Príklad odborných kvalít pre životopis obchodného manažéra. Ako znížiť nepríjemné následky dlhodobej práce za počítačom

Kuchyňa

Správne organizované pracovisko, správne držanie tela pri práci minimalizuje škodlivé účinky počítača na zdravie. Väčšina používateľov počítačov venuje svojmu pracovnému priestoru malú pozornosť. Ak sa uvoľnia peniaze, ruský používateľ by si radšej kúpil moderný procesor ako nový stôl alebo stojan na monitor. Pracovisko často nie je správne organizované. Monitor je inštalovaný nízko, nekvalitne voči zdrojom svetla, ruky sú na klávesnici nepríjemné... V dôsledku toho sa používatelia časom začínajú sťažovať na zdravotné problémy a zvýšenú únavu. Nešetrite na svojom pracovisku – ušetríte tým svoje zdravie.

Ako znížiť nepríjemné následky dlhodobej práce za počítačom?

Sedíte pri počítači s dobrý monitor. Unaví sa ten váš? oči? Dôležité je umiestnenie monitora vzhľadom na oči, svetelné zdroje a výška kresla.

Osvetlenie pri práci s počítačom by nemal byť príliš jasný, ale nie úplne chýba, ideálna možnosť je tlmené rozptýlené svetlo.
Umiestnite stôl tak, aby okno nebolo pred vami. Ak sa tomu nedá vyhnúť, kúpte si zatemňovacie závesy alebo žalúzie, ktoré prerušia svetlo. Ak je okno na boku, riešenie je rovnaké - závesy, žalúzie. Môžete si kúpiť priezor, ktorý sa hodí na monitor (niektoré profesionálne monitory sú vybavené takýmito priezormi a predávajú sa aj samostatne), alebo si ho môžete vyrobiť sami: vezmite si kartónovú škatuľu, vystrihnite z nej roh a položte ju na monitor. Šiltovka odcloňuje svetlo, zvyšuje sa kontrast obrazu, podanie farieb je prirodzenejšie a oči sú menej unavené.
Obrazovka monitora musí byť absolútne čistá; ak nosíte okuliare, musia byť tiež úplne čisté. Utrite obrazovku monitora (najlepšie špeciálnymi utierkami a/alebo tekutinou na čistenie monitorov) aspoň raz týždenne a každý deň sa uistite, že sú vaše okuliare krištáľovo čisté.
Umiestnite monitor a klávesnicu priamo na stôl, v žiadnom prípade nie šikmo.
Stred obrazovky by mal byť približne vo výške vašich očí alebo o niečo nižšie. Hlavu držte rovno, bez predklonu. Pravidelne zatvárajte očné viečka na niekoľko sekúnd a nechajte očné svaly odpočívať a relaxovať.
Niekedy existujú odporúčania používať špeciálne okuliare a filtre. Sú skutočne schopné zvýšiť niektoré indikátory videosystému, ale len na úkor iného indikátora. A je rozumné zaplatiť 200 USD? na okuliare (dobré nestoja menej), namiesto toho, aby ste si za tie isté peniaze kúpili slušný monitor?
Obrazovka monitora to by malo byť preč od očí aspoň 50-60 centimetrov. Ak máte problém vidieť obrázok na túto vzdialenosť, zvoľte pre svoju prácu väčšiu veľkosť písma.
Ak krátkozrakosť presiahne 2-4 jednotky, musíte mať dva páry okuliarov na prácu „na blízko“ a „na diaľku“.

Úroveň elektromagnetického žiarenia boky a zadná strana monitora sú vyššie ako predná strana. Umiestnite počítač do rohu miestnosti alebo tak, aby používatelia, ktorí nie sú užívatelia, neboli na boku alebo za monitorom. Dávajte pozor na tých vo vedľajšej miestnosti - steny a priečky nie sú prekážkou pre žiarenie.

Monitory sú často príliš nízke. To si človek takmer nevšimne, no aby ste sa na monitor pohodlne pozerali, musíte skloniť hlavu a mierne sa posunúť v kresle. Zároveň sa napína krk, mozog je menej zásobený krvou, objavujú sa bolesti hlavy a ďalšie nepríjemné následky. Ak sa na stoličke „kĺznete“, váš chrbát sa napne a človek, ktorý v tejto polohe strávi niekoľko hodín denne, pociťuje rôzne neduhy. Upravte polohu monitora. Stred obrazovky by mal byť približne vo výške očí alebo o niečo nižšie, aby ste mohli pohodlne sedieť na stoličke bez toho, aby ste ohýbali hlavu alebo krútili chrbticu.

Správne držanie tela operátora počítača

Chrbát je naklonený o niekoľko stupňov dozadu. Táto póza vám umožňuje odľahčiť chrbticu a zlepšiť krvný obeh v oblasti medzi trupom a stehnami, čo je obzvlášť dôležité pre mužov v najlepších rokoch (pozri časti o prostatitíde a hemoroidoch). Ruky sú voľne položené na opierkach kresla. Lakte a zápästia sú uvoľnené. Ruky majú spoločnú os s predlaktiami: neohýbajú sa ani nevysúvajú. Fungujú iba prsty. Boky zvierajú pravý uhol s telom, kolená zvierajú pravý uhol s bokmi. Nohy stoja pevne na podlahe alebo na špeciálnom stojane.

Kúpte si niečo pohodlné pracovná stolička, ktorý vám umožní bez námahy udržiavať správne držanie tela pri počítači. Je žiaduce, aby ste si mohli nastaviť výšku sedadla a sklon operadla a pohybovať sa na kolieskach. Ideálne operadlo stoličky sleduje krivky chrbtice a slúži ako opora pre spodnú časť chrbta. Sedák je naklonený mierne dopredu, čím sa prenáša určitý tlak z chrbtice na boky a nohy. Okraj sedadla je mierne zakrivený - to znižuje tlak na boky. Stolička (stolička) by mala byť tvrdá alebo polotuhá, zlepší sa tým krvný obeh v panve.

