Tréningový program osobného rastu pre tínedžerov „Pochop sám seba“

Tréning „Pochop sám seba“ je určený pre tínedžerov. Charakteristiky dospievania, ako aj ťažké podmienky, v ktorých vyrastá moderná mládež: nestabilita rodinnej inštitúcie, zahmlievanie morálnych hodnôt, ktoré už nie sú pevnou oporou pri budovaní vlastnej osobnosti, si vyžadujú osobitné opatrenia. pre rozvoj a posilnenie „ja“ tínedžera, formovanie životaschopného jedinca, ktorý má dostatok zdrojov na úspešnú adaptáciu v spoločnosti.

Účel školenia:

Vytvárať podmienky pre osobnostný rast adolescentov.

Ciele školenia:

1. Vytvorte podmienky pre formovanie túžby po sebapoznaní, ponorení sa do svojho vnútorného sveta a orientácii v ňom.

2. Rozširovanie vedomostí účastníkov o pocitoch a emóciách, vytváranie podmienok pre rozvoj schopnosti ich prijímať bez posudzovania, rozvíjanie schopnosti zvládať prejavy svojich pocitov a emočných reakcií.

3. Prispieť k rozvoju komunikačných schopností, schopnosti počúvať, vyjadrovať svoj názor, dospieť ku kompromisnému riešeniu a porozumieť iným ľuďom.

4. Podporujte uvedomenie si svojej životnej perspektívy, životných cieľov, spôsobov a prostriedkov na ich dosiahnutie

Školenie je určené pre tínedžerov, lepšie je, ak majú účastníci viac ako 11-12 rokov. deti mladší vek ešte nevstúpili do tínedžerského obdobia sebaobjavovania a ťažko sa budú zaoberať témami, ktoré sú pre nich nepodstatné.

Zloženie skupiny:

· Optimálny počet osôb: 10-15 osôb;

· Skupiny sa musia vytvárať na dobrovoľnom základe;

· Je vhodnejšie viesť hodiny so skupinou zmiešaného pohlavia, ale homogénne skupiny sú tiež celkom prijateľné;

· Do skupiny je vhodné zahrnúť účastníkov s malým vekovým rozdielom.

miesto:

Školiaca miestnosť, poslucháreň.

Formulár:

1. Úvodná časť (rozcvička).

2. Hlavná časť (pracovná).

3. Dokončenie.

Školenie je určené na 6 vyučovacích hodín po 2 akademické hodiny (celková dĺžka 12 hodín).

Úvodná časť a záver zvyčajne zaberú približne štvrtinu celkového vyučovacieho času. Asi polovica času sa najčastejšie venuje samotnej práci.

Úvodná časť hodiny obsahuje otázky o kondícii účastníkov a jedno až dve zahrievacie cvičenia. Na začiatku každej lekcie je dôležité, aby psychológ získal pocit zo skupiny, diagnostikoval stav účastníkov, aby mohol upraviť pracovný plán na deň. K tomu môžu pomôcť otázky pre účastníkov: „Ako sa cítite?“, „Čo nové (dobré, nezvyčajné) sa stalo počas tohto obdobia?“, „Pomenujte jednu dobrú a jednu zlú udalosť, ktorá sa stala medzi našimi stretnutiami?“, „Čo Pamätáte si z predchádzajúcej hodiny? Ako rozcvička sa využívajú aj rôzne cvičenia, ktoré umožňujú účastníkom prejsť od starostí k práci v skupine, stať sa aktívnejšími, naladiť sa na ďalšiu prácu na určitej téme a zapojiť sa do „tu a teraz“ situáciu. Tieto cvičenia nie sú zvyčajne diskutované v skupine.

V prvej lekcii úvodná časť zaberie viac času a je rozšírená, keďže je potrebné vysvetliť pravidlá, venovať pozornosť motivácii účastníkov a povedať, z čoho bude práca pozostávať. Prvé skupinové stretnutie je rozhodujúce pre stanovenie skupinových noriem, motiváciu a zapojenie účastníkov a určenie budúceho smerovania.

Úspech školenia je do značnej miery určený dodržiavaním špecifických zásad skupiny:

Princíp aktivity účastníkov: členovia skupiny sa neustále zapájajú do rôznych aktivít - hier, diskusií, cvičení a tiež cieľavedome pozorujú a analyzujú akcie ostatných účastníkov;

Princíp výskumnej pozície účastníkov: účastníci sami riešia komunikačné problémy a tréner ich len nabáda k hľadaniu odpovedí na vznikajúce otázky;

Princíp objektivizácie správania: správanie členov skupiny sa prenáša z impulzívnej roviny na objektivizovanú; v tomto prípade je prostriedkom objektivizácie spätná väzba, ktorá je poskytovaná pomocou videotechniky, ako aj ostatní členovia skupiny komunikujúci svoj postoj k tomu, čo sa deje;

Princíp partnerskej komunikácie: interakcia v skupine je postavená s prihliadnutím na záujmy všetkých účastníkov, uznanie osobnej hodnoty každého z nich, rovnosť ich pozícií, ako aj spoluúčasť, empatia, vzájomné akceptovanie (tj. nie je dovolené udrieť „pod pás“ alebo zahnať osobu „do rohu“ a pod.);

Princíp „tu a teraz“: členovia skupiny sústreďujú svoju pozornosť na momentálne činy a skúsenosti a neodvolávajú sa na minulé skúsenosti;

Princíp dôvernosti: „psychologická blízkosť“ skupiny znižuje riziko psychickej traumy účastníkov.

Prostriedkami na riešenie tréningových problémov sú skupinové diskusie, hry na hranie rolí a psychogymnastika. Ich podiel sa líši v závislosti od konkrétnych cieľov skupiny. Práve tieto techniky umožňujú implementovať princípy tréningu, ktoré sú založené na aktívnej, prieskumnej povahe správania účastníkov.

Účastníci sa tak počas skupinovej diskusie učia schopnosti riadiť skupinový proces diskusie o probléme, ako aj vystupovať ako bežný účastník diskusie: komunikátor, generátor nápadov, erudovaný atď. V procese aktívna práca Získava sa celý rad skupinových komunikačných zručností.

Pri hraní rolí sa už kladie dôraz na medziľudskú interakciu. Vysoká hodnota učenia hra na hranie rolí uznávané mnohými psychológmi. V hre účastníci „odohrávajú“ role a situácie, ktoré sú pre nich významné v reálnom živote. V čom hravá postava situácie oslobodzuje hráčov od praktických dôsledkov ich riešenia, čím rozširuje hranice hľadania spôsobov správania a dáva priestor kreativite. Sledovanie hry je dôkladné psychologická analýza, ktorú vykonáva skupina spolu s trénerom, zvyšuje efekt učenia. Normy a pravidlá spoločenského správania, komunikačný štýl a rôzne komunikačné zručnosti získané v rolovej hre a upravené v skupine sa stávajú vlastníctvom jednotlivca a úspešne sa prenášajú do reálneho života.

Psychogymnastika zahŕňa rôzne cvičenia zamerané na vytvorenie príjemnej skupinovej atmosféry, zmenu stavu členov skupiny, ako aj nácvik rôznych komunikačných vlastností, predovšetkým na zvýšenie citlivosti vo vnímaní okolitého sveta. Zvýšenie tohto druhu citlivosti, ktorý je základom schopnosti človeka porozumieť iným ľuďom, je niekedy hlavným cieľom tréningu.

Program lekcie

Lekcia 1 – „Na začiatku“ je venovaná predstaveniu a nadviazaniu kontaktu medzi lídrom a skupinou, odstraňovaniu bariér, vytváraniu atmosféry dôvery a zjednocovaniu skupiny.

Lekcia 2 - „Vo svete ľudí“, je venovaná ďalšej jednote skupiny, zvyšovaniu komunikačnej gramotnosti účastníkov, výučbe konštruktívnych komunikačných zručností, schopnosti počúvať, vyjadrovať svoj názor, dospieť ku kompromisnému riešeniu a porozumieť ostatní ľudia.

Lekcia 3 – „V mori emócií“ je venovaná rozšíreniu vedomostí účastníkov o pocitoch a emóciách, rozvoju schopnosti ich akceptovať bez posudzovania, učeniu sa zručnostiam vyjadrovať svoje vlastné emócie a čítať ich od iných ľudí. .

Lekcia 4 – „Hlboko v duši“ je venovaná vytváraniu podmienok pre sebapoznanie, ponorenie sa do vlastného vnútorného sveta a orientáciu v ňom.

Lekcia 5 – „Minulosť, súčasnosť, budúcnosť“ je venovaná vytváraniu podmienok, ktoré podporujú uvedomenie si vlastnej životnej perspektívy, životných cieľov, spôsobov a prostriedkov na ich dosiahnutie.

6. lekcia „Záverečná“ je venovaná zhrnutiu, konsolidácii dosiahnutých výsledkov, dokončeniu skupinovej práce a zanechaniu kontaktu.

ZAHRIEVAČNÉ CVIČENIA

"Spojenie so stretnutím"

Účastníci sú vyzvaní, aby vyjadrili svoje asociácie so stretnutím. Napríklad: „Ak by naše stretnutie bolo zviera, bolo by to... pes.“

"Predpoveď počasia"

Inštrukcie. „Vezmite si kus papiera a ceruzky a nakreslite obrázok, ktorý zodpovedá vašej nálade. Môžete ukázať, že momentálne máte „zlé počasie“ alebo „varovanie pred búrkou“, alebo možno pre vás už svieti slnko.

"Písací stroj"

Účastníci dostanú slovo alebo frázu. Písmená, ktoré tvoria text, sú rozdelené medzi členov skupiny. Potom musí byť fráza vyslovená čo najrýchlejšie, pričom každý volá svoj list a v intervaloch medzi slovami každý tlieska rukami.

"Trpaslíci a obri"

Všetci stoja v kruhu. Na príkaz: "Obri!" - všetci stoja a na príkaz: "Trpaslíci!" - musíte si sadnúť. Moderátor sa snaží zmiasť účastníkov - krčí sa v tíme „Giants“.

"signál"

Účastníci stoja v kruhu, dostatočne blízko a zozadu sa držia za ruky. Niekto, kto ľahko stlačí ruku, vyšle signál v podobe sledu rýchlych alebo dlhších stlačení. Signál sa prenáša v kruhu, kým sa nevráti k autorovi. Komplikáciou je, že môžete vysielať niekoľko signálov súčasne, v jednom alebo v rôznych smeroch pohybu.

"balík"

Účastníci sedia v kruhu, blízko seba. Ruky sú držané na kolenách susedov. Jeden z účastníkov „odošle balík“ ľahkým poklepaním jedného zo susedov na nohu. Signál sa musí preniesť čo najrýchlejšie a vrátiť sa v kruhu k svojmu pôvodcovi. Možné sú varianty signálov (rôzne počty alebo typy pohybov).

"Šatňa"

Inštrukcie:

Poďme sa teraz pomaly prejsť po miestnosti... Teraz si predstavte, že miestnosť je plná žuvačiek a vy sa cez ňu predierate... A teraz sa miestnosť zmenila na oranžovo-oranžové steny. Podlaha a strop, cítite sa nabitý energiou, veselý a ľahký ako bubliny vo Fante... A teraz prší, všetko naokolo je modré a šedé. Chodíš smutne, smutne, unavene...

"hučivý motor"

Inštrukcie:

Videli ste skutočné automobilové preteky? Teraz organizujeme niečo ako automobilové preteky v kruhu. Predstavte si rev pretekárskeho auta - "Rrrmm!" Jeden z vás začne tým, že povie "Rrrmm!" a rýchlo otočí hlavu doľava alebo doprava. Jeho sused, ktorým sa otočil, okamžite „vstúpi do závodu“ a rýchlo povie svoje „Rrrmm!“ a otočí sa k ďalšiemu susedovi. Tak sa „hukot motora“ rýchlo prenáša v kruhu, až kým nedosiahne úplnú otáčku. Kto by chcel začať?

DOKONČOVACIE CVIČENIA

"Potlesk v kruhu"

Inštrukcie:

Dnes sme odviedli dobrú prácu a rád by som vám ponúkol hru, v ktorej potlesk znie najskôr ticho a potom sa stáva silnejším a silnejším.

Moderátor začne potichu tlieskať rukami, obzerá sa a postupne sa približuje k jednému z účastníkov. Tento účastník si potom vyberie ďalšieho zo skupiny, ktorému obaja zatlieskajú. Tretí si vyberie štvrtého atď. Poslednému účastníkovi tlieska celá skupina.

"prítomný"

Účastníci stoja v kruhu

Inštrukcie:

Teraz si dáme darčeky. Počnúc moderátorom, každý postupne zobrazuje predmet pomocou pantomímy a odovzdáva ho svojmu susedovi napravo (zmrzlina, ježko, váha, kvetina atď.)

“Ďakujem za príjemný zážitok”

Inštrukcie:

Prosím, postavte sa do všeobecného kruhu. Chcel by som vás pozvať na malú slávnosť, ktorá nám pomôže vyjadriť naše pocity priateľstva a vďaky jeden druhému. Hra skončila nasledujúcim spôsobom: jeden z vás stojí v strede, druhý k nemu príde, podá mu ruku a povie: „Ďakujem za príjemnú aktivitu!“ Obaja zostávajú v strede a stále sa držia za ruky. Potom príde tretí účastník, chytí prvého alebo druhého za voľnú ruku, potrasie ňou a povie: „Ďakujem za príjemnú aktivitu!“ Skupina v strede kruhu sa tak neustále zväčšuje. Všetci sa držia za ruky. Keď sa k vašej skupine pripojí posledná osoba, uzavrite kruh a ukončite obrad tichým, pevným, trojitým podaním ruky.

LEKCIA č. 1 „Na začiatku“

"Baranova hlava"

Inštrukcie:

Čaká nás veľa spoločnej práce, a preto sa musíme navzájom spoznať a zapamätať si mená. Na školení sa nám naskytne skvelá príležitosť, v reálnom živote zvyčajne nedostupná, vybrať si meno. Koniec koncov, často sa to stáva: niekomu sa nepáči meno, ktoré mu dali jeho rodičia; niekomu nevyhovuje forma oslovovania, ktorá je pre iných známa, povedzme, každý volá dievča Lenka, ale ona chce byť oslovovaná „Lenochka“ alebo „Lenulya“. Sú ľudia, ktorí mali v detstve vtipnú prezývku a neprekážalo by im, že ich takto oslovujú v neformálnom prostredí ani teraz. Máte tridsať sekúnd na premyslenie a výber názvu hry pre seba. Všetci ostatní členovia skupiny a facilitátor vás budú počas celého školenia oslovovať iba týmto menom.

Teraz sa poďme navzájom predstaviť. Urobme to tak, aby sme si okamžite a pevne zapamätali všetky názvy hier. Naša prezentácia bude organizovaná nasledovne: prvý účastník povie svoje meno, druhý - meno predchádzajúceho a svoje vlastné, tretí - mená dvoch predchádzajúcich a jeho vlastné atď. Ten teda musí povedať mená všetkých členov skupiny, ktorí sedia pred ním. Nemôžete si zapísať mená - stačí si ich zapamätať. Tento postup sa nazýva "Ramova hlava". prečo? Ak ste pri menovaní svojich partnerov zabudli niekoho meno, povedzte „baranova hlava“, samozrejme, myslite tým seba a nie toho, na koho ste zabudli. Ďalšou podmienkou je, že keď voláte meno osoby, nezabudnite sa jej pozrieť do očí.

"Uzavretie zmluvy"

Vypracovanie skupinových pravidiel sa vykonáva pomocou brainstormingu, všetky vypracované pravidlá by sa mali zapísať na tabuľu alebo kus papiera Whatman.

1. Zákon „nula-nula“ (o dochvíľnosti).

2. Pravidlo zdvihnutej ruky: striedajte sa v rozprávaní, keď jeden hovorí, ostatní ticho počúvajú a pred prevzatím slova zdvihnú ruku.

3. Žiadne hodnotenie: prijímajú sa rôzne uhly pohľadu, nikto sa nehodnotí, diskutujeme len o činoch: kritika musí byť konštruktívna.

4. Dôvernosť: to, čo sa deje v triede, zostáva medzi účastníkmi.

5. Pravidlo „Stop“: Ak sa diskusia o osobnej skúsenosti účastníkov stane nepríjemnou, ten, o ktorej skúsenosti sa diskutuje, môže tému uzavrieť vyslovením „Stop“.

6. Aktivita: najčastejšie tí, ktorí sú na hodinách aktívni, získajú na konci kurzu viac ako tí, ktorí boli na hodinách pasívni. A ďalšie pravidlá.

"Digikon"

Postup:

V súlade s dizajnom hry musia účastníci hrať úlohy „väzňov“ a „robotov“ (to znamená tých, ktorí sa správajú ako mechanizmy). Pre každú „celu“ s 3-7 „väzňami“ je jeden „robot“. Z 12 účastníkov teda môžete vytvoriť 3 „komory“ s 3 „väzňami“ v každej a 3 „robotmi“ pre nich. Poskytnite každému papier a ceruzku.

1. Rozdeľte hráčov do skupín ľubovoľnej veľkosti od 4 do 8 - veľkosti sa môžu líšiť.

2. V každej skupine požiadajte jedného dobrovoľníka, aby sa zahral na robota. Pozvite „robotov“, aby si predstavili, že sú mechanickými otrokmi, ktorí sú povinní poslúchať svojich pánov. Môžu vidieť, počuť, pohybovať sa a reagovať, ale nemôžu hovoriť.

3. Informujte ostatných, že sú „väzni“ v celách a umiestnite každú skupinu do rohu alebo k stene, obklopenej stolmi a stoličkami, aby vytvorili „celu“.

4. Venujte pozornosť všetkým veľkému kľúču od dverí, ktorý umiestnite na dohľad.

5. Oboznámte všetkých s nasledujúcim scenárom. Pri čítaní sa vám to bude zdať komplikované, no vysvetlenie zaberie len pár minút a hra sa bude ťažko ovládať len na prvý raz. S každým ďalším časom to bude jednoduchšie a jednoduchšie a dokonca ho začnete zdobiť všetkými druhmi fantastických detailov.

Scenár

Všetci ste postavy v sci-fi príbehu. Niektorí sú mimozemšťania z vesmíru, zatiaľ čo iní sú roboti. Pozemšťania všetkých mimozemšťanov uväznili a zavreli do ciel. Strážcovia ich môžu kedykoľvek odviesť na popravu. Jediný spôsob, ako môžu mimozemšťania uniknúť, je prikázať robotom, aby priniesli kľúč (ležiaci na očiach), ktorý pasuje k dverám každej z ciel. Je však potrebné sa poponáhľať, pretože nie je známe, kto budú väzni v iných celách - priatelia alebo nepriatelia.

Tí, ktorým sa podarí ujsť, môžu ostatných buď prepustiť, alebo zabiť.

Roboty môžu ísť kamkoľvek okrem kamier. Predtým, ako budú môcť väzni využívať služby svojich robotov, budú musieť vytvoriť svoju „pamäť“ a dať jej sériu príkazov, ktoré je potrebné zaznamenať. Bohužiaľ, „pamäť“ robotov môže obsahovať iba 10 príkazov, z ktorých každý pozostáva maximálne z dvoch slov. Toto sú jediné zvuky, na ktoré môžu roboty reagovať. Okrem toho príkazy nemožno zadávať v žiadnom známom jazyku; mali by pozostávať z nezmyselných slov: napríklad „zin“ - „vpred“ alebo „chat“ ~ „vrátiť sa späť“. Je to dané tým, že v každej bunke sú zástupcovia rôznych civilizácií, ktorí nemajú spoločný jazyk, a preto si ho musia vymyslieť.

V každej cele musí skupina väzňov vyvinúť svoje podmienené príkazy a zadať ich do „vyhľadávacích tabuliek“ príslušných robotov, aby potom mohli dostať príkaz ísť, získať kľúč a priniesť ho do cely. Týmto spôsobom roboty reagujú na sériu vopred určených príkazov.

Keď sa tieto príkazy naučia, môžu sa opakovať a zadávať v akomkoľvek poradí. Po vytvorení pamäte robota sa nedajú zmeniť.

Keď skončíte s vysvetľovaním, stručne odpovedzte na otázky a uistite sa, že každý rozumie tomu, čo má robiť. Potom dajte „väzňom“ 5 minút, aby vytvorili „pamäť“ „robotov“. Každá „kamera“ musí diskutovať o tom, aké „slová“ budú znamenať príkazy pre „robotov“ a zapísať ich spolu s prekladom do „normálneho“ jazyka. Pokračujete v sledovaní postupu prác bez toho, aby ste akýmkoľvek spôsobom zasahovali, tým menej do svojich návrhov. Ak hráte s medzinárodnou skupinou, takmer určite zistíte, že aspoň jeden z tímov si požičiava slová z reálneho jazyka, ktorému nikto iný nerozumie a ktorým hovorí jeden z jeho členov: napríklad baskičtina alebo tamilčina Toto je povolené.

Po 5 minútach odstráňte všetky roboty z miestnosti.

Potom oznámte, že dozorcovia urobili vo väznici nejaké zmeny, a trochu posuňte nábytok - napríklad potiahnite stôl do stredu miestnosti a povedzte, že toto je tunel, cez ktorý sa budú musieť roboti plaziť. pre kľúč. Pridajte niekoľko ďalších prekážok, aby roboti museli napríklad niečo preliezť. Ak chcete, môžete kľúčom pohybovať a ak hráte Digicon s veľmi inteligentnou skupinou, môžete byť skutočne záludní a umiestniť kľúč niekam, kde ho roboti ťažko uvidia.

