Ako sa zbaviť stresovej situácie. „Opustenie situácie“ - čo to je, prečo je to potrebné a ako to urobiť? Čítanie a učenie

Kuchyňa

Dobrý deň, milí čitatelia blogu Samprosvetbulletin!

„Ako sa zbaviť milovanej osoby? Vždy mi bolo povedané, nechaj to tak, ak je to tvoje, potom sa ti to aj tak vráti, a ak to nie je tvoje, neudržíš to. Uvedomila som si, že náš vzťah príliš ovládam, príliš som sa toho muža držala, bála som sa, že ho stratím. Teraz sa mi začal vyhýbať. Keď ho pustím, prestanem sa ovládať, začne sa častejšie volať, stane sa aktívnym, “- Píše Julia.

"Ako sa zbaviť milovanej osoby ... Ten muž mi povedal, že naňho neustále vyvíjam tlak, správa sa ako policajt a bolo by lepšie, keby sme odišli." Po prečítaní vášho blogu som veľa pochopil a pozrel som sa na seba zvonku. Ak existujú muži, ktorí radi ovládajú, potom je v našom vzťahu pravý opak - som to ja, kto sa snaží mať všetko pod kontrolou. Porozprávali sme sa a rozhodli sme sa pokračovať v komunikácii a uvidíme, čo bude ďalej. Povedal, že ma miluje, ale nemôže byť so mnou neustále v kontakte a neustále ma podporovať. Má prácu a deti z prvého manželstva “, - Píše Tatiana.

Existujú určité dôvody, prečo niektoré ženy majú tendenciu držať muža pod kontrolou a nedokážu ho „pustiť“ ani vo vzťahu, ani po jeho skončení.

Aby to bolo jasnejšie, zvážte podobnú situáciu s príkladom. Predpokladajme, že muž má v práci krízu a nevolal svojmu milovanému späť, ako sľúbil.

Žena sa zároveň cíti odmietnutá, osamelá, uráža sa tým. Nechce sa tak cítiť a zodpovednosť za svoj stav prenáša na muža. Tu je dôležité poznamenať, že žena prežíva emócie hnevu a smútku, ale necháva za to muža.

Alebo predpokladajme, že inokedy bude pár spolu na večierku. Žena nie je spokojná so správaním svojho muža. Zdalo sa jej, že ľudia o ňom teraz budú zle myslieť, a to bude mať vplyv aj na ňu. Žena sa cíti urazená, zdá sa jej, že ju muž zanedbáva a nepočíta s ňou. Prežíva negatívne emócie a je si istá, že príčinou týchto emócií je on.

Dôvod emócií u muža?

Teda v dvoch prípadoch žena vidí dôvod svojich emócií v mužovi a robí ho zodpovedným za jeho emocionálny stav. Verí, že je naštvaná a v rozpakoch, pretože jej muž niečo urobil alebo neurobil.

V postojoch ženy je už naprogramované, že ak muž urobí niečo inak, bude šťastnejšia. Môže si myslieť alebo povedať: „Keby sa tak nesprával, nebol by som naštvaný!“

Tento súbor postojov a presvedčení núti ženu ovládať vzťahy a muža.

Súdi, obviňuje, odsudzuje. Pozerá sa na situáciu očami, cíti sa ako obeť a verí, že jej hnev je úplne oprávnený. Potrebuje ovládať muža, aby robil všetko správne, inak bude nešťastná.

Žena hrá úlohu bezmocnej obete, ktorá nemôže ovládať svoje emócie. A pritom môže viniť, kritizovať a vyjadrovať hnev, aby zmenila jeho správanie.

Ilúzia ovládania

Na čo skutočne reagujeme

Na druhej strane, ak muž verí, že je skutočne príčinou bolestivých reakcií ženy, potom sa bude cítiť vinný za to, že jej spôsobil bolesť. Nebude chcieť, aby sa žena trápila, a nebude sa chcieť cítiť previnilo, bude hľadať riešenie, východisko zo situácie. Začne meniť svoje správanie, aby sa vyhol bolestivým reakciám ženy. Žena mu nepochybne poskytne zoznam toho, čo by nemal robiť a čo by mal robiť, aby bola šťastná.

Správanie muža v tejto dynamike vzťahov je kontrolované a diktované ženou. Je nútený prispôsobiť svoje správanie každej emocionálnej reakcii ženy.

Muž nezodpovedá za emócie svojej milovanej a nemôže ovládať jej reakcie. Ona je len reaguje na interpretáciu toho, čo sa deje v jej vlastnej mysli.

A bez ohľadu na to, čo muž robí, zdá sa, že sa vždy mýli, pretože žena stále emocionálne reaguje na svoje závery. Nikto nemôže ovládať tieto interpretácie, okrem seba.

V dôsledku toho muž začne pociťovať strach, že urobí niečo zlé, povie niečo zlé a dostane od ženy emocionálnu reakciu hnevu, sklamania, úsudku, kritiky.

Ako dlho chce muž v takom vzťahu byť, porozmýšľajte sama.

Žena je úplne zameraná na muža a jeho správanie. Inými slovami, je s ním neustále spojená, neustále ho mentálne ovláda, nemôže ho pustiť.

Čo to znamená opustiť milovanú osobu

Pustiť muža znamená prestať sa ho mentálne držať a ovládať jeho správanie, nie robiť svoje emócie závislými na jeho správaní. Nezodpovedá za náš strach, hnev, žiarlivosť, smútok a sklamanie. Nikto nás nemôže prinútiť cítiť určitú emóciu.

Ilúzie a falošné presvedčenia nás držia v pasci, držíme svoje vedomie pred mužom, čo z neho robí východiskový bod pre všetky naše reakcie. Schopnosť zbaviť sa situácie je dôležitou zručnosťou pre šťastný vzťah.

Prvým krokom k zmene tejto dynamiky je uvedomenie si, že dôvodom našich emocionálnych reakcií nie je muž, ale naše vnímanie situácie a my sami si môžeme slobodne vybrať, ako sa k tomu, čo sa deje, budeme správať a ako budeme reagovať.

Druhým krokom je prevziať zodpovednosť za svoje emócie.

Ako sa správať k mužovi tak, aby nevyzeral byť na ňom závislý, pozri →

Nič nám nepokazí náladu ako problémy! Zvlášť ak sa opakujú alebo trvajú týždne, mesiace alebo dokonca roky.

Bojujeme s ich riešením, zmenou pôsobiska, ak problémy súvisia s prácou, rozvádzame sa, ak je riešenie problému v rodine absolútne nemožné a ... šliapeme na to isté hrable.

Kárame osud, hovoríme „časy nie sú rovnaké ...“, obviňujeme všetkých mužov (alebo ženy) z rôznych smrteľných hriechov, ale problémy zostávajú alebo sa odchádzajú a vracajú sa. Znie to povedome, však? V skutočnosti sú problémy veľké!

Čo nazývame problémom? Akékoľvek ťažkosti v živote, ktoré sa nedajú rýchlo vyriešiť alebo (podľa nás), sa nedajú vyriešiť vôbec. Ale vidíte, bez ťažkostí by bol život nudný a nudný.

Koniec koncov, ak nie sú žiadne problémy, potom neexistuje žiadne vzrušenie, niet radosti z víťazstva - a existuje mnoho ďalších nádherných emócií, ktoré prežívame, keď sme prekonali práve tieto problémy. Riešením problémov získavame skúsenosti, stávame sa múdrejšími a v konečnom dôsledku silnejšími.

Problémy sú signály

Ak sa problém vo vašom živote opakuje so závideniahodnou pravidelnosťou, mali by ste sa zamyslieť nad tým, prečo si takéto situácie do života priťahujete. Toto je signál - je čas zmeniť niečo na svojom milovanom.

Povedzme, že máte „chronickú smolu na svojho šéfa“. Meníte prácu, pole činnosti, mesto - a dokonca aj krajinu - napriek tomu šéfovia, ako sa hovorí, „nie sú ľadoví“.

Šťastie s tým nemá nič spoločné. Skúste analyzovať svoje skúsenosti so „nešťastím“ - možno na ľudí kladiete nereálne požiadavky (na svojho šéfa, manžela alebo susedov). Možno ste príliš kategorický alebo máte rigidné usmernenia o tom, ako by mali ostatní konať, aby vám všetko vyhovovalo. Ale ukazuje sa, že situácia vám nevyhovuje a musí sa zmeniť niekto iný. Ver mi, pokiaľ si to myslíš, stretneš tých, ktorí zničia tvoje presvedčenie.

Takéto presvedčenia sa nazývajú idealizácie a pre pohodlný život sa ich musíte zbaviť. Skúste sa na problém pozrieť očami svojho protivníka, možno mu porozumiete a problém sám zmizne. Môžem povedať, a to aj z vlastnej skúsenosti, že je vždy jednoduchšie zmeniť svoje vlastné názory ako zmeniť inú osobu, a ešte viac ľudí.

Niekoľko účinných spôsobov, ako sa problému zbaviť

Čo však, ak ste tak ponorení do problému, že vás všetky vyššie uvedené tipy naštvú? Ak vy, bez ohľadu na to, ako hľadáte, nemôžete nájsť cestu von?

Stále existuje východisko!

Najprv, Musím priznať, že všetky nepríjemné chvíle sú najčastejšie odrazom vašich potlačených emócií. Nájdite ich v sebe a pokúste sa ich "uvoľniť", to znamená. prežiť. Hnev? Nech je hnev. Zášť? A na zášti nie je nič zlého - sú to len emócie a nemôžu byť ani zlé, ani dobré.