Umiestnenie iných často používaných vecí by vás nemalo nútiť dlho zotrvávať v pokrivenej polohe, prípadne sa nakláňať nabok, najmä pri zdvíhaní ťažkých predmetov (pri takomto náklone je vysoká pravdepodobnosť poškodenia medzistavcovej platničky) .

Ak veľa pracujete s klávesnica, kúpte si špeciálnu opierku zápästia. Predávajú sa klávesnice, v ktorých je panel rozdelený na polovicu s možnosťou otáčať polovice voči sebe a nakláňať ich. Táto klávesnica je drahšia a chce si na ňu zvyknúť, ale pre tých, ktorí veľa píšu, to bude dobrá kúpa.

Dôležitým ergonomickým faktorom je hluk v práci. Systémové jednotky sú výrazne hlučné a pevné disky, najmä staršie modely, „vyjú“. Ak s takýmto počítačom pracujete dlhší čas, stane sa to faktorom zvýšenej únavy. Možnosti riešenia problému:

kúpiť špeciálny počítačový stôl, v ktorom je systémová jednotka stiahnutá do krabice s dvierkami
položte počítač na zem (pod stôl)
urobiť protihluková bariéra oddelenie pracoviska od systémovej jednotky umiestnite pod systémovú jednotku zvukovo izolačnú podložku.
Len nezabudnite zabezpečiť normálne vetranie systémovej jednotky: malo by stačiť voľné miesto pred ventilačnými otvormi (spravidla ide o malé otvory alebo štrbiny na bočných stenách systémovej jednotky) a v blízkosti ventilátora (jeho otvor sa zvyčajne nachádza na zadnej stene).

„Sound design“ pracoviska dôležité pre dlhodobú efektívnu prevádzku. Eliminujte cudzí hluk: vypnite televízor, izolujte sa od susedov... Väčšina ľudí je schopná robiť dobre len jednu vec, ak mozog prijíma informácie z viacerých zdrojov (napríklad počítač + rádio), zvyšuje sa únava. Na druhej strane príjemná hudba a špeciálne zvolený zvukový dizajn môžu zvýšiť efektivitu práce. Ak pracujete v hlučnej kancelárii, skúste použiť slúchadlá (väčšina CD mechaniky ich jednoducho zapojí) a počúvajte nahrávky hudby alebo zvukov prírody.

Nasýtenie vzduchu zápornými iónmi pomôže zlepšiť pracovné podmienky pri počítači. pomocou ionizátora vzduchu (inak nazývaného „aeroionizéry“, „Chizhevsky Lustre“).

Pri práci na počítači si dajte každú hodinu desaťminútovú prestávku, pri ktorej sa pozeráte do diaľky, vstávate zo stoličky, robíte zostavu cvikov, alebo sa len tak prechádzate. Je dobré si každé dve až tri hodiny nasadiť dierované okuliare, ktoré uvoľňujú kŕče očných svalov.

Užitočné tipy na výber správneho nábytku do moderného interiéru bytu

Po dokončení rekonštrukcie stojíte pred rovnako dôležitou otázkou: ako si vybrať ten správny nábytok do bytu, aby bol krásny a pohodlný? Ak ste zrekonštruovali miestnosť a vopred do nej umiestnili štýlové akcenty (výber tapety s určitým vzorom, zodpovedajúcim spôsobom zdobenie okien a oblúkov), potom nebudú žiadne otázky s výberom nábytku pre dom, našťastie, bohatosť sortimentu v moderných obchodoch dokáže uspokojiť aj ten najnáročnejší vkus. Ale čo keď je vaša renovácia štandardná, nediktuje vám, aký druh nábytku si vyberiete, ale umožňuje vám ukázať všetku vašu fantáziu?

Nie je žiadnym tajomstvom, že takmer každý kus nábytku môže kombinovať viacero funkcií. Ako vybrať ten správny praktický nábytok, aby zohľadňoval všetko?

V tomto článku sa dozviete, aký nábytok je možné umiestniť do obývacej izby, haly a spálne a v akých prípadoch sa nemôžete zbaviť starých interiérových predmetov, ale pokúsiť sa ich obnoviť.

Ako si vybrať nábytok do bytu: aký by mal byť stôl?

Toto je stôl, ľudia pri ňom jedia. A nielenže jedia. Stolíky slúžia mnohým funkciám, ktoré je možné kombinovať v jednom kuse nábytku, najmä ak je priestor malý. Napríklad ten istý stôl môže byť jedálenský aj pracovný. Samozrejme, ak je možné, aby každá vec mala svoj vlastný samostatný účel, je to skvelé. Pokiaľ to nie je nevyhnutné, nie je potrebné smerovať k všestrannosti. Ako však ukazuje prax, väčšina ľudí má menej domov a bytov, ako by chceli. Preto vzniká otázka: ako si vybrať nábytok, ktorý je nielen krásny, ale aj praktický? A práve stoly sú najčastejšie multifunkčné, keďže tento kus nábytku je dosť objemný. Existuje veľa príkladov tabuliek, ktoré kombinujú niekoľko účelov. Napríklad konferenčný stolík môže byť jedálenským aj písacím stolom.

Existuje niekoľko pravidiel pre výber tohto nábytku je veľmi dôležité vziať do úvahy niekoľko bodov, ktorým sa nie vždy venuje pozornosť.

Najprv sa rozhodnite, koľko stolov chcete mať v dome, na čo budú určené a či sa vám budú hodiť. Niekedy ľudia chcú veľký, krásny jedálenský stôl a plánujú ho použiť ako pracovnú plochu v kuchyni, pričom zabúdajú na krásu dosky a tvaru, ktorý je škoda skrývať pod obrusom. V dôsledku toho stôl zaberá všetok voľný priestor v kuchyni a na pracovnú plochu jednoducho nezostáva miesto.

