Metódy rozvoja neštandardného myslenia: spôsoby, ako uviesť príklady cvičení, ľudia sú deti. Acumen a problémy s ním, ako aj spôsoby, ako zlepšiť inteligenciu
1. Prečítajte si viac
Čím zložitejšie a neobvyklejšie budú knihy, tým lepšie. Sofistikované konštrukcie, dlhé, podrobné vety, vzácne slová, abstrúzne články z nášho časopisu a najmä básne - to je skutočná „Rastishka“ pre váš mozog.
2. Bubon na stole
Ešte lepšie je, že spravidla sprevádzajte hudbu, ktorú počujete: na kolene, stolovom stole alebo čerstvo zakúpenom tom-tom - na tom nezáleží. Palmy alebo paličky. Neurovedec Anirud Patel zo San Diega verí, že rytmus hrá pri učení dôležitú úlohu. Koniec koncov, za ňu sú zodpovedné bazálne gangliá, laloky mozgu zapojené do motorických funkcií.
3. Vypočujte si klasickú hudbu
Najmä Mozart. V roku 1995 psychológ Francis Rauscher šikovne nalial tridsať krýs do miestnosti. Po dobu dvoch mesiacov sa tu pravidelne ozývala Sonáta pre dva klavíry v dur C. Po experimente sa ukázalo, že zvieratá nielenže začali tancovať lepšie, ale aj bludiskom prebehli rýchlejšie a s menším počtom chýb ako druhá skupina potkanov, ktorá počas týchto dvoch mesiacov mlčala.
4. Trénujte svoju pamäť
Napríklad londýnski taxikári majú zväčšený hippocampus - časť mozgu, ktorá je zodpovedná za emócie a pamäť. Prečo si horší? ■ Uložte si webovú stránku brainscale.ru do záložiek. Tam nájdete jednu z možností pre úlohu „N späť“, ktorá bola vyvinutá v roku 1958 s cieľom študovať a stimulovať činnosť určitých oblastí mozgu, rozvíjať pracovnú pamäť, logické myslenie a schopnosť sústrediť sa. Pokúste sa vykonať test každý deň a na začiatku dňa vyčleniť niekoľko minút a na konci to isté množstvo. Podľa štúdie, ktorú v roku 2008 uskutočnila Suzanne Yeggy, pravidelné školenie v tejto úlohe môže významne rozvinúť mobilnú inteligenciu, rozšíriť pracovnú pamäť osoby, zlepšiť logické myslenie a schopnosť sústrediť sa. ■ Po zostavení zoznamu produktov, ktoré musíte kúpiť, si ich niekoľkokrát prečítajte a skúste si pamätať nie ich mená, ale vašu budúcu cestu cez rôzne oddelenia v obchode. Po zhromaždení všetkého obsahu v košíku a státí v rade sa pokúste vypočítať celkovú sumu vo vašej mysli. Ak sa neskôr ukáže, že je to pravda, môžete si za odmenu kúpiť špenátovú kefu: je to dobré pre pamäť.
■ Nechajte si pol hodiny denne zapamätať si verše. Naposledy ste to urobili v materskej škole, ale všetky slová z vašej hlavy vyleteli vo chvíli, keď sa skončila oficiálna časť dovolenky a rakva sa spustila do zeme. Obsah básní nehrá žiadnu rolu.
5. Dajte si kávu
Kofeín stimuluje uvoľňovanie neurotransmiterov dopamínu a norepinefrínu - pomáhajú zostať dlhšie v tóne a udržujú koncentráciu. Je dôležité, aby ste to nepreháňali: z veľmi veľkej dávky kofeínu budete nadmerne vyťažení a nebudete schopní racionálne uvažovať. Kofeín v dávkach vyšších ako 300 mg (štyri šálky prírodnej kávy) denne bude vykazovať stav úzkosti, bolesti hlavy, tras, arytmie.
6. Albert Einstein
Teoretický fyzik, laureát Nobelovej ceny:„Intelektuálny rast by sa mal začať od momentu narodenia a skončiť iba smrťou. Vedieť, kde nájsť informácie a ako ich použiť, je tajomstvom úspechu. Dôvod, keď sa raz rozšíria svoje hranice, sa už nikdy nevráti k svojmu pôvodnému. Vynikajúce osobnosti sa netvoria krásnymi prejavmi, ale ich vlastnou prácou a jej výsledkami. “
7. Mark Portius Cato
Senior štátnik, spisovateľ:„Múdry človek sa učí viac od bláznov ako bláznov od múdrych.“
8. Zahrajte si šach, dámu a poker
Tieto hry vám môžu nielen zbohatnúť, ale tiež dokonale rozvinú vaše myslenie. Ak si myslíte, že hráte šach príliš dobre, skúste hrať aj na chvíľu, aby sa rozhodnutie nerozhodlo dlhšie ako minútu.
9. Rozvíjajte svoj numerický zmysel
Áno, už ho máte. Vykopnite z vrecka niekoľko drobností, rýchlo sa na to pozrite a pokúste sa spočítať celkovú sumu z pamäte. Veronik Izgard, kognitívny psychológ z Harvardu, zistil, že zodpovedné sú starodávne mozgové štruktúry, niečo asi kvázmilión rokov (existuje také množstvo? Máme s tým problémy), ale môžu sa rozvíjať po celý život. Ak chcete skontrolovať, ako pokročilý je váš HH v súčasnosti, urobte krátky alebo rozsiahly test, ktorého výsledky sa dokonca uložia v análoch americkej univerzity a pomôžu posunúť vedu vpred. Tak teda - rozvíjajte HH. Najjednoduchší spôsob je zabaliť veci do tašky. Keď zistíte, ako ich lepšie strčiť, váš mozog vyrieši najťažšie problémy a vlaky.
10. Nakŕmte mozog správne!
Najmä ak stále nedokážete úplne povedať jednu báseň zo školských osnov a Facebook vám pripomína narodeniny vašich priateľov. ■ Vlašské orechy. Takmer hlavné jedlo pre učencov! Vyzerajú dokonca ako mozog. Päť orechov denne - a dostanete lecitín, ktorý zlepšuje funkciu mozgu a aktivuje pamäť. Stále orechy sú užitočné, ak naraz žijete v podmienkach zvýšeného žiarenia. ■ Ryby. Laconic a studený, je bohatý na jód, jeho mäso obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré poskytujú rýchly príliv energie potrebnej pre prenos impulzov v mozgových bunkách. Regulujú tiež hladinu cholesterolu v krvi a zlepšujú fungovanie krvných ciev. Ak budete jesť najmenej 100 gramov rýb za deň, rýchlosť reakcie sa zvýši a znížite riziko vzniku Alzheimerovej choroby. ■ Tekvicové semiačka, Nalejte pol pohára do vrecka bundy a počas kancelárskych škandálov vylepšite pamäť a zrýchlite mozog. Všetko vďaka zinku. ■ Špenát. Pridajte ju do svojho ranného omeletu dvakrát až trikrát týždenne. Luteín v špenáte chráni mozgové bunky pred predčasným starnutím. ■ Šalvia. Na Johns Hopkins University sa zistilo, že šalvia inhibuje činnosť aminokyselín zodpovedných za zhoršenú pamäť. Teraz tam pijú čaj so šalviou každý deň a každý si pamätá všetko.