Potom budú jednotliví „väzni“ úplne zmätení, keďže ich zrejme nikdy nenapadlo zadať do „pamäte“ robotov slová „plaziť sa“ alebo „liezť“. Ubezpečte ich a poraďte im, aby sa „snažili čo najlepšie“.

Keď „väzni“ pochopia postupnosť akcií, ktoré ich „roboty“ musia vykonať, aby získali kľúč, pozvite „robotov“, aby k vám prišli, vezmite si od nich „podvodné hárky“, zmiešajte ich a znova ich rozdeľte. aby nikto z nich nemal Pôvodná verzia nebola dostupná. To určite spôsobí paniku medzi „robotmi“ aj „väzňami“. Svoje činy by ste mali komentovať slovami, že roboty sú len stroje a nezáleží na tom, koho príkazy poslúchajú.

10. Oznámte, že „roboty“ sú teraz pripravené na akciu.

V prvom momente budú všetci hráči zmätení, ale po chvíli začne jeden z „väzňov“ alebo možno niekoľko naraz.

kričte príkazy zo svojich zoznamov. „Roboti“ začnú horúčkovito študovať svoje vlastné zoznamy, aby zistili, koho príkazy sú v nich a čo znamenajú. Nakoniec jeden z nich spozná „svoj“ tím a zareaguje naň, čo naštartuje ostatných hráčov a preteky sa začnú. Môže nastať strašný hluk, na „robotov“ budú pršať príkazy, kliatby a jasot. Vo všeobecnom chaose a napätí môžu hráči zabudnúť na veľa pravidiel, takže buďte ostražití a držte tých najhorlivejších hráčov pod kontrolou. Možno budete musieť prinútiť ľudí späť do buniek, skontrolovať slovníky, ak máte podozrenie, že roboty reagujú na viac ako 10 príkazových slov, a vypnúť príkazy, ktoré spôsobujú, že roboty na seba útočia. Pri práci s mládežníckou skupinou je najlepšie varovať, že ak sa jeden „robot“ dotkne druhého, obaja okamžite „zamrznú“, až kým nedostanete príkaz, aby sa rozišli.

Je možné, že budete musieť priamo signalizovať koniec hry, pretože hráči v zápale boja si nemusia všimnúť, že jeden z „robotov“ už získal kľúč a jeho tím vyhráva, a aj keď si to všimnú, budú často pokračovať v „navádzaní“ svojich „robotov“ a veria, že náročnosť prekonávania prekážok je najdôležitejšou súčasťou hry. Alebo naopak: niektorí hráči sa môžu vzdať už dávno pred finále a považujú svoj „slovník“ za bezcenný. Takéto rozhodnutie však môže byť neuvážené, keďže s kreatívnym prístupom aj veľmi chudobný lexikón možno použiť najúžasnejšími spôsobmi.

Inštrukcie:

Všetci dobre vieme, čo je reklama. Každý deň vidíme reklamy na televíznych obrazovkách mnohokrát a máme predstavu o tom, aké rôzne môžu byť prezentácie konkrétneho produktu. Keďže sme všetci konzumentmi reklamovaného tovaru, nebolo by prehnané považovať nás za reklamných špecialistov. Predstavme si teda, že sme sa tu zhromaždili, aby sme vytvorili vlastné video pre nejaký produkt. Našou úlohou je predstaviť tento produkt verejnosti tak, aby vyzdvihol jeho najlepšie stránky a zaujal. Všetko je rovnaké ako pri bežných činnostiach reklamnej služby.

Ale jedna malá nuansa - predmetom našej reklamy bude... konkrétnych ľudí sedí tu v tomto kruhu. Každý z vás si vytiahne kartičku, na ktorej bude napísané meno jedného z členov skupiny. Možno nakoniec dostanete kartu s vlastným menom. Je to v poriadku! To znamená, že budete musieť inzerovať sami. Naša reklama bude mať ešte jednu podmienku: nesmiete uviesť meno osoby, ktorú inzerujete. Okrem toho budete požiadaní, aby ste predstavili osobu ako nejaký druh produktu alebo služby. Predstavte si, ako by sa váš chránenec mohol ukázať, keby sa nenarodil v ľudskej podobe. Možno chladnička? Alebo vidiecky dom? Čo je to potom za chladničku? A aký je tento vidiecky dom?

Pomenujte kategóriu obyvateľstva, na ktorú bude váš inzerát zameraný. Samozrejme, reklamné video by malo odrážať najdôležitejšie a pravdivé výhody inzerovaného objektu. Trvanie každého reklamného videa nie je dlhšie ako jedna minúta. Skupina potom bude musieť uhádnuť, ktorý z jej členov sa objavil v reklame.

V prípade potreby môžete použiť akékoľvek predmety v miestnosti ako sprievod a požiadať ostatných hráčov, aby vám pomohli.

Čas prípravy je desať minút.

"Hovorím čo vidím"

Inštrukcie:

Popis správania znamená vykazovanie pozorovaných konkrétnych činov iných ľudí bez hodnotenia, teda bez pripisovania motívov konania, posudzovania postojov, či osobnostných vlastností. Prvým krokom pri vytváraní opisného a nie súdneho jazyka je zlepšiť vašu schopnosť pozorovať a hlásiť svoje pozorovania bez toho, aby ste robili úsudky. Opisné výroky, na rozdiel od hodnotiacich výrokov, zvyšujú túžbu komunikačného partnera porozumieť a zmeniť svoje správanie. Napríklad: „Lena, ty si flákač“ je urážka, hodnotenie. "Lena, nespravila si si posteľ" - opis správania.

Sediac v kruhu teraz pozorujete správanie ostatných a naopak hovoríte, čo vidíte o niektorom z účastníkov. Napríklad: "Kolya sedí s prekríženými nohami", "Katya sa usmieva."

Informácie pre moderátora:

Facilitátor zabezpečuje, aby sa nepoužívali hodnotové úsudky a závery. Po dokončení cvičenia sa diskutuje o tom, či bola tendencia často používať odhady, či bolo cvičenie náročné a ako sa účastník cítil.

"Čašník, v mojej polievke je mucha"

Členovia skupiny sú pozvaní zúčastniť sa konfliktná situáciačo sa stalo v jednej z drahých reštaurácií.

Dajte každému účastníkovi na preskúmanie jeden z nasledujúcich scenárov.

Vysvetlite, že cvičenie je hranie rolí navrhnuté na demonštráciu niektorých aspektov komunikácie.

Nechajte dvoch účinkujúcich vystúpiť a postaviť sa tak, aby ich každý videl a počul, a potom začnite hrať.

Po odohraní situácie by ste mali prediskutovať dojmy, názory, skúsenosti, ktoré vznikli medzi účastníkmi scény, a potom postrehy zvyšku členov skupiny. Ak to čas dovolí a sú ochotní ľudia, cvičenie sa môže opakovať, ale s inými účastníkmi.

Cestujete v cudzej krajine. Dnes ste pri obede vo veľmi drahej reštaurácii objavili v polievke niečo, čo vyzeralo ako súčasť hmyzu. Sťažovali ste sa čašníkovi, ale on trval na tom, že to nie je hmyz, ale korenie. Nesúhlasili ste a chceli ste sa porozprávať s manažérom. A potom k vášmu stolu príde manažér.

Ste manažérom veľmi dobrej reštaurácie. Ceny sa môžu zdať vysoké, ale kvalita služieb ich do značnej miery ospravedlňuje. Vaša reštaurácia má dobrú povesť a priťahuje veľa cudzincov. Dnes prišiel do vašej reštaurácie na obed cudzinec a jeden z nových čašníkov mu naservíroval polievku. Objavili sa nejaké sťažnosti a čašník vám povedal, že cudzinec s vami chce hovoriť. Zamierte teda k jeho stolu.

1. Sťažoval sa A? Zrušil objednávku? Odmietli ste zaplatiť za polievku?

2. Dostal sa B k podstate problému? Prekonali strany vzájomné nedorozumenie? Vyjadrili ste úprimnú ľútosť? Zdvorilo si sa ospravedlnil?

3. Boli strany schopné poskytnúť vysvetlenia, prijať ich a vyriešiť problém k obojstrannej spokojnosti?

4. Mohol A jasne a zreteľne vyjadriť svoju sťažnosť? Hranie rolí možno použiť na demonštráciu kultúrnej špecifickosti v ľudskom správaní: Napríklad: Vyjadrujú muži a ženy rovnakú sťažnosť rovnakým spôsobom?

Dokončenie:

Nikto nemôže poukázať na " Najlepší spôsob, ako» riešenia problémov, ktoré sprevádzajú komunikáciu s cudzincami, ale diskusia o tomto hraní rolí môže účastníkom pomôcť vidieť na to dostatok príležitostí.

LEKCIA č. 3 „V mori emócií“

„Pomenovanie pocitov“

Inštrukcie:

Pozrime sa, kto vie pomenovať viac slov pre rôzne pocity. Striedavo pomenovávajte slová a píšte ich na papier Whatman

Informácie pre moderátora:

Cieľom je obohatiť slovnú zásobu účastníkov o emócie. Toto cvičenie môžete urobiť ako súťaž medzi dvoma tímami alebo ako skupinový brainstorming. Výsledok skupinovej práce – kus papiera Whatman, na ktorom sú napísané slová – môže byť použitý počas celej hodiny. Pri práci môžete do tohto zoznamu pridávať nové slová – je to slovník, ktorý odráža emocionálne prežívanie skupiny.

Diskusia:

Ktorý z týchto pocitov sa vám páči viac ako ostatné? Aký je podľa vás najnepríjemnejší pocit? Ktorý z týchto pocitov poznáte najlepšie (najhoršie)?

"Shurum-burum"

Vodič je vyzvaný, aby urobil pocit, a potom iba pomocou intonácie, odvrátením sa od kruhu a vyslovením iba slov „šurum-burum“, prejaví pocit, ktorý si naplánoval.

"Papierové gule (snehové gule)"

Materiály:

Staré noviny alebo niečo podobné; lepiaca páska, ktorá sa dá použiť na označenie čiary oddeľujúcej dva tímy.

Inštrukcie:

Vezmite z každého jeden veľký list novín, poriadne ho pokrčte a vytvorte z neho dobrú, pomerne hustú guľu. Teraz sa prosím rozdeľte do dvoch tímov a zoraďte ich tak, aby vzdialenosť medzi tímami bola približne štyri metre. Na môj príkaz začnete hádzať lopty smerom k nepriateľovi.

Hráči každého tímu sa snažia čo najrýchlejšie hodiť lopty, ktoré sú na ich strane, na stranu súpera. Keď budete počuť príkaz „Stop!“, budete musieť prestať hádzať loptičky. Vyhráva tím, ktorého strana má menej gólov. A prosím neprekračujte deliacu čiaru.

LEKCIA č. 4 „Hlboko v duši“

"Magická ruka"

Každý člen skupiny napíše svoje meno na papier a potom obkreslí svoju ruku ceruzkou. Na každý prst ste vyzvaní, aby ste napísali svoju vlastnú kvalitu, môžete si maľovať prsty v rôznych farbách. Potom sa „dlane“ posúvajú v kruhu a ostatní účastníci môžu medzi prsty napísať ďalšie vlastnosti, ktoré sú vlastné tomu, ktorého dlaň je.

Diskusia:

Čo nové ste sa o sebe dozvedeli? V diskusii sa kladie dôraz na to, že je o nás kus pravdy aj v tom, ako sa vnímame, aj v tom, ako nás vidia iní ľudia.

"Kúzelný obchod"

Účastníci sa môžu zamerať na sebaobraz, ich charakteristiky a ich analýzu, premýšľať o tom, čo by chceli zmeniť. Cvičenie vám umožňuje dospieť k záveru: aby sme získali niečo nové, vždy musíme zaplatiť. Účastníci môžu tiež premýšľať o životných cieľoch, ktoré sú pre nich významné.

Inštrukcie:

Chcem vám ponúknuť cvičenie, ktoré vám dá možnosť pozrieť sa na seba. Urobte si pohodlie. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite a úplne sa uvoľnite. Predstavte si, že kráčate po úzkej cestičke lesom. Predstavte si prírodu okolo vás. Pozri sa okolo. Je v lese okolo vás tma alebo svetlo? Čo počuješ? Aké pachy cítite? Čo cítiš? Zrazu sa cesta stáča a vedie vás k nejakému starému domu. Začnete sa zaujímať a vojdete dovnútra. Vidíte police, zásuvky. Všade sú nádoby, poháre a škatule. Toto je starý obchod a navyše magický. Teraz si predstavte, že som predajcom tohto obchodu. Vitajte! Tu si môžete niečo kúpiť, ale nie veci, ale povahové vlastnosti, schopnosti – čo len chcete. Ale je tu ešte jedno pravidlo: za každú vlastnosť, svoju túžbu, musíte niečo dať, inú vlastnosť alebo sa niečoho vzdať. Každý, kto chce použiť magický obchod, môže za mnou prísť a povedať mi, čo chce. Položím otázku: "Čo za to dáš?" on sa musí rozhodnúť, čo to bude. Výmena sa uskutoční, ak niekto zo skupiny chce získať túto kvalitu, schopnosť, zručnosť, čo je dané, alebo ak sa zdá, že ja, majiteľ obchodu, mám túto výmenu rovnakej hodnoty, ako je táto schopnosť, zručnosť. Po nejakom čase ma môže osloviť ďalší člen skupiny. Na záver si povieme, čo každý z nás zažil.

LEKCIA č. 5 „Minulosť, budúcnosť, prítomnosť“

"Autobiografia"

Inštrukcie:

Účel autobiografie

Hlavným cieľom tejto úlohy je precítiť, ako naša minulosť ovplyvnila našu súčasnosť a ako nás tento vplyv ovplyvňuje dodnes, aby sme sa oslobodili od nej a od tých stereotypov správania, ktoré už nezodpovedajú našim aktuálnym záujmom. Nás tu nebude zaujímať ani tak zoznam vonkajších udalostí ako taký, ale vnútorné dejiny nášho života, štúdium tých podmienok, udalostí a ľudí, ktorí ho ovplyvnili, a ako prebiehala interakcia s nimi. Aby ľudia, ktorí by mohli čítať váš životopis, pochopili, čo máte na mysli hovoríme o, mali by ste sa v krátkosti venovať niektorým významným vonkajším udalostiam vo vašom živote, ako je čas a miesto narodenia, národnosť, sociálno-ekonomické postavenie vašej rodiny, počet bratov a sestier a poradie, v ktorom ste sa narodili, všeobecné sociálne podmienky, v ktorých ste žili, a aké prírodné podmienky vás obklopovali. Pokúste sa naznačiť vplyv všetkých týchto faktorov na váš vývoj a vo všeobecnosti, ak sa odvolávate na nejaké vonkajšie okolnosti vo svojom živote, vysvetlite, aký vplyv mali na vás.

Svoj životopis môžete prezentovať rôznymi spôsobmi. Niektorí to robia chronologicky, zaznamenávajú svoje životy rok po roku; iní radšej začínajú od miesta v ich živote, ktoré ich z akéhokoľvek dôvodu najviac priťahuje. Každý z týchto prístupov sa dá celkom úspešne použiť. Niekedy je dobré ich skombinovať, najprv načrtnúť všeobecný náčrt hlavných udalostí v chronologickom poradí a potom sa podrobne venovať tomu, čo je v danej chvíli najatraktívnejšie, a potom sa k náčrtu znova vrátiť, aby ste skontrolovali, či sú nejaké významné body. bol vynechaný z príbehu. Píšte tak, aby vám to uľahčilo, aj keď vaša prezentácia porušuje gramatické a štylistické pravidlá. Najdôležitejšie je začať písať akýmkoľvek spôsobom. Pokúste sa prezentovať svoje myšlienky vo forme prúdu vedomia a je v poriadku, ak sa dôležité otázky a problémy neobjavia okamžite, ale je to lepšie, ako obmedziť svoju prezentáciu vopred na prísny rámec plánu.

Keď píšete o svojom živote, buďte maximálne úprimní a nestranní a nesnažte sa cenzurovať časti, o ktorých si myslíte, že by vás mohli vykresliť v zlom svetle. Naopak, budete mať pocit, že keď budete venovať pozornosť tým momentom vo svojom živote, za ktoré sa hanbíte, naučíte sa pre seba veľa užitočných vecí. Skúste naznačiť, aké sú vaše „boľavé miesta“. Tým, že sa budete snažiť dosiahnuť čo najobjektívnejší a najúprimnejší pohľad na svoj život, budete si ho môcť viac uvedomiť a v budúcnosti podniknúť konštruktívnejšie kroky.

Ak zistíte, že váš životopis je príliš dlhý a nesúvislý, je dobré naň nadviazať kratšou, prehľadnejšie usporiadanou verziou, ktorá vám pomôže lepšie vidieť vaše vlastné stereotypy. Dlhá verzia vám pomôže cítiť sa slobodnejšie pri výbere materiálu; je to dôležité pre vaše vnútorné použitie. Krátka verzia vám pomôže povedať o sebe ostatným a usporiadať si vlastné myšlienky.

Váš celkový rozvoj

Akým človekom ste boli v rôznych obdobiach svojho života? Ako ste sa odvtedy zmenili? Vnímali vás iní tak, ako ste vy sami seba vnímali? Aké masky si mal na sebe? Ako skreslili svoju pravú podstatu, aby boli akceptovaní inými; chrániť sa pred nimi? Ilustrujte to všetko svojimi kresbami.

Popíšte všetky vývojové krízy alebo zlomové body vo vašom živote, počas ktorých nastali zmeny vo vašom postoji alebo úrovni vedomia. Takéto udalosti sú často vnímané ako „skúška“ alebo „iniciácia“ a môžu nastať ako kríza alebo skúška sily.

Aké stereotypy si všímate vo svojom živote? Existujú nejaké konkrétne konflikty, ktoré sa opakovali v rôznych situáciách? Poučili ste sa zo svojich životných skúseností?

Konkrétne otázky

Opíšte svoje najranejšie spomienky, či už si ich naozaj pamätáte, alebo sú len výplodom vašej fantázie. Opíšte svoje opakujúce sa detské sny. Zahrňte všetky udalosti, ktoré vás traumatizovali, ako sú choroby, nehody, úmrtia, rozchody, násilie, sexuálne zneužívanie atď. Ako vás to ovplyvnilo?

Povaha života vo všeobecnosti a jeho zmysel

Keď hovoríte o svojom živote, zamyslite sa nad tým, aký archetyp podľa vás odráža? Vytvorte mýtus alebo rozprávku o svojom živote.

Zapíšte si to a ilustrujte to nákresmi zobrazujúcimi to hlavné postavy budú prezentované vo forme niektorých archetypov.

Ak by ste to mali pomenovať, aké názvy (názov) a titulky by ste použili? Prijímate svoje životné skúsenosti alebo sa k nim staviate negatívne?

Čo považujete za hlbší zmysel a účel vášho života?

"Plánovanie do budúcnosti"

Inštrukcie:

Odporúčam vám napísať hrubý plán vašej budúcnosti. Na začiatok je potrebné zdôrazniť hlavné oblasti prítomné v živote každého človeka: rodina, profesia, voľný čas.

V každej oblasti musíte načrtnúť hlavné úspechy, ktoré by ste chceli dosiahnuť, udalosti, ktoré sa môžu stať alebo by ste chceli, aby sa stali. Skúste si stanoviť viac či menej realistické ciele a predpovedať skutočné udalosti.

Teraz musíte zdôrazniť okamžité a okamžité ciele ako fázy a spôsoby, ako dosiahnuť dlhodobé ciele.

Môžete ich usporiadať v chronologickom poradí a dokonca napísať približné dátumy. Všimli ste si, či existuje nejaký rozpor medzi cieľmi a udalosťami z rôznych oblastí vášho života? Možno si navzájom pomáhajú, alebo nemajú na seba žiadny vplyv. Skúste ich koordinovať.

Identifikujte spôsoby, ako tieto nedostatky prekonať.

Všímajte si všetky vonkajšie prekážky pre vaše ciele.

Určiť spôsoby, ako prekonať vonkajšie prekážky.

S akými cieľmi začnete praktickú realizáciu svojho plánu? Uveďte konkrétny dátum.

LEKCIA č. 6 „Záverečná“

"Ruzovy krik"

Inštrukcie:

Úvod

Od dávnych čias, na Východe aj na Západe, sa určité kvety považovali za symboly Vyššieho Ľudského Ja. V Číne bol takýmto kvetom „zlatý kvet“, v Indii a Tibete - lotos, v Európe a Perzii - ruža, príkladom je „Pieseň ruže“ francúzskych trubadúrov, „večná ruža “, tak úžasne spieva Dante, ruža zobrazená v strede kríža a je symbolom mnohých duchovných tradícií.

Zvyčajne je Vyššie Ja symbolizované kvetom už rozkvitnutým, a hoci je tento obraz svojou povahou statický, jeho vizualizácia môže slúžiť ako dobrý stimul a prebúdzať silu. Ale ešte viac stimulujúce procesy vo vyšších sférach nášho vedomia sú dynamický obraz kvetu – vývoj od púčika k otvorenej ruži.

Takýto dynamický symbol zodpovedá vnútornej realite, ktorá je základom vývoja a rozvíjania človeka a všetkých procesov prírody. Spája energiu, ktorá je vlastná všetkému živému, a napätie vychádzajúce z vnútra človeka, ktoré mu hovorí, aby sa podieľal na procese neustáleho rastu a vývoja. Toto vnútorné životná sila a je prostriedkom, ktorý úplne oslobodzuje naše vedomie a vedie k otvoreniu nášho duchovného centra, nášho Vyššieho Ja.

