Lekcia č.1.

Známosť.

Reflexný „strom“ - 20-30 minút.

1) Tréner vyzve účastníkov, aby si predstavili strom, potom začne klásť otázky: Čo je to za strom? Kde rastie? Je vysoká alebo nie? Aké ročné obdobie? Deň alebo noc? Vône, zvuky, pocity?

2) Potom, čo si účastníci predstavia svoj vlastný strom, tréner navrhne, ako sa každý účastník priblíži k svojmu stromu, prejde rukou po jeho kmeni, objíme ho a... vstúpi doň, čím sa stane týmto stromom. Aké to je byť týmto stromom? Čo a ako sa každý cíti v tejto úlohe? Zasahujú korene hlboko do zeme? Je koruna hrubá? Je strom stabilný? Zmýva to dážď? Zohrieva ho slnko? Poskytuje zem oporu?

3) Po dokončení cvičenia účastníkmi nasleduje skupinová diskusia o výsledkoch vizualizácie. Môžete si tiež vziať veľký papier Whatman a farby a nakresliť strom spoločný pre skupinu, každý prinesie na obrázok kúsok seba. Ostáva rovnaký počas celého tréningu.

Diskusia, sociometria - 5 prstov.

5 prstov - výborné, lekcia sa mi veľmi páčila

4 prsty - dobre, lekcia sa mi páčila

3 prsty - priemerná, normálna aktivita

2 prsty - zlé, aktivita sa mi nepáčila

1 prst - hrozné, lekcia sa mi vôbec nepáčila

Lekcia č.2.

"Fráza v kruhu"

Vyberme si nejakú jednoduchú frázu, napríklad: „Jablká padali do záhrady.“ Teraz, počnúc prvým hráčom, napravo od vodcu, začneme túto frázu vyslovovať postupne. Každý účastník hry musí vysloviť frázu s novou intonáciou (opýtavá, zvolacia, prekvapivá, ľahostajná atď.). Ak účastník nemôže prísť s ničím novým, vypadne z hry a pokračuje, kým nezostane niekoľko ľudí. Takže po tlieskaní všetci účastníci hry, počnúc tým, ktorý sedí napravo od vodcu, vyslovia rovnakú jednoduchú frázu, ale s inou intonáciou. 10 minút

"hodnoty"

Členovia skupiny dostanú zoznamy možných ľudských hodnôt:
- zaujímavá práca
- dobrá situácia v krajine
- verejné prijatie
- materiálne bohatstvo
- Láska
- rodina
- potešenie, zábava
- zdokonaľovanie
- Sloboda
- spravodlivosť
- láskavosť
- čestnosť
- úprimnosť
- viera
- rozhodnosť
Potom je každý požiadaný, aby si zo zoznamu vybral päť pre neho najdôležitejších hodnôt a dve hodnoty, ktoré nie sú v jeho živote príliš významné. tento moment. Po etape individuálna prácaúčastníci sa spoja do malých podskupín (každý 3-4 ľudia) a diskutujú o svojich možnostiach. Potom nasleduje skupinová diskusia, počas ktorej si účastníci vymieňajú svoje dojmy. 15 minút

"Antičas"

Každý účastník dostane tému na krátky príbeh. Napríklad: „Divadlo“, „Obchod“, „Výlet mimo mesta“. Osoba, ktorá dostane tému, ju musí odhaliť a opísať všetky udalosti, ktoré s ňou súvisia, „spätne“ - ako keby sa film posúval opačným smerom. 20 minút

Diskusia, sociometria - 5 minút

Lekcia č.3

Účel cvičenia: - rozvoj prediktívnych schopností a intuície; - vytvorenie postoja vzájomného porozumenia medzi členmi skupiny.
Každý účastník má na chrbte pomocou špendlíka pripevnený kus papiera. Meno na hárku rozprávkový hrdina alebo literárna postava, ktorá má svojho partnera. Napríklad: Krokodíl Gena a Cheburashka, Ilf a Petrov atď.
Každý účastník musí nájsť svoju „druhú polovicu“ rozhovorom so skupinou. Zároveň je zakázané klásť priame otázky ako: „Čo je napísané na mojom hárku? Na otázky môžete odpovedať iba „áno“ a „nie“.
Na cvičenie je vyčlenených 10 minút.

"Prenos pohybu v kruhu"

Účel cvičenia: - zlepšenie koordinačných a interakčných schopností na psychomotorickej úrovni; - rozvoj predstavivosti a empatie.
Všetci sedia v kruhu. Jeden z členov skupiny začína akciu imaginárnym predmetom, aby mohla pokračovať. Sused akciu zopakuje a pokračuje v nej. Predmet teda obíde kruh a vráti sa prvému hráčovi. Pomenuje predmet, ktorý odovzdal, a každý z účastníkov zase pomenuje, čo odovzdal. 10 minút

Cvičenia na trénovanie pamäte
Slová sa čítajú. Subjekty by sa mali snažiť zapamätať si ich vo dvojiciach. Potom sa prečítajú iba prvé slová z každého páru a účastníci si zapíšu druhé.

MATERIÁL:

1. sliepka - vajce, nožnice - strih, kôň - seno, kniha - učiť, motýľ - mucha, kefa - zuby, bubon - pionier, sneh - zima, kohút - vrana, atrament - zošit, krava - mlieko, lokomotíva - choď, hruška - kompót, lampa - večer.

2. chrobák - stolička, pierko - voda, poháre - chrobák, zvonček - pamäť, holubica - otec, konve - električka, hrebeň - vietor, čižmy - kotol, hrad - matka, zápalka - ovečka, strúhadlo - more, sane - továreň , ryba je oheň, sekera je želé. 10 minút

Zatvorte oči a predstavte si zodpovedajúce obrázky, ktorých mená budú vyslovené.

1. Lev útočí na antilopu

2. Pes vrtí chvostom

3. V tvojej polievke je mucha

4. Makrónky v krabičke

5. Blesk v tme

6. Fľak na vašom obľúbenom oblečení

7. Diamant trblietajúci sa na slnku

8. Výkrik hrôzy v noci

9. Radosť z materstva

10. Priateľ kradne peniaze z vašej peňaženky

Teraz si zapamätajte a zapíšte si názvy vizualizovaných obrázkov. Ak si pamätáte viac ako 8 obrázkov, cvičenie je úspešne dokončené.

"Vyjadrenie myšlienok inými slovami"

Vezmite si jednoduchú frázu, napríklad: „Toto leto bude veľmi teplé.“ Je potrebné ponúknuť niekoľko možností na vyjadrenie tej istej myšlienky inými slovami. Žiadne zo slov v tejto vete by sa však nemalo použiť v iných vetách. Je dôležité zabezpečiť, aby význam vyhlásenia nebol skreslený. Vyhráva ten, kto má najviac takýchto možností.

Úloha rozvíja schopnosť používať slová a presne vyjadrovať myšlienky.

"Písanie návrhov"

Tri slová, ktoré nesúvisia vo význame, sa berú náhodne, napríklad „jazero“, „ceruzka“ a „medveď“. Musíte vytvoriť čo najviac viet, ktoré by nevyhnutne obsahovali tieto tri slová (môžete zmeniť veľkosť písmen a použiť iné slová). Odpovede môžu byť banálne („Medveď pustil ceruzku do jazera“), zložité, presahujúce situáciu naznačenú tromi slovami a zavádzanie nových predmetov („Chlapec vzal ceruzku a nakreslil medveďa plávajúceho v jazere“). , a kreatívne, zahŕňajúce tieto objekty v neštandardných spojeniach („Chlapec, tenký ako ceruzka, stál pri jazere, ktoré hučalo ako medveď“).

V tejto hre, ako aj v iných, je dôležité, aby moderátor stanovil a aby hráči našli „zlatý“ priemer medzi množstvom a kvalitou odpovedí. Je potrebné na jednej strane stimulovať veľké množstvo rôznorodých odpovedí a na druhej strane podporovať originálne, kreatívne odpovede.

Predpokladom efektívnosti týchto hier je porovnanie a diskusia hráčov všetkých navrhovaných odpovedí a podrobné zdôvodnenie, prečo sa im páčila alebo nepáčila tá či oná odpoveď.

Diskusia, sociometria.

Lekcia č.4

Naše pocity.

Čo sú pocity a pocity?

V počiatkoch všetkých pocitov sú pocity, dôsledok vzrušenia tela. Pocity tvoria prvú úroveň nášho emocionálneho života - sú to bezpodmienečné reakcie tela: bolesť, smäd, hlad. Je potrebné rozlišovať vnemy od pocitov, ktoré ich sprevádzajú. Často na otázku: "Ako sa cítiš?" môžete počuť odpoveď: "Cítim sa zle, cítim kŕče v žalúdku."

Pocity tvoria druhú úroveň nášho emocionálneho života, odrážajú náš postoj k realite, pomáhajú nám kontaktovať svet okolo nás, ľudí a naše telo.

Treťou úrovňou sú najvyššie pocity, ktoré sa objavujú v momente, keď človek spája svoj život s najvyššími hodnotami: pocit viny, pocit nespravodlivosti, pocit vlastnej hodnoty, pocit sily atď. Skúsenosť vyšších pocitov zahŕňa veľa pocitov a pocitov. Predstavte si, že ste prekročili svoje morálne zásady, napríklad ste čestní a zrazu ste klamali. Začnete sa cítiť previnilo, začnete pociťovať hnev, hanbu atď., dokonca môžete pociťovať aj fyzickú bolesť (hlava, žalúdok). Tento príklad ukazuje úzke prepojenie medzi všetkými tromi úrovňami nášho emocionálneho života.

Najčastejšie sme v kontakte so svojimi pocitmi. Myšlienky, predstavy, správanie sú špecifické odrazy pocitov, pomocou ktorých môžeme zmeniť svoj skutočný obraz, a to ovplyvňuje naše pocity.

Predstavme si napríklad, že idete tancovať s dievčaťom (chlapom), no trápi vás myšlienka, že váš (váš) partner povie, že ste zlý tanečník. V tomto smere namiesto radosti zažijete strach, hanbu, rozpaky. Je dôležité pochopiť, že myslenie, posudzovanie pocitov nie sú pocity.

Často na otázku: "Ako sa cítiš?" ľudia odpovedajú: "Myslím, že je to dobré." Ľudia hovoria o tom, čo si myslia, nie o tom, čo cítia. Mnoho ľudí si mýli pocity so správaním. Napríklad. Ostatným sa zdá, že ste spoločenský, že nemáte problémy, pretože všetkých zabávate, s každým komunikujete a tancujete. A vy zase môžete cítiť napätie a vzrušenie.

Naučili sme sa trochu pomenovať svoje pocity, teraz si povieme, ako ich definovať. Pocity väčšinou identifikujeme podľa ich znakov – verbálnych a behaviorálnych: tón hlasu, výraz tváre, gestá, očný kontakt. Dobrý herec dokáže divákom prejaviť svoje pocity len gestom alebo pohľadom. Aby sme rozpoznali pocity, je dôležité nejaký čas racionálne premýšľať o situácii, ktorú sme zažili, a porovnávať ju so všeobecne uznávanými modelmi. Zvážte pocity „starosti alebo strachu“. Čo sa stane s vašou predstavivosťou, ak sa vaše pocity týkajú budúcnosti, čo sa môže stať? To znamená, že strach a úzkosť vyžadujú, aby ste si predstavili to, čo by ste v budúcnosti nechceli. Bez ohľadu na to, ako dlho budete tieto pocity hľadať medzi svojimi minulými a súčasnými skúsenosťami, nebudete môcť nájsť situáciu, v ktorej sa tieto obavy a strach objavili.

Ak chcete cítiť strach v prítomnosti, musíte sa vrátiť do minulosti. Skúste si predstaviť nežiaducu situáciu. Napríklad: skúška, na ktorú ste sa ešte nepripravili; parašutizmus; vyznanie lásky dievčaťu, ktoré ste práve stretli, a jej odmietnutie. Pamätajte si tento pocit, venujte pozornosť znakom správania, ktoré ho sprevádzajú, emóciám, ktoré vznikli v rovnakom čase. Skúsme to lepšie pochopiť na príklade ľútosti.

Aby sa tento pocit objavil, použite svoju predstavivosť na návrat do našej minulosti. Bude stačiť spomenúť si, čo nás prešlo. Napríklad ste nevyhrali výherný tiket do lotérie.

Aby sme cítili nudu, sústreďme svoju pozornosť na súčasnosť. Predstavujeme si niečo, čo tam nie je. Môžeme súčasne prežívať celú škálu pocitov, záleží len na našom senzore pocitov. Na zvýšenie jeho citlivosti je potrebné trénovať rozpoznávanie a pomenovanie pocitov.

Ako vyjadriť svoje pocity?

Odpoveď je - ako môžete. Hovorte o tom, ako sa cítite, nie o tom, čo si myslíte alebo čomu veríte. Vyjadrenie svojich pocitov je nevyhnutné pre vaše duševné zdravie a váš rozvoj. Väčšina medziľudských problémov vzniká zo zneužívania pocitov. Ľudia sa snažia svoje pocity tlmiť, skresľovať, skrývať. Kreatívne vyjadrovanie pocitov je dosť problematické, pretože ľudia ignorujú svoje vlastné pocity a pocity druhých. Keď vidíte niekoho plakať alebo smutného, ​​chcete k nemu ísť a upokojiť ho: „Neplač, nebuď smutný“? Niekto sa nahnevá a my hovoríme: „Upokoj sa, daj sa dokopy.“ Pre ľudí je ťažké hovoriť o svojich pocitoch

pretože to so sebou nesie určité riziko: niekto ich môže odmietnuť alebo nad nimi mať moc.

Existujú dva spôsoby vyjadrenia pocitov: verbálne – prostredníctvom slov a neverbálne – prostredníctvom správania. Urobíme to slovne. Každý, kto nevie správne vyjadrovať svoje pocity, ich prejavuje nepriamo: buď lepením štítkov na druhých (keď je nahnevaný, nazýva druhého sebastredným alebo tvrdohlavým, keď je šťastný, nazýva ho milým človekom, keď je niečím zaujatý, zvažuje druhý príliš krutý), alebo rozkazuje („Drž hubu“), kladie otázky („Je bezpečné jazdiť tak rýchlo?“), obviňuje („Vôbec sa o mňa nestaráš!“), alebo lepí prezývky, používa iróniu, chválu, kritiku atď. Takýto človek svoje pocity nepomenúva, skrýva ich (hnev, neistota, strach, zatrpknutosť a pod.). Konštruktívne vyjadrenie pocitov by sa malo týkať „ja“ a obsahovať názov pocitu: som smutný, som smutný atď...

Ako ovládať svoje pocity?

„Prečo by som mal ovládať prejav svojich pocitov? Musím sa predsa stať výraznejším a otvorenejším! Povedali, že by som sa mal podeliť o bohatstvo svojho vnútorného sveta...“

Áno! Môžete o tom pochybovať. Ale ovládať neznamená tlmiť, skresľovať, skrývať.

Kontrola je vedomé, všeobecne prijateľné vyjadrenie vlastných pocitov. Musíte byť schopní vyjadriť svoj hnev spôsobom, ktorý neurazí ostatných. Ak pomenujete, čo vás hnevá, je to prijateľné - "Spôsob, akým so mnou hovoríš, ma hnevá!" Najlepším spôsobom, ako sa dostať von, je rozpoznať a vyjadriť svoje pocity bez toho, aby ste napadli územie niekoho iného (bez toho, aby ste ublížili iným).

Nekontrolované výbuchy emócií môžu byť škodlivé pre vás aj pre vaše okolie.

Lekcia č.5

Metodika "Dotazník odborných preferencií" (úprava holandského testu).

Každý človek je podľa svojich osobných kvalít vhodný pre určitý druh povolania. Táto modifikácia holandského testu, založená na korelácii druhov profesie s individuálnymi charakteristikami osoby, má pomôcť pri výbere povolania, pričom v prvom rade zohľadňuje: osobná charakteristika.

Lekcia č.6

Dnes by som chcel hovoriť priamo o tebe, aký si? Ako sa cítiš okolo druhých, ako si myslíš, že ťa vidia ostatní – rovesníci, učitelia, rodičia? Čo by ste na sebe chceli zmeniť, aby ste potešili seba aj ostatných?