11. Pokúste sa uhádnuť nasledujúcu frázu partnera
Rebecca Seiks z Massachusetts Institute of Technology je presvedčená, že pri správnom tréningu budú ľudia schopní porozumieť ostatným bez slov vôbec - výrazom tváre, výrazom a podobnými znakmi. Za to je zodpovedná časť mozgu, ktorá je za pravým uchom a je zodpovedná za intuíciu.
12. Začnite blog
Keď hovoríme o udalostiach toho dňa, naučíte sa nielen jasne formulovať myšlienky, ale budete neustále uvažovať aj o nových témach a ostrých odpovediach na otázky odhodlaných čitateľov.
13. Koichi Tohei
Spisovateľ, majster aikidó, 10. držiteľ danu, zakladateľ tágovej spoločnosti v štýle Ki-aikidó „Čítanie je základným kameňom inteligencie. Naplňte svoj voľný čas čítaním všetkých druhov kníh. Prečítajte si romány, dokumentárne filmy, životopisy. Najskôr rýchlo prečítajte knihu a získajte všeobecnú predstavu o nej. Ak si myslíte, že to dáva zmysel, znova si ho prečítajte. Výsledkom bude zvýšenie schopnosti vášho mozgu prispôsobiť sa rôznym okolnostiam a usporiadať najrôznejšie údaje. “
14. Riešenie krížoviek
Prekvapivo to funguje: vážne krížovky sú veľkou podporou mozgu.
15. Konstantin Sheremetev
Vedecký pracovník, autor projektu „Inteligencia“ (), autor kníh „Perfect Brain: Ako ovládať podvedomie“ a „Ako sa stať múdrejším“:"Niekto si myslí, že ak v škole urobil dobrú prácu pri riešení problémov v matematike alebo v niečom podobnom, potom je múdry a zostane ním navždy." To je úplný nezmysel. Ak si napumpujete svaly na 18 rokov a potom si ľahnete na pohovku a zabudnete na ne, veľmi skoro atrofia. A to isté sa deje s výkonom mozgu. “
K odpovedi!
Konstantin Sheremetyev šikovne odpovedá na naše hlúpe otázky.
Kto môže byť považovaný za inteligentného?Osoba, ktorá používa svoj mozog na riešenie každodenných problémov. Hlavná mentálna aktivita prebieha v podvedomí. Neučia ho, aby sa s ním zaobchádzalo v škole, takže mozog väčšiny ľudí je nečinný. Žiadnym spôsobom im nepomáha. Hlavným účelom spravodajských informácií je zabezpečiť prežitie. Preto pri hodnotení ľudskej mysle nezabudnite na pravidlo: výsledkom práce intelektu je zmena v hmotnom svete. Prežitie? Kto je potom múdrejší - administratívny pracovník alebo poľovník vo voľnej prírode?
Napodiv mozog nerozlišuje medzi týmito činnosťami. Obaja musia preskúmať, čo ich obklopuje, a naučiť sa, ako efektívne konať v danom prostredí. Koľko minút alebo hodín denne musíte venovať tréningu mozgu?
Mozog pracuje nepretržite. Jedinou otázkou je, aký druh zaťaženia mu dávate. Ak sa kriticky pozriete na život, hľadajte to, čo chcete robiť, uvedomte si, potom mozog začne pracovať naplno. Ak neexistuje žiadna mentálna záťaž, atrofuje a je schopný myslieť iba podľa vzoru. Vyvinuli ste program reakcie na núdzové situácie pre astronautov. Sú múdrejší ako tí, ktorí neboli vo vesmíre?
Do systému umelej inteligencie som dal vedomosti z rôznych oblastí, takže v nebezpečnej situácii navrhla správne riešenie. Ale môžete ušetriť užitočné tipy pre všetky príležitosti v telefóne. Potom napríklad v prípade nehody určite viete, čo máte robiť.
16. Naučte sa cudzí jazyk
Andrea Machelli, doktorka neurológie na londýnskej univerzite, tvrdí, že je pre ľudí, ktorí hovoria niekoľkými cudzími jazykmi, ľahšie prepínať medzi rôznymi mentálnymi úlohami. Ďalší impulz vo vývoji mozgu dá nová cesta učenie sa temných cudzích slov. ■ Povedzme, že sa učia jazyk pomocou paralelných prekladov. Na stránke getparalleltranslations.com nájdete knihy, ktoré súčasne obsahujú anglický a ruský text. V skutočnosti sú to rovnaké titulky, s ktorými by ste radi sledovali čerstvé série. ■ Slovenský vývojár webu Wojtek Rinik verí, že slová sa musia naučiť skôr, ako sa objavia vo vašej knihe. Prekvapený jeho radou, mali by ste vložiť neznámy text do služby wordsfromtext.com, on v reakcii vygeneruje zoznam najpoužívanejších slov a ponúkne vám, aby ste si v ňom všimli neznáme slová. Môžu byť voliteľne vytlačené s prekladom, zapamätané a už plne vyzbrojené útokom na nič netušiacu literatúru.
17. Nainštalujte si inteligentnú aplikáciu
Cítili sme sa nepríjemným pulzovaním v príliš rýchlo rastúcom mozgu, zakopali sme sa na obrazovky mobilných telefónov v nádeji, že nájdeme spasenie v nejakej hlúpej hre. Čo je to? A na mobilných zariadeniach nevstupujte o krok od dominancie rozvojových programov! Simulátor pamäte. Dôsledne nezabudnite kliknúť na viacfarebné tlačidlá a opakovať ich. V skutočnosti je to rovnaká úloha „N dozadu“ zamaskovaná ako hra.
Einstein. Cvičenie pre myseľ. Zbierka HD s 30 cvičeniami na vývoj logiky, pamäte, počítania a pozornosti.
Mozog génia. Variant na tému známeho logického problému, ktorý podľa legendy vytvoril Einstein z neochoty ísť do materskej školy.
18. Nestrácajte čas
Ak máte voľnú minútu v práci a chcete vidieť pár metrov vtipných obrázkov, lepšie otvorte Wikipedia a prečítajte si článok „náhodný“.
19. Choďte na prechádzku
Stačí sa poletovať okolo domu trikrát týždenne po dobu pol hodiny, aby ste sa mohli sústrediť o 15%, učiť sa a uvažovať abstraktne. A nejde iba o prívod kyslíka do vašich neurónov, ktoré sú pochované v kancelárskej nečinnosti: vedci zo Salk Institute dokázali, že mierna fyzická aktivita čerstvý vzduch spôsobuje mozgu rast nových buniek.
20. Odpočinúť si mozog
Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, v procese duševnej činnosti musíte určite každú hodinu a pol odpočívať. Napríklad robte jednoduché fyzické cvičenia alebo len choďte po chodbe a dajte si šálku kávy. Považujte to za nevyhnutnosť. Analytické centrá mozgu tak lepšie strávia nahromadené informácie a nie, nie a áno, dospejú k neočakávaným záverom.