Predvídam otázku - je možné sa hnevať na vlastných rodičov? Majú byť milovaní! Po prvé, s najväčšou pravdepodobnosťou necítite emócie pre samotných ľudí, ale pre niektoré z ich činov, a za druhé, nemôžete milovať nikoho, kým to nepustíte. negatívne emócie vo vzťahu k nim. Môžete len predstierať, že ich milujete. Toto je sebaklam. Ak ste však takí pohodlní, môžete pokračovať v predstieraní, pretože hnev na človeka neznamená vôbec prejav agresie činom. Ale to je téma na samostatný článok.

Po druhé, je ich veľa rôzne cesty pustenie problémov, ktoré pomáhajú „odlepiť“ a pozrieť sa na situáciu zvonku. A pohľadom nájdete spôsob, ako tento problém vyriešiť.

Existujú teda spôsoby, ako sa problému zbaviť.

Ako sa zbaviť problému - metóda balónika

Prvá metóda - „balón“

Predstavte si, že držíte balón akejkoľvek farby, v ktorom si predstavujete svoj problém. Nafúkate tento balónik a „zo seba“ sfúknete tento problém. Nafukujte, kým nebudete mať pocit, že celý problém je už v balóne. Lopta môže mať akúkoľvek veľkosť, ako si predstavujete svoj problém.

Je možné, že nafúknutie čo i len pomyselného balónika unaví - to je normálne - napriek tomu je zbavenie sa problémov, aj keď obrazne, vážne vnútorná práca... Po nafúknutí balónika ho „uviažte“. Pozrite sa, aké je to veľké! Psychicky sa poďakujte, že ste sa zbavili nepríjemnej situácie a necháte to ísť hore. Pozrite sa, ako letí, je stále menšia a menšia, mení sa na bod a úplne zmizne v oblakoch alebo na modrej oblohe.

Je možné, že tento cvik budete musieť urobiť viackrát, kým nepocítite úľavu - všetko závisí od toho, aký veľký je váš problém a ako ste k nemu pripútaní.

Ako sa zbaviť problému - metóda „písania hnevu“

Metóda dva - „list hnevu“

Vezmite si papier a pero a napíšte list k svojmu problému. Ak si myslíte, že problém spočíva v konkrétnej osobe, napíšte mu list. Ak je to nejaká okolnosť, napríklad smola, napíšte list Smola. Nehanbite sa, pretože váš list okrem vás nikto neuvidí. Nehanbite sa vo výrazoch a emóciách a nehanbite sa ani vo prejavoch. V prípade pôžičky odložte list na nejaký čas, napríklad na pol hodinu alebo hodinu, robte akékoľvek iné záležitosti. Potom znova prečítajte písmeno, roztrhajte ho na malé kúsky a spálte. A popol spláchnite do záchodu alebo fúkajte vietor, ako chcete.

Tretím spôsobom je hľadanie „pozitivistov“

Z nejakého dôvodu sa mu hovorí aj „študent“ a je väčšinou vhodný pre okamžité problémy, ktoré vznikli nečakane. Vezmite si papier a zapíšte si pozitívne body, ktoré vznikli v súvislosti s vašim problémom. Len hneď rozhorčene nekričte, že nie sú. Uvádzam niekoľko príkladov - išli ste von z mesta, ale začalo pršať, vaša nálada bola kyslá, ale v skutočnosti nie je potrebné, aby sa to zhoršovalo, pretože ste mali čas urobiť niečo, na čo sa vaše ruky nedostali. Môžete napríklad písať listy alebo šiť letné šaty alebo zavesiť poličku, opraviť kohútik ...

Nikdy však neviete, na čo vaše ruky v obrate nedosiahnu! Alebo vás cestou do kancelárie polialo auto. Nepríjemné? Samozrejme, ale teraz môžete s čistým svedomím presunúť stretnutie s nepríjemným zákazníkom na kolegu. Nekomunikujte so zástupcom serióznej spoločnosti so škvrnou na obleku alebo blúzke! Myslím si, že princíp je jasný.

Metóda štyri

Nie pre každého to vyžaduje určitý temperament a zvyk analyzovať situácie a činy seba i ostatných. Položte si otázku - prečo potrebujete túto situáciu? Ak sa vám to predsa len stalo, znamená to, že je to k niečomu potrebné, pretože nič vážne sa v našom živote nedeje len tak.

Možno je načase, aby ste zmenili svoje pôsobisko, alebo by ste si mali odpočinúť a vašou akútnou reakciou na udalosť je len nahromadená únava? Počúvajte samých seba počas týchto úvah a vaše podvedomie vám povie správnu možnosť.

V žiadnom prípade sa nepokúšajte zapojiť sa do sebaobviňovania a bičovania a položiť si otázku nie „za čo?“, Ale presne „za čo?“. Prvá otázka znamená, že ste za niečo „potrestaní“ a nepriblíži vás to k vyriešeniu problému, a druhá vám pomôže vykonať určité činnosti, ktoré ak problém nevyriešia okamžite, určite pomôžu rozptýliť a „odpútať sa“ od toho. A „odlepením“ je jednoduchšie nájsť riešenie.

Je tu ešte jedna vec. Polož si otázku - a to, čo si myslíte, že je problém, je pre vás skutočne problém? Vysvetlím to na príklade - jedna moja priateľka dlho verila, že jej problém je v tom, že sa nemôže vydať, kým som sa jej jedného dňa neopýtal: „Si si istá, že to naozaj chceš?“ Kamarátka sa nad tým zamyslela a potom uviedla všetko, čo chce tento moment, a manželstvo nebolo v tomto zozname. Boli to jej príbuzní, ktorí sa rozhodli, že je načase, a ona, akceptujúc ich uhol pohľadu, prijala problém, ktorý v skutočnosti nemala. Vtipné na tom je, že šesť mesiacov po tom, čo všetkým oznámila, že sa nechce vydávať, sme išli na jej svadbu!

Toto samozrejme nie sú všetky metódy - existuje ich veľmi veľa. Opísal som len tie najjednoduchšie z nich, ktoré nevyžadujú špeciálne schopnosti a odbornú pomoc. Ale počínajúc jednoducho, vy sami si nevšimnete, ako sa problémy menia z vašich nepriateľov na vašich pomocníkov. A pamätajte si, že neexistujú žiadne beznádejné situácie, existujú východy, ktoré nevidíte alebo sa vám z nejakého dôvodu nepáčia.

Úspešné riešenie problémov a dobrá nálada!

Prečo je otázka presne taká? Pretože v dnešnej dobe je veľmi v móde dávať rady, ako v danej situácii najlepšie konať. Najmodernejším odporúčaním je „tak nechaj situáciu a - VŠETKO“.

Ak by človek dokázal UMIESTNIŤ situáciu, už by ju UDÁVAL dávno. Mimochodom, v zásade to robí bez toho, aby si to všimol. Ale sú situácie, s ktorými je to ťažké, s ktorými je to ťažké, s ktorými je to neznesiteľné a ktoré nie je možné pustiť. Človek je tak nabitý touto situáciou, že ju skôr nedrží on, ale ona ho drží v zajatí. Toto je celá pointa.

Ako sa to stane? Pozrime sa na všetko v poriadku.

Existuje teda určitá situácia

K tejto situácii existuje vzťah

V súvislosti s touto situáciou existujú pocity.

Existujú myšlienky, ktoré túto situáciu vysvetľujú

Existujú myšlienky, ktoré vysvetľujú, prečo je potrebné túto situáciu liečiť.

Existujú myšlienky, ktoré odrážajú konkrétne pocity zo situácie.

Existujú slová, ktoré vyjadrujú konkrétne pocity z tejto situácie.

Je ticho, ktoré pomáha „potlačiť“ tie pocity, ktoré je ťažké splniť a ktoré je ťažké zažiť. Preto zostávajú v bezvedomí.

To však neznamená, že zmizli a neovplyvňujú váš život. Totiž, sú to tieto pocity v bezvedomí a nedovoľujú vám UVOĽNIŤ SITUÁCIU.

Zlyhanie môže nastať na jednej z vyššie uvedených úrovní alebo na niekoľkých úrovniach naraz. Úlohou je zistiť, kde je chyba, a napraviť ju.

Ak osoba požiada o pomoc psychológa, psychoterapeuta, ktorý pracuje v psychoanalytickom smere, bude práca zameraná na nájdenie presne tých myšlienok alebo myšlienok, ktoré vyvolávajú konkrétne pocity a postoje k tejto situácii.

Keď sa nájde táto myšlienka alebo myšlienka, môžete to zvážiť, bližšie sa s tým zoznámiť, zistiť, odkiaľ pochádza, koľko má rokov. Prečo bola potom táto myšlienka alebo myšlienka vhodná? Prečo predtým pomáhala zvládať takéto situácie a prečo nepomáha ani teraz? Potom bude práca zameraná na sledovanie toho, ako bola táto myšlienka alebo myšlienka stelesnená vo vašom živote na konkrétnych príbehoch. Veľká pozornosť sa venuje artikulácii tých pocitov, ktoré boli potlačené alebo potlačené. To vám umožňuje tieto pocity nielen uvedomiť si, ale ich aj prežiť. Ďalším krokom je vyvinúť nový prístup k situácii a pokúsiť sa ju preniesť do skutočného života.

Budete mať pocit, že situáciu ovládate a že to nie ste vy a budete ju môcť UVOĽNIŤ.

