Ako sa zbaviť stresovej situácie. „Nechajte situáciu ísť“ - čo to je, prečo je to potrebné a ako to urobiť? Čítanie a učenie

Kuchyňa

Dobrý deň, milí čitatelia blogu Samprosvetbyulleten!

„Ako pustiť svojho milovaného? Vždy mi hovorili, nechaj ísť, ak je tvoje, aj tak sa ti to vráti, a ak nie je tvoje, nebudeš si to môcť nechať. Uvedomila som si, že príliš kontrolujem náš vzťah, príliš sa toho muža držím a bojím sa, že ho stratím. Teraz sa mi začal vyhýbať. Keď ho pustím, prestanem ho kontrolovať, začne častejšie volať a stáva sa aktívnym,“ píše Júlia.

„Ako pustiť milovanú osobu... Muž mi povedal, že na neho neustále tlačím, správam sa ako policajt a je pre nás lepšie sa rozísť. Po prečítaní tvojho blogu som veľa pochopila a pozrela som sa na seba zvonku. Ak existujú muži, ktorí sa radi kontrolujú, tak v našom vzťahu je to naopak – som to ja, kto sa snaží mať všetko pod kontrolou. Rozprávali sme sa a rozhodli sme sa pokračovať v komunikácii a uvidíme, čo bude ďalej. Povedal, že ma miluje, ale nemôže byť so mnou neustále v kontakte a neustále ma podporovať. Má prácu a deti z prvého manželstva,“ píše Tatiana.

Existujú určité dôvody, prečo majú niektoré ženy tendenciu držať muža pod kontrolou a nedokážu ho „pustiť“ ani vo vzťahu, ani po jeho skončení.

Aby to bolo jasnejšie, zvážme podobnú situáciu na príklade. Predpokladajme, že muž má v práci krízu a nezavolal svojej milovanej späť, ako sľúbil.

Žena sa zároveň cíti odmietnutá, osamelá, uráža ju. Nechce sa takto cítiť a prenáša zodpovednosť za svoj stav na muža. Tu je dôležité poznamenať, že emócie hnevu a smútku prežíva žena, ale viní za to muža.

Alebo predpokladajme, že inokedy je pár spolu na párty. Žena je nespokojná so správaním svojho muža. Zdalo sa jej, že ľudia si o ňom teraz budú myslieť zle a dotkne sa to aj jej. Žena sa cíti urazená, zdá sa jej, že ju muž zanedbáva a neberie na ňu ohľad. Zažíva negatívne emócie a je si istá, že príčinou týchto emócií je on.

Dôvod emócií je v mužovi?

Takže v dvoch prípadoch žena vidí dôvod svojich emócií v mužovi a robí ho zodpovedným za jeho emocionálny stav. Verí, že je naštvaná a v rozpakoch, pretože jej muž niečo urobil alebo neurobil.

Postoj ženy je už naprogramovaný, že ak muž urobí niečo inak, bude šťastnejšia. Môže si myslieť alebo povedať: „Keby sa tak nesprával, nebol by som naštvaný“!

Tento súbor postojov a presvedčení núti ženu kontrolovať vzťah a muža.

Súdi, obviňuje, odsudzuje. Pozerá sa na situáciu jej očami, cíti sa ako obeť a verí, že jej hnev je úplne oprávnený. Musí muža ovládať, aby urobil všetko správne, inak bude nešťastná.

Žena hrá rolu bezmocnej obete, ktorá neovláda svoje emócie. A tým môže muža obviňovať, kritizovať, prejavovať hnev, aby zmenila jeho správanie.

Ilúzia kontroly

Na čo vlastne reagujeme?

Na druhej strane, ak muž verí, že je skutočne príčinou bolestivých reakcií ženy, potom sa bude cítiť vinný za to, že jej spôsobil bolesť. Nechce, aby sa žena trápila a on sa nebude chcieť cítiť vinný, bude hľadať riešenie, východisko zo situácie. Začne meniť svoje správanie, aby sa vyhol bolestivým reakciám ženy. Žena mu nepochybne dá zoznam toho, čo by nemal robiť a čo by mal robiť, aby bola šťastná.

Správanie muža v takejto dynamike vzťahu kontroluje a diktuje žena. Je nútený prispôsobiť svoje správanie každej emocionálnej reakcii ženy.

Muž nie je zodpovedný za emócie svojej milovanej a nemôže kontrolovať jej reakcie. Ona je proste reaguje na interpretáciu toho, čo sa deje v jej vlastnej mysli.

A bez ohľadu na to, čo muž robí, zdá sa, že sa vždy mýli, pretože žena stále emocionálne reaguje na jej závery. Nikto nemôže kontrolovať tieto interpretácie okrem nej samotnej.

V dôsledku toho sa muž začína báť, že urobí niečo zlé, povie niečo zlé a dostane od ženy emocionálnu reakciu hnevu, sklamania, úsudku, kritiky.

Ako dlho chce byť muž v takomto vzťahu, pomyslite si sami.

Žena je úplne sústredená na muža a jeho správanie. Inými slovami, je s ním neustále napojená, neustále ho psychicky kontroluje, nemôže ho pustiť.

Čo to znamená opustiť niekoho, koho miluješ?

Pustiť muža znamená prestať sa ho mentálne držať a kontrolovať jeho správanie, nerobiť svoje emócie závislými na jeho správaní. Nie je zodpovedný za náš strach, hnev, žiarlivosť, smútok a sklamanie. Nikto nás nemôže prinútiť cítiť určitú emóciu.

Ilúzie a falošné presvedčenia nás držia v pasci, držíme človeka v našom vedomí, čím sa stáva východiskovým bodom všetkých našich reakcií. Naučiť sa opustiť situáciu je dôležitá zručnosť pre šťastný vzťah.

Prvým krokom k zmene tejto dynamiky je uvedomiť si, že príčinou našich emocionálnych reakcií nie je muž, ale naše vnímanie situácie a my sami sa môžeme slobodne rozhodnúť, ako sa k tomu, čo sa deje, cítime a ako zareagujeme.

Druhým krokom je prevziať zodpovednosť za svoje emócie.

Ako sa správne správať k mužovi, aby ste na ňom nevyzerali závisle, pozri →

Nič nám nepokazí náladu viac ako problémy! Najmä ak sa opakujú alebo trvajú týždne, mesiace či dokonca roky.

Bojujeme o ich vyriešenie, meníme prácu, ak problémy súvisia s prácou, rozvádzame sa, ak je absolútne nemožné vyriešiť problém v rodine a... šliapeme na rovnaké hrable.

Preklíname osud, hovoríme „doba nie je správna...“, obviňujeme všetkých mužov (alebo ženy) z rôznych smrteľných hriechov, no problémy zostávajú, alebo keď pominú, vrátia sa. Znie to povedome, však? V skutočnosti sú problémy úžasné!

Čo nazývame problémom? Akékoľvek životné ťažkosti, ktoré sa nedajú vyriešiť rýchlo alebo (podľa nás) sa nedajú vyriešiť vôbec. Ale vidíte, bez ťažkostí by bol život fádny a nudný.

Ak totiž nie sú problémy, nie je tam ani vzrušenie, ani slasť z víťazstva – a mnoho ďalších úžasných emócií, ktoré prežívame po prekonaní práve týchto problémov. Riešením problémov získavame skúsenosti, stávame sa múdrejšími a v konečnom dôsledku silnejšími.

Problémy sú signály

Ak sa nejaký problém vo vašom živote opakuje so závideniahodnou pravidelnosťou, potom stojí za to zamyslieť sa nad tým, prečo do svojho života priťahujete práve takéto situácie. Toto je signál - je čas na sebe niečo zmeniť.

Povedzme, že máte „chronickú smolu na svojich šéfov“. Ak zmeníte prácu, oblasť činnosti, mesto - alebo dokonca krajinu - šéfovia sú stále, ako sa hovorí, „žiadny ľad“.

Šťastie s tým nemá nič spoločné. Skúste analyzovať svoje skúsenosti so „smolou“ – možno kladiete na ľudí (váš šéf, manžel alebo susedia) nereálne požiadavky. Možno ste príliš kategorický alebo máte strnulý postoj k tomu, ako by sa mali ostatní správať, aby ste boli so všetkým spokojní. Ukazuje sa však, že situácia vám nevyhovuje a musí sa zmeniť niekto iný. Ver mi, pokiaľ si to myslíš, stretneš tých, ktorí tvoje presvedčenie zničia.

Takéto presvedčenia sa nazývajú idealizácie a pre pohodlný život sa ich musíte zbaviť. Skúste sa na problém pozrieť očami protivníka, možno ho pochopíte a problém sám zmizne. Môžem povedať, aj z vlastnej skúsenosti, že vždy je jednoduchšie zmeniť svoje názory, ako zmeniť iného človeka a najmä viacerých ľudí.

Niekoľko účinných spôsobov, ako sa zbaviť problému

No čo ak ste do problému tak ponorení, že vás všetky vyššie uvedené rady otravujú? Ak, bez ohľadu na to, ako ťažko hľadáte, nemôžete nájsť cestu von?

Stále existuje cesta von!

Po prvé, musíme priznať, že všetky otravné momenty sú najčastejšie odrazom vašich potláčaných emócií. Nájdite ich v sebe a skúste ich “vypustiť do voľnej prírody”, t.j. prešiel. Hnev? Nech je hnev. Zášť? A na zášti nie je nič zlé – sú to len emócie a nemôžu byť ani zlé, ani dobré.

Predvídam otázku - je možné sa hnevať na vlastných rodičov? Vraj sú milovaní! Po prvé, s najväčšou pravdepodobnosťou nezažívate emócie pre samotných ľudí, ale pre niektoré z ich činov, a po druhé, nemôžete nikoho milovať, kým sa nepustíte. negatívne emócie vo vzťahu k nim. Môžete len predstierať, že ich milujete. Toto je sebaklam. Ak sa však cítite takto pohodlne, môžete pokračovať v predstieraní, pretože cítiť hnev na človeka vôbec neznamená prejaviť agresiu činom. Ale toto je téma na samostatný článok.

Po druhé, je ich veľa rôznymi spôsobmi opustiť problémy, ktoré vám pomôžu „odblokovať sa“ a pozrieť sa na situáciu zvonku. A po pohľade nájdete spôsob, ako tento problém vyriešiť.

Takže spôsoby, ako sa zbaviť problému.

Ako sa zbaviť problému - "balónová" metóda

Metóda jedna - „balónik“

Predstavte si, že máte v rukách balón akejkoľvek farby, v ktorej si predstavujete svoj problém. Nafúknete tento balón a „vyfúknete“ tento problém zo seba. Nafukujte, až kým nebudete cítiť, že celý problém je už v balóne. Lopta môže mať akúkoľvek veľkosť, nech si predstavíte svoj problém akokoľvek.

Je možné, že keď nafúknete čo i len pomyselný balón, unaví sa - to je normálne - veď zbaviť sa problémov, aj obrazne, je vážne vnútornú prácu. Po nafúknutí balónik „zaviažte“. Pozrite sa, aký je veľký! V duchu sa poďakujte, že ste sa zbavili situácie, ktorá vás trápi a nechajte ju ísť hore. Sledujte, ako odlieta, je stále menší a menší, mení sa na bodku a úplne mizne v oblakoch alebo modrej oblohe.

Je možné, že toto cvičenie budete musieť urobiť viackrát, kým pocítite úľavu – všetko závisí od toho, aký veľký je váš problém a ako ste k nemu pripútaní.

