Lekcia číslo 1.

Známosť.

Reflexný "strom" - 20 - 30 minút.

1) Lektor vyzve účastníkov, aby si predstavili strom, po ktorom začne klásť otázky: Aký je to strom? Kde rastie? Je vysoká alebo nie? Aké ročné obdobie? Deň alebo noc? Vône, zvuky, vnemy?

2) Keď si účastníci predstavia každý zo svojich stromov, tréner vás pozve, aby ste cítili a cítili, ako každý účastník prichádza k svojmu stromu, prechádza rukou po jeho kmeni, objíma ho a ... vstupuje do neho, stáva sa týmto stromom. Aký je to pocit byť týmto stromom? Čo a ako sa všetci cítia v tejto role? Sú korene hlboko v zemi? Je koruna hustá? Je strom stabilný? Zmyje ho dážď? Zahrieva ho slnko? Poskytuje Zem oporu?

3) Po ukončení cvičení účastníkmi nasleduje skupinová diskusia o výsledkoch vizualizácie. Môžete si tiež vziať veľký papier a farby Whatmana a nakresliť strom spoločný pre skupinu, pričom každý z nich prinesie do obrazu kúsok seba. Pretrváva počas celého školenia.

Diskusia, sociometria - 5 prstov.

5 prstov - vynikajúce, hodina sa mi veľmi páčila

4 prsty - dobre, hodina sa mi páčila

3 prsty - stredná, normálna činnosť

2 prsty - zlé, nepáčila sa mi hodina

1 prst - hrozné, lekcia sa mi vôbec nepáčila

Lekcia číslo 2.

„Fráza v kruhu“

Vyberme si jednoduchú frázu, napríklad: „Na záhrade padali jablká.“ Teraz, počnúc prvým hráčom, napravo od prezentujúceho, začneme postupne vyslovovať túto frázu. Každý účastník hry musí vysloviť frázu s novou intonáciou (opytovacia, výkričná, prekvapujúca, ľahostajná atď.). Ak účastník nemôže prísť s ničím novým, je vyradený z hry a to pokračuje, kým nezostane niekoľko ľudí. Takže tlieskaním vyslovia všetci účastníci hry, počnúc tým, ktorý sedí po pravici moderátora, rovnakú jednoduchú frázu, ale s intonáciou. 10 minút

„Hodnoty“

Členom skupiny sú uvedené zoznamy možných ľudských hodnôt:
- zaujímavá práca
- dobré životné prostredie v krajine
- verejné prijatie
- hmotné bohatstvo
- láska
- rodina
- potešenie, zábava
- zdokonaľovanie
- sloboda
- spravodlivosť
- láskavosť
- čestnosť
- úprimnosť
- Veru
- cieľavedomosť
Potom je každý vyzvaný, aby si vybral zo zoznamu päť najdôležitejších hodnôt pre neho a dve hodnoty, ktoré v súčasnosti nie sú veľmi významné. Po etape individuálna práca účastníci sa združujú v malých podskupinách (3 - 4 ľudia) a diskutujú o svojich možnostiach. Potom nasleduje skupinová diskusia, počas ktorej sa účastníci podelia o svoje dojmy. 15 minút

„Anti-time“

Každému účastníkovi sa ponúkne téma pre poviedku. Napríklad: „Divadlo“, „Obchod“, „Cestovať mimo mesta“. Príjemca témy ju musí odhaliť a všetky udalosti s ňou súvisiace opísať „odzadu“ - akoby sa film posúval opačným smerom. 20 minút

Diskusia, sociometria - 5 minút

Lekcia číslo 3

Účel tohto cvičenia: - rozvoj prediktívnych schopností a intuície; - formovanie postoja vzájomného porozumenia medzi členmi skupiny.
Na chrbát každého účastníka je pomocou špendlíka pripevnený kúsok papiera. Na hárku meno rozprávkového hrdinu alebo literárnej postavy, ktorá má svoj vlastný pár. Napríklad: Krokodíl Gena a Cheburashka, Ilf a Petrov atď.
Každý účastník musí nájsť svoju „druhú polovicu“ hlasovaním v skupine. Zároveň je zakázané klásť priame otázky typu: „Čo mám napísané na hárku?“ Na otázky môžete odpovedať iba slovami „áno“ a „nie“.
Cvičenie je dané 10 minút.

„Prenos pohybu v kruhu“

Účel cvičení: - zdokonalenie schopností koordinácie a interakcie na psychomotorickej úrovni; - rozvoj predstavivosti a empatie.
Všetci sedia v kruhu. Jeden z členov skupiny začína akciu imaginárnym predmetom, aby v nej bolo možné pokračovať. Sused akciu opakuje a pokračuje v nej. Objekt teda obíde kruh a vráti sa k prvému hráčovi. Pomenuje objekt, ktorý odovzdal, a každý z účastníkov zasa pomenuje, čo odovzdával. 10 minút

Cvičenie pamäti
Slová sa čítajú. Subjekty by sa mali pokúsiť spomenúť si na ne vo dvojiciach. Potom sa prečítajú iba prvé slová z každej dvojice a subjekty si zapíšu druhé.

MATERIÁL:

1. kura - vajíčko, nožnice - strih, kôň - seno, kniha - učiť, motýľ - lietať, kefka - zuby, bubon - priekopník, sneh - zima, kohút - krik, tuš - zošit, krava - mlieko, parná lokomotíva - ísť, hruška - kompót, lampa - večer.

2. chrobák - stolička, pierko - voda, okuliare - chyba, zvonček - pamäť, holub - otec, kanva - električka, hrebeň - vietor, čižmy - kotol, zámok - matka, zápalka - ovce, strúhadlo - more, sane - rastlina, ryba - oheň, sekera - želé. 10 minút

Zatvorte oči a predstavte si zodpovedajúce obrázky, ktorých mená sa budú vyslovovať.

1. Lev útočí na antilopu

2. Pes vrtiaci chvostom

3. Zaleťte si do polievky

4. Makrónky v krabičke

5. Blesk v tme

6. Škvrna na vašom obľúbenom oblečení

7. Diamant trblietajúci sa na slnku

8. Výkrik hrôzy v noci

9. Radosť z materstva

10. Kamarát, ktorý ti kradne peniaze z peňaženky

Teraz si zapamätajte a zapíšte si názvy vykreslených obrázkov. Ak si pamätáte viac ako 8 obrázkov, cvičenie bolo úspešné.

„Vyjadrenie myšlienok inými slovami“

Vezme sa jednoduchá fráza, napríklad: „Toto leto bude veľmi teplé.“ Je potrebné ponúknuť niekoľko možností na vyjadrenie tej istej myšlienky inými slovami. Žiadne zo slov v tejto vete by sa však nemalo používať v iných vetách. Je dôležité zabezpečiť, aby nedošlo k skresleniu významu vyhlásenia. Vyhráva ten, ktorý má z týchto možností najviac.

Úloha formuje schopnosť pracovať so slovami, presne vyjadrovať myšlienky.

„Pozmeňujúce návrhy“

Náhodne sa prijmú tri slová, ktoré nemajú význam, napríklad „jazero“, „ceruzka“ a „medveď“. Je potrebné zostaviť čo najviac viet, ktoré by nevyhnutne obsahovali tieto tri slová (môžete zmeniť ich veľké a malé písmená a použiť iné slová). Odpovede môžu byť triviálne („Medveď spadol do jazera ceruzkou“), zložité, prekonať situáciu naznačenú tromi slovami a predstaviť nové objekty („Chlapec vzal ceruzku a nakreslil medveďa, ktorý plával v jazere“), a tvorivé, vrátane týchto predmety v neštandardných spojeniach („Chlapec tenký ako ceruzka stál pri jazere, ktoré burácalo ako medveď“).

V tejto hre, rovnako ako v iných, je dôležité, aby sa presadil moderátor a aby hráči našli „zlatý“ priemer medzi kvantitou a kvalitou odpovedí. Je potrebné na jednej strane stimulovať veľké množstvo akýchkoľvek a všetkých rozmanitých reakcií a na druhej strane podporovať originálne a tvorivé reakcie.

Nevyhnutným predpokladom účinnosti týchto hier je porovnanie a diskusia o všetkých navrhovaných odpovediach hráčov a podrobné odôvodnenie, prečo sa im táto alebo táto odpoveď páčila alebo nepáčila.

Diskusia, sociometria.

Lekcia číslo 4

Naše pocity.

Čo sú vnemy a pocity?

Pri zdroji všetkých pocitov spočívajú vnemy, dôsledok vzrušenia organizmu. Pocity tvoria prvú úroveň nášho emočného života - to sú nepodmienené reakcie tela: bolesť, smäd, hlad. Pocity by sa mali odlišovať od ich sprievodných pocitov. Často na otázku: „Ako sa cítite?“ môžete počuť odpoveď: "Zlé, cítim žalúdočné kŕče."

Pocity tvoria druhú úroveň nášho emocionálneho života, odrážajú náš postoj k realite, pomáhajú nám kontaktovať kontakt s okolitým svetom, s ľuďmi, s vlastným telom.

Tretia úroveň sú najvyššie pocity, ktoré sa objavia v okamihu, keď človek považuje svoj život za najvyššie hodnoty: vina, pocit nespravodlivosti, sebaúcty, pocit sily atď. Prežívanie vyšších zmyslov znamená veľa pocitov a vnemov. Predstavte si, že ste napríklad prekročili svoje morálne zásady, ste čestní a zrazu ste klamali. Začnete sa cítiť previnilo, začnete pociťovať hnev, hanbu atď., Môžete dokonca pocítiť fyzickú bolesť (hlava, žalúdok). Tento príklad ukazuje úzke prepojenie medzi všetkými tromi úrovňami nášho emocionálneho života.

Najčastejšie sme v kontakte so svojimi pocitmi. Myšlienky, reprezentácie, správanie sú konkrétne reprezentácie pocitov, pomocou ktorých môžeme zmeniť náš skutočný obraz, a to ovplyvňuje naše pocity.

Predstavme si napríklad, že idete tancovať s dievčaťom (chlapcom), ale trápi vás myšlienka, že váš (váš) partner povie, že netancujete dobre. V tomto ohľade namiesto radosti zažijete strach, hanbu, rozpaky. Je dôležité pochopiť, že myslenie, posudzovanie pocitov nie sú pocity.

Často na otázku: „Ako sa cítite?“ ľudia odpovedajú: "Myslím, že je to dobré." Ľudia hovoria o tom, čo si myslia, a nie o tom, ako sa cítia. Mnoho ľudí si zamieňa pocity so správaním. Napríklad Ostatným sa zdá, že ste spoločenskí, že nemáte problémy, pretože všetkých bavíte, s každým komunikujete a tancujete. A vy zase môžete cítiť napätie, vzrušenie.

Naučili sme sa niečo o pomenovaní svojich pocitov, poďme si teraz povedať, ako ich definovať. Pocity zvyčajne definujeme podľa ich charakteristík - verbálnych a behaviorálnych: tón hlasu, výraz tváre, gestá, očný kontakt. Dobrý herec môže divákovi prejaviť svoje city iba gestom alebo pohľadom. Aby sme rozpoznali pocity, je dôležité chvíľu racionálne zaobchádzať so situáciou, ktorú sme zažili, porovnať ju so všeobecne akceptovanými modelmi. Zvážte pocity „úzkosti alebo strachu“. Čo sa stane s vašou predstavivosťou, čo sa môže stať, ak sa vaše pocity týkajú budúcnosti. To znamená, že strach a úzkosť si vyžadujú predstavivosť pre seba, čo by ste v budúcnosti nechceli. Bez ohľadu na to, ako dlho hľadáte tieto pocity medzi svojimi minulými a súčasnými skúsenosťami, nebudete schopní nájsť situáciu, v ktorej sa tieto úzkosti a strach objavili.

Aby ste v súčasnosti pocítili strach, musíte sa vrátiť v čase. Skúste si predstaviť nežiaducu situáciu. Napríklad: skúška, na ktorú ste sa ešte nepripravovali; parašutizmus; vyhlásenie lásky k dievčaťu, ktoré som práve stretol, a jej odmietnutie. Pamätajte na tento pocit, zamerajte svoju pozornosť na znaky správania, ktoré ho sprevádzajú, na emócie, ktoré počas toho vznikli. Pokúsme sa to lepšie pochopiť na príklade ľútosti.

Aby sa tento pocit objavil, vráťme sa pomocou fantázie do našej minulosti. Bude si stačiť spomenúť na to, čo prešlo okolo nás. Napríklad ste nevyhrali výherný lístok na športové loto.

Ak sa chcete nudiť, zamerajte sa na súčasnosť. Predstavte si niečo, čo neexistuje. Môžeme súčasne zažiť celú škálu pocitov, záleží to iba na detektore našich zmyslov. Pre zvýšenie jeho citlivosti je potrebné trénovať rozpoznávanie a pomenovanie pocitov.

Ako vyjadrujete svoje pocity?

Odpoveď je najlepšia, ako viete. Hovorte o tom, čo cítite, nie o tom, čo si myslíte alebo čomu veríte. Vyjadrenie svojich pocitov je nevyhnutné pre vaše duševné zdravie a váš vývoj. Väčšina medziľudských problémov vzniká zneužitím zmyslov. Ľudia sa snažia tlmiť, deformovať, prechovávať svoje pocity. Kreatívne vyjadrovanie pocitov je dosť nepríjemné, pretože ľudia ignorujú svoje pocity a pocity ostatných. Keď vidíte, že niekto plače alebo je mu smutno, chcete ísť k nemu a upokojiť ho: „Neplač, nebuď smutný“? Niekto sa hnevá a my hovoríme: „Kľud, utiahni sa.“ Pre ľudí je ťažké hovoriť o svojich pocitoch

pretože to so sebou nesie určité riziko: niekto ich môže odmietnuť alebo nad nimi mať moc.

Existujú dva spôsoby vyjadrenia pocitov: verbálne - prostredníctvom slov a neverbálne - prostredníctvom správania. Ideme na to slovne. Každý, kto nevie správne prejaviť svoje city, ich vyjadruje nepriamo: buď lepením štítkov na ostatných (keď sa hnevá, nazýva toho druhého egocentrickým alebo tvrdohlavým; keď je spokojný, toho druhého označuje za milého človeka; keď mu niečo robí starosti, považuje toho druhého za príliš drsného), alebo dáva objednávky („Drž hubu“), kladie otázky („Je bezpečné ísť tak rýchlo?“), vzniesť obvinenie („Vôbec sa o mňa nestaráte!“) alebo lepiť prezývky, používa iróniu, pochvalu, kritiku atď. Takýto človek svoje pocity nepomenúva, skrýva ich (hnev, neistota, strach, zatrpknutosť atď.). Konštruktívne vyjadrenie pocitov by malo súvisieť s „ja“ a malo by obsahovať názov pocitu: som smutný, som smutný atď.

Ako ovládať svoje pocity?

"Prečo by som mal ovládať vyjadrenie svojich pocitov?" Koniec koncov, musím byť výraznejší, otvorenejší! Povedali, že by som sa mal deliť o bohatstvo svojho vnútorného sveta ... “.

Áno! Môžete o tom pochybovať. Ovládať ale neznamená tlmiť, deformovať, skrývať.

Kontrola je vedomé, všeobecne akceptované vyjadrenie vašich pocitov. Musíte byť schopní prejaviť svoj hnev, aby ste neurazili ostatných. Ak sami pomenujete, čo vás hnevá, je to prijateľné - „Hnevá ma to, ako so mnou hovoríš!“ Najlepším východiskom je rozpoznať a prejaviť svoje pocity bez zasahovania do územia niekoho iného (bez poškodenia ostatných).

Nekontrolované výbuchy emócií môžu byť škodlivé pre vás aj pre vaše okolie.

Lekcia číslo 5

Technika „Dotazník profesionálnych preferencií“ (modifikácia Hollandovho testu).

Každý človek je podľa svojich osobných kvalít vhodný pre určitý druh povolania. Táto úprava holandského testu, založená na korelácii typov povolaní s individuálnymi charakteristikami osoby, má pomôcť pri výbere povolania s prihliadnutím na: osobná charakteristika.