Cvičenie "Kto som?", "Čo som?"

"Okolo kruhu"

Účel cvičenia: pomôcť pochopiť základné príčiny diskriminácie, úskalia a možné dôsledky.
Nepárny počet účastníkov. Najprv dochádza k náhodnému pohybu po miestnosti; Účastníci sa musia na príkaz spárovať. Každý, kto našiel pár, sa spája v kruhu; jeden skončí okolo kruhu. Pokyny: účastníci kruhu by nemali pustiť toho, kto je mimo kruhu, dovnútra; preto sa musí dostať dovnútra akýmkoľvek spôsobom; každý, kto nestihne, bude vylúčený z kruhu. Trvanie hry: 10-20 minút. Na konci sa účastníci podelia o svoje pocity a rozhovor sa plynule zvrtne na tému diskriminácie. Ďalej vás požiadame, aby ste si spomenuli na situáciu, keď boli účastníci vystavení nejakému druhu obťažovania.
Účastníci zdieľajú túto skúsenosť vo dvojiciach alebo povedia všeobecnému kruhu niekoľko situácií. Upozorňuje sa na to, ako reagujeme na diskriminačnú situáciu, aké pocity nám bránia byť spravodlivejšími a ako následne platíme za spáchanú svojvôľu (pocity viny, ľútosti, horkosti, hanby atď.)

"kolotoč"

Účel cvičenia: - rozvíjať schopnosti rýchlej reakcie pri nadväzovaní kontaktov; - rozvoj empatie a reflexie v procese učenia.
Cvičenie zahŕňa sériu stretnutí, zakaždým s novou osobou. Úloha: je ľahké sa skontaktovať, pokračovať v konverzácii a rozlúčiť sa.
Členovia skupiny stoja na princípe „kolotoča“, t.j. stoja oproti sebe a tvoria dva kruhy: vnútorný stacionárny a vonkajší mobilný.
Príklady situácií:
Pred vami je osoba, ktorú dobre poznáte, ale dlho ste ju nevideli. Máte radosť z tohto stretnutia...
Pred vami je cudzinec. Stretnúť ho...
Pred tebou Malé dieťa, niečoho sa zľakol. Pristúpte k nemu a upokojte ho.
Čas na nadviazanie kontaktu a vedenie rozhovoru sú 3-4 minúty. Potom moderátor vydá signál a účastníci školenia sa presunú k ďalšiemu účastníkovi.

Diskusia, sociometria.

Lekcia č.7

Efektívne komunikačné zručnosti

Hra na hrdinov "Vyhladzovanie konfliktov"

Účel cvičenia: rozvíjať zručnosti pri riešení konfliktov.
Moderátor hovorí o dôležitosti takých zručností, ako je schopnosť rýchlo a efektívne riešiť konflikty; oznamuje, že teraz stojí za to pokúsiť sa experimentálne zistiť základné metódy riešenia konfliktov.
Účastníci sú rozdelení do troch. Počas 5 minút každé trio vymyslí scenár, v ktorom dvaja účastníci predstavujú konfliktné strany (napríklad rozhádaných manželov) a tretí hrá mierotvorcu, arbitra.
Facilitátor predkladá na diskusiu nasledujúce otázky:
- Aké metódy riešenia konfliktov boli preukázané?
- Aké zaujímavé objavy podľa vás účastníci počas hry využili?
- Ako by sa mali správať tí účastníci, ktorým sa nepodarilo konflikt vyhladiť?

Typické techniky počúvania:

1. Hluché ticho

2. Uh-huh-súhlas ("uh-huh", "uh-huh", "áno-áno", "dobre", kývnutie hlavou atď.).

3. Echo - opakovanie posledných slov partnera.

4. Zrkadlo - zopakovanie poslednej frázy so zmenou slovosledu.

5. Parafráza – vyjadrenie obsahu vyjadrenia partnera inými slovami.

6. Nabádanie – citoslovcia a iné výrazy, ktoré povzbudzujú spolubesedníka, aby pokračoval v prerušovanej reči („No...“, „Tak čo ďalej?“, „Poď, poď,“ atď.).

7. Objasňujúce otázky – otázky typu „Čo ste mali na mysli, keď ste povedali „eschatologické“.

8. Úvodné otázky – otázky ako „Čo-kde-kedy-prečo-prečo“, rozširujúce oblasť, ktorej sa rečník dotýka, často v podstate odvádzajú od línie načrtnutej rozprávačom.

9. Hodnotenia, rady

10. Pokračovanie – keď sa poslucháč zapojí do prejavu a pokúsi sa dokončiť frázu, ktorú rečník začal, „vyzve slová“.

11. Emócie – „wow“, „ach“, „skvelé“, smiech, „dobre“, „smútočná tvár“ atď.

12. Irelevantné a pseudorelevantné výroky – výroky, ktoré nie sú relevantné alebo súvisia len formálne („ale v Himalájach je všetko inak“ a sleduje príbeh o Himalájach, „mimochodom o hudbe...“ a nasledujú informácie o honoráre slávnych hudobníkov).

Po prečítaní zoznamu moderátor vyzve „rozprávačov“, aby opísali reakcie poslucháčov, ktoré pozorujú, a klasifikovali ich na základe daného diagramu. Najčastejšie používané reakcie sú identifikované a ich pozitívne a negatívne stránky v komunikačných situáciách. V kontexte lekcie je vhodné uviesť trojitú schému počúvania: „Podpora – Objasnenie – Komentovanie“ a diskutovať o vhodnosti výskytu určitých reakcií v rôznych fázach počúvania. Takže pri takte „Podpora“ sa ako najvhodnejšie reakcie zdajú byť, ehm, súhlas, ozvena, emocionálny sprievod, pri takte „Objasnenie“ – objasnenie otázok a parafráz a hodnotenia a rady sú prijateľné pri „Komentovaní“. “takt.

Číslo miery	názov	primárny cieľ	Vhodné reakcie
	podpora	Dajte rečníkovi príležitosť vyjadriť svoj postoj	Ticho Uh-huh-áno Echo Emocionálna podpora
	Objasnenie	Uistite sa, že partnerovi primerane rozumiete	Objasňujúce otázky Parafráza
	Komentovanie	Vyjadrenie vášho pohľadu	Hodnotenia Tipy Komentáre

"spor"

Cvičenie prebieha formou rozpravy. Účastníci sú rozdelení do dvoch približne rovnako veľkých tímov. Pomocou žrebov sa rozhodne, ktorý z tímov zaujme jedno z alternatívnych stanovísk k akejkoľvek otázke, napríklad: priaznivci a odporcovia „opaľovania“, „fajčenia“, „oddelených jedál“ atď.

Členovia tímu sa striedajú vo vyjadrovaní argumentov v prospech konkrétneho uhla pohľadu. Povinnou požiadavkou pre hráčov je podporovať vyjadrenia svojich oponentov a chápať podstatu argumentácie. Počas procesu počúvania by ktorýkoľvek člen tímu, ktorý je na rade ako ďalší, mal reagovať áno-nie a ozvenou, položiť objasňujúce otázky, ak obsah argumentu nie je úplne jasný, alebo urobiť parafrázu, ak vznikne dojem úplnej jasnosti. Argumenty v prospech pozície vášho tímu môžu byť vyjadrené až potom, čo rečník tým či oným spôsobom signalizuje, že mu bolo porozumené správne (prikývnutím hlavy, „áno, presne to som mal na mysli“).

Moderátor sleduje postupnosť prejavov, pričom zabezpečuje, aby poslucháč podporil výrok bez preskakovania úderov, parafrázovaním, využívaním reakcií zodpovedajúceho úderu. Môžete poskytnúť vysvetlenia ako: „Áno, pochopili ste ma správne“, najjednoduchšie zopakovaním slov svojho partnera a môžete sa uistiť, že vaše porozumenie je správne parafrázovaním jeho výrokov. Varujte účastníkov pred pokusmi pokračovať a rozvíjať myšlienky partnera a pripisovať mu slová, ktoré nie sú jeho.

V závere cvičenia moderátor komentuje jeho priebeh, pričom upozorňuje na prípady, kedy sa pomocou parafrázy podarilo objasniť pozície účastníkov „debaty“

"Spor pred svedkom"

Žiaci sú rozdelení do skupín po troch. Jeden z členov tria preberá úlohu pozorovateľa-kontrolóra. Jeho úlohou je zabezpečiť, aby diskutujúci podporili vyjadrenia svojich partnerov, nepreskočili druhý takt („Objasnenie“) a pri parafrázovaní používali „iné slová“, t.j. vykonáva rovnaké funkcie ako vedúci v predchádzajúcom cvičení. Ďalší dvaja členovia trojky, ktorí sa predtým rozhodli, ktorú z alternatívnych pozícií obsadia, vstúpia do sporu na tému podľa vlastného výberu, pričom sa držia trojitého vzoru dialógu. Počas cvičenia si účastníci menia roly, t.j. Úlohu pozorovateľa-kontrolóra plnia postupne všetci členovia trojky.

Na cvičenie je vyčlenených 15 minút.

Na konci je všeobecná diskusia. Vzorové otázky do diskusie:

. „S akými ťažkosťami ste sa stretli pri používaní schémy v rozhovore?“;

. "Boli nejaké prípady, keď po parafráze bola pozícia objasnená?";

. "Ktorý z partnerov nerozumel tomu druhému - ten, ktorý hovoril, alebo ten, ktorý počúval?"

Diskusia, sociometria.

Lekcia č.8. Diskusia o subkultúrach

Chcem sa s vami dnes porozprávať na pomerne zrelú a vážnu tému – subkultúry. Nerád by som hneď na začiatku definoval jednoznačný postoj k nejakým subkultúram, bol by som rád, keby sme si k nim v procese oboznamovania a diskusie vytvorili nejaký postoj.

Vždy to tak bolo a bude, že mladí ľudia, tínedžeri hľadajúci samých seba, vnímajú inak svet. Tým, že sa mladí ľudia spájajú, vytvárajú subkultúry. Existuje mnoho kultúrnych skupín, ktoré majú záujmy, názory, štýly a životný štýl, ktoré sa líšia od hlavného prúdu.

Subkultúra je zoskupenie ľudí na základe nejakého záujmu alebo vlastnosti. Najjednoduchším spôsobom je nediskutovať o tomto probléme, zakázať jeho diskusiu a skrývať sa za kánony „tradičnej“ kultúry a prísne odstrihnúť všetko nové a neobvyklé. Ale žijeme v zložitom, meniacom sa svete, kde jednou z hlavných vecí je schopnosť porozumieť druhému, pozerať sa na svet niekoho iného s otvorenou mysľou. Naozaj chcem, aby ste správne pochopili všetko, čo ste počuli, v tom zmysle, že ide o úvodný popis, nejaké informácie a v žiadnom prípade nejde o propagandu subkultúr, ako sú módne trendy mládeže, združenia atď. Vy a ja budeme diskutovať o tomto probléme, aby ste vedeli, aké nebezpečenstvá vás môžu čakať, ak sa zaradíte do akejkoľvek skupiny ľudí založených na princípoch. Preto budeme diskutovať o subkultúrach a pokúsime sa objektívne nájsť v nich nevýhody a prípadne výhody.

Motorkári

Niektorí výskumníci mylne pripisujú túto subkultúru iba športovej rozmanitosti mládežníckeho hnutia.

Motorkárske hnutie nie je len pretekanie na motorkách, ako si to predstavujú bežní ľudia, šokovaní ich výzorom, a preto sa ich boja a správajú sa k nim varovaním. Toto hnutie, ktoré vzniklo ďaleko od Ruska, v USA, sa po prenesení na našu pôdu asimilovalo do podmienok našej reality, nadobudlo národné črty a zakorenilo sa v ruskej realite.

Do konca 90. rokov. v Moskve je asi 3000 cyklistov a ďalších asi 10-15 000 chlapcov a dievčat z „cirkum-bikerského davu“ sa viac-menej pravidelne podieľa na rozvoji tejto subkultúry.

Ich hudobný štýl je hard rock. Subkultúra motorkárov je úzko spätá s mladými ľuďmi a tínedžermi, ktorí sa jednoducho zaujímajú o techniku, motorky, autá, motokáry, skútre, ktorí majú potešenie z precvičovania techniky, pretekania a napokon len z pokojnej jazdy v dobrom aute. a venovať oveľa menšiu pozornosť veciam a rituálom motorkárskej ideológie.

Metalisti

Metalisti sú pravdepodobne najpopulárnejšie z moderných mládežníckych hnutí. Existujú najmenej tri smery „kovu“ - odpad, skaza, smrť. Vzhľad„metalisti“ je takmer rovnaký ako u motorkárov. Zo všetkých farieb sa uprednostňuje najmä čierna. Kovoví pracovníci sa vyznačujú prítomnosťou veľkého počtu nitov a reťazí v oblečení.

Metalisti sú zo všetkých hnutí najmenej ideologickí, v niečom majú blízko k punkerom, no bez pohŕdania materiálnymi hodnotami.

Góti sú predstaviteľmi gotickej subkultúry, inšpirujú sa estetikou gotického románu, estetikou smrti, gotickou hudbou a považujú sa za súčasť gotickej scény. Predstavitelia hnutia sa objavili v roku 1979 na vlne post-punku. Góti nasmerovali punkové šokujúce správanie do vášne pre upírsku estetiku a temný pohľad na svet.

Charakteristický vzhľad je pripravený

Čierne oblečenie.

čierna dlhé vlasy. Tvár je neprirodzene bledá (s pomocou púdrov).

Vysoké topánky na šnurovanie, čižmy alebo iná neformálna obuv.

Čierny korzet, priliehavé čierne volániky na rukách a čierna maxi sukňa (pre dievčatá), starožitné oblečenie, rozšírené rukávy, kožené oblečenie (podľa príslušnosti k tej či onej odnoži subkultúry).

Špicatý golier.

Gotická estetika je mimoriadne eklektická v súbore používaných a obľúbených symbolov nájdete egyptskú, kresťanskú a keltskú symboliku.

Punks

Punks (z angličtiny p unk - odpadky, hniloba, niečo zbytočné) sú do istej miery antagonistami hippies, napriek tomu, že s nimi majú veľa spoločného. Predstavitelia tejto subkultúry patria k anarcho-nihilistickému hnutiu.

Pokiaľ ide o sociálne zloženie, na rozdiel od elitných hippies, väčšina punkerov sú deti z robotníckych oblastí, aj keď, samozrejme, existujú výnimky. Líšia sa vzhľadom a formou oblečenia: za štandardný punkový účes sa považuje „mohawk“. Často môžete vidieť pankáča v džínsoch, kde sa pásy látky striedajú s dierami zaistenými špendlíkmi a retiazkami. Čo sa týka obuvi, pankáči nosia väčšinou armádne čižmy.

S príchodom šoubiznisu do krajiny sa punkové hnutie rozdelilo. V súčasnosti sa ako vodcovia objavujú „Kráľ a klaun“, „Šváby“ a „NAIV“.

Rapperi

Rap vznikol v polovici 70. rokov ako spôsob vyjadrenia pre pracujúcich ľudí s nízkymi príjmami. V uliciach černošských štvrtí New Yorku po prvý raz zaznela nová, absolútne revolučná hudba.

Najvýraznejšou črtou novej generácie hudby bol zlomený beat - vytvorený DJ-mi pomocou gramofónov a elektronických zariadení a prítomnosť vokálov, ktorá bola vtedy pre vinyl-elektronickú hudbu veľmi vzácna. Vokály zvyčajne zabezpečovali ľudia ako MCs. Títo rapoví „speváci“ svojimi prejavmi položili celej spoločnosti otázku, kam tento svet speje a do akej diery sa už prepadol.

skauti

Skauting je hra, iba hra života s objektívnymi a vymyslenými skautskými pravidlami. Miestom tejto hry je celý skutočný život so svojimi ťažkosťami a problémami, osobnými a spoločenskými záujmami. Doslova skauti robia všetko, čo robia iní ľudia, ale všetko, čo robia skauti, má osobitný význam, čo nám umožňuje nazvať túto „hru so špeciálnymi pravidlami“ - skauting.

skinheadi

Počiatky súčasného hnutia skinheadov sa prvýkrát objavili v Nemecku v roku 1939. Po porážke v druhej svetovej vojne bol nemecký nacizmus sťatý a až pri Berlínskom múre mohol zdvihnúť hlavu – najskôr vo východnom a potom v západnom Nemecku. Prvé zmienky o skinheadských skupinách pochádzajú z tej doby.