Ako sa zbaviť problému - metóda "písmená hnevu".

Metóda dva - „list hnevu“

Vezmite si kus papiera a pero a napíšte list k svojmu problému. Ak si myslíte, že problém spočíva v konkrétnej osobe, napíšte mu list. Ak je to určitá okolnosť, napríklad smola, napíšte list Nešťastiu. Netreba sa hanbiť, pretože váš list okrem vás nikto neuvidí. Nehanbite sa vyjadrovať svoje emócie a nehanbite sa ani vo svojich prejavoch. Požičajte si, odložte list na chvíľu, napríklad pol hodiny alebo hodinu, a robte akékoľvek iné veci. Potom si list znova prečítajte, roztrhajte na malé kúsky a spáľte. A popol spláchnite do záchoda alebo ho rozsypte vo vetre, ako chcete.

Tretím spôsobom je hľadanie „pozitívnych ľudí“

Z nejakého dôvodu sa mu hovorí aj „študent“ a väčšinou sa hodí na momentálne problémy, ktoré sa objavia nečakane. Vezmite si kus papiera a zapíšte si pozitívne veci, ktoré sa objavili v súvislosti s vaším problémom. Len okamžite nekričte rozhorčene, že tam nie sú. Poviem vám niekoľko príkladov – išli ste von z mesta, ale začalo pršať, vaša nálada sa pokazila, ale v skutočnosti nebolo potrebné, aby sa vám pokazila, keďže ste teraz mali čas urobiť niečo, čo ste neurobili. neobísť sa. Napríklad píšte listy alebo šite letné šaty alebo zaveste poličku, opravte kohútik...

Ale nikdy neviete, čo sa vám v rutine nedostane do rúk! Alebo vás cestou do kancelárie polialo auto. Nepríjemné? Samozrejme, ale teraz môžete s čistým svedomím delegovať stretnutie s nepríjemným zákazníkom na kolegu. Nekomunikujte so zástupcom serióznej spoločnosti so škvrnou na obleku alebo blúzke! Myslím, že princíp je jasný.

Metóda štyri

Nie je vhodný pre každého, vyžaduje si určitý typ charakteru a zvyk analyzovať situácie a činy seba a iných. Položte si otázku - prečo potrebujete túto situáciu? Ak sa to totiž stalo vám, znamená to, že to na niečo potrebujete, pretože len tak sa v našich životoch nič vážne nedeje.

Možno je čas, aby ste zmenili prácu, alebo by ste mali ísť na dovolenku a vašou akútnou reakciou na udalosť je len nahromadená únava? Počas týchto myšlienok počúvajte sami seba a vaše podvedomie vám povie správnu možnosť.

Za žiadnych okolností sa nesnažte zapojiť do sebaobviňovania a sebaobviňovania a neklásť si otázku nie „na čo?“, ale práve „na čo?“. Prvá otázka znamená, že ste za niečo „potrestaní“ a nepriblíži vás to k vyriešeniu problému, a druhá otázka vám pomôže podniknúť určité kroky, ktoré, ak problém okamžite nevyriešia, vám určite pomôžu rozptýliť sa a „odlepiť sa“ od toho. A keď sa odlepíte, je ľahšie nájsť riešenie.

Je tu ešte jeden bod. Polož si otázku - a to, čo si myslíš, že je problém, je naozaj problém pre teba? Vysvetlím to na príklade - jedna z mojich priateľov dlho verila, že jej problém je v tom, že sa nemôže vydať, až som sa jej jedného dňa spýtal: „Si si istá, že to naozaj chceš? Priateľ sa na chvíľu zamyslel a potom vymenoval všetko, čo chcela tento moment a manželstvo nebolo na tomto zozname. Boli to jej príbuzní, ktorí sa rozhodli, že je pre ňu „čas“, a keď prijala ich pohľad, prijala problém, ktorý v skutočnosti nemala. Vtipné je, že šesť mesiacov po tom, čo všetkým oznámila, že sa nechce vydávať, sme išli na jej svadbu!

Samozrejme, nie sú to všetky metódy – je ich veľmi veľa. Opísal som len tie najjednoduchšie z nich, ktoré si nevyžadujú špeciálne zručnosti ani pomoc špecialistu. Ale ak začnete s niečím jednoduchým, ani si nevšimnete, ako sa problémy zmenia z vašich nepriateľov na vašich pomocníkov. A pamätajte, že neexistujú žiadne beznádejné situácie, existujú východiská, ktoré nevidíte alebo sa vám z nejakého dôvodu nepáčia.

Veľa šťastia pri riešení vašich problémov a dobrú náladu!

Prečo je to otázka? Pretože v dnešnej dobe je veľmi módne dávať rady, ako najlepšie v danej situácii konať. Najmódnejšie odporúčanie je "takže jednoducho pustite situáciu a to je VŠETKO."

Ak by človek mohol situáciu PUSTIŤ, už by ju dávno PUSTIL. Mimochodom, väčšinou to robí bez toho, aby si to všimol. Ale sú situácie, s ktorými je to ťažké, s ktorými je to ťažké, s ktorými je to neznesiteľné a ktoré nie je možné pustiť. Osoba je tak nabitá touto situáciou, že je pravdepodobnejšie, že to nie je on, kto ju drží, ale skôr ona drží v zajatí jeho. To je celá podstata.

Ako sa to stane? Pozrime sa na všetko v poriadku.

Existuje teda určitá situácia

Dá sa s touto situáciou niečo robiť?

V súvislosti s touto situáciou existujú pocity

Existujú myšlienky, ktoré vysvetľujú túto situáciu

Existujú myšlienky, ktoré vysvetľujú, prečo by sme k tejto situácii mali pristupovať práve takto.

Existujú myšlienky, ktoré odrážajú konkrétne pocity z tejto situácie

Existujú slová, ktoré vyjadrujú konkrétne pocity z tejto situácie.

Existuje ticho, ktoré pomáha „udusiť“ tie pocity, ktoré je ťažké stretnúť a prežiť. Preto zostávajú v bezvedomí.

To však neznamená, že zmizli a neovplyvňujú váš život. Sú to presne tieto nevedomé pocity, ktoré vám nedovolia PUSTIŤ SITUÁCIU.

Porucha môže nastať na jednej z vyššie uvedených úrovní alebo na niekoľkých úrovniach naraz. Úlohou je zistiť, kde je porucha a odstrániť túto poruchu.

Ak sa človek obráti o pomoc na psychológa alebo psychoterapeuta, ktorý pracuje v psychoanalytickom smere, potom bude práca zameraná na nájdenie presne tých myšlienok alebo nápadov, ktoré vyvolávajú špecifické pocity a postoje k danej situácii.

Keď sa táto myšlienka alebo myšlienka nájde, môžete ju preskúmať, spoznať bližšie, zistiť, odkiaľ pochádza, koľko je rokov. Prečo potom bola táto myšlienka alebo myšlienka relevantná? Prečo pomáhala zvládať takéto situácie predtým a prečo nepomáha teraz? Potom bude práca zameraná na sledovanie toho, ako sa táto myšlienka alebo myšlienka stelesnila vo vašom živote prostredníctvom konkrétnych príbehov. Veľká pozornosť sa venuje artikulácii tých pocitov, ktoré boli potlačené alebo potlačené. To vám umožňuje nielen si tieto pocity uvedomiť, ale aj žiť. Ďalšou fázou je vyvinúť nový postoj k situácii a pokúsiť sa ho implementovať v reálnom živote.

Budete mať pocit, že ste situáciu zvládli a nie vy, a budete vedieť PUSTIŤ.

Mojou obľúbenou „nástrahou“ na ceste k tomuto výsledku je myšlienka, ktorú počúvam veľmi často. Prichádza moment, kedy je pocit, že všetko je JASNÉ, ale NIE JE JASNÉ, čo s tým ďalej. Súhlasíte s tým, že aj formulácia znie čudne - "Rozumiem všetkému, ale nerozumiem, čo mám robiť ďalej?" Zvyčajne, ak sa vyskytne problém a nie je jasné, ako ho vyriešiť, problém si preštudujete, nájdete riešenie a implementujete ho. Ale také jednoduché to nie je.

Mám túto asociáciu - všetci sme sa v určitom okamihu naučili čítať. Najprv sa naučili abecedu, potom čítali heslá, potom slová, potom vety a až potom sa im podarilo čítať plynulo a s výrazom. Trvá to nejaký čas. Niekto má viac, niekto menej, záleží od túžby, elánu a záujmu o čítanie. Ale určite ste si všimli, že deti v ranom štádiu často strácajú záujem. Zdá sa im, že sa už naučili abecedu. Veľmi sa snažili. Začali čítať slabiky a potom ich skladať do slov. VŠETKO – hovorí dieťa – VIEM ČÍTAŤ. Ale čítanie neprináša potešenie, pretože nerozumie významu toho, čo číta. Je nahnevaný, je sklamaný. Ukazuje sa, že sa musíte naučiť čítať plynule, s výrazom, s interpunkčnými znamienkami, aby ste pochopili význam toho, čo je napísané. Rozumie, ako čítať, ale nerozumie, čo s tým. No, nie je to tak, že by vôbec nerozumel, ale akosi nerozumie. Prečo „nerozumie“?

Pretože je ťažké vynaložiť úsilie

Pretože ak čítam sám seba, znamená to, že som už dospelý, ale chcem byť ešte malý

Pretože sa objavuje nielen „chcem“, ale aj „potrebujem“

Nastáva tak situácia, keď dieťa potrebuje hľadať vlastné významy. Tieto významy mu pomôžu naučiť sa prevziať zodpovednosť a otvoriť mu nové príležitosti. S takouto úlohou si dieťa, samozrejme, nevie poradiť samo. Na to má asistentov - mamu a otca. Pravda, nie vždy sa im podarí dieťaťu pomôcť a potom si tieto problémy nesie do dospelosti.

Prečo taká dlhá odbočka? Chcem tým povedať, že dospelý si stále nesie svoje detské problémy a nevie sa s nimi rozlúčiť. Preto, keď v dospelosti nastane podobná situácia, vracia sa do detského stavu, kedy to nezvládal a prežíval veľmi silné pocity (hnev, odpor, bezmocnosť a pod.). Situácia sa ho okamžite zmocní. Stále nie je nablízku človek, ktorý by mi pomohol pochopiť, čo sa deje a ukázal mi, ako sa s tým vyrovnať.

Je ťažké zmieriť sa s tým, že na to, aby ste sa naučili PUSTIŤ, potrebujete na sebe náročnú prácu. Chcel by som to len vziať a PUSTIŤ. Ale koniec koncov, všetci sme už dosť starí ľudia a chápeme, že „koľko úsilia vynaložíte, to sa vám nakoniec podarí“.

Človek neustále zažíva nejaké situácie. Ak sa nevyskytnú žiadne otázky o tom, ako prežiť príjemnú situáciu, potom sa niekedy objavia ťažkosti s opustením negatívnych udalostí. Niekedy je pre človeka ťažké na niečo zabudnúť alebo si na to zvyknúť...

Ak chcete niečo pustiť, musíte to nedržať! Ak tašku nedržíte v rukách, spadne a zostane na mieste, kde ste ju nechali. Ak niečo nedržíte, tak to tam nie je. To je, ak uvažujeme triezvo a pragmaticky. Len sa nedržte v situácii, ktorú nemôžete nechať ísť, aby ste ju mohli nechať v minulosti.