Moje obľúbené „úskalia“ na ceste za týmto výsledkom je myšlienka, ktorú počúvam veľmi často. Prichádza moment, keď máte pocit, že je všetko JASNÉ, ale NEJASNÉ, čo s tým ďalej. Súhlasíte s tým, že aj formulácia znie divne - „Rozumiem všetkému, ale nerozumiem, ako ďalej?“ Obvykle, ak existuje problém a nie je jasné, ako ho vyriešiť, preštudujete si problém, nájdete riešenia a implementujete ho. Ale tu nie je všetko také jednoduché.

Mám takú asociáciu - všetci sme sa v určitom okamihu naučili čítať. Najprv sa naučili abecedu, potom si prečítali slogan, potom slová, vety a až potom sa ukázalo, že čítajú plynule a s výrazom. Chvíľu to trvá. Niekto má viac, niekto menej, v závislosti od túžby, elánu a záujmu čítať. Pravdepodobne ste si však všimli, že deti v počiatočných fázach často strácajú záujem. Zdá sa im, že sa už naučili abecedu. Veľmi sa snažili. Začali čítať slabiky a potom ich dali do slov. VŠETKO - hovorí dieťa - VIEM ČÍTAŤ. Ale čítanie neprináša potešenie, pretože nerozumie významu toho, čo číta. Je nahnevaný, je sklamaný. Ukazuje sa, že sa musíte naučiť čítať plynulo, s výrazom, s interpunkčnými znamienkami, aby ste porozumeli významu toho, čo je napísané. Rozumie, ako čítať, ale nechápe, čo s tým má robiť. Vôbec tomu nerozumie, ale akoby nerozumel. Prečo by nemal „rozumieť“?

Pretože je ťažké vynaložiť úsilie

Pretože ak čítam sám seba, potom som už dospelý, ale chcem byť stále malý

Pretože sa objavuje nielen „chcem“, ale aj „musím“

Nastáva teda situácia, keď dieťa potrebuje hľadať svoje vlastné významy. Tieto významy mu pomôžu naučiť sa prevziať zodpovednosť za seba a otvoriť mu nové príležitosti. Dieťa sa s takouto úlohou samozrejme nemôže vyrovnať samo. Na to má asistentov - mamu a otca. Je pravda, že nie vždy sa im podarí pomôcť dieťaťu, a potom tieto problémy uvedie do dospelosti.

Prečo taká dlhá odbočka? To znamená, že dospelý stále nosí svoje problémy z detstva a nemôže sa s nimi rozlúčiť. Preto keď podobná situácia nastane v dospelosti, vráti sa do svojho detského stavu, kde to nezvládal a prežíval veľmi silné pocity (hnev, odpor, bezmocnosť atď.). Situácia sa ho okamžite zmocňuje. Ako predtým, v blízkosti nie je žiadna osoba, ktorá by pomohla pochopiť, čo sa deje, a ukázala by vám, ako sa s tým dokážete vyrovnať.

Je ťažké zmieriť sa s tým, že aby ste sa naučili odpúšťať, musíte na sebe tvrdo pracovať. Chcel by som len zdvihnúť a UVOĽNIŤ. Ale napriek tomu sme všetci už celkom dospelí ľudia a chápeme, že „toľko, koľko vynaložíte úsilia - toľko, na konci, a dostanete“.

Človek neustále zažíva nejakú situáciu. Ak neexistujú žiadne otázky o tom, ako sa dostať cez príjemnú situáciu, potom niekedy nastanú ťažkosti s opustením negatívnych udalostí. Niekedy je pre človeka ťažké na niečo zabudnúť alebo si na to zvyknúť ..

Ak sa chcete niečoho zbaviť, nesmiete to držať! Ak tašku nedržíte v rukách, spadne a zostane na mieste, kde ste ju nechali. Ak niečo nedržíte, tak to tam nie je. To je, ak myslíte triezvo a pragmaticky. Len sa nedržte situácie, ktorú nemôžete pustiť a opustiť ju v minulosti.

Oveľa jednoduchšie sa to však hovorí, ako robí. A tu musíte zistiť, ako sa nepustiť, ale s tým, čo vás vaša situácia drží. Čo vás teda drží v situácii, na ktorú chcete zabudnúť? To môže byť:

Zlosť, strach, vina, hnev, hanba a ďalšie emócie.
Dôležití ľudia, ktorí sú pre vás naďalej významní a autoritatívni, aj po tom, čo sa stalo.
Nenaplnené túžby a očakávania, ktoré ste do danej situácie vkladali.

Niektoré z nich vás môžu nechať v minulosti a nenecháte ich len tak. Aby ste sa teda mohli pustiť, musíte sa rozlúčiť s významnými ľuďmi alebo nájsť iný spôsob, ako s nimi komunikovať, zbaviť sa emócií, ktoré k danej situácii cítite, vyrovnať sa s nenaplnenými nádejami a túžbami.

Existuje podobenstvo o tom, ako sa dvaja mnísi stretli s dievčaťom, ktoré nedokázalo prejsť cez potok. Jeden mních ju vzal do náručia a preniesol na druhý bok. Keď sa všetko stalo a obaja mnísi pokračovali, druhý mních prvému povedal: „Ako si sa to dovolil dotknúť dievčaťa?“ Na to prvý mních odpovedal: „Všetko sa už stalo, všetko je minulosť. Prečo stále nosíš to dievča v hlave? "

Kým si človek sám nechce prestať pamätať minulosť, jeho myšlienky budú ďalej chaoticky kráčať a premýšľať o tom, čo môže byť nepríjemné.

Ako sa zbaviť situácie?

Ak sa človek obáva, ako sa zbaviť situácie, s najväčšou pravdepodobnosťou sa snaží zabudnúť na to, že je nepríjemný. Je nepravdepodobné, že by sa človek pokúsil zabudnúť na niečo dobré. Navyše, každému sa stávajú problémy a každý človek má určitú situáciu, na ktorú by si rád nepamätal.

Ako bolo uvedené vyššie, situácia, ktorá sa mohla stať minulý týždeň, minulý mesiac alebo rok, dokonca aj pred niekoľkými rokmi, človeka udrží, pretože je v ňom niečo dôležité: zranené pocity alebo hrdosť, významných ľudí, s ktorou sa nechcel rozlúčiť, nesplnené túžby alebo príležitosti, ktoré by mohol využiť na to, aby dosiahol svoje šťastný život... Inými slovami, táto situácia je pre človeka niečo významné a nemôže na to dopustiť, napriek tomu, že sa mu to mohlo stať pred mnohými rokmi.

Niektorí neveria, že sa dá na niečo zabudnúť. Psychológovia tvrdia, že situácie nezostávajú v minulosti, ale ľudí neustále znepokojujú, pretože ich neriešia. Situáciu je potrebné vyriešiť a existuje niekoľko spôsobov:

Prijmite, čo sa stalo. Niektoré udalosti nie je možné zmeniť, zvrátiť, opakovať. Musíte ich len prijať a už sa viac nestarať o to, že vznikli.
Zmeňte svoj postoj k situácii. Toto je princíp pozitívneho myslenia. Ak nemôžete niečo zmeniť, pokúste sa v danej situácii vidieť niečo dobré pre seba. Napríklad pri rozvode s milovanou osobou uvidíte neoceniteľnú skúsenosť, ako sa to môže stať, z akých dôvodov a ako sa tomu nabudúce vyhnúť. Ak napríklad prídete o peniaze, môžete vidieť príležitosť zmeniť svoje správanie tak, aby sa to už nikdy neopakovalo. Problémy sa dejú každému, ale aby ste ich neopakovali, mali by ste si od nich vziať určité ponaučenie pre seba, čo je pozitívny moment.
Vyriešte situáciu. Nie všetky situácie sú neriešiteľné. Ak ich chcete nechať ísť, stačí vyriešiť problémy, ktoré zostanú. Napríklad, aby ste vyriešili problém hádky s deťmi, musíte s nimi uzavrieť mier. Alebo, aby ste vyriešili problém s prepustením, musíte nájsť novú prácu.

Situácií je veľa. Jedinou jedinou radou môže byť iba psychológ, ku ktorému človek príde konkrétne so svojim problémom, s ktorým sa nevie vyrovnať. Uvažované metódy však vo všeobecnosti uvoľňujú mnohé situácie.

Ak sa vrátime k dôvodom, kvôli ktorým sa človek nemôže zbaviť situácie, možno tu citovať nasledujúce rady psychológa:

Ak vás zadržiavajú emócie ovplyvnené nepríjemnou situáciou, mali by ste sa ich zbaviť. Musíte sa rozptýliť niečím zaujímavejším a zmysluplnejším, ako je situácia, z ktorej sa nemôžete pustiť. Mohla to byť nová láska, nová práca alebo cesta. Psychológovia radia týmto spôsobom zbaviť sa emócií: nasýtiť každý deň novými udalosťami, ktoré vo vás vyvolajú nové emócie a vytesnia tie predchádzajúce. Inými slovami, pokračujte v živote naplno, aby nové skúsenosti a emócie nahradili predchádzajúce skúsenosti.

Tiež ochota človeka odpustiť bývalým známym alebo sebe v tom, že niekto niekoho urazil, vás zachráni pred emóciami. Často sú to sťažnosti, ktoré držia človeka v tom, čo sa mu stalo pred mnohými rokmi. Zlosť spôsobuje hnev, agresiu alebo naopak pocity viny a hanby. Osoba obviňuje buď ostatných, alebo seba. To mu bráni zbaviť sa minulosti. Preto sa učíme odpúšťať, aby sme sa mohli pustiť.

