Bolesť panvy u tehotných žien: príčiny a metódy eliminácie. Tehotenstvo a bolesť kostí: aká je súvislosť? Bolesť kostí u tehotných žien

Tehotenstvo je jedným z najvzrušujúcejších období v živote každej ženy. Často je však zatienený vážnymi problémami, pretože proces tehotenstva si vyžaduje veľa úsilia a zdrojov. Jedným z problémov, ktorým môže žena čeliť, je syndróm bolesti, ktorý postihuje kosti. Prečo kosti v tehotenstve bolia a čo robiť, aby sa tieto nepríjemné pocity zmiernili alebo sa ich úplne zbavili? Poďme na to spolu.

Tehotenstvo je obdobie najčastejšie sprevádzané nepríjemnými pocitmi symfyziopatického charakteru. To znamená, že symptóm postihuje kosti hrude, panvy a nôh, pretože sú vystavené maximálnemu namáhaniu. Ak počas tehotenstva ženy potrebujú priechod, aby včas odhalili nezrovnalosť a prijali opatrenia.

Ak kosti v ranom štádiu tehotenstva bolia natoľko, že žena stráca schopnosť plnohodnotného pohybu, môžeme hovoriť o zlomenine, ku ktorej došlo z nejakého dôvodu, a lekár bude musieť na túto otázku upozorniť. Najčastejšie sa v neskorších štádiách stále pozoruje nepríjemný príznak a potom kosti bolesť v dôsledku zvýšeného zaťaženia a vyčerpania zdrojov ženského tela.

Príčiny

Existuje mnoho dôvodov, prečo kosti počas tehotenstva bolia.

Zmena hormonálnych hladín

Tehotenstvo vedie k zmenám hormonálnych hladín a zmenám v tele. Dochádza k prolapsu maternice s uvoľnením jej väzov, čo môže u ženy spôsobiť vážne nepohodlie. Príznak zvyčajne zmizne po pôrode.

Rast maternice

V 32-38 týždni môžu panvové kosti bolieť, keďže sú pod tlakom zväčšenej maternice. Bolestivosť je hlavne bolestivej povahy a je charakteristickejšia.

Nedostatok vápnika a vitamínu D

Tehotenstvo vedie k vyčerpaniu zásob vitamínu D v ženskom tele, v dôsledku čoho sa môžu objaviť nepohodlie v kostiach a môže sa vyvinúť patológia, ako je symfyzitída. Pre nedostatok živín môžu bolieť aj kosti rúk. Ak vás v tehotenstve bolia kosti práve pre nedostatok vitamínov a minerálov, treba zvoliť diétu.

Nadváha

Symphisite

Zápal vo väzoch pubického artikulácie, ktorý sa vyvíja počas tehotenstva alebo po pôrode. Ak sú kosti pubickej artikulácie počas tehotenstva veľmi boľavé, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou dôvod v ňom.

Choroby kostí

Rôzne patológie kostného systému, ako je artróza a artritída, môžu spôsobiť sťažnosti, ktoré spôsobujú nepohodlie nielen pre ženu, ale aj pre dieťa.

Zápal obličiek alebo iných orgánov

To môže byť nepriama príčina patológie. Všetko sa vysvetľuje vznikom zrastov, ktoré sa počas tehotenstva naťahujú a trhajú, preto dochádza k bolestiam.

Prečo bolia panvové kosti?

Bolesť panvy je jedným z normálnych príznakov tehotenstva, najmä neskorého tehotenstva. alebo o niečo neskôr v období tehotenstva je zvyčajne charakteristické pre objavenie sa tejto sťažnosti.

Hlavné dôvody sú zvyčajne tieto:

chronické patológie muskuloskeletálneho systému;

symfyzitída.

Príčiny bolesti lonovej kosti

Bolesť v lonovej kosti je zvyčajne charakteristická pre prenatálne obdobie. V tomto čase maternica klesá nižšie a odtláča lonovú artikuláciu. Ak kosti bolia približne od 33. do 37. týždňa tehotenstva, môže to byť nepriamy znak, preto by lekári mali takýmto ženám venovať maximálnu pozornosť.