Oveľa ľahšie sa to však povie, ako urobí. A tu musíte prísť na to, ako sa pustiť, ale čo vás brzdí vaša situácia. Čo vás teda brzdí v situácii, na ktorú chcete zabudnúť? To môže byť:

Výčitky, strach, vina, hnev, hanba a iné emócie.
Dôležití ľudia, ktorí pre vás naďalej zostávajú významní a autoritatívni, dokonca aj potom.
Nesplnené túžby a očakávania, ktoré ste pre danú situáciu mali.

Niektoré z toho vás môžu držať uviaznutých v minulosti, ktorej sa nepustíte. Aby ste sa pustili, mali by ste sa jednoducho rozlúčiť s významnými ľuďmi alebo nájsť iný spôsob, ako s nimi komunikovať, opustiť emócie, ktoré v danej situácii cítite, a vyrovnať sa s nenaplnenými nádejami a túžbami.

Existuje podobenstvo o tom, ako dvaja mnísi stretli dievča, ktoré nedokázalo prekročiť potok. Jeden mních ju vzal do náručia a preniesol na druhú stranu. Keď sa všetko stalo a obaja mnísi išli ďalej, druhý mních povedal prvému: „Ako si si dovolil dotknúť sa toho dievčaťa? Na čo prvý mních odpovedal: „Všetko sa už stalo, všetko je minulosťou. Prečo stále nosíš toto dievča v hlave?"

Kým človek sám nebude chcieť prestať spomínať na minulosť, jeho myšlienky budú naďalej chaoticky blúdiť a premýšľať o tom, čo môže byť nepríjemné.

Ako sa zbaviť situácie?

Ak sa človek obáva, ako sa zbaviť situácie, s najväčšou pravdepodobnosťou sa snaží zabudnúť na to, čo je pre neho nepríjemné. Je nepravdepodobné, že by sa človek pokúsil zabudnúť na niečo dobré. Navyše, problémy sa dejú každému a každý má nejakú situáciu, na ktorú by si rád nespomenul.

Ako už bolo spomenuté vyššie, situácia, ktorá sa mohla stať minulý týždeň, minulý mesiac alebo rok, dokonca aj pred niekoľkými rokmi, človeka zadrží, pretože je v nej niečo dôležité: zranené city alebo pýcha, významných ľudí, s ktorými sa nechcel rozlúčiť, nesplnené túžby alebo príležitosti, ktoré mohol využiť na dosiahnutie svojho šťastný život. Inými slovami, táto situácia je pre človeka akosi významná a nedá na ňu dopustiť, napriek tomu, že sa mu to mohlo stať už pred mnohými rokmi.

Niektorí ľudia neveria, že môžu niečo zabudnúť. Psychológovia tvrdia, že situácie nezostávajú minulosťou, ale neustále ľudí znepokojujú, pretože ich neriešia. Situáciu je potrebné vyriešiť a existuje niekoľko spôsobov:

Zmierte sa s tým, čo sa stalo. Niektoré udalosti nie je možné zmeniť, vrátiť alebo opakovať. Treba ich len prijať a už sa viac netrápiť tým, že vznikli.
Zmeňte svoj postoj k situácii. Toto je princíp pozitívneho myslenia. Ak nemôžete niečo zmeniť, skúste v situácii vidieť niečo dobré. Napríklad pri rozvode s milovanou osobou vidieť zisk neoceniteľných skúseností, ako sa to môže stať, z akých dôvodov a ako sa tomu nabudúce vyhnúť. Ak napríklad stratíte peniaze, môžete vidieť príležitosť zmeniť svoje správanie, aby sa to už nikdy nezopakovalo. Problémy sa dejú každému, ale aby sa neopakovali, mali by ste si z nich vziať isté ponaučenie, čo je pozitívne.
Vyriešte situáciu. Nie všetky situácie sú neriešiteľné. Ak ich chcete nechať ísť, musíte vyriešiť iba zostávajúce problémy. Napríklad, aby ste vyriešili problém hádky s deťmi, musíte sa s nimi zmieriť. Alebo na vyriešenie problému s prepustením musíte získať novú prácu.

Situácií je veľa. Len psychológ môže dať jednu jedinú radu, za ktorou človek príde konkrétne s problémom, s ktorým si nevie dať rady. Vo všeobecnosti sa však mnohé situácie riešia pomocou diskutovaných metód.

Ak sa vrátime k dôvodom, prečo sa človek nemôže od situácie odpútať, môžeme citovať nasledujúce rady psychológa:

Ak vás držia emócie ovplyvnené nepríjemnou situáciou, mali by ste sa ich zbaviť. Musíte sa rozptýliť niečím zaujímavejším a zmysluplnejším, ako je situácia, ktorú nemôžete nechať ísť. Môže to byť nová láska, nová práca alebo výlet. Psychológovia radia tento spôsob, ako sa zbaviť emócií: nasýťte každý deň novými udalosťami, ktoré vo vás vyvolajú nové emócie a vytlačia tie predchádzajúce. Inými slovami, žite ďalej naplno, aby nové dojmy a emócie vytlačili predchádzajúce skúsenosti.

Tiež ochota človeka odpustiť bývalým známym alebo sebe samému za to, že niekoho urazil, zmierni emócie. Často sú to sťažnosti, ktoré držia človeka pri tom, čo sa mu stalo pred mnohými rokmi. Zášť vyvoláva hnev, agresivitu alebo naopak pocity viny a hanby. Človek obviňuje druhých alebo seba. To mu nedovoľuje opustiť minulosť. Preto sa učíme odpúšťať, aby sme odpustili.

Ak vás držia významní ľudia, s ktorými sa nechcete rozlúčiť, musíte sa s nimi buď zmieriť a nájsť si iný spôsob, ako s nimi zaobchádzať, alebo akceptovať skutočnosť, že ich už nikdy neuvidíte a nebudete s nimi komunikovať. . Buď uzavrieť mier, alebo sa s tým zmieriť – tretia možnosť neexistuje.
Ak vás držia sny a očakávania, ktoré ste chceli v konkrétnej situácii zrealizovať, potom sa tu môžete buď zmieriť s neúspechom, alebo vyriešiť chyby, ktoré ste urobili a skúsiť šťastie znova, ale s iným algoritmom akcií. . Osoba si musí pamätať: ak zopakujete tie isté akcie, ktoré už boli vykonané a viedli k negatívnemu výsledku, znova sa dosiahne zlyhanie. Ak chcete v situácii niečo zmeniť, mali by ste najprv pochopiť svoje vlastné chyby a potom ich neopakovať a zároveň zmeniť algoritmus akcií, ktoré by mali viesť k úspechu. V opačnom prípade prijmite, čo sa stalo, a netrpte kvôli svojim rozhodnutiam.

Človek sa dosť často drží v situáciách, ktoré sa mu stali už dávno. Prečo to potrebuje? Psychológovia hovoria, že človek sa vždy drží v situáciách, na ktorých mu záleží. A ak ich chcete nechať ísť, môžete použiť nasledujúci algoritmus:

Najprv sa odvážte od situácie. Kým vás to bude znepokojovať, rozhorčovať, trpieť a prežívať iné emócie, nezmôžete sa na nič rozumné. Aby vás emócie netlačili k nepríjemným činom, je lepšie nechať si čas na vychladnutie. Odpútajte sa zatiaľ od riešenia iných úloh a problémov, ktoré má dospelý človek vždy. Vyriešte ďalšie problémy, ktoré tiež čakajú na vašu pozornosť.
Potom, keď sa emocionálne upokojíte, môžete obrátiť svoju pozornosť na situáciu, ktorá vás nepustí. Musíte prísť na to, čo je na tejto situácii také zvláštne, a preto vo vás vyvoláva silné emócie a nepustí. Niekedy si ľudia pamätajú, čo urobili, skôr z emócií, než z toho, aký problém vznikol ako prvý, ktorý tieto emócie spôsobil. Najprv ľudí niečo ohúri alebo vzruší, potom začnú robiť hlúposti. A aby ste situáciu opustili, musíte si uvedomiť, aký problém v nej vznikol, a nepamätať si, kto čo urobil a povedal.
Nie je na škodu vžiť sa do kože tých ľudí, ktorých urážaš. Často sa zdá, že sme oprávnene urazení, keď hovoríme, že iní ľudia sa správali nesprávne. A ak sa vžijete do ich kože, možno zistíte, že ten človek by sa správal úplne rovnako ako on. Ak sa vžijete do kože svojho „nepriateľa“ a pochopíte, že by ste urobili presne to isté ako on, bude pre vás ľahšie odpustiť mu a dokonca pochopiť jeho motívy.
Odpustite svojim previnilcom. Urob to aspoň kvôli sebe. Previnilcom odpúšťate, aby ste situáciu opustili a nepamätali si zlé veci. Robíte to pre svoj vlastný pokoj a nie preto, aby ste previnilcov zbavili ich chýb.

Nechajte ostatných ľudí byť tým, kým sú. Svojimi slovami a činmi vás urazili alebo urazili. Ale tomu nevenujte pozornosť. Už s nimi nekomunikujete a nechajte ich zaplatiť za chyby, ktorých sa dopustili. Z vašej strany neprechovávate voči nikomu zášť.

Ako vypustiť situáciu a osobu zo svojich myšlienok a srdca?

Niekedy je problém opustiť situáciu v tom, že človek je nútený sa s niekým navždy rozlúčiť. To je ťažké urobiť, ak nejaké pocity zostanú voči druhej osobe. Ak však existuje potreba nechať partnera odísť z vašich myšlienok a srdca, potom by ste mali vynaložiť maximálne úsilie.

Odpúšťame človeku, že ťa opustil. Ak to nebola vaša iniciatíva, potom bude odpustenie najviac správna cesta nechať človeka ísť. Neurážajte sa ani nehnevajte. Nechajte človeka, aby sa sám rozhodol, čo urobí a prevezme za to zodpovednosť.
Neboj sa. Ak ste pobúrení, dovoľte si byť. Nemali by ste hromadiť emócie. Dajte si pár dní na to, aby ste sa na toho druhého hnevali, a potom akceptujte jeho odchod.
Vidieť osobu v skutočné svetlo. Ľudia sa často navzájom idealizujú a potom sa nemôžu pustiť, pretože nikto sa nechce rozlúčiť s ideálnymi partnermi. Neexistujú však žiadne ideály. Ľudia jednoducho nevidia nedostatky tých partnerov, na ktorých nemôžu zabudnúť. Pokúste sa vidieť svojho zosnulého partnera v skutočnom svetle, takého aký je, so všetkými jeho silnými a slabými stránkami, vykonanými činmi a dosiahnutými cieľmi, a nie so sľubmi, s ktorými vytvoril ilúziu svojho krásneho obrazu.
Pracujte na svojej budúcnosti. Po prvé, buďte si istí, že môžete žiť šťastne bez toho druhého. Po druhé, začnite snívať o budúcnosti, kde ten druhý nie je nablízku a kde ste šťastní. Po tretie, začnite realizovať svoje ciele. Ak chcete žiť šťastne, začnite konať s plnou dôverou, že dosiahnete svoj cieľ.
Prestaňte spomínať na príjemné chvíle. Mali by ste pochopiť, že ste mali príjemné chvíle so všetkými ľuďmi, s ktorými ste mali aspoň nejaký vzťah. Ten, na ktorý sa nedá zabudnúť, nie je jediná osoba kto by ťa mohol urobiť šťastným. Je lepšie nepamätať si dobré veci, ktoré pre vás urobil, aby ste si ho neidealizovali, alebo ak si pamätáte, spomeňte si na udalosti, ktoré sa vám stali s inými ľuďmi, aby ste pochopili, že veľa ľudí vás urobilo šťastným, a nie jediný.