Lekcia číslo 6

Dnes by som chcel hovoriť priamo o vás, čo ste zač? Ako sa cítite vedľa ostatných, ako myslíte, ako vás vidia ostatní - rovesníci, učitelia, rodičia? Čo by ste chceli na sebe zmeniť, aby ste potešili seba i ostatných.

Cvičenie „kto som?“, „Čo som?“

"Okolo"

Cieľ cvičenia: Pomôcť pochopiť základné príčiny diskriminácie, úskalia a možné následky.
Nepárny počet účastníkov. Najskôr dôjde k náhodnému pohybu po miestnosti; na povel musia účastníci zápasiť vo dvojiciach. Všetci, ktorí našli pár, sú zjednotení v kruhu; jeden sa ukáže byť okolo. Pokyny: účastníci kruhu nesmú mať povolený vstup do vnútra toho, kto je za kruhom; podľa toho sa druhá strana musí akýmkoľvek spôsobom dostať dovnútra; kto zmešká, bude vyhodený z kruhu. Trvanie hry: 10-20 minút. Na konci sa účastníci podelia o svoje pocity a rozhovor sa plynulo zmení na tému diskriminácie. Ďalej sa navrhuje pripomenúť situáciu, keď boli účastníci obťažovaní.
Účastníci sa podelia o túto skúsenosť vo dvojiciach alebo povedia niekoľko situácií v spoločnom kruhu. Je potrebné venovať pozornosť tomu, ako reagujeme pri pozorovaní situácie diskriminácie, aké pocity nám bránia byť spravodlivejšími a ako neskôr platíme za svojvoľné správanie (pocity viny, ľútosť, horkosť, hanba atď.)

„Kolotoč“

Účel cvičenia: - formovanie schopností rýchlej reakcie pri nadväzovaní kontaktov; - rozvoj empatie a reflexie v procese učenia sa.
Cvičenie zahŕňa sériu stretnutí, zakaždým s novým človekom. Zadanie: Ľahko sa spojte, udržujte konverzáciu a rozlúčte sa.
Členovia skupiny sa postavia na princípe „kolotoča“, to znamená proti sebe, a tvoria dva kruhy: vnútorný pevný a vonkajší pohyblivý
Príklady situácií:
Pred vami je človek, ktorého dobre poznáte, ale dlho ste ho nevideli. Ste radi, že ste mohli mať toto stretnutie ...
Skôr ako si cudzinec. Stretnúť ho ...
Pred vami malé dieťa, niečoho sa zľakol. Choďte k nemu a upokojte ho.
Čas na nadviazanie kontaktu a rozhovor je 3 - 4 minúty. Potom vedúci dá signál a účastníci tréningu sa presunú k ďalšiemu účastníkovi.

Diskusia, sociometria.

Lekcia číslo 7

Efektívne komunikačné schopnosti

Hranie rolí „Vyrovnávanie konfliktov“

Účel cvičení: precvičiť zručnosti a schopnosti na urovnanie konfliktov.
Prednášajúci hovorí o dôležitosti takých zručností, ako je schopnosť rýchlo a efektívne vyrovnať konflikty; oznamuje, že teraz empiricky stojí za to pokúsiť sa nájsť základné metódy riešenia konfliktov.
Účastníci sú rozdelení do troch skupín. Každá trojica na 5 minút príde so scenárom, podľa ktorého dvaja účastníci zastupujú protichodné strany (napríklad rozhádaní manželia) a tretí hrá mierotvorcu, arbitra.
Moderátor kladie na diskusiu nasledujúce otázky:
- Aké metódy zmierňovania konfliktov sa preukázali?
- Čo podľa vášho názoru zaujímavé zistenia účastníci počas hry použili?
- Ako by sa mali správať tí účastníci, ktorým sa nepodarilo konflikt vyhladiť?

Typické techniky počúvania:

1. Hluché ticho

2. Uh-huh-súhlas („aha“, „uh-huh“, „áno-áno“, „dobre,“ kývnutie hlavou atď.)

3. Echo - opakovanie posledných slov partnera.

4. Zrkadlo - opakovanie poslednej frázy so zmenou slovosledu.

5. Parafráza - prenos obsahu vyjadrenia partnera inými slovami.

6. Stimuly - citoslovcia a iné výrazy, ktoré povzbudia účastníka rozhovoru, aby pokračoval v prerušovanej reči („No ...“, „Tak čo ďalej?“, „Poď, poď,“ atď.).

7. Objasňujúce otázky - otázky typu „Čo ste mysleli, keď ste povedali„ eschatologická “.

8. Vedúce otázky - otázky typu „Čo-kde-kedy-prečo-prečo“, ktoré rozširujú rozsah rečníka, často sa takéto otázky v podstate odkláňajú od línie načrtnutej rozprávačom.

9. Odhady, tipy

10. Pokračovanie - keď sa poslucháč vkliní do reči a pokúsi sa dokončiť frázu, ktorú začal rečník, „vyzve slová“.

11. Emócie - „wow“, „ah“, „skvelé“, smiech, „dobre, dobre,“ „smútočná baňa“ atď.

12. Irelevantné a pseudo-relevantné výroky - výroky, ktoré sú irelevantné alebo súvisia iba formálne („a v Himalájach je všetko inak“ a nasleduje príbeh o Himalájach, „mimochodom o hudbe ...“ a nasledujú informácie o honorároch slávnych hudobníkov).

Po preskúmaní zoznamu sprostredkovateľ požiada „rozprávačov príbehov“, aby opísali reakcie poslucháčov, ktoré pozorovali, a klasifikovali ich na základe danej schémy. Identifikujú sa najčastejšie používané reakcie a ich pozitívne a negatívne stránky v komunikačných situáciách. V súvislosti s lekciou je vhodné uviesť trojitú schému počúvania: „Podpora - Objasnenie - Komentovanie“ a diskutovať o vhodnosti vzhľadu určitých reakcií na rôznych pruhoch počúvania. Takže v pruhu „Podpora“ sú najvhodnejšie také reakcie, uh-huh, súhlas, ozvena, emočné sprevádzanie, v pruhu „Rozumieť“ - objasňujúce otázky a parafráza, a hodnotenia a rady sú prijateľné v pruhu „Komentovanie“.

Zmerajte číslo	názov	hlavný cieľ	Relevantné reakcie
	podpora	Nechajte rečníka vyjadriť svoju pozíciu	Ticho Uh-huh-áno Echo Emocionálny sprievod
	Objasnenie	Uistite sa, že ste primerane porozumeli účastníkovi rozhovoru	Parafrázovanie objasňujúcich otázok
	Pripomienkovanie	Vyjadrujúc svoj uhol pohľadu	Hodnotenia Tipy Komentáre

„Spor“

Cvičenie sa uskutočňuje vo forme sporu. Účastníci sú rozdelení do dvoch približne rovnako veľkých tímov. O tejto časti sa rozhoduje, ktorý z tímov zaujme jednu z alternatívnych pozícií v akejkoľvek otázke, napríklad: podporovatelia a odporcovia „opaľovania“, „fajčenia“, „samostatnej výživy“ atď.

Argumenty v prospech konkrétneho uhla pohľadu vyjadrujú členovia tímu postupne. Povinnou požiadavkou pre hráčov je podpora vyhlásení súperov a pochopenie podstaty argumentácie. V procese počúvania by mal jeden z členov tímu, ktorý príde na rad ako ďalší, odpovedať jogovým súhlasom a ozvenou, klásť objasňujúce otázky, ak nie je obsah argumentu úplne jasný, alebo urobiť parafrázu, ak sa vytvorí dojem úplnej jasnosti. Argumenty v prospech postavenia vášho tímu môžu byť vyjadrené až potom, keď rečník takým či onakým spôsobom signalizuje, že bol pochopený správne (kývnutím hlavou „áno, to som myslel“).

Moderátor sleduje postupnosť prejavov tak, aby poslucháč podporoval výrok bez parafrázovania parafrázovania pomocou reakcií príslušného pruhu. Môžete podať vysvetlenie ako: „Áno, rozumeli ste mi správne“, najjednoduchším spôsobom je jednoducho zopakovať slová účastníka rozhovoru a parafrázovaním jeho vyjadrení sa môžete ubezpečiť, že porozumenie je správne. Zabráňte účastníkom v pokuse pokračovať a rozvíjať myšlienky partnera, nepripisujte mu jeho slová.

V závere cvičenia moderátor komentuje jeho priebeh, upozorňuje na prípady, kedy bolo možné pomocou parafrázy vyjasniť stanoviská účastníkov „sporu“

„Spor so svedkom“

Stážisti sú rozdelení do troch. Jeden z členov trojky sa ujíma úlohy pozorovateľa - kontrolóra. Jeho úlohou je zabezpečiť, aby strany sporu podporili vyjadrenia svojich partnerov, nevynechali druhú priečku („Objasnenie“) a v parafráze použili „iné slová“; vykonáva rovnaké funkcie ako facilitátor v predchádzajúcom cvičení. Dvaja ďalší členovia trojky, ktorí sa predtým rozhodli, ktoré z alternatívnych pozícií zastávajú, sa hádajú na tému, ktorú si vybrali, podľa trojitej schémy dialógu. Počas cvičenia si účastníci menia svoje roly, t.j. úlohu pozorovateľa - kontrolóra striedavo vykonávajú všetci členovia trojky.

Cvičenie je dané 15 minút.

Na konci je usporiadaná všeobecná diskusia. Príklady otázok na diskusiu:

... „S akými ťažkosťami pri používaní schémy ste sa stretli v rozhovore?“;

... „Boli prípady, keď po parafráze došlo k objasneniu pozície?“;

... „Kto z partnerov nerozumel tomu druhému - tomu, ktorý hovoril, alebo tomu, kto počúval?“

Diskusia, sociometria.

Lekcia číslo 8. Diskusia o subkultúrach

Dnes by som s vami chcel hovoriť o dosť zrelej a vážnej téme - subkultúrach. Nerád by som hneď na začiatku definoval jednoznačný postoj k akýmkoľvek subkultúram, bol by som rád, keby sme si voči nim vytvorili pozíciu v procese zoznamovania a diskusie.

Vždy to tak bolo a bude, aby mladí ľudia, dospievajúci, ktorí hľadajú samých seba, vnímali inak svet... Spojením tvoria mladí ľudia subkultúry. Existuje veľa kultúrnych skupín, ktoré majú záujmy, postoje, štýly a životný štýl, ktoré sa líšia od všeobecne akceptovaných.

Subkultúra je zjednotenie ľudí do skupín podľa určitého záujmu a charakteristiky. Najjednoduchším spôsobom je nediskutovať o tomto probléme, zakázať jeho diskusiu a skrývať sa za kánony „tradičnej“ kultúry a dôsledne oplotiť všetko nové a neobvyklé. Ale žijeme v zložitom, meniacom sa svete, kde jednou z hlavných vecí je schopnosť porozumieť tomu druhému, pozerať sa na svet niekoho iného s otvorenou mysľou. Naozaj chcem, aby všetko, čo ste počuli, bolo správne pochopené v tom zmysle, že sa jedná o úvodný popis, niekoľko informácií a v žiadnom prípade nejde o propagandu subkultúr, ako sú módne trendy mládeže, asociácie atď. Budeme s vami o tomto probléme diskutovať, aby sme vedeli, aké nebezpečenstvo vás môže čakať, ak spadnete do akejkoľvek skupiny ľudí podľa zásad. Preto si povieme niečo o subkultúrach a pokúsime sa v nich objektívne nájsť nevýhody, prípadne aj výhody.

Motorkári

Niektorí vedci mylne pripisujú túto subkultúru iba športovým odrodám mládežníckeho hnutia.

Motorkárske hnutie nie sú len motocyklové preteky, ako si to predstavujú bežní ľudia, ktorí sú šokovaní svojím vzhľadom a preto majú strach, odkazujúc na ne varovaním. Toto hnutie, ktoré vzniklo ďaleko od Ruska v USA, bolo prenesené na našu pôdu v podmienkach našej reality, asimilovalo sa, získalo národné črty, naklíčené v ruskej realite.

Koncom 90. rokov. v Moskve sa na vývoji tejto subkultúry podieľa asi tri tisíc motorkárov a asi 10 - 15 tisíc chlapcov a dievčat „strany blízkych motorkárov“, ktorá sa viac či menej dôsledne zúčastňuje.

Ich hudobný štýl je hard rock. Motorkárska subkultúra úzko súvisí s mladými ľuďmi a dospievajúcimi, ktorí majú jednoducho radi technológie, motorky, autá, motokáry, skútre, ktorých baví precvičovanie techniky, preteky a nakoniec, iba z tichej jazdy v dobrom aute a oveľa menšej pozornosti venovanej atribútom, rituálom motorkárskej ideológie.

Obrábači kovov

Kovoobrábanie je pravdepodobne najobľúbenejšie z dnešných mládežníckych hnutí. Existujú najmenej tri smery „kovu“ - odpadky, zánik, mŕtvy. Vzhľad „Metalheadi“ sú prakticky rovnaké ako motorkári. Zo všetkých farieb sa dáva prednosť čiernej farbe. Je bežné, že obrábači kovov majú vo svojom oblečení veľké množstvo nitov a reťazí.

Metalisti sú zo všetkých hnutí najmenej ideologickí, v niečom sú blízki punkáčom, ale bez pohŕdania hmotnými hodnotami.

Góti sú predstaviteľmi gotickej subkultúry, inšpirovaní estetikou gotického románu, estetikou smrti, gotickou hudbou a odvolávajúc sa na seba ako na gotickú scénu. Predstavitelia hnutia sa objavili v roku 1979 na post-punkovej vlne. Góti smerovali svoj punkový šokujúci šok do hlavného prúdu závislosti na upírskej estetike, do temného pohľadu na svet.

Charakteristický vzhľad je pripravený

Čierne oblečenie.

čierna dlhé vlasy... Tvár je neprirodzene bledá (pomocou púdrov).

Vysoké šnurovacie topánky, čižmy alebo iná neformálna obuv.

Čierny korzet, priliehavé čierne rukávy a čierna maxi sukňa (pre dievčatá), starožitné oblečenie, rozšírené rukávy, kožené oblečenie (podľa príslušnosti k jednej alebo druhej vetve subkultúry).

Cvočkový golier.

Gotická estetika je mimoriadne eklektická, pokiaľ ide o súbor použitých a populárnych symbolov, nájdete tu egyptské, kresťanské aj keltské symboly.

Punks

Punks (z angličtiny str unk - odpadky, hniloba, niečo nepotrebné) sú do istej miery antagonisti hippies, navyše majú s nimi veľa spoločného. Predstavitelia tejto subkultúry patria do anarcho-nihilistického smeru.

Pokiaľ ide o sociálne zloženie, na rozdiel od elitných hippies je väčšina punkov deťmi robotníckych okresov, aj keď, samozrejme, existujú aj výnimky. Líšia sa vzhľadom, dress code: „mohawk“ sa považuje za štandardný punkový účes. Punks uprednostňujú roztrhané a špinavé oblečenie. Je bežné vidieť punk v džínsoch, kde sa pásy látky striedajú s otvormi zaistenými špendlíkmi a reťazami. Punks väčšinou nosia vojenské topánky z obuvi.

S príchodom šoubiznisu do krajiny sa punkové hnutie rozdelilo. Teraz sú vodcami „kráľ a šašek“, „šváby“ a „NAIV“.

Rapperi

Rap sa narodil v polovici 70. rokov ako spôsob vyjadrovania pre pracujúce triedy s nízkymi príjmami. Po uliciach čiernych štvrtí New Yorku prvýkrát zaznela nová, absolútne revolučná hudba.

Najvýraznejšou črtou novej generácie hudby bol zlomený rytmus - vytvorený DJmi pomocou gramofónov a elektronického vybavenia a prítomnosť vokálov, ktorá bola v tom čase pre vinyl-elektronickú hudbu veľmi zriedkavá. Vokály zvyčajne uvádzali ľudia ako MC (MC). Títo „speváci“ rapu svojimi prejavmi položili celej spoločnosti otázku, kam tento svet smeruje a do akej diery už spadol.

Skauti

Skauting je hra, iba hra života s objektívnymi a vymyslenými skautmi a pravidlami. Miestom tejto hry je celý skutočný život s jeho ťažkosťami a problémami, osobnými a verejnými záujmami. Doslova skauti robia všetko, čo iní ľudia, ale všetko, čo skauti robia, má zvláštny význam, ktorý nám umožňuje nazvať túto „hru podľa zvláštnych pravidiel“ - skauting.