Bolesť v kostiach nôh

Počas tehotenstva majú ženy často bolesti kostí nôh, najmä v posledných mesiacoch.

Pozornosť by sa mala prejaviť v týchto prípadoch:

• pocity sa postupne zintenzívňujú a neustupujú tri alebo viac dní;
• dochádza k deformácii nohy (opuch, zakrivenie, zmena farby kože);
• vznikajú vredy a nekrotické zmeny;
• všeobecné blaho ženy zanecháva veľa želaní.

Výskyt týchto príznakov naznačuje potrebu navštíviť špecialistu.

Prečo bolia kosti medzi nohami?

Kostný kĺb medzi nohami môže spôsobiť nepohodlie v nasledujúcich prípadoch:

• príprava na pôrod s poklesom plodu do panvovej oblasti;
• dlhodobé, kvôli ktorému bolesť vyžaruje do perinea;
• stlačenie sedacieho nervu vyvíjajúcim sa plodom;
• žily perinea;
• postupné uvoľňovanie väzov počas tehotenstva.

Kedy hrozí nebezpečenstvo

Tehotenstvo je obdobím, kedy by ste mali byť obzvlášť pozorní k svojmu zdraviu.

Hoci v tomto období trpí bolesťami kostí asi tretina všetkých žien, návštevu lekára nemožno odložiť v nasledujúcich prípadoch:

• došlo k "kačacej" chôdzi;
• mierny tlak na akúkoľvek kosť spôsobuje silnú bolesť;
• bolesť je silná, obmedzuje pohyblivosť a neustupuje dlhšie ako tri dni;
• dochádza k celkovému zhoršeniu stavu, slabosti, ospalosti.

Akého lekára by som mal kontaktovať, ak ma počas tehotenstva bolia kosti?

Liečba

Terapia závisí od dôvodov, ktoré viedli k vzniku nepríjemného symptómu, a vyberá sa individuálne. Žene môže byť predpísaný obsah vitamínu D a môže sa odporučiť dodatočný príjem vápnika. Lekár môže tiež odporučiť krémy a gély na zmiernenie symptómov bolesti.

Ak je bolestivý syndróm veľmi silný, žena je prijatá do nemocnice.

Cvičenie, ktoré vám pomôže zmierniť bolesť

Môžete sa pokúsiť zmierniť bolesť kostí jednoduchým cvičením.

Komunikujeme tu:

Rôzne bolesti kostí sa vyskytujú takmer u každej tehotnej ženy a takáto bolesť je úplne normálnym fyziologickým procesom za predpokladu, že nie je konštantná a veľmi silná. Zvyčajne sa bolesť kostí objavuje v posledných mesiacoch tehotenstva a niekedy je to pre ženu veľmi znepokojujúce. Je to spôsobené enormným stresom na nich, ale existujú aj iné dôvody, ktoré môžu spôsobiť takúto bolesť.

Príčiny bolesti v kostiach nôh:

1. Zväčšenie maternice v dôsledku rastu dieťaťa v posledných mesiacoch vytvára veľmi silnú záťaž na nohy a zároveň vytvára bolesť v kostiach. Bez potrebnej profylaxie odporúčanej lekárom môže byť bolesť veľmi silná.

2. Na telo pôsobí hormón relaxín, ktorý zmäkčuje väzy, čo môže viesť k bolestiam kostí nôh. Môže to byť bolesť chodidiel, kolien alebo panvových kostí.

3. Nedostatok mikroživín. Vápnik a ďalšie stopové prvky sa môžu stratiť v dôsledku rôznych situácií a žena musí túto stratu včas nahradiť. Napríklad pri neustálom zvracaní v dôsledku toxikózy je metabolizmus vážne narušený, čo vedie k nedostatku stopových prvkov, takže tehotná žena musí konzultovať s lekárom a odstrániť toto ochorenie.