Naučte sa relaxovať, zmierte sa so svojou osamelosťou a odstráňte všetky predmety, ktoré vám pripomínajú bývalého partnera. Nikoho si neidealizujete, a preto ho pokojne pustíte do minulosti.

Ako sa nakoniec zbaviť situácie vo vzťahu?

Ak sa nedokážete zbaviť situácie vo vzťahu, použite nasledujúce tipy:

Prijmite skutočnosť, čo sa stalo, ak nemôžete nič zmeniť.
Urobte mier, ak sa vzťah ešte dá obnoviť. Skôr ako to urobíte, uvedomte si chyby, ktoré ste urobili, a už ich neopakujte, ani nenapravte vzniknutý problém.
Rozlúčte sa s ľuďmi, ak je lepšie prerušiť vzťahy s nimi, ako ich udržiavať. Staňte sa iniciátorom nepríjemnej situácie pre seba a pochopte všetky výhody tohto rozhodnutia pre seba osobne.

Udalosti sú človeku dané, aby spoznal sám seba a naučil sa určité ponaučenia.

Ako pustiť? To je otázka, ktorá sa týka jednotlivcov, ktorí zažili ťažkú životnú situáciu a chcú rýchlo nájsť riešenie. Nie každý jednotlivec chápe význam opustenia situácie. Niektorí ľudia veria, že je to úplne nemožné. Jednotlivec má však stále nádej a usilovne sa snaží nájsť odpoveď, ako sa zbaviť situácie, ako začať odznova žiť a prestať sa trápiť bolestivými vecami? Ak o tom človek často premýšľa, potom by mala zhromaždiť svoju vôľu a navždy opustiť vzrušujúcu situáciu.

Osoba, ktorá sa snaží pochopiť, ako sa naučiť opustiť situáciu, musí najprv analyzovať svoj problém. Treba sa na to sústrediť a rozobrať, zamyslieť sa nad tým, čo presne ťa trápi: nevypovedanie, skryté pocity (zášť).

Človek, ktorý sa snaží prísť na to, ako sa zbaviť situácie, potrebuje vedieť: nezáleží na tom, koľko je situácia stará, rok, mesiac alebo pár dní, ak ťa to nenechá na pokoji, potom má pre človeka význam. Človek, ktorý žije minulými udalosťami, nebude môcť pokojne ďalej žiť a budovať budúcnosť.

Aby ste túto situáciu opustili, mali by ste starostlivo premýšľať a potom sa rozhodnúť, čo možno teraz urobiť s týmto problémom, čo môže priniesť výsledky práve teraz. Hlavná vec je nebyť nečinný, pretože to potiahne situáciu a bude ešte ťažšie ju nechať ísť.

Aby ste situáciu opustili, mali by ste nabrať odvahu a urobiť všetko potrebné, čo vám pomôže zbaviť sa intenzívnych pocitov, ak sa predtým v správnom momente človek bál, nechcel, neodvážil sa povedať alebo robiť to, čo bolo správne. Problém bude možné opustiť, keď sa človek odváži urobiť všetko potrebné.

Niekedy, aby ste sa pustili z problematickej situácie, musíte sa od nej odvrátiť. Treba sa zamyslieť nad tým, prečo človek vzhľadom na súčasnú situáciu nemôže prežívať osobné šťastie, žiť slobodný život, je život naozaj taký monotónny, že sa nedá robiť nič iné, len si vyčítať.

Nemali by ste predpokladať, že život sa zlepší iba vtedy, ak dosiahnete konkrétny cieľ alebo ak je nablízku určitá osoba. Myšlienka, že bez toho nie je možné byť šťastný, nedovolí človeku ďalej osobnostne rásť a rozvíjať sa, navyše negatívne myšlienky človeka len stagnujú. Musíte veriť, že všetko dopadne najlepšie, pretože čas plynie a všetky pocity sa vyhladzujú, hnev prechádza, sťažnosti sa nezdajú byť také vážne.

Ak chcete zmeniť svoj život, opraviť chyby, nechať situáciu odísť, mali by ste byť v dobrej nálade. dobrá nálada, pretože človek sa snaží všetko zmeniť k lepšiemu, a to znamená k pozitívnemu výsledku. Optimizmus nie je ukazovateľom ľahkomyseľnosti človeka, ako si niektorí myslia, umožňuje mu byť pevný vo svojich zámeroch a silných stránkach a znamená dobre pochopiť jeho hlavný cieľ a úlohu.

Mnohí sa nevedia od situácie odpútať, žijú ňou, živia sa vnemami, ktoré prežívajú, vždy si v hlave prehrávajú určité momenty. Títo ľudia sú závislí na vonkajších faktoroch, preto sa nedokážu zbaviť svojej situácie a nájsť riešenie.

Samozrejme, problematická situácia môže byť depresívna, takže by ste si mali dovoliť byť šťastní. Aby ste to dosiahli, musíte si úprimne odpustiť svoje zlyhania a minulé chyby a nechať ich ísť. Je potrebné si uvedomiť, že chyby či činy priniesli skúsenosť. Stojí za to opustiť minulosť a začať znova žiť, spoliehať sa na základy minulých chýb, vpustiť svetlo a naplniť ním svoj život.

Ako sa zbaviť situácie - psychológia

Počas zúčtovania sú ľudia veľmi emotívni, silné pocity sú ohromujúce a ľudia to už nezistia, ale každý dokazuje, že má pravdu, bez toho, aby počul partnera a často vyslovoval myšlienky, ktoré sa im objavujú v hlave, na čo samotní jednotlivci nie. dať účet. Takto sa rodia problémy, ktoré sa stávajú výraznejšími ako tie pôvodné.

Ako sa naučiť pustiť situáciu a prestať na určitý čas stále myslieť na situáciu, aby ste si osviežili myšlienky. Čím dlhšie budete o situácii premýšľať a „premýšľať“, tým zložitejšia a mätúca sa vám bude zdať. Pri spomienke na rôzne detaily bude človek čoraz viac nahnevaný alebo smutný. To situáciu ešte zhorší a určite nepomôže nechať to tak a napraviť to.

Keď sa ľudia upokoja, uvedomia si, že povedali veľa zbytočností. Preto je lepšie sa tomuto momentu spočiatku snažiť zabrániť. To si vyžaduje silnú sebakontrolu a pozornosť, aby ste vycítili, kedy sa situácia začína vyhrotiť a včas sa zastaví.

Potom, čo ste sa trochu abstrahovali od problematickej situácie, ktorú chcete nechať ísť, musíte sa na ňu pozrieť novým spôsobom. V dobrom zmysle dôjde k prehraniu situácie v mysli zo strany pozorovateľa, aby sa dôkladne analyzovali jeho vlastné slová a emócie a slová druhej strany.

Nechať ísť konfliktná situácia, vyžaduje sa rozumieť účastníkovi rozhovoru, ktorým sa riadil, keď sa správal nepriateľsky. Možno mal nejaké problémy s osobnosťou, o ktoré sa v tom čase obával, takže bol nahnevaný a všetku svoju negativitu vytiahol na vás. Môže byť dokonca unavený, chorý alebo úzkostný, takže by ste jeho zlomyseľné vyhlásenia alebo činy nemali okamžite brať na seba.

Ako pustiť situáciu z hlavy a nemyslieť na ňu v tomto prípade? Mali by ste si predstaviť, že stojíte na mieste svojho partnera. Dá sa predpokladať, že je to aj pre neho ťažké a má obavy, keďže sám si nepredstavoval, že situácia dopadne takto.

Odpustenie veľmi často pomáha v tom, ako sa zbaviť situácie a začať žiť bez urážky. Ak je ťažké okamžite hovoriť s osobou, môžete si v duchu predstaviť, že žiadate o odpustenie. Je potrebné si to predstaviť tak živo, ako keby to bolo teraz pred vašimi očami. Nezáleží na tom, kto začal hádku ako prvý, a ak sa človek obáva situácie, ktorá sa stala, a chce ju nechať ísť, potom je potrebné urobiť určité kroky. Stojí za to vzbudiť v sebe tie najúprimnejšie pocity, ospravedlniť sa z hĺbky srdca, povedať, že aj on odpúšťa a neprechováva zášť ani zášť.

Je potrebné robiť to dovtedy, kým nezavládne pocit ľahkosti a slobody, mal by so sebou priniesť uvoľnenie a pokoj. Keď sa vám podarí dosiahnuť tento stav, dokážete situáciu pustiť z hlavy.

Táto metóda pomáha dobre opustiť situáciu, podporuje obnovenie vzťahov po konflikte a oslobodenie od negatívnych pocitov. Po „skúšobnom“ odpustení v neprítomnosti by ste sa mali odvážiť stretnúť sa alebo hovoriť po telefóne, pokúsiť sa začať rozhovor, požiadať o odpustenie „naživo“. Je potrebné to urobiť, aby sa situácia konečne uvoľnila.

Ako sa zbaviť situácie - rady od psychológa:

Je potrebné opustiť mylné presvedčenia. Mnoho ľudí si svojimi činmi ničí osobný život. Nemali by ste sa držať starých zásad a presvedčení, ktoré vám bránia v adekvátnom kontakte s ľuďmi a báť sa ich nechať ísť.

Ľudia si vážia zásady natoľko, že kvôli nim robia kritické chyby a rozchádzajú sa s blízkymi. Stojí za to priznať si, že za to nemôže nikto iný. Ak každý povie jednotlivcovi, že nemôže byť vo vzťahu taký zásadový, potom musí byť menej kategorický. Musíte si priznať, že ste urobili chybu a opustiť presvedčenia a kategorické princípy, byť jednoduchší, potom sa svet zmení.

Ako vypustiť situáciu a človeka zo svojho srdca a myšlienok

Ak si človek pomerne dlho prechádza súčasnou situáciou, cez odchod človeka, znamená to, že má komplexy, je nerozhodný, má toho priveľa, prežíva pocit viny a ľútosti.

Aby ste situáciu opustili, musíte sa zbaviť týchto vlastností a dopriať si šťastný život.

Čo to znamená pustiť situáciu a nechať človeka ísť? Musíte pochopiť, že nechať ísť znamená žiť bez spomienok na človeka, poďakovať sa za novú skúsenosť a ukončiť to, ak sa nič dobré „nezlepí“. Musíme sa naučiť žiť znova, naplno. Treba vypracovať vlastné pocity, a nielen rezignovať na záhubu a žiť ďalej s pochmúrnymi myšlienkami.

Negatívne skúsenosti, ktoré sa v dôsledku rozchodu nahromadili vo vnútri, musia nájsť cestu von, takže prvé je nechať ich ísť – vyplakať sa, urobte to raz, ale veľmi dôkladne, až sa budete cítiť vnútorne prázdni a už nie chce sa mi plakať pri spomienke na tieto zážitky.

Ako pustiť situáciu vo vzťahu s mužom? Musíte vedome zhodnotiť, ako tieto vzťahy pokračovali, zložiť si „ružové okuliare“ a pozrieť sa na tieto vzťahy z iného uhla. Samozrejme, každá žena chce, aby jej vzťah s mužom bol čo najideálnejší, no stále dochádza k nejakým nezhodám, hádkam a nedorozumeniam. Preto stojí za to pamätať si práve tieto nepríjemné časy a neidealizovať si „bývalé“ ako jediné a najlepšie.