Ak by skutočne rovnaký povrch mal byť pracovný aj jedálenský, zamyslite sa nad tým, ako bude doska stola chránená. Stôl môžete napríklad prikryť tabuľou skla, vyrezanou na mieru presne podľa tvaru dosky stola.

Niekedy je doska namiesto skla pokrytá doskou z umelého kameňa (ak sa nevyžaduje priehľadnosť ochrannej vrstvy) alebo priehľadným plastom. Ten druhý je najmenej výhodný, pretože veľa škriabe a čoskoro bude vyzerať nedbale.

Pred výberom nábytku pre váš domov je dôležité jasne pochopiť, koľko ľudí bude každý deň sedieť pri stole, ako často sú v dome hostia a v akom množstve. Je výhodné zakúpiť skladací stôl. V zloženom stave bude zodpovedať počtu členov domácnosti a po rozložení bude pripravený prijímať hostí.

Pre správna voľba tento nábytok, vykonajte jednoduché výpočty. Pre jednu osobu sediacu pri stole je potrebná dĺžka stola minimálne 60 cm, najlepšie 70 cm. Pre päť osôb potrebujete stôl s celkovým obvodom aspoň 3 m nebude fungovať, pretože dvaja ľudia na jednej strane nebudú Ak si sadnú, bude to preplnené.

To znamená, že vhodnou možnosťou by bol obdĺžnikový stôl 120x80 cm alebo okrúhly stôl s priemerom 1 m.

Ďalšou naliehavou otázkou je, aký tvar nábytku dať do bytu? Oválne a okrúhle stoly sú ergonomickejšie ako obdĺžnikové. Je to spôsobené tým, že v rohoch sa stráca priestor. Napríklad na koniec stola so štvorcovým metrom sa zmestí jedna osoba, ktorá vyžaduje 60–70 cm priestoru, ale stratíme 30–40 cm. Pri rovnakých rozmeroch (priemer 1 m) sa na okrúhly stôl zmestí šesť osôb. A keď je hostí viac a musíte si urobiť miesto, pri okrúhlom stole bude viac miesta na lakte ako na tanier.

Tipy na výber nábytku: Pred zakúpením veci si zmerajte priestor, kam sa zmestí a v predajni si skontrolujte presné rozmery veci. Nikdy nekupujte nábytok „od oka“!

Pri výbere správneho nábytku do miestnosti, ako radia interiéroví dizajnéri, berte do úvahy fenomén spojený s vizuálnym vnímaním. Ak je okolo objektu veľa miesta, zdá sa, že je menší, ak je málo miesta, zdá sa väčší. Preto, keď vidíte kus nábytku vo veľkom predajnom priestore, subjektívne je vnímaný ako rozmerovo menší a zdá sa vám, že tento drobec sa určite zíde. A doma vás môže čakať nepríjemné zistenie – nábytok sa vám nemusí vôbec hodiť na miesto, ktoré ste mu určili. Ale deje sa to aj naopak. Pri nákupe doplnkov v interiérovom obchode s množstvom predmetov a stiesnených priestorov sa podlahová váza javí ako veľmi vhodná. A vo vašej priestrannej obývačke môže pôsobiť ako nenápadné bábätko. Preto existuje len jedna cesta von - ruleta. Nezabudnite si zmerať miesto, kam plánujete umiestniť nový kus nábytku, jeho požadovanú výšku či šírku a v predajni si zmerajte samotný predmet. Potom nebudú žiadne prekvapenia.

Ako si vybrať správny nábytok do bytu: výber dobrých stoličiek

Toto je stolička - sedia na nej. Pred výberom tohto nábytku do bytu sa určite posaďte na stoličku. Čo je krásne, nie je vždy pohodlné. Určite si dajte pozor na rám, či vám nereže nohy pod kolenami. Je chrbát pohodlný, je jeho uhol správny? Ideálne je vyskúšať aj stoličky na stole. Sedia stoličky medzi nohy? Dotýkajú sa dekoratívnych prvkov pri posúvaní pod stôl? Je stolička stabilná? Cítite sa dostatočne sebavedomo, keď na ňom sedíte? Možno je príliš vysoký a cítite sa ako malé dievča? Alebo je príliš nízka a pamätáte si príbeh o strýkovi Styopovi? Len ak ste so stoličkou po všetkých stránkach spokojní – pokojne si ju kúpte!

Ako si vybrať dobrý nábytok z dizajnového hľadiska? Samozrejmosťou je výber stoličiek pre špecifický interiér závisí výlučne od vášho vkusu a preferencií. Tu je niekoľko užitočné rady výberom tohto nábytku.

Po prvé, nie je potrebné kupovať šesť rovnakých stoličiek (toto sa predtým považovalo za dôležité). Môžete sa trochu potrápiť a skombinovať stoličky. Všetky stoličky sa môžu líšiť textúrou, farbou a dizajnom. Aby ste si tento nábytok do izby vybrali s vkusom, ako radia dizajnéri, je dôležité všetky stoličky zjednotiť spoločnou myšlienkou, aby ste nemali pocit, že vám domov práve priniesli najrôznejší nábytok. Napríklad rôzne farby poťahov, ale rovnaký tvar. Alebo čalúnenie s rovnakým vzorom, ale rôznych farieb. Hlavná vec je nepreháňať to. Pamätajte si - krásny dom hovorí o dobrom vkuse gazdinky.

Po druhé, dve stoličky s podrúčkami sú umiestnené na čele stola a zvyšné stoličky sú bez podrúčok. Toto usporiadanie dáva jedálni lakonicizmus a úplnosť.

Po tretie, ak vám priestor neumožňuje mať v kuchyni alebo jedálni veľké množstvo stoličiek a sú potrebné iba na zábavu hostí, kúpte si tri alebo štyri hlavné stoličky. Keďže stoličky môžu byť rôznych farieb a rovnakého tvaru, zvyšok si môžete rozdeliť podľa rôzne miestnosti. Jeden z nich môže byť umiestnený napríklad v spálni, na ktorom je prehodená deka alebo župan. Ten druhý ide do kancelárie a tak ďalej. A keď prídu hostia, všetky stoličky sa zhromaždia.