21. Oživte mozog
Ak ste ignorovali všetky naše tipy, zajtra finále majstrovstiev „Čo?“ Kde? Kedy?" spolužiaci ligy, existuje iný spôsob, ako rozbiť tuk na gyrus mozgu. ■ Neurometabolické stimulanty pomôžu urýchlene zvýšiť IQ, sú to tiež nootropiká, prostriedky, ktoré majú aktivačný účinok na pamäť a duševnú aktivitu. Poznámka: úplne legálne. Slová, ktoré treba vyhľadať v lekárni, sú: fenotropil, allertek, deprenyl. Stále môžete vyskúšať Phenibut, ale na rozdiel od predchádzajúcich liekov sa opije v priebehu 2 až 3 týždňov, jediné použitie neprinesie požadovaný výsledok. A malo by to vyzerať takto: nedostatok túžby upustiť od všetkého a ísť spať, zvýšená miera reakcie, mierna podráždenosť a pocit, že ste múdrejší ako všetci okolo. Je tu však malý problém. „Účinok nootropiky na mozog ešte nebol úplne preskúmaný,“ hovorí Konstantin Anokhin, vedúci laboratória neurobiológie v pamäti Ústavu normálnej fyziológie Ruskej akadémie lekárskych vied. A predsa: nezamieňajte si nootropiká s doplnkami výživy. Na chvíľu vás to tiež urobí inteligentným, ale konajú inak a ich účinok je slabší. Sú to napríklad ginkgo biloba, guarana, eleuterokok a koreň ženšenu.
22. Zahrajte si Tetris
Štúdia amerických vedcov ukázala, že táto klasická skladačka môže mať pozitívny vplyv na vývoj ľudského mozgu. Testy potvrdili, že pravidelná prax pri hraní Tetrisu môže zvýšiť množstvo šedej hmoty v mozgu hráča a zlepšiť jeho schopnosť myslieť. Mozog ľudí, ktorí počas trojmesačného experimentu, ktorý hral túto hádanku pol hodiny denne, prešiel zmenami v oblastiach súvisiacich s pohybom, kritické myslenie, zdôvodnenie, spracovanie jazyka a informácií.
23. Leonardo da Vinci
Umelec, vynálezca, vedec, spisovateľ:"Železné hrdzavenia, ktoré sa samy nenachádzajú, stojatá voda hnije alebo mrzne v zime a myseľ človeka vädne."
24. Anatoly Wasserman
Novinár, politický konzultant:„Čítajte a sledujte viac, skúste nájsť súvislosti a analógie medzi rôznymi znalosťami - a čoskoro budete cítiť, aké ďalšie medzery by sa mali vyplniť, aby ste lepšie porozumeli. Bez inteligencie je všetko ostatné zbytočné. Byť inteligentný je nielen módne, ale aj veľmi pekné. Podľa mojej skúsenosti je lepšie pamätať na to, čo vás zaujíma. Buďte zvedaví - a s malým úsilím nezabudnite na všetko, čo sa javí ako zvedavé. Aby ste si však uchovali pamäť, musíte tvrdo pracovať, mať rôzne záujmy. Potom sa bude veľa pamätať a pamäť bude spoľahlivou podporou. “
25. Dostatok spánku
Je to vo sne, že mozog spracúva informácie zhromaždené počas dňa a vytvára spomienky. Podľa výpočtu kalifornskej univerzity v Berkeley obvykle dospelý trpí 6 až 8 hodinami spánku.
26. Čítajte novými spôsobmi
Už ste sa, samozrejme, pozreli na túto radu a presunuli sa k ďalšej. Pokúste sa vrátiť a urobiť to. ■ Vezmite ceruzku a prečítajte ju pod čiarou a prečítajte si text. Oko, ktoré zachytilo pohyb, pobeží za ukazovateľom, zatiaľ čo číta všetko, čo ste mu skĺzli. Zakaždým zrýchlite pohyb ceruzky - aby si vaše oči zvykli na zvýšené zaťaženie, rýchlosť čítania sa zvýši a budete môcť rýchlejšie absorbovať informácie. ■ 80% ľudí číta slová vo svojich mysliach pri čítaní. toto zlozvyk ste sa naučili čítať: vyslovujte text písmenami, potom slabikami a potom ich vložte do slov. To však nie je potrebné pre pochopenie. Ak chcete bojovať proti vnútornému hlasu, naučte sa čítať text a počítať do tridsiatich alebo spievať (bez slov) pieseň. Týždeň alebo dva nebudete rozumieť obsahu textu, ale postupne sa všetko vráti do normálu. ■ Podľa fyziológov sa žiak, ktorý vidí niečo vzrušujúce, rozťahuje reflexívne. Keď v texte prídete na zaujímavé miesto, pozoruje sa to isté: žiak sa rozširuje, do oka vstupuje viac svetla, čo znamená, že môže zachytiť aj viac informácií. Jediným problémom je, ako sa presvedčiť, že vyšetrovací protokol pred vami je rovnako zaujímavý ako rozhovor s krycou dievčaťom. Z neurofyziologického hľadiska vzrastá záujem vo chvíli, keď mozog porovnáva nové informácie s informáciami, ktoré už sú v pamäti. Preto len predpokladajte, čo presne sa dá v texte napísať. Mozog bude musieť porovnať informácie so skutočným a ochotným záujmom.
27. Získajte nezvyčajný koníček
(nápady sa vám hodia v našej sekcii „Nápad!“).
Nové činnosti podľa Salk Institute for Biological Research na predmestiach San Diega, po prvé, pomáhajú utiecť z rutinnej činnosti, a po druhé, prispôsobia váš mozog neznámym činnostiam a následne trénujú.
28. Alan Weiss
Prezident NCH Health Alliance:„Keď ste úplne ponorení do sveta hry, váš mozog sa zameriava na riešenie súčasných problémov. Hľadá neobvyklé riešenia a východiská z nezvyčajného v roku 2008 každodenný život situácií. Neskôr sa vám tieto rovnaké nápady môžu hodiť v skutočnom živote, v práci alebo v komunikácii. “
29. Vyskúšajte nové spôsoby získavania informácií
Obťažujete čítanie kníh na rockovom koncerte? Venujte pozornosť zvukovým knihám a zvukovým podcastom. A na internete sa zaregistrujte na bezplatné kurzy na knowledgestream.ru (coursera.org pre anglicky hovoriacich).
30. Zastavte sledovanie televízie
Rozjímanie o blikajúcich obrázkoch, ktoré boli navrhnuté tak, aby poskytovali odpočinok mozgu, ktorý bol počas dňa prepracovaný, ho načíta rovnakým spôsobom ako čítanie alebo dokazovanie teorémov. Zároveň sa však vôbec nevyvíja. Záver? Vyhoďte televízor z okna a položte na miesto hrnček šalvie.
Je veľmi dôležité naučiť sa logicky premýšľať - takéto zručnosti pomáhajú nielen počítať vaše kroky vopred, ale tiež rýchlo nájsť cestu von v nepredvídaných situáciách. Osoba, ktorá vyvinula logické myslenie, bude nepochybne schopná uspieť aj za málo priaznivých okolností. Ako rozvíjať logické myslenie?