Ak sa žena obáva otázky, ako pustiť situáciu vo vzťahu s mužom, môžete použiť jednu psychoterapeutickú metódu. Všetky svoje znepokojujúce myšlienky a vzrušujúce emócie by ste mali vyjadriť napísaním listu. Nechajte si voľný tok myšlienok, musíte vyjadriť, čo je bolestivé. Táto technika pomáha človeku dostať sa zvnútra zo všetkých skrytých pocitov, ktoré ho prenasledujú a nedovoľujú mu prežívať radosť. Takto dokáže vypustiť všetky emócie a nikto sa neurazí.

Je potrebné osloviť konkrétneho človeka, napísať, čo chcete vyjadriť, bez rozmýšľania, či je to dobré alebo zlé, neskrývať, neskrývať. Neodporúča sa to posielať, pretože to neprinesie nič dobré, význam tejto metódy je iný. Po dopísaní listu ho treba zničiť, roztrhať, spáliť alebo zahodiť a pustiť s ním vzrušujúce myšlienky.

Ak chcete nechať človeka ísť, mali by ste odstrániť všetky predmety, ktoré vám ho pripomínajú (veci, darčeky), aby ste neplakali a spomínali na stratené chvíle. Výčitky treba dať bokom. Ak ste sa predtým museli starať o svojho partnera a venovať menej času svojim vlastným potrebám, teraz sa môžete viac sústrediť na seba, myslieť viac na seba, na osobné potreby, ktoré ste nikdy nemali možnosť realizovať. Nájdite nové dôvody na radosť. To vám pomôže zbaviť sa situácie a zahnať vaše smutné a negatívne myšlienky.

Aby ste necítili, mali by ste získať podporu priateľov, nájdu potrebné slová, len ich musíte trochu počúvať.

Pochopenie, že si musíte zorganizovať svoju budúcnosť, sen, aj bez neho konkrétna osoba, určite sa to stane.

Takmer každý jedinec zažil pocit neopätovanej lásky. Aby ste ľahšie nechali človeka odísť zo svojich myšlienok, musíte si uvedomiť, že keďže odmietol ponuku lásky, mali by ste byť hrdí a nemali by ste sa mu neustále vnucovať a znova zažívať odmietnutie, čo vás robí ešte viac zakaždým naštvaný. Potrebujete rozvíjať sebaúctu. Ak sa človek dozvedel o pocitoch, ale okamžite na ne nereagoval, mal by zaujať neutrálny postoj. Je potrebné opustiť očakávania, aby náhodou nenarazili na realitu, ktorá je úplne iná, ako si človek predstavuje. Je dôležité trochu filozofovať, myslieť na to, že všetko má svoj čas a tiež myslieť na to, že je nemožné, aby jeden človek patril k druhému, ak k nemu neprechováva vzájomné city.

Aby ste upustili od situácie vo vzťahu, nemali by ste si svojho vyvoleného vôbec idealizovať, pretože má, rovnako ako všetci ľudia, nedostatky, a preto sa oplatí ich objektívne posúdiť a zamerať sa na ne. Postupom času sa začne zdať, že nie je taký dobrý, ako sa spočiatku zdal. Musíte zastaviť všetky kontakty a spojenia s ním, čím menej vám ho niečo pripomína, tým rýchlejšie ho môžete nechať ísť.

Ľudská psychika má schopnosť obnoviť v pamäti príjemné spomienky na život, ktoré môžu poskytnúť človeku dobrý stav, oslobodenie od hnevu a odporu, nahromadenej negativity v priebehu rokov života, čo umožňuje duševný odpočinok. Tento stav pripomína stav meditácie, ktorá človeka ponorí do relaxácie, dáva rovnováhu a vyrovnanosť, niečo, čo je pre každého veľmi potrebné, najmä keď má človek problémy a má v úmysle ich nechať ísť, pričom zanecháva pokoj v duši.

Aby ste boli zdravým, silným, vyrovnanejším človekom, aby ste sa dokázali od situácie odpútať, musíte sa do takéhoto uvoľneného stavu pravidelne ponárať. Odpojte telo od všetkého každodenného zhonu, problémov a konfliktov, pustite všetky nahromadené zlé a znepokojujúce myšlienky o nehodnom človeku.

Takmer každý človek často zabúda na seba a zároveň sa stará o druhých. Riadi sa teda chybnými stereotypmi, ktoré sú takmer vždy v rozpore s vnútornými rytmami. Mali by ste sa viac starať o seba, svoje osobné zdravie a venovať pozornosť tomu, aké príspevky do vášho života robia ľudia okolo vás, potom ak neprinášajú úprimnú radosť so šťastím, je lepšie ich nechať odísť zo srdca.

Ako sa zbaviť situácie vo vzťahu

V živote sú rôzne situácie vo vzťahoch, na ktoré treba zabudnúť. Napríklad, ak partner zradil alebo podviedol a nemôže tejto osobe odpustiť, mali by ste na neho zabudnúť a nechať ho ísť. Neurobil vo vzťahu dosť na to, aby to bol jeho trest?

Aby ste uľahčili opustenie situácie vo vzťahu, mali by ste vziať do úvahy existujúce fakty, všetko, čo sa predtým stalo a deje. Napríklad ste sa rozlúčili so svojím partnerom, aj keď bez škandálov, a o niečo neskôr začnete premýšľať o tom, aké zlé je bez neho, ale on sám nemyslí na návrat, potom sa záver navrhuje - pustite to a ide sa ďalej bez toho, aby som ho zavesil.

Jedného dňa človek začne znova premýšľať, spomínať na neho, ale ak takéto myšlienky odídu, potom jednotlivec uvidí, že je stále možné žiť bez neho. Mali by ste si dať jasný pokyn, aby ste situáciu opustili, nepamätali si svojho bývalého. Zafixovanie sa na minulosť môže prekážať pri vytváraní šťastnej rodiny a vytváraní nových plánov. Čím skôr to človek pochopí, tým rýchlejšie si vytvorí nový život.

Mnoho jednotlivcov verí, že je správne, že po rozchode stojí za to zbaviť sa citov, no tým sa ešte viac vtiahnu do tejto lásky. Musíte si tieto pocity na chvíľu dovoliť, ale vyhraďte si na ne čas, neplačte stále, ale venujte sa svojim naliehavým záležitostiam ako vždy, ale v určený čas plačte a prisahajte. Človek sa tak učí sebaovládaniu.

Ak pevne vie, že si dovolí spomenúť si na človeka v stanovenom čase, časom ho to omrzí. Počas dňa je zaneprázdnený obchodom, takže sa nemôže rozptyľovať cudzími myšlienkami a večer, po všetkej práci doma, bude chcieť psychicky relaxovať a nie smútiť. Keďže vášmu ex je lepšie bez vás, stanete sa bez neho šťastným človekom.

Keď sa človek snaží vyriešiť nejaký problém, skúša rôzne možnosti, no nedokáže to, vtedy je najlepšie pustiť situáciu, t.j. nechaj to tak, nech sa to vyrieši samo. Často sa stáva, že kým sa jednotlivec netrápi, jeho pocity sa vyhladia a zabudne na myšlienky, ktoré ho predtým znepokojovali. Preto je čas považovaný za najlepšieho lekára. Mali by ste prestať kontrolovať situáciu a sledovať aktuálnu situáciu.

Tým, že sa dostanete na dno, zhodnotíte situáciu, môžete vzťah otvoriť a pochopiť - tento neúspešný vzťah nemal budúcnosť. Ak by sa to stalo inak, skončili by inak, je to logické. Takže to znamená, že by ste mali situáciu ľahko opustiť.

Ak sa nedokážete zbaviť situácie sami, mali by ste požiadať o podporu psychológa, ktorý vám pomôže vyriešiť súčasné problémy a ťažkosti a naučí vás, ako sa s nimi vyrovnať.

Milujúci jedinec nielen seba, nebude nikoho obmedzovať a svoje správanie si prispôsobí podľa vlastného rámca presvedčení. Pretože nikto nie je nikomu nič dlžný, aj keď si na začiatku sľúbil lásku navždy. Ide len o to, že jedna osoba pripisovala týmto sľubom význam a iná ich urobila, ale nemala v úmysle ich dodržať. Nemali by ste lipnúť na osobe alebo na niečom, čo nie je v súlade s prúdom vášho života, pretože je to plné veľké problémy, je lepšie ho nechať ísť. Musíme sa naučiť udržiavať rovnováhu, pretože všetko plynie a mení sa.

Strach vám nedovolí opustiť situáciu, tiež stojí za to sa ho zbaviť. Musíte prijať pravdu a byť za ňu vďační. Nechať odísť s vďačnosťou za skúsenosti získané vo vzťahu, ktoré sprevádzali slzy a smiech, čo pomáhalo vnútorne rásť. Ak chcete zabudnúť na bolestivú spomienku, musíte prijať to, čo je teraz, čo bolo, a uvedomiť si svoje schopnosti. Musíte nájsť silu prijať všetky životné zmeny, dôverovať svojej intuícii a oceniť svoje úspechy. Akákoľvek skúsenosť je na nezaplatenie, len ak to pochopíte, môžete pokračovať vo svojej sebavedomej a úspešnej ceste.

Keď nastanú problémy, je to vždy skúška. Ide o akúsi skúšku pripravenosti na životné zmeny a riziká. Ak sa situácia zmení, nemali by ste sa toho báť a urobiť kroky späť, mali by ste ísť len vpred. Pretože život sa uberá vpred a vy sa musíte zbaviť toho starého.

Keď premýšľate, ako sa zbaviť situácie vo vzťahu, musíte si povedať, že by ste na nich mali prestať lipnúť a žiť pre svoju budúcnosť. Keď sa človeku podarí zabudnúť na minulosť, potom v duši, kde predtým zaujímali miesto významné vzťahy, sa vytvorí prázdnota, a aby sme ju necítili tak silno, je potrebné ju naplniť komunikáciou. Nadviažte nových známych, stretnite sa s bývalými priateľmi a príbuznými, ale keď sa uzatvoríte pred ostatnými, bude sa človek cítiť nešťastný.

Dobrý deň, prosím o radu, žili sme spolu 4 roky, po 3,5 roku som dal kamarátom na svadbe krásny návrh, potom tento priateľ odišiel pracovať do iného mesta a ostala tu len manželka. Môj priateľ za ňou chodieval veľmi často, keďže vždy veľmi dobre komunikovali, aj ja som s ním občas chodila, všetko bolo super, ale potom na jeho narodeniny všetci veľa pili a ja som ich pristihla pri bozkávaní. Bol veľký škandál, vyhodili ho z domu aj s vecami, prišiel, poprosil o odpustenie, povedal, že to už nikdy neurobí, že je hlupák, priveľa pil, nevie. čo naňho prišlo. Predtým som mu vždy dôverovala a ani neuvádzal dôvody na žiarlivosť, bola som šťastná, že som konečne našla hodného muža. Veľmi som plakala, bola som doslova hysterická, je veľmi urážlivé, že ma zradil, všetko to videl. Stratil som priateľa, ktorý odišiel pracovať, tento priateľ a jeho manželka sa rozhodli nerozviesť. Ale všetko sa nám kazí, teraz sa nevidíme, pretože hovorí, že ho bolí pozerať sa mi do očí, bolí to, pretože mi spôsobil toľko utrpenia, včera sme sa úplne rozišli, pretože nemôžem. Keď nebudete sedieť a čakať, kým sa spamätá, nie je pravda, že sa potom rozhodne zostať spolu. Ale napísal som mu, že mu odpúšťam. Prečo sa takto bije? Má zmysel dúfať, že nám všetko môže vyjsť, som si istá, že chcem byť s ním, ale nemôžem mu nič povedať, žiaľ, hovorí, že nič nevie a teraz pohlcuje ho len pocit viny. Nechcel sa rozlúčiť, povedal, že ak je to osud, potom budeme spolu, požiadal o čas.