Stolička– vynikajúci predmet, ku ktorému môžete vložiť ruky a fantáziu, aby ste sa ozdobili. Vyberte si iné čalúnenie súpravy stoličiek alebo namaľte rámy rôznymi farbami - získate skvelé dekoračné predmety.

Dôležité kritériá pri výbere nábytku do vašej kancelárie- pohodlie a ergonómia. A samozrejme nie všade sa bude hodiť veľká kancelárska stolička. Doma môže úlohu kancelárskej stoličky zastávať pohodlná stolička s podrúčkami alebo malá ľahká stolička.

Ďalšia časť článku je venovaná tomu, ako si vybrať nábytok, akým sú taburetky.

Stolička sa pozrela na stoličku: no, doslova môj portrét! Keď hovoríme o nábytku na sedenie, nezabudnite na stoličky. Existuje výraz: „jednoduchý ako stolička“. Jednoduchosť a funkčnosť sú ich absolútnymi prednosťami, no pri kúpe taburetiek nesiahajte na jednoduchosť! Existuje veľa zaujímavých dizajnových taburetiek, ktoré ozdobia každý interiér a pomôžu šetriť miesto. My, samozrejme, používame taburetku, kde by bola stolička príliš veľká. V malej kuchyni je hlavným predmetom na sedenie, pomôže dostať sa na vysoké skrinky, poslúži ako stojan na kvety, je verným kamarátom pre deti, môže stáť kdekoľvek bez toho, aby prekážal, má mnoho ďalších funkcie. Ide o jeden z najergonomickejších kusov nábytku.

Aký druh nábytku si vybrať, ak potrebujete ďalší úložný priestor? Potom si kúpte taburetky s nádobami vo vnútri. Budú nepostrádateľné pre kuchyňu aj malú chodbu.

Pre vane a sprchy môžete použiť stoličky vyrobené z priehľadného plastu. Sú úplne vodotesné a vyzerajú veľmi pôsobivo. Taburetky sa dajú použiť aj jednoducho ako umelecké predmety, ktoré vytvárajú náladu.

Dizajnérske tipy na výber nábytku pre váš domov: krásne pufy a pohovky

Stolička má sesternice. V prvom rade je to puf - hlavný „utešovač“, stolička s mäkkou doskou. Prečo by to mohlo byť užitočné? Posaďte sa na stoličku - podopreté pod nohami. Vrátili sme sa domov, sadli si a v pohodlí sme sa vyzuli. Tam, kde sa stolička zdá nevhodne tvrdá, nahradí ju otoman - najlepší priateľ kinestetického žiaka.

To je práve ten detail, ktorý harmonicky dotvára celkový dojem z interiéru. Puf je nielen krásny, ale aj prekvapivo multifunkčný predmet. Môže mať akýkoľvek tvar a veľkosť, s úložným priestorom vo vnútri alebo bez, okrúhly, štvorcový (nie obdĺžnikový), trojuholníkový atď. Do malých bytov je k pohovke pripevnený puf, ktorý môže slúžiť aj ako predĺženie pohovky a konferenčný stolík, je vec nenahraditeľná. Ako si vybrať nábytok do bytu tak, aby ladil s ostatnými predmetmi interiéru? Je zvykom kombinovať čalúnenie otomanu s čalúnením pohovky alebo kresla, závesmi alebo tapetami. Ale tiež vyzerá skvele ako jasný prízvuk, ktorý dopĺňa doplnok. Najmä ak má zaujímavý tvar.

Ďalší bratranec stolice- banket. Jedno z jeho najlepších využití je v spálni, pri nohách postele. Je vhodné preložiť cez ňu deku a hodiť na ňu župan. Ak to priestor dovoľuje, určite ho umiestnite. Lavica dodáva spálni úplnosť a hodí sa do klasického aj moderného interiéru.

Dizajnérske tipy na usporiadanie nábytku: banket sa zvyčajne umiestňuje, ak posteľ nemá ozdobnú podnožku. Ak existuje, môže zablokovať dekor. Potom si môžete nájsť iné vhodné miesto. Štandardná dĺžka banketu je 120 cm, šírka – 40 cm Banketa sa hodí aj do priestrannej chodby ako obdoba otomanu.

Nižšie vám povieme, aký ďalší nábytok môžete umiestniť do miestnosti.

Aký ďalší nábytok je možné umiestniť do miestnosti: leňošky a pohovky

Je tu aj pár zaujímavých kusov nábytku, ktoré sa na prvý pohľad môžu zdať ako zbytočné pozostatky staroveku. Čiastočne je to pravda. Napríklad leňoška. Prečo to potrebujeme? Bol vynájdený pre dámy v plných šatách, aby sa pohodlne umiestnili a nariasili volány obrovskej sukne.

Počkajte však, kým miniete túto roztomilú pohovku s jednou rukou a polodlhým operadlom. Tento nádherný dekoratívny doplnok je vizuálnym potešením! Bratranci prichádzajú najviac nezvyčajné tvary a farby. Umiestnite leňošku na chodbu alebo halu namiesto rautu a užívajte si obdiv svojich hostí! Tam, kde si občas chcete sadnúť, pohodlne si vyložiť nohy, ale nie je kam dať pohovku, pomôže leňoška. Aj v kuchyni je na to miesto pozdĺž voľnej steny. Leňoška lepšie zapadne do klasického interiéru, art deco, moderny, Provensálska a eklektizmu.