Logické a logické myslenie
Logika je
Pojem „logika“ má korene v starogréckom jazyku a je preložený ako myšlienka (úvaha). Vo všeobecnosti možno schopnosť kompetentného myslenia nazývať logikou a možno ju považovať za vedu. Toto je časť filozofie, ktorá študuje intelektuálnu aktivitu. Ak dokážete urobiť logické myslenie, potom na základe údajov, ktoré máte, budete schopní dospieť k správnemu záveru. Logikou získate nielen všeobecné vedomosti o konkrétnom predmete, ale pochopíte aj jeho nuansy.Čo je logické myslenie a jeho typy
Je potrebné poznamenať, že logické myslenie je rozdelené do niekoľkých typov a po oboznámení sa s ich charakteristikami môžete zistiť, či niektorý z nich máte. Vo všeobecnosti je logické myslenie myšlienkovým procesom, v ktorom sme z existujúcich priestorov dostali primeraný záver. Verbálne-logické myslenie Využíva logické konštrukcie a koncepty, koná na základe jazykových prostriedkov a je najvyšším stupňom rozvoja myslenia. Pomocou verbálne-logického myslenia je človek schopný dospieť k všeobecným vzorcom, zovšeobecňovať rôzne vizuálne materiály. K formovaniu takéhoto myslenia dochádza postupne. Počas tréningu človek ovláda metódy duševnej činnosti a analyzuje proces svojich vlastných myšlienok. Pri riešení vzdelávacích problémov ovplyvňuje tvorbu analýzy, zovšeobecnenie, syntézu, klasifikáciu, porovnanie. Tieto pojmy pochopíme podrobnejšie. analýza - mentálna operácia, pri ktorej je osoba schopná analyzovať komplexný objekt na prvky. syntéza - Zvyčajne koná v jednote s analýzou a vykonáva sa súčasne. Človek sa pohybuje z častí do celku. zovšeobecnenie - spojenie viacerých prvkov na jednom základe. Pri porovnaní sa odhalí niečo spoločné. klasifikácia - objekty sú zoskupené podľa základných funkcií Porovnanie- porovnanie javov a predmetov, ako aj identifikácia ich rozdielov a spoločných znakov. Slovné logické myslenie Ľudia, ktorí sú inherentní tomuto typu myslenia, sa skôr než na to, ako to robia, zameriavajú skôr na to, čo hovoria. Takíto logici sú náchylní na presnosť, zaujímajú sa o sémantickú podstatu akýchkoľvek informácií. Snažia sa porovnávať novo nadobudnuté vedomosti s tými, ktoré už vlastnili. Stojí za zmienku, že bohužiaľ, rýchla pamäť nie je súčasťou tohto typu myslenia. Osoba potrebuje určitý čas na starostlivé premyslenie a analýzu všetkého. Tiež si všimnite, že ľudia s týmto typom myslenia sú náchylní na konzervativizmus a slabý prejav emócií. Silné stránky verbálno-logického myslenia možno nazvať presnosťou, dôslednosťou. z negatívne stránky - Pomalá prepínateľnosť z jednej úlohy na druhú. Matematické myslenie Tento druh myslenia sa vyznačuje flexibilitou originality a hĺbky. Zvážte tieto pojmy podrobnejšie v kontexte matematického myslenia. flexibilita - schopnosť meniť možnosti riešenia konkrétneho problému, ľahký prechod z jedného spôsobu riešenia problémov na druhý. Vzťahuje sa to aj na schopnosť opustiť hranice obvyklých metód konania - človek hľadá nové riešenia, ktoré sa rýchlo prispôsobujú zmeneným podmienkam. originalita - faktor poskytujúci v tomto prípade najvyššiu úroveň nekonvenčného myslenia. hĺbka - schopnosť pochopiť podstatu všetkých študovaných skutočností, ich vzťah, skryté črty. Asociatívne myslenie Treba tiež poznamenať, že existujú ľudia, ktorí sa vyznačujú asociatívnym tvarom myslenia. Ich pamäť je dobre vyvinutá, ale líši sa od pamäte logikov. Text sa snaží zapamätať si, text sa okamžite reprodukuje v jeho pamäti a ešte niečo iné, pretože má predispozíciu k asociatívnemu vnímaniu reality. Aké sú hlavné výhody takéhoto myslenia? Ako príklad možno uviesť emocionalitu, bohatú fantáziu a schopnosť ľahko prejsť z jedného na druhého. Človek z celého srdca vníma obrazy a spája ich s existujúcou realitou. Medzi nevýhody patrí nekonzistentné konanie, zvýšená idealizácia, nadmerná zraniteľnosť a zvýšená zmyselnosť. Takéto funkcie nie vždy umožňujú objektívne pozerať na svet, hoci ho robia veľmi vzrušujúcim.
Vyvinutá pamäť a logické myslenie sú jednoducho nevyhnutné v každodennom živote - pri hraní profesionálne úlohy, ako aj vo veciach týkajúcich sa domácnosti. Rozvíjaním pamäte a logiky sa naučíte, ako sústrediť svoju pozornosť, ovládať svoj smer myslenia. Výsledkom bude ľahšie zamerať sa na súčasné úlohy a usporiadať si vlastný život. Po určitom čase vykonávate cvičenia na rozvoj pamäti, začnete si všímať, že pri riešení problémov používate veľmi neštandardné a efektívne metódy, ktoré by sa vám predtým nikdy nestali.
Ako rozvíjať pamäť a myslenie u dospelých
Úlohy na rozvoj logického myslenia
Na webe môžete ľahko nájsť rôzne úlohy, s ktorými budete môcť rozvíjať logické myslenie. Mnoho stránok vám ponúkne rôzne úrovne úloh. Pokúste sa začať s niečím, čo nie je príliš komplikované, postupne sa posúvajte ďalej.Naučte sa logicky myslieť s hrami, hádankami a stratégiami
K rozvoju logického myslenia môže tiež prispieť množstvo hier, stratégií a hádaniek. Na tento účel nemusíte hľadať úlohy na webe. Aj keď ste si kúpili krabicu s puzzle, môžete si zariadiť nielen zábavný večer, ale do značnej miery aj zvýšiť úroveň logického myslenia.10 spôsobov, ako rozvíjať svoju pamäť
1.) Prečítajte si veľa kníh Samozrejme, osoba, ktorá je náchylná na čítanie, má lepšia pamäť, namiesto toho, ktorý nemá o túto povesť záujem. Ako sa to dá využiť? Prečítajte si poviedku a potom ju okamžite preneste do rekordéra. Po niekoľkých hodinách skúste opakovanie tohto opakovania opakovať. Analyzujte, na aké podrobnosti ste zabudli, čo ste vynechali. Vykonajte tieto cvičenia pravidelne. 2.) Slová povedzte opačne Veľmi užitočná metóda na zlepšenie pamäte. Taktiež si nemôžete všimnúť výhodnosť tejto metódy - nepotrebujete hlasový záznamník ani iné pomocné zariadenia. Vykonajte túto úlohu skôr, ako idete spať, na cestu, v rade atď. Ak je to možné, môžete cvičenie vykonať na kuse papiera v notebooku - takže bude pre vás pohodlnejšie skontrolovať sa. 3.) Naučte sa verše a nové slová Pamätanie veršov je skvelý simulátor pamäte. Môžete sa tiež učiť nové, neznáme slová. Akonáhle podobné slovo upúta vaše oko, pri každej príležitosti nájdite jeho význam v slovníku. Potom sa pokúste „doplniť“ pár viet, v ktorých bude použité nové slovo. 