Ak vás držia významní ľudia, s ktorými sa nechcete rozlúčiť, musíte s nimi buď uzavrieť mier a nájsť iný spôsob, ako s nimi zaobchádzať, alebo sa zmieriť s tým, že ich nikdy neuvidíte a nebudete s nimi komunikovať. znova. Buď sa zmierte alebo prijmite - tretia možnosť neexistuje.
Ak vás držia sny a očakávania, ktoré ste si chceli v konkrétnej situácii splniť, potom tu môžete buď prijať zlyhanie, alebo rozobrať chyby, ktoré ste urobili, a skúsiť znova skúsiť šťastie, ale pomocou iného algoritmu akcií. Osoba si musí pamätať: ak znova opakujete rovnaké akcie, ktoré už boli vykonané a ktoré viedli k negatívnemu výsledku, potom sa opäť dosiahne zlyhanie. Ak chcete v danej situácii niečo zmeniť, mali by ste najskôr porozumieť svojim chybám a potom neopakovať, pričom zmeníte algoritmus akcií, ktoré by mali viesť k úspechu. V opačnom prípade sa zmierte s tým, čo sa stalo, a netrpte kvôli svojmu výberu.

Človek sa pomerne často drží situácií, ktoré sa mu stali už dávno. Prečo by Psychológovia tvrdia, že človek sa vždy drží tých situácii, na ktorých mu záleží. A ak ich chcete nechať ísť, môžete použiť nasledujúci algoritmus:

Najprv si oddýchnite od situácie. Kým ona vás znepokojuje, rozčuľuje, núti vás trpieť a prežívať iné emócie, nebudete schopní urobiť nič rozumného. Aby vás emócie netlačili k nepríjemným činom, je lepšie nechať si čas na schladenie. Teraz si dajte pauzu od riešenia ďalších problémov a problémov, ktoré dospelý vždy má. Vyriešte ďalšie problémy, ktoré tiež čakajú na vašu pozornosť.
Potom, keď sa emocionálne upokojíte, môžete obrátiť svoju pozornosť na situáciu, ktorá vás nepúšťa. Mali by ste prísť na to, čo je na tejto situácii také zvláštne, pretože kvôli tomu vo vás vyvoláva násilné emócie a nepustí vás. Ľudia si niekedy pamätajú, čo urobili na emóciách, a nie na to, aký problém vznikol najskôr, čo tieto emócie spôsobilo. Ľudia sú najskôr niečím pobúrení alebo rozrušení, potom začnú robiť hlúposti. A aby ste sa tejto situácie zbavili, musíte si uvedomiť, aký problém v nej vznikol, a nie si pamätať, kto a čo urobil a povedal.
Nie je na škodu postaviť sa na miesta tých ľudí, ktorých si urazil. Často sa zdá, že sme sa oprávnene urazili, hovorí sa, že ostatní ľudia sa správajú nesprávne. A ak sa postavíte na ich miesto, potom sa môže ukázať, že sa ten človek bude správať úplne rovnako ako on. Ak sa postavíte do kože svojho „nepriateľa“ a uvedomíte si, že by ste sa zachovali presne tak, ako on, bude pre vás jednoduchšie odpustiť mu a dokonca porozumieť jeho motívom.
Odpustite svojim vinníkom. Urob to pre svoje vlastné dobro. Odpustíte previnilcom, aby ste opustili situáciu a nepamätali si zlé veci. Robíte to kvôli svojmu vlastnému pokoju a nie kvôli tomu, aby ste páchateľov sklamali.

Nech sú ostatní ľudia takí, akí sú. Urazili alebo urazili vás svojimi slovami a činmi. Ale tebe to nevadí. Už s nimi nekomunikujete a necháte ich, aby si svoje chyby zaplatili sami. Vy, pokiaľ ide o vás, voči nikomu nepociťujete žiadnu zášť.

Ako sa zbaviť situácie a osoby myšlienok a srdca?

Niekedy obtiažnosť opustenia situácie spočíva v tom, že je človek nútený navždy sa s niekým rozlúčiť. Je ťažké to urobiť, ak niektoré pocity voči druhému človeku pretrvávajú. Ak však bude nevyhnutné pustiť partnera z myšlienok a zo srdca, je potrebné vynaložiť všetko úsilie.

Odpúšťame osobe, že ťa opustila. Ak to nebola vaša iniciatíva, odpustenie bude najviac správna cesta pustiť osobu. Neurazte sa ani sa nehnevajte. Nechajte osobu, aby sa rozhodla, čo bude robiť, a bol za to zodpovedný.
Prenes sa cez to. Ak ste pobúrení, dovoľte si to. Emócie by sa nemali hromadiť. Dajte si pár dní na to, aby ste sa na toho druhého rozhnevali, a potom sa zmierte s jeho odchodom.
Pozrite sa na muža v skutočné svetlo... Ľudia si často navzájom idealizujú a potom sa nevedia pustiť, pretože nikto sa nechce rozísť s ideálnymi partnermi. Ideály však neexistujú. Ľudia jednoducho nevidia nedostatky týchto partnerov, na ktoré nevedia zabudnúť. Zapojte sa do toho, aby ste svojho zosnulého partnera videli v skutočnom svetle takého, aký je, so všetkými jeho silnými a slabými stránkami, prijatými krokmi a dosiahnutými cieľmi, nie so sľubmi, ktorými vytvoril ilúziu svojho krásneho imidžu.
Pracujte na svojej budúcnosti. Najprv si buďte istí, že môžete šťastne žiť bez toho druhého. Za druhé, začnite snívať o budúcnosti, kde druhý človek nie je nablízku a kde ste zároveň šťastní. Po tretie, začnite realizovať svoje ciele. Ak chcete žiť šťastne, začnite konať s plnou dôverou, že dosiahnete svoj cieľ.
Prestaňte myslieť na príjemné chvíle. Malo by byť zrejmé, že ste prežili príjemné chvíle so všetkými ľuďmi, s ktorými ste mali aspoň nejaký vzťah. Ten, na ktorého nemôžete zabudnúť, nie je jediná osoba kto by ti mohol urobiť radosť. Je lepšie si nepamätať dobré veci, ktoré pre vás urobil, aby ste si ho neidealizovali, alebo ak áno, potom si pamätajte udalosti, ktoré sa stali s inými ľuďmi, aby ste pochopili, že veľa ľudí vás urobilo šťastnými, a nie jediný.

Naučte sa relaxovať, byť pokojná vo svojej samote a odstraňovať všetky predmety, ktoré vám pripomínajú vášho bývalého. Nikoho si neidealizujete, a preto ho pokojne nechajte odísť do minulosti.

Ako sa zbaviť situácie vo vzťahu na konci?

Ak sa nemôžete zbaviť situácie vo vzťahu, použite nasledujúce tipy:

Prijmite úspech, ak nemôžete nič zmeniť.
Uzavrite mier, ak sa vzťah dá ešte obnoviť. Predtým než to urobíte, uvedomte si chyby, ktorých ste sa dopustili, a neopakujte ich a neopravujte vzniknutý problém.
Rozlúčte sa s ľuďmi, ak je lepšie s nimi vzťah ukončiť, ako udržiavať. Staňte sa sami sebe iniciátorom nepríjemnej situácie, pričom osobne porozumiete všetkým výhodám tohto rozhodnutia.

Udalosti sú človeku dané tak, aby sa poznal a urobil z toho určité lekcie.

Ako sa zbaviť situácie? S touto otázkou si robia starosti jednotlivci, ktorí zažili ťažkú životnú situáciu a chcú rýchlo nájsť jej riešenie. Nie každý jednotlivec chápe význam toho, ako sa tejto situácie zbaviť. Niektorí jednotlivci sa domnievajú, že je to v zásade nemožné, bude ich neustále prenasledovať. Jednotlivec však stále má nádej a horlivo hľadá odpoveď, ako sa zbaviť situácie, ako začať žiť odznova a prestať sa báť bolestivého? Ak na to človek často myslí, mala by zhromaždiť svoje vôľové úsilie a navždy opustiť vzrušujúcu situáciu.

Osoba, ktorá sa snaží porozumieť tomu, ako sa zbaviť situácie, musí najskôr analyzovať svoj problém. Musíte sa na to sústrediť a rozobrať to, zamyslieť sa nad tým, čo si konkrétne robí starosti: nevyslovené, skryté pocity (, rozhorčenie).

Osoba, ktorá sa snaží prísť na to, ako sa zbaviť situácie, by mala vedieť: bez ohľadu na to, ako stará je táto situácia, rok, mesiac alebo pár dní, ak to nenechá samého, má to pre človeka zmysel. Človek žijúci z minulých udalostí nebude môcť pokojne pokračovať v živote a budovaní budúcnosti.

Aby ste sa tejto situácie zbavili, mali by ste si to dobre premyslieť a potom sa rozhodnúť, čo je teraz možné urobiť s týmto problémom, ktorý môže priniesť výsledky práve teraz. Hlavnou vecou nie je byť nečinný, pretože to situáciu vlečie a nechať ju ísť bude ešte ťažšie.

Aby ste sa tejto situácie zbavili, mali by ste nabrať odvahu a urobiť všetko potrebné pre to, aby ste sa zbavili represívnych pocitov, ak sa človek v pravý moment skôr bál, nechcel, neodvážil sa povedať alebo urobiť to, čo je správne. Problém bude možné opustiť, keď sa osoba odváži urobiť všetko potrebné pre to.