Skinheadi

Počiatky súčasného hnutia skinheadov sa prvýkrát objavili v Nemecku v roku 1939. Po porážke v druhej svetovej vojne bol nemeckému nacizmu sťatý a až počas Berlínskeho múru bol schopný zdvihnúť hlavu - najskôr vo východnom a potom v západnom Nemecku. Prvé zmienky o skupinách skinheadov pochádzajú z tej doby.

Za zmienku tiež stoja britskí skinheadi, od ktorých ruskí nacisti sledujú ich predkov.

Je postavená na dvoch základných myšlienkach nacizmu: na úplnej nadradenosti árijskej (bielej) rasy nad ktoroukoľvek inou a na myšlienke eugeniky - vedy o odstraňovaní (ničení) alebo sterilizácii chorých jedincov s cieľom zlepšiť genofond národa. Nevyhnutným predpokladom je tiež čistenie územia od neveriacich a cudzincov.

Hippie

Jedna z najstarších mládežníckych subkultúr na svete. Hnutie hippies sa vyvíjalo vo vlnách. Nováčikmi hnutia sú mladí ľudia vo veku 15 - 18 rokov, predovšetkým školáci a mladší študenti. Dievčatá zároveň tvoria v tomto hnutí asi dve tretiny. Vzhľad hippie je dosť tradičný: dlhé rozpustené vlasy, vyčesané v delenej časti, rifle alebo riflová bunda, neprimerane veľký pletený sveter, niekedy mikiny neurčitej farby, nie krk - malá kožená kabelka zdobená korálkami alebo výšivkou. Na rukách - "ozdoby", to znamená domáce náramky alebo korálky, najčastejšie z korálkov, dreva alebo kože. Tento atribút hippies presahoval subkultúrny rámec a rozšíril sa medzi mladých ľudí.

Jazyk hippies obsahuje veľké množstvo anglických výpožičiek, ako napríklad „battle“ - fľaša, „flat“ - byt, „hair“ - vlasy. Okrem toho je charakteristické časté používanie zdrobňovacích prípon a slov, ktoré nemajú v literárnom jazyku obdoby, na označenie konkrétnych pojmov zvláštnych iba pre hippies.

Súčasťou hippie ideológie je „láska zadarmo“ - so všetkými následnými dôsledkami: tehotenstvo, potraty, pohlavné choroby, šírenie AIDS.

Hippies sú pacifisti. Obľúbené slogany „Mier, priateľstvo, žuvačky“, „Milujte sa, nie vojna“. Pre nich typické ignorovanie materiálnych hodnôt, ako sú peniaze, drahé veci.

Vo všetkých subkultúrach číhajú nebezpečenstvá, ktoré nútia konať čisto podľa svojich predstáv a vnímania. Často sa používajú psychoaktívne látky, ktoré by mali okamžite upozorniť a odpudzovať.

Počuli sme teda o najslávnejších informáciách o subkultúrach, ktoré vám pravdepodobne spôsobili nejaké názory, myšlienky. Poďme si povedať, čo majú všetky subkultúry spoločné, bez ohľadu na ich názov. Čo presne spája ľudí v akýchkoľvek skupinách, núti ich robiť niečo spoločné, prečo sa objavujú rôzne subkultúry a vôbec majú úspech?
Čo si myslíte, že je pre vás najlepšie - individualita alebo príslušnosť k skupine. Aké sú nebezpečenstvá subkultúr a prečo by sa im malo zabrániť?

Odhaľovanie všeobecných vzorcov - príčina, následok.

O diskusii.

Lekcia číslo 9. Rozvoj schopnosti klasifikovať, identifikovať analógie atď.

Hovorím, čo vidím

Účel tohto cvičenia: hľadanie situácie bez úsudku.
- Opis správania znamená správu o pozorovaných konkrétnych činoch iných ľudí bez hodnotenia, to znamená bez toho, aby im boli pripisované motívy konania, hodnotenie postojov, osobnostné vlastnosti. Prvým krokom pri rozvíjaní rozprávania skôr deskriptívnym spôsobom ako hodnotením je zlepšenie vašej schopnosti pozorovať a komunikovať svoje pozorovania bez posudzovania.
- Keď sedíte v kruhu, teraz pozorujete správanie ostatných a na druhej strane hovoríte, čo vidíte vo vzťahu k niektorému z účastníkov. Napríklad:<Коля сидит, положив ногу на ногу>, <Катя улыбается>.
Sprostredkovateľ zabezpečuje, aby sa nepoužívali hodnotové úsudky a závery. Po cvičení sa diskutuje o tom, či existovala tendencia používať známky, či bolo cvičenie náročné a ako sa účastník cítil. 10 minút

Uvádzajú sa slová, v ktorých je zámerne zmiešaný listový poriadok. Ktorý z nich je nadbytočný: rosip, evshal, nanba, solam, klub?

V telegramoch sa často nachádzajú tieto kombinácie písmen: ZPT, TChK, EHF. Takto sa v skratke píšu čiarky, bodky, úvodzovky. Použitou technikou je vynechanie samohlások.

V nižšie uvedených frázach tiež chýbajú písmená. Zadajte ich do textu, aby bolo jasnejšie:

Kshk pgnls s mshky. Tsly days t brdl pls. Chdesny tsvtchy zpkh. Vvk nstpl n klchk. Sklk tu pplvk. V cms pltt sml. Hrshnk prgldt na nm. Pchm tk plchls? V vgn bl mng ldy.

Ak nejaké písmeno, povedzme „l“, zmizlo z ruského jazyka abecedy, mohlo by vzniknúť veľa neobvyklých slov, napríklad: koba (banka), pasch (plášť), baon (balón), owso (slovo).

Odhodlať saaké písmeno chýba v nasledujúcich slovách, a prečítajte si ich správne: mačka, put, potiť sa, koydo, ing, shtoa, pata, kyshka.

Vylúčenie slova navyše

Budú prijaté akékoľvek tri slová, napríklad „pes“, „paradajka“, „slnko“. Je potrebné ponechať iba tie slová, ktoré nejakým spôsobom naznačujú niečo podobné, a vylúčiť jedno slovo „nadbytočné“, ktoré túto vlastnosť nemá. Mali by ste nájsť čo najviac možností, ako vylúčiť ďalšie slovo, a čo je najdôležitejšie - viac znakov, ktoré spájajú každú zostávajúcu dvojicu slov a nie sú obsiahnuté vo vylúčenom, nadbytočné. Bez zanedbania možností, ktoré sa okamžite navrhnú (vylúčte „psa“ a nechajte „paradajky“ a „slnko“, pretože sú okrúhle), je vhodné hľadať neštandardné, ale zároveň trefné riešenia.

Úloha učí klasifikáciu podľa vlastností.

Výber antoným

Z navrhovaných slov vytvorte antonymické skupiny vrátane slov, ktoré majú protikladný význam.

1. Pravdivé. 2. Vertikálne. 3. Export. 4. Mikro. 5. Predvoj. b. Veľkorysý. 7. Nedbanlivosť. 8. Výstredné. 9. Dovoz. 10. Loose. 11. Swift. 12. Skúpi. 13. Brutto. 14. Chudá. 15. Nedbalý. 16. Cieľ. 17. Makro. 18. Pilný. 19. Silný. 20. Transparentné. 21. Zadný chránič. 22. Čistá. 23. Dobre najedený. 24. Pekný. 25. Subjektívne. 26. Pomaly. 27. Klamstvo. 28. Sústredené. 29. Muddy. 30. Horizontálne.

Spolupracujte s ďalšou skupinou slov a nájdite dvojice slov, ktoré majú opačný význam.

Výhoda, prezieravý, blond, chatterbox, dedukcia, peklo, pokročilý, tichý, raj, ublíženie, štart, tma, priečny, vidiaci, sympatie, indukcia, chorý, svetlo, altruizmus, suchý, slepý, retardovaný, pozdĺžny, zdravý, sebectvo, krátkozraký, dokončiť, brunetka, antipatia, mokrý.

Diskusia, sociometria

Lekcia číslo 10. Rozvoj schopnosti klasifikovať, identifikovať analógie atď.

Vyhľadajte analógie

Objekt alebo jav sa nazýva napríklad „vrtuľník“. Je potrebné zapísať čo najviac jeho analógov, t.j. ďalšie mu podobné položky v rôznych podstatných vlastnostiach. Je tiež potrebné tieto analógy systematizovať do skupín podľa toho, pre akú vlastnosť daného objektu boli vybrané. Môžu byť napríklad pomenované „vták“, „motýľ“ (lietať a pristávať), „autobus“, „vlak“ (vozidlá), „vývrtka“ a „vrtuľník“ (dôležité časti sa otáčajú). Vyhráva ten, kto pomenoval najväčší počet analógových skupín.

Úloha je zameraná na zvýraznenie vlastností, schopnosť klasifikovať podľa charakteristík.

Výber homoným

Homonymá sú slová, ktoré sú rovnaké v pravopise, ale významovo odlišné.

Vysvetlite význam nasledujúcich homoným, vyberte z nich najmenej desať slov a vytvorte súvislý príbeh: jahňacie mäso, atlas, box, šachta, rola, húsenica, ruff, nabíjanie, zub, brána, valec, kľúč, kĺb, lopata, luk, kosa, mesiac , výstroj, okuliare, sprievodca, pes, uzol, dáma, jazyk.

Odpoveď:

Homonymické slová	Koncept 1	Koncept 2
Box	Druh športu	Izolovaná miestnosť, kamera
Klzisko	Klzisko	Stroj na stavbu ciest
Nabíjanie	Ranné cvičenie	Nasýtenie batérie
Dirigent	Vodič vozňa	Látka s vysokou elektrickou vodivosťou
Kľúč	Zamyká odomykacie a uzamykacie zariadenie	Najjednoduchší vysielač telegrafných signálov
Ruff	Ryba	Čistič fliaš
Húsenica	Larva motýľa	Pohon traktora
Vidlička	Potravinárske zariadenie	Bicyklová časť
Brána

Výcvik ich schopností „Image Club“.

Pri príprave a vedení hodín s „adolescentmi“ o adolescentoch sme predpokladali, že budeme schopní pomôcť deťom pochopiť ich vlastné skúsenosti, uvedomiť si ich túžby a schopnosti a využiť ich v ďalšom sebarozvoji a sebaurčení.

Triedy sú určené pre starších tínedžerov na 10 hodín - päť sedení po 2 hodiny.

Účelom tohto školenia je vytvoriť si vlastný obraz (pre deti vo veku 14 - 15 rokov). Pod obrazom v tomto prípade rozumieme požadovaný obraz seba samého. Tieto činnosti však majú vedľajšie úlohy, ktoré v určitých prípadoch fungujú ako hlavné ciele a vytváranie vlastného imidžu sa stáva druhoradým produktom činnosti:

Vytváranie takých podmienok v triede, ktoré nabádajú dieťa k činom;

Dodanie sebavedomia;

Zlepšenie sebaúcty tínedžera;

Rozvoj komunikačných schopností, odstraňovanie a náprava prekážok, ktoré bránia skutočnému a produktívnemu konaniu;

Odstránenie zvýšenej úzkosti.

Predpokladali sme, že výsledok takýchto cvičení vo veľkej miere závisí od kontingentu účastníkov, od ich úrovne pripravenosti a formovania zodpovedajúcich motívov.

Stredoškoláci čelia problémom životná cesta, profesionálne sebaurčenie. Takéto činnosti im pomôžu pochopiť a pochopiť ich túžby a túžby. Deti si musia uvedomiť, že svoje problémy budú riešiť celý život. V triede sa tínedžeri učia dôverovať si, osvojujú si zručnosti bez hotových receptov, bez rady, iba sami, učia sa sami od seba.

Triedy sú štruktúrované tak, aby chlapci najskôr spoznali samých seba, potom si získali sebavedomie, stúpla ich sebaúcta, začali si programovať svoju budúcnosť. Chlapi, ktorí majú vieru a presvedčenie, že cieľ sa splní, ho budú vždy schopní dosiahnuť.

Vzdelávanie dieťaťa sa uskutočňuje na subjektívnom vnímaní a z osobného rozvoja každého z nich vyplýva:

Každá hodina má svoju vlastnú orientáciu a zameranie.

Na prvej hodine sú vytvorené priaznivé podmienky pre efektívnu prácu školiacej skupiny, oboznámenie účastníkov so základnými princípmi činnosti a diskusia o pravidlách komunikácie v skupine. Chlapi chápu také pojmy ako: imidž, reputácia, prestíž, profesionalita, podnikanie, úspech atď.

Druhá hodina je zameraná na upevnenie tréningového štýlu komunikácie, zmiernenie stavu úzkosti. Takmer všetky činnosti sa dajú nazvať tréningom sebadôvery.

Tretia hodina aktualizuje vlastnú úspešnú skúsenosť, tendenciu dosahovať ciele a „vytvárať si o sebe požadovaný obraz“.

Štvrtá hodina je venovaná práci s cieľmi dieťaťa.

Piata - reflexia, budúce pozitívne programovanie v budúcnosti. Asimilácia mechanizmov samoregulácie, autokorekcie psycho-emocionálnej sféry jeho činnosti, osvojenie si skúseností s využívaním vlastných schopností a charakteristík jeho vývoja, nám teda umožňuje povedať, že začlenenie psychologických workshopov a školení do tradičného systému Orlyonok je dnes naliehavým problémom a vyžaduje sociálne odborné vzdelávanie učiteľov v systéme metodického odborného vzdelávania.

Prvá hodina.

Na tejto hodine sa veľká pozornosť venuje oboznámeniu účastníkov tejto skupiny a prispôsobeniu detí novým vzdelávacím podmienkam. Všetci členovia aktívne diskutujú a akceptujú základné princípy skupiny (t. J. Pravidlá skupiny).

Základné pravidlá pre skupinu

1. Dobrovoľnosť.

2. Dôvera.

3. Láskavý prístup k ostatným.

4. „Tu a teraz“.

5. Spätná väzba.

6. Každý problém má svoje vlastné riešenie.

7. Všetko, čo sa v skupine povie, nepresahuje jej hranice.

8. „Som študent a zároveň učiteľ.“

9. Dávať znamená prijímať.

10. Vesmír je sféra priateľstva.

Priebeh hodiny bude teda nasledovný:

Cvičenie 1. Môžete si zahrať akúkoľvek hru na zoznámenie. Napríklad: „Snehová guľa“.

Cvičenie 2. Chlapi sa rozchádzajú vo dvojiciach a hovoria si o sebe 5-6 minút. Potom všetci sedia v kruhu a v kruhu všetci hovoria o svojom partnerovi (o čom sa práve dozvedeli).

Potom vedúci hovorí o hlavných myšlienkach „Image Clubu“ a vyzýva deti, aby diskutovali o základných pravidlách práce skupiny. Za týmto účelom sa navrhuje, aby sa skupina rozdelila na 5 až 6 osôb a potom diskutovala o každom pravidle v mikroskupinách.

Napríklad: ako chápeme princíp „tu a teraz“. Čo by to mohlo znamenať pre vás osobne? Za prácu nášho klubu? Mal som toto (podobné) v minulom živote? Kedy som si všimol, že tento princíp funguje?

Práca v mikroskupine sa poskytuje 10-15 minút. Každá skupina diskutuje o 3 - 5 pravidlách. Potom sa každá skupina podelí o svoje myšlienky a dojmy s ostatnými skupinami.

Vedúci klubu sa môže aktívne zapojiť do diskusie o týchto pravidlách. Pri každom svojom vyhlásení musí začínať slovami: „Myslím si ...“, „Podľa môjho názoru ...“, „Zdá sa mi ...“, „Podľa môjho názoru ...“. Vytvára tak priestor pre názory ostatných členov klubu a osobne ukazuje na vlastnom príklade, ako úctivo je potrebné správať sa k názorom ostatných.

Vedúci musí byť schopný počúvať svoje deti a sledovať ich správanie, reakcie, emócie, spôsob rozprávania atď.

Na konci prvej hodiny môže skúsený vedúci identifikovať aktívne a pasívne deti, problémových adolescentov, „úzkostných“ vodcov, iniciátorov, intelektuálov.