Za zmienku stoja aj anglickí skinheadi, od ktorých ruskí nacisti sledujú svoj pôvod.

Je postavená na dvoch základných myšlienkach nacizmu: na úplnej nadradenosti árijskej (bielej) rasy nad ktoroukoľvek inou a na myšlienke eugeniky - vedy o odstránení (zničení) alebo sterilizácii chorých jedincov s cieľom zlepšiť genofond národa. Predpokladom je aj vyčistenie územia od ľudí iného vierovyznania a cudzincov.

Hippie

Jedna z najstarších subkultúr mládeže na svete. Hnutie hippies sa rozvíjalo vo vlnách. Nováčikmi hnutia sú mladí ľudia vo veku 15-18 rokov, najmä školáci a mladší študenti. Navyše dievčatá tvoria približne dve tretiny tohto hnutia. Vzhľad hippies je celkom tradičný: dlhé rozpustené vlasy, vyčesané do stredu, džínsy alebo džínsová bunda, neprimerane veľký pletený sveter, niekedy róby bližšie neurčenej farby a okolo krku malá kožená kabelka zdobená korálkami resp. vyšívanie. Na rukách sú „cetky“, teda podomácky vyrobené náramky alebo korálky, najčastejšie z korálikov, dreva alebo kože. Tento atribút hippies prekročil subkultúrne hranice a rozšíril sa medzi mladých ľudí.

Jazyk hippies obsahuje veľké množstvo anglických výpožičiek, ako napríklad „bitka“ - fľaša, „plochá“ - byt, „vlasy“ - vlasy. Okrem toho sa často používajú zdrobnené prípony a slová, ktoré nemajú v spisovnom jazyku obdobu na označenie špecifických pojmov charakteristických len pre hippies.

Súčasťou ideológie hippies je „voľná láska“ – so všetkými z toho vyplývajúcimi dôsledkami: tehotenstvá, potraty, sexuálne prenosné choroby, šírenie AIDS.

Hippies sú pacifisti. Obľúbené slogany: „Mier, priateľstvo, žuvačka“, „Make love, not war“. Zvyčajne pohŕdajú materiálnymi hodnotami, ako sú peniaze a drahé veci.

Vo všetkých subkultúrach číhajú nebezpečenstvá, ktoré vás nútia konať čisto podľa ich predstáv a predstáv. Často sa používajú psychoaktívne látky, ktoré by mali okamžite zalarmovať a odpudzovať.

Počuli sme teda informácie o najznámejších subkultúrach, ktoré vám pravdepodobne spôsobili nejaké názory a myšlienky. Povedzme si, čo majú všetky subkultúry spoločné, bez ohľadu na ich názov. Čo presne ľudí spája do nejakých skupín, núti ich robiť niečo spoločné, prečo vznikajú a uspejú rôzne subkultúry?
Čo je podľa vás lepšie - individualita alebo príslušnosť k skupine. Aké nebezpečenstvá predstavujú subkultúry a prečo by sme sa im mali vyhýbať?

Identifikácia všeobecných zákonitostí – príčina, následok.

O diskusii.

Lekcia č.9. Rozvoj schopnosti klasifikovať, identifikovať analógie atď.

Hovorím, čo vidím

Účel cvičenia: zopakovanie situácie výrokov, ktoré nesúdia.
- Popis správania znamená vykazovanie pozorovaných konkrétnych činov iných ľudí bez hodnotenia, teda bez pripisovania motívov konania, posudzovania postojov, či osobnostných vlastností. Prvým krokom pri vytváraní opisného a nie súdneho jazyka je zlepšiť vašu schopnosť pozorovať a hlásiť svoje pozorovania bez toho, aby ste robili úsudky.
- Keď sedíte v kruhu, teraz pozorujete správanie ostatných a naopak hovoríte, čo vidíte o ktoromkoľvek z účastníkov. Napríklad:<Коля сидит, положив ногу на ногу>, <Катя улыбается>.
Facilitátor zabezpečuje, aby sa nepoužívali hodnotové úsudky a závery. Po dokončení cvičenia sa diskutuje o tom, či bola tendencia často používať odhady, či bolo cvičenie náročné a ako sa účastník cítil. 10 minút

Sú slová, v ktorých je poradie písmen zámerne zamieňané. Ktorý z nich je nadbytočný: rosip, evshal, nanba, solam, club?

V telegramoch sa často vyskytujú tieto kombinácie písmen: ZPT, TChK, KVCH. Takto sa v skratke píšu čiarka, bodka a úvodzovky. Technika, ktorá sa tu používa, je vynechávanie samohlások.

V nižšie uvedených frázach chýbajú aj písmená. Zadajte ich do textu, aby bolo jasné:

Kshk sa skrčil za myšou. Tsly deň t brdl p ls. Aká úžasná farba! VVK nstpl n klchk. Sklk tu chlk. V ksms pltt sml. Khrshnek prichádza k nemu. plakal si? V vgn bl ng ldy.

Ak z ruskej abecedy zmizlo nejaké písmeno, povedzme „l“, mohlo by vzniknúť veľa nezvyčajných slov, napríklad: koba (fľaša), pash (plášť), baon (balón), sovo (slovo).

Určiťaké písmeno chýba v nasledujúcich slovách a správne ich prečítaj: mačka, put, potet, koido, ing, shtoa, pata, kishka.

Eliminácia slov navyše

Berú sa ľubovoľné tri slová, napríklad „pes“, „paradajka“, „slnko“. Je potrebné ponechať iba tie slová, ktoré nejakým spôsobom označujú podobné predmety, a vylúčiť jedno slovo „nadbytočné“, ktoré túto vlastnosť nemá. Mali by ste nájsť čo najviac možností na vylúčenie nadbytočného slova, a čo je najdôležitejšie, viac funkcií, ktoré zjednocujú každú zostávajúcu dvojicu slov a nie sú vlastné vylúčenému, nadbytočnému slovu. Bez zanedbávania možností, ktoré sa okamžite navrhujú (vylúčiť „pes“ a nechať „paradajky“ a „slnko“, pretože sú okrúhle), je vhodné hľadať neštandardné, ale zároveň presné riešenia.

Úloha učí klasifikáciu podľa vlastností.

Výber antoným

Z navrhnutých slov vytvorte antonymické skupiny vrátane slov s opačným významom.

1. Pravdivý. 2. Vertikálne. 3. Exportovať. 4. Mikro. 5. Predvoj. b. Veľkorysý. 7. Neopatrný. 8. Výstredné. 9. Import. 10. Voľne. 11. Rýchly. 12. Lakomý. 13. Hrubý. 14. Chudý. 15. Nedbalý. 16. Cieľ. 17. Makro. 18. Usilovný. 19. Hustý. 20. Priehľadné. 21. Zadná garda. 22. Net. 23. Dobre živený. 24. Úhľadný. 25. Subjektívne. 26. Pomaly. 27. Klamlivý. 28. Sústredné. 29. Zablatený. 30. Horizontálne.

Pracujte s inou skupinou slov a nájdite dvojice slov, ktoré majú opačný význam.

Úžitok, ďalekozraký, blonďák, hovorca, odpočet, peklo, pokročilý, tichý, raj, ublíženie, štart, tma, priečny, vidiaci, sympatie, indukcia, chorý, svetlo, altruizmus, suchý, slepý, retardovaný, pozdĺžny, zdravý, sebectvo, krátkozrakosť, dokončiť, bruneta, antipatia, mokré.

Diskusia, sociometria

Lekcia č.10. Rozvoj schopnosti klasifikovať, identifikovať analógie atď.

Hľadajte analógie

Objekt alebo jav sa nazývajú napríklad „vrtuľník“. Je potrebné zapísať čo najviac jeho analógov, t.j. iné položky, ktoré sú mu podobné v rôznych základných charakteristikách. Je tiež potrebné systematizovať tieto analógy do skupín podľa toho, pre akú vlastnosť daného objektu boli vybrané. Napríklad „vták“, „motýľ“ (lietať a pristáť), „autobus“, „vlak“ (vozidlá), „vývrtka“ a „vrtuľník“ ( dôležité detaily točiť sa). Víťazom je ten, kto vymenoval najväčší počet skupín analógov.

Úloha je zameraná na identifikáciu vlastností a schopnosť klasifikácie podľa charakteristík.

Výber homoným

Homonymá sú slová, ktoré sú rovnaké v pravopise, ale líšia sa významom.

Vysvetlite význam nasledujúcich homoným, vyberte z nich aspoň desať slov a zostavte súvislý príbeh: baránok, atlas, škatuľa, hriadeľ, valček, húsenica, krpce, náboj, zub, obojok, valček, kľúč, zárubňa, lopata, luk , kosa, mesiac, oblečenie, okuliare, sprievodca, pes, uzol, dáma, jazyk.

odpoveď:

Slová sú homonymá	Koncept 1	Koncept 2
Boxovanie	Druh športu	Izolovaná izba, cela
Klzisko	Oblasť na korčuľovanie	Stroj na stavbu ciest
Nabíjačka	Ranné cvičenie	Sýtosť batérie
Dirigent	Vodič auta	Látka s vysokou elektrickou vodivosťou
kľúč	Zariadenie na odomykanie a zamykanie zámkov	Najjednoduchší vysielač telegrafného signálu
Ruff	Ryby	Čistič fliaš
Caterpillar	Larva motýľa	Pohon traktora
Vidlička	Zariadenie na jedenie	Bicyklová časť
Brána

Tréning svojich schopností „Image Club“.

Pri príprave a realizácii kurzov s tínedžermi o „Image Clube“ sme predpokladali, že deťom pomôžeme pochopiť ich vlastné skúsenosti, uvedomiť si svoje túžby a schopnosti a využiť ich v ďalšom sebarozvoji a sebaurčení.

Hodiny sú určené na 10 hodín – päť lekcií po 2 hodiny, pre starších tínedžerov.

Účelom tohto školenia je vytvoriť si vlastný imidž (pre deti 14-15 rokov). V tomto prípade imidžom rozumieme želaný obraz seba samého. Tieto aktivity však majú vedľajšie úlohy, ktoré v určitých prípadoch fungujú ako hlavné ciele a tvorba vlastného imidžu sa stáva sekundárnym produktom aktivity:

Vytváranie podmienok v triede, ktoré podnecujú dieťa k aktívnej činnosti;

Vzbudzovanie sebavedomia;

Zvýšenie sebavedomia tínedžera;

Rozvoj komunikačných schopností, odstraňovanie a náprava bariér, ktoré narúšajú skutočné a produktívne konanie;

Zmiernenie zvýšenej úzkosti.

Predpokladali sme, že výsledok takýchto hodín do značnej miery závisí od počtu účastníkov, od úrovne ich pripravenosti a formovania vhodných motívov.

Stredoškoláci čelia problémom životná cesta, profesionálne sebaurčenie. Takéto aktivity im pomôžu pochopiť a pochopiť ich túžby a túžby. Chlapi si musia uvedomiť, že svoje problémy budú riešiť celý život. Na hodinách sa tínedžeri učia dôverovať si, osvojujú si zručnosti bez hotových receptov, bez rady, len sami od seba, učia sa sami od seba.

Triedy sú štruktúrované tak, že najprv deti spoznajú samy seba, potom sa stanú sebavedomejšími, zvýši sa ich sebadôvera a začnú si programovať budúcnosť. S vierou a presvedčením, že cieľ bude dosiahnutý, ho chlapci vždy dokážu dosiahnuť.

Učenie dieťaťa prebieha na základe subjektívneho vnímania a osobný rozvoj každého človeka zahŕňa:

Každá aktivita má svoje zameranie a zameranie.

Na prvej lekcii sú vytvorené priaznivé podmienky pre efektívnu prácu tréningovej skupiny, oboznámenie účastníkov so základnými princípmi činnosti a diskusiu o pravidlách komunikácie v skupine. Deti chápu pojmy ako: imidž, povesť, prestíž, profesionalita, obchod, úspech atď.

Druhá lekcia je zameraná na upevnenie tréningového komunikačného štýlu a odbúranie úzkosti. Takmer všetky triedy možno nazvať tréningom sebavedomia.

Tretia lekcia aktualizuje vlastnú úspešnú skúsenosť, tendenciu dosahovať ciele a „vytvárať požadovaný obraz o sebe“.

Štvrtá lekcia je venovaná práci s cieľmi dieťaťa.

Po piate - reflexia, budúce pozitívne sebaprogramovanie. Takže tínedžerova asimilácia mechanizmov sebaregulácie, sebakorekcia psycho-emocionálnej sféry jeho činnosti, zvládnutie skúseností s využívaním vlastných schopností a charakteristiky jeho vývoja nám umožňujú povedať, že zahrnutie psychologických workshopy a školenia v tradičnom systéme „Orlyonok“ je dnes naliehavým problémom a vyžaduje si spoločensko-odbornú prípravu učiteľov v systéme metodického odborného vzdelávania.

Prvá hodina.

V tejto lekcii sa veľká pozornosť venuje spoznávaniu účastníkov tejto skupiny a prispôsobovaniu detí novým podmienkam učenia. Všetci účastníci aktívne diskutujú a akceptujú základné princípy skupiny (t.j. skupinové pravidlá).

Základné pravidlá pre skupinu

1. Dobrovoľnosť.

2. Dôvera.

3. Milý prístup k druhým.

4. "Tu a teraz."

5. Spätná väzba.

6. Každý problém má svoje riešenie.

7. Všetko, čo sa v skupine povie, sa nenesie mimo nej.

8. "Som študent a učiteľ zároveň."

9. Dávať znamená prijímať.

10. Vesmír je sféra priateľstva.

Takže priebeh lekcie bude nasledovný:

Cvičenie 1. Môžete hrať akúkoľvek zoznamovaciu hru. Napríklad: "Snehová guľa".

Cvičenie 2. Chlapci sa rozdelia do dvojíc a rozprávajú si o sebe 5-6 minút. Potom si všetci sadnú do kruhu a v kruhu každý hovorí o svojom partnerovi (čo sa o ňom práve dozvedel).

Ďalej vedúci hovorí o hlavných myšlienkach „Obrázkového klubu“ a vyzve deti, aby diskutovali o základných pravidlách práce skupiny. Na tento účel sa odporúča, aby sa skupina rozdelila na 5-6 ľudí a potom diskutovali o každom pravidle v malých skupinách.

Napríklad: ako rozumieme princípu „tu a teraz“. Čo to môže znamenať pre vás osobne? Za prácu nášho klubu? Mal som niečo podobné (podobné) v minulom živote? Kedy som si všimol tento princíp v práci?

Na prácu v mikroskupine je venovaných 10-15 minút. Každá skupina diskutuje o 3-5 pravidlách. A potom každá skupina zdieľa svoje myšlienky a dojmy s ostatnými skupinami.

Vedúci klubu sa môže aktívne zúčastniť prerokovania týchto pravidiel. Každý svoj výrok musí začínať slovami: „Myslím...“, „Podľa môjho názoru...“, „Zdá sa mi...“, „Podľa môjho názoru...“. Vytvára tak priestor pre názory ostatných členov klubu a osobne na svojom príklade ukazuje, aké úctivé je zaobchádzať s názormi iných.

Líder musí byť schopný počúvať svojich ľudí a sledovať ich správanie, reakcie, emócie, spôsob rozprávania atď.

Na konci prvej hodiny dokáže skúsený vodca identifikovať aktívne a pasívne deti, problémových tínedžerov, „úzkostných“, iniciujúcich vodcov a intelektuálov.