Ahoj Irina. Je možné, že váš muž prehodnotil, čo sa stalo, a neurobil by to, keby bol triezvy. Navonok si vážil všetku bolesť, ktorú vám spôsobil, a považuje sa za nehodného byť s vami. Je to pre neho jednoduchšie. Kým si neodpustí, k opätovnému stretnutiu nedôjde.

Dobrý večer. Po prečítaní všetkého som sa rozhodol napísať. Toto je situácia. Mám rodinu. Aj on má. Pracujeme v rovnakom odvetví, ale žijeme v rôznych mestách. Je o 12 rokov mladší. Všetko bolo normálne, práca a hotovo. A zrazu sa vo mne rozžiarili motýle. Chcem toho muža šialene. Už takmer rok na neho myslím každý deň. V zásade sme v kontakte 24 hodín denne, ale len pracovne. A tak som sa rozhodol, že mu naznačím, že s ním nepracujem kvôli biznisu, ale preto, aby bol chvíľu nablízku. Tváril sa, že nerozumie, hoci som mala slzy v očiach. Má zásadu, že ak s niekým spolupracuje, tak nie, nie. Na sieťach preposiela moje fotky na svoju stránku. Je tam viac mojich fotiek ako všetkých ostatných dokopy. A ako tomu mám rozumieť? Nebudem zasahovať do jeho rodiny, len zúfalo chcem, nie len intimitu, len teplé, láskavé slová. Čo robiť? Vopred ďakujem za odpoveď.

Dobrý večer. Prosím, povedzte mi, či je možné po takomto konflikte uzavrieť mier s dievčaťom, skrátka to bolo takto - chodili sme s dievčaťom 4 roky, stále mi naznačovala, že by som ju mal požiadať o ruku, ale mlčal som a ticho, povedal som, prosím, buďte trochu trpezliví, všetci sme spolu začali žiť a potom mi nedávno povedala, že môžete stráviť noc so svojou matkou, musím premýšľať, dobre, všetko je v poriadku, išiel som k matke stravit noc. Ráno odišiel do práce, celý deň pracoval a večer som ju vyzdvihol z práce a potom mi napíše na VK, nemusím prísť, prídem sám. Večer mi píše, vezmi si veci, všetci sa rozchádzame, celú noc som si to rozmyslela a svoje rozhodnutie nezmením, hovorím jej odpusť mi, začnime odznova, ona nie, dobre, Požiadal som o všetko, prosila o nič, dobre, zobral som veci a odišiel. O dva dni som jej kúpil prsteň, kvety pre ňu a moju svokru a chcel som požiadať o ruku, ale nebola doma. Šiel som z práce autobusom, dobre, bez rozmýšľania som išiel za svokrou a dal som svokre kvety, porozprával som sa so svokrou, ako sa mám vysporiadať s priateľkou , či mi odpustí alebo nie. Svokra hovorí Valerie, ja sa s ňou porozprávam, neboj, som v poriadku, začala som dúfať, potom mi píše svokra, že nikam nechce ísť. a ona celá plače, bol som jej úplne prvý frajer a možno aj budem (((vtedy mojej priateľke zavolá späť a povie poď ku mne, porozprávame sa s tebou, dobre, prišiel som, porozprávali sme sa, dal som jej prsteň a povedal vezmi si ma, veľmi plače, nie, nepôjdem a to je všetko, potom som ju nakoniec presvedčil, aby jej nasadila prsteň, dal ruku a odišiel, potom mi zavolá späť a povie daj mi mesiac, ak mi bude bez teba zle, dáme sa dokopy, a ak nie, tak sa všetci rozlúčime, som s ňou v poriadku, prešli dva dni, išiel som do obchodu, kde pracuje, vedel som , že v ten deň odpočívala, a všetci prišli do obchodu a tam ma uvidela, prišla k svojim dievčatám, znova ma uvidela, rozplakala sa a odišla, či už je pripravená rozísť sa (((vopred ďakujem). za odpoveď

Dobrý večer, Valery. Vaša priateľka sama nerozumie tomu, čo sa s ňou deje, alebo tomu rozumie, ale nechce problém nahlas povedať. Odporúčame ju nechať v myšlienkach, netrápiť ju, ale ak chcete vzťah obnoviť, o dva mesiace ju môžete „náhodne“ stretnúť a zaujímať sa o jej život. Jeden mesiac je málo, ale dva mesiace budú stačiť na to, aby dievča pochopilo seba, svoje pocity a to, či chce byť s vami. Potom môžete túto tému opäť nastoliť tak, že ju najskôr pozvete na rande, kde vytvoríte romantickú atmosféru, čím sa s ňou začne nové dvorenie. Dva mesiace jej nevolajte ani nepíšte - nechajte ju „dusiť“ svoje pocity sama. Ukážte chlad. Vďaka tomu jej budeš chýbať. Ženy nie vždy oceňujú tých, ktorí za nimi vytrvalo „behajú“. Môžete odpovedať na jej SMS (zdržanlivo, zdvorilo, bez špecifikácií), ale nepíšte ako prvý.

Ahoj. Moja situácia podľa mňa nie je veľmi vážna, no nepúšťa ma. Keď som mala 16 rokov chodila som s chlapom starším odo mňa, nič viac sme sa nestretli, na jeho podnet sme sa rozišli, spoznali iného a náš vzťah bol na diaľku. Nemalo to zmysel, ale bola tam vášeň). Rozišli sme sa, nevideli sme sa, ten chlap a toto dievča sa vzali.
Žili sme šťastne. po chvíli sme sa museli stretnúť, obecná spoločnosť. S mojím súčasným manželom sme spoloční priatelia a sú. Pokojne som ich považoval za jeden celok, ale správanie dievčaťa ma prekvapilo. Ignorovala ma, ak fotila, tak preto, aby som nebol na fotke a podobne. Čas plynul a porodili. O rok neskôr sa vydávam, som tehotná a potom sa postoj tohto dievčaťa zmení. Pozýva na návštevu všetkých svojich priateľov vrátane nás. Nejaký čas sme spolu prekvapivo normálne komunikovali, no jedného dňa, keď bola na verejnosti, zo mňa vyhrkla, že si ani nevie predstaviť, že by pred ňou sedela jedna z bývalých priateliek jej manžela... Všetko sa obrátilo naruby. ja v tej chvíli. Pre mňa jej slová zneli inak – celý ten čas vo mne videla jeho ex. Moja dôvera v ňu sa začala vytrácať. Potom som si začal všímať, že ma začala napodobňovať vo výbere oblečenia, jej pózy na fotkách opakovali moje a jej postoj ku mne bol „vysoký“. A teraz mám 25 rokov, dlho som sa bál prerušiť túto komunikáciu s nimi, ale pochopil som, že v nich nie je nič dobré. Aj keď som si spomenul na naše cesty k nim, nahováral som sa, aby som išiel a vždy som pochyboval. Začala sa jej postupne zbavovať a povzbudzovali ju provokácie z jej strany, najskôr zo sociálnej siete, vymazala ju, pretože ju začala dráždiť. Potom sme spolu prestali chodiť. Zdá sa mi, že som ju začal nenávidieť, zrejme je to zášť za jej slová a činy, nie všetko, čo som tu opísal. Možno to neurobila úmyselne, ale stále to nie je príjemné. Chcem jej povedať, čo si o nej myslím, ale nechcem zúčtovanie. Teraz z nejakého dôvodu na to stále myslím, som unavený, ale stále si myslím, chápem, že všetkého je dosť, ale myšlienky ma neopúšťajú. Aj keď som ich vymazal zo sociálnych sietí, chcel som sa ich zbaviť, ale nakoniec sám pozorujem ich život a začal som sa s ním porovnávať, chcem, aby navždy zmizli z môjho života a chápem, že všetko je v mojej hlave. Zdá sa mi, že predtým ma nenávidela a porovnávala sa so mnou, ale teraz je to naopak. Vo všeobecnosti je to tu.

Ahoj. Čítal som všetky vyššie uvedené príbehy... Ale mám niečo iné. Tri a pol roka som chodila so ženatým mužom - má dobrú rodinu, v mladosti bol milovníkom žúrovania, mám 53 rokov. Stretli sme sa kvôli intimite, ale s ružovými okuliarmi som si predstavovala „lásku“, ktorá tam z jeho strany vôbec nebola. Už sme sa viackrát pohádali a naladili. Vždy sa vrátil a bol prítulný, ale po dvoch-troch mesiacoch bol opäť krutý a drsný, poviem, že je dosť majetný, ale vždy som musel hladkať ho, ako sa hovorí na srsti, pretože každý môj nesúhlas okamžite viedol k škandálu. Podľa neho som urobil škandál, aj keď bol veľakrát veľmi drzý, ale vždy sa vrátil a opäť ten istý „hrabal“. , A teraz ďalší rozchod sa mi nepáčilo, ako sa správal, povedal som mu, on rázne odpovedal, že možno vôbec nepríde a nebude tancovať od prírody, ja som dosť krutý mám k nemu nejakú bolestivú väzbu, ktorú chcem prerušiť a tak spolu niekoľko dní nekomunikujeme. Chcem s tým všetkým prestať, ale neviem sa prinútiť pozrieť sa na to realisticky. človek je ženatý a stretol sa so mnou len kvôli intimite, vymyslel som si „láskuFF“. Povedz mi, prečítal som veľa článkov na túto tému, naozaj vidím, že muž bol celý život darebák, ale vynikajúci rodinný muž to, nemôžem to urobiť. A nie je to tak, že som veľmi trpela, pretože sa to stalo už veľakrát, aj keď tiež vie, že ma mal rád, ale s najväčšou pravdepodobnosťou to bolo masku, pretože je nadšenec do života a vekom a skúposťou už teraz nechcem ísť na prechádzku, vybral som si to, pretože je to prospešné zo všetkých strán. A neviem, ako sa pripraviť na rozchod a zanedbávanie. Povedz mi tabletku))

Dobrý deň, povedzte mi, ako prehlušiť bolesť.