Niekedy, aby ste sa zbavili problémovej situácie, musíte sa od nej odvrátiť. Mali by ste sa zamyslieť nad tým, prečo vzhľadom na súčasnú situáciu nemôže človek prežívať osobné šťastie, žiť slobodný život, je život skutočne taký monotónny, že sa nedá robiť nič iné, ako sa sebe vyčítať.

Nemali by ste predpokladať, že sa život zlepší, iba ak dosiahnete konkrétny cieľ alebo ak je v blízkosti určitá osoba. Myšlienka, že bez toho nie je možné byť šťastný, nedovolí človeku osobne rásť a rozvíjať sa, o to viac negatívne myšlienky človeka iba zastavia. Je potrebné veriť, že všetko dopadne najlepšie, pretože čas plynie a tým sú všetky pocity vyhladené, hnev prechádza a priestupky sa nezdajú byť také vážne.

Ak chcete zmeniť svoj život, opraviť chyby, opustiť situáciu, mali by ste byť povznesení dobrá nálada, pretože človek sa snaží všetko zmeniť k lepšiemu, a teda k pozitívnemu výsledku. Optimizmus nie je ukazovateľom ľahkovážnosti človeka, ako si niektorí myslia, ale umožňuje mu byť pevným v intenciách, silných stránkach a znamená to dobre porozumieť svojmu hlavnému cieľu a úlohe.

Mnohí nedokážu túto situáciu pustiť z hlavy, prežívajú ju, priživujú sa na pocitoch, ktoré prežívajú, pričom si v hlave zakaždým posúvajú určité momenty. Títo ľudia sú závislí na vonkajších faktoroch, preto sa nedokážu zbaviť svojej situácie a nájsť riešenie.

Problémová situácia môže byť samozrejme deprimujúca, takže by ste si mali dovoliť byť šťastní. Aby ste to urobili, mali by ste si úprimne odpustiť zlyhania a minulé chyby, nechať ich ísť. Je potrebné si uvedomiť, že chyby alebo činy priniesli skúsenosti. Stojí za to opustiť minulosť a začať znova žiť, spoliehať sa na základ minulých chýb, vpustiť svetlo a naplniť ním svoj život.

Ako sa zbaviť situácie - psychológie

Počas predvádzania sa ľudia stanú veľmi emocionálnymi, silné pocity im zakrývajú hlavu a ľudia to už nezistia, ale dokážu každú svoju nevinu, pričom nepočúvajú partnera a často vyslovujú myšlienky, ktoré sa im objavia v hlavách, čo jednotlivci sami nepoznajú. predložiť účet. Tak sa rodia problémy, ktoré sa stávajú významnejšími ako tie pôvodné.

Ako sa naučiť opustiť situáciu a prestať na určitý čas na danú situáciu neustále myslieť, aby sa osviežili vaše myšlienky. Čím dlhšie premýšľate a „zmeníte názor“ na situáciu, tým komplikovanejšie sa to bude zdať. Pamätajúc si rôzne detaily, bude človek stále viac nahnevaný alebo smutný. To zhorší situáciu a rozhodne nepomôže nechať to ísť a napraviť to.

Keď sa upokoja, ľudia si uvedomia, že toho povedali príliš veľa. Preto je lepšie sa spočiatku snažiť tomuto momentu zabrániť. To si vyžaduje silnú sebakontrolu a všímavosť, aby ste vycítili, keď sa situácia začína eskalovať, a včas sa zastavili.

Keď sa pozrieme na to, ako sme trochu abstrahovali od problematickej situácie, ktorú chcete nechať ujsť, musíte sa na to pozrieť novým spôsobom. V dobrom zmysle v mysli sa bude zo strany pozorovateľa prehrávať situácia, aby sa dobre analyzovali jeho vlastné slová a emócie a slová druhej strany.

Nechať ísť konfliktná situácia„Je potrebné porozumieť partnerovi, ktorým bol vedený, keď sa správal nepriateľsky. Možno mal potom osobnostné problémy, z ktorých mal obavy, a tak sa nahneval a vylial na teba všetku svoju negativitu. Dokonca môže byť unavený, chorý alebo úzkostlivý, takže by ste nemali jeho zlovoľné vyhlásenia alebo činy okamžite brať na seba.

Ako sa zbaviť situácie a nemyslieť na to v tomto prípade? Mali by ste si predstaviť, ako stojíte na mieste partnera. Dá sa predpokladať, že je to pre neho tiež ťažké a má obavy, pretože sám nepredpokladal, že by situácia takýto výsledok akceptovala.

Odpustenie často pomôže zbaviť sa situácie a bez urážky ísť ďalej. Ak je ťažké okamžite hovoriť s človekom, môžete si psychicky predstaviť, že požiadate o odpustenie. Je potrebné ho predstaviť tak živo, ako keby vám teraz stál pred očami. Nezáleží na tom, kto ako prvý začal hádku, a ak si človek robí starosti zo situácie, ktorá sa stala a chce to nechať tak, potom je potrebné urobiť určité kroky. Stojí za to vzbudiť v sebe tie najúprimnejšie pocity, ospravedlniť sa zo srdca a povedať, že aj odpúšťa a nedrží v sebe zlo a odpor.

Je potrebné to robiť, kým pocit ľahkosti a slobody neprepadne, malo by to so sebou priniesť relaxáciu a pokoj. Keď sa vám podarí dostať sa do tohto stavu, budete schopní situáciu opustiť.

Táto metóda je dobrá na to, aby ste situáciu opustili, prispieva k obnoveniu vzťahov po konflikte a oslobodeniu sa od negatívnych pocitov. Po „skúšobnom“ odpustení v neprítomnosti by ste sa mali odvážiť stretnúť sa alebo hovoriť po telefóne, pokúsiť sa nadviazať rozhovor, požiadať o odpustenie už „naživo“. Stojí za to to urobiť, aby ste konečne opustili situáciu.

Ako sa zbaviť situácie - rada psychológa:

Je potrebné zbaviť sa mylných presvedčení. Mnohí svojimi činmi kazia svoj osobný život. Nemali by ste sa držať starých princípov a presvedčení, ktoré vám bránia v adekvátnom kontakte s ľuďmi a báť sa ich pustiť.

Ľudia si natoľko vážia zásady, že sa kvôli nim dopúšťajú zásadných chýb, pretože sa rozchádzajú so svojimi blízkymi. Stojí za to priznať si, že za to nemôže nikto iný. Ak každý jednotlivcovi ukazuje, že vo vzťahu nemožno byť taký zásadový, potom by mal byť menej kategorický. Je potrebné priznať si, že sme urobili chybu, a zbaviť sa viery a kategorických zásad, aby bolo jednoduchšie, potom sa svet zmení.

Ako pustiť situáciu a človeka zo srdca a myšlienok

Ak človek prechádza situáciou dlhší čas, odchodom človeka, potom má komplexy, je nerozhodný, má toho priveľa, zažíva pocit viny a odporu.

Aby ste sa tejto situácie zbavili, musíte sa týchto vlastností zbaviť a dovoliť si šťastný život.

Čo to znamená pustiť sa zo situácie a nechať toho človeka? Musíte pochopiť, že nechať ísť znamená žiť, bez spomienok na človeka, poďakovať za novú skúsenosť, ukončiť ju, ak už nič dobré „nedrží“. Musíme sa naučiť žiť odznova, naplno. Je potrebné vypracovať sa vlastné pocity, a nielen znášať zánik a žiť ďalej s ponurými myšlienkami.

Negatívne skúsenosti, ktoré sa vo vnútri nahromadili v dôsledku rozchodu, musia nájsť cestu von, takže prvá vec, ktorú musíte urobiť, je nechať ich ísť - plakať, urobiť to raz, ale veľmi dôkladne, aby ste sa vo vnútri cítili prázdni a nie. pri spomienkach na tieto zážitky sa mi chce viac plakať.

Ako sa zbaviť situácie vo vzťahu s mužom? Je potrebné vedome vyhodnotiť, ako tento vzťah prebiehal, odhodiť „ružové okuliare“, pozrieť sa na tento vzťah z iného uhla. Samozrejme, každá žena chce, aby bol vzťah s mužom najideálnejší, ale nejaké hádky, hádky a nedorozumenia sa predsa len vyskytnú. Preto stojí za to pamätať si práve tieto nepríjemné časy, nie idealizovať „bývalého“ ako jediného a najlepšieho.

Ak sa žena obáva, ako sa zbaviť situácie vo vzťahu s mužom, môžete použiť jednu psychoterapeutickú metódu. Všetky znepokojujúce myšlienky a znepokojujúce emócie by mali byť vyjadrené napísaním listu. Nechajte si voľný tok myšlienok, musíte vyjadriť, čo je bolestivé. Táto technika prispieva k tomu, že osobnosť dostáva zvnútra všetky skryté pocity, ktoré nedávajú odpočinok, neumožňujú zažiť radosť. Dokáže tak zbaviť všetkých emócií a navyše sa nikto neurazí.

Je potrebné osloviť konkrétnu osobu, napísať, čo chcete vyjadriť, bez toho, aby ste premýšľali, či je to dobré alebo zlé, neskrývať sa, neskrývať. Odoslanie je však nežiaduce, pretože neprinesie nič dobré, tu je význam metódy iný. Po dopísaní listu ho musíte zničiť, roztrhať, spáliť alebo vyhodiť a pustiť s ním vzrušujúce myšlienky.