4. Osteomalácia. Táto patológia sa vyskytuje z rôznych dôvodov a najčastejšie vedie k krehkosti kostí. Liečba sa vykonáva pod dohľadom lekára. Cisársky rez alebo predčasné ukončenie tehotenstva sa zvyčajne vykonáva len v pokročilých prípadoch bez liečby.

5. Problémy s chrbticou, ako je skolióza, môžu spôsobiť bolesť v kostiach nôh.

6. Staré zranenia spojené so zlomeninami nôh môžu byť trochu bolestivé. Zvyčajne je takáto bolesť bolestivá, ale nie silná.

7. Ochorenia kostí: koxartróza, dermatomyozitída, reumatoidná artritída a iné, často spôsobujú bolesti kostí. Ak boli tieto ochorenia pred tehotenstvom, je potrebná neustála profylaxia.

8. Asymetrická poloha panvových kostí môže spôsobiť bolesť v kostiach nôh. Tehotná žena si potrebuje nájsť takú polohu tela, v ktorej nebude pociťovať bolesť.

9. Ploché nohy. Počas tehotenstva existuje riziko vzniku plochých nôh. Zmäkčenie väzov v dôsledku relaxínu prispieva k tomu, že kosti chodidla nie sú držané v požadovanej polohe, čo vyvoláva bolesť. V závislosti od stupňa plochých nôh sa bolesť prejavuje rôznymi spôsobmi: od bolestivých periodických bolestí po neustále.

Nebezpečné príznaky bolesti nôh počas tehotenstva:

Veľmi silná bolesť v jednej alebo dvoch nohách.

Bolesť trvá viac ako tri dni.

Zmena vzhľadu nohy (modré sfarbenie, opuch atď.).

Vzhľad deformácií.

Vzhľad vredov.

Bolesť v nohách je sprevádzaná zhoršením celkovej pohody a inými alarmujúcimi príznakmi.

Prevencia bolesti v kostiach nôh:

1. Obmedzenie trvania chôdze by nemalo presiahnuť hodinu denne. Dlhé státie môže tiež viesť k bolesti.

2. Pri asymetrickom postavení panvových kostí je potrebné správne rozloženie hmotnosti.

3. Správna strava. Potraviny obsahujúce vápnik by mali byť zahrnuté do dennej stravy.

4. Nosenie pohodlnej obuvi.

5. Užívanie liekov predpísaných lekárom.

Liečba je predpísaná podľa príčiny bolesti kostí nohy. Zvyčajne ide o vitamínové komplexy a bylinné krémy. Preventívne opatrenia veľmi často pomáhajú tehotnej žene vyrovnať sa nielen s bolesťou kostí nôh, ale aj s inými ochoreniami.

Materiál pripravený špeciálne pre danú lokalitu

Prečo panva bolí počas tehotenstva a stojí za to znepokojovať? Je len prirodzené, že budúca matka pociťuje nepohodlie v oblasti panvy, pretože telo sa pripravuje na pôrod. Ale sú chvíle, keď zmeny v tele žene ubližujú a tieto bolesti nie sú vždy normou.

Príčiny panvovej bolesti

Prečo bolia panvové kosti? Najčastejšou príčinou panvovej bolesti u tehotných žien starších ako 30 týždňov je prestavba tela. Normálne by takáto bolesť nemala spôsobiť vážne nepohodlie pre ženu. Nasledujúce príznaky by mali slúžiť ako alarm:

1. Silná bolesť vo vzpriamenej polohe, zmierňujúca len pri ležaní.
2. Bolesť pri pokuse o zmenu polohy tela.
3. Neustála bolesť počas nočného spánku.
4. Bolesť pri pokuse zdvihnúť nohy z ležiacej polohy.
5. Tlačenie na lonovú kosť môže byť v tejto oblasti veľmi bolestivé.
6. Chôdza sa stáva kačacou.
7. Ak bolí zadok.