Na konci hodiny všetci členovia skupiny diskutujú o nasledujúcich pojmoch: imidž, povesť, prestíž, profesionalita. Chlapci odpovedajú na otázky: "Prečo potrebujete imidž?", "Prečo potrebujete profesionalitu?", "Aký je imidž človeka?", "Aký je imidž spoločnosti?" atď. A tiež celá skupina zostaví „vzorec úspechu“. Aby to bolo možné, každý člen skupiny na jeden list papiera napíše dve alebo tri slová, ktoré by pre neho mohli znamenať úspech. Vedúci zhrnie tento „vzorec“, prečíta všetko, čo chlapci napísali, a potom poskytne všeobecné pokyny „ako sa to všetko dá dosiahnuť, čo na to potrebujete vedieť, čo robiť, aké schopnosti rozvíjať. ..“

Tým sa lekcia končí a odporúča sa vykonať reflexiu (analýzu) na začiatku druhej lekcie.

Druhá lekcia.

Každé dieťa by malo hovoriť pomocou I-výroku: „Pamätám si... Uvedomil som si, že... Páčilo sa mi to... Cítil som... Videl som... Počul som...“. Deti, ktoré nie sú zvyknuté na túto formu komunikácie, najčastejšie zabúdajú a pletú si frázy s „výrokmi I“. Vedúci to neustále sleduje a pomáha dieťaťu otázkami: „Ako ste sa cítili, keď ste diskutovali o pravidlách skupiny?“, „Čo ste videli a zapamätali si z poslednej hodiny?“ atď.

Na druhej lekcii sa upevňuje tréningový štýl komunikácie. Vedúci a celkovo celková atmosféra uvoľňuje u detí úzkosť a vytvára podmienky, za ktorých sa dieťa môže cítiť dôležito.

Takmer všetky triedy možno nazvať tréningom sebavedomia s prvkami komunikačného tréningu.

Aby sa táto lekcia neodchýlila od hlavnej témy celého tréningu, je potrebné vybrať cvičenia a úlohy, ktoré súvisia so sebaobrazom. Líder hovorí o jedinečnosti každého, vysvetľuje, že je rozdiel medzi človekom a jeho správaním. Ak to chcete urobiť, často si môžete prečítať pravidlá skupiny. Potom chlapci spolu s vedúcim diskutujú o otázke: „Prečo je potrebné pestovať sebavedomie? V akých prípadoch je to užitočné a v ktorých nie? Ako sa to dá urobiť?

Cvičenie 1. Povedzte nahlas a jasne: „Ja som...“ (tri rôzne prídavné mená, ktoré by mohli charakterizovať dieťa).

V tomto cvičení vodca sám identifikuje, ktorý z chlapcov má nízke sebavedomie. Takáto diagnostika môže byť užitočná pre individuálnu prácu s týmito deťmi. Členovia klubu môžu klásť akékoľvek otázky na objasnenie vlastností, ktorými sa dieťa charakterizuje.

A v dôsledku tohto cvičenia sa chlapci, ak je to potrebné, rozdelia na 2-3 ľudí, „dotvárajú si obraz“ navzájom alebo sa hrajú v asociácii, porovnávajú sa s akýmkoľvek predmetom a vysvetľujú prečo. Vedúci dbá na to, aby v skupine boli priateľské vzťahy.

Cvičenie 2. Potom môžete vyzvať deti, aby vytvorili spoločný obraz spoločenského, obchodného alebo sebavedomého človeka. Vedúci zaznamená všetky vlastnosti navrhnuté deťmi a potom sa o každej vlastnosti diskutuje, kde je použiteľná a kde nie.

Chalani si sami zaznamenávajú, aké vlastnosti by v sebe chceli pestovať. Vedúci sa v kruhu pýta, ako každý chápe, čo presne treba urobiť, aby sa v ňom rozvinula požadovaná kvalita. Na konci hodiny je deťom ponúknutá psychogymnastika - nácvik póz, rôznych spôsobov chôdze, mimiky a gest. Napríklad: „Zamrač sa ako Napoleon“, „Choď ako anglická kráľovná“ atď.

Pred rozlúčkou vedúci organizuje všeobecnú reflexiu. Je vhodné, aby dieťa opísalo svoje pocity a náladu. Pozastavuje sa najmä nad tým, ktorú z činností mal najradšej a prečo.

Tretia lekcia.

V tejto lekcii je vodca požiadaný, aby sa dotkol Faichových svoriek tela.

Cvičenie 1. Odstránenie svoriek, ktoré vám bránia v prirodzenej a voľnej chôdzi.

Cvičenie 2. „Pózy“ (alebo iný názov „Plasticína“) Toto cvičenie vykonávajú iba tí, ktorí sami prevzali iniciatívu a dobrovoľne sa zúčastnili: buď „plastelína“ alebo „sochár“. Je žiaduce, aby to boli dva nezávislé páry.

Štvrtá a piata lekcia sú venované modelovaniu vlastného obrazu „ja“ a analýze vedomostí získaných v „Image Club“.

Chcel by som upozorniť na niektoré podmienky vedenia takýchto kurzov. Ak má účastník ťažkosti pri vykonávaní cvičení (plachý, skromný, zložitý), potom individuálne prehrávanie cvičení s vedúcim slúži ako asimilácia. Takíto účastníci radi vystupujú ako „odborníci“. Niekedy môže vedúci prehnať niektoré úlohy alebo pôsobiť ako „nesprávny študent“. To podporuje zmenu pozície v skupine a umožňuje účastníkovi relaxovať. Výsledkom tried môže byť udelenie nominácií: „Najparadoxnejší“, „Najnepredvídateľnejší“, „Najviac...“, čo vám umožní pozitívne podporiť členov skupiny.

Školenia. Psychokorekčné programy. Obchodné hry Kolektív autorov

Školenie „Poznaj sám seba. Získajte dôveru vo vzťahoch s ostatnými“ (pre tínedžerov)

Vysvetľujúca poznámka

Väčšina tínedžerov, ktorí majú problémy s interakciou s rovesníkmi, sa vyznačuje nedostatkom vedomostí o sebe, o tom, ako komunikujú s ostatnými, a o schopnostiach konštruktívnej interakcie.

Na hodinách programu, ktorý sme vyvinuli, budú môcť tínedžeri nielen získať vedomosti o tom, ako komunikovať, ale aj precvičiť používanie rôznych metód správania a osvojiť si zručnosti efektívnej komunikácie.

Účel školenia: Pomôcť tínedžerovi, aby sa viac sociálne adaptoval prostredníctvom zvládnutia základných techník psychologickej sebaregulácie a učenia sa o sebe a medziľudských vzťahoch.

Ciele školenia:

Dajte teenagerovi vedomosti o sebe a naučte ho získať tieto vedomosti;

Podporovať formovanie aktívneho sebauvedomenia a silnej vôle sebaregulácie;

Podporovať osobný rast, najmä morálne sebazdokonaľovanie, vytvárať podmienky pre rozvoj tvorivého potenciálu;

Rozvíjať reflexiu ako proces poznania a pochopenia seba samého dospievajúceho;

Vytvárať podmienky pre rozvoj tvorivého potenciálu;

Zlepšiť komunikačné schopnosti.

Lekcia č. 1 „Spoznávanie sa“

Ciele: Úvod, objasnenie očakávaní žiakov, stanovenie hlavných cieľov hodín.

1. Pozdrav

Účel: úvod do tréningovej atmosféry. Čas: 10 min.

Postup: Facilitátor zablahoželá všetkým k začiatku práce v skupine. Potom požiada študentov, aby podmieneným signálom ukázali svoju pripravenosť pracovať: dve dlane sa pozerajú na psychológa - „Dnes som pripravený aktívne pracovať“; dlane sa obrátili späť k psychológovi - „Dnes nie som pripravený aktívne pracovať“; jedna dlaň „tvár“ a druhá chrbtom – „Som pripravený pracovať, ale dnes nemám správnu náladu“.

2. Cvičenie „Zoznámenie sa-1“

Účel: predstavenie, zoznámenie, tréning pozornosti a pamäti. Čas: 10 min.

Postup: Cvičenie sa vykonáva v kruhu. Prvý na začiatku cvičenia povie svoje meno a pridá k nemu definíciu. Definícia musí byť špecifická pre danú osobu (nesmie byť vymyslená) a musí začínať rovnakým písmenom ako meno hovoriaceho. Fráza môže znieť napríklad takto: „Som druh Svetlany“. Ďalší účastník kruhu hovorí: „Predstavujem ti zvláštnu Svetlanu a ja som...“, pričom sa volá (napríklad „pozorná Vera“). Ďalší predstaví predchádzajúcich dvoch členov skupiny a pomenuje sa atď.

Keď sa kruh uzavrie a posledný účastník sa identifikuje, prvý dokončí cvičenie nasledujúcou frázou: „Tak, prítomní sú...“, pričom vymenuje všetkých prítomných. Zároveň by všetky študentské výroky mali znieť nahlas, jasne a emotívne. Ak niekto neuspeje, požiadajte ho, aby frázu zopakoval. Ak niekto nenájde definíciu pre seba, potom celá skupina (s povolením vedúceho) prichádza na pomoc a ponúka svoje vlastné možnosti.

3. Cvičenie „Očakávania členov skupiny“

Účel: objasniť očakávania študentov. Čas: 10 min.

Postup: Každý postupne hovorí, čo od týchto aktivít očakáva.

4. Cvičenie „Zoznámenie sa-2“

Cieľ: pokračovanie známosti. Čas: 10 min.

Postup: Každý v kruhu pokračuje vetou: „Ja som ten (kto) ...“

5. Rozhovor

Účel: určenie hlavných cieľov týchto tried; prijatie skupinových pravidiel. Čas: 20 min.

Postup: Nasleduje príbeh facilitátora o tom, ako bude skupina na týchto hodinách fungovať, aké typy aktivít na študentov čakajú, aké budú požiadavky a želania. Pravidlá pre prácu skupiny sú prediskutované a prijaté.

6. Cvičenie „Živý dotazník“

Účel: naznačiť emocionálny stav účastníkov. Čas: 10 min. Postup: Všetci účastníci v kruhu odpovedajú na nasledujúce otázky:

2. Čo sa ti páčilo?

3. Čo sa ti nepáčilo?

Lekcia č. 2 „Sebapoznanie a úprimnosť“

Ciele: sebapoznanie, nácvik schopnosti sebaobjavovania.

Vybavenie: magnetofón, kazety s pokojnou hudbou, papier, fixky, zošity.

1. Pozdrav

Postup: Moderátor každého privíta a požiada študentov, aby podmieneným signálom naznačili, že sú pripravení pracovať.

2. Cvičenie „Ale“

Účel: úvod do tempa, tréningová atmosféra, sebauvedomenie, tréning spontánnosti výpovedí. Čas: 15 min. Postup: Pokračujte vo frázach v kruhu:

Som unavený, ale...

Som nízky, ale...

Niekedy som nespútaná, ale...

Som lenivý, ale...

Som hanblivý, ale...

Som nahlas, ale...

Som ticho, ale...

Som príliš ústretový, ale...

Neviem piecť koláče, ale...

Som nudný, ale...

Som školák, ale...

Nemám telefónne číslo domov, ale...

napísal som test za dvojku, ale...

Nie som veľmi dobrý v matematike, ale...

Nerád počúvam klasickú hudbu, ale...

Príliš často fantazírujem, ale...

Nespievam veľmi dobre, ale...

Niekedy reptám až príliš, ale...

Som trochu frivolný, ale...

Je ľahké ma rozosmiať, ale...

Viem byť rozmarná, ale...

3. Relax “v nás”

Vedúci: Témou dnešnej hodiny je sebapoznanie. Začnime proces sebapoznania psychologickým postojom, ktorý bude vždy sprevádzaný hudbou.

Pohodlne sa usaďte... Prečo si neoddýchnete a upokojíte sa, kým sa vám niečo užitočné stane... Relax, pokoj, oddych sú príjemnejšie, keď máte zatvorené oči. Zatvor oči. Počuješ môj hlas a môžeš sa uvoľniť a upokojiť ešte viac, ešte viac, presne toľko, koľko to tvoje telo potrebuje... tvoje telo... tvoj mozog... tvoje podvedomie.

Cíťte, ako dýchate. S každým nádychom sa pocit pokoja stupňuje... S každým výdychom ustupujú do pozadia všetky starosti a starosti dňa.

Aby ste dosiahli pozitívne vnútorné zmeny, musíte sa naučiť klásť si otázky. Keď na ne odpoviete, budete schopní pochopiť sami seba.

Takže si odpovedzte: „Čo teraz robím? čo cítim? nad čím premýšľam?

Teraz aktivujme našu predstavivosť. Predstavte si, že ste malý plavák v obrovskom oceáne... Nemáte cieľ, kompas, mapu, kormidlo, veslá. Pohybujete sa tam, kam vás vietor a vlny oceánu zanesú. Na chvíľu ťa zakryje veľká vlna, ale ty sa opäť vynoríš na hladinu... Pokús sa cítiť tieto otrasy, tieto pády a vynorenie sa... Cítiť pohyb vlny... teplo slnka... striekance vody... táto sila, ktorá vám nedovolí ísť dnu a podporuje vás.

Tak to v živote býva – buď sa ocitnete zahalení vo vlne problémov a obáv, potom zrazu – opäť na povrchu... Nikdy by ste nemali strácať pokoj... Učme sa od prírody, od sveta okolo nás, svetská múdrosť...

Dobre! Teraz si spomeňte na moment vo svojom živote, keď ste pocítili emocionálne pozdvihnutie, keď ste boli šťastní... Spomeňte si, keď vás niekto skutočne potreboval, boli ste drahí a milovaní... Spomeňte si alebo trochu fantazírujte.

Keď budete mať pocit, že ste si už oddýchli, spomenuli si, čo ste chceli, alebo snívali, otvoríte oči... Každý otvorí oči, keď bude chcieť.

4. Cvičenie „Povinnosť a právo“»

Cieľ: pomôcť vám vidieť v sebe nové odtiene, určiť vzťah vo vašom vedomí práv a povinností. Čas: 10 min.

Postup: Cvičenie sa vykonáva v stoji, ruky vystreté do strán, dlane nahor, oči zatvorené.

Vedúci: Predstavte si, že na každej z vašich dlaní je nádoba. V jednom z nich - váš zmysel pre povinnosť, vaše povinnosti, v druhom - vaše práva. Nalaďte sa na seba. Ktorá „škála“ prevažuje, ako vo vašej mysli korelujú práva a povinnosti?

5. Kreslenie „Vnútornej esencie“

Cieľ: vizualizácia individuálnej predstavy o svojej vnútornej podstate. Čas: 25 min.

Vedúci: Skúste teraz urobiť nejaký druh kresby, ktorý by odrážal váš vnútorný svet, vaše emócie. Môže to byť farebná schéma alebo nejaký fragment krajiny, ktorý odráža celú škálu vašich pocitov. Začať!

Na konci cvičenia facilitátor zbiera kresby.

6. Cvičenie „Úplná veta-1“

Cieľ: Ukázať rozmanitosť možností na realizáciu svojej vnútornej podstaty. Čas: 15 min. Postup:

Vedúci: Takže pokračujeme v návrhoch (v kruhu).

Som pohár vody...

Som krásna kvetinka...

Som kus topiaceho sa ľadu...

Som ako ryba...

Som pieseň...

Som ako písmeno "o"...

Ja som cesta...

ja som vietor…

ja som skala...

som ako mravec...

Som ako svetluška...

Som zaujímavá kniha...

Som žiarovka...

Som dolár...

ja som myška...

Som žltý list...

Som chutné raňajky...

Som kus plastelíny...

Ja som lúč...

ja som ostrov...

Ja som vzorec...

7. Cvičenie „Dokončiť vetu-2“

Cieľ: Ukázať rozmanitosť možností na realizáciu svojej vnútornej podstaty. Čas: 15 min.

Postup: Cvičenie sa robí písomne ​​do zošita.

3. Chcem...

4. Navonok som...

5. Chcel by som byť ideálny...

6. Môžem...

7. Nemôžem...

8. Môžem sa učiť...

9. Ako mladý muž (dievča) som...

10. Ako školák som...

11. V triede I...

12. Na ulici som...

13. Doma som...

14.Keď skončím školu,...