4.) Pamätajte si všetko podrobne, analyzujte Zvyknite si reprodukovať každú noc udalosti, ktoré sa vám za posledný deň stali. Začnite od okamihu prebudenia. Pamätajte si, čo ste si mysleli, zobúdzali sa, čo ste jedli na raňajky, s ktorými ste hovorili. Ďalej prejdite na spomienky na to, ako šiel váš deň, s ktorými druhmi ľudí ste hovorili, s akými úlohami ste museli čeliť. Ďalej choďte na spomienky na večer. Analyzujte, ktorým nepríjemným udalostiam ste sa mohli vyhnúť, čo ste sa dnes dozvedeli, čo nemá zmysel a tak ďalej. 5.) Nakreslite obrázky do svojej hlavy Celkom zaujímavé cvičenie, ktoré dokonale rozvíja predstavivosť. Napríklad si predstavte svoju dovolenku. Povedzte, že nielen sedíte na pláži, ale podrobnejšie. Predstavte si, že sedíte na horúcom piesku, v ruke máte pohár s limonádou alebo pivo, vedľa neho tanier s krevetami alebo kukuricou - budete počuť ich vôňu. Počujete tiež zvuk morských vĺn a niekedy sa k vám dostanú ich postriekania. Môžete pridať ďalšie podrobnosti. Takže si predstavte čokoľvek. Napríklad sa ocitnete v letnej záhrade: padne tiene stromov, začujete vôňu malín, plody hrušiek pravidelne padajú na zem. Lúče slnka prechádzajú listami. 6.) Plný spánok Nepochybne ste už počuli, že úplný spánok má dôležitý vplyv na našu pamäť. Ak spíte najmenej sedem hodín v noci, môžete si byť istí, že to najlepšie ovplyvní nielen pamäť, ale aj koncentráciu a dokonca omladenie telesných buniek. Pekné sny potrebné na hromadenie energie a zdravia vo všeobecnosti. 7.) Metóda Aivazovsky vyvíja fotografickú pamäť Táto tréningová technika získala svoje meno na počesť slávneho umelca. Pri písaní svojich diel, obrazov, sa Ivan Konstantinovich mentálne pokúsil zastaviť pohyb vlny a preniesť ho na svoj obrázok, aby nevyzeral zamrznutý. Aivazovsky venoval veľa hodín procesu pozorovania vody. Navyše čas od času zavrel oči a snažil sa reprodukovať to, čo videl vo svojej pamäti. Ako používať túto techniku?- Po dobu 5 minút si preštudujte predmet alebo krajinu. Po zakrytí viečok sa pokúste reprodukovať obraz tohto obrázka vo vašej pamäti. Je tiež dôležité, aby bol zafarbený. Účinnosť cvičenia môžete zvýšiť pripevnením predmetov na kúsok papiera. Ak pravidelne vykonávate toto cvičenie, môžete dosiahnuť značný pokrok vo vývoji vizuálnej pamäte.
Ako rozvíjať logiku a myslenie u dospievajúcich
Úlohy, hádanky a šarády Na webe nájdete veľa hádaniek, ktoré môžete skúsiť vyriešiť s tínedžerom. Pokúste sa hľadať úlohy, ktoré obsahujú správnu odpoveď - v prípade, že sa cieľ nedosiahne, uvidíte, ako sa to podarilo dosiahnuť. Špeciálna aplikácia s úlohami na smartfóne AT Google Play môžete ľahko nájsť aplikáciu, ktorá sa nazýva „Logika, úlohy, hádanky“ - dá sa nainštalovať do smartfónu. Podstatou aplikácie je rozvoj analytických zručností u dospelých a adolescentov. Existujú aj aplikácie ako Brain Training, Lumosity a mnoho ďalších. Atmosféru a zdatnosť ovplyvňuje veľa faktorov. Ak ste nútení podrobiť svoje telo neustálemu stresu, nie je prekvapujúce, že vaše reakcie zanechajú veľa želania. V špičkových situáciách produkuje ľudské telo kortizol, ktorý má škodlivý vplyv na mozgové bunky. Ak ráno musíte vziať veľa vecí, mali by ste sa pokúsiť aspoň mierne spomaliť zvyčajné tempo života. Začnite s tým, že nevyskočia z postele okamžite po zaznení výstražných signálov - nechajte si nejaký čas (15 - 25 minút) ľahnúť, premýšľajte o nadchádzajúcom dni. Ako zlepšiť svoj rozum Music. Dajte si pauzu od každodenného zhonu pri počúvaní hudby. Vedci veria, že klasické diela sú veľmi užitočné na aktiváciu mozgu. Napríklad ľudia, ktorí občas počúvajú Mozart, majú vysokú mieru premýšľania. Nestriekajte energiu. Neprijímajte okamžite veľa úloh. Pre dobrú prácu je dôležité sa na ňu zamerať. Ak musíte odpovedať na list v rovnakom čase, hovoriť po telefóne a počúvať správy, potom sa pozornosť, samozrejme, začne rozptýliť po niekoľkých zdrojoch informácií. Výsledkom bude zníženie koncentrácie a dokonca aj inteligencie. Viac pozitívny. Nepopierajte pozitívne emócie - váš výkon priamo závisí od nich. Častejšie navštevujte parky, choďte do kina, stretnite sa s priateľmi. Development. Pravidelne vyhľadávajte na webe cvičenia s cieľom rozvíjať pamäť a obohatiť slovnú zásobu. Je nepravdepodobné, že vás „osvetlia“ neočakávané rozhodnutia, ak ste vlastníkom chudobných slovná zásoba, ktorý sotva drží v hlave čokoľvek. Ak chcete rozvíjať pamäť, učte sa poéziu, len čítajte knihy.
Online logický test - rozvíjanie schopnosti logicky myslieť
Preto vám ponúkame detekciu času - na úspešné absolvovanie testu je vhodné použiť nie viac ako štvrť hodiny.test:
1.) Môže sa žena oženiť s jej vdovcom? 2.) Je v Taliansku 2. marec? 3.) Dievča vyhlasuje: „Deň pred včerajším som mala 8 rokov a budúci rok oslávim 11. narodeniny!“ Tak možno? 4.) Na 2 rukách - 10 prstov. Koľko je prstov na desiatich rukách? 5.) Ste vodič autobusu smerujúci z Jekaterinburgu do Ugutu. Na ceste budete mať tri zastávky. Aký starý je vodič? 6.) Mesiac sa končí 30. alebo 31. dňom. Aký je mesiac, ktorý obsahuje 28. deň? 7.) Skončili ste v miestnosti s dvoma lampami - plynom a plynom. Čo v prvom rade rozsvietite? 8.) Jedno auto opustilo Ufa do Moskvy a druhé - z Moskvy do Ufa. Autá vyjeli naraz, ale rýchlosť druhého vozidla bola dvojnásobná ako rýchlosť prvého vozidla. Ktoré auto bude v čase stretnutia bližšie k Ufa? 9.) Matka a syn mali nehodu. Matka neprežila v nemocnici. Sestrička prichádza do miestnosti so svojím synom a hovorí a ukazuje na neho: „Toto je môj syn.“ Je to možné? 10.) Mince sa zistilo, že sú dotované sedemdesiatym ôsmym rokom pred Kristom Tak možno? 11.) Kohút odletel na strechu, ktorej sklon je 45 stupňov na jednej strane a 30 stupňov na strane druhej. Keď kladie vajíčko, z akého svahu sa valí? 12.) Lekár predpísal tri injekcie, ktoré sa musia robiť každú pol hodinu. Koľko času teda potrebujete na tieto tri injekcie? 13.) Hmotnosť tehly je jeden a pol kilogramu. Plus ďalšia tretina tehly. Koľko celkovo váži tehla? 1.) nie; 2.) Áno; 3.) Možno, keby sa narodila 31. decembra; 4.) 50; 5.) Rovnako ako ja; 6.) Vo všetkom; 7.) Zápas; 8.) rovnako; 9.) Áno; 10.) nie; 11.) Nie so žiadnym; 12.) Jedna hodina; 13.) 1 kg.