Ktorýkoľvek z vyššie uvedených príznakov by si mal vyžadovať okamžitú lekársku pomoc. Mali by ste sa obrátiť nielen na gynekológa, ale aj na traumatológa a neurológa, pretože ak sa bolesti zintenzívnia v 40. týždni tehotenstva, lekári spoločne rozhodnú o tom, ako bude žene poskytnutá pomoc.

Vymknúť

Maternica je pripevnená k panve väzmi. Počas tehotenstva sa zväčšuje, čo je dôvod, prečo väzy zažívajú obrovskú záťaž a začínajú sa naťahovať pod tlakom maternice, čo spôsobuje bolesť. To spôsobuje nepohodlie najmä ženám so skrútenou panvou, pretože zaťaženie väzov bude nerovnomerné. Jedna časť väzov nesie celú záťaž, zatiaľ čo druhá je v uvoľnenom stave.

Nedostatok vápnika a vitamínu D

V treťom trimestri tehotenstva sa kostné tkanivo plodu posilňuje. V dôsledku toho sa u budúcej matky môže vyvinúť stav nazývaný osteopénia. Osteopénia je strata minerálnych zložiek kostí. V dôsledku toho kosti ženy zmäknú a môžu v nich bolieť, postihnuté sú najmä kosti panvy a nôh.

Osteopenický syndróm sa lieči dodatočným príjmom vápnika a vitamínu D. Aby sa predišlo výskytu tohto syndrómu, tehotným matkám sa tiež odporúča užívať vápnik a vitamín D počas plánovania tehotenstva, ako aj počas 40 týždňov.

Hormonálny relaxín

V období nosenia dieťaťa sa v tele ženy začína produkovať špeciálny hormón relaxín, takže sa napína väzivový aparát a plod ľahšie prechádza pôrodnými cestami. Uvoľnený väzivový aparát je v dôsledku zvýšenej hmotnosti tehotnej ženy pod stresom a to zase spôsobuje bolesť.

V tomto prípade pomôže len nosenie prenatálneho obväzu, keďže produkcii hormónu sa nedá nijako zabrániť.

Symphisite

Existuje taký termín ako pubická symfýza - to je miesto, kde sa skupina väzov spája s dvoma polovicami panvových kostí v oblasti pubika. Počas tehotenstva sa panvové kosti stávajú pohyblivými a rozchádzajú sa, väzy mäknú v dôsledku pôsobenia hormónov na ne, čo je v treťom trimestri tehotenstva celkom prirodzené.

Ale niekedy, v dôsledku nedostatku vápnika u tehotných žien, ako aj v dôsledku genetickej predispozície, väzy viac zmäknú a pubická symfýza sa stáva pohyblivou, čo už nie je normou. Preto panvové kosti počas tehotenstva bolia.

Dôležité! V žiadnom prípade by sa nemalo súhlasiť s röntgenovým vyšetrením na diagnostiku symfyzitídy, tento postup je nebezpečný pre matku a dieťa.

Lekár môže diagnostikovať symfyzitídu na základe symptómov alebo tehotnú ženu odkázať na ultrazvuk lonovej symfýzy, ktorý je bezpečný pre matku i dieťa. V zriedkavých a extrémnych situáciách môže lekár poslať ženu na MRI.

Nie je možné vyliečiť symfyzitídu počas tehotenstva, ale pravdepodobne zmierni stav ženy, ak urobíte nasledujúce kroky:

1. Denne vykonajte špeciálny súbor cvičení.
2. Obväz noste až do konca tehotenstva.
3. Obmedzte fyzickú aktivitu.
4. Obmedzte chôdzu.
5. Snažte sa nesedávať na tvrdých povrchoch.
6. Snažte sa príliš nepribrať.
7. Na spanie používajte ortopedický matrac a vankúš.

V niektorých prípadoch môže lekár predpísať budúcej matke dodatočný príjem vápnika vo forme vitamínov, ak testy preukážu jeho nedostatok.

Dôležité! Vápnik nemôžete užívať bez lekárskeho predpisu, pretože to môže nepriaznivo ovplyvniť priebeh tehotenstva v treťom trimestri.