Exekučný príkaz

1. Pohodlne sa usaďte, zatvorte oči, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a uvoľnite sa.

2. Predstavte si ružový ker s množstvom kvetov a neotvorenými púčikmi... Teraz upriamte svoju pozornosť na jeden z púčikov. Je ešte úplne uzavretý, obklopený zeleným pohárom, no na jeho samom vrchu je už badateľný ružový hrot. Zamerajte svoju pozornosť úplne na tento obraz a udržujte ho v centre svojho vedomia.

3. Teraz sa veľmi pomaly začína otvárať zelený kalich. Už je jasné, že sa skladá z jednotlivých miskovitých lístkov, ktoré sa postupne od seba vzďaľujú a ohýbajú smerom nadol, čím odhaľujú ružové okvetné lístky, ktoré ešte zostávajú zatvorené. Sepaly sa naďalej otvárajú a teraz môžete vidieť celý púčik.

4. Teraz sa začínajú otvárať aj okvetné lístky, pomaly sa odvíjajú, až sa premenia na úplne rozkvitnutý kvet... Skúste cítiť, ako táto ruža vonia, cítiť jej charakteristickú, jedinečnú vôňu.

5. Teraz si predstav, že na ružu dopadol lúč slnka. Dáva jej svoje teplo a svetlo... Ešte nejaký čas udržujte ružu osvetlenú slnkom v centre svojej pozornosti.

6. Pozrite sa do samotného jadra kvetu. Uvidíte, ako sa tam objaví tvár múdreho tvora. Je plná porozumenia a lásky k vám.

7. Porozprávajte sa s ním o tom, čo je pre vás v tomto momente života dôležité. Neváhajte sa opýtať na to, čo vás momentálne najviac trápi. Môžu to byť niektoré životné problémy, otázky výberu a smeru pohybu. Skúste tento čas využiť na to, aby ste sa dozvedeli všetko, čo potrebujete vedieť. (Môžete sa tu dokonca pozastaviť a zapísať si, čo ste sa naučili. Pokúste sa rozvinúť a prehĺbiť odhalenia, ktoré vám boli dané.)

8. Teraz sa stotožnite s ružou. Predstavte si. že ste sa stali touto ružou alebo ste absorbovali celý tento kvet... Uvedomte si, že ruža a múdra bytosť sú vždy s vami a že sa na nich môžete kedykoľvek obrátiť a využiť niektoré z ich vlastností. Symbolicky ste vy táto ruža, tento kvet. Tá istá sila, ktorá vdýchne život do vesmíru a vytvorila ružu, vám dáva príležitosť rozvinúť vašu najcennejšiu esenciu a všetko, čo z nej pochádza.

"Kufor na cestu"

Skupina sedí v kruhu.

Inštrukcie:

Dokončujeme našu prácu. Teraz sa každý z vás bude striedať v umiestňovaní tejto stoličky pred seba (vedúci umiestni stoličku do stredu kruhu). Všetci členovia skupiny v poradí, v akom sa vám to hodí, k vám prídu, sadnú si na stoličku a vymenujú jednu vlastnosť, ktorá vám podľa nich pomáha a ktorá vám prekáža. Zároveň musíme pamätať na to, že by sa mali pomenovať tie vlastnosti, ktoré sa objavili počas práce skupiny a možno ich opraviť. Keď každý vyjadrí svoj názor, ďalší účastník si vezme stoličku a položí ju pred seba. Cvičenie sa opakuje atď.

Psychologická charakteristika tínedžera Psychologická charakteristika tínedžera.

Dospievanie je akútny prechod z detstva do dospelosti, v ktorom sa zreteľne prelínajú protichodné tendencie Na jednej strane je toto ťažké obdobie svedčiace o negatívnych prejavoch, disharmónii v štruktúre osobnosti, kolapse predtým zavedeného systému záujmov. dieťa a protestný charakter jeho správania voči dospelým Na druhej strane sa dospievanie vyznačuje aj mnohými pozitívnymi faktormi: zvyšuje sa samostatnosť dieťaťa, vzťahy s ostatnými deťmi a dospelými sa stávajú pestrejšie a zmysluplnejšie, rozsah jeho aktivít sa výrazne rozširuje , atď. Hlavná vec je, že toto obdobie sa vyznačuje nástupom dieťaťa do kvalitatívne novej sociálnej pozície, v ktorej sa formuje jeho vedomý postoj k sebe ako členovi spoločnosti.

Najdôležitejšou črtou adolescentov je postupný prechod od priameho kopírovania hodnotení dospelých k sebahodnoteniu, rastúce spoliehanie sa na interné kritériá Názory, na základe ktorých si adolescenti vytvárajú kritériá sebaúcty, získavajú v priebehu špeciálneho kurzu aktivita - sebapoznanie Hlavnou formou sebapoznania tínedžera je porovnávanie sa s inými ľuďmi: dospelými, rovesníkmi.

Správanie tínedžera je regulované jeho sebaúctou a sebaúcta sa formuje v priebehu komunikácie s ľuďmi okolo neho, ale sebaúcta mladších dospievajúcich je rozporuplná a nedostatočne holistická, a preto v nich môže vzniknúť veľa nemotivovaných činov. správanie.

V tomto veku získava komunikácia s rovesníkmi prvoradý význam Komunikácia s priateľmi, mladší dospievajúci aktívne ovládajú normy, ciele a prostriedky sociálneho správania, vytvárajú si kritériá hodnotenia seba a iných na základe prikázaní „kódexu spolupatričnosti“. Vonkajšie prejavy komunikatívneho správania mladších adolescentov sú veľmi rozporuplné Na jednej strane túžba byť za každú cenu rovnaký ako všetci ostatní, na strane druhej túžba vyniknúť, odlíšiť sa za každú cenu; na jednej strane túžba získať rešpekt a autoritu súdruhov, na druhej strane vystatovanie sa vlastnými nedostatkami, vášnivá túžba mať verného blízkeho priateľa koexistuje u mladších dospievajúcich s horúčkovitou výmenou priateľov, schopnosťou okamžitej. byť očarený a rovnako rýchlo sa rozčarovať z bývalých „priateľov na celý život“.

Hlavná hodnota známky pre žiakov 3. – 7. ročníka je v tom, že poskytuje možnosť zaujať vyššie miesto v triede Ak sa dá dosiahnuť rovnaké postavenie prejavom iných vlastností, význam známky klesá. Deti vnímajú svojich učiteľov aj cez prizmu verejnej mienky triedy. Mladší tínedžeri sa preto často dostávajú do konfliktu s učiteľmi, porušujú disciplínu a pociťujú tichý súhlas spolužiakov, nezažívajú nepríjemné subjektívne zážitky.

Vo všetkých ohľadoch je teenager premožený túžbou po „norme“, byť „ako všetci ostatní“, „ako ostatní“, ale tento vek je charakterizovaný disproporciou, teda absenciou<норм>. Rozdiel v tempe vývoja má citeľný vplyv na psychiku a sebauvedomenie.

Porovnaním vývoja raných (urýchľovačov) a neskoro (retardantov) dospievajúcich chlapcov môžeme dospieť k záveru, že prví majú oproti druhým rad výhod. Chlapci z akcelerátora sa cítia istejšie so svojimi rovesníkmi a majú priaznivejší imidž<Я>. Skoré fyzický vývoj poskytuje výhody v raste, fyzická sila atď., pomáha zvyšovať prestíž medzi rovesníkmi a úroveň ašpirácií.

V tomto období dochádza k intenzívnemu rozvoju vnútorného života: spolu s priateľstvom vzniká priateľstvo, živené vzájomnou dôvernosťou. Obsah listov sa mení, strácajú svoj stereotypný a popisný charakter, objavujú sa v nich opisy zážitkov; robia sa pokusy viesť si intímne denníky a začínajú prvé lásky.

Dospievanie. Psychologické vlastnosti tínedžera

1. Základné prístupy k problému krízy dospievania

Chronologicky je adolescencia definovaná od 10-10 do 14-15 rokov. Tínedžer - (10 - 19). Hrdina Dostojevského románu „Teenager“ mal 20 rokov a Tolstoj považoval vek 15 rokov za hranicu medzi dospievaním a mladosťou. Otrok - „nemať právo hovoriť“, význam tohto slova je otrok, sluha. Tento koncept zdôrazňuje sociálne postavenie človeka.

Hlavným znakom tohto veku sú náhle, kvalitatívne zmeny ovplyvňujúce všetky aspekty vývoja. Proces anatomickej a fyziologickej reštrukturalizácie je pozadím, na ktorom dochádza k psychologickej kríze.

Aktivácia a komplexná interakcia rastových hormónov a pohlavných hormónov spôsobuje intenzívny fyzický a fyziologický vývoj. Výška a hmotnosť dieťaťa sa zvyšuje a u chlapcov v priemere nastáva vrchol „rastového spurtu“ vo veku 13 rokov a končí po 15 rokoch, niekedy pokračuje až do 17. roku. U dievčat „rastový skok“ zvyčajne začína a končí o dva roky skôr (pomalší rast môže pokračovať ešte niekoľko rokov).

Zmeny výšky a hmotnosti sú sprevádzané zmenami telesných proporcií. Najprv dorastie hlava, ruky a nohy do „dospelých“ rozmerov, potom sa predĺžia končatiny – ruky a nohy – a nakoniec trup. Intenzívny rast kostry, dosahujúci 4-7 cm za rok, predstihuje vývoj svalov. To všetko vedie k určitej disproporcii tela, tínedžerskej hranatosti. Deti sa v tomto období často cítia nemotorne a nemotorne.

Kvôli rýchly rozvoj vznikajú ťažkosti vo fungovaní srdca, pľúc a zásobovania mozgu krvou. Preto sú dospievajúci charakterizovaní zmenami krvného tlaku (krvného tlaku), zvýšenou únavou a zmenami nálad; hormonálna búrka => nerovnováha. Tento stav úspešne vyjadril jeden americký tínedžer: „V 14 rokoch sa mi zdalo, že sa moje telo zbláznilo.“ Emocionálna nestabilita zvyšuje sexuálne vzrušenie, ktoré sprevádza proces puberty.

2. Znaky sociálnej situácie vývinu adolescentov

Sociálna situácia vývoja predstavuje prechod zo závislého detstva do samostatnej a zodpovednej dospelosti. Tínedžer zaujíma strednú pozíciu medzi detstvom a dospelosťou.

3. Problém vedenia činnosti v dospievaní

Vedúcou činnosťou tínedžera je komunikácia s rovesníkmi. Hlavným trendom je preorientovanie komunikácie z rodičov a učiteľov na rovesníkov.

1) Komunikácia je pre tínedžerov veľmi dôležitým informačným kanálom;

2) Komunikácia je špecifickým typom medziľudského vzťahu, rozvíja sa u tínedžera schopnosti sociálnej interakcie, schopnosť poslúchať a zároveň brániť svoje práva;

3) Komunikácia je špecifický typ emocionálneho kontaktu. Dáva pocit solidarity, emocionálnej pohody, sebaúcty. Psychológovia sa domnievajú, že komunikácia zahŕňa 2 protichodné potreby: potrebu patriť do skupiny a byť izolovaný (objaví sa ich vlastný vnútorný svet, tínedžer cíti potrebu byť sám so sebou).

Tínedžer, ktorý sa považuje za jedinečného človeka, sa zároveň snaží nelíšiť od svojich rovesníkov. Typickým znakom tínedžerských skupín je KONFORMITA – tendencia človeka asimilovať určité skupinové normy, zvyky a hodnoty a napodobňovať. Túžbu splynúť so skupinou, nijako nevyčnievať, čo zodpovedá potrebe bezpečia, považujú psychológovia za mechanizmus psychickej obrany a nazývajú sa sociálnou mimikou.

4. Výchovno-vzdelávacia činnosť a kognitívny vývoj tínedžerov

IN intelektuálna sféra Prebiehajú kvalitatívne zmeny: teoretické a reflexívne myslenie sa naďalej rozvíja. V tomto veku sa objavuje mužský pohľad na svet a ženský. Aktívne sa začínajú rozvíjať Tvorivé schopnosti. Zmeny v intelektuálnej sfére vedú k zvýšeniu schopnosti samostatne zvládať školské učivo. Mnoho tínedžerov má zároveň problémy s učením. Pre mnohých je štúdium na druhom mieste.

5. Osobnostné charakteristiky adolescentov

1. Ústrednou novou formáciou dospievania je „pocit dospelosti“ – postoj tínedžera k sebe samému ako dospelému. Vyjadruje sa to v túžbe každého - dospelých aj rovesníkov - zaobchádzať s ním nie ako s dieťaťom, ale ako s dospelým. Domáha sa rovnakých práv vo vzťahoch so staršími ľuďmi a vstupuje do konfliktov, bráni svoju „dospelú“ pozíciu. Pocit dospelosti sa prejavuje aj v túžbe po nezávislosti, túžbe chrániť niektoré aspekty svojho života pred zásahmi rodičov. Týka sa to otázok vzhľadu, vzťahov s rovesníkmi a možno aj štúdia. Pocit dospelosti je spojený s etickými normami správania, ktoré sa deti v tomto období učia. Objavuje sa morálny „kódex“, ktorý adolescentom predpisuje jasný štýl správania v priateľských vzťahoch s rovesníkmi2. Rozvoj sebauvedomenia (formovanie „ja-konceptu“; systém vnútorne konzistentných predstáv o sebe, obrazy „ja“.

3. Kritické myslenie, sklon k reflexii, formovanie introspekcie.

4. Rastúce ťažkosti, puberta, sexuálne zážitky, záujem o opačné pohlavie.

5. Zvýšená excitabilita, časté zmeny nálady, nerovnováha.

6. Znateľný rozvoj vôľových vlastností.

7. Potreba sebapotvrdenia, pre aktivity, ktoré majú osobný význam. Orientácia na osobnosť:

Humanistická orientácia

Postoj tínedžera k sebe a spoločnosti je pozitívny;

Sebecká orientácia

On sám je významnejší ako spoločnosť;

Depresívna orientácia

On sám pre seba nemá žiadnu hodnotu. Jeho postoj k spoločnosti možno nazvať podmienečne pozitívnym;

Samovražedná orientácia

Spoločnosť ani jednotlivec nemajú pre seba žiadnu hodnotu.

O dospievaní sa zvyčajne hovorí ako o období zvýšenej emocionality. To sa prejavuje excitabilitou, častými zmenami nálady a nerovnováhou. Postava mnohých tínedžerov sa stáva AKCENTUOVANÝM – extrémnou verziou normy.

U adolescentov veľa závisí od typu akcentácie charakteru - znaky prechodných porúch správania ("pubertálne krízy"), akútnych afektívnych reakcií a neuróz (ako v ich obraze, tak aj vo vzťahu k príčinám, ktoré ich spôsobujú). Pri type zvýraznenia postavy je to nevyhnutné

pri vývoji rehabilitačných programov pre dospievajúcich. Tento typ slúži ako jeden z hlavných smerníc pre lekárske a psychologické odporúčania, pre rady týkajúce sa budúce povolanie a zamestnanosť, čo je veľmi dôležité pre udržateľnú sociálnu adaptáciu.

Typ zvýraznenia poukazuje na charakterové slabosti, a tým umožňuje predvídať faktory, ktoré môžu spôsobiť psychogénne reakcie vedúce k maladaptácii – čím sa otvárajú vyhliadky na psychoprofylaxiu.

Zvýraznenia sa zvyčajne vyvíjajú počas vývoja postavy a vyhladzujú sa, keď starnú. Charakterové črty s akcentmi sa nemusia objavovať stále, ale len v niektorých situáciách, v určitom prostredí a za normálnych podmienok sú takmer nezistiteľné. Sociálna maladjustácia s akcentáciami buď úplne chýba, alebo je krátkodobá. V závislosti od stupňa výrazu existujú dva stupne zvýraznenia znakov: explicitné a skryté.

Explicitné zvýraznenie. Tento stupeň zvýraznenia sa vzťahuje na extrémne varianty normy. Vyznačuje sa prítomnosťou pomerne konštantných znakov určitého typu charakteru. Závažnosť vlastností určitého typu nebráni možnosti uspokojivej sociálnej adaptácie. Obsadzovaná pozícia zvyčajne zodpovedá schopnostiam a možnostiam. V dospievaní sa povahové črty často vyostrujú a pod vplyvom psychogénnych faktorov, ktoré oslovujú „miesto najmenšieho odporu“, môžu nastať dočasné adaptačné poruchy a odchýlky v správaní. Ako človek vyrastie, charakterové vlastnosti zostávajú dosť výrazné, ale sú kompenzované a zvyčajne nezasahujú do adaptácie.

Skryté zvýraznenie. Tento stupeň by sa zjavne nemal klasifikovať ako extrémny, ale ako normálne varianty normy. V bežných, známych podmienkach sa črty určitého typu charakteru prejavujú slabo alebo sa vôbec neobjavujú. Črty tohto typu sa však môžu jasne, niekedy nečakane, objaviť pod vplyvom tých situácií a duševných tráum, ktoré kladú zvýšené nároky na „miesto najmenšieho odporu“. Existujú dve klasifikácie typov akcentácií – prvú navrhol K. Leonhard (1968) a druhú A. E. Lichko. (1977). Porovnanie týchto klasifikácií je uvedené nižšie.

Typ akcentovanej osobnosti podľa K. Leonharda:

Labilný, nadmerne aktívny, emotívny, demonštratívny, prehnane dochvíľny, rigídny afektívny, nekontrolovateľný, introvertný, ustráchaný, nekoncentrovaný alebo neurasténický, extrovertný, so slabou vôľou;

Typ zvýraznenia postavy podľa A. E. Lichka:

labilný cykloid, labilný, hysteroidný, psychastenický, epileptoidný, schizoidný, citlivý, asténo-neurotický, konformný, nestabilný, hypertymický, cykloidný;

Napriek vzácnosti čistých typov a prevahe zmiešaných foriem sa rozlišuje 10 hlavných typov. Hypertýmia. Ľudia so sklonom k ​​povzneseným náladám, optimisti, rýchlo prechádzajú z jednej veci na druhú, nedokončia, čo začnú, sú nedisciplinovaní a ľahko sa dostanú pod vplyv nefunkčných firiem. Tínedžeri sú náchylní na dobrodružstvo a romantiku. Netolerujú moc nad sebou samými, ale milujú, keď je o nich postarané. Tendencia dominovať, viesť. V patológii - obsedantná neuróza.

2. Džem. Sklon k „uviaznutiu afektu“, k bludným reakciám. Ľudia sú pedantskí, pomstychtiví, dlho si pamätajú urážky, hnevajú sa a urážajú sa. Na tomto základe sa často môžu objaviť obsedantné nápady. Silne posadnutý jednou myšlienkou. Príliš hnaný, „zaseknutý v jednej veci“ mimo mierky. Emocionálne strnulý (pod normálom). Niekedy môžu vyvolať afektívne výbuchy (silné nervové vzrušenie) a môžu prejavovať agresiu. V patológii je to paranoidný psychopat.

3. Emotívnosť. Afektívne labilné (nestabilné). Ľudia, ktorých nálada sa rýchlo a prudko mení z dôvodov, ktoré sú pre ostatných bezvýznamné. Všetko závisí od vašej nálady – výkon, pohoda atď. emocionálna sféra je jemne organizovaná; schopný hlboko cítiť a prežívať. Majú tendenciu mať dobré vzťahy s ostatnými. V láske sme zraniteľní ako nikto iný. Nevadí mi, že je o mňa postarané

staral sa.

4. Pedantstvo. Prevaha pedantských čŕt. Ľudia sú strnulí, je pre nich ťažké prejsť z jednej emócie do druhej. Majú radi, keď je všetko na svojom mieste, aby ľudia mohli jasne formulovať svoje myšlienky - extrémna pedantnosť. Obdobia zlostnej a melancholickej nálady, všetko ich dráždi. V patológii - epileptoidná psychopatia. Môžu prejaviť agresiu (dlho si pamätajú a vylejú).

5. Úzkosť. Ľudia melancholickej povahy s veľmi vysokou mierou ústavnej úzkosti si nie sú istí sami sebou. Podceňujú a bagatelizujú svoje schopnosti. Hanblivý, bojí sa zodpovednosti.

6. Cyklothimita. Náhle zmeny nálad. Dobrá nálada je krátka, zlá nálada dlhotrvajúca. V depresii sa správajú ako „úzkostliví“ ľudia, rýchlo sa unavia a tvorivá aktivita klesá. O dobrá nálada ako hypertymické.

7. Demonštratívnosť. V patológii je psychopatia hysterického typu. Ľudia, ktorí majú silný egocentrizmus, túžbu byť neustále v centre pozornosti („nech nenávidia, pokiaľ nie sú ľahostajní“). Takých ľudí je medzi umelcami veľa. Ak nemajú schopnosť vyniknúť, potom upútajú pozornosť antisociálnym správaním. Patologický klam – prikrášliť si osobnosť. Majú tendenciu nosiť svetlé, extravagantné oblečenie - možno určiť čisto zvonka.

8. Vzrušivosť. Tendencia k zvýšenej impulzívnej reaktivite v oblasti príťažlivosti. V patológii - epileptoidná psychopatia.

9. Dystymický. Sklon k poruchám nálady. Opak hypertymického. Nízka nálada, pesimizmus, pochmúrny pohľad na veci, unavuje nás. Rýchlo sa unaví z kontaktov a uprednostňuje samotu.

10. Povýšenie. Sklon k afektívnej exaltácii (blízko demonštratívnosti, ale tam kvôli charakteru a tu sa vyskytujú rovnaké prejavy, ale na úrovni emócií, t. j. kvôli temperamentu).