15. Budem...

16. Môžem byť partnerom...

17. Môžem pracovať...

18. Milujem...

19. Nemám rád...

20. Snívam...

21. Dúfam...

22. Verím...

23. Na týchto lekciách cítim...

8. Cvičenie „Živý dotazník“

Účelom je naznačiť emocionálny stav účastníkov. Čas: 10 min. Postup: Všetci účastníci v kruhu odpovedajú na nasledujúce otázky:

Stalo sa pre vás počas tejto hodiny niečo neočakávané?

Čo si mal rád?

Čo sa ti nepáčilo?

Lekcia č. 3 „Ja a ostatní“

Ciele: zlepšiť komunikačné schopnosti, zovšeobecniť vedomosti o sebe, vytvoriť náladu na posilnenie procesu učenia sa a porozumenia sebe.

Vybavenie: magnetofón, kazety s pokojnou hudbou. Pracovný zošit, plniace pero.

1. Pozdrav

2. Cvičenie „Deň sa stane...“

Účel: úvod do tempa a nálady hodiny. Čas: 10 min. Postup: Pokračujte vetou „Je tu deň...“. Príklady: dlho, zamračené, škola, šedá, sviatok, narodeniny atď.

Cvičenie sa vykonáva v kruhu (2-3 rotácie).

3. Úvodný rozhovor

Účel: určiť hlavné ciele tejto lekcie, zoznámiť sa s konceptom sebaúcty. Čas: 15 min.

Vedúci: Hlavnou úlohou, ktorá dnes stojí pred vami, je pochopiť a uvedomiť si primeranosť svojej sebaúcty. Existujú 3 úrovne sebaúcty:

Sebaúcta je skutočná, zodpovedajúca realite;

Zvýšená sebaúcta;

Nízke sebavedomie. Ako sa tieto úrovne nazývajú, študenti vysvetľujú, ako tomu rozumejú,

Myslíte si, že ste dobrý človek?

Prečo si to myslíš? Čo vám dáva právo to urobiť?

Od čoho závisí vaše sebavedomie?

Možné odpovede:

1) Z vnútorného pocitu, ako dobre sa poznám.

2) Z názorov ostatných o mne.

3) Z názoru „významných iných“.

4) Ako som si istý sám sebou atď.

Vedúci: Chápeme, že je dobré, ak sa človek reálne hodnotí. A ak človek podceňuje svoje schopnosti, podceňuje svoje schopnosti, nie je si istý sám sebou, ako sa k nemu potom správajú ostatní?

Aby sme sa teraz cítili istejšie, urobme si cvičenie mentálneho postoja.

4. Cvičenie „Sebadôvera“

Cieľ: implementácia psychologického postoja k sebavedomiu. Čas: 20 min.

Vedúci: Pohodlne sa usaďte. Sústreďte sa na seba, na svoje vnútorné pocity. Cítiť svoje telo a relaxovať...

Predstavte si, že sa pozeráte na oblohu. Cítiť oblohu v sebe. Precíťte jeho nekonečnosť, dovoľte sa v ňom rozpustiť.

Telo odpočíva a myseľ bdie. Je to aktívne. Počúvaš môj hlas... Sústreď sa na to!

Cíť, ako dobre sa k tebe správam. A nech každé moje slovo nájde odozvu vo vašom srdci.

Pripravil som ťa na energický, veselý život – teraz, zajtra a vo všetkých nasledujúcich dňoch. Budete veselí, energickí, zdraví.

Nastavujem ťa na ľahostajnejší, zhovievavejší postoj k ranám osudu. Nikdy nestrácajte odvahu a optimizmus! Buďte vytrvalejší a rozhodnejší!

Povzbudzujem vás, aby ste neustále, energicky rozvíjali všetky svoje schopnosti: teraz, zajtra a vo všetkých nasledujúcich dňoch...

Predstavte si a cíťte, že vaša hlava sa stala silnou a inteligentnou. Cítite - ste plní elánu! Ničoho sa nebojíš! Si plný sily, energie, sebavedomia! Všetko vám vyjde!

Budete sa dobre učiť vďaka veľkej vytrvalosti, dobrej nálade, húževnatosti pamäti a aktívnej túžbe rýchlo dobehnúť zameškané.

Vnímajte, ako sa jasnosť vašich myšlienok zvyšuje, vaša nálada sa zlepšuje a vaša intuícia sa zostruje.

Cítiť príval nového vitalitu. Stále je toho viac! Si talentovaný! A uspejete!

Dobre... Poďme dokončiť našu prácu.

Akonáhle budete mať pocit, že ste skončili s premýšľaním o sebe, že ste si oddýchli, otvoríte oči.

Takže každý si otvorí oči, keď bude chcieť...

5. Konverzácia (pokračovanie)

Cieľ: pokračovať v oboznamovaní sa s pojmom sebaúcty. Čas: 10 min.

Vedúci: Povedz mi, prosím, ako sa budú ostatní správať k niekomu, kto má zjavne vysoké sebavedomie?

Vedúci: To znamená, že vy a ja chápeme, aké dôležité je rozvíjať správne sebavedomie. Povedz mi, poznáš sa dobre? Ste si istý, že vaše sebavedomie je správne?

Vedúci: Niekto v skupine bude mať určite pochybnosti. Dá sa to overiť povahou vašich vzťahov so spolužiakmi. Budeme pracovať so sebapoznávacím testom „Moje vzťahy so spolužiakmi“.

6. Testovacia úloha „Moje vzťahy so spolužiakmi“

Cieľ: zovšeobecniť vedomosti o sebe a vzťahoch s rovesníkmi. Čas: 15 min.

Postup: študenti dostanú testovacie formuláre (tabuľka s piatimi stĺpcami). Formulár sa vypĺňa v nasledujúcom poradí. Potrebné:

Napíšte zoznam tried do prvého stĺpca (prednášajúci ho nadiktuje);

Ohodnoťte svoj vzťah s touto osobou pomocou špeciálnej stupnice. Každý nasledujúci stĺpec zodpovedá svojej vlastnej otázke. Otázka 2. stĺpca: Chceli by ste pozvať túto osobu na svoje narodeniny alebo inú oslavu?

Otázka v stĺpci 3: Myslíte si, že by vás táto osoba pozvala na rovnakú udalosť?

Stĺpec otázka č.4: Máte možnosť ísť na túru s kamarátom z vašej triedy. Koho by ste pozvali so sebou?

Otázka v stĺpci č. 5: Ako by sa k vám správal, keby verboval skupinu na túru?

Odpovede na otázky sú hodnotené nasledovne:

Určite by som ťa pozval (+3)

Pozvali by (+2)

Možno by som ťa pozval (+1)

neviem (0)

Pravdepodobne by nepozvali (–1)

Nepozval by som... (-2)

Nikdy by som nepozval... (–3)

Vo formulári odpovede umiestnite pomlčku vedľa svojho priezviska.

Po dokončení klasifikácie musíte vykonať výpočet:

Posúďte svoj postoj k spolužiakom sčítaním C2 a C4 (získate súčet C6);

Posúďte postoj k vám pridaním C3 a C5 (dostanete súčet C7);

Porovnajte množstvá C6 a C7;

Urobte záver o vašom vzťahu.

Aby bol záver správny, je potrebné vziať do úvahy, že ak sú súčty C6 a C7 navzájom veľmi odlišné, znamená to, že máte nesprávny vzťah s tímom; ak v hodnoteniach dominujú záporné čísla, znamená to, že váš vzťah je veľmi zlý.

Musíme sa zamyslieť nad tým, prečo sa to deje, aký je dôvod? Čo je potrebné urobiť, aby sa situácia zlepšila? Zapíšte si to všetko do svojich záverov.

Po dokončení testu sa tlačivá zozbierajú a psychológ neskôr vypracuje sociometrickú mapu.

7. Cvičenie „Živý dotazník“

Účel: naznačiť emocionálny stav účastníkov. Čas: 10 min. Postup: všetci účastníci v kruhu odpovedajú na nasledujúce otázky:

Stalo sa pre vás počas tejto hodiny niečo neočakávané?

Čo si mal rád?

Čo sa ti nepáčilo?

Aké je teraz tvoje emocionálne pozadie? Zmenila sa „farba“ emócií?

Lekcia č. 4 „Vlastnosti emocionálnej komunikácie“

Ciele: Oboznámiť žiakov s klasifikáciou emocionálnej komunikácie a rozvíjať zručnosti v rozpoznávaní a realizácii pozitívneho emocionálneho kontaktu v rôznych komunikačných situáciách, zlepšovanie komunikačných zručností a rozvíjanie zmyslového vnímania.

Vybavenie: magnetofón, kazety s pokojnou hudbou.

1. Pozdrav

Účel: úvod do tréningovej atmosféry. Čas: 5 min.

Postup: moderátor každého privíta a požiada študentov, aby podmieneným signálom ukázali svoju pripravenosť pracovať v triede.

2. Cvičenie „Slová“

Účel: úvod do tempa, nálady a témy hodiny. Čas: 10 min.

Vedúci: Vymenujte slová, ktoré označujú rôzne typy emocionálnych prejavov: prekvapenie, strach, nenávisť, únava, láska atď.

Pomenujte emóciu, ktorá je pre vás teraz hlavná.

Vymenujte všetky slová súvisiace s komunikáciou: monológ, rozhovor, hádka, rozhovor, jazyk, reč atď.

Poďme zistiť, akými spôsobmi komunikujeme: slová, zvuky, mimika, držanie tela, oči, intonácia, gestá.

Čomu najčastejšie dôverujeme?

3. Konverzácia

Cieľ: oboznámiť študentov s klasifikáciou emocionálnej komunikácie. Čas: 15 min.

Vedúci: Ak zhrnieme predchádzajúce cvičenie, môžeme povedať, že komunikácia prebieha ako pomocou slov (verbálna komunikácia), tak aj bez nich (neverbálna komunikácia). Komunikácia je najčastejšie emocionálne nabitá. Takmer v každom akte interakcie sú emócie.

Tu sú príklady neemocionálnej komunikácie:

Informovanie je typ komunikácie, pri ktorej sa správa prenáša od jednej osoby k druhej;

Podnecovanie je typ komunikácie, ktorá sa uskutočňuje s cieľom podnietiť jedného človeka k druhému k nejakému postoju, činu, činu.

Emocionálna komunikácia je komunikácia, v ktorej dochádza k emocionálnym informáciám, emocionálnej výmene.

Dnes sa zameriame na prvú úroveň emocionálnej reflexie. (Pamätajte si, čo je reflexia. Reflexia je proces sebapoznania subjektom jeho stavov, pocitov, chápania toho, ako sa k nemu ostatní správajú.) Komunikácia na úrovni emocionálnej reflexie sa uskutočňuje bez zahrnutia hlbokých aspektov ľudskej duše. na úrovni iba vonkajších prejavov emócií, podľa princípu „podnet-odozva“ Ty si ma "pohladkal" - ja som "pohladkal" teba, ty si ma "popichal" - "popichal som" teba. Téma dnešnej hodiny bola „Tréning pozitívneho emocionálneho kontaktu“, teda dnes hovoríme o „hladkaní“.

"Ťahy" je rôznymi spôsobmi emocionálna podpora partnera.

4. Cvičenie „Pochval“, „Súhlas“, „Priateľské gestá a výrazy tváre“

Aktívne spustenie skupinového procesu;

Uvoľnenie tesnosti a stuhnutosti;

Tréning schopnosti vidieť silné stránky a pozitívne vlastnosti v akejkoľvek osobe;

Tréning schopnosti nájsť správne slová pre príjemnú, produktívnu komunikáciu. Čas: 15 min. Postup:

1. Typ „hladkania“ je kompliment. Cvičenie sa vykonáva pozdĺž prerušovanej čiary. Každý dáva tomu druhému nejaký kompliment.

2. Typ „hladkania“ – súhlas. Ako to môže znieť? Príklady: „áno, áno“, „áno, máte pravdu“, „uh-huh“, „ako by to mohlo byť inak“, „samozrejme“ atď.

3. Typ „hladenia“ – priateľské gestá a mimika. Študenti uvádzajú príklady takýchto gest: objatie, potľapkanie po pleci, podanie ruky, žmurknutie.

5. Cvičenie „Posunúť pohyb“

Ukážte žiakom, že rovnaké gesto subjekt vníma inak v závislosti od jeho citlivosti, nálady atď.;

Uvoľnite tesnosť a stuhnutosť. Čas: 20 min. Postup:

4. Typ „hladkania“ – citový príhovor. Cvičenie sa vykonáva v kruhu. Žiaci pomenúvajú frázy, ktoré odrážajú tento typ"mŕtvice": "Prečo otravuješ človeka!", "Nemohol inak", "Všetko robí správne!", "Nie je to jeho chyba, ale jeho nešťastie."

5. Typ „hladkania“ je pochvala. Príklady: „Výborne!“, „Šikovné dievča!“, „Dnes si zaslúžiš pochvalu.“

6. Typ „hladkania“ je prejavom nežnosti. Príklady: „Ach, môj drahý!“, „Moje dobré dievča!“, „Miláčik...“.

7. Typ „hladkania“ – sympatie. Čo hovoríme, keď je nám niekoho ľúto, keď súcitíme? "Ty si môj úbožiak!", "Si moja cibuľa, beda!", "Si môj malý..."

8. Typ „hladenia“ – upokojenie. Akými slovami dokážete niekoho upokojiť? "Neboj sa, drahá", "Upokoj sa, všetko bude v poriadku", "Život je ako zebra a za čiernym pruhom bude určite biely", "Neboj sa...".

9. Typ „hladkania“ je prejavom prívetivosti. Príklady podpory: „To je v poriadku, my to zvládneme!“, „Neboj, prekonáme!“, „Neboj sa, sme s tebou“, „Nebuď smutný, ty“ nie si sám."

Vedúci: Aké ďalšie možnosti hladenia môžete ponúknuť?

6. Cvičenie: Relaxácia

Cieľ: aktualizácia pocitov a emócií. Čas: 15 min.

Postup: Koná sa s hudobným sprievodom.

Vedúci: Pohodlne sa usaďte. Sústreďte sa na seba, na svoje pocity. Vnímajte svoje telo a relaxujte... Predstavte si, že sa pozeráte na oblohu. Cítiť oblohu v sebe. Precíťte jeho nekonečnosť, dovoľte sa v ňom rozpustiť.

Telo odpočíva a myseľ bdie. Je to aktívne. Počúvaš môj hlas... Sústreď sa na to! Cíť, ako dobre sa k tebe správam. A nech každé moje slovo nájde odozvu vo vašom srdci.

Predstavte si, precíťte, čo je to neha. Spomeňte si na epizódu vo svojom živote, keď s vami zaobchádzali nežne a s láskou. Cítiť. Teraz si predstavte, že sa k niekomu správate nežne. Spomeňte si na situáciu, keď ste tento pocit prejavili, alebo si nasimulujte situáciu, v ktorej by ste sa chceli takto prejaviť. Žiť a prežiť túto situáciu. Zapamätajte si tento pocit. Dobre…

Teraz si predstavte a precíťte, čo je empatia.

Spomeňte si na epizódu vo svojom živote, keď s vami zaobchádzali súcitne.

Predstavte si, že sa k vám niekto z vašich blízkych správa súcitne – otec alebo mama, stará mama alebo starý otec, brat alebo sestra...

Cítiť.

Teraz si predstavte, že sa k niekomu správate so súcitom.

Keď s človekom sympatizujete, cítite s ním, prežívajte jeho pocity ako svoje vlastné. Cíťte, ako tieto zážitky každú sekundu prenikajú hlbšie a hlbšie do vás...

Sympatia je vnímavosť, srdečnosť, úprimnosť, citlivosť a súcit.

Predstavte si: máte súcit s druhým.

S pocitom súhlasu spoločne prežívate nešťastie svojho priateľa takmer tak, ako keby to bolo vaše vlastné. Súcitíš s ním, súcitíš s ním, ľutuješ ho...

Cítiť súcit, súcit s niekým z rodiny, priateľov...

Teraz si predstavte, že ste reagovali súcitne, ľútostivo na jedného z vašich nie veľmi blízkych priateľov, len známych... na úplne cudzieho človeka... Zapamätajte si tento pocit...

Ľutovať znamená trápiť sa, šetriť, starať sa, neurážať sa.