Viac použiteľné v modernom svete položka - gauč. Môže byť užitočný na denný odpočinok alebo ako dekoratívne miesto na spanie, napríklad v škôlke, keď potrebujete posteľ aj pohovku, alebo keď prídu priatelia. Pohovka sa veľkosťou blíži k jednolôžku a spravidla má ozdobné podrúčky alebo malé operadlo. Ak máte malú kanceláriu alebo hosťovskú izbu, gauč sa perfektne hodí. A nezaberie veľa miesta a bude tam hotové miesto na spanie, ktoré sa na ležanie nemusí rozkladať ako pohovka. Toto je vlastne „užitočná časť pohovky“.

Ako si vybrať kvalitný nábytok do spálne: výber postele podľa veľkosti

Čo môže byť dôležitejšie kvalitný spánok? Spať na pohodlnom ortopedickom matraci alebo na rozkladacej pohovke? Niekedy sa nám zdá, že môžeme spať na sedačke a nie je potrebné vybavovať spálňu. Pokiaľ je to však možné, vybavenie spálne a pohodlnej postele je položkou číslo jedna v zozname nákupov a zmien. Ako každý proces, výber postele a matraca má svoje vlastné nuansy.

Pri výbere nábytku do spálne je veľkosť postele uvedená v dvoch možnostiach: podľa veľkosti matraca a vonkajších rozmerov. Pri kúpe si overte, či vonkajšie rozmery pasujú na rozmery vašej spálne. Častou chybou je pozerať sa na veľkosť matraca a zabúdať, že rám postele môže pridať ďalších 10–30 cm na dĺžke a šírke.

Šírka postele, samozrejme, závisí aj od rozmerov miestnosti. Správne je, ak je na oboch stranách postele voľný priechod 60 cm a viac. Napríklad pri výbere nábytku podľa veľkosti myslite na to, že pri šírke postele 175 cm by mala byť šírka miestnosti minimálne (175 + 2 × 60) = 295 cm.

Poradenstvo: Dôležité je zmerať nielen miesto v byte, kde plánujete umiestniť nový nábytok, ale aj všetky miesta, cez ktoré bude nábytok privezený, teda jasne si predstaviť celú trasu, ktorou nový nábytok povedie. miesto, ktoré ste si naplánovali. Bude možné priniesť novú sedačku alebo matrac?

Pri výbere postele musíte brať do úvahy, či a ako sa môže dostať do vášho bytu. Posteľ je možné demontovať alebo dodať v nezmontovanom stave, ale matrac nie. Navyše matrac veľká veľkosť(napríklad king size) je dosť ťažký. Ak sa vám aj podarilo doručiť matrac do bytu, overte si, či ho môžete presunúť po celom byte či dome do spálne.

Zvlášť starostlivo skontrolujte dráhu matraca, ak máte dvojposchodový dom. Druhé poschodie sa zvyčajne používa na spálne a vchod je na prvom poschodí. Preto musí matrac stúpať po schodoch. Dokážete vyniesť taký veľký predmet po vnútorných schodoch? Ak áno, skvelé. A ak nie? V takýchto situáciách pomôžu dva matrace. Áno, samozrejme, spánok so „švom“ v strede nie je príliš pohodlný. Ale aj tu nájdete svoje výhody, napríklad výber matracov rôznych hustôt a tvrdostí individuálne pre každého z ľudí, ktorí budú na tejto posteli spať.

Posteľ môže stáť na jednoduchej podnoži alebo nožičkách, prípadne môže mať v základni priestranný úložný box. V tomto prípade je dodávaný rám postele zdvíhací mechanizmus, ktorý umožňuje ľahký prístup do priestoru pod ním. Takéto miesto sa dá využiť napríklad na sezónne uskladnenie oblečenia. Veľmi dôležité pre malé byty, alebo keď je málo úložného priestoru.

Poradenstvo:Čím neobvyklejšiu posteľ si kúpite (napríklad okrúhlu), tým ťažšie sa do nej zháňa obliečka a bude drahšia. Tu prídu na pomoc štúdiá na šitie záclon a domácich dekorácií. Tam si môžete objednať bielizeň na akýkoľvek typ postele - alebo si ju ušiť sami a naplniť spálňu svojou energiou (pamätáte si na čaro vyšívania?).

Teraz, keď už viete, ako si vybrať kvalitný spálňový nábytok, je dôležité pochopiť, čo s matracom robiť. Ako viete, ktorý matrac je pre vás ten pravý?

Matrace sú:

jednolôžková, šírka 80, 90 a 100 cm Používa sa na tínedžerské postele a na pohodlný spánok jednej dospelej osoby. Ak vám to priestor dovoľuje, dajte prednosť širším matracom. Matrac šírky 80 cm sa niekedy používa na vytvorenie manželskej postele, ak sa pre každého vyžaduje iná tuhosť;
jeden a pol spáč, šírka 120 a 140 cm To znamená super pohodlný spánok pre jednu osobu alebo pohodlný spánok pre matku a dieťa. Na manželskú posteľ sa niekedy používa matrac so šírkou 140 cm, čo je však nepohodlné;
double, šírka 160, 180 a 200 cm Najbežnejšie veľkosti sú 160 a 180 cm, poskytujú pohodlný spánok pre dvoch. Veľkosť 200 cm je menej bežná a považuje sa za superpohodlnú. Pre tento rozmer je náročnejšie vybrať posteľnú bielizeň, plachty, prehozy.

Dĺžka matraca môže byť tiež 190, 195 alebo 200 cm. V prvom rade sa riaďte svojou výškou a veľkosťou spálne. Pre vysokých ľudí je možné vyrobiť matrac do dĺžky 220 cm.

Detské postieľky majú matrac o rozmere 60x120 cm, zriedka 70x140 cm V postieľke sa pohodlne vyspí dieťa do 3–4 rokov.

Existuje aj americké rozdelenie postelí na veľkosti (podľa matraca):

Queen size – šírka 180 cm a dĺžka 200 cm;
King size – dĺžka 200 cm a šírka 200 cm.