1) labilné - prudká zmena nálady v závislosti od situácie;

2) astenické - úzkosť, nerozhodnosť, únava, podráždenosť, sklon k depresii;

3) bojazlivý (citlivý) typ - bojazlivosť, hanblivosť, zvýšená ovplyvniteľnosť, sklon k prežívaniu pocitu menejcennosti;

4) psychasténické - vysoká úzkosť, podozrievavosť, nerozhodnosť, tendencia k introspekcii, neustále pochybnosti a uvažovanie, tendencia vytvárať rituálne akcie;

5) schizoidná - izolácia, izolácia, ťažkosti pri nadväzovaní kontaktov (pozri extraverzia - introverzia), emocionálny chlad, prejavujúci sa nedostatkom súcitu (pozri sympatie), nedostatok intuície v procese komunikácie;

6) epileptoid - neovládateľnosť, impulzívnosť správania, neznášanlivosť, sklon k nahnevanej-smutnej nálade s hromadiacou sa agresivitou, prejavujúca sa vo forme záchvatov zúrivosti a hnevu (niekedy s prvkami krutosti), konflikty, viskozita myslenia, nadmerná dôkladnosť reči, pedantnosť;

7) nestabilný (extrovertný) typ - sklon ľahko podľahnúť vplyvu iných, neustále vyhľadávanie nových skúseností, spoločností, schopnosť ľahko nadväzovať kontakty, ktoré sú však povrchného charakteru: 8) konformný - nadmerná podriadenosť a závislosť od názorov druhých, nedostatok kritickosti a iniciatívy, tendencia ku konzervativizmu.

Psychologické charakteristiky dospievania

Každý vek je dobrý svojím vlastným spôsobom. A zároveň každý vek má svoje vlastné charakteristiky a ťažkosti. Výnimkou nie je ani dospievanie.

Ide o najdlhšie prechodné obdobie, ktoré sa vyznačuje množstvom fyzických zmien. V tejto dobe prebieha intenzívny rozvoj osobnosti, jej znovuzrodenie. Z psychologického slovníka: „Adolescencia je štádium ontogenetického vývoja medzi detstvom a dospelosťou (od 11–12 do 16–17 rokov), ktoré je charakterizované kvalitatívnymi zmenami spojenými s pubertou a vstupom do dospelosti. Skúsme sa trochu porozprávať o črtách a ťažkostiach dospievania.

Psychologické charakteristiky dospievania sa nazývajú „komplex dospievania“. Čo je to?

Tu sú jeho prejavy:

» citlivosť na hodnotenie vonkajšieho vzhľadu

» extrémna arogancia a kategorické súdy voči iným

„Všímavosť niekedy koexistuje s úžasnou bezcitnosťou, bolestivou plachosťou s vychvaľovaním, túžbou byť uznaný a ocenený ostatnými – s okázalou nezávislosťou, bojom s autoritami, všeobecne uznávanými pravidlami a rozšírenými ideálmi – so zbožšťovaním náhodných idolov.

Podstatou „komplexu adolescentov“ sú jeho vlastné vzorce správania, charakteristické pre tento vek a určité psychologické charakteristiky, špecifické reakcie správania adolescentov na vplyvy prostredia.

Príčina psychických ťažkostí je spojená s pubertou, je to nerovnomerný vývoj v rôznych smeroch. Tento vek je charakterizovaný emocionálnou nestabilitou a prudkými zmenami nálad (od exaltácie po depresiu). Najafektívnejšie a najnásilnejšie reakcie sa vyskytujú, keď sa niekto v jeho okolí pokúša zraniť sebaúctu tínedžera. Vrchol emočnej nestability sa zvyčajne vyskytuje u chlapcov vo veku 11-13 rokov, u dievčat - 13-15 rokov.

Tínedžeri sa vyznačujú polaritou psychiky:

» Cieľavedomosť, vytrvalosť a impulzívnosť,

» Nestabilitu môže nahradiť apatia, nedostatok túžob a túžby robiť čokoľvek,

» Zvýšené sebavedomie a kategorický úsudok sú rýchlo nahradené zraniteľnosťou a pochybnosťami o sebe;

» Potreba komunikácie je nahradená túžbou byť sám;

» Veselosť v správaní sa niekedy spája s hanblivosťou;

„Romantické nálady často hraničia s cynizmom a rozvážnosťou;

„Neha a náklonnosť sa vyskytujú na pozadí detskej krutosti.

Charakteristickým znakom tohto veku je zvedavosť, zvedavá myseľ, túžba po vedomostiach a informáciách, teenager sa snaží zvládnuť čo najviac vedomostí, ale niekedy bez toho, aby venoval pozornosť skutočnosti, že vedomosti je potrebné systematizovať.

Tento vek sa nazýva aj obdobie „Búrka a Drang“, keďže v tomto období v osobnosti tínedžera koexistujú priamo opačné potreby a črty. Dnes dospievajúce dievča sedí skromne so svojimi príbuznými a hovorí o cnosti. A zajtra, keď si na tvár natrie vojnovú farbu a prepichne si ucho tuctom náušníc, pôjde na nočnú diskotéku a vyhlási, že „v živote musíte zažiť všetko“. Ale nič zvláštne sa nestalo (z pohľadu dieťaťa): jednoducho zmenila názor.

Tínedžeri smerujú svoju duševnú aktivitu spravidla do oblasti, ktorá ich najviac zaujíma. Záujmy sú však nestabilné. Tínedžer po mesiaci plávania zrazu vyhlási, že je pacifista, že zabiť kohokoľvek je hrozný hriech. A z tohto dôvodu ho s rovnakou vášňou unesú aj počítačové hry.

Jedným z nových trendov dospievania je pocit dospelosti.

Keď hovoria, že dieťa dospieva, majú na mysli formovanie jeho pripravenosti na život v spoločnosti dospelých a ako rovnocenného účastníka tohto života. Zvonku sa pre tínedžera nič nemení: študuje na tej istej škole (pokiaľ ho, samozrejme, jeho rodičia náhle nepreložia do inej), žije v tej istej rodine. Rodina stále zaobchádza s dieťaťom ako s „malým“. Sám toho veľa nenarobí a veľa mu nedovolia jeho rodičia, ktorých stále musí poslúchať. Rodičia kŕmia, napájajú, obliekajú svoje dieťa a za dobré (z ich pohľadu) správanie môžu aj „odmeniť“ (opäť podľa vlastného chápania – vreckové, výlet k moru, výlet do kina, nová vec). Skutočná dospelosť je ďaleko - fyzicky, psychicky a sociálne, ale ja to tak veľmi chcem! Objektívne sa nemôže zapojiť do dospelého života, ale usiluje sa o to a nárokuje si rovnaké práva ako dospelí. Nemôžu zatiaľ nič zmeniť, ale navonok napodobňujú dospelých. Tu sa objavujú atribúty „pseudodospelosti“: fajčenie cigariet, vystrájanie sa pri vchode, cestovanie mimo mesta (vonkajší prejav „aj ja mám svoj osobný život“). Skopírujte akýkoľvek vzťah.

Aj keď predstieranie dospelosti môže byť smiešne, niekedy škaredé a vzory nie sú najlepšie, v zásade je pre tínedžera užitočné prejsť takouto školou nových vzťahov. Vonkajšie kopírovanie vzťahov dospelých je totiž akýmsi vymenovaním rolí, hier, ktoré sa v živote vyskytujú. Teda variant tínedžerskej socializácie. A kde inde môžete cvičiť, ak nie vo vašej rodine? Existujú skutočne cenné možnosti pre dospelosť, ktoré sú prospešné nielen pre blízkych, ale aj pre osobný rozvoj samotného tínedžera. Ide o začlenenie do úplne dospelej intelektuálnej činnosti, keď sa teenager zaujíma o určitú oblasť vedy alebo umenia, hlboko sa zaoberá sebavzdelávaním. Alebo starostlivosť o rodinu, podieľanie sa na riešení zložitých aj každodenných problémov, pomoc tým, ktorí to potrebujú. Len malá časť adolescentov však dosahuje vysokú úroveň rozvoja morálneho vedomia a len málokto je schopný prevziať zodpovednosť za blaho druhých. Sociálny infantilizmus je v našej dobe bežnejší.

Vzhľad tínedžera je ďalším zdrojom konfliktov. Mení sa chôdza, správanie a vzhľad. Až donedávna sa chlapec, ktorý sa voľne a ľahko pohyboval, začal kolísať, strčil si ruky hlboko do vreciek a pľul si cez plece. Má nové výrazy. Dievča začne žiarlivo porovnávať svoje oblečenie a účes s príkladmi, ktoré vidí na ulici a na obálkach časopisov, a vystrekuje svoje emócie o existujúcich nezrovnalostiach na svojej matke.

Vzhľad tínedžera sa často stáva zdrojom neustálych nedorozumení a dokonca konfliktov v rodine. Rodičia nie sú spokojní ani s módou pre mladých, ani s cenami vecí, ktoré ich dieťa tak veľmi potrebuje. A teenager, ktorý sa považuje za jedinečného človeka, sa zároveň snaží nelíšiť od svojich rovesníkov. Nedostatok saka môže prežívať – rovnako ako všetci ostatní v jeho spoločnosti – ako tragédiu.

Nasledujúce sa deje interne.

Tínedžer má svoju vlastnú pozíciu. Považuje sa za dosť starého a správa sa k nemu ako k dospelému.

Túžba, aby sa k nemu všetci (učitelia, rodičia) správali ako k seberovnému, dospelému. No zároveň sa nenechá zahanbiť tým, že požaduje viac práv, ako preberá zodpovednosť. A tínedžer nechce byť zodpovedný za nič, okrem slov.

Túžba po nezávislosti sa prejavuje v tom, že sa odmieta kontrola a pomoc. Čoraz častejšie počujete od tínedžera: „Všetko viem sám!“ (Toto veľmi pripomína detské „ja sám!“). A rodičia sa s tým jednoducho budú musieť zmieriť a pokúsiť sa naučiť svoje deti, aby boli zodpovedné za svoje činy. To im bude užitočné počas celého života. Žiaľ, takáto „nezávislosť“ je ďalším z hlavných konfliktov medzi rodičmi a deťmi v tomto veku. Objavuje sa vlastný vkus a názory, hodnotenia a línie správania. Najmarkantnejší je vznik závislosti na určitom druhu hudby.

Hlavnou činnosťou v tomto veku je komunikácia. Tým, že tínedžer v prvom rade komunikuje so svojimi rovesníkmi, získava potrebné vedomosti o živote.

Pre tínedžera je veľmi dôležitý názor skupiny, do ktorej patrí. Samotný fakt príslušnosti k určitej skupine mu dodáva ďalšie sebavedomie. Postavenie tínedžera v skupine, vlastnosti, ktoré v tíme získava, výrazne ovplyvňujú jeho motívy správania.

Charakteristiky osobného rozvoja tínedžera sa prejavujú predovšetkým v komunikácii s rovesníkmi. Každý tínedžer sníva o kamarátovi na prsiach. Čo s niekým, komu sa dá dôverovať „100%“, ako je sám sebe, kto bude oddaný a verný, nech sa deje čokoľvek. V priateľovi hľadajú podobnosti, pochopenie, prijatie. Priateľ uspokojuje potrebu sebapochopenia. V praxi je Priateľ analógom psychoterapeuta. Najčastejšie sú to priatelia s tínedžerom rovnakého pohlavia, sociálneho postavenia a rovnakých schopností (niekedy sa však priatelia vyberajú naopak, akoby na doplnenie chýbajúcich vlastností). Priateľstvo je selektívne, zrada sa neodpúšťa. A v spojení s tínedžerským maximalizmom majú priateľstvá zvláštny charakter: na jednej strane je tu potreba jediného, ​​oddaného priateľa, na druhej strane časté striedanie priateľov.

Adolescenti majú aj takzvané referenčné skupiny. Referenčná skupina je skupina významná pre tínedžera, ktorej názory akceptuje. Túžbu splynúť so skupinou, nijako nevyčnievať, čo zodpovedá potrebe emocionálneho bezpečia, psychológovia považujú za mechanizmus psychickej obrany a nazývajú ju sociálna mimika. Môže to byť susedská skupina, trieda, priatelia v športovej časti alebo susedia na rovnakom poschodí. Takáto skupina je v očiach dieťaťa väčšou autoritou ako samotní rodičia a práve táto skupina bude môcť ovplyvňovať jeho správanie a vzťahy s ostatnými. Tínedžer bude niekedy nespochybniteľne a fanaticky počúvať názory členov tejto skupiny. Práve v ňom sa bude snažiť presadiť.

Sebauvedomovacie školenia pre tínedžerov

Účel lekcie:

posilňovanie pozitívnych trendov v osobnosti adolescentov, formovanie adekvátnej sebaúcty; sebaobjavenie a uvedomenie silné stránky tvoja osobnost;

Úlohy:

1. Analýza ich vlastného „ja-obrazu“ a jeho komponentov dospievajúcimi.

2. Rozvoj reflexie, získavanie skúseností s pochopením svojho vnútorného sveta.

3. Vnímanie seba samého prostredníctvom vnímania svojho vonkajšieho vzhľadu, prijatie vonkajšieho vzhľadu takého, aký je.

4. Zvyšovanie úrovne sebaprijatia adolescentov, formovanie pozitívneho sebapostoja.

5. Formovanie motivácie pracovať s vlastnými nedostatkami ako spôsob osobného sebarozvoja.

6. Vytváranie podmienok pre tínedžerov, aby sa obrátili do vlastnej hodnotovo-sémantickej sféry.

7. Rozvíjanie zručností pre interakciu s ostatnými.

Kurzy sú určené pre tínedžerov vo veku 12–14 rokov.

Vyučovanie prebieha raz týždenne, dĺžka jednej vyučovacej hodiny je 1,5 hodiny. Skupina zahŕňa tínedžerov s vysokou mierou úzkosti, nízkym sebavedomím a problémami vo vzťahoch s rovesníkmi a dospelými.

Očakávané výsledky

Znižovanie stavu psychickej nepohody u adolescentov, rozvíjanie zručností sebapoznania a sebavýchovy, formovanie adekvátnej sebaúcty, rozvíjanie komunikačných schopností, čo by v konečnom dôsledku malo viesť k zníženiu rizika deviantného správania.

Štruktúra triedy

Všeobecná štruktúra tried zahŕňa tieto prvky: pozdravný rituál, rozcvička, hlavný obsah hodiny, reflexia minulej hodiny, rozlúčkový rituál.

Pozrime sa bližšie na každý z týchto prvkov.

1. Pozdravenie členov skupiny vytvára atmosféru skupinovej dôvery a prijatia. Zároveň vám umožní vytvoriť náladu pre ďalšiu prácu.

2. Rozcvička (5-10 minút) sa používa ako prostriedok na ovplyvnenie emocionálneho stavu účastníkov a úrovne ich aktivity. Pri výbere zahrievacích cvičení sa uprednostňujú multifunkčné techniky zamerané na rozvoj kognitívnych procesov, formovanie sociálnych zručností a dynamické skupinové procesy.

3. Hlavnou náplňou vyučovacej hodiny (20 - 30 minút) je súbor techník zameraných na riešenie problémov vyučovacej hodiny. Využívajú sa informácie, skupinové diskusie na tému lekcie, cvičenia zamerané na rozvoj schopnosti poznať seba samého, svoje vnútorné stavy a uľahčenie vnímania vonkajšieho vzhľadu.

4. Dokončenie práce (5 – 10 minút) zahŕňa individuálnu reflexiu každého účastníka. proces dokončenia Počas lekcie dochádza k emocionálnej reakcii na všetko, čo každý účastník robí.

Lekcia č.1. "známy"

Cieľ: oboznámenie účastníkov so skupinovou formou práce; vytváranie podmienok pre ďalšiu prácu; súdržnosť skupiny; poznanie individuálnych charakteristík účastníkov.

Priebeh lekcie.

Na začiatku hodiny dostanú tínedžeri informácie o programe.

„Účasť na našich hodinách vám umožní získať skúsenosti, ktoré môžete v budúcnosti využiť pri riešení ťažkostí, realizácii svojich túžob a dosahovaní cieľov. Čo na to každý človek potrebuje? Schopnosť porozumieť sebe, schopnosť vidieť a využívať vnútorné schopnosti a zdroje a správne ich riadiť.“

Rozcvička

1.Prezentácia účastníkov.

Všetci stoja v kruhu. Účastníci si v kruhu podávajú predmet, ten, ktorý má v rukách, povie svoje meno a tri veci/predmety, ktoré má rád.

2.Cvičenie „Nechajte tých, aby si vymenili miesta...“

Práca na téme

S účastníkmi sa vykonáva psychogeometrický test. Na základe výsledkov tohto testu sú účastníci rozdelení do niekoľkých podskupín: trojuholníky, kruhy, štvorce, cikcaky.

3. Každá podskupina dostane za úlohu pripraviť krátku správu o moderných tínedžeroch. Správy by sa mali týkať nasledujúcich tém:

O čo sa snažia tínedžeri? Čo chcú v živote dosiahnuť? Aké majú potreby? S akými prekážkami sa môžete stretnúť?

Každá skupina nominuje účastníka, ktorý do 3 minút prezentuje výsledky.

4. Diskusia o pravidlách práce v skupine.

5. Cvičenie „Otázka a odpoveď“

Lopta sa hodí ktorémukoľvek členovi skupiny a tomu, kto loptu hodí. Volá ho menom, po ktorom môže položiť svoju otázku. Osoba, ktorá chytí loptu, musí odpovedať na otázku a po hodení lopty inému položiť svoju vlastnú otázku.

6.Cvičenie "Napájanie".

Polovica účastníkov sedí na stoličkách otočených do kruhu, polovica stojí za stoličkami vzadu. Nikto nesedí na tej istej stoličke a úlohou toho, kto stojí vzadu, je prilákať niekoho na svoju stoličku tak, aby si to nevšimol ten, kto stojí za stoličkou. Úlohou toho, kto stojí za stoličkou, je nepustiť (prichytiť) „svojho“ sediaceho.

Koniec lekcie.

Lekcia č. 2. "Kto som?" Čo som?

Účel lekcie:

Podporovať sebaanalýzu účastníkov, rozvíjať sebapoznanie; objasnenie sebapoňatí.

Priebeh lekcie.

Pozdravujem.

Rozcvička

2" Pozdravujeme nezvyčajným spôsobom". Pohybujúc sa v kruhu musí každý z účastníkov jeden po druhom pozdraviť každého, kto stojí v kruhu.

Práca na téme

3. Cvičenie „Twenty Me“

Do 15 minút musíte odpovedať na otázku "Kto som?" . na to použite 20 slov alebo fráz.

Odpovede nie je potrebné čítať nahlas!

Na konci práce sú analyzované jej výsledky. Od chlapcov sa požaduje, aby označili „plusmi“ tie odpovede, ktoré sa im na nich páčia, a „mínusmi“ tie, ktoré sa im nepáčia.

O výsledkoch práce sa diskutuje anonymne. Prečo sa niekomu podarilo napísať tridsať odpovedí, kým iní ani desať? Znamená to niečo?

· Ak človek napísal menej ako 15 odpovedí, sám seba veľmi nepozná.

· Ak je viac ako 15, môžeme povedať, že sa pozná.

V tomto prípade je potrebné brať do úvahy tie odpovede, ktoré hovoria niečo konkrétne o človeku, a nie všeobecné tvrdenia ako napr

· "Som človek"

· „Som dcéra“, „Som syn“

· " Som žiak"

4. Cvičenie "Erb"

Keď sa človek zamyslí nad sebou, nad svojimi činmi, jeho myšlienky môžu pripomínať mozaiku. Ale môžete skúsiť poskladať obrázok z jednotlivých fragmentov. K tomu si vytvoríme vlastné erby.

Erb je niečo, čo človeka symbolizuje, niečo o ňom vypovedá dôležitá informácia. Erb môže mať akýkoľvek tvar a musí pozostávať zo 4 častí:

· V čom som dobrý?

· Čo je pre mňa v živote dôležité;

· Moje sny;

· Slová, ktoré chcem, aby sa mi povedali.

Ukončenie lekcie

Lekcia č. 3 „Moje meno“

Účel lekcie:

Pomôcť tínedžerom pochopiť hodnotu zdroja ich vlastného mena a jeho rôznych foriem; sebaanalýza adolescentov ich postoja k menu ako projekcie vlastného postoja.

Priebeh lekcie

1. Pozdrav

Rozcvička

Cvičenie „Poškodený telefón“(neverbálna možnosť)

Účastníci stoja v reťazi. Moderátor stojí na konci. Všetci zúčastnení sú mu teda otočení chrbtom. Poklepaním na plece vyzve tínedžera stojaceho vpredu, aby sa k nemu otočil tvárou. Potom gestami ukáže predmet (škatuľku od zápaliek, pištoľ, volejbalovú loptičku atď.), prvý účastník sa otočí tvárou k druhému a tiež ho potleskom po pleci vyzve, aby sa otočil a ukáže predmet, druhý ho odovzdá tretiemu, tretí štvrtému atď. Posledný účastník pomenuje predmet. Všetko sa robí potichu. Používajú sa iba gestá, môžete požiadať o opakovanie. Účastníci by sa nemali otáčať, kým mu predchádzajúci účastník nepoklepe na rameno.

Práca na téme

Diskusia. Prečo potrebujeme mená? Čo si myslia?

Od staroveku, keď ľudia dali meno dieťaťu, videli v ňom určitý význam. Keď sa ľudia spoznajú, vždy povedia svoje meno (nie výšku, váhu, farbu vlasov či dokonca vek). prečo? Pretože meno je našou vizitkou, je to, čo nás odlišuje od ostatných ľudí. Je to neoddeliteľná súčasť nás samých. Každému z nás dali rodičia meno a bolo by veľmi zaujímavé vedieť, prečo vám vybrali práve toto meno.

Význam mena

Ľudia prejavujú záujem o to, čo znamená ich meno, aké sú vlastnosti každého z nich. Rôzne slovníky odrážajú určité vlastnosti, ktoré sú vlastné každému názvu. (Príklady sú uvedené podľa mien účastníkov).