Nedávno som zistila, že mi môj milovaný klamal, že nekomunikuje a nevidí svoju bývalú, s ktorou som mu zakázala komunikovať.
Tiež som zistila, že keď sme sa rozišli, raz sa vyspal so svojou bývalou.
Považujem to za podvádzanie, keďže bol v inom meste a rozhodli sme sa obnoviť náš vzťah a práve v tom momente podviedol.
Táto pravda vyšla najavo náhodou, povedala samotná ex.
Máme sa veľmi radi.
Odpustila som mu, aj keď to veľmi bolelo. Toto bremeno, ktoré som bol zradený vo mne...
Veril som mu viac ako komukoľvek.
Samozrejme ľutoval, čo sa medzi nimi vtedy stalo, rozplakal sa a jednoducho sa ospravedlnil..
pokúsil sa o nápravu, urobil prekvapenia.
Verím v jeho lásku a sám ho milujem viac ako život samotný.
Jeho klamstvá sa týkali len jeho bývalej.
Takže ma nikdy nepodviedol ani mi neklamal.
Veľmi som žiarlila na jeho ex, bál sa, že ma stratí, bál sa povedať pravdu, lebo keď som zistila, že raz išli v skupine a bývalá tam bola, zbila som ho, rozbila telefón a veľa viac...
Niekedy prevládnu emócie. Veľmi naňho žiarlim.
Ale po tom všetkom sa bojím, že mu už nebudem môcť veriť... bolí ma, že ma zradil...
ako začať znova dôverovať? Ako sa zbaviť bolesti? Ako sa má chlap správať? Povedz mi prosím

Ahoj. Nemôžem sa zbaviť pracovnej situácie. Dlho pracovala na jednom mieste. Odišla na materskú dovolenku. Veľmi som chcela zmeniť pôsobisko, na takéto rozhodnutie boli dôvody - plat bol priemerný, počas materskej sa zmenil kolektív a boli aj menšie osobné výčitky. A poslal som správy do vesmíru a zostavil mapu želaní - fungovalo to! Ponúkli prácu s dobré vyhliadky a plat. Musíte dať výpoveď zo svojej starej práce. Pracoval som dva dni a spanikáril. Musel som zostať neskoro v práci, nebol som na to pripravený - nebol som pripravený tak dlho nevidieť svoju dcéru. Hoci už chodila do škôlky. Našiel som si kopu výhovoriek a dôvodov a odmietol som túto prácu. Vyšiel som k starému. A teraz to naozaj ľutujem. Prirodzene, niet cesty späť do novej práce. Firma to myslí vážne, s vlastnou bezpečnostnou službou preverovali pri uchádzaní sa o prácu vo všetkých odvetviach. Ako sa zbaviť tejto situácie? Každý deň sa k tomu dňu vraciam a rozhodujem sa v prospech novej práce. Chápem, že sa stravujem zvnútra. Presviedčam samú seba, že všetko, čo sa deje, je pre mňa to najlepšie. Mačky mi len škrabú na duši.

Ahoj Svetlana. Musíte si odpustiť a prijať situáciu takú, aká je. Minulosť nemôžete vrátiť, takže nemá zmysel sa mentálne vracať k tomu, čo trápi vašu dušu. Šanca bola dobrá, ale nebude posledná vo vašom živote. Dieťa vyrastie a s „ľahkým srdcom“ sa budete môcť venovať hľadaniu novej práce a budovaniu kariéry. Fakt, že ste uprednostnili výchovu svojej dcérky a možnosť vidieť ju rásť, je veľmi dobrá, pretože netráviť čas s bábätkom vôbec je neprijateľné. Rodina a deti sú hlavným cieľom, na ktorý by mal človek vynaložiť všetky svoje sily.

Dobrý deň. mam 45 rokov. žena. ťažká depresia. Najprv ochorela moja mama a ja som sa tak bála, že som z nervov dostala Achalasia cardia Dva roky som sa dusila a nejedla, lebo som vracala jedlo. mal operáciu. potom syn ukončil školu a pripravoval sa na vstup na medicínu. Bol som na neznesiteľné nervy. vstúpil môj syn. Dostal som sa do depresie. Nemala som silu pracovať, nedvíhala som telefón, nemohla som spať ani jesť, ležala som v klbku a stále som plakala... Nechcela som nikoho vidieť. Spustil sa alarm. Pomyslel som si: dostal sa, ale čo ak sa mu tam nepodarí študovať. duševná bolesť ma nikdy neopustila. Začala som užívať Prosulpin (keď mi diagnostikovali Achalasia cardia) predpísali mi Prosulpin. najprv mi pomohol. 1 tableta 50 mg. ráno. Mal som predpísané piť do konca života. Ale cítil som sa trochu lepšie. Prestal som to piť. po dvoch rokoch pitia. Prešlo ďalších päť rokov... Nemal som silu pracovať, počúvať hudbu (ak počúvam hudbu, tak mi niektoré pesničky vyvádzali z hlavy celý deň. Nevedela som sa toho zbaviť) . Mama opäť vážne ochorela. vydržal som. Znovu som si dal Prosulpin 50 mg. ráno. Vďaka Bohu, že sa moja matka cítila lepšie, ale ja som sa cítila naozaj zle a môj syn sa navyše začal veľmi hádať. alebo skôr je so mnou. Som vždy in slabá kondícia. začal hovoriť: je nechutné sa na mňa pozerať, nie som dobre upravený, učesaný, nie som nalíčený. Nemôžem sa prinútiť ísť von, chytiť sa za ruku a porozprávať sa s niekým. Len sa mi nechce. a tiež ma začalo ubíjať, že môj syn sa čoskoro ožení a odíde z domu. Nemám viac príbuzných okrem môjho syna a rodičov. Začal som sa báť staroby a samoty. tieto myšlienky ma prenasledujú. Cítim sa veľmi zle. Chcem sa dostať preč od týchto myšlienok. byť v nálade. Existuje. pripraviť. umývať podlahy (teraz to nerobím. nemôžem. nemám silu) už tri dni vôbec nechcem jesť. Začal som užívať Phenibut (každý 0,5) ráno. Pijem už týždeň, ale úzkosť a zbytočnosť nikoho nezmiznú. Pomôžte mi doktor. Nechcem ísť k lekárovi, vo Volgograde jednoducho nie sú žiadni hodní. alebo sa bojim, ze ma prijmu do nemocnice. a môj syn mi to vôbec neodpustí. Prosím pomôžte mi. ake tabletky mam brat? moja vyska je 167 cm vaha je 78 kg. Gastritída.

Milana, ahoj, ako sa máš? Boli ste u lekára? Najprv mozes zavolat psychologovi, ale urcite nieco urob. Sme s tebou!

Dobrý deň Milana, veľmi Vás chápem. Ja sám som v stave akéhosi pekla. Nemôžem spať, nič ma nerobí šťastným, apatia. Slabosť z nedostatku spánku a letargia. Neexistuje žiadna schopnosť pracovať a je to všetko kvôli nervovému stresu, ktorý trval tri mesiace a stal sa chronickým. Skúste prekonať samú seba. Bral som aj tabletky, ale tie len zmierňujú príznaky a neliečia. A teraz ani tabletky nepomáhajú, vzal som si Phenazep a Grandax. Po modlitbách som sa začal cítiť lepšie, ale mám malú vieru, a preto trpím. Hlavná vec je veriť, že všetko bude v poriadku a bude to tak.

Pre mňa vás článok učí byť pasívny. ak ťa niekto opustí, tak je to často tvoja chyba, ale tu sa ponúkajú trucovať ako myš na cereáliách a nie, nediskutujte o tom, nesnažte sa to opraviť, ale postavte sa do jamy a kopajte ju hlbšie. spolu s milovanou osobou, aby ste to napravili za nezmysly a pseudopýchu, namiesto vyjasňovania situácie a aj kritického hodnotenia sa postavte do 2ah pózy, ste so mnou, zlatá, tak potom som ja s vami. takto,“ oko za oko, zub za zub, ako v 1. triede.