Na konci hodiny všetci členovia skupiny diskutujú o nasledujúcich konceptoch: imidž, reputácia, prestíž, profesionalita. Chlapci odpovedajú na nasledujúce otázky: „Na čo slúži imidž?“, „Prečo je potrebná profesionalita?“, „Aký je imidž človeka?“, „Aký je imidž spoločnosti?“ a tak ďalej. A tiež celá skupina vypracúva „vzorec pre úspech“. Za týmto účelom každý člen skupiny napíše na jeden list papiera dvoma alebo tromi slovami, čo pre neho môže znamenať úspech. Vedúci zhrnie tento „vzorec“, prečíta všetko, čo chalani napísali, a potom dá všeobecné pokyny „ako sa to všetko dá dosiahnuť, čo potrebujete vedieť, čo treba vedieť, aké schopnosti rozvíjať ...“

Týmto sa hodina končí a je vhodné uskutočniť reflexiu (analýzu) na začiatku druhej hodiny.

Druhá lekcia.

Každé dieťa by malo hovoriť, pričom by malo používať vyhlásenie I: „Pamätám si ... uvedomil som si, že ... páčilo sa mi ... cítil som ... videl som ... počul som ...“. Najčastejšie deti, ktoré nie sú zvyknuté na túto formu komunikácie, zabudnú a mýlia si frázy s „I-výrokmi“. Vedúci to pri tom neustále sleduje a pomáha dieťaťu s otázkami: „Ako ste sa cítili, keď ste diskutovali o pravidlách skupiny?“, „Čo ste videli a pamätali si z poslednej hodiny?“ atď.

Na druhej hodine je stanovený tréningový štýl komunikácie. Vedúci a celková atmosféra všeobecne zmierňujú stav úzkosti u detí a vytvárajú podmienky, za ktorých môže dieťa cítiť svoj vlastný význam.

Takmer všetky triedy možno nazvať tréningom sebadôvery s prvkami komunikačného tréningu.

Aby bola táto hodina v súlade s hlavnou témou celého tréningu, je potrebné zvoliť také cvičenia a úlohy, ktoré súvisia s sebaobrazom. Vedúci hovorí o jedinečnosti každého z nich, vysvetľuje, že medzi osobou a jej správaním je rozdiel. Ak to chcete urobiť, môžete si častejšie pozrieť pravidlá skupiny. Potom chlapci spolu s vedúcim diskutujú o otázke: „Prečo je potrebné pestovať dôveru v seba samého? Kedy je to užitočné a kedy nie? Ako sa to dá urobiť? “

Cvičenie 1. Hlasno a zreteľne povedzte: „Som ...“ (tri rôzne prívlastky, ktoré by mohli charakterizovať dieťa).

V tomto cvičení vedúci sám načrtne, ktoré z detí má nízku sebaúctu. Takáto diagnostika môže byť užitočná pri individuálnej práci s týmito deťmi. Členovia klubu môžu klásť akékoľvek otázky, aby objasnili vlastnosti, ktoré dieťa samo popisuje.

A ako dôsledok tohto cvičenia, chlapci, podľa ľubovôle, rozdelení na 2 až 3 osoby, navzájom „dokončia kreslenie obrazu“ alebo hrajú v asociáciách, navzájom sa porovnávajú s akýmkoľvek predmetom a vysvetľujú prečo. Vedúci dbá na to, aby skupina mala priateľské vzťahy.

Cvičenie 2. Potom môžete požiadať deti, aby vytvorili kolektívny obraz spoločenského, obchodného alebo sebavedomého človeka. Vedúci zaznamená všetky vlastnosti navrhnuté deťmi a potom sa každá kvalita prediskutuje, kde je to použiteľné a kde nie.

Chlapi si sami opravia, aké vlastnosti by v sebe chceli pestovať. Vedúci v kruhu sa pýta, ako všetci chápu, čo presne je potrebné urobiť, aby sa v ňom rozvinula požadovaná kvalita. Na konci hodiny bude deťom ponúknutá psycho-gymnastika - tréningové pózy, rôzne chody, mimika a gestá. Napríklad: „Mrač sa ako Napoleon“, „Kráčaj ako anglická kráľovná“ atď.

Pred rozchodom organizuje vedúci všeobecné zamyslenie. Je žiaduce, aby dieťa opísalo svoje pocity, náladu. Obzvlášť sa pozastavuje nad tým, ktorá z aktivít sa mu páčila najviac, prečo.

Tretia lekcia.

V tejto relácii sa od vodcu žiada, aby sa dotkol Feichových svoriek tela.

Cvičenie 1. Odstráňte svorky, ktoré vám bránia v prirodzenej a voľnej chôdzi.

Cvičenie 2. „Pózy“ (alebo iný názov „Plastelína“). Toto cvičenie vykonávajú iba tí, ktorí sami prevzali iniciatívu a dobrovoľne sa zúčastnili: „plastelína“ alebo „sochár“. Je žiaduce, aby to boli dva nezávislé páry.

Štvrtá a piata lekcia sú venované modelovaniu vášho vlastného obrazu „ja“ a analýze znalostí získaných v „image klube“.

Chcel by som upriamiť vašu pozornosť na niektoré podmienky uskutočnenia takýchto hodín. Ak má účastník ťažkosti s vykonávaním cvičení (plachý, mierny, komplexný), potom je asimiláciou individuálne hranie cvičení s vedúcim. Títo účastníci radi konajú ako „odborníci“. Vedúci niekedy môže niektoré úlohy preháňať alebo konať ako „nesprávny študent“. To uľahčuje zmenu postavenia v skupine a umožňuje oslobodenie účastníka. Výsledkom kurzov môže byť udeľovanie nominácií: „Najparadoxnejšie“, „Najnepredvídateľnejšie“, „Najneuvedenejšie“, čo vám umožňuje pozitívne podporiť členov skupiny.

Školenia. Psychokorekčné programy. Obchodné hry Tím autorov

Školenie „Poznajte samého seba. Budujte dôveru vo vzťahoch s ostatnými “(pre tínedžerov)

Vysvetlivka

Väčšina dospievajúcich, ktorí majú ťažkosti s interakciou s rovesníkmi, sa vyznačuje nedostatkom vedomostí o sebe, o tom, ako komunikujú s ostatnými, a o schopnostiach konštruktívnej interakcie.

Na lekciách nami vyvinutého programu budú adolescenti schopní nielen získať vedomosti o tom, ako komunikovať, ale aj cvičiť pri používaní rôznych metód správania, osvojiť si zručnosti efektívnej komunikácie.

Cieľ tréningu: Pomôžte dospievajúcemu človeku lepšie sa adaptovať v spoločnosti osvojením základných techník psychologickej sebaregulácie a vedomostí o sebe, medziľudských vzťahoch.

Ciele školenia:

Dajte tínedžerovi vedomosti o sebe a naučte ho tieto vedomosti prijímať;

Podporovať formovanie aktívneho sebauvedomenia a schopností vôľovej sebaregulácie;

Podporovať osobný rast, najmä morálne sebazdokonaľovanie, vytvárať podmienky na zverejnenie tvorivého potenciálu;

Rozvíjať reflexiu ako proces poznávania a porozumenia tínedžera samého seba;

Vytvoriť podmienky na zverejnenie tvorivého potenciálu;

Zlepšiť komunikačné schopnosti.

Lekcia číslo 1 „Zoznámenie“

Ciele: Oboznámenie sa, objasnenie očakávaní študentov, definovanie hlavných cieľov hodín.

1. Zdravím vás

Účel: úvod do tréningovej atmosféry. Čas vykonania: 10 min.

Postup: Moderátor blahoželá všetkým k začatiu práce v skupine. Potom žiada študentov, aby preukázali svoju pripravenosť na prácu s podmieneným signálom: dve dlane sa pozrú na psychológa - „Som dnes pripravený aktívne pracovať“; dlane sú otočené chrbtom k psychológovi - „dnes nie som pripravený aktívne pracovať“; jedna dlaň s „tvárou“ a druhá so zadnou časťou - „Som pripravená pracovať, ale dnes mám zlú náladu.

2. Cvičenie „Zoznámenie-1“

Účel: prezentácia, zoznámenie, školenie pozornosti a pamäti. Čas vykonania: 10 min.

Postup: Cvičenie sa vykonáva v kruhu. Prvý, ktorý začína cvičením, dá svoje meno a pridá k nemu definíciu. Táto definícia musí zodpovedať osobe (nesmie to byť fikcia) a musí tiež začínať rovnakým písmenom ako meno hovorcu. Fráza môže znieť napríklad takto: „Som akási Svetlana.“ Ďalší účastník kruhu hovorí: „Predstavujem vám akúsi Svetlanu a ja - ...“, zatiaľ čo si hovorí (napríklad „pozorná Vera“). Nasledujúci predstavuje dvoch predchádzajúcich členov skupiny a identifikuje sa atď.

Keď sa kruh uzavrie a posledný účastník sa pomenuje, prvý ukončí cvičenie nasledujúcou vetou: „Takže existujú - ...“, ktorá pomenuje všetkých prítomných. Všetky výroky študentov by zároveň mali znieť nahlas, zreteľne, emotívne. Ak niekto neuspeje, požiadajte o opakovanie frázy. Ak niekto nenájde definíciu pre seba, potom prichádza na pomoc celá skupina (so súhlasom vedúceho), ktorá ponúka svoje možnosti.

3. Cvičenie „Očakávania členov skupiny“

Cieľ: Objasniť očakávania študentov. Čas vykonania: 10 min.

Postup: Každý hovorí postupne a komunikuje, čo od týchto aktivít očakáva.

4. Cvičenie „Zoznámenie-2“

Účel: pokračovanie v známosti. Čas vykonania: 10 min.

Postup: Každý v kruhu pokračuje vetou: „Ja som ten, kto (kto) ...“

5. Rozhovor

Účel: určiť hlavné ciele týchto tried; prijatie pravidiel skupiny. Čas vykonania: 20 min.

Postup: Moderátor by mal povedať, ako bude skupina pracovať na týchto sedeniach, aké typy aktivít sa od študentov očakávajú, aké budú požiadavky a želania. Pravidlá skupiny sú prerokované a akceptované.

6. Cvičenie „Živý dotazník“

Účel: naznačiť emocionálny stav účastníkov. Čas vykonania: 10 min. Postup: Všetci účastníci v kruhu odpovedajú na nasledujúce otázky:

2. Čo sa ti páčilo?

3. Čo sa ti nepáčilo?

Lekcia číslo 2 „Sebapoznanie a úprimnosť“

Ciele: sebapoznanie, nácvik schopnosti sebaprezradenia.

Vybavenie: magnetofón, kazety s pokojnou hudbou, papier, fixky, pracovné zošity.

1. Zdravím vás

Postup: Moderátor pozdraví všetkých a žiada študentov, aby signalizovali svoju pripravenosť pracovať s podmieneným signálom.

2. Cvičenie „Ale“

Účel: úvod do tempového rytmu, tréningová atmosféra, sebauvedomenie, nácvik spontánnosti výrokov. Čas vykonania: 15 min. Postup: pokračujte vo frázach v kruhu:

Som unavený, ale ...

Som nízky, ale ...

Som niekedy nespútaný, ale ...

Som lenivý, ale ...

Som plachý, ale ...

Som nahlas, ale ...

Som ticho, ale ...

Som príliš ústretový, ale ...

Neviem piecť koláče, ale ...

Som nuda, ale ...

Som školák, ale ...

Nemám domáci telefón, ale ...

napísal som test za dvojku, ale ...

Nie som moc dobrý v matematike, ale ...

Nerád počúvam klasickú hudbu, ale ...

Príliš často fantazírujem, ale ...

Nespievam veľmi dobre, ale ...

Niekedy až príliš reptám, ale ...

Som trochu ľahkomyseľný, ale ...

Je ľahké ma rozosmiať, ale ...

Môžem byť vrtošivý, ale ...

3. Relaxácia „V nás“

Vedúci: Témou dnešnej hodiny je sebapoznanie. Začnime proces sebapoznávania psychologickou náladou, ktorá bude vždy prebiehať pri hudbe.

Pohodlne sa usaďte ... Prečo sa neuvoľníte a neupokojíte, keď sa vám stane niečo užitočné ... Relax, pokoj, odpočinok sú príjemnejšie, keď máte zatvorené oči. Zatvor oči. Počujete môj hlas a môžete sa uvoľniť a upokojiť ešte viac, ešte viac, presne toľko, koľko vaše telo potrebuje ... vaše telo ... váš mozog ... vaša podvedomá myseľ.

Cíťte svoj dych. Pri každom nádychu sa zvyšuje pocit pokoja ... Pri každom výdychu ustupujú všetky starosti a starosti dňa do úzadia.

Aby ste dosiahli pozitívnu vnútornú zmenu, musíte sa naučiť klásť si otázky. Ich zodpovedaním budete schopní pochopiť sami seba.

Odpovedzte si teda sami: „Čo teraz robím? Čo cítim? Nad čím myslím? “

Teraz aktivujme našu predstavivosť. Predstavte si, že ste malý plavák v obrovskom oceáne ... Nemáte žiadny cieľ, kompas, mapu, kormidlo, veslá. Pohybujete sa tam, kam vás vietor a morské vlny zavedú. Veľká vlna vás na chvíľu zakryje, ale opäť vystúpite na povrch ... Pokúste sa cítiť tieto otrasy, tieto pády a ponory ... Cítite pohyb vlny ... teplo slnka ... špliechanie vody ... táto sila, ktorá vám bráni v potopení a podporuje vás.

Takto to v živote býva - potom sa ocitnete pokrytý vlnou problémov a úzkosti, potom zrazu - opäť na povrchu ... Nikdy by ste nemali stratiť vyrovnanosť ... Budeme sa učiť z prírody, zo sveta každodennej múdrosti ...

Dobre! A teraz si spomeňte na taký okamih vo vašom živote, keď ste pocítili emocionálny rozruch, keď ste boli šťastní ... Pamätajte, keď ste boli skutočne potrební, boli ste drahí a milovaní ... Pamätajte alebo trochu snívajte.

Keď budete mať pocit, že ste už oddychovali, spomenuli si na to, čo ste chceli, alebo sa vám snívalo, otvoríte oči ... Každý otvorí oči, keď to chce.

4. Cvičenie „Povinnosť a právo»

Cieľ: pomôcť vám vidieť v sebe nové odtiene, určiť rovnováhu vo vedomí práv a povinností. Čas vykonania: 10 min.

Postup: Cvičenie sa vykonáva v stoji, vystreté ruky, dlane hore, oči zatvorené.

Vedúci: Predstavte si, že na každej z vašich rúk je nádoba. V jednom z nich - váš zmysel pre povinnosť, vaše zodpovednosti, v druhom - vaše práva. Nalaďte sa na seba. Ktorá „váha“ prevažuje, ako súvisia vo vašej mysli práva a povinnosti?

5. Kresba „Vnútorná podstata“

Účel: vizualizácia individuálnej predstavy o jeho vnútri. Čas vykonania: 25 min.

Vedúci: Skúste teraz urobiť nejaký druh kresby, ktorý by odrážal váš vnútorný svet, vaše emócie. Môže to byť farebná schéma alebo nejaký fragment krajiny, ktorý odráža celú škálu vašich vnemov. Začať!

Na konci cvičenia sprostredkovateľ zhromaždí obrázky.

6. Cvičenie „Dokončiť vetu-1“

Účel: ukázať rozmanitosť možností realizácie svojej vnútornej podstaty. Čas vykonania: 15 min. Postup:

Vedúci: Takže pokračujeme vo vetách (v kruhu).

Som pohár vody ...

Som krásna kvetina ...

Som kúsok topiaceho sa ľadu ...

Som ako ryba ...

Som pieseň ...

Som ako písmeno „o“ ...

Ja som cesta ...

Som vietor ...

Som skala ...

Som ako mravec ...

Som ako svetluška ...

Som zaujímavá kniha ...

Som žiarovka ...

Som dolár ...

Som myš ...

Som žltý list ...

Som chutné raňajky ...

Som kus plastelíny ...

Som lúč ...

Som ostrov ...

Ja som vzorec ...

7. Cvičenie „Dokončiť vetu-2“

Účel: ukázať rozmanitosť možností realizácie svojej vnútornej podstaty. Čas vykonania: 15 min.