4. Cvičenie „Moje mená“

Naše meno môže mať rôzne podoby a ku každému sa môžeme vzťahovať inak. Máte meno alebo prezývku domáceho maznáčika? Ktorý z nich máte najradšej? Sú niektoré z týchto mien, ktoré sa vám nepáčia, sú nepríjemné? (tínedžeri vypĺňajú špeciálne formuláre s nedokončenými vetami).

Keď sú moji rodičia so mnou spokojní, volajú ma... Keď sa rodičia na mňa hnevajú, volajú mi... Keď so mnou komunikujú kamaráti, volajú mi... Keď som so sebou spokojná, môžem si zavolať.... Keď som so sebou nespokojná, môžem si zavolať... Mám rada, keď mi volajú...

Takmer všade budú napísané rôzne mená, a niekde možno aj prezývky.

Záver: rôznymi formami oslovovania človeka, ľudí, dobrovoľne alebo nevedome, mu povedzte o ich postoji k nemu. Niektorým ľuďom je nepríjemné oslovovať ich prezývkou alebo nemilovanou formou svojho mena.

5.Cvičenie „Čo je vo vašom mene“

Každý dostane sedem papierikov, na ktoré si treba napísať sedem rôznych možností, ako osloviť majiteľa papierika. Formy oslovovania musia byť také, aby boli pre autora prijateľné v komunikácii s kolegami. Každá verzia odvolania je napísaná na samostatnom papieri.

Listy zložené na štyri sa nasypú do škatule a premiešajú. Každý si vytiahne sedem „obálok“. Na príkaz vodcu musíte čo najskôr získať späť „svoje mená“ výmenou prijatých kariet. Kartu je možné vymeniť len za kartu.

Účastníci sú vyzvaní, aby nakreslili najpríjemnejšiu správu.

Ukončenie lekcie

Lekcia č. 4 "Ako vyzerám?"

Účel lekcie:

Sebahodnotenie predstáv adolescentov o ideálnom vzhľade;

Vybíjanie negatívnych pocitov spojených u adolescentov s prežívaním nedostatkov vo vzhľade.

Priebeh lekcie

Pozdravujem.

Rozcvička

2. Cvičenie „Dostať sa do párov“ Účastníci sa voľne pohybujú po miestnosti. Na signál vodcu tvoria dvojice, trojky, štvorky a päťky.

Práca na téme

Diskusia.

1.Aké plagáty a fotografie visia vo vašej izbe? Prečo ste si ich vybrali? Čo sa vám páči na týchto ľuďoch okrem ich vzhľadu?

Tínedžeri môžu mať veľmi často ideál, s ktorým sa porovnávajú a snažia sa mu byť. Každá voľba nesie informácie o tých ľudských hodnotách a vlastnostiach, ktoré sú pre neho dôležité. Tínedžeri si nie vždy uvedomujú, že hodnotia človeka prítomnosťou určitých osobných vlastností.

2. Ako by ste sa cítili, keby ste mali vzhľad svojich idolov? (identifikujú sa niektoré psychické problémy a základné nenaplnené potreby).

Keď porovnávame, robíme porovnania založené prevažne na našich fantáziách. Nikdy sme neboli v koži človeka, s ktorým sa porovnávame, a tak začíname fantazírovať. Porovnávame naše najhoršie s tým najlepším, čo si predstavujeme, teda porovnávame sa s fantáziou.

Podobenstvo o kráse.

« V jednej vzdialenej krajine sa raz stalo nešťastie: v kráľovskej rodine sa narodila prekvapivo škaredá princezná. Nenašiel sa nikto, kto by v nej našiel aspoň jednu príťažlivú črtu. Bola príliš bledá, príliš chudá, jej oči boli príliš veľké a uši príliš malé.

Škaredá princezná vyrástla a čoskoro si všetci uvedomili, že je jednou z najláskavejších a najmúdrejších dievčat v krajine. Ale to len pridalo na jej ľútosti a ľudia si smutne povzdychli: „Chúďatko! Aká je škaredá! Ale je taká múdra!" Princezná sa zmierila s myšlienkou na svoju škaredosť. Dlho sa sama túlala lesom a premýšľala o svojom ťažkom údelu.

Jedného dňa pri takejto prechádzke uvidela osedlaného koňa, ktorý z nejakého dôvodu stál sám uprostred lesa. Neďaleko nebolo vidieť jazdca. Pri pohľade zblízka princezná videla, že leží tvárou na zemi. Princezná pribehla k nemu a na chvíľu zostala v nemom úžase – bol taký škaredý ako ona!

Uplynulo veľa času, kým sa jazdec, prevezený do kráľovského paláca, spamätal zo svojho pádu. A keď sa uzdravil, ponúkol svojmu záchrancovi svoju ruku a srdce. Princezná dala súhlas na sobáš a jej rodičia si vydýchli: aspoň si ju niekto vezme, aj keď nie je pekný.

Princ ju vzal do svojho kráľovstva. Celú cestu sa princezná skrývala za závesom koča, aby svojich nových poddaných nevystrašila svojou škaredosťou. Prišla však chvíľa, keď musela predstúpiť pred všetkých čestných ľudí na balkón svojho zámku.

Princezná vyšla na balkón so zvesenou hlavou a zrazu dav zamrzol ao sekundu neskôr sa ozval nadšený vzdych. Z princeznej sa vykľulo najkrajšie dievča v tejto krajine, kde si veľmi cenili bledú pleť, štíhlosť a veľké oči.

Diskusia o podobenstve.

Domáca úloha: Pre tínedžerov je ťažké pomenovať presné fyzické údaje. Takže dostanú domáca úloha- zapíšte si svoje fyzické ukazovatele do tabuľky a porovnajte ich so znakmi ideálneho vzhľadu.

Moje fyzické vlastnosti

	Farba vlasov						rukavice

Aký ideálny je môj vzhľad?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Koniec lekcie.

Lekcia č. 5 "Ako vyzerám?" (pokračovanie)

Účel lekcie: vypúšťanie negatívnych pocitov spojených u dospievajúcich so skúsenosťami s poruchami vzhľadu.

Priebeh lekcie

pozdravujem

Rozcvička

2. Cvičenie "Impulz".Účastníci stoja v kruhu. Moderátor ľahkým dotykom ruky vyšle „impulz“ v kruhu. Účastníci si to musia navzájom čo najrýchlejšie odovzdať.

Práca na téme

Diskusia o domácich úlohách.

Cvičenie „Nevýhody vzhľadu a jeho výhody“

Chlapci sú požiadaní, aby spísali niekoľko nedostatkov, ktoré vidia na svojom vlastnom vzhľade, a našli spôsoby, ako ich premeniť na výhody, alebo v extrémnych prípadoch ich skryť.

Potom ste vyzvaní, aby ste napísali výhody svojho vzhľadu - aspoň o jednu viac ako sú uvedené nevýhody.

Cvičenie "Zrkadlo kriviek"

Chlapci sú vyzvaní, aby sa pokúsili znázorniť, ako by mohli vyzerať v plnom skresľujúcom zrkadle. Nie je potrebné ukazovať svoje kresby.

Na výkresoch sú spravidla skreslené tie prvky vzhľadu, s ktorými je osoba najviac nespokojná.

Chlapci sú vyzvaní, aby komentovali kresby (vysvetlite, prečo ich obrázok vyzerá takto).

Diskusia: Čo by ste si navzájom poradili, aby ste sa mali radi?

!!! Aby ste si uľahčili život, je užitočné niekedy premýšľať o svojich zásluhách.

4. Cvičenie "Had". Jeden z účastníkov vyjde na chodbu. Zvyšok sa spojí za ruky a vytvorí reťaz. Táto reťaz zobrazuje hada a dvoma extrémnymi účastníkmi sú jeho hlava a chvost. Had sa môže skrútiť do zvitkov a zamotať sa. Keď sa „had“ zamotá, neprítomný účastník sa pokúsi „hada“ rozmotať.

Ukončenie lekcie

Lekcia č. 6 „Aký naozaj som“

Účel lekcie: aktivácia procesu reflexie, ďalšie sebaodhaľovanie, sebapoznanie, objasnenie sebapoňatia.

Priebeh lekcie

pozdravujem

Rozcvička

2Cvičenie "Stream".Účastníci stoja v dvoch radoch a tvoria chodbu. Jeden účastník zavrie oči a prechádza touto chodbou. Úlohou ostatných účastníkov je podať si s ním ruku a pohladiť ostatné časti tela. Nemôžete sa dotknúť spodnej časti brucha, hrudníka alebo hlavy. Potom do chodby vstúpi ďalší účastník, ktorý stojí na začiatku radu. Celá skupina teda prechádza chodbou. Je dôležité, aby dotyk účastníkov bol ľahký a jemný.

3. Cvičenie „Meno – kvalita“ ». Účastníci prídu s osobnostnou črtou, ktorá sa začína prvým písmenom ich mena. Volané v kruhoch

Práca na téme

Vieme prijať samých seba?

4. Cvičenie „Moje silné a slabé stránky“

Zapracujme na niektorých svojich nedostatkoch a zvykoch. Aby ste to urobili, musíte rozdeliť list papiera na dve polovice. V stĺpci „Moje nedostatky“ vľavo si veľmi úprimne zapíšte všetko, čo dnes považujete za svoje nedostatky. Na túto prácu má každý 5 minút. Neľutujte sa pri vypĺňaní ľavej strany tabuľky, každý má nedostatky a nie je na tom nič zlé. Potom oproti každému nedostatku, na ktorý ste si spomenuli a ktorý ste pridali do zoznamu, napíšte jednu zo svojich výhod, teda niečo, čo sa dá porovnať s nedostatkom, čo momentálne máte a čo vo vás ľudia okolo vás akceptujú. Zapíšte si ich do stĺpca „Moje silné stránky“.

5. Cvičenie „Kúzelný bazár“

Pokyny: „Vaši učitelia a rodičia sa sťažujú, že sa správate zle a že máte veľa zlých vlastností, ktoré sa im naozaj nepáčia. Ale zdá sa mi, že každý človek má právo rozhodnúť sa sám za seba a zhodnotiť svoje kvality. Súhlasíš? Ale nech je to ako chce, všetci máme vlastnosti, ktoré nám pomáhajú, alebo naopak brzdia náš život. Preto teraz navrhujem zahrať si hru s názvom „Magic Bazaar“. Zvláštnosťou tohto bazáru je, že sa tam obchoduje a vymieňajú ľudské vlastnosti. Vezmite si preto hárok papiera a fixku a napíšte „KÚPIŤ“ veľkými písmenami hore na hárok, čitateľne dole, aby mohli čítať

Obchodníci, napíšte veľkými písmenami vlastnosti, ktoré by ste chceli kúpiť. Pripnite si tento kus papiera na hruď.

Teraz si vezmite malé papieriky a na každý napíšte jednu kvalitu, ktorú by ste chceli predať alebo vymeniť v bazáre.

Takže ste na „magickom bazáre“. Prejdite sa po trhu, pozrite sa bližšie na produkt, spoznajte, kto aké vlastnosti potrebuje, kto čo predáva. Správajte sa slobodne, zjednávajte. Neplatia tu žiadne obmedzenia. Váš produkt môžete vymeniť za jednu, dve, tri kvality alebo vykonať dvojitú alebo trojitú výmenu. Len si pamätajte - nemôžete len rozdávať vlastnosti bez toho, aby ste na oplátku niečo dostali. Je nevyhnutné vymieňať si kvality. Ak ti niečo nevyhovuje, hľadaj možnosti."

Hra končí, keď sa „trh“ nezávisle „rozchádza“ alebo podľa uváženia psychológa, ktorý ukončí obchodovanie slovami „6 hodín. Trh sa zatvára"

Diskusia

· Bolo ľahké alebo ťažké nájsť vlastnosti, ktoré ste chceli získať alebo ktorých by ste sa chceli zbaviť?

· Čo bolo úspešné, čo sa na trhu neimplementovalo a prečo?

· Ktorá rola sa vám páčila viac: kupujúci alebo predávajúci?

· Na čo ste mysleli, čo ste cítili, keď ste hrali tú či onú rolu?

· Čo bolo ľahké a čo ťažké?

6. Projektívne kreslenie

Každý je vyzvaný, aby dokončil 2 kresby: „Som, kto som“ a „Som tým, kým chcem byť“. Na dokončenie je pridelených 5 minút. Všetky kresby sú rozložené v strede miestnosti, potom sa náhodne vyberie jeden. Každý účastník hovorí, ako sa podľa jeho názoru vidí osoba, ktorá kresbu vytvorila, a čo by na sebe chcel zmeniť. Autor kresby sa nijako neprezrádza. Keď všetci prehovoria, môžete sa pokúsiť určiť, kto je autorom kresby. Potom sa autor identifikuje, povie, čo chcel svojou kresbou vyjadriť, a poznamená si línie, ktoré sa mu najviac páčili.

Ukončenie lekcie

Lekcia č. 7 „Sebavedomé a neisté správanie“

Cieľ: formulovanie predstáv o rozdieloch medzi sebavedomým, neistým, sebavedomým správaním;

Priebeh lekcie

pozdravujem

Rozcvička

Cvičenie "Prsty"„Na signál musia všetci účastníci vyhodiť rovnaký počet prstov od 1 do 10. Nemôžete jeden cez druhého hovoriť a ani dávať signály.

Práca na téme

Cvičenie „Tri portréty“

Tínedžeri sú rozdelení do troch mikroskupín. Každá skupina dostane za úlohu nakresliť osobu: sebavedomú, neistú, agresívnu a tiež opísať jej hlavné psychologické vlastnosti.

Na konci svojej práce podskupiny prezentujú výsledky svojej práce všetkým ostatným. Počas diskusie sa formulujú hlavné psychologické charakteristiky a charakteristiky správania sebavedomého, neistého a sebavedomého človeka.

Sebavedomý	Pokojný, počas rozhovoru sa pozerá na partnera, hovorí jasne, obhajuje svoj názor, neprerušuje ostatných, je spoločenský, počúva argumenty všetkých, nebojí sa ukázať. Že niečo nevie.
neistý	Hovorí potichu, nenadväzuje očný kontakt, nevie odmietnuť, je hanblivý, nekomunikatívny, v jeho prejave sa často vyskytujú výroky ako: „nedá sa“, „ťažko“, často pochybnosti.
sebavedomý	Hovorí nahlas, je hrubý, rozkazuje tam, kde nemá právo
agresívny	Porušuje práva iných, vnucuje svoju vôľu

Cvičenie "Cvičenie"

Účastníci sú pozvaní na prechádzku

ako neistý človek: dajte si ruky čo najhlbšie do vreciek, hrbte sa a pozerajte sa na podlahu. Zdvihnite oči len občas; ako snílek: uvoľnený, hlava zdvihnutá, kvet v rukách; Ako samoľúby, arogantný človek: nechodí, ale kráča, ako sa hovorí, nesie sa; Ako sebavedomý človek: ramená otočené, nohy mierne od seba, hlava odhodená dozadu, obočie nadvihnuté, pery dojaté s úsmevom.

"Mesto dôvery"

Účastníci sú vyzvaní, aby spolupracovali na napísaní príbehu o meste, v ktorom sa zhromaždili a žijú najnebezpečnejší ľudia žijúci na Zemi. Každý účastník postupne pridáva jednu alebo dve frázy.

Koniec lekcie.

Lekcia č. 8 „Sebadôvera“

Cieľ:ďalší rozvoj schopnosti rozlíšiť sebavedomé správanie od neistého správania; podpora pocitu sebavedomia.

Priebeh lekcie

1.Pozdrav

Rozcvička

2. Cvičenie "Šesť". Účastníci stoja v kruhu. Každý účastník striedavo vymenúva čísla v prirodzenom rade: jedna, dve... Je zakázané pomenovať čísla končiace na 6 alebo násobky 6. Ak hráč také číslo dostane, musí ticho vyskočiť a tlieskať rukami. Ten, kto sa pomýli, je vyradený z hry.

Práca na téme

Diskusia.„Prasiatko“ je zostavené z ťažkých situácií, v ktorých sa deti cítia neisto.

3. „Moje správanie“

Na vykonanie tohto cvičenia potrebujete dve bábiky. Jedna je v rukách psychológa (alebo je nasadená na ruku), táto bábika hovorí, čo sa stalo. Jeden z účastníkov si vezme druhú bábiku a bude musieť ukázať, ako sa v tejto situácii správa, čo hovorí sebavedomý a neistý človek. Po prvé, psychológ navrhuje situácie:

· Nezaslúžene udelená zlá známka;

· Neprijatý do hry;

· Niečo si od vás požičali a nechcú to vrátiť.

Po niekoľkých situáciách navrhnutých facilitátorom môžete vyzvať účastníkov, aby prišli s vlastnými situáciami. Každá odpoveď je účastníkmi kvalifikovaná ako sebavedomá, neistá alebo neslušná.

4. „Nahradenie vyhlásení“

Cvičenie sa vykonáva po dychovom cvičení.

Predstavte si, že jeden z výrazov obsahujúcich neurčitosť je napísaný na tabuli kriedou. Potom ho začnite vo svojej fantázii vymazávať a dosku nechajte prázdnu. Potom na prázdne miesto napíšte kladné vyhlásenie. Počúvajte svoj negatívny hlas. S kaďiaľ to prichádza? Predstavte si, že existuje páka, ktorá vám umožňuje nastaviť hlasitosť vášho vnútorného hlasu. A akonáhle pochopíte, že vás preberá, vypnite zvuk a zároveň si všimnite, ako ste sa cítili... Potom musíte počúvať svoj optimistický vnútorný hlas, ktorý hovorí: „Zvládneš to!“, "Choď do toho!", "Zvládneš to!" Zistite, odkiaľ to prichádza, je to hlasné alebo tiché? Vyberte si objem, ktorý vás bude motivovať a povzbudí k tomu, aby ste vydali zo seba to najlepšie. Cítiť istotu vo svojom tele.

Koniec lekcie.

Lekcia č. 9 „Svet pocitov“

Cieľ: rozvíjať schopnosť rozpoznávať a vyjadrovať rôzne emocionálne stavy; uvedomenie si vlastného vzoru správania pri prejavovaní rôznych emócií.

Priebeh lekcie

Pozdravujem.

Rozcvička

2. Cvičenie „Všetci – niektorí – len ja“Účastníci sedia v kruhu. Na príkaz vodcu by si mali zmeniť miesto tí, ktorí sa považujú za milých, úhľadných, veselých, nudných, lenivých, dobrých študentov, zdvorilých, statočných, drzých, zbabelých atď.

Práca na téme

3 .Uvádzajú sa dve situácie:

Rozbil si maminu obľúbenú vázu

Hostia prišli k vám a rozbili obľúbenú vázu vašej matky.

Úloha: opíšte pocity, činy v oboch prípadoch. Porovnajte pocity a činy v týchto situáciách.

Diskusia

Aké sú naše pocity? Aké sú pocity? Prečo ich ľudia potrebujú? Potrebuje človek zažiť všetky pocity? Ako by ste mali prejaviť svoje pocity?

3. Podobenstvo "Už ma to nebaví"

Jedného dňa sa Mullovi Nasreddinovi snívalo, že je v nebi. Farebné všade naokolo! Tichá dolina, vtáčiky spievajú, slnko vychádza a on je sám pod stromom. Rajská samota, nikto ťa neobťažuje! Čoskoro ho to však omrzelo a kričal: „Ahoj! Páni, je tu niekto? - a prišiel k nemu veľmi krásny človek a povedal mu: „Som ti k službám, nech som tvoj služobník! Čokoľvek si objednáte, urobím to!" Nasreddin najprv požiadal o jedlo pre seba a všetko sa okamžite splnilo. A čokoľvek si pýtal, všetko bolo v okamihu splnené.

A takto to pokračovalo niekoľko dní. Ale na dlhú dobu je to veľmi dobré - už to nie je dobré.

A všetko bolo príliš dobré a všetkého bolo príliš veľa. Dlho to nevydržal. Začal hľadať nejaké nešťastie, pretože všetko bolo príliš úžasné. Chcel nejaké napätie, prácu, pretože za celý život nebol bez napätia, bez niečoho, čo ľudí trápi a je z toho smutno. Všetko bolo jednoducho nemožne blažené. Potom zavolal tomu, kto splnil jeho želanie, a povedal mu: „Nie, to stačí! Toto je priveľa! Chcel by som nejakú prácu. Vieš, strašne ma unavuje sedieť takto s prázdnymi rukami." A potom mu ten, kto splnil jeho želania, povedal: „Môžem robiť všetko okrem tohto, tu nemôže byť žiadna práca. Som pripravený dať všetko, po čom tvoja duša túži. A prečo potrebuješ prácu?" Mulla povedala: „Áno, som unavená, vieš, som unavená. Je lepšie ísť do pekla, ak tu nie je práca!" Ten, čo robí všetko, sa smial, kým neklesol...

"Kde si myslíš, že si?"

4. Cvičenie „Svet zmyslov“

Každý účastník dostane kartu s názvom pocitu. Ten pocit treba opísať bez slov. Ostatní účastníci hádajú, aký pocit sa zobrazuje.

5.Cvičenie „Desať miestností“

Predstavte si, že žijete v dome s 10 izbami: radosť, strach, smútok, hnev, agresivita, osamelosť, nádej a ďalšie dve. Ktoré? je na tebe ako sa rozhodnes a zavolas. Nakreslite jej symboly v každej miestnosti. A odpovedzte na otázky: ako často tam chodíte, čo robíte? V ktorej miestnosti čerpáte silu a v ktorej ju naopak strácate?