Bolesť svalov

V 38. týždni tehotenstva začína bábätko aktívne priberať, mamičke rastie bruško a to môže spôsobovať bolesti panvy, chrbtových svalov a bedier. Aby sa znížilo namáhanie chrbta, je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• nosiť ploché topánky;
• snažte sa menej hrbiť;
• nosiť obväz;
• vykonávať špeciálne cvičenia na posilnenie svalov chrbta.

Po konzultácii s lekárom môžete tiež odporučiť návštevu bazéna. Plávanie pomáha uvoľniť chrbtové svaly a zároveň ich posilniť.

Chronické choroby

Ak mala žena pred tehotenstvom choroby kostrového systému, potom sa počas obdobia nosenia dieťaťa prejavia pomstou. Bolesť panvy počas tehotenstva môže byť spôsobená nasledujúcimi stavmi:

• osteokondritída chrbtice;
• dysplázia bedrových kĺbov;
• osteoartróza bedrových kĺbov;
• hernia v chrbtici alebo výčnelok.

Preto by ste počas plánovacieho obdobia tehotenstva mali maximalizovať svoje zdravie.

Prevencia panvových problémov počas tehotenstva

Počas tehotenstva nebude možné úplne odstrániť bolesť v panvovej oblasti, ale môžete výrazne uľahčiť priebeh tehotenstva, ak vykonáte nasledujúce postupy:

1. Počas plánovania tehotenstva posilňujte pohybový aparát.
2. Jedzte vyváženú stravu, dbajte najmä na príjem bielkovín.
3. Udržujte chrbát rovno.
4. Počas tehotenstva navštevujte rôzne fitness programy pre tehotné ženy.
5. Počas tehotenstva nedvíhajte ťažké predmety.
6. Môžete tiež absolvovať kurz špeciálnej masáže.

Cvičenie je v období tehotenstva veľmi dôležité, pretože pomáha telu pripraviť sa na pôrod, zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje chrbticu. Budúce matky sú vyzývané, aby sa zapojili do nasledujúcich typov fitness:

• joga;
• Pilates;
• dychové cvičenia;
• chôdza;
• plávanie;
• cvičenie na fitlopte pre tehotné ženy;
• kegelove cviky.

Je veľmi dôležité vykonávať všetky postupy až po súhlase lekára.

Dôležité! Počas tehotenstva je prísne zakázané pumpovať lis.

Pri akejkoľvek gymnastike by tehotná žena mala dodržiavať tieto odporúčania:

1. Počas tried kontrolujte telesnú teplotu, v žiadnom prípade by nemalo byť povolené prehriatie. Trieda by mala byť dobre vetraná.
2. Sledujte svoj pulz. Vyhnite sa dlhodobému zvýšeniu srdcovej frekvencie.
3. Pite počas vyučovania. Tehotné ženy počas gymnastiky môžu používať nie veľmi sladké nápoje na udržanie normálnej hladiny glukózy v krvi.
4. Odporúča sa cvičiť pod dohľadom kvalifikovaného inštruktora, ktorý má povolenie viesť kurzy pre ženy na pozícii.
5. Gymnastika by nemala byť bolestivá. Všetky pohyby sa vykonávajú hladko, bez náhlych pohybov a skokov.
6. Pravidelnosť je kľúčom k úspechu. Aby ste upevnili pozitívny účinok tried, mali by ste pravidelne robiť gymnastiku.

Ak sa bolesti v panvovej oblasti objavili už v skorých štádiách tehotenstva, potom sa časom len zintenzívnia v dôsledku zvýšenia tlaku zväčšujúcej sa maternice. Ak žena dodržiava všetky odporúčania lekára a vedie zdravý životný štýl, potom môže byť nepohodlie minimálne. Samozrejme, je to možné pri absencii závažných patológií.

Veľký počet žien, ktoré nosia dieťa, má počas tehotenstva bolesť panvových kostí. To je zrejmé najmä v poslednom trimestri. Po pôrode zmiznú, ale počas tehotenstva je len málo šancí zbaviť sa nepohodlia. Niekedy bolestivé pocity neznesiteľne trvajú ďalších šesť mesiacov od narodenia dieťaťa.