Postup: Cvičenie sa robí písomne \u200b\u200bv zošite.

3. chcem ...

4. Navonok ...

5. Chcel by som byť ideálne ...

6. Môžem ...

7. Nemôžem ...

8. Môžem sa učiť ...

9. Ako chlapec (dievča) som ...

10. Ako školák ...

11. V triede I ...

12. Na ulici ...

13. Doma som ...

14. Keď skončím školu, ...

15. Budem ...

16. Môžem byť partnerom ...

17. Môžem pracovať ...

18. Milujem ...

19. Nemám rád ...

20. Snívam ...

21. Dúfam ...

22. Verím ...

23. Na týchto hodinách sa cítim ...

8. Cvičenie „Živý dotazník“

Cieľom je načrtnúť emocionálny stav účastníkov. Čas vykonania: 10 min. Postup: Všetci účastníci v kruhu odpovedajú na nasledujúce otázky:

Bolo pre vás na tejto lekcii niečo neočakávané?

Čo si mal rád?

Čo sa ti nepáčilo?

Lekcia číslo 3 „Ja a ďalší“

Ciele: zlepšiť komunikačné schopnosti, zovšeobecniť vedomosti o sebe, vytvoriť prístup k zlepšeniu procesu poznávania a porozumenia samého seba.

Výbava: magnetofón, kazety s pokojnou hudbou. Pracovný zošit, plniace pero.

1. Zdravím vás

2. Cvičenie „Deň sa stáva ...“

Účel: úvod do tempa, rytmu a nálady hodiny. Čas vykonania: 10 min. Postup: Pokračujte vetou „Stáva sa ...“. Príklady: dlhé, oblačné, školské, sivé, sviatky, narodeniny atď.

Cvičenie sa vykonáva v kruhu (2-3 otáčky).

3. Úvodná konverzácia

Účel: stanovenie hlavných cieľov tejto hodiny, oboznámenie sa s pojmom sebaúcta. Čas vykonania: 15 min.

Vedúci: Hlavnou úlohou, ktorej dnes čelíte, je pochopiť a uvedomiť si adekvátnosť svojej sebaúcty. Existujú 3 úrovne sebaúcty:

Sebaúcta je skutočná, zodpovedá realite;

Zvýšená sebaúcta;

Nízke sebavedomie. Pri pomenovaní týchto úrovní študenti vysvetlia, ako to chápu,

Myslíte si, že ste dobrý človek?

Prečo si to myslíš? Čo vám dáva právo na to?

Od čoho závisí vaša sebaúcta?

Možné odpovede:

1) Z vnútorného pocitu, ako dobre sa poznám.

2) Z názorov ostatných na mňa.

3) Podľa názoru „významných ďalších“.

4) Z toho, ako som si istý v seba atď.

Vedúci: Chápeme, že je dobré, ak sa človek hodnotí realisticky. A ak človek podceňuje svoje schopnosti, podceňuje svoje schopnosti, nie je si sám sebou istý, ako potom s ním ostatní zaobchádzajú?

Aby sme sa teraz cítili istejšie, urobme cvičenie mentálneho postoja.

4. Cvičenie „Dôvera“

Účel: realizácia psychologickej nálady na sebavedomie. Čas vykonania: 20 min.

Vedúci: Pohodlne sa usaďte. Zamerajte sa na seba, na svoje vnútorné pocity. Cíťte svoje telo a relaxujte ...

Predstavte si, že sa dívate na oblohu. Cítiť vo svojom vnútri nebo. Cítiť jeho nekonečnosť, nechať sa v ňom rozpustiť.

Telo odpočíva a vedomie je prebudené. Je aktívny. Počúvaš môj hlas ... Zameraj sa na to!

Cíťte, ako dobre sa k vám správam. A nech každé moje slovo rezonuje vo vašom srdci.

Pripravujem vás na aktívny a zábavný život - teraz a zajtra a vo všetkých nasledujúcich dňoch. Budete veselá, energická, zdravá.

Pripravujem vás na ľahostajný a povýšenecký postoj k úderom osudu. Nikdy nestrácajte odvahu, optimizmus! Buďte vytrvalejší a odhodlanejší!

Pripravujem vás na neustály, energický rozvoj všetkých vašich schopností: teraz, zajtra a vo všetkých nasledujúcich dňoch ...

Predstavte si a cíťte, že vaša hlava sa stala silnou a inteligentnou. Cíťte - ste plní veselosti! Nebojíš sa ničoho! Ste plní sily, energie, sebavedomia! Uspeješ!

Budete sa dobre učiť vďaka veľkej výdrži, dobrej nálade, húževnatosti pamäte, aktívnej chuti rýchlejšie stíhať.

Cítite, ako sa zlepšuje jasnosť vašich myšlienok, zlepšuje sa nálada, ako sa vaša intuícia vyostruje.

Cítite príval novej vitality. Stále ste vpredu! Ste talentovaní! A budete mať úspech!

Dobre ... dokončujeme prácu.

Akonáhle pocítite, že ste na seba prestali myslieť, že ste si oddýchli, otvoríte oči.

Takže každý otvorí oči, keď chce ...

5. Konverzácia (pokračovanie)

Účel: naďalej sa oboznamovať s konceptom sebaúcty. Čas vykonania: 10 min.

Vedúci: Prosím, povedzte mi, ako sa bude vaše okolie správať k niekomu, kto má zjavne nadhodnotenú sebaúctu?

Vedúci: To znamená, že vy a ja chápeme, aké dôležité je vyvinúť si správnu sebaúctu. Povedz mi, poznáš sa dobre? Ste si istí, že vaša sebaúcta je správna?

Vedúci: Niekto v skupine bude mať nepochybne pochybnosti. To sa dá overiť podľa povahy vášho vzťahu so spolužiakmi. Budeme pracovať s testom sebapoznania „Môj vzťah so spolužiakmi.“

6. Testovacia úloha „Môj vzťah so spolužiakmi“

Účel: zhrnúť vedomosti o sebe a o vzťahoch s rovesníkmi. Čas vykonania: 15 min.

Postup: Študenti dostanú testovacie formuláre (päťstĺpcová tabuľka). Formulár sa vypĺňa v nasledujúcom poradí. Je to nevyhnutné:

Napíš do prvého stĺpca zoznam triedy (diktuje to vedúci);

Posúďte vzťah s touto osobou na špeciálnej škále. Každý ďalší stĺpec má svoju vlastnú otázku. Stĺpec č. 2 Otázka: Chcete pozvať túto osobu na vaše narodeniny alebo inú oslavu?

Otázka v stĺpci 3: Myslíte si, že by vás táto osoba pozvala na rovnakú udalosť?

Otázka v stĺpci 4: Teraz máte možnosť ísť na kemp s kamarátkou z triedy. Koho by ste so sebou pozvali?

Otázka v stĺpci 5: Čo by s vami urobil, keby prijal skupinu na túru?

Odpovede na otázky sú bodované takto:

Určite by som pozval (+3)

Pozvať (+2)

Možno by som pozval (+1)

Neviem (0)

Možno by som nepozval (-1)

Nepozval by som ... (–2)

Nikdy by som nepozval ... (–3)

Proti priezvisku vo formulári odpovede musí byť umiestnená pomlčka.

Po dokončení zaznamenávania značiek musíte vykonať výpočet:

Posúďte svoj postoj k spolužiakom pridaním C2 a C4 (získa sa súčet C6);

Posúďte postoj k sebe pridaním C3 a C5 (získate sumu C7);

Porovnajte sumy C6 a C7;

Urobte záver o svojom vzťahu.

Aby bol záver správny, je potrebné vziať do úvahy, že ak sa sumy C6 a C7 navzájom veľmi líšia, znamená to, že máte s tímom nesprávny vzťah; ak v hodnotení prevládajú záporné čísla, znamená to, že váš vzťah je veľmi zlý.

Musíme sa zamyslieť, prečo sa to deje, aký je dôvod? Čo je potrebné urobiť pre zlepšenie situácie? Všetko si to zapíšte do záverov.

Po absolvovaní testu sa formuláre zhromažďujú, psychológ neskôr zostaví sociometrickú mapu.

7. Cvičenie „Živý dotazník“

Účel: naznačiť emocionálny stav účastníkov. Čas vykonania: 10 min. Postup: všetci účastníci v kruhu odpovedajú na nasledujúce otázky:

Bolo pre vás na tejto lekcii niečo neočakávané?

Čo si mal rád?

Čo sa ti nepáčilo?

Aké je vaše emočné pozadie teraz? Zmenila sa „farba“ emócie?

Lekcia číslo 4 „Vlastnosti emočnej komunikácie“

Ciele: oboznámiť študentov s klasifikáciou emočnej komunikácie a formovať zručnosti rozpoznávania a realizácie pozitívneho emočného kontaktu v rôznych komunikačných situáciách, zdokonaľovanie komunikačných schopností, rozvoj zmyslového vnímania.

Výbava: magnetofón, kazety s pokojnou hudbou.

1. Zdravím vás

Účel: úvod do tréningovej atmosféry. Čas vykonania: 5 min.

Postup: Moderátor pozdraví všetkých a požiada študentov, aby podmieneným signálom signalizovali svoju pripravenosť pracovať v triede.

2. Cvičenie „Slová“

Cieľ: úvod do tempa, nálady a témy hodiny. Čas vykonania: 10 min.

Vedúci: Pomenujte slová, ktoré predstavujú rôzne typy emocionálnych prejavov: prekvapenie, strach, nenávisť, únava, láska atď.

Pomenujte emóciu, ktorá je pre vás momentálne hlavná.

Pomenujte všetky slová súvisiace s komunikáciou: monológ, rozhovor, hádka, rozhovor, jazyk, reč atď.

Poďme zistiť, akými spôsobmi komunikujeme: slová, zvuky, mimika, držanie tela, oči, intonácia, gestá.

Čomu dôverujeme častejšie?

3. Rozhovor

Účel: oboznámiť študentov s klasifikáciou emočnej komunikácie. Čas vykonania: 15 min.

Vedúci: Ak zhrnieme predchádzajúce cvičenie, môžeme povedať, že ku komunikácii dochádza jednak pomocou slov (verbálna komunikácia), jednak bez nich (neverbálna komunikácia). Komunikácia je najčastejšie emotívne zafarbená. Takmer v každom akte interakcie sú emócie.

A tu sú príklady emočnej komunikácie:

Informovanie je druh komunikácie, pri ktorej sa správa prenáša z jednej osoby na druhú;

Motivácia je druh komunikácie, ktorá sa uskutočňuje s cieľom priviesť jedného človeka k druhému k akémukoľvek postoju, konaniu alebo skutku.

Emocionálna komunikácia je komunikácia, pri ktorej dochádza k emocionálnym informáciám, emočnej výmene.

Dnes sa zameriame na prvú úroveň emocionálnej reflexie. (Pamätajte, čo je to reflexia. Reflexia je proces sebapoznania subjektu o jeho stavoch, vnemoch, porozumení toho, ako s ním súvisia ostatní.) Komunikácia na úrovni emočnej reflexie sa uskutočňuje bez zahrnutia hlbokých stránok ľudskej duše, na úrovni iba vonkajších prejavov emócií, podľa princípu "Stimulus - reakcia". „Hladkal“ si ma - ja som ťa „hladkal“, ty si ma „pichal“ - ja som ťa „pichal“. Témou dnešnej hodiny bol „Tréning pozitívneho emočného kontaktu“, to znamená, že dnes hovoríme o „hladkaní“.

„Hladenie“ je rôzne cesty emocionálna podpora partnera.

4. Cvičenie „Kompliment“, „Podding“, „Priateľské gestá a mimika“

Aktívny štart skupinového procesu;

Odstránenie tesnosti, tuhosti;

Nácvik schopnosti vidieť silné a pozitívne vlastnosti v ktorejkoľvek osobe;

Nácvik schopnosti nájsť správne slová pre príjemnú a produktívnu komunikáciu. Čas vykonania: 15 min. Postup:

1. Druh „hladenia“ - pochvala. Cvičenie sa vykonáva prerušovanou čiarou. Každý hovorí druhému kompliment.

2. Typ „hladenia“ - súhlas. Ako to môže znieť? Príklady: „áno, áno“, „áno, máte pravdu“, „uh-huh“, „ako by to mohlo byť inak“, „samozrejme“ atď.

3. Typ „hladenia“ - priateľské gestá a mimika. Študenti uvedú príklady takýchto gest: Objatie, potľapkanie po pleci, trasenie rúk, žmurkanie.

5. Cvičenie „Pass motion“

Ukážte študentom, že to isté gesto vníma subjekt rôznymi spôsobmi, v závislosti od jeho citlivosti, nálady atď .;

Odstráňte tesnosť, tuhosť. Čas vykonania: 20 min. Postup:

4. Typ „hladenia“ - emocionálny príhovor. Cvičenie sa vykonáva v kruhu. Študenti pomenujú frázy odrážajúce tento typ „hladenia“: „Prečo sa držíš človeka!“, „Nemohol konať inak,“ „Robí všetko dobre!“, „Nie je to jeho chyba, ale jeho problém“.

5. Druh „hladkania“ - pochvala. Príklady: „Výborne!“ „Dobré dievča!“, „Dnes si zaslúžite pochvalu.“

6. Druh „hladenia“ - prejav nežnosti. Príklady: „Ach ty, môj drahý!“, „Moje šikovné dievča!“, „Miláčik ...“.

7. Druh „hladkania“ - sympatie. Čo povieme, keď je nám niekoho ľúto, súcitíme? „Ty si môj chudák!“, „Beda, ty si moja cibuľa!“, „Si môj malý ...“

8. Typ „hladenia“ - upokojujúci. Akými slovami môžete človeka upokojiť? „Neboj sa, drahá“, „Upokoj sa, všetko bude v poriadku“, „Život je ako zebra a za čiernym pruhom bude určite biela“, „Nebojte sa ...“.

9. Typ „hladenia“ je prejavom prívetivosti. Príklady podpory: „Nič, zvládneme to!“, „Nebojte sa, prekonáme to!“, „Nebojte sa, sme s vami“, „Nebuďte smutní, nie ste sami“.

Vedúci: Aké ďalšie možnosti hladenia môžete navrhnúť?

6. Aktivita: Relaxácia

Účel: aktualizácia vnemov, emócií. Čas vykonania: 15 min.

Postup: Sprevádzaný hudobným sprievodom.

Vedúci: Pohodlne sa usaďte. Zamerajte sa na seba, na svoje pocity. Cíťte svoje telo a relaxujte ... Predstavte si, že sa dívate na oblohu. Cítiť vo svojom vnútri nebo. Cítiť jeho nekonečnosť, nechať sa v ňom rozpustiť.

Telo odpočíva a vedomie je prebudené. Je aktívny. Počúvaš môj hlas ... Zameraj sa na to! Cíťte, ako dobre sa k vám správam. A nech každé moje slovo rezonuje vo vašom srdci.

Predstavte si, pocítite, čo je neha. Pamätajte si na epizódu vo vašom živote, keď sa k vám správala neha a láska. Cítiť toto. Teraz si predstavte, že sa k niekomu správate s láskou. Spomeňte si na situáciu, keď ste prejavili tento pocit, alebo simulujte situáciu, v ktorej by ste sa chceli takto prejaviť. Žite a prežite túto situáciu znova. Pamätajte na tento pocit. Dobrý…

Teraz si predstavte a pocíťte, čo je to empatia.

Pomysli na epizódu vo svojom živote, keď s tebou zaobchádzalo súcitne.

Predstavte si, že vám je niekto blízky sympatický - otec alebo mama, babička alebo dedko, brat alebo sestra ...

Cítiť.

Teraz si predstavte, že ste niekomu sympatický.

Súcit s človekom, cítite sa s ním, prežívajte jeho pocity ako svoje vlastné. Cíťte, ako tieto skúsenosti k vám prenikajú čoraz hlbšie s každou ďalšou sekundou ...

Súcit je vnímavosť, srdečnosť, úprimnosť, citlivosť, súcit.

Predstavte si: súcitíte s ostatnými.

Cítite súhlas, že spolu prežívate nešťastie priateľa takmer ako to vaše. Súcitíte s ním, kondolujete, ľutujete ...