Ak ste urobili: Nie viac ako 2 chyby Vaše logické myslenie je na vrchole! Na dosiahnutie týchto výsledkov ste určite vynaložili veľa práce, ale stálo to za to! 3 až 5 chýb Môžete bezpečne povedať, že máte vysokú úroveň inteligencie, napriek skutočnosti, že občas sú pre vás spoločné chyby. Nech už je to akokoľvek, dokážete analyzovať väčšinu udalostí správne. 6 až 7 chýb Vaša úroveň inteligencie sa dá nazvať priemerná. Existuje nepochybne potenciál pre rast, a ak si budete priať, v tejto veci budete mať úspech. 8 alebo viac chýb Je ťažké povedať, že vo vašich rozsudkoch sa často riadite logikou. Určite konáte hlavne pod vplyvom emócií.
Knihy rozvíjajúce logické myslenie
Túto knihu možno považovať za jednoduchý úvod do sveta modernej matematickej logiky. Učebnicu odporučil Štátny výbor Ruská federácia podľa vyššie vzdelanie, a stal sa vynikajúcim zdrojom poznatkov pre mnoho študentov vysokých škôl.
Toto je kniha, ktorá predstavuje základy logiky prístupným spôsobom. Hlavný dôraz sa kladie na sylogológiu. Učebnica obsahuje úlohy, pomocou ktorých sa študent dokáže naučiť aplikovať určité pravidlá v praxi v krátkom časovom období.
Tréningová príručka, ktorá hovorí o tom, ako sa naučiť logicky myslieť - komu je daná ťažkosťami a ktorá ľahko prekonáva prekážky. Obsahuje užitočné úlohy.
Desaťminútové cvičenia na rozvíjanie logiky pre každý deň
Pár náhodných slov Vyberte si náhodne dve slová z ľubovoľného článku alebo príbehu - nasmerujte prst na slová bez premýšľania o ich význame. Teraz sa musíte pokúsiť nájsť niečo spoločné medzi vybranými slovami - porovnať ich, nájsť vzťah. Navrhnúť zaujímavý príbehktoré by mohli súvisieť s týmito dvoma pojmami. združenie Prezrite si miestnosť, v ktorej sa práve nachádzate. Vyberte položku v miestnosti - napríklad stoličku alebo tanier. Vezmite kúsok papiera a príďte s piatimi prídavnými menami, ktoré sú pre zvolenú vec najvhodnejšie. Príklad: okrúhla doska, žltá doska, malá doska, čistá doska, prázdna doska. Teraz napíšte päť prídavných mien, ktoré sú pre vybraný predmet úplne nevhodné. Príklad: drevená doska, varená doska, zimná doska, veterná doska, hodvábna doska. Nepochybne vám takéto cvičenia prospejú, ak ich vykonávate denne. Okrem toho nemusia tráviť veľa času! Pokúste sa začať ešte dnes a čoskoro si všimnete výrazného pokroku vo vývoji logického myslenia a fantázie.
Acumen je schopnosť pracovať s obrázkami. Na rozdiel od logického myslenia si táto zručnosť vyžaduje osobitnú zručnosť - víziu problémov.
Inteligentný človek v každom probléme vidí dva obrazy naraz: čo je a čo chce. A potom mentálne spojí dva obrazy do jedného. V tejto chvíli sa problém rieši.
Každé ráno, keď sa zobudíte z budíka, musíte v prvom rade zistiť, čo sa deje. Kde ste a čo robiť: choďte pracovať alebo spať ďalej.
Spravidla si pamätáte deň v týždni a skúste porovnať všetky tieto obrázky. Ak cestujete a trávite noc v novom hoteli, tento proces sa oneskoruje, pretože všetko je neznáme. Kým nebude celý reťazec, ako ste sa sem dostali, zoradený, nebudete schopní zistiť, čo robiť ďalej.
Toto je známy proces a vy musíte trénovať, aby ste sa stali dôvtipnejšími.
Môžete trénovať svoj rozum všade, kde na niečo čakáte: v rade, v premávke, na stanici.
Beriete akýkoľvek predmet (hodinky, kufor, kávovar) a snažíte sa pochopiť, prečo to tak vyzerá, a nie inak. Tu je dôležité nemyslieť logicky, ale len si to predstavovať.
Vezmite si napríklad mechanické hodinky. Číselník je okrúhly, pretože ručičky hodín sa otáčajú. A šípky zase označujú číslo. Ak je číselník štvorcový, nebude vhodné sledovať čas.
Rukoväť kufra má zosilnenie po celej šírke dlane. Dlaň uchopí rukoväť a oblasť kontaktu sa zväčší tak, aby kufor na ruku vyvíjal menší tlak.
Ste to vy, kto pozoruje hotové riešenia. Teraz si zahrajte s kreatívnym vzhľadom.
Ako by vyzeral vtáčie kufor? V skutočnosti teraz vták vezie rukoväť kufra v zobáku.
Inteligentní ľudia dávajú pozor na to, čo sa okolo nich deje. Venujú pozornosť najmenším detailom. Kráčajú po ulici a vidia: vták preletel, mačka bežala, auto odišlo. Vošli sme do miestnosti a uvideli: šálku na stole, kúsok papiera ležiaci na podlahe, kaktus na parapete.
To všetko je uvedené. A potom, po vypočutí sťažnosti:
- Môj papier je preč!
Okamžite si myslia:
"Leží pod tvojím stolom?"
Dôraz na detail je vynikajúca zručnosť, ktorú trénujú skauti. Je to táto zručnosť, ktorá vám umožňuje zbierať obrázok toho, čo pochádza z malých informácií. To je šikovnosť.
Keď vidíte celkový obraz, je ľahké urobiť rozhodnutie - je to zrejmé.
Preto v zložitej situácii namiesto panovania a sťažovania sa najskôr dôkladne preštudujte všetky podrobnosti a potom zistite, čo robiť.
Keď sa zmobilizujú všetky fyzické a duševné zdroje, nesmierne sa znásobí schopnosť vyriešiť akýkoľvek problém.
Či už máte problémy v práci alebo potrebujete iba ďalšie emocionálne otrasy, aby ste ich vyriešili, existuje niekoľko jednoduchých trikov, ktoré zvýšia váš dôvtip, koncentráciu a pozornosť.
Nezáleží na tom, ako rozvinutý je váš intelekt alebo aké vzdelanie máte, ak skombinujete niektoré z týchto „mozgových opráv“, v mrknutí oka dôjde k zvýšeniu inteligencie.
Tu je šesť spôsobov, ako namáhať svoju šedú hmotu, aby ste zvýšili svoj rýchly rozum.
1. Ste to, čo jete, a váš mozog nie je výnimkou. Vaše rýchle dôvtipy sú priamo úmerné vášmu stavu mozgu.
2. Nechajte svoje myšlienky pozitívne: napríklad premýšľajte o láske - je to jednoduchšie, ako si dokážete predstaviť. Vaše rýchle schopnosti sa zlepšujú pozitívne a zhoršujú negatívne.
3. Nebuďte otrokom moderných technológií. Ak dokážete vynásobiť 2 po 2 bez pomoci kalkulačky - urobte to, trénujte a zlepšujte svoj rozum.