Ak sa chcete zbaviť človeka, stojí za to odstrániť všetky predmety, ktoré mu pripomínajú (veci, darčeky), aby ste neskôr neplakali a pamätali si stratené chvíle. Výčitky treba zahodiť. Ak ste sa predtým museli starať o svojho partnera, venovať menej času svojim potrebám, teraz sa môžete stať egocentrickejšími, myslieť viac na seba, na svoje osobné potreby, ktoré ste nikdy nemali príležitosť realizovať raz. Nájdite nové dôvody pre radosť. Pomôže vám to zbaviť sa situácie a zaženiete svoje smutné a negatívne myšlienky.

Aby ste sa necítili, stojí za to získať podporu priateľov, nájdu potrebné slová, stačí ich trochu počúvať.

Zabudnutie na minulosť pomôže porozumeniu, že je potrebné zorganizovať si budúcnosť, snívať, aj bez nej konkrétna osoba, to určite bude.

Takmer každý jednotlivec zažil pocit neopätovanej lásky. Aby ste mohli ľahšie zbaviť človeka myšlienok, musíte si uvedomiť, že keďže odmietol ponuku lásky, mali by ste byť hrdí a nemali by ste mu neustále vnucovať a opäť zažiť odmietnutie, vďaka ktorému ste dokonca zakaždým viac rozrušený. Je potrebné v sebe rozvíjať sebaúctu. Ak sa človek dozvedel o pocitoch, ale nereagoval na ne okamžite, mali by ste zaujať neutrálny postoj. Je potrebné zbaviť sa očakávaní, aby náhodou nekolidovali s realitou, ktorá je úplne odlišná od toho, čo si človek predstavuje. Je dôležité byť malým filozofom, myslieť si, že na všetko je čas, a tiež premýšľať o tom, že je nemožné, aby jeden človek patril k druhému, ak k nemu nemá vzájomné city.

Aby ste vo vzťahu opustili situáciu, nemali by ste si vyvoleného vôbec idealizovať, pretože rovnako ako všetci ľudia má nedostatky, preto by ste ich mali objektívne zhodnotiť a zamerať sa na ne. Časom sa začne zdať, že nie je taký dobrý, ako sa na prvý pohľad zdal. Je potrebné s ním zastaviť všetky kontakty a spojenia, čím menej mu to niečo bude pripomínať, tým rýchlejšie ho to pustí.

Psychika človeka má schopnosť obnoviť v pamäti príjemné spomienky na život, ktoré sú schopné poskytnúť človeku dobrý stav, oslobodenie od hnevu a odporu, nahromadené negatívne v priebehu rokov života, čo vám umožní duševne odpočinúť. Tento stav pripomína stav meditácie, ktorý jednotlivca ponorí do relaxácie, dodá mu rovnováhu a vyrovnanosť, čo je pre každého veľmi potrebné, najmä keď má človek problémy a hodlá ich nechať odísť, pričom v duši zanechá pokoj.

Aby ste boli zdravý, silný a vyrovnanejší človek, aby ste sa dokázali zbaviť situácie, musíte sa pravidelne ponoriť do takého uvoľneného stavu. Odpojte telo od všetkých každodenných starostí, problémov a konfliktov, pustite všetky nahromadené zlé a znepokojujúce myšlienky o nehodnom človeku.

Takmer každý často zabúda na seba, keď sa obáva o ostatných. Riadi sa teda chybnými stereotypmi, ktoré sa takmer vždy líšia od vnútorných rytmov. Stojí za to starať sa viac o seba, o svoje zdravie a sledovať, ako ostatní prispievajú k vášmu životu, potom ak neprinášajú úprimnú radosť šťastím, je lepšie nechať ich ísť od srdca.

Ako sa zbaviť situácie vo vzťahu

V živote sú vo vzťahu rôzne situácie, na ktoré treba zabudnúť. Napríklad, ak partner zradil alebo podviedol a nevyšiel, aby tejto osobe odpustil, mali by ste na neho zabudnúť a nechať ho ísť. Neurobil vo vzťahu dosť na to, aby to bol jeho trest?

Aby ste uľahčili opustenie situácie vo vzťahu, mali by ste vziať do úvahy dostupné skutočnosti, všetko, čo sa predtým stalo a deje. Rozlúčili ste sa napríklad s partnerom, aj keď bez škandálov, a o niečo neskôr začnete premýšľať, ako je bez neho zle, ale on sám nemyslí na návrat, potom samotný záver naznačuje - pustiť a žiť ďalej bez toho, aby ste s ním bývali.

Akonáhle človek začne znova premýšľať, pamätať si ho, ale ak také myšlienky odídu, potom jednotlivec uvidí, že je stále možné žiť bez neho. Mali by ste si dať jasný smer, ako sa zbaviť situácie, nie na svojho bývalého. Posadnutosť minulosťou môže zasahovať do vytvárania šťastnej rodiny a do budovania nových plánov. Čím skôr to človek pochopí, tým rýchlejšie si môže vytvoriť nový život.

Mnoho jednotlivcov verí, že je správne, že po rozpade vzťahu stojí za to zbaviť sa pocitov, ale tým sa ešte viac vtiahnu do tejto lásky. Tieto pocity si musíte na chvíľu dovoliť, ale vyhraďte si na ne čas, neplačte stále, ale robte ako vždy svoje naliehavé záležitosti, ale plačte, nadávajte v určený čas. Človek sa tak naučí ovládať seba.

Ak pevne vie, že si v stanovenom čase dovolí zapamätať si človeka, časom ho to unaví. Celý deň sa zaoberá podnikaním, a preto sa nemôže odtrhnúť od cudzích myšlienok a večer, po všetkých domácich prácach, sa bude chcieť psychicky uvoľniť a nesmútiť. Keďže tvojmu bývalému je lepšie bez teba, potom sa aj ty staneš šťastným človekom bez neho.

Keď sa človek pokúša vyriešiť problém, skúša rôzne možnosti, ale nemôže to urobiť, potom je najlepšie situáciu pustiť, t.j. nechaj to ísť samo, nech sa to vyrieši samo. Často sa stáva, že kým sa jednotlivec netrápi, jeho pocity sú vyhladené a on zabudne na myšlienky, ktoré ho skôr vyrušujú. Čas je preto považovaný za najlepšieho lekára. Mali by ste prestať ovládať situáciu a sledovať aktuálnu situáciu.

Keď sa dostanete na podstatu veci, vyhodnotíte situáciu, môžete odhaliť vzťah a porozumieť sebe - tieto neúspešné vzťahy nemali budúcnosť. Ak by sa to stalo inak, potom by sa inak skončili, je to predsa logické. Znamená to teda, že stojí za to situáciu ľahko opustiť.

Ak sa nedokážete zbaviť situácie sami, stojí za to požiadať o pomoc psychológa, ktorý vám pomôže vyriešiť naliehavé problémy a ťažkosti, naučí vás, ako sa s nimi vyrovnať.

Milujúci jedinec, nielen sám seba, nebude nikoho obmedzovať a svoje správanie prispôsobí svojmu rámcu presvedčení. Pretože nikto nie je nikomu nič dlžný, aj keď spočiatku zložil sľub, že bude navždy milovať. Je to tak, že jedna osoba dala týmto sľubom dôležitosť a druhá ich povedala, ale nechystala sa ich dodržať. Nemali by ste lipnúť na osobe a na niečom, čo sa nehodí do vášho života, pretože je to plné veľké problémy, radšej ho nechaj ísť. Musíme sa naučiť udržiavať rovnováhu, pretože všetko plynie a mení sa.

Strach situáciu neopúšťa; stojí za to sa jej tiež zbaviť. Musíte prijať pravdu a byť za ňu vďační. Pustenie s uznaním za zážitok vo vzťahu, ktorý sprevádzali slzy a smiech, ktoré pomohli vnútorne rásť. Aby sme zabudli na bolestivú pamäť, je potrebné prijať to, čo je teraz, čo bolo, aby sme si uvedomili svoje schopnosti. Musíte nájsť silu prijať všetky životné zmeny, dôverovať svojej intuícii a zhodnotiť svoje úspechy. Každá skúsenosť je neoceniteľná, iba ak jej porozumiete, môžete pokračovať vo svojej sebavedomej úspešnej ceste.

Keď nastanú problémy, je to vždy test. Toto je druh testu pripravenosti na životné zmeny a riziká. Ak sa situácia zmení, nemali by ste sa toho báť a urobiť kroky späť, mali by ste ísť výlučne vpred. Pretože život ide dopredu a starého sa musíte zbaviť.

Keď si položíte otázku, ako sa zbaviť situácie vo vzťahu, musíte si povedať, že by ste sa na nich mali prestať upínať a žiť svoju budúcnosť. Keď sa človeku podarí zabudnúť na minulosť, potom sa v duši, kde sa kedysi odohrávali významné vzťahy, vytvára prázdnota, a aby ste ju tak silne necítili, je potrebné ju naplniť komunikáciou. Nadväzujte nové známosti, stretnite sa s bývalými priateľmi a príbuznými a keď sa zavriete od ostatných, bude sa človek cítiť nešťastný.