A nech sa tieto pocity, tieto zážitky navždy usadí vo vašej duši...

Teraz si predstavte, čo je spravodlivosť. Pamätajte na tváre všetkých, ktorí sedia vedľa vás. Cítiť k nim priateľský prístup. Teraz sa zamyslite nad každým jednotlivo. Zamyslite sa nad tým, čo by ste mu chceli zaželať, čo mu podľa vás chýba. Možno niekomu chýba sebavedomie, niekomu zmysel pre humor, niekomu trpezlivosť. Spomeňte si teda na tváre všetkých, ktorí sedia vedľa vás, myslite na ne a želajte im dobro, šťastie a lásku.

A keď máte pocit, že ste túto prácu dokončili do konca, že ste si na všetkých spomenuli, že ste si oddýchli a už sa vám nechce sedieť s oči zatvorené, otvoríš oči. Každý - keď chce.

Toto cvičenie vás prinútilo prežiť a precítiť príjemné chvíle vášho života. Počúvajte sami seba. Aká emócia je u vás teraz dominantná, je tá hlavná? Zavolaj jej...

7. Cvičenie: Pantomíma

Cieľ: návrat do stavu aktivity a elánu. Čas: 5 min. Postup: prechádzame v kruhu: páperie; "snehová guľa"; pečené zemiaky (horúce); živá myš.

8. Cvičenie „Živý dotazník“

Stalo sa pre vás počas tejto hodiny niečo neočakávané?

Čo si mal rád?

Čo sa ti nepáčilo?

Akú máš teraz náladu? Nikto nie je smutný? Všetko je v poriadku?

Lekcia č. 5 „Rozvíjanie zručností sebaovládania pri komunikácii s ľuďmi, ktorých nemáte radi“

Cieľ: nácvik psychologickej obrany proti kritike v komunikačných situáciách. Vybavenie: Magnetofón, kazety s pokojnou hudbou. Papier, fixky.

1. Pozdrav

Účel: úvod do tréningovej atmosféry. Čas: 5 min.

Postup: moderátor každého privíta a požiada študentov, aby ukázali svoju pripravenosť pracovať s podmieneným signálom.

Všetci žiaci v kruhu pomenujú, akou farbou by namaľovali emóciu, ktorú práve prežívajú.

2. Cvičenie „Definície“

Účel cvičenia: zahrnutie do procesu rozprávania a tvorivosti. Čas: 10 min.

Postup: Žiaci sa striedajú (v kruhu) a pokračujú v nasledujúcich frázach:

Je tu pomaranč... Je deň... Je tu dom...

Sneh sa stane... stane sa obloha... stane sa mačka...

Stane sa priateľ... Stane sa učiteľ... Stane sa dospelý...

Priateľstvo sa stane... Láska sa stane... Šťastie sa stane...

Cesta sa stane... Šťastie sa stane... Rozchod sa stane...

Stretnutie sa uskutoční...

3. Cvičenie „Stredný vek“

Cieľ: zjednotiť skupinu pre ďalšiu spoločnú prácu. Čas: 10 min.

Vedúci: Dávam vám úlohu, aby ste videli, ako dobre viete spolupracovať a brať do úvahy názory toho druhého. Toto je ľahká úloha. Musíte určiť priemerný vekštudentov v našej skupine v rokoch a mesiacoch. Keď budete mať odpoveď, určite, kto zo skupiny mi ju povie.

Aké ťažkosti ste mali pri plnení tejto úlohy? Ako ste určili, kto odpovie?

Vedúci: Akýkoľvek kontakt, ktorý medzi ľuďmi vznikne, v nich vyvoláva nejakú emocionálnu reakciu. Predstavme si niektoré životné situácie.

4. Cvičenie „Pocity“

Cieľ: trénovať figuratívno-zmyslové myslenie. Čas: 30 min.

Vedúci: Pokračujte vo frázach (v kruhu):

1. Keď vidím človeka kráčať ku mne, cítim...

2. Keď vidím bábätko kráčať ku mne, cítim...

3. Keď vidím starého dedka kráčať ku mne, cítim...

4. Keď vidím, ako ku mne kráča neznámy mladý muž, cítim...

5. Keď ku mne kráča krásne dievča, cítim...

6. Keď vidím, ako ku mne prichádza môj spolužiak, cítim...

7. Keď vidím človeka, ktorému som povedal ahoj, ale on si ma nevšimol, cítim...

8. Keď vidím kamaráta, ktorý sa zastavil a hľadá niečo vo vrecku, cítim...

9. Keď je predo mnou osoba, s ktorou som sa priateľsky pozdravil, pomýlil som si ho so známym, ale potom som si uvedomil, že som sa mýlil, cítim...

10. Keď ku mne príde niekto, koho nechcem stretnúť, cítim...

11. Keď ku mne príde známy, ktorého sme veľmi dlho nevideli, cítim...

12. Keď človek kráča ku mne a rozpráva sa sám so sebou, cítim...

13. Keď vidím, ako ku mne kráča učiteľka s ťažkými taškami v rukách, cítim...

14. Keď vidím chlapca (dievča), s ktorým som nedávno ukončil románik, cítim sa...

Vedúci: Akí rôzni ľudia sa s nami stretli a vyvolali rôzne emócie. Ale osoba, ktorú poznáte, príde za vami a povie nasledovné (následne sa vedúci obráti ku každému študentovi a požiada ich, aby reagovali, aby odpovedali):

Tento účes sa ti nehodí!

Máš hlúpy výraz na tvári!

Aký si tenký a dlhý!

Počúvaj, si hrozná nuda!

Pôsobíte dojmom márnomyseľného človeka!

Váš oblek je pokrčený!

A vy ste vkusne oblečený!

Máš akúsi nemotornú chôdzu!

Prečo mlčíš, akoby v tvojej hlave neboli žiadne múdre myšlienky!

A ste príliš zhovorčiví a pôsobíte dojmom povrchného a ľahkomyseľného človeka!

Zdá sa, že ste slabý človek a neviete, ako sa postaviť za seba!

Vždy si taký bezcenný – čokoľvek si pýtaš, všetko nejako urobíš!

A myslíš si o sebe príliš vysoko, hoci v skutočnosti nie si nič!

No ty si nehanebný!

No ty si bezradný!

Ahoj, ospalá mucha!

Vedúci: Aby som bol úprimný, musím priznať, že som bol k tebe teraz nespravodlivý. Moje slová možno niekoho urazili. Zášť je hlavnou príčinou konfliktov. Čo určuje naše sťažnosti? Z viacerých dôvodov:

Z nášho osobného vnímania priestupku (o jednom hovoria: „Ale je ako voda z kačacieho chrbta“ a o ďalšom: „Nehovor mu ani slovo, urazí sa!“);

Od toho, ako veľmi sa ovládame;

Z možných následkov (prečo je to pre nás nebezpečné);

O dôležitosti páchateľa (jednej osobe môžeme dovoliť, aby sa k nám vyjadrila, inej nie).

Čo ak už v srdci žije odpor, ak sa objavili negatívne skúsenosti spojené s pocitmi poníženia, beznádeje a hnevu? Ako sa psychicky chrániť pred týmito negatívnymi skúsenosťami? Pokúste sa v sebe vytvoriť stav bez vášne a prepnúť z emócií na racionálnu aktivitu. Pre praktické kroky v procese emocionálnej sebaregulácie je vhodná nasledujúca klasifikácia typov ľudí, ktorá vám umožní vyhodnotiť vášho partnera.

Manipulátor- ide o pomerne bežnú kategóriu, ktorá sa snaží ovládať ostatných pomocou ich slabých a silných stránok a špeciálneho vplyvu na slabé stránky ľudí, aby ich povzbudila, aby robili to, čo manipulátor potrebuje. Pre manipulátora v konflikte s vami je dôležité dosiahnuť od vás stav psychického potlačenia. Hlavnou zbraňou proti manipulátorovi je schopnosť zakázať si emocionálne reagovať na jeho činy. Ak dokážete reagovať na manipulátorove činy s úsmevom, rýchlo vás nechá na pokoji.

Neurotické– človek, ktorý je osobou so zmeneným vnímaním iných ľudí, ich činov a skutkov. Takýto človek bolestne zmenil formy hodnotenia a reakcie na realitu okolo seba, pocity a skúsenosti takéhoto človeka sú umocnené. Pri komunikácii s neurotickým človekom musíte vždy pamätať na túto formulku: zdravý človek sa na chorého neuráža! Z tejto pozície môžete pokojne odpustiť neslušné správanie neurotického človeka voči vám. Taktika komunikácie s neurotikom je založená na metódach upokojenia jeho podráždeného vnímania.

Primitívne– predstavuje typ ľudí, ktorých inteligencia a kultúrne správanie sú slabo vyjadrené. Títo ľudia žijú elementárnymi pocitmi, jednoduchými predstavami o motívoch a správaní ľudí, existujúcimi najmä v rovine praktického života. Primitívna osobnosť je vo svojich citových prejavoch väčšinou veľmi spontánna, no prudko reaguje na lichôtky a komplimenty. Ak začnete komunikáciu s takouto osobou s komplimentom a ukážete celým svojím vzhľadom, že uznávate jeho významnú úlohu pri výkone tejto práce, potom to často stačí na dosiahnutie priateľského postoja k sebe.

Normálne kultivovaný človek – komunikácia s touto kategóriou ľudí je najpríjemnejšia a takmer ju nesprevádzajú konflikty. Ak vzniknú konflikty, rýchlo sa vyriešia tým, že ich presvedčíte, že partner má pravdu, alebo kompromisom.

5. Kreslenie „Nechuť“

Cieľ: trénovať obrazne-zmyslové a pozitívne myslenie. Čas: 20 min.

Vedúci: Nakreslite obrázok na kus papiera, ktorý bude zobrazovať vaše sťažnosti. (Prevádzané na hudbu.)

Vedúci: Pohodlne sa usaďte. Sústreďte sa na seba, na svoje pocity. Niekoľkokrát sa úplne nadýchnite a vydýchnite. Počúvajte sami seba... Môžete sa nazvať šťastným človekom? Ohodnoťte svoju úroveň šťastia v percentách. Ak ste na sto percent spokojní, tak vám blahoželám! Ak to tak nie je, skúste teraz pochopiť, čo vám bráni byť šťastný. Máte obavy z budúcnosti? Máte obavy z niečoho v minulosti? Máte pocit, že vám niekto nespravodlivo ublížil? Pokúste sa nájsť odpovede sami! Premýšľajte o tom…

Ak teraz chápete, čo vám bráni byť 100% šťastným človekom, potom je to skvelé! Ak nerozumiete, nevadí. K tomuto cvičeniu sa môžete vracať znova a znova...

Teraz sa porozprávajte sami so sebou, pomenujte niečo, za čo môžete byť momentálne vďační osudu. Uistite sa, že váš zoznam poďakovania je čo najúplnejší. Aby tam bolo zahrnuté všetko: slnečný deň, vaše zdravie a zdravie vašich blízkych, jedlo, krása, láska, pokoj...

Výborne! Ak ste dokončili túto prácu, môžete otvoriť oči. Každý otvorí oči, keď bude chcieť!...

6.Cvičenie aktivátora

Cieľ: rozvoj emocionálnej citlivosti, empatie. Čas: 15 min.

Postup: každý vezme kresbu „Nechuť“, ktorú predtým nakreslil, a pokúsi sa ju „opraviť“, premeniť na kresbu, ktorá zodpovedá pozitívnym emóciám. Potom sa kresba prenesie na suseda vpravo a potom sa pohybuje v kruhu. Zároveň ho každý absolvuje po svojom. Pohyb v kruhu pokračuje, kým sa kresba nevráti majiteľovi.

Vedúci: Pozrite sa na svoju kresbu. Ak vidíte, že zášť zmizla, zmenila sa na niečo, čo si môžete nechať pre seba, nechajte tento obrázok zostať s vami. Ak zášť nezmizla, pokrčte túto kresbu, vložte do tejto akcie všetky negatívne emócie, ktoré vo vás zostali, a zahoďte túto hrudku zvyšnej zášti do odpadkového koša. Výborne! 7. Cvičenie „Živý dotazník“

Účel: naznačiť emocionálny stav účastníkov. Čas: 10 min.

Postup: všetci účastníci v kruhu odpovedajú na nasledujúce otázky:

Stalo sa pre vás počas tejto hodiny niečo neočakávané?

Čo si mal rád?

Čo sa ti nepáčilo?

Ako sa cítiš teraz?

Lekcia č. 6 „Obchodné komunikačné zručnosti“

Ciele: oboznámiť sa s hlavnými typmi schopností pre citový kontakt, pochopiť mieru prejavu týchto schopností v sebe a oboznámiť sa s technikami nácviku týchto schopností.

Vybavenie: magnetofón, kazety s pokojnou hudbou, papier, fixky.

1. Pozdrav

Účel: úvod do tréningovej atmosféry. Čas: 5 min.

2. Cvičenie „Čiapka“

Účel cvičenia: uvoľnenie napätia, vytvorenie všeobecnej dobrej nálady, tréning koncentrácie. Čas: 15 min.

Postup: vedúci vyzve všetkých v kruhu, aby počítali po 1-2-3.

Vedúci: Moja čiapka je trojuholníková. Moja trojuholníková čiapka. A ak to nie je trojuholníkové, potom to nie je moja čiapka.

Niektorí študenti musia opakovať text nahlas. Potom sa v tomto texte navrhuje nahradiť niektoré slová gestami, ale nie všetky naraz, ale postupne - najprv slovo „čiapka“, potom „moje“, potom časť „tre“ v slove „trojuholníkový“, potom druhá časť tohto slova.

Upravený text vysloví každý 1. človek, ak sa pomýli, ďalší pokus urobiť všetko správne urobí 2. z týchto troch a prípadne 3. atď.

Legenda:

Čiapka – potľapkaj sa dvakrát po hlave (dve slabiky);

Moje je ukazovať na seba;

Tre - hodiť tri prsty dopredu;

Uhlie - vystrčte lakeť.

3. Konverzácia

Cieľ: zoznámiť sa s hlavnými typmi schopností emocionálneho kontaktu. Čas: 15 min.

Vedúci: Emocionálna komunikácia je vždy neformálna komunikácia. Priateľská emocionálna komunikácia je základom každej obchodnej komunikácie.

Aké schopnosti by podľa vás mal mať človek, aby mohla prebiehať a bola možná priateľská emocionálna komunikácia? Ako sa prejavujú? Odpovede.

Schopnosť mať priateľský prístup k iným ľuďom. Vonkajší prejav – úsmev, zdvorilosť, zdvorilosť. Vnútorne sa to prejavuje pokojnou náladou, nedostatkom napätia a agresivity a prežívaním pocitu súcitu s osobou, s ktorou komunikujete.

Schopnosť vypočuť si názor partnera. Navonok sa to prejavuje pokojnou rečou, pozorným počúvaním a podporovaním tých výrokov partnera, ktoré vám vyhovujú. Vnútorným prejavom je potláčanie túžby prerušiť partnera, analyzovanie partnerovho prejavu a hľadanie zhody medzi účastníkmi rozhovoru.

Schopnosť robiť kompromisy. Navonok sa to prejavuje benevolentným, pokojným spôsobom komunikácie, zameranej na hľadanie kompromisu. Vnútorným prejavom je ochota postaviť sa na miesto partnera.

Schopnosť prispôsobiť sa emocionálnemu stavu partnera. Vonkajší prejav je rýchle prispôsobenie vášho stavu v súlade so stavom a skúsenosťami vášho partnera. Vnútorne sa to prejavuje vysokou emocionálnou citlivosťou a empatiou.

Schopnosť nakaziť partnera dobrou veselou náladou, pocitom sympatie voči vám. Navonok je to aktívne, veselé správanie, pokus pozdvihnúť náladu iným. Vnútorne je to vlastná dobrá nálada a túžba zlepšiť náladu iným.

Tu ide o to, že si musíme vypestovať optimistický postoj k životu.

4. Cvičenie „Počúvanie“

Cieľ: zapamätať si dobré schopnosti počúvania, uvedomiť si stupeň rozvoja schopností potrebných v situáciách emocionálnej komunikácie. Čas: 30 min.