4. Cvičte kmene nielen svalov, ale aj mozgu. To je tiež jedna z podmienok zvyšovania inteligencie.
5. Nepodceňujte dôležitosť úplného spánku. Odpočinkový organizmus - vysoké rýchle rozumy a naopak.
6. Zamerajte svoju myseľ správnym smerom.
Je zrejmé, že vaše rýchle dôvtip závisí úplne na vašom fyzickom a emocionálnom stave. A to je pochopiteľné. Ak je telo choré alebo unavené, zameriava sa hlavne na boj o prežitie a nie na vonkajšie procesy. Zle fungujúci imunitný systém si vyžaduje veľkú pozornosť. Pacienti sú zvyčajne rozptýlení a nezaujímajú sa o život. Venujte tomu pozornosť. To znamená, že chceme povedať, že vaše rýchle dôvtipy priamo závisia od stavu vášho imunitného systému. Posilnenie imunitného systému je zvýšenie inteligencie.
Transferový faktor - jedinečný imunostimulant prírodného pôvodu. Toto je mocný spôsob, ako zvýšiť svoj rozum. Nemá žiadne vedľajšie účinky a vekové obmedzenia. Pomocou prenosového faktora spustíte imunitný systém pomocou „autopilota“ a zároveň uvoľníte veľkú pozornosť svojho tela. A to je nárast rýchleho rozumu. Vyskúšajte sami.
Inteligentný človek dokáže rýchlo robiť správne rozhodnutia. Okamžite analyzuje situáciu a nájde správny spôsob konania. O takýchto ľuďoch hovoria: „Zachytáva za behu.“ Chytrosť sa prejavuje aj v schopnosti nájsť inovatívne prístupy a tvorivo premýšľať. Takéto schopnosti sú často viditeľné u detí, ktoré ešte nie sú kazené stereotypným myslením a môžu byť v mnohých veciach priame a tvorivé. Bohužiaľ, veľa faktorov, fyziologických aj sociálnych, vedie k tomu, že postupne strácame svoje rýchle rozumy. Tento znak by sa nemal zamieňať s mysľou alebo IQ. Osoba môže mať doktorát a poznať odpovede na všetky otázky v intelektuálnych predstaveniach, ale nedokáže uhádnuť jednoduchú detskú hádanku s úlovkom. Preto potrebujete rýchlu múdrosť, aby ste našli, kde ostatní nenájdu, a aby ste vyhrávali tam, kde ostatní prehrajú. Ukazuje sa, že táto schopnosť nie je daná prírodou, môže a mala by sa rozvíjať a školiť.
Rýchlo múdry
V skutočnosti je potrebné zvýšiť inteligenciu pre každého v modernom svete. Manažéri si cenia zamestnancov, ktorí sú schopní nájsť vlastné riešenia a rýchlo ich doručiť, namiesto toho, aby ich mučili bezsennými nocami. Ako rozvíjať túto úžasnú schopnosť? Je potrebné konať naraz viacerými smermi.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prehodnotiť tempo vášho života. Je dokázané, že ľudia, ktorí žijú v stresujúcom režime, sa neustále ponáhľajú a prichádzajú neskoro, chýba im spánok, väčšina z nich je pomstychtivá. Preto, ak je vaším cieľom zlepšiť vašu inteligenciu, skúste zmeniť režim. Doprajte si viac odpočinku, menej nervózny, snažte sa viesť čo najviac odmeraný a pokojnejší život.
Potrebná je aj správna strava. Ak chcete zapnúť mozog, ráno je lepšie raňajkovať s bielkovinovými potravinami, ako aj s výrobkami obsahujúcimi vitamíny C, A a skupina B. Preto je pohárom čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy spolu s vajíčkami z mäkkého varu a obilnými hriankami skvelý začiatok dňa!
Dobrý spánok znižuje hladinu kortizolu, a to je hormón, ktorý sa vytvára pri závažných, stresujúce situácie a ničí mozgové bunky. Pravdepodobne si mnohí všimli, aké ťažké je myslieť po noci bez spánku. Toto je škodlivý účinok kortizolu znásobený únavou.
Motivačná aktivita je nevyhnutná pre každého, kto potrebuje zvýšenie rýchleho rozumu. Po prvé, aktivuje prísun krvi do všetkých tkanív a nasýti ich kyslíkom. A pre mozog je to veľmi, veľmi dôležité. Okrem toho, fyzické cvičenia (bez oslabenia) produkujú serotonín - hormón radosti a stimuluje mozgovú aktivitu a kreativitu.
Kreatívni ľudia sú zvyčajne dôvtipnejší. Záľuby, kreativita nie sú len dobré spôsoby relaxujte a robte to, čo máte radi, ale tiež rozvíjajte schopnosti svojho mozgu. S tým súvisí veľa druhov kreativity dobré motorové zručnosti, a to je silný impulz pre rozvoj celého mozgu. Faktom je, že najväčšia časť mozgu je zodpovedná za koordináciu pohybov rúk a prstov. Preto, keď pletíme, vyšívame, vyrezávame, lepíme, rezáme, hrajeme na hudobné nástroje, vyvíjame si mozog.
Je tiež dôležité zvýšiť inteligenciu. dobrá pamäť, Môžete ho trénovať študovaním cudzích jazykov, zapamätaním si piesní alebo básní. Veľmi užitočným cvičením je naučiť sa jedno nové slovo za deň. Takže si môžete nielen rozvíjať schopnosti svojho mozgu, ale aj rozširovať svoju slovnú zásobu.
Posledné štúdie ukázali, že moderná technológia znižuje náš rozum. Sme zvyknutí na to, že technológie a elektronika pre nás urobia veľa, a preto sa neusilujeme o neštandardné riešenia a východiská zo situácií. Aká je cesta von? Pokúste sa niekedy upustiť od moderných úspechov. Napríklad odpojte mobil a nechajte ho doma pred stretnutím s priateľom. Doteraz sa ľudia nejako stretli a našli sa bez nich. Zažite víkend bez internetu alebo nenahraditeľných zariadení - postupne vás to naučí nájsť kreatívny prístup k mnohým situáciám.
Faktor priesvitu a prenosu
Ako vyplýva z odporúčaní na zlepšenie inteligencie, táto kvalita priamo súvisí so stavom ľudského zdravia. Choroby, metabolické poruchy, únava, pravidelný nedostatok spánku nielen zhoršujú našu schopnosť myslieť a robiť rozhodnutia, ale tiež zhoršujú naše fyzické zdravie. Výsledkom je, že človek chodí do bludného kruhu chorôb, zlého zdravia a nízkej úrovne inteligencie. Cesta von z tohto kruhu je obnova funkcií imunitného systému. Za zdravie celého organizmu je zodpovedná ona. Ale rôzne vonkajšie a vnútorné faktory oslabujú a deaktivujú imunitné bunky, začínajú robiť chyby a pracovať neefektívne. Na obnovenie ich funkcií sú potrebné informácie, tzv. Inštrukcie pre imunitné bunky. V prírode je táto inštrukcia informačnou zložkou o prenosovom faktore, ktorá pozostáva zo 44 aminokyselín, ktorých funkciou je ukladanie a prenos imunitnej pamäte z generácie na generáciu.