Dobrý deň, pomoc s radou, žili sme spolu 4 roky, o 3,5 roka neskôr sme urobili krásny návrh s priateľmi na svadbe, potom priateľ odišiel pracovať do iného mesta a zostala tu iba jeho manželka. Môj mučeník veľmi často chodil k nej, pretože vždy veľmi dobre komunikovali, niekedy som s ním išiel, všetko bolo v poriadku, ale potom v deň jeho narodenín všetci veľa pili a ja som ich pristihol, ako sa bozkávajú. Nastal veľký škandál, vyhodený z domu s vecami, prišiel, požiadal o odpustenie a povedal, že to už nikdy neurobí. Hovorí sa, že je blázon, príliš veľa pil, nevedel, čo sa stalo. jemu. Predtým som mu vždy dôveroval a on ani neuviedol dôvody žiarlivosti, bol som šťastný, že som konečne našiel hodného muža. Veľa som plakal, boli tam rovno záchvaty hnevu, bola hanba, že ma zradil, všetko to videl. Stratil som priateľa, ktorý išiel do práce, tento priateľ a jeho manželka sa rozhodli, že sa nerozvedú. A máme všetko na zlej strane, teraz sa nevidíme, pretože hovorí, že mu to robí zle, keď sa mi pozerá do očí, bolí to, že mi spôsobil toľko utrpenia, včera sme sa úplne rozišli, pretože môžem ' sedieť a čakať, kým sa spamätá. Nie to, že sa potom rozhodne byť spolu. Ale napísal som mu, že mu odpúšťam. Prečo sa tak obťažuje? Má zmysel dúfať, že s nami všetko vyjde, som si istý, že s ním chcem byť, ale nemôžem mu nič povedať, bohužiaľ, hovorí, že on sám nič nevie a teraz je hryzený iba pocitom viny. Nechcel sa rozlúčiť, povedal, že ak osud, potom budeme spolu, požiadaný o čas.

Ahoj Irina Je možné, že váš muž premyslel, čo sa stalo, a na triezvej hlave by to neurobil. Zvonku ocenil všetku bolesť, ktorú vám spôsobil, a považuje sa za nehodného byť s vami. Je to pre neho jednoduchšie. Kým neodpustí sám sebe, stretnutie sa neuskutoční.

Dobrý večer. Keď som si všetko prečítal, rozhodol som sa písať. Situácia je nasledovná. Mám rodinu. On tiež. Pracujeme v rovnakom odvetví, ale žijeme v rôznych mestách. Je o 12 rokov mladší. Všetko bolo normálne, práca a to je všetko. A zrazu vo mne prebleskovali motýle. Šialene chcem tohto muža. Už takmer rok na neho myslím každý deň. V zásade sme v kontakte 24 hodín denne, ale iba kvôli práci. A tak som sa rozhodol, že mu naznačím, že s ním pracujem nie kvôli obchodu, ale preto, aby bol chvíľu okolo. Tváril sa, že nerozumie, aj keď sa mi tisli slzy do očí. Má zásadu, že ak s niekým pracuje, tak nie, nie. V sieťach presmeroval moje fotografie na svoju stránku. Je tu viac mojich fotiek ako všetkých ostatných dohromady. A ako tomu mám rozumieť? Nebudem zasahovať do jeho rodiny, len šialene chcem nielen intimitu, ale len teplé láskyplné slová. Čo robiť? Vopred ďakujem za vašu odpoveď.

Dobrý večer. Môžete mi prosím povedať, či je možné po takom konflikte uzavrieť mier s dievčaťom, skrátka to bolo také - 4 roky sme sa stretávali s dievčaťom, stále mi naznačovala, že jej dám návrhy a Mlčal som a mlčal, povedal, prosím, buď trocha trpezlivá, všetci začali spolu naživo a tu mi nedávno povedala, že ako môžeš stráviť noc so svojou matkou, musím premýšľať, dobre, dobre, všetko išlo mojej matke. a strávil noc. Ráno som odišiel do práce, deň som pracoval a večer som ju vzal z práce a potom mi napísala VK, nepotrebujem prísť, prídem sám. Večer mi píše, vezmi si moje veci, všetci sa nezhodneme, myslel som na to celú noc a svoje rozhodnutie nezmením, hovorím jej, odpusť mi, začnime odznova, ona nie, no, ona všetko sa pýtala, o nič prosila., preč. O dva dni neskôr som jej kúpil prsteň, kvety pre ňu a moju svokru a chcel som navrhnúť, ale nebola doma. Išiel som z práce autobusom, no, veľmi som nerozmýšľal, išiel som k svokre a dal som svokre kvety, rozprával som sa so svokrou, ako by som mohol buď so svojou priateľkou, či mi to odpustí alebo nie. Svokra hovorí Valera, porozprávam sa s ňou, neboj sa, začnem dúfať, potom mi svokra napíše, že nič nechce a plače všetko, čo som s ňou bol. úplne prvý priateľ, a možno budem (((potom mi priateľka sama zavolá, povedz mi, poďme sa s tebou porozprávať, dobre, hovoril som), dal som jej prsteň a povedal, vezmi si ma, veľmi plače, nie, vyhral som. Choď a to je všetko, potom som ju stále presviedčal, aby jej navliekla prsteň. Dala mi ruku a odišla, potom mi zavolala späť a povedala mi, daj mi mesiac, ak sa bez teba budem cítiť zle, budeme spolu vychádzať, a ak nie, „Potom sa všetci rozlúčime, je mi s ňou dobre. O dva dni neskôr som išiel do obchodu, kde pracuje, vedel som, že v tento deň odpočíva, a všetci prišli do obchodu a tam ma uvidela. prišla k svojim dievčatám, znova ma videla plakať a odišla. pre odpoveď

Dobrý večer, Valery. Vaša priateľka sama nechápe, čo sa jej deje, alebo rozumie, ale nechce problém vyjadriť. Odporúčame vám, aby ste ju nechali v myšlienkach, neobťažujte sa, ale ak existuje túžba obnoviť vzťah, o dva mesiace sa s ňou môžete „náhodne“ stretnúť a opýtať sa na jej život. Jeden mesiac nestačí, ale dva mesiace budú dosť na to, aby dievča porozumelo sebe, svojim pocitom a tomu, či chce byť s vami. Potom znova môžete túto tému nastoliť tak, že vás vopred pozveme na rande, kde môžete vytvoriť romantickú atmosféru, a tým pre ňu začať nové námluvy. Dva mesiace jej nevolajte a nepíšte - nechajte ho, nech si „uvarí“ vo svojich zážitkoch sám. Ukážte chlad. Vďaka tomu jej budeš chýbať. Ženy nie vždy ocenia, kto za nimi vytrvalo „beží“. Na jej SMS môžete odpovedať (zdržanlivo, zdvorilo, bez konkrétnych údajov), ale nepíšte ako prví.

Ahoj. Moja situácia podľa mňa nie je veľmi vážna, ale nepúšťa. Keď som mal 16 rokov, chodil som s mužom starším ako ja, no viac sme sa nestretli, rozišli sme sa z jeho iniciatívy, stretli sme sa s iným a náš vzťah bol na diaľku. Nemal zmysel, ale bola tam vášeň). Rozišli sme sa a nevideli sme sa, ten chlap sa oženil s týmto dievčaťom.
Žili sme šťastne. po chvíli sme sa museli stretnúť, bežná spoločnosť. Som so svojim súčasným manželom, spoločnými priateľmi a oni. Pokojne som k nim pristupoval ako k jednému celku, ale správanie dievčaťa ma prekvapilo. Ignorovala ma, ak fotografovala, tak aby som nebol na fotografii, no, všetko tak. Ako plynul čas, porodili. O rok neskôr mám svadbu, tehotenstvo a prístup tohto dievčaťa sa mení. Pozýva na návštevu všetkých svojich priateľov a my sme medzi nimi. Chvíľu sme prekvapivo dobre komunikovali, ale keď som už bola na verejnosti, dovolila mi prekĺznuť, že si ani nedokázala predstaviť, že pred ňou bude sedieť jedno z bývalých dievčat jej manžela ... Všetko sa mi v tej chvíli obrátilo naruby . Pre mňa jej slová zneli inak - celý čas vo mne videla jeho ex. Moja dôvera v ňu začala miznúť. Potom som si začal všímať, že ma začala napodobňovať, pri výbere šiat pózy na fotografii opakujú moje a prístup ku mne sa stal „vysokým“. A teraz mám 25 rokov, dlho som sa bál prerušiť túto komunikáciu s nimi, ale uvedomil som si, že pre mňa v nich nie je nič dobré. Aj keď som si spomenul na naše výlety k nim, presvedčil som sa, aby som išiel, a vždy som pochyboval. Začala sa jej postupne zbavovať a provokácie z jej strany ju tlačili najskôr zo sociálnej siete a odstránili, pretože začala byť otravná. Potom sme prestali chodiť. Zdá sa mi, že som ju začal nenávidieť, zrejme je to urážka jej slov a činov, ďaleko od všetkého, čo som tu popísal. Možno to neurobila naschvál, ale stále nie je príjemná. Chcel by som jej povedať, čo si o nej myslím, ale tiež nechcem zúčtovanie. Teraz z nejakého dôvodu na to neustále myslím, som z toho unavený, ale stále si myslím, že chápem, že všetko bude stačiť, ale myšlienky neodchádzajú. Síce som ich odstránil zo sociálnych sietí, chcel som sa ich zbaviť, ale nakoniec sám pozorujem ich život a začal som sa s ním porovnávať, chcem, aby navždy zmizli z môjho života a chápem, že všetko je v moja hlava. Zdá sa mi, že predtým ma nenávidela a porovnávala sa so mnou, ale teraz je to naopak. Vo všeobecnosti tu.