Príčiny

Počas tehotenstva sa telo ženy musí prispôsobiť veľkej záťaži. Počas deviatich mesiacov sa maternica niekoľkokrát zvyšuje. Prečo bolia panvové kosti? Hlavným dôvodom je napínanie väzov maternice. Väzy sa tvoria pomocou spojivového tkaniva, z ktorého sa tvoria aj šľachy a väzy nášho tela. Spojivové tkanivo má rozdiel, malý stupeň natiahnutia, fixáciu orgánov, posilnenie kĺbov.

Maternica rastie a v dôsledku toho sa napína spojivové tkanivo. V krvných cievach tehotnej ženy sa objavuje veľké množstvo hormónu relaxínu, pomocou ktorého sa zvyšuje účinnosť funkcie napínania tkaniva. Ale ovplyvňuje aj iné väzy tela, takže bolesť v dolných končatinách počas tehotenstva je normálna.

Bolesť počas vyvrtnutia nedáva odpočinok počas celého tehotenstva, objavuje sa na ľavej alebo pravej strane a zmizne pri zmene polohy, v ktorej bola žena predtým.

Na prevenciu a liečbu OCHORENÍ KĹBOV používa náš pravidelný čitateľ stále obľúbenejšiu metódu NECHIRURGICKEJ liečby odporúčanú poprednými nemeckými a izraelskými ortopédmi. Po dôkladnom preštudovaní sme sa rozhodli ponúknuť vám ho.

Úloha vápnika

Keď je žena už vo veku 8-9 mesiacov, zvykne si na tieto nepríjemné pocity a nevenuje im pozornosť. Rozšírenie panvových kostí môže spočiatku zmeniť iba chôdzu, v dôsledku čoho sa telo musí hodiť späť, ale nepríjemné pocity sa ešte neobťažujú, je ťažké nosiť topánky na vysokom podpätku.

Panvové kosti sa nijako nemenia, ale množstvo vápnika sa môže znížiť. To môže tiež spôsobiť bolesť. Ak sa vápnik konzumuje vo veľkých množstvách, nenarodené dieťa bude mať veľmi husté kosti lebky.

Nedostatok vápnika v tele zohráva významnú úlohu pri vzniku symfyzopatie. Pre tehotné ženy lekár predpisuje lieky, v ktorých je prítomný vápnik na zníženie bolesti. Takéto prostriedky by sa mali používať s mierou, pretože veľké množstvo vápnika v tele má zlé následky.

Symfýza a choroby s ňou spojené

Panvové kosti sa môžu rozchádzať v dôsledku toho, že sa menia štruktúry mäkkých tkanív, to je symfýza a hustá chrupavka, ktorá spája panvové kosti vpredu v oblasti ohanbia. Divergencia kostného tkaniva nie je pri tejto chorobe nezvyčajná.

U dievčat, ktoré nenosia dieťa, je vzdialenosť v úzkej časti panvy len osem a pol centimetra a najužšia časť lebky dieťaťa deväť a pol centimetra. To je dôvod na výskyt bolestivých pocitov v týchto oblastiach.

Bolestivé pocity v panvovej oblasti môžu byť také silné, že je ťažké byť v stoji alebo v sede, kvôli divergencii kostí.

Zvláštnosti

Tento problém v procese nosenia dieťaťa ovplyvňuje aj kostrčovú chrbticu. Táto malá kosť má slabú dynamiku s krížovou kosťou a veľkým vychýlením dovnútra. Počas pôrodu zabraňuje vzhľadu dieťaťa a v dôsledku toho sa zlomí chvostová kosť. Stojí za zmienku, že u tehotných žien sa chvostová kosť odchyľuje späť, takže nezasahuje do dieťaťa počas pôrodu.

Rastúce bruško spočíva na panvových kostiach, ktoré musia niesť váhu dieťaťa. Vyskytuje sa časté močenie a problémy s gastrointestinálnym traktom.