Po preštudovaní všetkých funkcií týchto zlúčenín vedci vytvorili liek s rovnakým názvom, Transferový faktor, ktorý nemá žiadny účinok na bunky imunitného systému. Vzdeláva, trénuje a obnovuje ich funkcie. Výsledkom je vytvorenie všetkých procesov v tele, zlepšenie celkového zdravotného stavu a aktivácia metabolických procesov. To všetko najlepším spôsobom ovplyvňuje mozgovú aktivitu a rýchly rozum. Štúdie ukazujú, že liek Transfer Factor v 9 z 10 prípadov zvyšuje inteligenciu a IQ. Jeho úplná bezpečnosť umožňuje ľuďom v každom veku, aby ich brali, vrátane školákov a študentov s vysokým duševným stresom, ako aj starších ľudí, ktorých mentálna aktivita sa v dôsledku veku znižuje.
Chytrosť, ako sa rozvíjať také jemné schopnosti, ktoré často necítime a neuvedomujeme? Cez deň mozgový výkon, pretože môže klesať a zvyšovať sa. Fungovanie mysle, sústredenie a pozornosť môžu ovplyvniť rôzne faktory.
Rôzne udalosti to môžu spomaliť. Existuje veľa faktorov ovplyvňujúcich ostrosť mysle, schopnosť riešiť problémy, problémy, nie sú to iba vonkajšie okolnosti, ale aj mentálne a fyzické ukazovatele. Predovšetkým je to sen.
Ako rozvíjať rýchly rozum: dostatok spánku
Nedostatok spánku vedie k ospalosti. V tomto stave úroveň produktivity práce prudko klesá. Rýchly rozum - to je schopnosť rýchlo a správne myslieť, porozumieť. Keďže je človek v stave ospalosti, nie je schopný včas a primerane reagovať. Jeho hladina IQ je výrazne znížená, koncentrácia a koncentrácia klesajú. Človek sa rozptyľuje a nie je pozorný. To vedie k veľkému počtu chýb, ako aj k nehodám. Na celý život potrebuje človek spať osem hodín denne. Pri pravidelnom nedostatku spánku sa hromadí únava, čo vedie k ospalosti a zníženiu úrovne výkonnosti.
Ako rozvíjať acumen: cvičenie
Cvičenie tiež ovplyvňuje rozvoj rýchleho myslenia. Akákoľvek záťaž zvyšuje hladinu krvného obehu v tele, zlepšuje metabolizmus. Tkanivá a mozgové bunky sú intenzívne nasýtené kyslíkom. Ľudia so sedavým životným štýlom, nižšou úrovňou inteligencie, horšou reakciou a pamäťou, tvorivosťou sú omnoho menej. Po vykonaní výskumu vedci našli ako rozvíjať inteligenciu, zlepšiť reakciu a pamäť v podobnej situácii. Zistili, že aj krátke prechádzky alebo fyzické cvičenia, ako je aerobik, významne zvyšujú pracovnú kapacitu a produktivitu. Podporuje lepšiu koncentráciu a zlepšuje pamäť. Športové bremená umožňujú nielen udržiavať svaly v dobrom stave, ale aj mozgovú aktivitu.
Ako rozvíjať rýchly rozum: zamerajte sa
Činnosť mysle, pozornosti a koncentrácie je tiež ovplyvnená takým faktorom, ako je koncentrácia. Osoba, ktorá kombinuje prácu, telefonickú komunikáciu, SMS správy a e-mail nevyhnutne stráca indikátory IQ. Podľa vedcov sú zvlášť závažné u mužov. Dokonca aj užívanie omamných a iných omamných látok neznižuje hladinu IQ, rovnako ako neustála zmena zamerania. V tejto situácii je vývoj rýchleho myslenia významne ovplyvnený koncentráciou. Aby sa udržalo zameranie, je potrebné zdržať sa výzvy na presun pozornosti na ďalšie triedy. Zameranie sa na jeden druh činnosti pomáha zostať pozorní a bystrí po dlhú dobu, čo výrazne zvyšuje kvalitu práce.
Ako rozvíjať Acumen: Emotion je váš nepriateľ
V dôsledku výskumu vedci odhalili závislosť mozgovej aktivity od emocionálneho stavu človeka. Vyvstala otázka - rýchla múdrosť, ako ju rozvíjať prostredníctvom emócií a pocitov? Ukazuje sa, že pozitívne emócie ovplyvňujú ostrosť mysle. Pocity ako súcit, kolektivita alebo láska majú priaznivý vplyv na výkon. Príjemná atmosféra, firemný duch - to všetko pomáha zvyšovať úroveň IQ. Dokonca aj dlhodobé činnosti zamerané na pocit šťastia vedú k tomu, že človek sa stáva tiež inteligentnejším. Niektoré myšlienky a emócie majú veľký vplyv na rozvoj rýchleho myslenia, zvyšujú úroveň mozgovej aktivity a ostrosť mysle.
Ako sa vyvinie živica: správna výživa
Dôležitý vplyv na ľudský stav sa poskytuje nielen, ale aj na výživu. Pre úplné fungovanie mysle je potrebná kvalitná strava. Potraviny bohaté na beta-karotén, antioxidanty a vitamíny skupín B, C a E sú ovplyvňované mozgovým výkonom, pamäťou a kognitívnymi schopnosťami. Energia potrebná na aktívnu činnosť mozgu sa vytvára pôsobením serotonínu, ktorý produkuje zodpovedajúce hormóny. Najlepšie je zvýšiť hladinu serotonínu pri raňajkách s jedlom bohatým na bielkoviny a poobede s uhľohydrátmi sú na to vhodné plody. S touto úlohou sa tiež vyrovná ovocné šťavy. Je dôležité piť dostatok vody. Prvým príznakom dehydratácie môže byť chuť na sladkosti.
Ako rozvíjať inteligenciu: prinútiť mozog pracovať
Dôležité faktory v roku 2006 zvýšiť IQ a rozvoj inteligenciesú tiež cvičenia potrebné na výcvik a posilnenie činnosti mozgu a mozgu. Výcvik pamäti, výučba jazykov, výučba nové informáciečítanie kníh - to všetko stimuluje myseľ a zlepšuje inteligenciu. Účasť na diskusiách, intelektuálnych sporoch, ako aj na rôznych metódach mozgovej gymnastiky priaznivo ovplyvňujú duševnú činnosť. Aj nový koníček je schopný zlepšiť svoju múdrosť, Aktívna činnosť mozgu zlepšuje krvný obeh a spomaľuje poškodenie pamäti súvisiace s vekom. Vylepšený mentálny tréning posilňuje spojenie medzi nervovými bunkami. Je veľmi dôležité zvyknúť mozog na intenzívnu činnosť, neustále zvyšujúcu záťaž. Na zlepšenie výsledku môžete úlohu skomplikovať. Čítanie kníh s ťažko zrozumiteľným jazykom alebo s neznámou terminológiou je možné kombinovať so známymi každodennými činnosťami, aby sa účinok zvýšil.
To všetko pomôže zvýšiť ostrosť mysle a vyvinúť vysokú produktivitu, ako aj vyvinúť pamäť a posilniť mozgové funkcie. Výrazne zvýšiť úroveň IQ a mobilizovať interné zdroje. Zvýšenie koncentrácie a pozornosti pomôže zamerať sa na konkrétnu činnosť. Zvýšte schopnosť rýchlo a presne reagovať v každej situácii. Pomôže to zistiť, aká je múdra stránka, ako ju vyvinúť a zmeniť ju z bezvedomia na jemný nástroj na dosiahnutie vašich cieľov.