Účastníci rozdelia hárok na 10 častí, každú časť označia jedným z vyššie uvedených pocitov a nakreslia do nej zodpovedajúce symboly.

Po dokončení kreslenia účastníci povedia, v ktorých miestnostiach sa im páči a v ktorých nie, ktoré pocity považujú za pozitívne a ktoré za negatívne. Názvy dvoch miestností, ktoré si účastníci sami vymysleli, vypovedajú o ich aktuálnych hodnotách a aktuálnych potrebách.

Koniec lekcie.

Lekcia č. 10 „Svet zmyslov“ (pokračovanie)

Cieľ: tréning sebakontroly negatívnych emocionálnych zážitkov.

Priebeh lekcie

pozdravujem

Rozcvička

Cvičenie "Antonym"

Účastníci si hádžu loptu, pričom pomenujú nejaký stav alebo pocit, ten, kto loptu chytí, musí pomenovať jeho antonymum – opačný stav alebo pocit.

Práca na téme

3. "Sťažnosti detí"

Účastníci sú požiadaní, aby si spomenuli na príhodu z detstva, keď sa cítili silne urazení. Skúsenosti môžu byť čerpané alebo opísané.

Diskusia

Ako teraz vnímate túto urážku?

Tí, ktorí si želajú, hovoria o tom, čo si pamätajú, a ukazujú kresby (prečítajte si popisy) „vtedy“ a „teraz“.

Diskusia

· Čo je to zášť?

· Ako dlho trvajú sťažnosti?

· Spravodlivé a nespravodlivé sťažnosti?

4. "Urazený muž"

Účastníci dokončia vetu: „Urazím sa, keď...“, potom načrtnú výraz na tvári urazenej osoby. Ako sebavedomí a neistí ľudia reagujú na urážky.

5. "Prasiatko nevôle"

Účastníci sú požiadaní, aby nakreslili alebo opísali „prasiatko“ a umiestnili doň všetky sťažnosti, ktoré doteraz zažili. Potom sa uskutoční diskusia: čo robiť s týmto prasiatkom. Môžete podporiť návrh na jeho prerušenie a urobiť to okamžite.

Hromadenie krívd je neplodná činnosť;

6. Cvičenie „Aukcia“

Účastníci vymenúvajú čo najviac spôsobov, ako sa vyrovnať so zlou náladou.

Ukončenie lekcie

Lekcia č. 11 „Moje hodnoty“

Cieľ: vytváranie podmienok pre tínedžerov, aby sa obrátili do vlastnej hodnotovo-sémantickej sféry.

Priebeh lekcie

pozdravujem

Rozcvička

Cvičenie "Vosková tyčinka"

Práca na téme

Diskusia.čo sú hodnoty? Ako sa materiálne hodnoty líšia od nehmotných? Čo môže byť v živote cenné? „Prasiatko hodnôt“ je zaznamenané na tabuli. Cvičenie „Moje hodnoty“

Účastníci dostanú šesť kusov papiera a požiadajú ich, aby na každý z nich napísali, čo je pre nich v tomto živote cenné. Potom sú listy zoradené tak, že najcennejšie je na poslednom liste. Moderátorka navrhuje predstaviť si, že sa stalo niečo strašné a hodnota, ktorá bola napísaná na prvom papieriku, zmizla zo života. Potrebujete pokrčiť a odložiť kus papiera a uvedomiť si, aký je teraz život bez neho. Potom sa to isté stane s každou hodnotou v poradí. Zakaždým, keď budete požiadaní, aby ste venovali pozornosť vnútorný stav po strate hodnoty. Potom sa ohlási, že sa stal zázrak a je možné vrátiť ktorúkoľvek z cenností, môžete si vybrať jeden z pokrčených papierikov. A tak šesťkrát. Potom sa navrhuje uvedomiť si, čo sa stalo, môžete pridať nejaké hodnoty a zistiť, či sa zachovalo predchádzajúce poradie. Cvičenie sa vykonáva pri meditačnej hudbe.

Diskusia

Ako ste sa cítili, keď ste boli „zbavení“ akejkoľvek hodnoty? Je poradie v poradí rovnaké? Ak sa zmenil, čo konkrétne sa zmenilo? (hodnoty boli vymenené, niektoré hodnoty boli pridané).

5. Cvičenie "Môj deň o 10 rokov neskôr."

Zatvorte oči a predstavte si svoj deň o 10 rokov. Takže budete mať 25 rokov (24.26). Budíte sa ráno? Koľko je teraz hodín? Kde si? S kým? čo robíš ďalej? Skúste si detailne a konkrétne pozrieť všetky udalosti tohto dňa. Choďte k zrkadlu. Čo tam uvidíte? Cítite, aké zvuky počujete? Aký je váš hmatový vnem? Váš budúci obraz sa vám páči čoraz viac. Je to pre vás stále príjemnejšie. Máš ho veľmi rada. Otvoríte oči a snažíte sa zapamätať si tieto príjemné pocity zo stretnutia so sebou samým v budúcnosti.

Ukončenie lekcie

Lekcia č. 12 „Buďte sami sebou, ale tým najlepším možným spôsobom“

Cieľ: aktivácia procesu sebapoznania; zvýšenie sebaprijatia založeného na pozitívnych vlastnostiach.

Priebeh lekcie

1.Pozdrav.

Rozcvička

1. Cvičenie "kompliment"" Vyberie sa účastník, ktorý chce povedať pár dobrých, teplých slov. „Čo sa mi na tebe páči...“

Práca na téme

3. Cvičenie „Moje úspechy“.Je dôležité, aby sa dospievajúci naučili budovať pozitívny pohľad na svoj život. To je sila na prekonanie možných chýb. Krízové ​​obdobia a ťažkosti života. Každé dieťa sa to môže naučiť tým, že si bude pamätať svoje šťastné udalosti a úspechy. Na vykonanie cvičenia môžete použiť loptu alebo iný predmet. Ten, kto to má v rukách, hovorí o tom, čo sa mu v živote stalo. Čo chcel a dosiahol. Napríklad: „Naučil som sa hrať volejbal“, „Jazdiť na bicykli“, „Spriatelil som sa s chlapcom, ktorého som chcel...“

4." Nedokončené vety."Účastníci sú požiadaní, aby napísali konce viet:

· Naozaj chcem, aby môj život mal...

· Pochopím, že som šťastný, keď...

· Aby som bol dnes šťastný, (robím)...

5. Cvičenie „Ruža a bodliak“. Každý účastník si vezme dva predmety, jeden bude „ruža“, teda vlastnosť, ktorú účastník akceptuje, druhý bude „bodliak“, teda vlastnosť, ktorú je žiaduce zmeniť. Jeden účastník pristúpi k inému členovi skupiny a povie vetu: „Dávam ti ružu za to, že si...“ a „... bodliak za to, že si...“. Účastník, ktorý dostáva darčeky, ich odovzdáva ďalšiemu podľa rovnakej schémy. A tak celá skupina.

6. Cvičenie „List sebe vo veku 20 rokov“ „Napíšeme si list, ktorý zapečatíme a otvoríme až v roku 20. Napíšte si o tom, kto ste teraz, čo vás zaujíma, čo si o sebe myslíte v budúcnosti, ako budete vyzerať, čo budete robiť, kto bude okolo vás... Čo si chcete priať v budúcnosť."

Ukončenie lekcie

Bibliografia

1. L. Ann. Psychologický výcvik s tínedžermi. – Peter, 2003

2. R. Burns. Sebarozvoj – koncepcie a vzdelávanie.

3. Psychologické vzorce formovania osobnosti v ontogenéze // . Problémy formovania osobnosti / Ed. . – M. – Voronež, 1995.

4. E. V Zmanovská. Deviantológia. – M., 2003

5. Hľadanie seba samého. – M., 1983.

7. Znaky identifikácie u adolescentov s deviantným správaním // Psychológia a škola - 2003. - č. 2 - s.

8. Vývinová psychológia - M. 2000

9. R. Molyako. Sebahodnotenie vzhľadu v dospievaní a mladej dospelosti. // Sociálna práca - 2003. - č.4. - s

10. Som tínedžer. Stretnutia so sebou samým. – Petrohrad, 2003

11. Podobenstvá, rozprávky, metafory vo vývoji osobnosti dieťaťa - Petrohrad, 2006

12.. Tréning sebavedomia. – Petrohrad, 2006

13. Tréning pre rozvoj životných cieľov / Ed. .- St. Petersburg,. 2006

14. Prevencia drogovej závislosti: modely, tréningy, scenáre - M., 2002

15. Odchýlky v štruktúre sebauvedomenia a hodnotovej orientácie adolescentov a mladých mužov vystavených drogám // Zbavené rodičovskej starostlivosti. Čitateľ. Comp. V. S. Mukhina. – M., 1991

štátny rozpočet vzdelávacia inštitúcia

Saratovský región

pre deti, ktoré potrebujú psychologickú, pedagogickú a lekársku a sociálnu pomoc,

1. Regionálne centrum pre diagnostiku a poradenstvo

Poznámky k lekcii

pre tínedžerov

Školenie „Komunikácia naživo“.

pripravený

výchovný psychológ

Ivanova Elena Alexandrovna

Saratov
2014

Relevantnosť školenia: Informačné technológie v dnešnej dobe čoraz viac nahrádzajú komunikáciu tvárou v tvár, ktorá nemôže neovplyvňovať formovanie jednotlivca a tímu.

Virtuálna komunikácia vo svete internetu, kde tínedžer môže byť kdekoľvek a ktokoľvek. Svet, v ktorom prakticky neexistujú žiadne zákazy, svet, v ktorom môžete realizovať svoj talent. Pozrime sa však z druhej strany. Živá komunikácia je komunikácia z očí do očí, kde môžete priamo hodnotiť svojho partnera, komunikovať s ním, vidieť jeho reakcie a vytvoriť si názor alebo postoj. A partner to môže urobiť tiež. Online komunikácia - partnera nevidíte a názor si o ňom utvoríte len z jeho slov, netreba budovať komunikáciu, hľadať prístup alebo analyzovať a ľahko odstránite osobu, ktorá sa vám nepáči jedno kliknutie. Ale nežijeme online, ale v živom svete s jeho zákonmi a pravidlami.

A kde si myslíte, že je jednoduchšie komunikovať? A hlavne rozvíjajúca sa osobnosť s jej komplexmi a emočnou nestabilitou?

Rodičia tínedžerov sa na nás čoraz častejšie obracajú s prosbou o konzultáciu: „Naše dieťa nevie komunikovať, nemá kamarátov, stále je na internete, pomôžte!“

Pri práci s takýmito tínedžermi sa ukazuje, že tento problém je skutočne vážny. Prax ukazuje, že s týmto problémom najlepšie pomáhajú sociálno-psychologické tréningy. Kde môžu účastníci získať komunikačné zručnosti, zoznámiť sa s hlavnými problémami v komunikácii a naučiť sa ich zvládať pod vedením trénera-psychológa.

Účel školenia : naučiť tínedžerov techniky „živej“ komunikácie a rôznymi spôsobmi interakcie s ľuďmi.

Ciele školenia:

Vytvorte atmosféru dôvery a pozitívne emocionálne zázemie pre komunikačné sebavyjadrenie;

Oboznámiť účastníkov s niektorými zákonmi komunikácie;

Pomoc pri vytváraní primeraného sebavedomia a hodnotenia druhých;

Stimulovať záujem o poznávanie iných ľudí prostredníctvom „živej“ komunikácie;

Forma tried: skupinová.

Skupina 8-12 osôb. Vek 14-15 rokov.

Trvanie tréningu: 2 hodiny.

Priebeh lekcie

Tréningové pravidlá

Vedenie: „Aby naše hodiny prebiehali čo najefektívnejšie, aby z nich mal každý pre seba čo najväčší úžitok, spoločne sformulujeme niekoľko pravidlá pracovať v našej skupine.

Existujú všeobecne uznávané pravidlá školenia, vyslovím ich a ak súhlasíte, dajte mi prosím palec hore.

(Pravidlá sú napísané na papieri Whatman alebo flipchart)

prejaviť aktivitu a zodpovednosť;

byť nielen aktívnym poslucháčom, ale tiež sa neustále zúčastňovať na práci;

nediskutujte o dianí v skupine mimo nej;

nič si nevymýšľaj, neklam, t.j. byť úprimný a úprimný;

hovoriť len o sebe a vo svojom mene („myslím“, „cítim“ atď.)

neprípustnosť priameho hodnotenia (nehodnotíme osobu, ale činy)

komunikácia založená na princípe „tu“ a „teraz“ (diskusia o tom, čo sa deje v danom okamihu);

člen skupiny, ktorý nechce odpovedať na otázku alebo sa zúčastniť konkrétneho cvičenia, môže povedať „Stop!“ a tým sa vylúčiť z účasti;

pravidlo rečníka, pravidlo zdvihnutej ruky.“

A teraz si môžete navrhnúť aj svoje vlastné pravidlá. (napríklad pravidlo oslovovať vás).

Diskusia k téme komunikácia

Vedúci:„Je to skvelé, teraz, keď sa vytvorili pravidlá nášho tréningu, môžeme začať pracovať na zvládnutí takej dôležitej zručnosti v našom svete, akou je komunikácia. Najprv sa zamyslime a diskutujme

„Je dôležité vedieť komunikovať? Načo to je? Aké príležitosti otvára schopnosť komunikovať? Je táto zručnosť vrodená alebo sa dá rozvíjať? Čo je dôležité vedieť, aby ste mohli efektívne komunikovať? Kde sa začína komunikácia?

Všetci vieme, že komunikácia začína vzájomným spoznávaním sa. A teraz urobíme cvičenie, ktoré nám pomôže zdokonaliť naše zoznamovacie schopnosti.“

Cvičenie „Spoznávanie sa“.

Inštrukcie: Teraz sa musíte rozdeliť na dve skupiny. Jedna skupina vytvorí vnútorný kruh, pričom stojí chrbtom k sebe a tvárou k ostatným. Druhá skupina tvorí vonkajší kruh, obrátený k prvej skupine. Takže ste stáli oproti sebe. Teraz splníte úlohy, ktoré vám budú ponúknuté, a po dokončení úlohy vo dvojici s jednou osobou sa vonkajší kruh tlieskania posunie doprava, aby ste tú istú úlohu dokončili vo dvojici s inou osobou.

Úlohy: stretnite sa s očami, usmejte sa, povedzte „ahoj“, predstavte sa menom, položte akúkoľvek otázku, potraste si rukou, vyplazte jazyk, zaželajte si niečo.

zákon ja : Dôležité nie je to, čo hovoríme, ale to, ako to hovoríme, je dôležité (na tú istú informáciu reagujeme odlišne v závislosti od intonácie, od toho, „ako“ nám bolo povedané). Aby sme lepšie porozumeli zákonu, urobme si jednoduché cvičenie.

Cvičenie "Čo alebo ako?"

Dajte kompliment (tak, aby to bolo príjemné) druhému a potom tú istú informáciu prezentujte tak, aby bola daná osoba nepríjemná.

Urobte poznámku rozhorčeným, nahnevaným tónom, nepripúšťajúc námietky, a potom tú istú informáciu povedzte danej osobe láskyplne, s vierou v to najlepšie v nej.

zákon II : Nie je dôležité, ako sa nám hovorí, ale dôležité je to, čo sa nám hovorí (v komunikácii je lepšie zamerať sa na prijímané informácie, vytiahnuť racionálne zrno a odstrániť všetko nepotrebné). Akékoľvek informácie v komunikácii sú užitočné pre náš rozvoj.

Cvičenie „Horká pilulka“.

Jeden účastník urobí kritickú poznámku o druhom, druhý účastník pozorne počúva a poskytuje spätnú väzbu, čím premieňa emocionálne posolstvo na objektívne informácie.

Príklad:

Neustále prerušujete, nemôžete nič počúvať až do konca...

Ďakujem, že ste mi dali také cenné informácie o sebe, uvedomil som si, že by som sa mal naučiť pozornejšie počúvať svojich partnerov.

Vedenie: „Teraz použijeme hru, ktorá nám umožní transformovať sa a sledovať rôzne typy komunikácie. A pomôže vám to vybrať si tú svoju.“

Hra "Prehliadka masiek"

Vedenie. Shakespeare povedal: „Celý svet je javisko. Sú v nej ženy aj muži – všetci herci... A každý hrá viacero rolí.“ Vskutku, veľmi často môžeme počuť oslovenie nás samých alebo inej osoby: „Toľko sa zmenil. Nevyzerá ako on." Stáva sa, že si človek málokedy alebo často, z vlastnej vôle alebo nasilu, nasadí masku, t.j. skúša určitý štýl vzťahu, charakter, spôsob komunikácie a pod.

Chcel by som vás požiadať o odpoveď na dve otázky:

Mali ste už skúsenosť, že ste si na sebe masku vyskúšali a aké boli vaše dojmy, pocity a emócie?

Je opodstatnené, aby si ľudia nasadili masky, alebo je lepšie a jednoduchšie zostať vždy sám sebou?

V skutočnosti často nosíme masky. Ale je veľmi dôležité nasadiť si masku, ktorá sedí, úplne s ňou nesplynúť, oddeliť sa od postavy, ktorú skúšate. Nemali by ste nosiť masku, ktorá vám nedovolí zdvihnúť hlavu. Aspoň trochu, ale musí to zodpovedať vášmu vnútornému „ja“.

Dnes si masky nielen vyskúšame, ale aj spoznáme. To je tiež veľmi dôležité. Vezmite si každý jednu masku s jej názvom napísaným na zadnej strane. Masku neotvárajte. Potom, čo vám poviem všetky pravidlá hry, budete mať čas nasadiť si masku a správať sa v súlade s ňou. Zamyslite sa nad svojimi pohybmi, držaním tela, mimikou, rečou, charakterom, spôsobom komunikácie atď. Mená zostávajú tie, ktoré ste si vybrali pre naše hodiny.

Masky ponúkané pre hru (môžete si vymyslieť vlastné)

Popoluška

Každý účastník si musí určiť masku toho druhého. Ako akcia postupuje, môžete vytvárať testovacie situácie na určenie, kto je kto.

Predstavme si, že sme všetci účastníkmi konferencie „Art of Transformation“. Konferencia sa bude konať v meste N. Do tohto mesta sa dá dostať len autobusom.

Čakanie na autobus . Všetky masky jedna po druhej pristupujú k autobusu, zoznamujú sa, zisťujú, či je to jeho skupina; Čakajú na sprievodcu, ktorým budem ja.

Činnosti sprievodcu

1. Hovor v autobuse.

2. Zastávky: na požiadanie v kiosku, WC. Vonkajšia rekreácia.

3. Hotelové ubytovanie:

dvojitý, trojitý;

nie je tam miesto pre jednu osobu a musí byť zdieľaná so štvrtou osobou v trojlôžkovej izbe;

zámena s batožinou: dvaja ľudia si pomiešali rovnaké tašky.

Sedenie v autobuse

V blízkosti okna, vzadu atď. sú pohodlné miesta a nepohodlné miesta. vaše správanie musí zodpovedať vašej maske. Majte to na pamäti počas celej akcie.

Hotelové ubytovanie . Dvoj a trojlôžkové izby. Pripomínam, že máte možnosť vytvárať testovacie situácie na rozpoznanie masiek. Využite to.

konferencia . Na ktorých budú masky „odčarované“. Každú masku môžete komentovať. Ak sa názov masky zhoduje s navrhovanými možnosťami, budeme predpokladať, že maska ​​je rozčarovaná. Ak nie, požiadame vás, aby ste si zložili masku a identifikovali sa.

Dotazník spätná väzba

Školenie „Komunikácia naživo“

Meno (Nick)__________________________________________________________________________________

Moja nálada pred tréningom 1 2 3 4 5

Moja nálada po tréningu 1 2 3 4 5

Najviac sa mi to páčilo: _______________________________________________

Bolo to pre mňa nové a užitočné______________________________________________

___________________________________________________________________________

Nepáčilo sa mi__________________________________________________________

Zúčastnil by som sa školení na témy ____________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Ďakujem!!!

Zoznam použitej literatúry

1. Ann, L.F. Psychologický výcvik s tínedžermi / Lyudmila Ann. – Petrohrad: Peter, 2006. – 271 s. – (Efektívny tréning).

2. Babaeva Yu.D., Voyskunsky A.E., Smyslova O.V. Internet: vplyv na osobnosť. Humanitný výskum na internete / Ed. A.E. Voiskunsky (Moskva: Mozhaisk-Terra, 2000, 431 s.).

3. Balonov I.M. "Počítač a tínedžer" M., 2002, s. 32-58.

4. Vachkov, I.V. Základy technológie skupinového tréningu. Psychotechnika: učebnica. príspevok / I. Vachkov. – M.: Os-89, 2000. – 224 s. - (Praktická psychológia.)

5. Ezhova, N. N. Naučte sa komunikovať!: komunikatívne tréningy / N. N. Ezhova. – Ed. 2. – Rostov n/D.: Phoenix, 2006. – 250 s. – (Psychologický workshop)

6. Zhichkina A.E., Belinskaya E.P. Sebaprezentácia vo virtuálnej komunikácii a črty identity dospievajúcich používateľov internetu // Zborník zo sociológie výchovy. M., 2000. T.5. 7. vydanie

7. Žukov, Yu M. Komunikačný tréning / Yu M. Žukov. – M.: Gardariki, 2004. – 223 s.: chor. – (psychologia universalis).

8. Lídri, A. G. Psychologický výcvik s tínedžermi: učebnica. manuál pre univerzity / A. G. Leaders. – M.: Akadémia, 2003. – 256 s.