Veľkú úlohu zohráva aj výška matraca. Čím je vyššia, tým je vnútorná štruktúra zložitejšia, a preto sa zvyšujú jej náklady a úroveň komfortu. Výška matraca 15–17 cm je minimálna, optimálna je 17–22 cm, pohodlná je 22–25, super pohodlná je 25 cm a viac.

Ale čo keď je byt jednoizbový ateliér? Žiť bez postele? Tu môžete použiť trik. Jednoizbové byty majú spravidla výklenok, kde sa zvyčajne nachádza šatňa. Môžete teda umiestniť posteľ do výklenku a oddeliť ju dekoratívnou zástenou alebo posuvnými dverami od zvyšku miestnosti, alebo tam postaviť pódium a položiť naň matrac. Ak máte hostí, zatvorte dvere a voila! Ste v obývačke. A keď príde čas na spánok, obývačka sa zmení na spálňu s útulnou posteľou. A ak nie je žiadny výklenok, môže byť oplotený napríklad pomocou skriniek.

Mali by ste nábytok počas renovácie vymeniť alebo ho nechať?

Skôr či neskôr sa každý majiteľ domu či nájomca postaví pred otázku, či vymeniť nábytok pri rekonštrukcii alebo ho nechať? V skutočnosti v tejto otázke nie je nič zložité. Ak sa vám nejaký kus nábytku absolútne nepáči, musíte sa ho zbaviť. To je zdroj podráždenia, aj keď sa vám to kedysi páčilo.

Rastiete a nechávate dom rásť s vami. Možno sa vám táto sedačka stále páči, ale prestala byť funkčná, pretože potrebuje prístelku – čiže ju treba vymeniť.

Stáva sa, že sa vám páči nejaký kus nábytku ako celok, no niečo na ňom treba opraviť alebo zmeniť. Potom sú možné možnosti. Ak hovoríme o len o čip na stole, potom sa to dá obnoviť. Ak to dokážete sami, skvelé. Bude to prvok kreativity a vnesenia sa do interiéru. Stôl môžete nielen obnoviť, ale aj ozdobiť. A potom to bude úplne iný kus nábytku. Ak to nemôžete urobiť sami, zavolajte špecialistu. Už viete, aké ľahké a jednoduché je to urobiť, však?

Ak máte doma starožitný nábytok, má to veľkú hodnotu. Toto je história vašej rodiny a spojenie medzi generáciami. Často práve tento typ nábytku potrebuje opravu. Je veľmi dôležité pochopiť, či ide o starožitnosť alebo len starožitný predmet. Reštaurovanie starožitného nábytku, ktorý odráža historickú epochu, musí vykonať reštaurátor, ktorý vie, aké technológie výroby nábytku boli dostupné v čase jeho montáže, aké materiály boli použité a ako boli diely spojené.

Ak vlastníte starožitnosť, jej oprava môže zničiť jej hodnotu. Nezabudnite kontaktovať profesionálneho reštaurátora.

Pri potrebe výmeny dielca hľadá drevo príslušnej doby, aby zachoval „starobylosť“ materiálu, aby nábytok zostal starožitným predmetom a nestal sa len starožitným predmetom. Reštaurátor vám vráti aktualizovaný, ale stále starožitný predmet.

Ak vás nezaujíma starožitná hodnota veci, ale jednoducho sa vám páči, pokojne si s ňou robte, čo chcete. Robíte to pre seba, svoje pohodlie a kreatívnu sebarealizáciu. Mať doma starožitný predmet, ktorý dodáva interiéru šmrnc a šarm, je tiež skvelé.

Poradenstvo: Prestavba alebo oprava nábytku sami si vyžaduje špeciálne zručnosti. Odporúčam navštevovať kurzy práce s drevom, lakmi a pod. Teraz je na sociálnych sieťach veľa ponúk na výučbu takýchto zručností. Za vonkajšou jednoduchosťou procesu je veľa nuancií, bez znalosti ktorých môžete produkt zničiť.

Niekedy vám jednoduché matematické operácie pomôžu rozhodnúť sa, či si starý nábytok ponechať, alebo ho nahradiť novým. Povedzme, že sa vám váš čalúnený nábytok páči, ste naň zvyknutí, sedačka ani časom nestratila svoju funkčnosť a sedíte alebo spíte na nej veľmi pohodlne. Stačí vymeniť čalúnenie, ktoré je opotrebované (mimochodom prenáša chudobu do priestoru) alebo je jednoducho unavené. Robiť takúto prácu sami nie je také ľahké. S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť kontaktovať spoločnosť, ktorá to robí.

Poradenstvo: Pri rozhodovaní o kúpe nového alebo prerobení starého zvážte v plnej miere všetky výdavky: nákup novej látky, spotrebný materiál, platbu za prečalúnenie či váš čas. Nakoniec sa môže ukázať, že je výhodnejšie kúpiť nový nábytok.

A ešte pár tipov. Ak je dizajn veľmi veľký a výrazný, je dôležité, aby tieto veľké prvky (napríklad kytice) ležali v strede vankúša alebo operadla. Potom počítame nie podľa plochy, ale podľa kytíc – koľko sa ich zmestí na šírku látky, ako budú rozdelené na časti. To je dôležité aj pri prečalúnení stoličiek alebo kresiel. Tkanina sa vypočíta na základe prvkov vzoru.

Takže uvažujeme:

Zmerajte plochu všetkých povrchov pohovky (kreslo, stolička). Výsledná metráž je v metroch štvorcových. Ale! Každý, kto šije, vie, že látka má šírku. Aby sme pochopili, koľko lineárnych metrov kúpiť, najprv rozložíme diely na látku.
Vytvorte výkres s rozložením častí na tkanine. Niektoré časti nemusia sedieť na šírku a budete musieť urobiť šev. Zamyslime sa kde.
Pozor! Ak existuje kresba alebo vzor, mal by byť rozložený symetricky na časti nábytku. Aj toto treba brať do úvahy.
Pri výpočte nezabudnite vziať navyše za švy a ohyby (najmenej 2 cm na každý).