Cíťte súcit, zľutovanie nad niekým z vašich príbuzných, priateľov ...

A teraz si predstavte, že ste sa správali k súcitu, zľutovaniu nad niekým od nie veľmi blízkych priateľov, iba od známych ... k úplne neznámemu človeku ... Pamätajte na tento pocit ...

Ľutovať znamená bolieť v srdci, šetriť, starať sa, neurážať.

A nechajte tieto pocity, tieto zážitky navždy usadiť sa vo vašej duši ...

Teraz si predstavte, čo je to spravodlivosť. Pamätajte na tváre všetkých tých, ktorí sedia vedľa vás. Cítiť k nim priateľský prístup. Teraz premýšľajte o každom jednotlivo. Popremýšľajte, čo by ste mu chceli zaželať, čo mu podľa vášho názoru chýba. Možno niekomu chýba sebavedomie, niekomu zmysel pre humor, niekomu trpezlivosť. Pamätajte teda na tváre všetkých tých, ktorí sedia vedľa vás, premýšľajte o nich a poprajte im veľa šťastia a lásky.

A keď máte pocit, že ste túto prácu dokončili do konca, že ste si na všetkých spomenuli, že ste si oddýchli a nechcete s nimi sedieť zavreté očiotvoríš oči. Každý - keď to chce.

Toto cvičenie vás prinútilo znovu prežiť a znovu pocítiť príjemné chvíle vášho života. Počúvaj sám seba Aká emócia vo vás teraz dominuje, je hlavná? Pomenujte ju ...

7. Aktivita: Pantomíma

Účel: vrátiť sa do stavu činnosti, ráznosť. Čas vykonania: 5 min. Postup: prejsť v kruhu: páperie; "Sneh"; pečené zemiaky (horúce); živá myš.

8. Cvičenie „Živý dotazník“

Bolo pre vás na tejto lekcii niečo neočakávané?

Čo si mal rád?

Čo sa ti nepáčilo?

Aká máš teraz náladu? Nikto nebol smutný? Všetko je dobré?

Lekcia číslo 5 „Rozvíjanie sebakontroly pri jednaní s ľuďmi, ktorí sa vám nepáčia“

Účel: Vypracovať v komunikačných situáciách zručnosti psychologickej obrany pred kritikou. Výbava: magnetofón, kazety s pokojnou hudbou. Fixky na papieri.

1. Zdravím vás

Účel: úvod do tréningovej atmosféry. Čas vykonania: 5 min.

Postup: Moderátor pozdraví všetkých a žiada študentov, aby signalizovali svoju pripravenosť pracovať s podmieneným signálom.

Všetci študenti v kruhu pomenovali, akou farbou namaľovali emóciu, ktorú teraz prežívajú.

2. Cvičenie „Definície“

Účel cvičenia: zahrnúť do procesu rozprávania a tvorivosti. Čas vykonania: 10 min.

Postup: Študenti sa striedajú (v kruhu), aby pokračovali v nasledujúcich frázach:

Oranžová sa stane ... Deň sa stane ... Dom sa stane ...

Sneh sa stane ... Obloha sa stane ... Mačka sa stane ...

Priateľ sa stane ... Učiteľ sa stane ... Dospelý sa stane ...

Deje sa priateľstvo ... Deje sa láska ... Deje sa šťastie ...

Cesta sa stane ... Šťastie sa stane ... Rozchod sa stane ...

Stretnutie sa deje ...

3. Cvičenie „Stredný vek“

Účel: zhromaždenie skupiny pre ďalšiu spoločnú prácu. Čas vykonania: 10 min.

Vedúci: Dávam vám úlohu, aby ste videli, ako dobre ste schopní spolupracovať a zohľadniť vzájomné názory. Je to ľahká úloha. Musíte definovať priemerný vek študentov našej skupiny v rokoch a mesiacoch. Keď budete mať odpoveď, určite, kto mi zo skupiny povie.

S akými ťažkosťami ste sa stretli pri plnení tejto úlohy? Ako ste sa rozhodli, kto odpovie?

Vedúci: Akýkoľvek kontakt, ktorý medzi ľuďmi vznikne, im spôsobuje určité emočné reakcie. Poďme si predstaviť niektoré životné situácie.

4. Cvičenie „Pocity“

Účel: školenie obrazného a zmyslového myslenia. Čas: 30 min.

Vedúci: Pokračujte vo frázach (v kruhu):

1. Keď vidím osobu kráčať smerom ku mne, cítim ...

2. Keď vidím dieťa kráčať ku mne, cítim ...

3. Keď vidím starého dedka, ako ide ku mne, cítim ...

4. Keď vidím kráčať ku mne neznámeho mladíka, cítim ...

5. Keď ku mne príde krásne dievča, cítim ...

6. Keď vidím, že môj spolužiak kráča ku mne, cítim ...

7. Keď vidím osobu, s ktorou som sa pozdravil, ale nevšimol si ma, cítim ...

8. Keď vidím kamaráta, ktorý sa zastavil a hľadá niečo vo vrecku, cítim ...

9. Keď je predo mnou človek, s ktorým som sa priateľsky pozdravil, pomýlil si ho s priateľom, ale potom mi došlo, že som sa mýlil, cítim ...

10. Keď ku mne príde človek, s ktorým by som sa nechcel stretnúť, cítim ...

11. Keď ku mne príde známy, s ktorým sme sa dlho nevideli, cítim ...

12. Keď človek, ktorý hovorí sám so sebou, prichádza ku mne, cítim ...

13. Keď vidím učiteľku kráčať ku mne s ťažkými taškami v rukách, cítim ...

14. Keď vidím mladého muža (dievča), s ktorým (ach) som nedávno skončil milostný vzťah, cítim ...

Vedúci: S čím sa stretli rôzni ľudia, vyvolali rôzne emócie. Ale osoba, ktorú poznáš, príde za tebou a povie nasledovné (moderátor sa potom obráti na každého študenta a požiada všetkých, aby odpovedali, odpovedali):

Tento účes sa vám nehodí!

Na tvári máš hlúpy výraz!

Aký ste štíhly a dlhý!

Počuj, ty si strašná nuda!

Pôsobíte ľahkovážnym dojmom!

Máte pokrčený oblek!

A ste všeobecne nevkusne oblečení!

Máte nepríjemnú chôdzu!

Že mlčíte, akoby vám v hlave neostali inteligentné myšlienky!

A ste príliš zhovorčiví a budíte dojem povrchného a ľahkovážneho človeka!

Zdá sa, že ste slabý človek a neviete, ako si za sebou stáť!

Ste vždy takí bezcenní - čokoľvek sa opýtate, všetko nejako urobíte!

A myslíte si o sebe príliš veľa, hoci v skutočnosti nie ste ničím!

Ste nehanebný!

No ty si hlúpy!

Ahoj ospalá muška!

Vedúci: Musím k tebe byť úprimný, bol som nespravodlivý. Moje slová možno niekoho zranili. Pocity odporu sú hlavnou príčinou konfliktov. Od čoho závisia naše sťažnosti? Z rôznych dôvodov:

Z nášho osobného vnímania zášti (o jednom hovoria: „A od neho je všetko ako voda z kačacieho chrbta“, a o druhom: „Nehovor mu ani slovo, urazí sa!“);

Nakoľko sa ovládame;

Z možných následkov (ako je to pre nás nebezpečné);

Z dôležitosti páchateľa (môžeme dovoliť jednej osobe, aby k nám urobila nejaké poznámky, a druhej nie).

A ak zášť už žije v srdci, ak vznikli negatívne skúsenosti spojené s pocitmi poníženia, zúfalstva, hnevu? Ako sa psychologicky chrániť pred týmito negatívnymi skúsenosťami? Pokúste sa v sebe vytvoriť stav nedôvery a prejsť od emócií k racionálnej činnosti. Pre praktické činnosti v procese emočnej sebaregulácie je vhodná nasledujúca klasifikácia typov ľudí, ktorá umožňuje hodnotiť partnera.

Manipulátor - Toto je pomerne častá kategória, ktorá sa snaží ovládať ostatných pomocou ich slabostí a silných stránok a osobitného vplyvu na slabosti ľudí, aby ich prinútila robiť to, čo manipulátor potrebuje. Pre manipulátora, ktorý je v konflikte s vami, je dôležité dostať vás do stavu psychologického potlačenia. Hlavnou zbraňou proti manipulátorovi je schopnosť zakázať si emocionálne reagovať na jeho činy. Ak dokážete manipulátorovi na jeho činy odpovedať úsmevom, rýchlo vás nechá na pokoji.

Neurotické - osoba, ktorá je osobou so zmeneným vnímaním iných ľudí, ich činov a činov. U takého človeka sa formy posudzovania a reakcie na okolitú realitu bolestne menia, prehlbujú sa pocity a zážitky takéhoto človeka. Pri komunikácii s neurotikom treba pamätať na tento vzorec: zdravý človek sa neurazí na pacienta! Z tejto polohy môžete neurotikovi bezpečne odpustiť necivilizované správanie voči vám. Taktika komunikácie s neurotikom je založená na metódach upokojenia jeho podráždeného vnímania.

Primitívne - je typom ľudí, ktorých inteligencia a schopnosti v oblasti kultúrneho správania sú slabo vyjadrené. Títo ľudia žijú so elementárnymi pocitmi, jednoduchými predstavami o motívoch a správaní ľudí, ktoré existujú hlavne v rovine praktického života. Primitívny človek je vo svojich emocionálnych prejavoch zvyčajne veľmi spontánny, ale ostro reaguje na lichôtky a komplimenty. Ak začnete s takýmto človekom komunikovať s komplimentom a celým svojím vzhľadom ukážete, že uznávate jeho významnú úlohu pri výkone tejto práce, potom to často stačí na dosiahnutie priateľského vzťahu k sebe samej.

Normálne kultivovaný človek - komunikácia s takouto kategóriou ľudí je najpríjemnejšia a takmer nie je sprevádzaná konfliktmi. Ak dôjde ku konfliktu, dá sa ich rýchlo vyriešiť presvedčením partnera alebo kompromisom.

5. Kreslenie „Zlosti“

Účel: školenie obrazne-zmyselného a pozitívneho myslenia. Čas vykonania: 20 min.

Vedúci: Nakreslite na hárok obrázok, ktorý bude reprezentovať vaše sťažnosti. (Vykonané podľa hudby.)

Vedúci: Pohodlne sa usaďte. Zamerajte sa na seba, na svoje pocity. Vykonajte niekoľko úplných nádychov a výdychov. Počúvajte samého seba ... Môžete sa označiť za šťastného človeka? Ohodnoťte svoju úroveň šťastia ako percento. Ak ste 100% šťastní, tak vám gratulujeme! Ak to tak nie je, skúste teraz pochopiť, čo vám bráni v šťastí. Bojíte sa o budúcnosť? Máte z niečoho v minulosti obavy? Máte pocit, že vám niekto urobil chybu? Pokúste sa nájsť odpovede sami! Popremýšľajte o tom ...

Ak teraz pochopíte, čo vám bráni v tom, aby ste boli stopercentne šťastným človekom, potom je to skvelé! Ak tomu nerozumieš, nevadí. K tomuto cvičeniu sa môžete vrátiť znova a znova ...

Teraz hovorte sami so sebou, pomenujte niečo, za čo môžete byť v súčasnosti vďační osudu. Uistite sa, že zoznam poďakovaní je čo najkompletnejší. Aby tam bolo všetko: slnečný deň, vaše zdravie a zdravie vašich blízkych, jedlo, krása, láska, pokoj ...

Výborne! Ak ste dokončili túto prácu, môžete otvoriť oči. Každý otvorí oči, keď chce! ..

6 aktivátorového cvičenia

Účel: rozvoj emočnej citlivosti, empatie. Čas vykonania: 15 min.

Postup: každý vezme kresbu, ktorú predtým nakreslil „Útok“, a pokúsi sa ju „opraviť“, zmeniť ju na kresbu zodpovedajúcu pozitívnym emóciám. Potom sa kresba prenesie na suseda napravo a potom sa pohybuje v kruhu. Navyše, každý to dokončuje po svojom. Pohyb v kruhu pokračuje, kým sa kresba nevráti k vlastníkovi.

Vedúci: Prezrite si svoju kresbu. Ak vidíte, že zášť zmizla a zmenila sa na niečo, čo si môžete nechať pri sebe, nechajte tento obrázok zostať pri vás. Ak nevôľa nezmizla, rozdrvte túto kresbu, vložte do tejto akcie všetky negatívne emócie, ktoré vo vás zostali, a túto hrudku zvyšných nevôľ zahoďte do koša. Výborne! 7. Cvičenie „Živý dotazník“

Účel: naznačiť emocionálny stav účastníkov. Čas vykonania: 10 min.

Postup: všetci účastníci v kruhu odpovedajú na nasledujúce otázky:

Bolo pre vás na tejto lekcii niečo neočakávané?

Čo si mal rád?

Čo sa ti nepáčilo?

Ako sa cítiš teraz?

Lekcia číslo 6 „Obchodné komunikačné schopnosti“

Ciele: oboznámiť sa s hlavnými typmi schopností emocionálneho kontaktu, uvedomiť si mieru prejavu týchto schopností v sebe a oboznámiť sa s metódami trénovania týchto schopností.

Výbava: magnetofón, kazety s pokojnou hudbou, papier, fixky.

1. Zdravím vás

Účel: úvod do tréningovej atmosféry. Čas vykonania: 5 min.

2. Cvičenie „Čiapka“

Účel cvičenia: zmierniť napätie, vytvoriť celkovú povznesenú náladu, trénovať koncentráciu. Čas vykonania: 15 min.

Postup: Moderátor žiada všetkých v kruhu, aby zaplatili 1–2–3.

Vedúci: Moja čiapka je trojuholníková. Moja trojuholníková čiapka. A ak nie je trojuholníkový, potom to nie je moja čiapka.

Niektorí študenti musia text nahlas opakovať. Potom sa v tomto texte navrhuje nahradiť niektoré slová gestami, ale nie naraz, ale postupne - najskôr slovo „čiapka“, potom „moje“, potom časť „tre“ v slove „trojuholníkový“, potom druhá časť tohto slova.

Upravený text bude vyslovovať každý prvý, ak urobí chybu, potom druhý z týchto troch a prípadne tretí atď. Urobí ďalší pokus urobiť všetko správne.

Legenda:

Čiapka - dvakrát sa potľapkajte po hlave (dve slabiky);

Moja je ukázať sa;

Tre - vrhnite tri prsty dopredu;

Drevené uhlie - vystrčte lakeť.

3. Rozhovor

Účel: oboznámiť sa s hlavnými typmi schopností emocionálneho kontaktu. Čas vykonania: 15 min.

Vedúci: Emocionálna komunikácia je vždy neformálna komunikácia. Pozitívna emocionálna komunikácia je základom každej obchodnej komunikácie.

Aké by podľa vás mali mať človek schopnosti, aby mohla prebiehať benevolentná emočná komunikácia? Ako sa prejavujú? Odpovede.

Schopnosť priateľského vzťahu k iným ľuďom. Vonkajší prejav - úsmev, zdvorilosť, zdvorilosť. Vnútorne sa to prejavuje pokojnou náladou, absenciou napätia a agresivity, prežívaním pocitu súcitu s osobou, s ktorou má komunikácia prísť.

Schopnosť načúvať názoru partnera. Navonok sa to prejavuje pokojnou rečou, pozorným počúvaním a zachovávaním tých výrokov partnera, ktoré vám vyhovujú. Interný prejav - pri potláčaní túžby prerušiť partnera, analýze partnerovej reči a hľadaní spoločnej reči medzi partnermi.

Schopnosť robiť kompromisy. Navonok sa to prejavuje benevolentným pokojným spôsobom komunikácie zameraným na hľadanie kompromisu. Vnútorný prejav - ochota vžiť sa do kože partnera.

Schopnosť prispôsobiť sa emocionálnemu stavu partnera. Vonkajší prejav - rýchle prispôsobenie vášho stavu v súlade so stavom a skúsenosťami partnera. Vnútorne sa to prejavuje vysokou emocionálnou citlivosťou, empatiou.

Schopnosť nakaziť partnera dobrou, veselou náladou, pocitom súcitu s vami. Navonok je to aktívne, veselé správanie, pokus o pozdvihnutie nálady ostatných. Vnútorne - to je vaša vlastná dobrá nálada a túžba zlepšovať náladu ostatných.