9. Panfilova, A. P. Tréning pedagogickej komunikácie: učebnica. príručka pre vysoké školy / A. P. Panfilova. – M.: Akadémia, 2006. – 336 s. – (Vyššie odborné vzdelanie)

10. Petrovskaya, L. A. Kompetencia v komunikácii: Sociálny a psychologický tréning / L. A. Petrovskaya. – M.: Vydavateľstvo Moskovskej štátnej univerzity, 1989. – 216 s.

11. Psychologický výcvik v skupine. Hry a cvičenia: učebnica. manuál pre VŠ / komp. T. L. Buka, M. L. Mitrofanová. – M.: Inštitút psychoterapie, 2005. – 128 s.

12. Romek V., G. Tréning dôvery v medziľudských vzťahoch - Petrohrad: Rech, 20023

13. Čítanka zo sociálnej psychológie / komp. T. V. Kutašová. – M.: MPA, 1994. – 221 s.

Internetové zdroje

http://www.fearless-childhood.rf/articles-sel-754.html

Tréning svojich schopností „Image Club“.

Pri príprave a realizácii kurzov s tínedžermi o „Image Clube“ sme predpokladali, že deťom pomôžeme pochopiť ich vlastné skúsenosti, uvedomiť si svoje túžby a schopnosti a využiť ich v ďalšom sebarozvoji a sebaurčení.

Hodiny sú určené na 10 hodín – päť lekcií po 2 hodiny, pre starších tínedžerov.

Účelom tohto školenia je vytvoriť si vlastný imidž (pre deti 14-15 rokov). V tomto prípade imidžom rozumieme želaný obraz seba samého. Tieto aktivity však majú vedľajšie úlohy, ktoré v určitých prípadoch fungujú ako hlavné ciele a vytváranie vlastného imidžu sa stáva sekundárnym produktom aktivity:

Vytváranie podmienok v triede, ktoré podnecujú dieťa k aktívnej činnosti;

Vzbudzovanie sebavedomia;

Zvýšenie sebaúcty tínedžera;

Rozvoj komunikačných schopností, odstraňovanie a náprava bariér, ktoré narúšajú skutočné a produktívne konanie;

Zmiernenie zvýšenej úzkosti.

Predpokladali sme, že výsledok takýchto hodín do značnej miery závisí od kontingentu účastníkov, od úrovne ich pripravenosti a formovania vhodných motívov.

Stredoškoláci čelia problémom životná cesta, profesionálne sebaurčenie. Takéto aktivity im pomôžu pochopiť a pochopiť ich túžby a túžby. Chlapi si musia uvedomiť, že svoje problémy budú riešiť celý život. Na hodinách sa tínedžeri učia dôverovať si, osvojujú si zručnosti bez hotových receptov, bez rady, len sami od seba, učia sa sami od seba.

Triedy sú štruktúrované tak, že najprv deti spoznajú samy seba, potom sa stanú sebavedomejšími, zvýši sa ich sebadôvera a začnú si programovať budúcnosť. S vierou a presvedčením, že cieľ bude dosiahnutý, ho chlapci vždy dokážu dosiahnuť.

Učenie dieťaťa prebieha na subjektívnych vnemoch a osobný rozvoj každý znamená:

Každá aktivita má svoje zameranie a zameranie.

Na prvej lekcii sú vytvorené priaznivé podmienky pre efektívnu prácu tréningovej skupiny, oboznámenie účastníkov so základnými princípmi činnosti a diskusiu o pravidlách komunikácie v skupine. Deti chápu pojmy ako: imidž, povesť, prestíž, profesionalita, obchod, úspech atď.

Druhá lekcia je zameraná na upevnenie nácvikového štýlu komunikácie a odbúranie úzkosti. Takmer všetky triedy možno nazvať tréningom sebavedomia.

Tretia lekcia aktualizuje vlastnú úspešnú skúsenosť, tendenciu dosahovať ciele a „vytvárať požadovaný obraz o sebe“.

Štvrtá lekcia je venovaná práci s cieľmi dieťaťa.

Po piate - reflexia, budúce pozitívne sebaprogramovanie. Zvládnutie mechanizmov sebaregulácie u tínedžera, sebakorekcia psycho-emocionálnej sféry jeho činnosti, zvládnutie skúseností s využívaním vlastných schopností a charakteristiky jeho vývoja nám teda umožňujú povedať, že zahrnutie psychologických workshopy a školenia v tradičnom systéme „Orlyonok“ je dnes naliehavým problémom a vyžaduje si spoločensko-odbornú prípravu učiteľov v systéme metodickej odbornej prípravy.

Prvá hodina.

V tejto lekcii sa veľká pozornosť venuje spoznávaniu účastníkov tejto skupiny a prispôsobovaniu detí novým podmienkam učenia. Všetci účastníci aktívne diskutujú a akceptujú základné princípy skupiny (t.j. skupinové pravidlá).

Základné pravidlá pre skupinu

1. Dobrovoľnosť.

2. Dôvera.

3. Milý prístup k druhým.

4. "Tu a teraz."

5. Spätná väzba.

6. Každý problém má svoje riešenie.

7. Všetko, čo sa v skupine povie, sa nenesie mimo nej.

8. "Som študent a učiteľ zároveň."

9. Dávať znamená prijímať.

10. Vesmír je sféra priateľstva.

Takže priebeh lekcie bude nasledovný:

Cvičenie 1. Môžete hrať akúkoľvek zoznamovaciu hru. Napríklad: "Snehová guľa".

Cvičenie 2. Chlapci sa rozdelia do dvojíc a rozprávajú si o sebe 5-6 minút. Potom si všetci sadnú do kruhu a v kruhu každý hovorí o svojom partnerovi (čo sa o ňom práve dozvedel).

Ďalej vedúci hovorí o hlavných myšlienkach „Image Club“ a pozýva chlapcov, aby diskutovali o základných pravidlách práce skupiny. Na tento účel sa odporúča, aby sa skupina rozdelila na 5-6 ľudí a potom diskutovali o každom pravidle v malých skupinách.

Napríklad: ako rozumieme princípu „tu a teraz“. Čo to môže znamenať pre vás osobne? Za prácu nášho klubu? Mal som niečo podobné (podobné) v minulom živote? Kedy som si všimol tento princíp v práci?

Na prácu v mikroskupine je venovaných 10-15 minút. Každá skupina diskutuje o 3-5 pravidlách. A potom každá skupina zdieľa svoje myšlienky a dojmy s ostatnými skupinami.

Vedúci klubu sa môže aktívne zúčastniť prerokovania týchto pravidiel. Každý svoj výrok musí začať slovami: „Myslím...“, „Podľa mňa...“, „Zdá sa mi...“, „Podľa mňa...“. Vytvára tak priestor pre názory ostatných členov klubu a osobne na svojom príklade ukazuje, aké úctivé je zaobchádzať s názormi iných.

Líder musí byť schopný počúvať svojich ľudí a sledovať ich správanie, reakcie, emócie, spôsob rozprávania atď.

Na konci prvej hodiny dokáže skúsený vodca identifikovať aktívne a pasívne deti, problémových tínedžerov, „úzkostných“, iniciujúcich vodcov a intelektuálov.

Na konci hodiny všetci členovia skupiny diskutujú o nasledujúcich pojmoch: imidž, povesť, prestíž, profesionalita. Chlapci odpovedajú na otázky: "Prečo potrebujete imidž?", "Prečo potrebujete profesionalitu?", "Aký je imidž človeka?", "Aký je imidž spoločnosti?" atď. A tiež celá skupina zostaví „vzorec úspechu“. Aby to bolo možné, každý člen skupiny na jeden list papiera napíše dve alebo tri slová, ktoré by pre neho mohli znamenať úspech. Vedúci zhrnie tento „vzorec“, prečíta všetko, čo chlapci napísali, a potom poskytne všeobecné pokyny „ako sa to všetko dá dosiahnuť, čo na to potrebujete vedieť, čo robiť, aké schopnosti rozvíjať. ..“

Tým sa lekcia končí a odporúča sa vykonať reflexiu (analýzu) na začiatku druhej lekcie.

Druhá lekcia.

Každé dieťa by malo hovoriť pomocou I-výroku: „Pamätám si... Uvedomil som si, že... Páčilo sa mi to... Cítil som... Videl som... Počul som...“. Deti, ktoré nie sú zvyknuté na túto formu komunikácie, najčastejšie zabúdajú a pletú si frázy s „výrokmi I“. Vedúci to neustále sleduje a pomáha dieťaťu otázkami: „Ako ste sa cítili, keď ste diskutovali o pravidlách skupiny?“, „Čo ste videli a zapamätali si z poslednej hodiny?“ atď.

Na druhej lekcii sa upevňuje tréningový štýl komunikácie. Vedúci a celkovo celková atmosféra uvoľňuje u detí úzkosť a vytvára podmienky, za ktorých sa dieťa môže cítiť dôležito.

Takmer všetky triedy možno nazvať tréningom sebavedomia s prvkami komunikačného tréningu.

Aby sa táto lekcia neodchýlila od hlavnej témy celého tréningu, je potrebné vybrať cvičenia a úlohy, ktoré súvisia so sebaobrazom. Líder hovorí o jedinečnosti každého, vysvetľuje, že je rozdiel medzi človekom a jeho správaním. Ak to chcete urobiť, často si môžete prečítať pravidlá skupiny. Potom chlapci spolu s vedúcim diskutujú o otázke: „Prečo je potrebné pestovať sebavedomie? V akých prípadoch je to užitočné a v ktorých nie? Ako sa to dá urobiť?

Cvičenie 1. Povedzte nahlas a jasne: „Ja som...“ (tri rôzne prídavné mená, ktoré by mohli charakterizovať dieťa).

V tomto cvičení vodca sám identifikuje, ktorý z chlapcov má nízke sebavedomie. Takáto diagnostika môže byť užitočná individuálna práca s týmito deťmi. Členovia klubu môžu klásť akékoľvek otázky na objasnenie vlastností, ktorými sa dieťa charakterizuje.

A v dôsledku tohto cvičenia sa chlapci, ak je to potrebné, rozdelia na 2-3 ľudí, „dotvárajú si obraz“ navzájom alebo sa hrajú v asociácii, porovnávajú sa s akýmkoľvek predmetom a vysvetľujú prečo. Vedúci dbá na to, aby v skupine boli priateľské vzťahy.

Cvičenie 2. Potom môžete vyzvať deti, aby vytvorili spoločný obraz spoločenského, obchodného alebo sebavedomého človeka. Vedúci zaznamená všetky vlastnosti navrhnuté deťmi a potom sa o každej vlastnosti diskutuje, kde je použiteľná a kde nie.

Chalani si sami zaznamenávajú, aké vlastnosti by v sebe chceli pestovať. Vedúci sa v kruhu pýta, ako každý chápe, čo presne treba urobiť, aby sa v ňom rozvinula požadovaná kvalita. Na konci hodiny je deťom ponúknutá psychogymnastika - nácvik póz, rôznych spôsobov chôdze, mimiky a gest. Napríklad: „Zamrač sa ako Napoleon“, „Choď ako anglická kráľovná“ atď.

Pred rozlúčkou vedúci organizuje všeobecnú reflexiu. Je vhodné, aby dieťa opísalo svoje pocity a náladu. Pozastavuje sa najmä nad tým, ktorú z činností mal najradšej a prečo.

Tretia lekcia.

V tejto lekcii je vodca požiadaný, aby sa dotkol Faichových svoriek tela.

Cvičenie 1. Odstránenie svoriek, ktoré vám bránia v prirodzenej a voľnej chôdzi.

Cvičenie 2. „Pózy“ (alebo iný názov „Plasticína“) Toto cvičenie vykonávajú iba tí, ktorí sami prevzali iniciatívu a dobrovoľne sa zúčastnili: buď „plastelína“ alebo „sochár“. Je žiaduce, aby to boli dva nezávislé páry.

Štvrtá a piata lekcia sú venované modelovaniu vlastného obrazu „ja“ a analýze vedomostí získaných v „Image Club“.

Chcel by som upozorniť na niektoré podmienky vedenia takýchto kurzov. Ak má účastník ťažkosti pri vykonávaní cvičení (plachý, skromný, zložitý), potom individuálne prehrávanie cvičení s vedúcim slúži ako asimilácia. Takíto účastníci radi vystupujú ako „odborníci“. Niekedy môže vedúci prehnať niektoré úlohy alebo pôsobiť ako „nesprávny študent“. To podporuje zmenu pozície v skupine a umožňuje účastníkovi relaxovať. Výsledkom tried môže byť udelenie nominácií: „Najparadoxnejší“, „Najnepredvídateľnejší“, „Najviac...“, čo vám umožní pozitívne podporiť členov skupiny.

Tréningový program

Číslo lekcie		Čas na hodinu	Problémy vyriešené v každej lekcii	Cvičenia (psychotechnika atď.)
	Ahoj, ja!		1.Vytvoriť priaznivé podmienky pre prácu v skupine. 2. Primárne zvládnutie techník sebaodhalenia.	1. Úvod (Barania hlava) 2. Rozhovor o tréningu 3. Pravidlá skupiny v triede 4. Maľovanie 5. Rozlúčkový rituál
	Loď, na ktorej sa plavím.		1. Zmiernenie emočného stresu. 2.Vytvárať priaznivé podmienky pre prácu v skupine.	1. Meditácia a vizualizácia v psychologickom tréningu „Loď, na ktorej sa plavím“ 2. Diskusia o účinkoch cvičenia
	Čarovná krajina pocitov		1. Štúdium psycho-emocionálneho stavu.	1. Meditácia 2. Inštrukcie (krajina pocitov) 3. Diskusia o lekcii 4. Rozlúčkový rituál
	Sme spolu		1. Podporovať súdržnosť skupiny. 2. Prispieť k vytvoreniu hernej atmosféry, ukázať členom skupiny, že každý človek je individualita.	1. Uvítací rituál 2. Zmätok 3. Čln 4. Sochárstvo 5. Úvaha 6. Rozlúčkový rituál
			1.Zlepšiť vzťahy v tíme. 2. Pomôžte chlapom dôverovať si.	1. Uvítací rituál 2. Uzol 3. Robot 4. Zrkadlo 5. Vosková tyčinka 6. Odraz
	Moja osobnosť		1.Naučte sa v sebe nachádzať individuálne vlastnosti. 2. Podporovať súdržnosť skupiny.	1. Pozdravný rituál 2. Hra „Som ja pán?“ 3. Koláč 4. Úvaha 5. Rituál rozlúčky
	Ja, osobnosť		1.Prehĺbenie procesov sebaodhaľovania. 2.Poznanie seba samého s pomocou skupiny.	1. Uvítací rituál 2. Les 3. Geacinda 4. Úvaha 5. Rozlúčkový rituál
	List sebe		1.Posilnenie sebaúcty.	1. Pozdravný rituál 2. Meditácia „Ahoj, moja milovaná“ 3. List sebe 4. Úvaha 5. Rozlúčkový rituál
	Svetlo mojej duše		1. Prispieť k formovaniu zodpovednosti za svoje rozhodnutia. 2.Rozvoj reflexie.	1. Rituál pozdravu 2. „Svetlo mojej duše“ 3. Úvaha 4. Rituál rozlúčky
	Emócie a pocity		1. Schopnosť vyjadriť svoj emocionálny stav.	1. Pozdravný rituál 2. Lúč svetla 3. Blesk 4. Emócie 5. Zrkadlo 6. „Mená“ pocitov 7. Úvaha 8. Rozlúčkový rituál
	Moje úspechy a neúspechy		1. Podporujte uvedomenie si svojich problémov, pokusov o ich riešenie a prekonávanie ťažkostí.	1. Udalosti môjho života 2. Tvorba kresby „Moja životná cesta“ 3. Radosť z neúspechu 4. Všeobecná metafora 5. „Vychvaľovacia stolička“ 6. Vďačnosť za skúsenosť 7. Zhrnutie
	Prekonávanie zlá nálada		1. Zmiernenie emocionálneho, duševného a fyzického stresu. 2.Pomôžte prekonať pocity úzkosti a zbaviť sa ich.	1. Pozdravný rituál 2. Vaša nálada 3. Citrón 4. Mačiatko 5. Korytnačka 6. Čo by sme mali robiť s týmto pocitom? 7. Mier.
			Dych. Oddych. 8. Balónik 9. Kocka 10. Úvaha 11. Rozlúčkový rituál	1. Rozvíjať komunikačné zručnosti medzi členmi skupiny vytváraním atmosféry dôvery v komunikácii.
	1. Uvítací rituál 2. Komunikácia 3. Reportér 4. Písací stroj 5. Siamské dvojčatá 6. Úvaha 7. Rozlúčkový rituál		Navzájom si rozumieme	1. Ukážte, ako sa budujú zákony ľudskej spoločnosti. 2. Aktualizácia osobných zdrojov.
	1. Uvítací rituál 2. Hypnóza 3. Púštny ostrov 4. Úvaha 5. Rozlúčkový rituál		1. Pomôžte vám nájsť v sebe skryté osobnostné črty. 2. Podporujte pochopenie svojho stavu.	1. Uvítací rituál 2. Vosková tyčinka 3. Bábka 4. Hraný film 5. Úvaha 6. Rozlúčkový rituál
	Domov mojej duše		1. Zmiernenie emocionálneho, duševného a fyzického stresu. 2. Rozvoj schopnosti analyzovať a určovať svoje psychologické vlastnosti.	1. Rituál pozdravu 2. Domov mojej duše 3. Úvaha 4. Rituál rozlúčky
	Koniec cesty		1. Upevnenie predstáv o svojej jedinečnosti. 2. Upevňovanie priateľských vzťahov medzi členmi skupiny.	1. Rituál pozdravu 2. Verím ti 3. Čipy na rieke 4. Môj život 5. Úvaha 6. Rituál rozlúčky

Lekcia č.1. Predmet. Ahoj, ja! Čas lekcie: 60 minút 1. Vytvárať priaznivé podmienky pre prácu v skupine. 2. Primárny rozvoj techník sebaodhalenia.

Jahňacia hlava

Čaká nás veľa spoločnej práce, a preto sa musíme navzájom spoznať a zapamätať si mená. Na školení dostávame širokú možnosť, v reálnom živote zvyčajne nedostupnú, vybrať si meno. Koniec koncov, často sa to stáva takto: niekomu sa veľmi nepáči meno, ktoré mu dali jeho rodičia; niekto nie je spokojný s formou adresy, ktorá je ostatným známa. A niekto tajne sníva o krásnom mene, ktoré nesie jeho idol. Sú ľudia, ktorí mali v detstve vtipnú prezývku a neprekážalo by im, že ich takto oslovujú aj teraz v neformálnom prostredí.

Máme tridsať sekúnd na premyslenie a výber názvu hry.

Všetci ostatní členovia skupiny – vrátane mňa – vás budú počas celého tréningu oslovovať iba týmto menom.

Teraz sa poďme navzájom predstaviť. Urobme to tak, aby sme si okamžite a pevne zapamätali všetky názvy hier.

Naša prezentácia bude organizovaná nasledovne: prvý účastník povie svoje meno, druhý - meno predchádzajúceho a svoje vlastné, tretí - mená dvoch predchádzajúcich a jeho vlastné atď. Ten teda musí vymenovať všetkých členov skupiny, ktorí sedia pred ním. Nemôžete si zapísať mená - stačí si ich zapamätať. Toto cvičenie sa nazýva "Barania hlava".

prečo? Ak ste pri pomenovávaní svojich partnerov zabudli niečie meno, povedzte „hlava barana“ - samozrejme, tým seba, a nie toho, na koho ste zabudli.

Ďalšou podmienkou je, že keď voláte meno osoby, nezabudnite sa jej pozrieť do očí.

Psychológia je veda o duši. Každý z tu prítomných bezkrídlových dvojnožcov má dušu a každý z vás má svoju veľmi zaujímavú dušu... Psychológovia sú všetci, ktorých zaujíma duša. Preto vám môžem zavolať kolegovia a podeliť sa s vami o niektoré pravidlá.

Pravidlo jedna. "Nezapájaj sa, ak nie si pozvaný." To znamená, že nebudem (a ani neradím ostatným) hovoriť o duševnom živote kohokoľvek tu prítomného bez jeho (alebo jej) špeciálnej žiadosti. Preto, ak máte otázku, pýtajte sa ústne alebo písomne.

Pravidlo dva. Na niektoré otázky odpoviem len z očí do očí. Garantujem, že poskytnuté informácie zostanú dôverné. Čokoľvek prediskutované v skupine nebude brané mimo skupiny.

3. Skupinové pravidlá pre triedy.

Keď sa stretneme, začneme študovať základné pravidlá školenia a vlastnosti tejto formy komunikácie. Teraz budeme diskutovať o hlavných a potom začneme vytvárať pravidlá pre prácu našej skupiny.

Preto pozorne počúvajte navrhované pravidlá. Dôverný štýl komunikácie

. Aby skupina pracovala čo najefektívnejšie a aby si účastníci čo najviac dôverovali, navrhuje sa prijať jednotnú formu „vy“ ako prvý krok k praktickému vytvoreniu atmosféry dôvery. Tým sa psychicky zrovnoprávni všetkých členov skupiny vrátane trénera bez ohľadu na vek.

Komunikácia založená na princípe „tu a teraz“. Mnoho ľudí sa snaží nerozprávať o tom, ako sa cítia alebo myslia, pretože sa boja, že budú vyzerať vtipne. Charakterizuje ich túžba ísť do sféry všeobecného uvažovania, diskutovať o udalostiach, ktoré sa stali iným ľuďom. To spúšťa „psychologický obranný mechanizmus“. Preto počas vyučovania každý hovorí len o tom, čo každého trápi; diskutujeme o tom, čo sa nám v skupine deje tu a teraz.

Úprimnosť v komunikácii. Pri skupinovej práci hovoríme len to, čo cítime a myslíme na to, čo sa deje, t.j. iba pravdu. Ak nie je túžba hovoriť úprimne a úprimne, potom mlčíme.