V každom prípade, ak existujú najmenšie pochybnosti o úspechu podniku, je lepšie zveriť túto prácu odborníkom alebo kúpiť nový nábytok. Nové veci sú vždy pozitívne. S takým obrovským výberom v obchodoch určite nájdete niečo, čo nie je horšie vo vzhľade a pohodlí.

Popisy produktov sú azda najťažším typom obsahu na písanie. Popis by mal byť ľahko zrozumiteľný, informatívny, krátky a motivujúci k nákupu. A tiež jedinečný. Je tiež potrebné zvoliť správny formát obsahu – textový popis produktu nie vždy dokáže splniť všetky úlohy. V niektorých prípadoch je vhodné doplniť popis o obrázky produktov, v iných nahradiť zdĺhavý text krátkym videom. Ako napísať efektívne popisy produktov?

Kvalita popisu produktu môže buď prebudiť túžbu nakupovať bezpodmienečne tu a teraz, alebo navždy priviesť klienta ku konkurencii. Najmä ak popis neposkytuje informácie, ktoré používateľ potrebuje na rozhodnutie. Poskytnutie základných vlastností produktu je nevyhnutným predpokladom, ak chcete, aby používateľ pridal produkt do košíka a zaplatil za nákup.

Akýkoľvek produkt je riešením konkrétneho problému používateľa, spôsobom, ako zlepšiť jeho život. Keď používateľ hľadá produkt, podvedome si predstaví, že produkt drží v ruke alebo ho používa. Čím silnejšie a živšie sú predstavy/fantázie užívateľa o vlastníctve produktu, tým vyššia je túžba produkt kúpiť a tým vyššia je pravdepodobnosť pridania produktu do košíka.

Štruktúra popisu produktu

Tradičný prístup k písaniu popisov vychádza z nasledujúceho plánu:

SZO - cieľové publikum- kto je kupujúcim tovaru
Čo- produktový segment - rozpočet, stredný, prémiový, elitný
Kde- na aké použitie je výrobok určený - ulica, dom, auto
Kedy- produkt je používaný (sezónne rozhodnutie alebo nie)
Prečo- kúpiť tento konkrétny produkt a nie iný - konkurenčné výhody modelov
Ako- výrobok sa používa (nie pre každý typ výrobku).

Ďalším krokom je určenie správneho formátu popisu produktu. Nie všetci používatelia čítajú textové popisy. Stojí za zváženie, že väčšina ľudí stránky iba prezerá. Použite zoznamy s odrážkami na upútanie pozornosti a zlepšenie vnímania informácií.

Zoznamy však vyzerajú príliš oficiálne a sterilne, nezapájajú do emócií používateľa a nevyvolávajú túžbu okamžite pridať produkt do košíka. Jednoducho štruktúrujú informácie.

tučné písmo, nadpisy – to sú hlavné faktory upútania pozornosti používateľa
Odrážkový zoznam obsahuje najlepšie informácie o štruktúre
porciované informácie s ďalšími ikonami označujúcimi typ informácie umožnia kupujúcemu nájsť údaje, ktoré sú pre neho dôležité

Text na tlačidle CTA

Tlačidlá CTA väčšiny online obchodov nie sú originálne - „pridať do košíka“, „kúpiť teraz“, plus alebo mínus možnosti. A vo väčšine prípadov to funguje. Ak však chcete zo svojej stránky produktu vyťažiť viac, spustite A/B testy s rôznym textom na tlačidlách CTA. Na tlačidle uveďte nie akciu očakávanú od používateľa, ale výsledok, ktorý používateľ dostane kliknutím na tlačidlo.

Napríklad namiesto "Stiahnuť knihu" otestujte tlačidlo textom „101 spôsobov, ako prilákať používateľov“.

GetGoodRank: tento prístup si vyžaduje starostlivé testovanie. Atypický text tlačidla CTA môže používateľa zmiasť.

Objem obsahu

Mobilná návštevnosť rastie a Google dáva prednosť webom optimalizovaným pre mobilné zariadenia. Vnímanie informácií pri čítaní z mobilného zariadenia sa zhoršuje, keďže sa zvyšuje zaťaženie pamäte. Ďalšie kroky potrebné na zobrazenie celého obsahu na stránke odvádzajú pozornosť a nútia používateľa zapamätať si viac.

Ak je vaša stránka často navštevovaná na mobilnom zariadení, uistite sa, že stránka ponúka optimálne množstvo informácií dostupných z jednej (maximálne dvoch) obrazoviek. Dôležité:

žiadne horizontálne rolovanie
dôležité informácie na povrchu

Ako každý zamestnanec chce nájsť Dobrá práca, tak ako každý zamestnávateľ chce prijať kvalifikovaných, zodpovedných a motivovaných zamestnancov. A to nie je prekvapujúce, pretože zamestnanci sú „tvárou“ spoločnosti. Zamestnanci robia firmu prosperujúcou alebo neúspešnou.

IN veľké spoločnosti Výber personálu spravidla vykonávajú špeciálne vyškolení ľudia – personalisti. Niektoré spoločnosti kontaktujú personálne agentúry. Ale nie každý má možnosť zamestnať personalistu alebo osloviť takúto agentúru. Začínajúci biznismeni (ale aj niektorí skúsení manažéri) teda preferujú výber personálu sami. Ak ste jedným z nich, musíte najskôr vedieť, ako vybrať správnych zamestnancov.

Popis voľného miesta

V prvom rade by ste mali mať v hlave jasnú predstavu, akého človeka potrebujete. Požiadavky musia byť vždy konkrétne a úplné. Na ich základe vytvoríte popis práce. Ak sú požiadavky formulované nesprávne, potom sa vám ozve obrovský prúd ľudí, z ktorých bude ťažké vybrať tých najhodnejších kandidátov.