Postup: skupiny sa rozdelia do dvojíc. Každý pár sa bude medzi sebou rozprávať tichým hlasom:

Prvý rečník povie druhému o ťažkostiach, ktoré má v situáciách emocionálnej komunikácie, aké schopnosti dostatočne nerozvinul; druhý postupuje podľa pravidiel dobrého počúvania (2–3 minúty);

Poslucháč dáva spätnú väzbu (1 min.);

Druhý hovorí o jeho silné stránky o tom, aké schopnosti má potrebné na priateľskú emocionálnu komunikáciu; prvý sa riadi pravidlami dobrého počúvania (2–3 min.);

Prvý poskytuje spätnú väzbu (1 min.). Počas tohto cvičenia si musíte pamätať na základné pravidlá dobrého počúvania:

Pokúste sa sústrediť na partnera;

Dať spätnú väzbu;

Nedávajte hodnotenia;

Nedávajte rady.

5. Cvičenie „Psychológia všedného dňa“

Účel cvičenia: uvedomenie si a hodnotenie seba samého z pohľadu schopnosti robiť kompromisy. Čas: 20 min.

Postup: Na tabuli je napísaných sedem vlastností: láskavosť, odhodlanie, odvaha, súcit, počúvanie, silný charakter, odhodlanie.

Moderátor pozýva všetkých, aby si všimli, aké vlastnosti im v živote chýbajú na dosiahnutie úspechu (3-4 vlastnosti). Všetci hovoria v kruhu, vedúci označí vykonané voľby na tabuli.

Vedúci: A toto je výsledok našich rozhodnutí: to, čo vyberáme pre iných, si často nevyberáme sami. Hlavnou potrebou je byť silný a my chceme pasívne vlastnosti pre všetkých ostatných. Toto je každodenná psychológia.

Človek bude silný a významný len vtedy, keď dovolí ľuďom okolo seba, aby boli silní a významní. Tým sa zvýši jeho autorita.

IN obchodné vzťahy musíte hľadať kompromisy, niekedy dovoliť, aby aj druhá strana bola silná, niečo pripustiť, aby ste dosiahli spoločný cieľ.

6. Cvičenie „Živý dotazník“

Účel: naznačiť emocionálny stav účastníkov. Čas: 5 min. Postup: všetci účastníci v kruhu odpovedajú na nasledujúce otázky:

Stalo sa pre vás počas tejto hodiny niečo neočakávané?

Čo si mal rád?

Čo sa ti nepáčilo?

Akú farbu máš teraz náladu?

Lekcia č.7 „Dovidenia...“. Zhrnutie

Ciele: upevnenie vedomostí účastníkov o sebe, zhrnutie výsledkov školenia pre každého účastníka, odhalenie silných stránok a slabiny osobnosť, pomoc pri aktualizácii osobných zdrojov.

1. Pozdrav

Účel: úvod do tréningovej atmosféry. Čas: 5 min.

Postup: moderátor každého privíta a požiada študentov, aby ukázali svoju pripravenosť pracovať s podmieneným signálom. Všetci žiaci v kruhu pomenujú, akou farbou by namaľovali emóciu, ktorú práve prežívajú.

2. "Poklony"

Cieľ: pozdvihnúť náladu účastníkov a vytvoriť dôveryhodné vzťahy. Čas: 10 min.

Postup: Všetci si sadnú do kruhu. Každý sa strieda a v kruhu chváli svojho blížneho.

3. Cvičenie „Porozumenie“

Cieľ: účastníci si upevnia vedomosti o sebe. Čas: 20 min.

Vedúci: Pohodlne sa usaďte. Sústreďte sa na seba, na svoje vnútorné pocity. Ak niečo nie je v poriadku, zmeňte polohu.

Aby sme sa ľahšie sústredili na seba a aby vaša predstavivosť fungovala jasnejšie, zatvorme oči. Dovoľte nám trochu sa uvoľniť, koľko chcete. Kým vedomie, jasné a presné, aktívne pracuje, telo bude odpočívať...

Takže ste pohodlný, dobrý, pohodlný. Zamyslime sa spolu.

Celý náš život pozostáva zo situácií voľby – vyberáme si, sme vyvolení. Nie vždy sú náhody. Naozaj chceme byť v harmónii s okolitým svetom, ale kvôli našej zaneprázdnenosti, neschopnosti a niekedy aj nepozornosti nie sme vždy schopní správne pochopiť druhého, správne posúdiť jeho náladu a cítiť ho.

Predstavte si na svojej vnútornej obrazovke človeka, ktorému by ste naozaj radi lepšie porozumeli. Pozrite sa na tohto človeka, pozrite sa mu do očí, snažte sa pochopiť, čo je v jeho duši, cítiť to. Je táto osoba niekedy osamelá? Chce milovať? Stretáva sa s nepochopením a ľahostajnosťou? Ublíži sa mu niekedy?

Každý z vás teraz vidí pred sebou absolútne úžasného človeka. Je úžasný už len preto, že na svete nie je iný a už nikdy nebude. Ale zároveň je rovnaký ako vy. Aj on, ako ty, chce byť šťastný, tiež sa niekedy bojí, tiež sa niekedy pomýli, robí hlúposti, trpí tým. On, rovnako ako ty, chce byť pochopený...

Myslite, cíťte, prečo by tieto oči mohli svietiť šťastím? Premýšľajte o tom, čo by ste pre neho mohli urobiť. Modelujte túto situáciu vo svojej fantázii. Čo by ste pre neho teraz chceli urobiť, aby bol šťastnejší?

Teraz si pamätajte, že tu nie ste sami, že sedíte v pohodlných kreslách medzi priateľmi. Cíťte, ako dobre sa k vám správajú, ako dobre sa k vám správam ja.

Predstavte si tváre všetkých, ktorí sedia vedľa vás. Prajem im veľa šťastia, lásky a šťastia. Zamyslite sa nad niečím vlastným... A akonáhle budete mať pocit, že ste urobili všetko svoje interná práca až do konca, že už nechceš na nič myslieť, že si si oddýchol, potom otvoríš oči.

Každý otvorí oči, keď bude chcieť!

4. Cvičenie „Kreslenie“

Cieľ: návrat do aktívneho stavu; trénujte empatiu, navzájom sa „nakazte“. dobrá nálada. Čas: 30 min.

Postup: Každý, kto sedí v kruhu, dostane papier a fixku.

Vedúci:

Začnite kresliť niečo na kus papiera, čo odráža vašu aktuálnu náladu;

Dajte kresbu susedovi vľavo. Po dokončení celého kruhu sa kresba vráti k „majiteľovi“. Žiaci sú vyzvaní, aby sa pozreli a zistili, či tomu rozumejú. Dá sa povedať, že táto kresba trochu zmenila náladu k lepšiemu? Ak áno, kresba zostane na pamiatku. Ak nie, pokrčí sa a vyhodí do koša.

Každý, kto sedí v kruhu, dostane papier a fixku.

Vedúci:

Začnite kresliť niečo na kus papiera, čo odráža vašu aktuálnu náladu;

Dajte kresbu susedovi vľavo;

Pozrite sa, cíťte, aká nálada je na kresbe prítomná, a pridajte do tejto kresby niečo vlastné; Zmenou kresby sa pokúste zlepšiť náladu osoby, ktorej táto kresba patrí; pridať náboj živosti a optimizmu;

Pri kreslení sa nesústreďujte na seba, na svojho blízkeho, ale pamätajte na toho druhého, na toho, koho kresba to je;

– odovzdajte kresbu susedovi vľavo. Po dokončení celého kruhu sa kresba vráti k „majiteľovi“. Žiaci sú vyzvaní, aby sa pozreli a zistili, či tomu rozumejú. Dá sa povedať, že táto kresba trochu zmenila náladu k lepšiemu? Ak áno, kresba zostane na pamiatku. Ak nie, pokrčí sa a vyhodí do koša.

Študenti týmto cvičením ukázali, ako veľmi sa vedia prispôsobiť emocionálnemu stavu partnera a nabiť ho veselou, dobrou náladou.

5. "kufor"

Cieľ: Zhrnutie výsledkov školenia pre každého účastníka, odhalenie silných a slabých stránok jednotlivca, pomoc pri aktualizácii osobných zdrojov. Čas: 30 min.

Postup: jedno z detí opustí miestnosť a ostatné si začnú „baliť kufor na dlhú cestu“ (koniec koncov, odlúčenie naozaj príde a musíte tomu človeku pomôcť v jeho budúcom živote). Tento „kufor“ obsahuje to, čo podľa názoru skupiny tejto osobe pomôže pri komunikácii s ľuďmi, teda tie pozitívne vlastnosti, ktoré skupina na tejto osobe obzvlášť oceňuje.

Nie je potrebné, aby „odchádzajúci bol pripomenutý, čo mu bude na ceste prekážať, teda jeho negatívne vlastnosti s ktorými potrebuje spolupracovať, aby bol jeho život príjemnejší a produktívnejší.

Z knihy Priťahujem peniaze - 2 autora Pravdina Natália Borisovna

Zákon 3. Poznaj sám seba! Najlepší spôsob, ako dosiahnuť prosperitu, je veriť vo svoju Božskú povahu a žiť podľa duchovných zákonov. Čím bližšie je vaše vedomie k Božskému, tým je menšia možnosť vzniku akýchkoľvek problémov, vrátane finančných. Verte vo svoju silu a

Z knihy Hanblivosť a ako sa s ňou vysporiadať od Vema Alexandra

Kapitola 2 Poznaj sám seba Zajtra bude rovnaký ako včera „No, je to tu znova! – odfrknú si niektorí čitatelia. "Či by som sa nemal poznať!" A budú sa mýliť. Najčastejšie sa my, podobne ako planéta, otáčame na obežnej dráhe a deň čo deň opakujeme tie isté akcie. Tento proces nepomôže

Z knihy Keď je lásky priveľa: Prevencia závislosti od lásky autora Moskalenko Valentina Dmitrievna

Niektoré cvičenia, ktoré vám pomôžu urobiť pozitívne zmeny v sebe a vo vzťahoch s ostatnými Cvičenie „Buďte svojim rodičom“ Keď sa ráno zobudíte, ešte v posteli, predstavte si, že ste malé dievča alebo malý chlapec. Sklonený nad vašou posteľou

Z knihy Viktimológia [Psychológia správania obetí] autora Malkina-Pykh Irina Germanovna

4.6.7. Sebarozvojový tréning (pre mladších tínedžerov) Program tohto tréningu je určený školákom v 5. – 6. ročníku a bol vyvinutý na základe manuálu G. A. Tsukermana Na hranici detstva a dospievania – v predpubertálnom veku (10 –12 rokov) - školáci potrebujú pomoc v

Z knihy Schopnosť milovať od Fromma Allana

Poznaj sám seba Poznaj sám seba – tento veľký Sokratov princíp, dnes rovnako dôležitý ako v starovekom Grécku, je ďalším ukazovateľom zrelosti. Dieťa nepozná seba, nepozná svoje schopnosti a obmedzenia. Prvé roky života má neustále modriny, modriny a niekedy

Z knihy Myseľ a príroda autora Bateson Gregory

Z knihy Ako dosiahnuť svoj cieľ pomocou NLP. 49 jednoduché pravidlá od Evy Bergerovej

Poznaj sám seba! Začnime malým zábavným minitestom. Odpovedzte na jednu otázku veľmi rýchlo a bez rozmýšľania: kto ste? Opíš sa desiatimi slovami, ktoré ťa napadnú ako prvé. Keď váš zoznam dosiahne desať definícií, venujte osobitnú pozornosť

Z knihy Všetky druhy manipulácií a spôsoby ich neutralizácie autora Bolshakova Larisa

„Poznaj sám seba“ Ako hovorili starí grécki filozofi: „Poznaj sám seba a spoznáš vesmír a bohov.“ Často konáme podľa vzoru jednoducho preto, že sme touto cestou už veľakrát kráčali. Na prerušenie začarovaného kruhu môže byť potrebný tréning. Predstavte si

Z knihy Ako sa lepšie spoznať [kolekcia] autora Guzman Delia Steinberg

Z knihy 50 cvičení, ako sa naučiť odmietnuť od Brecard France

Cvičenie 46 Poznaj sám seba Vďaka cvičeniam uvedeným v tejto knihe ste pochopili, ako komunikujete s inými ľuďmi. Je však veľmi dôležité jasne pochopiť, kto sme, čo milujeme a čo nemilujeme. Potom budeme vo svojich odpovediach pravdiví. Vyplniť

Z knihy Kniha o chutných a zdravých vzťahoch [Ako pripraviť priateľstvo, lásku a vzájomné porozumenie] od Mattea Michaela

Poznaj sám seba „Poznaj sám seba“ je často formulovaný spôsob, ako nájsť zmysel života. Táto veta má korene v Staroveké Grécko. Nie lepšia cesta poznať sám seba, než sa pozerať do seba. Život je nekonečný rad otázok a odpovedí. Pre každého z nás je nesmierne dôležité nájsť to pravé

Z knihy Tréningy. Psychokorekčné programy. Obchodné hry autora Kolektív autorov

Školenie „Formovanie správania orientovaného na úspech“ (pre tínedžerov) Vysvetlivka Človek, ktorý je vo svojom správaní orientovaný na úspech, je presvedčený o práve realizovať potreby svojho „ja“ a pozná metódy a formy takejto realizácie. prirodzene,

Z knihy Vstupná konzultácia. Nadviazanie kontaktu a získanie dôvery od Glassera Paula G.

Školenie „Aktivácia osobných zdrojov, rozvoj sebaúcty“ (pre tínedžerov). Vysvetľujúca poznámka: Teenager sa na seba pozerá „zvonku“, porovnáva sa s ostatnými – dospelými a rovesníkmi – hľadá kritériá na takéto porovnanie.

Z knihy autora

Poznaj sám seba Aby sme pomohli niekomu, kto sa od nás výrazne líši, musíme si najprv uvedomiť naše vlastné postoje, hodnoty a správanie. Pochopenie a prijatie vlastného kultúrneho a sociálneho pôvodu je prvým dôležitým krokom k pochopeniu tých, ktorí žijú a

Odbor školstva Správy mesta Tula Mestský rozpočet vzdelávacia inštitúcia pre deti, ktoré potrebujú psychologickú, pedagogickú a lekársku a sociálnu pomoc

CENTRUM PSYCHOLOGICKO-LEKÁRSKEJ-SOCIÁLNEJ PODPORY

"TRANSFORMÁCIA"

PLÁN - NÁVRH OTVORENKY

TRÉNINGOVÁ LEKCIA.

7. trieda.

Edukačný psychológ

Glushkina M.V.

rok 2013

Učiteľ-psychológ: Glushkina M.V.

Trieda: 7a (RUC)

Dátum: 17.05.2013

Téma: Život podľa voľby

Program L. Ann „Sebarozvoj osobnosti tínedžera“

Účel lekcie: rozvoj schopností sebapoznania a sebarozvoj osobnosti tínedžera.

Úlohy:

• rozvíjať schopnosť analyzovať svoje osobné kvality;
• nácvik zručností na prekonávanie prekážok na ceste k dosiahnutiu cieľov;
• rozvíjanie zručností na efektívne využitie pracovného času.

Dnes sa na hodine porozprávame o veľmi dôležitej téme, o našom živote, porozprávame sa o cieľoch, ktoré sme si stanovili, a aké prekážky môžu nastať na ceste k dosiahnutiu cieľa.

Dnes sa naučíme rozvíjať schopnosť analyzovať naše osobné kvality; Pracujme na schopnostiach prekonávať prekážky na ceste k dosiahnutiu cieľov a skúsme sa naučiť efektívne využívať čas.

1. Pozdravný rituál

2. S potešením môžem povedať

V tejto lekcii budeme viesť tradičné vzájomné pozdravy s povinným použitím frázy na začiatku: „Dobrý deň, rád vám hovorím...“

Máte právo ukončiť rozhovor podľa vlastného uváženia, ale začiatok dialógu by mal byť presne takýto. Nájdite niekoľko najteplejších slov pre každého človeka. Určite pristupujte ku každému a vždy s úsmevom. Váš dialóg by sa nemal naťahovať, pretože musíte dať časť svojej vrúcnosti ostatným. Nešetri svoju dušu, svoje teplo dávaním, len získavaš!