Ahoj! Mám tento príbeh. Moje meno je A... Mám 30 rokov. Stručne o sebe, nepijem, nefajčím, milujem šport, som pozitívny človek, bol som ženatý, študentská láska (poznali sme sa od roku 2006, manželmi sme boli od roku 2011 do roku 2013, sme bývala s mojimi rodičmi, našetrila si na vlastný byt, ale otcovo pitie ju už nebavilo a dala mi na výber: „Buď ona, alebo moji rodičia, následkom toho rozvod (február 2014). ), veľmi som nesmútil, pretože moja láska k tejto žene pominula, začal som sa stretávať s inými dievčatami, rozprával sa, stretával 11. októbra 2014 zomrel môj otec (bol to ťažký muž, bol to vojak. veľa pil, vzťah s ním nebol ľahký... A potom som 22. novembra 2014 náhodou stretol dievča M., mala 26, sedeli s kamarátkou na káve a chystali sa odísť , ale rozhodol som sa ísť na toaletu a potom k nám prišlo dievča čašník a povedalo: "Môže sa k vám pridať dievča?" Odpovedali sme: "Áno, samozrejme, s WC a navrhujem, aby išla." v kine, hovorí, že už odišla, potom som požiadal o telefón a dala mi ho.
Na druhý deň som jej zavolal a ponúkol, že sa pôjdem korčuľovať. Všetko sa začalo točiť a točiť: kino, kaviareň. A počas nejakého rozhovoru hovorí, že má narodeniny 31. októbra 1988 (v tento deň sa môj otec narodil v roku 1962) a ja som si myslel, že je to znamenie zhora.
Má vlastný byt, prvý sex s ňou bol veľmi rýchly (a to ma znepokojilo, všetko sa udialo veľmi rýchlo, ale všetko išlo ako má). Nepovedal som jej o svojom manželstve, nepýtala sa. Strávili sme spolu Nový rok, predstavil som ju mame, ona ju ešte nepredstavila tej svojej, len povedala, že sa objavil mladý muž. Na apríl 2015 sme si naplánovali výlet do Dubaja. V polovici marca sme sedeli na večeri a ona sa ma spýtala na minulosť a ja som jej povedal, že som ženatý. Okamžite sa zľakla a začala plakať. Bolo to v nedeľu, prenocovali sme a na tri dni sme sa rozišli. V stredu som sa rozhodol ísť k nej do práce a čakal som ju neďaleko od práce a potom prišla SMS, pozvala ma na stretnutie. Sedeli sme pri káve, bola jej zima, sedela na Facebooku, povedala, že ak nechce byť so mnou, nebude tu sedieť. V ten večer sme sa rozprávali a rozprávali o našich bývalých (povedala, že má troch mužov, nebola vydatá, ja mám jedného, predchádzajúcu manželku... Áno, som taký muž, jedna žena) V dôsledku toho vzťah vylepšený. Výlet do Dubaja prebehol, všetko prebehlo super. Dávala som jej dary, kvety, bez dôvodu. Chcel som len urobiť človeka najšťastnejším na svete, neboli od nej žiadne darčeky. Pravidelne sme sexovali, robil som jej potešenie, zišiel dole, ona nie, povedala, že toto nikdy nerobila, ale ja som na tom netrval, len som prijal takého človeka, aký je, a zamiloval som sa jej veľmi a povedala mi, že ma miluje. Potom odišla na služobnú cestu do Moskvy, ja som tam prišiel, všetko bolo v poriadku. Potom cesta do Petrohradu. Všetko bolo v poriadku, povedali, že sa milujeme!
V júni 2015 sme si kúpili dalmatínskeho psíka, ktorý mal 1 mesiac, je pre nás ako dieťa. Staráme sa o neho, angažujeme ho a vychovávame. Chodíme a užívame si život.
V novembri 2015 som kupil auto, spolocny vyber, dlho som si vyberal, povedala, ze auto nechces, bola nervozna (samozrejme som si sporila na byt, ale kedze som byvala s jej a všetko išlo dobre, tak som si kúpil auto... drahé, kúpil som ho za nič, nikdy som si od nej nevzal vlastné peniaze, už vôbec nie cent). Ideme so psom do Európy za jej sestrou.
V decembri 2015 sa chystáme do Talianska, hory, Benátky... Ehm... len ťažko si to všetko zapamätať, len sme si užívali život.
Vo februári 2016 sme sa bavili o tom, prečo som ju nepožiadal o ruku (a už som na to bol pripravený, ale ona nemá trpezlivosť, potrebuje všetko naraz) a v ten istý večer som jej kúpil prsteň, striebro (miluje striebro), kvety a ja navrhujem, ona súhlasí! Hovoríme rodičom - všetci sú šťastní a šťastní, nehovorili o svadobnom dni.
Prejde mesiac a ona povie, že sa jej nepáči prsteň, chce zásnubný prsteň. Nakoniec jej kúpim zásnubný prsteň, ale nie hneď.
V máji 2016 zmení prácu a presťahuje sa do prestížnejšej, no v predchádzajúcej práci potrebuje splatiť dlh, n-tu sumu peňazí a šesť mesiacov žijeme z môjho platu, kupujeme obklady a sanitu za rekonštrukcie v jej byte, všetko z vlastných peňazí, myslíme na deti, na budúcnosť. Už sme mali vymyslené meno pre dieťa, chceli sme dievčatko. Štyri mesiace nemala v novom pôsobisku žiadne projekty, bolo to pre ňu ťažké a potom jej ponúkli cestu do Kazachstanu (6 týždňov tam, 2 týždne doma, počas celého roka), rozprávali sme sa, veľmi chcela choď, mala záujem o túto prácu, budeme sa rozprávať každý deň Viber, skype. Siedmeho novembra odišla do Atyrau, so psom sme sa odsťahovali z bytu a začala sa rekonštrukcia.
Tam sa jej začal iný život, noví kolegovia, priatelia, večer chodila do kaviarní a skúšala kazašskú kuchyňu. Nepáčilo sa mi to, ale povedala, že všetci sú tu strašidelní a nikto ju okrem mňa nepotrebuje, s nami bude všetko v poriadku. Poslal som jej kvety do Atyrau, povedala, že je najšťastnejšia na svete.
Verím v Boha (ona nie), išiel som do kostola, modlil sa, aby bolo všetko v poriadku, aby pred nami nikto nestál. V decembri pred Novým rokom sme strávili nádherný týždeň v Astrachane, no tri dni pred odletom mi pes zožral pas, hoci mohol zjesť čokoľvek, topánky, oblečenie, no zjedol presne pas a potreboval som rýchlo obnoviť, podarilo sa mi to a toto bol prvý hovor, ktorému som nevenoval pozornosť.
Pod Nový rok prišla domov. Celú sumu zaplatila na starú prácu a nemala žiadne dlhy.
Nový rok s rodičmi, všetko je v poriadku. 7. januára odchádza opäť na 6 týždňov do Atyrau, svadba je plánovaná na 9. septembra. Mysleli sme na cestovanie, deti, budúcnosť našej rodiny. A potom sa začali len náznaky... Snívalo sa mi, akoby sme boli s ňou v jednej triede, ale ona sa s niekým bozkávala, s chlapcom, potom bola u neho na návšteve a povedala: „Rýchlo sa oblečme, ja som stále s A... (so mnou) chodiť“ (neskôr som zistil, že keď sa mi sníval tento sen, začala s ním chodiť).
Potom mi jedného dňa cez deň nenapísala, povedala, že na telefóne nie sú žiadne peniaze a večer som sa cítil tak zle. Srdce mi búšilo, že som zavolal záchranku, hoci som 30 rokov ešte nikdy nevolal záchranku (ako sa ukázalo, v ten deň sa s týmto mužom stretla). Naozaj cítim s týmto mužom. Boli aj iné znaky...
17. februára prichádza z inej služobnej cesty (prvýkrát v živote som jej nekúpil kyticu, len nie) a mám pocit, že sa zmenila. Večer toho istého dňa hovorí, že na mňa začína zabúdať, pýtam sa jej, kto sa objavil, hovorí, že nikto nie je. Rozhodneme sa mať svadbu teraz, aby sme posilnili city, kúpime obrúčky, šaty, oblek.
Svadba 24. februára, len rodičia. Boli sme spolu šťastní, úsmev na jej tvári, úsmev na mojej, moji rodičia boli šťastní.
Ráno 25. februára otvorím pas a v pase je prázdna pečiatka. Je tam pečiatka, ale jej priezvisko nie je zahrnuté. A bežal som to napísať.
6. marca opäť odchádza do Atyrau a dohodli sme sa, že sa stretneme v Almaty 19. marca, mini medové týždne.
19.marca prilietam, ona odlieta z Atyrau do Almaty a vidim, ze ta osoba je uplne ina, a zistujem, ze ma ineho a ona sa bezhlavo zalubila, ako nikdy v zivote, mali intimita. (A už odišiel z Atyrau a už tam nebude) Som šokovaný, letel som za svojou ženou 4000 km ďaleko a ona mi to povedala. A v panike hovorím, že som pripravený jej odpustiť, ale ona hovorí, že to chce s ním skúsiť, mám taký život už 2 roky a ona a on to chcú skúsiť. ako cukrík. A zároveň jej píše. Aby si kvôli nemu nezruinovala rodinu. Hovorili pokojne, neudierali ma, neoslovovali ma. Vezmem si psa, hovorím, ale ona sa na mňa ani nepozrela, hoci ho veľmi milovala. Na druhý deň som odišiel. A o dva dni za ňou priletel zo svojho mesta L... A 14. apríla sa vrátila domov.
Na mesiac bolo od nej ticho, vôbec nič. Komunikoval som len s jej rodičmi, veľmi veľa dobré vzťahy s nimi, so svokrou, so svokrom
14. apríla som sa rozhodol, že sa s ňou stretnem na letisku a uvidím ju prvýkrát po takomto rozchode. A videl. Prečo ste prišli, chcel som navrhnúť stretnutie večer. Vzal som ju k rodičom. Stretli sme sa večer. Hovorí, že je mu to veľmi ľúto, žiada ju, aby jej odpustila, že to urobila. A prvé manželstvo tohto muža (je tam dieťa) sa neuskutočnilo, má druhé dieťa (neplánované) a chce túto rodinu obnoviť, mojej žene nič nesľubuje. Hovorí, že si ním nie je istá, neverí mu, nerozumie mu. A ona mi verí, verí mi, vie, že budem dobrý otec. Keď chce ostať so mnou, ale aj tak chce všetko riskovať, vzdať sa života a skúsiť to s ním a on jej povie, že zostať so mnou je správne. Výsledok je iný. A ak sa ku mne vráti, bude to len na kolenách. Nechám ho ísť, nech si robí čo chce, hoci ma duša veľmi bolí, vo vnútri všetko trhá.
Na druhý deň o 15:00 posiela SMS, čo chce robiť správna voľba, rozišla sa s ním a chce, aby som jej pomohol sa s tým vyrovnať, chce sa rozhodnúť správne. Prídem k nej, hovorím včera sme sa rozišli, ale dnes je to takto... Že som človek, nie kameň... Nakoniec – spolu. Ideme vyzdvihnúť psíka od mamy a pôjdeme k nej do bytu.
Už týždeň sa snažíme náš vzťah zlepšiť, ale vidím, že je ku mne chladná, tak ju nepobozkám. Neexistovala žiadna intimita, požiadal som ju, aby sa dala otestovať.
Je to druhý týždeň, vidím, že vôbec nenadväzujem kontakt. 29. apríla sa prihlásim do jej telefónu a ona si s ním píše, balím si veci, potrebuje čas, aby na neho zabudla. Rozprávali sme sa a ona mi povedala, aby som odišiel, že mi už nemôže ublížiť. A za to, že sa vrátila (za bolesť, ktorú mi spôsobila), musím poďakovať jej rodičom, ktorí na ňu tlačili. Keď sa opýtate, povedz mi do očí, že ma nemiluješ, hovorí, že ju miluje, ale nie tak, ako ja ju. Beriem psa, ale ona ho nechce ani objať, ani sa s ním rozlúčiť. Odchádzam...
Pred odchodom som jej ponukol, ze sa stretneme, ale ona navstivila psychologa, citila sa lepsie, povie, ze ju mam pustit, pustam ju, nedrzim ju a nakoniec povie, ze keby som nesiel. nepoznám jej rodičov, možno by to dopadlo inak. Je to moja chyba, že im leziem na nervy. Páči sa ti to
Niečo také. Bolí ma to, moja duša je roztrhaná na kúsky, pretože k tomuto človeku mám úprimné city. Chápem, že nemá zmysel to vracať, musím byť rád, že sa to stalo teraz, a nie keď som mal deti, ale prekliatych ľudí... Je to ťažké, čo je vo mne... Ak viete pomôcť čokoľvek, budem vďačný, ďakujem.

Ach..., teraz chápem, že všetko v mojom živote je úžasné, samozrejme, okrem finančného blahobytu. Pretože všetky prestávky sa vyskytujú hlavne kvôli tomu. Konali ste čestne a mužným spôsobom by to malo naznačovať, že problém nedostatku cti a dôstojnosti bol vo vašom živote vyriešený. Ale je pre vás ťažšie zabudnúť na všetko, keďže ste do toho veľa investovali. Dôvera, láska, starostlivosť. Chcem povedať, že len tým, že budete žiť deň čo deň, môžete na toto všetko zabudnúť. Ubehne veľa času. Nepokúšajte sa to urobiť ani hneď.

A... - Dobrý deň! Aj ja som veľmi trpel až do nepríčetnosti a objavili sa u mňa zdravotné problémy. Obrátil som sa na všetkých a na všetko, študoval problém, snažil som sa zachrániť. Vo všeobecnosti, 2 slovami, problém sa nedá vyriešiť. Nakoniec som stále nažive, teraz sa na ňu pozerám a chápem, že som bol naštvaný pre nič za nič. Viem odpovedať na akúkoľvek otázku v tejto oblasti. Mám informácie zo všetkých smerov - psychológia, psychiatria, čas, rady, rozbory... Chcem vám povedať - že človek, ktorý má obavy z rozchodu - dobrý človek, čo sa stalo - neobviňujte sa. Stalo sa toto - nevyhovovali ste jej. Nemôžete predvídať a predvídať všetko. Musíte žiť na 100%, len napredujte! Skľúčenosť a kňučanie sú nemužské. Ženy nepotrebujú vyslovených fňukačov!! Chcú cool chlapov, t.j. silný na tele, duchu a peňaženke. Krásni ľudia - nie nevyhnutne. To, že máš tragédiu, je fakt. Ale si ŽIJE, neupil si sa k smrti a áno, tvoj milovaný odišiel. Všetko bolo a nie je teraz. Vaše zdravie je dôležitejšie. Život sa zmenil. Získali ste neoceniteľné skúsenosti, lekciu, ste zranení. Ale len dopredu. Hľadaj ľudí na vyjadrenie svojho problému, choď za psychológmi, psychiatrami, priateľmi, zoznamovacími agentúrami – možností je veľa, za rodičmi. Ubehne veľa času. Moje rozhovory s psychológom stačili na 2...3 týždne kľudu - a tak na veľmi dlhú dobu. Pochopila som jedno - slabá, tupá, ochabnutá, depresívna, bez peňazí, bez bývania, bez auta, bez práce, bez perspektívy - nie si kandidát na novú úspešnú známosť a lásku. Zachráňte si zdravie – minulosť sa nedá vrátiť. Sú krásne ženy – a vy nájdete svoje ŠŤASTIE. Ešte týždeň by som vedel poradiť. Spása závisí od vás. Sila je vo vás.