Pri popise voľného pracovného miesta by ste sa nemali sústrediť len na požadované osobné vlastnosti, vzdelanie a pracovné skúsenosti. Musíte tiež uviesť, aké povinnosti bude zamestnanec na tejto pozícii vykonávať. Pomôže to predísť nepríjemným nedorozumeniam, keď kandidát už na pohovore zrazu ohlási, že v skutočnosti myslel na iné povinnosti, takže práca pre neho nie je vhodná. Špecifikovaním konkrétnych povinností šetríte čas a nervy sebe aj ostatným.

Tu sú základné informácie, ktoré by mali byť uvedené v popise práce:

Názov práce;
Veľkosť mzdy(odporúča sa uviesť konkrétny, pretože kandidáti menej dôverujú spoločnostiam, ktoré uvádzajú „vyjednaný plat“);
Adresa organizácie (to je dosť dôležité, pretože blízkosť práce domov je pre ľudí často dôležitá);
Požiadavky na kandidáta (vzdelanie, prax, znalosť jazykov);
Pracovná náplň;
Ďalšie informácie (napríklad prevádzkový režim).

Voľné miesto by malo nejakým spôsobom prilákať záujemcov o prácu. Za týmto účelom môžete v popise uviesť možnosti kariérneho rastu a bonusy. Len neklamte v popise práce - v najlepší scenár to človek pochopí na pohovore a v horšom prípade už po nástupe do práce. A veľmi rýchlo vás opustí a budete musieť znova hľadať pracovníka.

Výber spôsobu vyhľadávania

V súčasnosti existuje niekoľko spôsobov, ako nájsť zamestnancov. Jedným z nich je hľadanie cez priateľov. Ale tu musíte byť opatrní: nie je pravda, že známy sa jednoducho nerozhodne spriateliť sa s blízkym, „ubytovať ho“. V dôsledku toho táto osoba vôbec nemusí byť kvalifikovanou osobou.

Najpopulárnejšou vecou je dnes zverejňovanie voľných pracovných miest na internete na špecializovaných stránkach. Je to celkom efektívne, keďže väčšina práceschopných ľudí si tam hľadá prácu. Naopak, noviny ako možnosť nájsť si zamestnanca postupne strácajú na význame. Vďaka inzerátom v novinách možno nájsť ľudí v robotníckych profesiách, ľudí vo veku.

Ďalším spôsobom, ako nájsť zamestnancov, je prehľadávať sociálne médiá. V dnešnej dobe sa v nich informácie šíria veľmi rýchlo a je v nich množstvo používateľov. To znamená, že existuje príležitosť nájsť správnu osobu. Tento spôsob vyhľadávania je veľmi populárny na Západe, no začína sa používať aj u nás.

Veľtrhy práce môžu byť účinné aj ako náborový nástroj. Majú však jednu veľkú nevýhodu – nestávajú sa veľmi často, 2-4 krát do roka.

Ak potrebujete študenta, ktorý študuje v určitej špecializácii, má zmysel uverejňovať inzeráty na vysokých školách.

Takmer všetky pracovné stránky obsahujú databázu životopisov. Niektorí z nich poverujú zamestnávateľa kontrolou životopisov. Môžete si však vystačiť s bezplatnými možnosťami - existuje pre nich veľa životopisov. Môžete si ich prezrieť a zavolať kandidátov, ktorí sa vám páčia, na pohovor.

Obnoviť analýzu

Predpokladajme, že ste na stránke zverejnili voľné pracovné miesto a teraz ste už dostali niekoľko desiatok životopisov. Je čas začať ich analyzovať, a to je potrebné urobiť veľmi opatrne, aby ste v budúcnosti nestrácali čas s nevhodnými kandidátmi.

Už z vášho životopisu sa dá veľa pochopiť. Uveďme si príklady. Štruktúrovaný a dobre napísaný životopis už teda dáva človeku vyniknúť. V dnešnej dobe nie každý dokáže písať bezchybne a logicky podávať informácie.

Ak kandidát uvedie ako požadovanú pozíciu „akýkoľvek“ alebo uvedie všetko v rade, malo by to zamestnávateľa odpudzovať. S najväčšou pravdepodobnosťou samotná osoba nevie, čo chce. Ak pracovné povinnosti nie sú napísané vôbec alebo sú opísané jednou frázou, malo by vás to upozorniť. Nedá sa pochopiť, čo taký kandidát dokáže. A ak sa neobťažoval uviesť to vo svojom životopise, sotva sa odporúča strácať čas.

Rozhovor

Poslednou fázou výberu zamestnanca je pohovor. Prvá vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť, je presnosť kandidáta: ak meškal hodinu alebo dve, bez varovania o jeho meškaní, vedie to k určitým myšlienkam. Vzhľad je tiež dôležitým bodom. Veď ako sa hovorí, niekoho spoznáte podľa oblečenia. Neupravený vzhľad bude hovoriť o postoji kandidáta: vo všeobecnosti je mu jedno, či prácu dostane alebo nie. Pretože každý adekvátny človek sa bude snažiť na pohovore vyzerať dobre.

Aké otázky položiť kandidátovi závisí od želania osoby, ktorá vedie pohovor. Určite by ste sa však mali opýtať na dôvody odchodu z predchádzajúcich zamestnaní. Ide o rutinnú otázku, no takmer žiadny zamestnávateľ nedúfa, že pri odpovedi na ňu bude počuť úprimnú pravdu. Toto je test. Osoba, ktorá začne hovoriť o tom, aké hrozné to tam bolo, pravdepodobne nebude pre vás tá pravá. Nie je taktný a nechápe, že by bolo vhodnejšie povedať niečo neutrálne, ako napríklad nedostatok vyhliadok. Ak chcete pochopiť, či kandidát klamal o svojich pracovných skúsenostiach, skúste položiť hlbšie otázky na túto tému. Potrebujete niekoho, kto dokáže jednoducho opísať jeho funkčnosť.

Video

Pozývame vás, aby ste si pozreli užitočné videá na tému článku.