Teraz poďme diskutovať o vašich dlhodobých cieľoch a konkrétnych krokoch, ktoré plánujete podniknúť na ich dosiahnutie.

Každý z vás má 3-4 minúty na to, aby o tom povedal celej skupine. Členovia skupiny vám môžu klásť otázky, špecifikovať vaše ciele a pomôcť vám určiť kroky na ich dosiahnutie.

Hlavnou úlohou je zostaviť konkrétny program vašich akcií na blízku budúcnosť.

Diskusia o cvičení.

4. Musíte alebo si vybrať?

Slovo „mal by som“ často počujeme od iných ľudí. Tak často, že to v nás znie a núti nás poslúchať. Môžeme sa nechať viesť ľuďmi, situáciami, ako aj vlastnými morálnymi postojmi. Veľmi často sa nejaká časť osobnosti tomuto „mal by“ bráni, ale človek poslúchne a potláča to.

Hovorí si: „Musím byť hrdý“ - a nedovolí si odpustiť svojmu priateľovi, ktorý zároveň trpí, alebo: „Musím ich podporiť. I must be care“ a stará sa o ľudí, ktorí radšej žijú z aktivity iných. Ak sa človek riadi hlavne „malbami“, znamená to, že skutočným pánom situácie nie je on sám, ale nejaké vonkajšie autority. Tieto autoritatívne „mal by“ nemusia byť pre konkrétnu situáciu vôbec vhodné. Často sú jednoducho pochybné. Ak si myslíte, že musíte byť na večernej „párty“ na dvore medzi svojimi rovesníkmi, vedie vás „party“. Ak chodíte do školy len preto, že musíte ísť, škola vás kontroluje. V oboch prípadoch sa stáva, že rozhodnutie ste neurobili vy.

Kedykoľvek človek niečo dlhuje, môže to zmeniť na „chcem“. Matka si môže myslieť: „Mala by som sa ísť pozrieť na futbalový zápas môjho syna, hoci by som, samozrejme, chcela ísť nakupovať. Deti ľahko rozpoznajú, čo ich rodičia robia z vlastnej vôle a čo robia z pocitu povinnosti. Ak matka dokáže zmeniť „musím“ na „chcem“, povie si: „Radšej fandím synovi, iné veci môžu počkať. Kvalita komunikácie sa nezmerateľne zvyšuje, ak sa rozhodnutia prijímajú vedome a nie pod tlakom zmyslu pre povinnosť (aj kvalita štúdia alebo práce, ak ste sa v nich naučili nachádzať potešenie). „Keď moja mama povie „musíš“, okamžite vo mne zaznie „nebudem,“ tieto slová jedného dieťaťa platia nielen pre deti. Zdá sa nám, že sa môžeme iba podriadiť alebo sa vzbúriť. Ak poslúchneme, zostáva pocit odporu. Ak sa vzbúrime, vzniká nepriateľstvo a rovnaký odpor. Oba spôsoby reakcie nás tlačia k nejakej forme pomsty.

Ak si sami zvolíme svoj postoj ku konkrétnej situácii, uplatňujeme tým svoju vôľu. Aby ste to dosiahli, musíte sa na to vedome sústrediť najlepšia motivácia pre danú vec alebo akúkoľvek činnosť.

Nahraďte výroky, ktoré vás nútia niečo urobiť, výrokmi, ktoré obsahujú osobnú voľbu.

Prechod z „musím“ na „chcem“ znamená, že sa ľahšie vysporiadate nielen so svojimi „dlhmi“, ale aj s „dlhmi“, ktoré na vás nakladajú iní. Možno v tejto chvíli musíte urobiť niekoľko vecí, ktoré sa vám nepáčia. A ak ich tak či onak aj tak robíte, prečo si k nim nezvoliť iný postoj, aby ste namiesto nudy či podráždenia zažili rozkoš? Tento druh vedomej voľby môže zmeniť zlý deň na deň úspechu.

Vplyv jednotlivca rýchlo začne rásť, keď sa túžby a realita začnú zhodovať. Bezmocná, šedá existencia sa mení na život plný slobody a radosti, na život podľa vlastného výberu.

Musím alebo si vyberiem?

5. som skutočný; ideálne; očami iných

Psychológ žiada deti, aby sa nakreslili také, aké sú; tak, ako by ste chceli byť; a spôsob, akým ich vidia iní ľudia.

Počas besedy sa deti snažia odpovedať na otázku, čo spôsobuje rozpory v predstavách o tom, čím by ste chceli byť a ako vás vidia ostatní, s tým, aký naozaj ste.

Úvaha o tejto lekcii. Zhrnutie.

6. Rituál rozlúčky

Deti stojace v kruhu hovoria vetu „Sme skvelí!“ najprv potichu, potom hlasnejšie a veľmi nahlas.

Tréningový program osobný rast pre tínedžerov "Pochop sám seba"

Tréning „Pochop sám seba“ je určený pre tínedžerov. Charakteristiky dospievania, ako aj ťažké podmienky, v ktorých vyrastá moderná mládež: nestabilita rodinnej inštitúcie, zahmlievanie morálnych hodnôt, ktoré už nie sú pevnou oporou pri budovaní vlastnej osobnosti, si vyžadujú osobitné opatrenia. pre rozvoj a posilnenie „ja“ tínedžera, formovanie životaschopného jedinca, ktorý má dostatok zdrojov na úspešnú adaptáciu v spoločnosti.

Účel školenia:

Vytvárať podmienky pre osobnostný rast adolescentov.

Ciele školenia:

1. Vytvorte podmienky pre formovanie túžby po sebapoznaní, ponorení sa do svojho vnútorného sveta a orientácii v ňom.

2. Rozširovanie vedomostí účastníkov o pocitoch a emóciách, vytváranie podmienok pre rozvoj schopnosti ich akceptovať bez posudzovania, rozvíjanie schopnosti zvládať prejavy svojich pocitov a emočných reakcií.

3. Prispieť k rozvoju komunikačných schopností, schopnosti počúvať, vyjadrovať svoj názor, dospieť ku kompromisnému riešeniu a porozumieť iným ľuďom.

4. Podporujte uvedomenie si svojej životnej perspektívy, životných cieľov, spôsobov a prostriedkov na ich dosiahnutie

Školenie je určené pre tínedžerov, lepšie je, ak majú účastníci viac ako 11-12 rokov. deti mladší vek ešte nevstúpili do tínedžerského obdobia sebaobjavovania a ťažko sa budú zaoberať témami, ktoré sú pre nich nepodstatné.

Zloženie skupiny:

· Optimálny počet osôb: 10-15 osôb;

· Skupiny sa musia vytvárať na dobrovoľnom základe;

· Je vhodnejšie viesť hodiny so skupinou zmiešaného pohlavia, ale homogénne skupiny sú tiež celkom prijateľné;

· Do skupiny je vhodné zahrnúť účastníkov s malým vekovým rozdielom.

miesto:

Školiaca miestnosť, poslucháreň.

Formulár:

1. Úvodná časť (rozcvička).

2. Hlavná časť (pracovná).

3. Dokončenie.

Školenie je určené na 6 vyučovacích hodín po 2 akademické hodiny (celková dĺžka 12 hodín).

Úvodná časť a záver zvyčajne zaberú približne štvrtinu celkového času vyučovania. Asi polovica času sa najčastejšie venuje samotnej práci.

Úvodná časť hodiny obsahuje otázky o kondícii účastníkov a jedno až dve zahrievacie cvičenia. Na začiatku každej lekcie je dôležité, aby psychológ získal pocit zo skupiny, diagnostikoval stav účastníkov, aby mohol upraviť pracovný plán na deň. K tomu môžu pomôcť otázky pre účastníkov: „Ako sa cítite?“, „Čo nové (dobré, nezvyčajné) sa stalo počas tohto obdobia?“, „Pomenujte jednu dobrú a jednu zlú udalosť, ktorá sa stala medzi našimi stretnutiami?“, „Čo Pamätáte si z predchádzajúcej hodiny? a pod.. Ako rozcvička sa využívajú aj rôzne cvičenia, ktoré umožňujú účastníkom prejsť od svojich starostí k práci v skupine, stať sa aktívnejšími, naladiť sa na ďalšiu prácu na určitej téme a zapojiť sa do situácie „tu a teraz“. “. Tieto cvičenia nie sú zvyčajne diskutované v skupine.

V prvej lekcii úvodná časť zaberie viac času a je rozšírená, keďže je potrebné vysvetliť pravidlá, venovať pozornosť motivácii účastníkov a povedať, z čoho bude práca pozostávať. Prvé skupinové stretnutie je rozhodujúce pre stanovenie skupinových noriem, motiváciu a zapojenie účastníkov a určenie budúceho smerovania.

Úspech školenia je do značnej miery určený dodržiavaním špecifických zásad skupiny:

Princíp aktivity účastníkov: členovia skupiny sa neustále zapájajú do rôznych aktivít - hier, diskusií, cvičení a tiež cieľavedome pozorujú a analyzujú akcie ostatných účastníkov;

Princíp výskumnej pozície účastníkov: účastníci sami riešia komunikačné problémy a tréner ich len nabáda k hľadaniu odpovedí na vznikajúce otázky;

Princíp objektivizácie správania: správanie členov skupiny sa prenáša z impulzívnej roviny na objektivizovanú; v tomto prípade je prostriedkom objektivizácie Spätná väzba, ktorá je prezentovaná pomocou videotechniky, ako aj ostatní členovia skupiny komunikujúci svoj postoj k tomu, čo sa deje;

Princíp partnerskej komunikácie: interakcia v skupine je postavená s prihliadnutím na záujmy všetkých účastníkov, uznanie osobnej hodnoty každého z nich, rovnosť ich pozícií, ako aj spoluúčasť, empatia, vzájomné akceptovanie (tj. nie je dovolené udrieť „pod pás“ alebo zahnať osobu „do rohu“ a pod.);

Princíp „tu a teraz“: členovia skupiny sústreďujú svoju pozornosť na momentálne činy a skúsenosti a neodvolávajú sa na minulé skúsenosti;

Princíp dôvernosti: „psychologická blízkosť“ skupiny znižuje riziko psychickej traumy účastníkov.

Prostriedkami na riešenie tréningových problémov sú skupinové diskusie, hry na hranie rolí a psychogymnastika. Ich podiel sa líši v závislosti od konkrétnych cieľov skupiny. Práve tieto techniky umožňujú implementovať princípy tréningu, ktoré sú založené na aktívnej, prieskumnej povahe správania účastníkov.

Účastníci sa tak počas skupinovej diskusie učia schopnosti riadiť skupinový proces diskusie o probléme, ako aj vystupovať ako bežný účastník diskusie: komunikátor, generátor nápadov, erudovaný atď. V procese aktívna práca Získava sa celý rad skupinových komunikačných zručností.

IN hra na hranie rolí dôraz sa už kladie na medziľudskú interakciu. Vysokú vzdelávaciu hodnotu hier na hranie rolí uznávajú mnohí psychológovia. V hre účastníci „odohrávajú“ role a situácie, ktoré sú pre nich významné v reálnom živote. V čom hravá postava situácie oslobodzuje hráčov od praktických dôsledkov ich riešenia, čím rozširuje hranice hľadania spôsobov správania a dáva priestor kreativite. Sledovanie hry je dôkladné psychologická analýza, ktorú vykonáva skupina spolu s trénerom, zvyšuje efekt učenia. Normy a pravidlá spoločenského správania, komunikačný štýl a rôzne komunikačné zručnosti získané v rolovej hre a upravené v skupine sa stávajú vlastníctvom jednotlivca a úspešne sa prenášajú do reálneho života.

Psychogymnastika zahŕňa rôzne cvičenia zamerané na vytvorenie príjemnej skupinovej atmosféry, zmenu stavu členov skupiny, ako aj nácvik rôznych komunikačných vlastností, predovšetkým na zvýšenie citlivosti vo vnímaní okolitého sveta. Zvýšenie tohto druhu citlivosti, ktorý je základom schopnosti človeka porozumieť iným ľuďom, je niekedy hlavným cieľom tréningu.

Program lekcie

Lekcia 1 – „Na začiatku“ je venovaná predstaveniu a nadviazaniu kontaktu medzi lídrom a skupinou, odstraňovaniu bariér, vytváraniu atmosféry dôvery a zjednocovaniu skupiny.

Lekcia 2 - „Vo svete ľudí“, je venovaná ďalšej jednote skupiny, zvyšovaniu komunikačnej gramotnosti účastníkov, výučbe konštruktívnych komunikačných zručností, schopnosti počúvať, vyjadrovať svoj názor, dospieť ku kompromisnému riešeniu a porozumieť ostatní ľudia.

Lekcia 3 – „V mori emócií“ je venovaná rozšíreniu vedomostí účastníkov o pocitoch a emóciách, rozvoju schopnosti ich prijímať bez posudzovania, učeniu sa zručnostiam vyjadrovať svoje vlastné emócie a čítať ich od iných ľudí. .

Lekcia 4 – „Hlboko v duši“ je venovaná vytváraniu podmienok pre sebapoznanie, ponorenie sa do vlastného vnútorného sveta a orientáciu v ňom.

Lekcia 5 – „Minulosť, súčasnosť, budúcnosť“ je venovaná vytváraniu podmienok, ktoré podporujú uvedomenie si vlastnej životnej perspektívy, životných cieľov, spôsobov a prostriedkov na ich dosiahnutie.

6. lekcia „Záverečná“ je venovaná zhrnutiu, konsolidácii dosiahnutých výsledkov, dokončeniu skupinovej práce a zanechaniu kontaktu.

ZAHRIEVAČNÉ CVIČENIA

"Spojenie so stretnutím"

Účastníci sú vyzvaní, aby vyjadrili svoje asociácie so stretnutím. Napríklad: „Ak by naše stretnutie bolo zviera, bolo by to... pes.“

"Predpoveď počasia"

Inštrukcie. „Vezmite si kus papiera a ceruzky a nakreslite obrázok, ktorý zodpovedá vašej nálade. Môžete ukázať, že momentálne máte „zlé počasie“ alebo „varovanie pred búrkou“, alebo možno pre vás už svieti slnko.

"Písací stroj"

Účastníci dostanú slovo alebo frázu. Písmená, ktoré tvoria text, sú rozdelené medzi členov skupiny. Potom musí byť fráza vyslovená čo najrýchlejšie, pričom každý volá svoj list a v intervaloch medzi slovami každý tlieska rukami.

"Trpaslíci a obri"

Všetci stoja v kruhu. Na príkaz: "Obri!" - všetci stoja a na príkaz: "Trpaslíci!" - musíte si sadnúť. Moderátor sa snaží zmiasť účastníkov - krčí sa v tíme „Giants“.

"signál"

Účastníci stoja v kruhu, dostatočne blízko a zozadu sa držia za ruky. Niekto, kto ľahko stlačí ruku, vyšle signál v podobe sledu rýchlych alebo dlhších stlačení. Signál sa prenáša v kruhu, kým sa nevráti k autorovi. Komplikáciou je, že môžete vysielať niekoľko signálov súčasne, v jednom alebo v rôznych smeroch pohybu.

"balík"

Účastníci sedia v kruhu, blízko seba. Ruky sú držané na kolenách susedov. Jeden z účastníkov „odošle balík“ ľahkým poklepaním jedného zo susedov na nohu. Signál sa musí preniesť čo najrýchlejšie a vrátiť sa v kruhu k svojmu pôvodcovi. Možné sú varianty signálov (rôzne počty alebo typy pohybov).

"Šatňa"

Inštrukcie:

Poďme sa teraz pomaly prejsť po miestnosti... Teraz si predstavte, že miestnosť je plná žuvačiek a vy sa cez ňu predierate... A teraz sa miestnosť zmenila na oranžovo-oranžové steny. Podlaha a strop, cítite sa nabitý energiou, veselý a ľahký ako bubliny vo Fante... A teraz prší, všetko naokolo je modré a šedé. Chodíš smutne, smutne, unavene...