Jedná sa o to, že je potrebné pestovať optimistický postoj k životu.

4. Cvičenie „Počúvanie“

Účel: zapamätať si schopnosti dobrého počúvania, uvedomiť si stupeň rozvoja schopností potrebných v situáciách emočnej komunikácie. Čas: 30 min.

Postup: skupiny sa rozdelia do dvojíc. Každý pár bude spolu hovoriť podtónom:

Prvý rečník povie druhému o ťažkostiach, ktoré vznikajú v situáciách emočnej komunikácie, aké schopnosti nemá dostatočne rozvinuté; druhá sa riadi pravidlami dobrého počúvania (2-3 min.);

Poslucháč dáva spätnú väzbu (1 min.);

Druhá hovorí o jeho silných stránkach, o tom, aké schopnosti má, potrebné pre benevolentnú emocionálnu komunikáciu; prvý postupuje podľa pravidiel dobrého počúvania (2 - 3 min.);

Prvý dáva spätnú väzbu (1 min.). Pri tomto cvičení si musíte pamätať základné pravidlá dobrého počúvania:

Skúste sa sústrediť na partnera;

Dať spätnú väzbu;

Nedávajte hodnotenie;

Nedaj rady.

5. Cvičenie „Psychológia života“

Účel cvičenia: uvedomenie si a hodnotenie seba samého z hľadiska schopnosti robiť kompromisy. Čas vykonania: 20 min.

Postup: Na tabuli je napísaných sedem vlastností: láskavosť, rozhodnosť, odvaha, schopnosť reagovať, posluchové schopnosti, silný charakter, cieľavedomosť.

Moderátor vyzýva všetkých, aby si všimli, aké vlastnosti mu v živote chýbajú k dosiahnutiu úspechu (3 - 4 kvality). Každý hovorí v kruhu, moderátor označuje možnosti urobené na tabuli.

Vedúci: A to je výsledok našej voľby: to, čo si vyberieme pre ostatných, si často nevyberáme sami. Hlavnou potrebou je byť sám sebou a všetkým ostatným prajeme pasívne vlastnosti. Tu to je - každodenná psychológia.

Osoba bude silná, významná iba vtedy, keď dovolí ľuďom okolo seba, aby boli silní a významní. Zvýši sa teda aj jeho autorita.

V obchodných vzťahoch musíte hľadať kompromisy, ktoré niekedy umožnia, aby bola silná aj druhá strana, aby niečo poddali, aby dosiahli spoločný cieľ.

6. Cvičenie „Živý dotazník“

Účel: naznačiť emocionálny stav účastníkov. Čas vykonania: 5 min. Postup: všetci účastníci v kruhu odpovedajú na nasledujúce otázky:

Bolo pre vás na tejto lekcii niečo neočakávané?

Čo si mal rád?

Čo sa ti nepáčilo?

Akú farbu má teraz vaša nálada?

Lekcia číslo 7 „Zbohom ...“. Zhrnutie

Ciele: posilniť vedomosti účastníkov o sebe, zhrnúť výsledky školení pre každého účastníka, odhaliť silné stránky a slabosti osobnosť, pomoc pri aktualizácii osobných zdrojov.

1. Zdravím vás

Účel: úvod do tréningovej atmosféry. Čas vykonania: 5 min.

Postup: Moderátor pozdraví všetkých a žiada študentov, aby signalizovali svoju pripravenosť pracovať s podmieneným signálom. Všetci študenti v kruhu pomenovali, akou farbou namaľovali emóciu, ktorú teraz prežívajú.

2. „Komplimenty“

Účel: povzbudiť účastníkov a vybudovať si dôveru. Čas: 10 minút.

Postup: všetci sedia v kruhu. Každý zasa v kruhu hovorí komplimenty svojmu susedovi.

3. Cvičenie „Porozumenie“

Účel: upevnenie vedomostí o sebe účastníkmi. Čas vykonania: 20 min.

Vedúci: Pohodlne sa usaďte. Zamerajte sa na seba, na svoje vnútorné pocity. Ak niečo nie je v poriadku, zmeňte polohu.

Aby sme sa ľahšie sústredili na seba a aby bola fantázia jasnejšia, zatvárame oči. Dovoľte nám trochu si oddýchnuť, koľko chcete teraz. Pokiaľ bude vedomie, jasné a presné, aktívne pracovať, telo bude odpočívať ...

Takže ste pohodlní, dobrí, pohodlní. Zamyslime sa spolu.

Celý náš život sa skladá zo situácií voľby - my si vyberáme, sme vyvolení. Nie vždy existujú náhody. Naozaj chceme byť v súlade s okolitým svetom, ale kvôli svojej vyťaženosti, neschopnosti a niekedy nepozornosti nie sme ani zďaleka schopní vždy toho druhého správne pochopiť, správne posúdiť jeho náladu, cítiť ho.

Predstavte si na svojej vnútornej obrazovke osobu, ktorej by ste veľmi radi lepšie porozumeli. Pozerajte sa na túto osobu, pozerajte sa jej do očí, snažte sa pochopiť, čo má v duši, preciťujte. Je táto osoba niekedy osamelá? Chce milovať? Stretáva sa s nepochopením a ľahostajnosťou? Bolí sa niekedy?

Každý z vás teraz vidí pred sebou úplne úžasného človeka. Je úžasný prinajmenšom preto, že na svete neexistuje žiadny iný taký a nikdy nebude. Ale zároveň je rovnaký ako vy. Aj on, rovnako ako vy, chce byť šťastný, tiež sa niekedy bojí, tiež občas robí chyby, robí hlúposti, trpí tým. On, rovnako ako vy, chce byť pochopený ...

Pomysli, pocíť, prečo by sa tieto oči mohli rozžiariť šťastím? Popremýšľajte, čo by ste pre neho mohli urobiť. Podľa vašich predstáv túto situáciu simulujte. Čo by ste pre neho chceli urobiť teraz, aby bol šťastnejší?

Teraz si pamätajte, že tu nie ste sami, že sedíte v pohodlných kreslách medzi priateľmi. Cíťte, ako dobre sa k vám správajú, ako dobre sa k vám správam.

Predstavte si tváre všetkých tých, ktorí sedia vedľa vás. Zaželajte im veľa šťastia a lásky. Popremýšľajte o niečom svojom ... Akonáhle pocítite, že ste urobili všetko vnútorná práca až do konca, že už na nič nechceš myslieť, že si oddýchol, potom otvoríš oči.

Každý otvorí oči, keď chce!

4. Cvičenie „Kreslenie“

Účel: vrátiť sa do aktívneho stavu; trénovať empatiu, „infikovať sa“ navzájom dobrá nálada... Čas: 30 min.

Postup: Každý v kruhu dostane list papiera a fixku.

Vedúci:

Začnite na kúsok papiera kresliť niečo, čo by odrážalo vašu aktuálnu náladu;

Podajte výkres susedovi vľavo. Kresba, ktorá prešla celým kruhom, sa vráti k „vlastníkovi“. Študenti sa vyzývajú, aby sa pozreli a uvedomili si, či tomu porozumeli. Dá sa povedať, že táto kresba trochu zmenila náladu k lepšiemu? Ak je to tak, výkres zostáva na pamiatku. Ak nie, potom sa rozpadne a hodí sa do koša.

Každý v kruhu dostane list papiera a fixku.

Vedúci:

Začnite na kúsok papiera kresliť niečo, čo by odrážalo vašu aktuálnu náladu;

Podajte výkres susedovi vľavo;

Pozerajte sa, pociťujte náladu na obrázku a pridajte k tomuto obrázku niečo svoje; pri zmene kresby sa pokúste zlepšiť náladu osoby, ktorej táto kresba patrí; pridať náboj veselosti a optimizmu;

Pri kreslení sa nesústreďte na seba, na svojho milovaného, \u200b\u200bale pamätajte na toho druhého, o ktorého kresbe sa jedná;

- odovzdajte výkres susedovi vľavo. Kresba, ktorá prešla celým kruhom, sa vráti k „vlastníkovi“. Študenti sa vyzývajú, aby sa pozreli a uvedomili si, či tomu porozumeli. Dá sa povedať, že táto kresba trochu zmenila náladu k lepšiemu? Ak je to tak, výkres zostáva na pamiatku. Ak nie, potom sa rozpadne a hodí sa do koša.

Týmto cvičením študenti ukázali, ako veľmi sa dokážu prispôsobiť emočnému stavu partnera a nabiť ho veselou a dobrou náladou.

5. „Kufor“

Účel: Zhrnutie výsledkov školení pre každého účastníka, odhalenie silných a slabých stránok osobnosti, pomoc pri aktualizácii osobných zdrojov. Čas: 30 minút.

Postup: jedno z detí opustí miestnosť a zvyšok začne „zbaliť kufor na dlhú cestu“ (koniec koncov, rozchod skutočne čoskoro príde a vy musíte človeku pomôcť v budúcom živote). V tomto „kufri“ sa pridáva to, čo podľa názoru skupiny pomôže tejto osobe pri komunikácii s ľuďmi, teda tým pozitívnym vlastnostiam, ktoré skupina u tejto osoby osobitne oceňuje.

Nie nevyhnutne „odchádzajúcemu človeku sa pripomína, čo mu bude na ceste prekážať, teda jeho negatívne vlastnosti, s ktorými je potrebné pracovať, aby bol jeho život príjemnejší a produktívnejší.

Z knihy prilákam peniaze - 2 autor Natalia Borisovna Pravdina

Zákon 3. Poznaj sám seba! Najlepším spôsobom, ako dosiahnuť prosperitu, je veriť vo svoju božskú podstatu a žiť podľa duchovných zákonov. Čím bližšie je vaše vedomie k božskému, tým menšia je možnosť akýchkoľvek problémov, vrátane finančných. Dôverujte svojej sile a

Z knihy Plachosť a ako s ňou naložiť autor Vem Alexander

Kapitola 2 Poznaj seba Zajtra bude rovnaký ako včera „No, tu je ďalší! Niektorí čitatelia odfrknú. „Či by som sa nemal poznať!“ A budú sa mýliť. Najčastejšie sa ako planéta točíme na obežnej dráhe a opakujeme každý deň rovnaké činy. Tento proces nie je priaznivý

Z knihy Keď je lásky príliš veľa: Prevencia závislostí od lásky autor Moskalenko Valentina Dmitrievna

Niektoré cviky, ktoré umožňujú pozitívne zmeny v sebe samom a vo vzťahoch s ostatnými Cvičenie „Buďte svojim rodičom“ Keď sa ráno zobudíte ešte v posteli, predstierajte, že ste malé dievča alebo malý chlapec. Naklonil som sa nad tvoju posteľ

Z knihy Viktimológia [Psychológia správania obetí] autor Malkina-Pykh Irina Germanovna

4.6.7. Výcvik sebarozvoja (pre mladších dospievajúcich) Program tohto školenia je určený školákom v 5. - 6. ročníku a bol vyvinutý na základe príručky G. A. Tsukermana.

Z knihy Schopnosť milovať autor Fromm Allan

Spoznajte seba Spoznajte seba samého je veľký princíp Sokrata, rovnako dôležitý ako dnes v starovekom Grécku, aj ďalší ukazovateľ zrelosti. Dieťa nepozná samé seba, nepozná svoje schopnosti a obmedzenia. Počas prvých rokov svojho života neustále dostáva modriny, modriny a niekedy

Z knihy Myseľ a príroda autor Bateson Gregory

Z knihy Ako sa orientovať v NLP. 49 jednoduchých pravidiel autorka Berger Eva

Poznaj sám seba! Začnime malým zábavným testom. Odpovedzte na jednu otázku veľmi rýchlo a bez premýšľania: kto ste? Popíš sa desiatimi slovami, ktoré ti napadnú ako prvé. Ak máte vo svojom zozname desať definícií, venujte osobitnú pozornosť

Z knihy Všetky druhy manipulácií a metódy ich neutralizácie autor Bolshakova Larisa

„Spoznajte seba“ Ako povedali starogrécki filozofi: „Spoznajte seba - a poznáte vesmír a bohov.“ Často ideme podľa šablóny jednoducho preto, lebo sme touto cestou kráčali mnohokrát. Prerušenie cyklu môže vyžadovať tréning. Predstavte si

Z knihy Ako lepšie spoznať samého seba [zbierka] autor Guzman Delia Steinberg

Od 50 cvičení až po naučiť sa poprieť autor Breckar Francúzsko

Cvičenie 46 Poznajte samého seba Cvičeniami v tejto knihe ste prišli na to, ako komunikovať s ostatnými ľuďmi. Je však veľmi dôležité jasne pochopiť, kto sme sami, čo milujeme a čo nemilujeme. Potom budeme vo svojich odpovediach pravdiví. Vyplniť

Z knihy Kniha chutných a zdravých vzťahov [Ako variť priateľstvo, lásku a porozumenie] autor Matteo Michael

Spoznajte seba „Spoznajte seba“ je to, ako často je formulovaný spôsob hľadania zmyslu života. Táto fráza má korene v starovekom Grécku. Nie lepšia cesta poznať sám seba ako introspekciu. Život je nekonečná séria otázok a odpovedí. Pre každého z nás je nesmierne dôležité nájsť to správne

Z knihy Tréningy. Psychokorekčné programy. Obchodné hry autor Kolektív autorov

Školenie „Formovanie správania zameraného na úspech“ (pre dospievajúcich) Vysvetlivka Osoba zameraná na úspech v správaní je presvedčená o práve na realizáciu potrieb svojho „ja“ a vlastní spôsoby a formy takejto realizácie. Prirodzene,

Z knihy Úvodná konzultácia. Nadviazanie kontaktu a budovanie dôvery autor Glasser Paul G.

Školenie „Aktivácia osobných zdrojov, rozvoj sebaúcty“ (pre dospievajúcich). Vysvetlivka: Tínedžer sa na seba pozerá akoby „zvonka“, porovnáva sa s ostatnými - dospelými a rovesníkmi - a hľadá kritériá pre takéto porovnanie.

Z autorovej knihy

Spoznajte sami seba Aby sme pomohli človeku, ktorý sa od nás výrazne líši, musíme si predovšetkým uvedomiť svoje vlastné postoje, hodnoty a správanie. Pochopenie a osvojenie si kultúrneho a sociálneho pôvodu je dôležitým prvým krokom k porozumeniu tých, ktorí žijú a žijú

Odbor školstva správy mesta Tula Mestský rozpočet vzdelávacia inštitúcia pre deti, ktoré potrebujú psychologickú, pedagogickú a lekársku a sociálnu pomoc

CENTRUM PRE PSYCHOLOGICKO-ZDRAVOTNICTVicko-sociálnu podporu

„TRANSFORMÁCIA“

PLÁN - OBRÁZOK OTVORENIA

ODBORNÁ PRÍPRAVA.

7. ročník.

Psychológ

Glushkina M.V.

rok 2013

Vychovávateľ-psychológ: Glushkina M.V.

Trieda: 7a (KKO)

Dátum: 17.05.2013

Téma: Život podľa výberu

Program L. Ann „Sebarozvoj osobnosti tínedžera“

Účel hodiny: rozvoj sebapoznávacích schopností a sebarozvoj osobnosti tínedžera.

Úlohy:

• rozvíjanie schopnosti analyzovať ich osobné kvality;
• nácvik zručností pri prekonávaní prekážok na ceste k dosiahnutiu cieľov;
• precvičovanie zručností efektívneho využívania ich pracovného času.

Dnes budeme na hodine hovoriť o veľmi dôležitej téme, o našom živote, o cieľoch, ktoré si stanovíme a aké prekážky môžu na ceste k dosiahnutiu cieľa vzniknúť.

Dnes sa naučíme rozvíjať schopnosť analyzovať naše osobné vlastnosti; vypracujeme si zručnosti prekonávania prekážok na ceste k dosiahnutiu cieľov, pokúsime sa naučiť, ako efektívne využívať čas.