U človeka sa mení ťažisko, to sa stáva dôvodom na zmenu pracovných podmienok pohybového aparátu. Ak dôjde k pôrodu bez lekárskeho špecialistu, potom žena intuitívne zaujme optimálnu polohu pre tento proces. V pôrodniciach sú plagáty - to sú špeciálne vankúše, ktoré sú potrebné na narovnanie pôrodných ciest.

Priveľká aktivita artikulácie už pred pôrodom spôsobuje bolesti najmä v prípadoch, keď sú chrbtové svaly veľmi ochabnuté alebo pacientka už predtým mala ochorenia chrbtice.

Ak predtým boli zápaly genitálií, tak v malej panve môžu byť zrasty - spojovacie mostíky medzi orgánmi. Môžu spôsobiť problémy s počatím plodu, priniesť nepríjemné pocity, s ktorými je veľmi ťažké sa vyrovnať a ich odstránenie je možné len pomocou chirurgického zákroku, pretože rastúca maternica ich začne ťahať. Ale tehotenské hormóny ich môžu urobiť pružnejšími, čo umožní nastávajúcej matke porodiť.

U istého počtu žien môže plod spôsobiť kŕčové žily, s ktorými bude problém len pri cisárskom reze. To zvyšuje riziko krvácania. Choroba zmizne po narodení dieťaťa. Kŕčové žily spôsobujú u tehotných žien pocit ťažkosti v panve a opuch pyskov ohanbia.

Pôrod

Pomerne často bolí panvové kosti po pôrode. Po narodení dieťaťa sa môže objaviť mikrotrauma. Stojí za to pozorne sledovať hladinu vápnika v tele matky, pretože jeho nedostatok sa bude nejaký čas prejavovať.

Ak máte bolesti panvy pri chôdzi, mali by ste navštíviť podiatra. Lekársky špecialista predpíše špeciálne zariadenie, ktoré zníži bolestivé pocity v popôrodnom období. Matky, ktoré užívajú lieky proti bolesti, poškodzujú telo dieťaťa.

Profylaxia

S prevenciou treba začať ešte pred počatím dieťaťa. Posilniť pohybový aparát, spevniť chrbtové svalstvo, správne sa stravovať, aby telo dostalo potrebné množstvo vápnika a vitamínov potrebných pre dobrý vývoj plodu.

Počas tehotenstva by ste mali starostlivo sledovať stav vášho tela a rýchlo reagovať na prejav akýchkoľvek príznakov. Na zníženie bolestivosti môžete použiť obväz alebo robiť gymnastiku.

Neužívajte vápnik a neužívajte lieky bez predchádzajúcej konzultácie s gynekológom.

Lekárski odborníci dôrazne odporúčajú, aby ste sa vzdali topánok s vysokými podpätkami. Nenamáhajte zbytočne kosti. Nadmerná telesná hmotnosť môže negatívne ovplyvniť aj priebeh tehotenstva. Snažte sa čo najmenej zaťažovať svaly nôh, namiesto schodov používajte výťah. Negatívne môžu pôsobiť pózy bez symetrie, tehotnej žene sa odporúča robiť čo najmenej pohybov.

Nedvíhajte kolená nad panvu, v prípade bolestivých pocitov použite na spanie tvrdú podložku. Pri bolestiach panvy tiež najprv otočte rameno a potom panvovú oblasť. Ak máte z akéhokoľvek dôvodu podozrenie, že máte nezrovnalosť kostí, je lepšie konzultovať s odborníkom.

Bolesť sa dá znížiť umiestnením niečoho mäkkého pod panvu. Pokúste sa dodržiavať všetky odporúčania svojho lekára. Nemali by ste užívať žiadne lieky, pretože v budúcnosti negatívne ovplyvnia zdravie dieťaťa. Mali by ste sa čo najčastejšie poradiť so svojím gynekológom. Pod jeho dohľadom budú akékoľvek odchýlky od normy čo najrýchlejšie zaznamenané, čím nebude ohrozené zdravie dieťaťa.