Dôvernosť všetkého, čo sa deje v skupine Pri diskusii o dianí v skupine nehodnotíme účastníka, ale len jeho činy a správanie. Nepoužívame výroky ako: „Nemám ťa rád“, ale hovoríme: „Nepáči sa mi spôsob, akým komunikuješ.“

Nikdy nepovieme: "Si zlý človek", ale jednoducho zdôrazníme: "Urobil si niečo zlé." Aktívna účasť na dianí.

Toto je norma správania, podľa ktorej sa aktívne zúčastňujeme na práci skupiny po celú dobu, každú minútu: pozorne sa pozeráme a počúvame, počúvame sami seba, snažíme sa cítiť partnera a skupinu ako celok. Nesťahujeme sa do seba, aj keď sme sa o sebe dozvedeli niečo nie veľmi príjemné. Keď sme dostali veľa pozitívnych emócií, nemyslíme výlučne na seba. V skupine sme vždy pozorní k ostatným, zaujímame sa o iných ľudí. Rešpekt pred rečníkom.

Keď jeden z členov skupiny prehovorí, pozorne ho počúvame a dávame tomu človeku príležitosť povedať, čo chce. Pomáhame rečníkovi, dávame najavo celým svojím vzhľadom, že ho počúvame, že sme zaňho radi, že nás zaujíma jeho názor, jeho vnútorný svet. Osobu neprerušujeme a mlčíme, kým nedohovorí. .

A až potom sa pýtame, ďakujeme mu alebo sa s ním hádame.

Maľovanie

Teraz ste pozvaní nakresliť spoločný obrázok. Každý z účastníkov pomenuje, čo by urobil na začiatok, napr.: prvý účastník vezme plátno a natiahne ho, druhý účastník zopakuje, čo povedal predchádzajúci a pridá svoje „Vezmem plátno, natiahnem ho a nakreslím slnko v pravom hornom rohu zopakuje to, čo bolo nakreslené pred ním, a pridá svoje atď.

Predmet. Rituál rozlúčky.

Čas lekcie: jeden na druhého a povedzte: "Ďakujem, dovidenia." Loď, na ktorej sa plavím. 45 minút

Problémy vyriešené v lekcii:

1. Zmiernenie emočného stresu. 2.Vytvoriť priaznivé podmienky pre prácu v skupine.

Meditácia a vizualizácia v psychologickom tréningu "Loď, na ktorej sa plavím." - Urobte si pohodlie, zaujmite polohu, ktorá sa vám zdá najpohodlnejšia. Zatvorte oči a neotvárajte ich ani sa nehýbte až do konca cvičenia. Vaše telo sa začne postupne uvoľňovať. Cítite, že napätie vo vašich svaloch zmizne. S každým vysloveným slovom sa každý sval tela čoraz viac napĺňa pocitom pokoja a príjemnej letargie. . Vzduch vám prináša svoju liečivú energiu... Dýchanie je plynulé a pokojné. Počúvajte: niečo vám hovorí... Preskúmajte loď zvnútra. Ak je to dostatočne veľká loď, vezmite si čas okolo nej. Pohybujte prstami. Pomaly zatnite prsty v päsť. Dva. Bez toho, aby ste otvorili oči, pohnite hlavou. Si veselý, plný sily a energie. Dobre si si oddýchol? Ste pokojný a sebavedomý. Jeden. Otvorili sme oči. Nerobte to príliš rýchlo. Účastníci sa postavia do kruhu a položia si ruky na ramená. Vyzerajú priateľsky Lekcia č.2.

2. Diskusia o účinkoch cvičenia.

Pred diskusiou o účinkoch cvičenia si odpovedzte na niekoľko otázok.

Ktorú loď ste si vybrali na svoju plavbu?

Opíš to.

Aká to bola farba?

Ako sa to volá?

Stretol vás niekto na palube lode?

Čo ti povedal vítač?

Čo sa ti stalo pri plávaní?

Teraz sa sami zamyslite nad symbolikou obrazov prezentovaných vašim podvedomím.

Lekcia č.3 Predmet. Čarovná krajina pocitov. Čas lekcie: 60 minút Loď, na ktorej sa plavím. 1. Štúdium psycho-emocionálneho stavu.

Meditácia.

Ďaleko – ďaleko a možno aj blízko je čarovná krajina a v nej žijú Pocity: Radosť, Potešenie, Strach, Vina, Zášť, Smútok, Hnev a Záujem. Žijú v malých farebných domčekoch. Navyše každý Pocit žije v dome určitej farby. Niekto býva v červenom dome, niekto v modrom, niekto v čiernom, niekto v zelenom... Každý deň, len čo vyjde slnko, sa obyvatelia čarovnej krajiny pustia do svojich vecí. Jedného dňa však nastal problém. Krajinu zasiahol strašný hurikán. Nárazy vetra boli také silné, že strhávali strechy z domov a lámali konáre stromov. Obyvateľom sa podarilo ukryť, no domy sa nepodarilo zachrániť. A potom hurikán skončil, vietor utíchol. Obyvatelia vyšli z úkrytu a videli zničené domy. Samozrejme, boli veľmi rozrušení, ale ako viete, slzy nemôžu pomôcť smútku. Prijímanie potrebné nástroje

, obyvatelia čoskoro obnovili svoje domy. Problém je ale v tom, že všetku farbu odvial vietor. Máte farebné ceruzky?

Prosím pomôžte obyvateľom a vymaľujte domy.

Poznámka: Tu je ukážka 4 domov, mali by ste svojmu dieťaťu ponúknuť 8, pridajte ďalšie 4)

Návod (Krajina pocitov)…

Preskúmaním „mapy“ zistíme, aké pocity „žijú“ v rôznych častiach tela. Napríklad pocity „žijúce v hlave“ zafarbujú myšlienky. Ak vo vašej hlave žije strach, pravdepodobne bude ťažké vykonávať duševnú činnosť. Pocity prežívané pri kontakte s inými žijú v rukách. V nohách sú pocity, ktoré dodávajú človeku psychologickú dôveru, alebo (ak sa v nohách usadili „negatívne“ pocity) má človek túžbu „uzemniť sa“ a zbaviť sa ich. - hlava a krk (symbolizujú duševnú činnosť); - trup k pásovej línii, s výnimkou rúk (symbolizujú emocionálnu aktivitu); - ruky k ramenám (symbolizujú komunikačné funkcie); - oblasť bokov (symbolizuje oblasť tvorivých zážitkov); - nohy (symbolizujú pocit „podpory“, sebadôvery, ako aj schopnosť „uzemniť“ negatívne skúsenosti.

4. Rituál rozlúčky. Predmet. Postavte sa do kruhu. Položte si ruky navzájom na ramená. Pozrite sa na seba láskavo a rozlúčte sa. Čas lekcie: jeden na druhého a povedzte: "Ďakujem, dovidenia." Loď, na ktorej sa plavím. Lekcia č.4.

Sme spolu

1. Podporujte súdržnosť skupiny. 2. Prispieť k vytvoreniu hernej atmosféry, ukázať členom skupiny, že každý človek je individualita.

Uvítací rituál. Zmätok. Deti stoja v kruhu a držia sa látky. Úlohou detí je nepustiť látku, zmiasť sa, t.j. Namiesto kruhu vytvorte iný tvar. Deti sú niekoľkokrát zmätené a rozpletené. 3. Člun. Deti sedia v kruhu. Psychológ má v rukách loptu. - Teraz budeme všetci robiť ťažké veci. fyzická práca - Naložíme čln. Urobíme to takto: Pomenujem jedno z písmen abecedy a nejaké slovo označujúce predmet, ktorý sa v zásade dá naložiť na čln, a hodím loptu jednému z nás. Ten zase pomenuje predmet začínajúci na rovnaké písmeno a loptička sa posiela ďalej. Musí to byť vykonané rýchlo, aby nakladanie prebehlo bez zdržaní a za účasti všetkých prítomných., ten druhý je človek bez sebaúcty. Postava je „vylisovaná“ od jedného z účastníkov, ktorému všetci členovia skupiny dávajú potrebnú pózu a „vytvárajú“ mu výrazy tváre. Každá podskupina si vyberie „sprievodcu“, ktorý sochu opíše, povie, čo a ako vyjadruje. „Exkurzisti“ (členovia druhej podskupiny) môžu súhlasiť alebo nesúhlasiť a urobiť si vlastné úpravy. 5.Reflexia 6. Rituál rozlúčky. Postavte sa do kruhu. Umiestnite pravú ruku do stredu kruhu, položte ju na seba a súčasne povedzte „Urob – svi – áno – nie – e“.

Lekcia č.5. Predmet. Dôvera Čas lekcie: jeden na druhého a povedzte: "Ďakujem, dovidenia." Loď, na ktorej sa plavím. 1. Zlepšiť vzťahy v tíme. 2. Pomôžte chlapom dôverovať si. 1. Pozdravný rituál. 2. Uzol. Účastníci sú požiadaní, aby si na svojom tele zaviazali uzol, pomaly sa pohybujú do stredu kruhu a držia sa za ruky, ale ruky nespúšťajú. Keď už nie je možné vykonať akcie, účastníci sa zastavia a začnú rozmotávať uzol. V budúcnosti budú účastníci interaktívneho predstavenia požiadaní, aby vykonali rovnaké cvičenie, ale so zavretými očami. 3. Robot. Hráči sú rozdelení do dvojíc. Jedna osoba v páre je „robot“, druhá je „operátor“.

„Robot“ môže robiť len to, čo mu „operátor“ povie, má zatvorené oči. Spoločne musia manželia napríklad vziať nejaký predmet a presunúť ho na iné miesto. Potom si hráči vymenia úlohy.

Zrkadlo.

Hráči sú rozdelení do dvojíc a stoja alebo sedia oproti sebe. Prvý v páre je „muž“, druhý je „zrkadlo“. „Muž“ začína pomaly a hladko pohybovať rukami a „zrkadlo“ sa snaží čo najpresnejšie opakovať jeho pohyby, aby sa s ním „zlúčilo“. „Zrkadlo“ môže cítiť rytmus dýchania „osoby“ a synchronizovať s ním svoje dýchanie. Po niekoľkých minútach moderátor vyzve „zrkadlo“ a „osobu“, aby si vymenili úlohy. Na konci cvičenia môžete požiadať deti, aby hovorili o svojich pocitoch v rôznych rolách. Ktorá rola bola jednoduchšia – „zrkadlo“ alebo „muž“?

Vytvorte kruh smerom do stredu a mladý muž alebo dievča sa postaví do stredu, uvoľní sa, zatvorí oči a začne klesať dozadu, dopredu, nabok - v akomkoľvek smere.

Okolostojaci ho jemne chytia a míňajú oproti alebo v kruhu tak, aby mal človek stojaci v kruhu pocit kolísky alebo hojdania na vlnách. Je dôležité, aby komponenty kruhu stáli bezpečne, s nohou podopretou chrbtom a pripravenými rukami – spoľahlivé a jemné. Začiatok a koniec švihu a výmena švihu nastáva na povel vedúceho. Po každom švihu si swinger a skupina vymenia dojmy - jedna minúta: cítila k nej skupina dôveru, swinger opisuje svoje pocity, môže označiť „najlepšie“ a „najhoršie“ ruky (viac či menej dôveryhodné).

Maľovanie

Reflexia.

Deti sa navzájom poďakujú za to, že sa spolu hrajú, a urobia cvičenie: za 15 sekúnd potrebujú objať čo najviac svojich kamarátov. Predmet. Lekcia č.6. Čas lekcie: Moja osobnosť. Loď, na ktorej sa plavím. 60 minút 1. Pozdravný rituál. 1.Naučte sa v sebe nachádzať individuálne vlastnosti. 2. Podporovať súdržnosť skupiny. 2. Hra "Som ja pán?" Aká je vaša predstava o majiteľovi? Aká je tvoja predstava nemajstra? Zvyčajne odpovedajú: je to silný, sebavedomý človek, neočakáva hodnotenia, je pripravený hodnotiť sa; Nie je to úzkostlivý, nie nervózny človek, cíti sa uvoľnene a pokojne a dokáže riadiť ostatných. - Takže jednou z hlavných charakteristík majiteľa je sebavedomie. Kto si verí, nech sa postaví! Zablahoželajte prvému, kto vstal, a zvyšok nechajte sadnúť. Verím, že ty si pán, ale dokáž to ostatným. Niečo urob alebo povedz, zorganizuj to tak, aby každý pochopil, že ty si tu šéf. Prosím! Silní to väčšinou robia dobre. Môže to byť napríklad pokojný príkaz: "Andrey, prosím, zatvor okno, dievčatám je zima!" Moderátor môže komentovať to, čo sa podarilo, pričom sa zameria predovšetkým na úspešné momenty.- Teraz, ako vlastník, preneste svoje právomoci: vymenujte iného vlastníka („Vy budete vlastníkom!“) spomedzi žiadateľov; záujemca musí vysloviť nejakú frázu alebo sa napríklad jednoducho pomenovať, aby tomu každý rozumel - povedal to človek, ktorý sa v tejto situácii a tejto miestnosti cíti ako majiteľ. Všetci členovia skupiny vyjadrujú svoje pocity gestom: palcom hore - ak si myslia, že osoba hovorí ako pán, alebo palcom dole - ak si myslia, že hovoriaci je závislý človek, ktorý si nie je istý sám sebou. Toto sa robí niekoľkokrát, aby celá skupina pochopila, ako ukázať: „Ja som šéf!“Ďalej je tímová hra; skupina je rozdelená na tímy. Skupina je rozdelená na 4 tímy podľa pravidiel pre zostavovanie tímov. Upozornenie: Vašou úlohou je byť v skupine! Všetci sú pozorní a aktívni. Venujte pozornosť tým, ktorí sa ocitli mimo tímu. Tak vznikli štyri tímy. Každý tím čelí dvojitej úlohe: nájsť slabého v susednom tíme a pripraviť sa na vyvrátenie obvinení voči vlastným slabým. Slabí môžu vyjadriť vyvrátenie slovami a činmi, najlepšie činmi. Čas prípravy: 5 minút. Tým susedov označuje za slabých a oni to svojou reakciou a konaním vyvracajú. Moderátor komentuje a zdôrazňuje slabé stránky.

Samotná hra (dôkaz „Ja som pán“) sa hrá v ťahoch: jedna skupina vyzýva druhú, obvinený dokazuje svoju silu (diskusia);

Psychologička pred nástupom do práce vysvetľuje, že každý človek sa v rôznych situáciách správa inak, podľa toho, s kým prichádza do kontaktu a ako sa cíti. Inak sa správa napríklad v škole, doma a medzi blízkymi priateľmi. Ľudia majú rôzne sklony: jeden inklinuje k športu, iný k umeleckej tvorivosti, tretí k vedeckému poznaniu. To všetko môže znamenať aj to, že osobnosť každého človeka je mnohostranná. Počas svojho krátkeho predstavenia psychológ nakreslí niečo podobné ako šiška. Táto šiška sa potom rozdelí na štyri časti. Potom psychológ vyzve dieťa, aby v každom segmente nakreslilo jeden alebo druhý obrázok, ktorý odráža aspekty jeho osobnosti.

Okolostojaci ho jemne chytia a míňajú oproti alebo v kruhu tak, aby mal človek stojaci v kruhu pocit kolísky alebo hojdania na vlnách. Je dôležité, aby komponenty kruhu stáli bezpečne, s nohou podopretou chrbtom a pripravenými rukami – spoľahlivé a jemné. Začiatok a koniec švihu a výmena švihu nastáva na povel vedúceho. Po každom švihu si swinger a skupina vymenia dojmy - jedna minúta: cítila k nej skupina dôveru, swinger opisuje svoje pocity, môže označiť „najlepšie“ a „najhoršie“ ruky (viac či menej dôveryhodné).

Maľovanie

Psychológ upozorňuje na potrebu vysvetliť, čo je v centre po dokončení práce. To dáva dielu istú intrigu a navyše vás motivuje splniť úlohu. Keď je kresba vytvorená, psychológ sa pýta, či nezabudli niečo reflektovať alebo čo ešte treba nakresliť, aby bolo dielo kompletné. Deti určite povedia, že už zostáva len niečo nakresliť do stredu. Psychológ odpovedá, že v strede je „oko koláča“, ktoré kreslí. Vysvetľuje sa, že každý z nás má „vnútorné oko“, ktoré nám umožňuje uvedomiť si všetky aspekty našej osobnosti, porozumieť tomu, čo prežívame a čo robíme v tom či onom čase v živote, čo nám pomáha rozhodnúť sa, ako konať. v určitej situácii. Psychológ môže vyzvať deti, aby si na toto oko spomenuli pri prvej príležitosti, keď sú z niečoho rozrušené, aby si spomenuli na svoje pocity a diskutovali o nich neskôr. Lekcia č.7. Čas lekcie: Predmet: Loď, na ktorej sa plavím. Ja, osobnosť. 1. Pozdravný rituál. 50 minút - Predstavte si les. Kto vidí čo na svojej vnútornej obrazovke? Teraz si predstavte, že všetci nie ste ľudia, ale rastliny v tomto lese: Si breza, si horský jaseň, si obrovská borovica, si sedmokráska, si púpava, si tráva, si šiška na konári, Si rozložitý starý dub, si hríb... Keďže si strom, znamená to, že tvoje ruky sú najväčšie z tvojich konárov. Roztiahnite ich do šírky! A nohy sú korene... Vidíš, ako ti mravec lezie po ruke - konári? Počuješ šum svojich listov? A ak si tráva, ako žiješ? Naťahujete ruky nahor, aby ste boli bližšie k teplému slnku? Ako ťa hýbe vietor? Jasný slnečný deň, slabý vánok. Je dobré sa zahriať? Pokojný, pokojný život... Zrazu sa privalili mraky a fúkal silný vietor. Čo robiť s púpavou? Nie je ten hrbolček strašidelný? Sprcha! Dub sa teší, ale pre harmanček je to tragédia: všetky okvetné lístky opadali... Dážď prešiel, slnko opäť vyšlo. Breza, usušte si listy! A ak: Ja som vietor! Ja som dážď! Ja som mesto! Ja som slnko! 3. Hyacindia.

Kedysi dávno, keď sme ešte neboli na svete, boli na Zemi len dva štáty: Rosalindia a Hyacindia.

V Rosalindii žili malé krásky.

Boli medzi nimi blondínky, brunetky a hnedovlasé ženy. Každý bol dobrý svojím vlastným spôsobom. V tejto krajine vládla čistota a krása. V Hyatsindii žili silní a statoční ľudia. Stavali kamenné domy a pevnosti a lovili zvieratá. V tejto krajine vládol duch konkurencie a sily.

Ako ste možno uhádli, v Rosalindii žili iba dievčatá a v Hyacindii chlapci. Skúsme si tipnúť, aké iné vlastnosti mali obyvatelia Hyacindie a aké vlastnosti mali obyvatelia Rosalindie. Teraz sa rozdelíte do tímov a nakreslíte si krajinu Hyacinda, krajinu, kde žijú len chlapci. Keď sú výkresy pripravené, každý tím musí povedať:

Aké sú budovy v tejto krajine?

Čo robia jeho obyvatelia?

Okolostojaci ho jemne chytia a míňajú oproti alebo v kruhu tak, aby mal človek stojaci v kruhu pocit kolísky alebo hojdania na vlnách. Je dôležité, aby komponenty kruhu stáli bezpečne, s nohou podopretou chrbtom a pripravenými rukami – spoľahlivé a jemné. Začiatok a koniec švihu a výmena švihu nastáva na povel vedúceho. Po každom švihu si swinger a skupina vymenia dojmy - jedna minúta: cítila k nej skupina dôveru, swinger opisuje svoje pocity, môže označiť „najlepšie“ a „najhoršie“ ruky (viac či menej dôveryhodné).

Maľovanie

Ako vyzerajú? Predmet. Čo radi jedia? Čo robia vo voľnom čase? Každé dieťa ukazuje, ako obyvatelia tejto krajiny chodia, ako pracujú. Jedno dieťa prichádza do kruhu a pomocou pantomímy ukazuje, čo robí obyvateľ Hyatsindie. Ostatní účastníci hádajú, čo predvádza. Loď, na ktorej sa plavím. Lekcia č.8.

List sebe.

Čas na hodinu

Sadnite si tak, aby ste sa cítili pohodlne. Buďte veľmi zodpovední a pozorní ku všetkému, čo sa vám stane. Tu je tvoja pravá noha... polož ju tak, ako keby bola noha živá a mohla povedať: „Ďakujem, že sa o mňa staráš, že si ma dobre držal...“ Položte ľavú nohu tak, aby ani v jednej z nich nebolo žiadne napätie. chodidle alebo v kolene. A ruky nechajte pokojne spočinúť na kolenách. Vaša pravá aj ľavá ruka... pozrite sa postupne na každú zo svojich rúk. Každá ruka si zaslúži starostlivosť a pozornosť, aby túto starostlivosť cítila. A ľavá ruka je tvoja . Nechajte ju ležať rovnako pokojne, ruku pustite. A každý prst bude cítiť vašu pozornosť, vaše teplo, vašu starostlivosť. Hneváme sa na nich, keď nás sklamú. Nevážime si, že rovnako ako kone vykonávajú najťažšiu prácu deň čo deň, potichu, bez toho, aby od nás očakávali nejakú vďaku.

ľavá ruka

List svojmu milovanému ja. Teraz napíšete list osobe, ktorá je vám najbližšia. Kto je vám najbližší? (Účastníci triedy hovoria.) Ty sám. Napíšte list svojmu milovanému. Milovaní, pretože nemôžete žiť bez lásky k osobe, ktorá je vám najbližšia! 4. Reflexia.