1. Rituál pozdravu

2. S potešením môžem povedať

V tejto lekcii vykonáme tradičné vzájomné pozdravy s povinným použitím na začiatku vety: „Dobrý deň, rád vám to hovorím ...“

Máte právo ukončiť rozhovor podľa svojho uváženia, ale začiatok dialógu by mal byť práve ten. Nájdite pre každú osobu najteplejšie slová. Určite pristupujte ku všetkým a vždy s úsmevom. Váš dialóg by sa nemal naťahovať, pretože musíte dať niečo zo svojho tepla ostatným. Nešetrite svoju dušu, svoje teplo, rozdávanie, iba získavate!

Teraz prediskutujeme vaše dlhodobé ciele a konkrétne kroky, ktoré chcete podniknúť na ich dosiahnutie.

Každý z vás má na to celú skupinu 3-4 minúty. Členovia skupiny vám môžu klásť otázky, určiť ciele, pomôcť určiť kroky na ich dosiahnutie.

Hlavnou úlohou je vypracovať konkrétny program vašich akcií na najbližšie obdobie.

Diskusia k cvičeniu.

4. Mali by ste si alebo zvoliť?

Slovo „treba“ často počujeme od iných ľudí. Tak často, že to znie v nás a núti k poslušnosti. Môžu nás viesť ľudia, situácie a naše vlastné morálne postoje. Tejto „nevyhnutnosti“ veľmi často odoláva určitá časť osobnosti, ktorá sa však riadi a potláča ju.

Hovorí si: „Musím byť hrdý“ - a nedovolí si odpustiť priateľovi, zároveň ho trýzniť, alebo: „Musím ich podporovať. Musím sa starať “a starám sa o ľudí, ktorí radšej žijú z aktivít iných ľudí. Ak sa človek riadi hlavne „dolženizmami“ - znamená to, že skutočným pánom situácie nie je on sám, ale niektoré vonkajšie orgány. Tieto smerodajné „požiadavky“ nemusia byť pre konkrétnu situáciu vôbec vhodné. Často sú iba otázne. Ak si myslíte, že určite musíte byť na večernom „stretnutí“ na záhrade, medzi svojimi rovesníkmi, vedie vás „stretnutie“. Ak chodíte do školy len preto, že musíte ísť, má vás na starosti škola. V obidvoch prípadoch sa stane, že ste rozhodnutie neurobili vy.

Kedykoľvek je človek niečo dlžný, môže to zmeniť na „nedostatok“. Matka si môže myslieť: „Mala by som sa ísť pozrieť na futbalový zápas, na ktorom sa zúčastňuje môj syn, aj keď by som samozrejme chcela ísť do obchodu nakúpiť.“ Deti ľahko rozpoznajú, čo robia rodičia z vlastnej vôle a čo zo zmyslu pre povinnosť. Ak mama dokáže zmeniť „musím“ na „chcem“, povie si: „Radšej budem fandiť svojmu synovi, iné veci môžu počkať.“ Kvalita komunikácie sa nezmerne zvyšuje, ak sa rozhodujete vedome a nie pod tlakom zmyslu pre povinnosť (kvalita štúdia alebo práce, tiež ak ste sa v nich naučili nachádzať potešenie). „Keď moja matka hovorí„ musíš “, vo mne to okamžite znie ako„ nebudem “- tieto slová jedného dieťaťa sa nevzťahujú iba na deti. Zdá sa nám, že môžeme iba poslúchať alebo sa búriť. Ak sa podriadime, nevôľa zostáva. Ak sa vzbúrime, vznikne rovnaká zášť. Oba spôsoby odpovede nás posúvajú k istej forme pomsty.

Ak si sami zvolíme postoj k konkrétnej situácii, prejavíme vôľu. Aby ste to dosiahli, musíte sa vedome zamerať na najlepšiu motiváciu pre daný prípad alebo akýkoľvek čin.

Nahraďte výroky, ktoré vás nútia niečo robiť, výrokmi, ktoré obsahujú osobný výber.

Prechod z „musím“ na „chcem“ znamená, že pre vás bude jednoduchšie vyrovnať sa nielen so svojimi „dlhmi“, ale aj s „dlhmi“, ktoré vám kladú iní. Možno v tejto chvíli musíte urobiť niekoľko vecí, ktoré sa vám nepáčia. A ak ich tak či onak stále robíte, prečo si k nim zvoliť iný postoj, aby ste namiesto nudy alebo podráždenia mohli zažiť potešenie? Táto zámerná voľba môže zmeniť zlý deň na deň úspechu.

Osobný vplyv rýchlo začína rásť, keď sa túžby a realita začnú zhodovať. Bezmocná, šedá existencia sa zmení na život plný slobody a radosti, na život podľa vášho výberu

Musím alebo si vyberiem

5. Som skutočný; ideálne; očami druhých

Psychológ žiada deti, aby sa nakreslili také, aké sú; čím by chceli byť; a spôsob, akým ich vidia ostatní ľudia.

Počas diskusie sa deti snažia odpovedať na otázku, čo spôsobilo nezrovnalosti v predstavách o tom, kým by ste chceli byť a ako vás vidia ostatní a s kým ste v skutočnosti.

Reflexia tejto lekcie. Zhrnutie.

6. Rituál rozlúčky

Deti stojace v kruhu povedia vetu „Sme skvelí!“ spočiatku tichý, potom hlasnejší a veľmi hlasný.

Tréningový program osobného rastu pre dospievajúcich „Rozumej sám sebe“

Školenie „Pochopte seba“ je určené pre tínedžerov. Zvláštnosti prechodného veku, ako aj zložité podmienky, v ktorých prebieha vyrastanie modernej mládeže: nestabilita rodinnej inštitúcie, stieranie morálnych hodnôt, ktoré už nie sú pevnou podporou budovania ich vlastnej osobnosti, diktujú potrebu osobitných opatrení pre rozvoj a posilnenie „ja“ tínedžera, formovanie životaschopného človeka osoba s dostatočnými prostriedkami na úspešné prispôsobenie sa v spoločnosti.

Cieľ tréningu:

Vytvárať podmienky pre osobný rast adolescentov.

Ciele školenia:

1. Vytvorte podmienky pre formovanie túžby po sebapoznaní, ponorení sa do svojho vnútorného sveta a orientácii v ňom.

2. Rozširovanie vedomostí účastníkov o pocitoch a emóciách, vytváranie podmienok pre rozvoj schopnosti prijímať ich bez úsudku, formovanie schopnosti riadiť prejav svojich pocitov a emocionálnych reakcií.

3. Prispievať k formovaniu komunikačných schopností, posluchových schopností, vyjadreniu svojho pohľadu, kompromisného riešenia a porozumeniu iným ľuďom.

4. Podporujte povedomie o svojej životnej perspektíve, životných cieľoch, spôsoboch a prostriedkoch na ich dosiahnutie

Školenie je určené pre tínedžerov, je lepšie, ak vek účastníkov presahuje 11-12 rokov. Malé deti ešte nevstúpili do adolescentného obdobia hľadania samých seba a bude pre nich ťažké zvládnuť témy, ktoré pre nich nie sú relevantné.

Zloženie skupiny:

· Optimálny počet ľudí je 10-15;

· Skupiny by sa mali prijímať na dobrovoľnom základe;

· Je lepšie viesť hodiny s heterosexuálnou skupinou, ale celkom prijateľné sú aj homogénne skupiny;

· Je vhodné zahrnúť do skupiny účastníkov s malým vekovým rozdielom.

Umiestnenie:

Sála pre školenia, sála.

Forma uskutočnenia:

1. Úvodná časť (rozcvička).

2. Hlavná časť (pracovná).

3. Dokončenie.

Školenie je určené na 6 hodín, každá po 2 akademické hodiny (celkové trvanie 12 hodín).

Úvodná časť a záver zvyčajne trvajú asi štvrtinu z celkového času lekcie. Asi polovica času sa najčastejšie venuje skutočnej práci.

Úvodná časť hodiny obsahuje otázky týkajúce sa stavu účastníkov a jedno alebo dve zahrievacie cvičenia. Na začiatku každej hodiny je dôležité, aby psychológ precítil skupinu, diagnostikoval stav účastníkov a upravil plán práce pre daný deň. K tomu môžu pomôcť otázky pre účastníkov: „Ako sa cítite?“, „Čo nové (dobré, neobvyklé) sa stalo počas tohto obdobia?“, „Vymenujte jednu dobrú a jednu zlú udalosť, ktorá sa stala medzi našimi stretnutiami?“, „Čo pamätáš si z predchádzajúcej hodiny? “ Ako rozcvička sa používajú aj rôzne cvičenia, ktoré umožňujú účastníkom prejsť od starostí k práci v skupine, k väčšej aktivite, naladeniu sa na ďalšiu prácu na konkrétnej téme, zapojeniu sa do situácie „tu a teraz“. Skupine sa o týchto cvičeniach zvyčajne nediskutuje.

Na prvej hodine úvodná časť zaberie viac času, je rozšírená, pretože je potrebné vysvetliť pravidlá, dbať na motiváciu účastníkov a povedať, aká bude práca. Prvé zasadnutie skupiny je kľúčové pre vypracovanie skupinových noriem, motiváciu a zapojenie účastníkov do práce, ako aj pre určenie ďalšieho smeru pohybu.

Úspešnosť školenia je do veľkej miery určená dodržiavaním konkrétnych zásad skupiny:

Princíp činnosti účastníkov: členovia skupiny sú neustále zapojení do rôznych akcií - hier, diskusií, cvičení a tiež cieľavedome pozorujú a analyzujú činnosti ostatných účastníkov;

Princíp výskumnej pozície účastníkov: účastníci sami riešia komunikačné problémy a školiteľ ich iba povzbudzuje, aby hľadali odpovede na otázky, ktoré vyvstávajú;

Princíp objektivizácie správania: správanie členov skupiny sa prenáša z impulzívnej úrovne na objektivizovanú; prostriedkom objektivizácie je súčasne spätná väzba, ktorá sa dodáva pomocou videozariadenia, ako aj ďalší členovia skupiny, ktorí komunikujú svoj postoj k dianiu;

Princíp partnerskej komunikácie: interakcia v skupine sa buduje s prihliadnutím na záujmy všetkých účastníkov, uznanie hodnoty osobnosti každého z nich, rovnosť ich pozícií, ako aj spolupáchateľstvo, empatia, vzájomné akceptovanie (nie je dovolené udrieť „pod pás“, zahnať človeka „do kúta“) atď.);

Zásada „tu a teraz“: členovia skupiny zameriavajú svoju pozornosť na momentálne činy a skúsenosti a neláka sa k minulým skúsenostiam;

Zásada dôvernosti: „psychologická blízkosť“ skupiny znižuje riziko psychických traumy účastníkov

Skupinové diskusie, hry na hranie rolí, psycho-gymnastika slúžia ako prostriedok na riešenie problémov s tréningom. Ich podiel sa líši v závislosti od konkrétnych cieľov skupiny. Práve tieto techniky umožňujú implementovať princípy tréningu, ktoré sú založené na aktívnej, prieskumnej povahe správania účastníkov.

V priebehu skupinovej diskusie sa teda účastníci naučia schopnosť riadiť skupinový proces diskusie o probléme a zároveň budú vystupovať ako bežní účastníci diskusie: komunikátor, generátor myšlienok, erudovaný atď. V procese napr aktívna práca získavajú sa rôzne schopnosti skupinovej komunikácie.

IN rolová hra dôraz sa už kladie na medziľudskú interakciu. Vysokú výchovnú hodnotu hrania rolí uznávajú mnohí psychológovia. V hre účastníci „hrajú“ úlohy a situácie, ktoré pre nich majú v reálnom živote zmysel. Čím hravá postava situácie oslobodzujú hráčov od praktických dôsledkov ich riešenia, čo posúva hranice hľadania spôsobov správania, dáva priestor tvorivosti. Dôsledné sledovanie hry psychologická analýza, ktoré vykonáva skupina spolu s trénerom, zvyšuje efekt učenia. Normy a pravidlá sociálneho správania, komunikačný štýl, rôzne komunikačné zručnosti získané v hre na hranie rolí a upravené skupinou sa stávajú majetkom jednotlivca a úspešne sa prenášajú do skutočného života.

Psycho-gymnastika zahŕňa celý rad cvičení zameraných na vytvorenie príjemnej skupinovej atmosféry, zmenu stavu členov skupiny, ako aj na precvičenie rôznych komunikačných vlastností, predovšetkým na zvýšenie citlivosti vo vnímaní okolitého sveta. Hlavným cieľom tréningu je niekedy zvýšenie tohto druhu citlivosti, ktorá je základom schopnosti človeka porozumieť iným ľuďom.

Tréningový program

1. hodina - „Na začiatku“ je venovaná stretávaniu a nadväzovaniu kontaktov medzi vedúcim a skupinou, odstraňovaniu bariér, vytváraniu atmosféry dôvery a skupinovému zhromažďovaniu.

2. hodina - „Vo svete ľudí“, je venovaná ďalšej súdržnosti skupiny, zvyšovaniu komunikačnej gramotnosti účastníkov, výučbe zručností konštruktívnej komunikácie, počúvaniu, vyjadreniu uhla pohľadu, dospeniu ku kompromisnému riešeniu a porozumeniu iným ľuďom.

Tretia lekcia - „V mori emócií“ je venovaná rozširovaniu vedomostí účastníkov o pocitoch a emóciách, rozvíjaniu schopnosti ich bez úsudku prijať, osvojeniu si schopností prejavovať vlastné emócie a čítať ich od iných ľudí.

4. hodina - „Hlboko v duši“, je venovaná vytváraniu podmienok pre sebapoznanie, ponorenie sa do vlastného vnútorného sveta a orientáciu v ňom.

5. lekcia - „Minulosť, prítomnosť, budúcnosť“ je venovaná vytváraniu podmienok vedúcich k uskutočňovaniu životných vyhliadok, životných cieľov, spôsobov a prostriedkov na ich dosiahnutie.

Šiesta lekcia „Záverečná“ je venovaná sumarizácii, konsolidácii dosiahnutých výsledkov, dokončeniu skupinovej práce a odstráneniu kontaktu.

CVIČENIA TEPLÉ

„Združenie so stretnutím“

Účastníkom sa odporúča, aby pri stretnutí vyjadrili svoje asociácie. Napríklad: „Keby naše stretnutie bolo zviera, bolo by to ... pes.“

"Predpoveď počasia"

Pokyn. "Vezmite si kúsok papiera a ceruzky a nakreslite kresbu, ktorá vyhovuje vašej nálade." Môžete ukázať, že teraz máte „zlé počasie“ alebo „varovanie pred búrkou“, alebo že už pre vás možno svieti slnko. “

"Písací stroj"

Účastníci uhádli slovo alebo frázu. Písmená, ktoré tvoria text, sú rozdelené medzi členov skupiny. Potom by mala byť fráza vyslovená čo najrýchlejšie, pričom každý by mal volať svoje vlastné písmeno, a v intervaloch medzi slovami každý tlieska rukami.

„Trpaslíci a obri“

Všetci sú v kruhu. Na príkaz: „Obri!“ - všetci stoja, ale príkaz: „Trpaslíci!“ - treba si sadnúť. Moderátorka sa snaží zmiasť účastníkov - drepy v tíme „Giants“.

„Signál“

Účastníci stoja v kruhu, dostatočne blízko a zozadu sa držia za ruky. Niekto, kto zľahka stlačí ruku, vyšle signál v podobe postupnosti rýchlych alebo dlhších stlačení. Signál je v slučke, kým sa nevráti k autorovi. Ako komplikácia môžete vysielať niekoľko signálov súčasne, v jednom alebo v rôznych smeroch pohybu.

„Balíček“

Účastníci sedia v kruhu blízko seba. Ruky sú držané na kolenách susedov. Jeden z účastníkov „pošle balíček“ ľahkým potľapkaním jedného zo susedov po nohe. Signál by mal byť vyslaný čo najskôr a navrátený späť k jeho autorovi. Možné sú varianty signálov (rôzny počet alebo typy pohybov).

"Šatňa"

Inštrukcie:

Poďme teraz pomaly po miestnosti ... Teraz si predstavte, že je miestnosť plná žuvačiek a vy sa cez ňu prebrodíte ... A teraz sa z miestnosti stali oranžovo - oranžové steny. Podlaha a strop sa vo „Phante“ cítite nabité energiou, veselé a ľahké ako bubliny ... A teraz prší, všetko okolo sa zmenilo na modrošedé. Kráčate smutne, smutne, unavení ...