Ahoj. Prečítal som všetky vyššie uvedené príbehy .. Ale mám niečo iné. Tri a pol roka som chodil so ženatým mužom. Vzťah bol jednostranný - má dobrú rodinu, kvôli mladosti sa veľmi rád prechádzal. Mám 53 rokov, je rovnako starý. Stretli sme sa kvôli intimite, ale v ružových okuliaroch som pre seba namaľoval „lásku“, ktorá z jeho strany vôbec nebola. Niekoľkokrát už prisahal a zmieril sa. Vždy sa vrátil, bol prítulný, ale po dvoch alebo troch mesiacoch sa stal opäť krutým a drsným. Urobím výhradu, že je dosť bohatý, ale veľmi chamtivý. Vždy som ho musel hladkať, ako sa hovorí na kožušinu, pretože to, že každá moja nezhoda okamžite viedla k škandálu. Podľa neho som škandalizoval, aj keď mnohokrát bol veľmi hrubý. Ale vždy sa vrátil a znova to isté „hrable“, A teraz ďalšie rozchod. Nepáčil sa mi spôsob, akým sa správal, povedal som mu, že mu rázne odpovedal, že možno vôbec nepríde a nebude tancovať okolo mňa. Zo svojej podstaty je dosť krutý človek. Mám k nemu nejaký bolestivý vzťah. že chcem rozbiť. A tak spolu nekomunikujeme niekoľko dní. Chcem s tým všetkým prestať, ale neviem, ako sa prinútiť pozrieť sa realisticky na skutočnosť, že ten muž je ženatý a stretol sa so mnou iba kvôli kvôli intimite som sám prišiel s „lyuboFF“. Prompt. Čítal som veľa článkov na túto tému, sám skutočne vidím, že ten človek celý život bzučí, ale je to vynikajúci rodinný muž. Jednoducho ma využil. Ako však povedať, že to nepotrebujem, nefunguje to. A nie je to tým, že by som veľmi trpel, pretože sa to už mnohokrát stalo. Ale nie je dostatok komunikácie. Aj keď viem, že sa mu to páčilo, ale s najväčšou pravdepodobnosťou to bola len maska. „Pretože si v živote libuje a podľa veku a biedy, ktoré už má, nemám chuť chodiť.“ Zastavil sa pri mne, pretože je to prospešné zo všetkých strán. A neviem, ako sa mám postaviť k roztržke a zanedbávaniu. Povedz mi tabletku))

Dobrý deň, povedzte mi, ako zmierniť bolesť.

Nedávno som zistil, že môj milovaný mi klamal, že nekomunikoval a nevidel svojho bývalého, s ktorým som mal zakázané komunikovať.
A tiež som zistil, že keď sme sa rozišli, bol jeden čas, keď spal so svojou bývalou.
Považujem to za zradu, pretože bol v inom meste a rozhodli sme sa vzťah obnoviť a práve v tej chvíli sa zmenil.
Táto pravda vyšla náhodou, povedala sama bývalá.
Máme sa veľmi radi.
Odpustil som mu, aj keď to veľmi bolelo. Tento náklad, ktorý ma zradil, bol vo mne ...
Veril som mu viac ako komukoľvek inému.
Samozrejme, že ľutoval, čo sa medzi nimi stalo, plakal a len odpustil ..
pokúsil sa napraviť, urobil prekvapenia.
Verím v jeho lásku a sám ho milujem viac ako život.
Jeho klamstvá súviseli iba s jeho bývalým.
Nikdy ma teda nepodviedol a neklamal.
Veľmi som žiarlila na jeho bývalého, bál sa, že ma stratí, bál sa povedať pravdu, pretože keď som zistil, že raz chodia vo firme a je tam bývalý, zbil som ho, rozbil mu telefón a podobne. viac ...
Niekedy emócie zaberú. Veľmi na neho žiarlim.
Ale po tom všetkom sa bojím, že mu už nemôžem dôverovať .. bolí ma, že ma zradil ...
ako začať znova dôverovať? Ako sa zbaviť bolesti? Ako by sa mal chlap správať? Povedz mi prosím

Ahoj. Nemôžem sa zbaviť situácie súvisiacej s prácou. Dlho pracovala na jednom mieste. Nastúpila na materskú dovolenku. Naozaj som chcel zmeniť svoje pôsobisko, existujú dôvody pre takéto rozhodnutie - a plat bol priemerný a tím sa počas môjho dekrétu zmenil a osobné sťažnosti boli malé. A sľúbil som vesmíru a urobil som mapu túžob - fungovalo to! Ponúkol prácu s dobré vyhliadky a plat. Musíte opustiť svoju starú prácu. Pracoval som dva dni a spanikáril. V práci som musel ostať neskoro, nebol som na to pripravený - nebol som pripravený tak dlho nevidieť svoju dcéru. Aj keď už chodila do škôlky. Našiel som veľa výhovoriek a dôvodov a tejto práce som sa vzdal. Išiel som k starému. A teraz to naozaj ľutujem. Prirodzene, neexistuje cesta späť do nového zamestnania. Vážna spoločnosť s vlastnou bezpečnostnou službou bola preverená pri uchádzaní sa o prácu vo všetkých odvetviach. Ako sa tejto situácie zbaviť? Každý deň sa vraciam do toho dňa a rozhodujem sa v prospech novej práce. Chápem, že sa stravujem zvnútra. Presviedčam sám seba, že čokoľvek sa robí, je pre mňa najlepšie. Rovné mačky škriabajú na duši.

Ahoj Svetlana. Musíme odpustiť sebe a prijať situáciu takú, aká je. Minulosť nemôžete vrátiť, takže nemá zmysel vracať sa mentálne k tomu, čo narušuje vašu dušu. Šanca bola dobrá, ale nebude posledná vo vašom živote. Dieťa vyrastie a s „ľahkým srdcom“ budete môcť venovať čas hľadaniu nového zamestnania a budovaniu kariéry. V skutočnosti je skutočnosť, že ste uprednostnili výchovu svojej dcéry a možnosť vidieť ju vyrastať, veľmi dobrá, pretože vôbec nie je trávenie času s dieťaťom neprijateľné. Rodina a deti sú hlavným cieľom, na ktorý by mal človek vynaložiť všetku svoju energiu.

Dobrý deň. Mám 45 rokov. Žena. ťažká depresia. spočiatku moja matka ochorela a ja som sa tak obával, že sa mi z nervov dostala achalázia kardie, dva roky som sa dusil a nejedol, pretože jedlo vychádzalo so zvracaním. mal operáciu potom syn absolvoval školu a pripravoval sa na vstup na lekársku fakultu. Mala som neznesiteľné nervy. vstúpil syn. Dostal som sa do depresie. Nemal som silu pracovať, nedvíhal som telefón, nemohol som spať ani jesť, ležal som v lopte a celý čas som plakal ... Nechcel som vidieť ktokoľvek. Začala sa úzkosť Myslel som si: vstúpil a čo keď tam nestihne študovať. duševná bolesť ma neopustila. Začal som piť Prosulpin (keď mi diagnostikovali kardiálnu achaláziu), bol mi predpísaný Prosulpin. najskôr mi pomohol. 1 záložka 50 mg. ráno. Bol som vymenovaný piť celý život. Ale cítil som sa trochu lepšie. Prestal som to piť. po dvoch rokoch pitia. prešlo ďalších päť rokov ... Nemal som silu pracovať, počúvať hudbu (ak počúvam hudbu, potom ma niektoré piesne v hlave celý deň privádzali do šialenstva. Nevedel som sa toho zbaviť). Mama opäť vážne ochorela. Držal som sa. opäť vypil Prosulpin 50 mg. ráno. Vďakabohu sa moja mama cítila lepšie, ale mne bolo naozaj zle a navyše som sa so svojim synom začal často hádať. alebo skôr je so mnou. Vždy zostanem slabá kondícia... začal hovoriť: čo je nechutné pozerať sa na mňa, nie som upravený, nečesaný ani nalíčený. Nemôžem sa prinútiť ísť von, vziať ma za ruku a hovoriť s niekým. Len nechcem. a začalo ma zabíjať, že sa môj syn čoskoro ožení a odíde z domu. Príbuzných už nemám, okrem syna a rodičov. Začal som sa báť staroby a samoty. tieto myšlienky ma prenasledujú Cítim sa veľmi zle. Chcem sa dostať preč od týchto myšlienok. mať náladu. existuje. Kuchár. tri dni umývať podlahy (teraz to nerobím. Nemôžem. Nemám silu) už tri dni nechcem vôbec jesť. Ráno som začal piť Phenibut (po 0,5). Pijem týždeň, ale úzkosť, zbytočnosť nikoho neprechádza. Doktor, pomôžte mi. Nechcem ísť k lekárovi, vo Volgograde jednoducho slušní neexistujú. alebo sa bojím, že ma prijmú do nemocnice. a môj syn mi to nikdy neodpustí. Prosím pomôžte mi. aké pilulky mám piť? moja výška je 167 cm hmotnosť 78 kg. Zápal žalúdka.

Milana, ako sa máš? Išli ste k lekárovi? Ak chcete začať, môžete zavolať psychológa, ale určite niečo urobte. Sme s tebou!

Ahoj Milan, naozaj ti rozumiem. Ja sám som v stave akéhosi pekla. Nemôžem spať, nič ma neteší z apatie. Slabosť z nedostatku spánku a letargia. Neexistuje žiadna pracovná kapacita, a to všetko kvôli nervovému stresu, ktorý trval tri mesiace a prerástol do chronického stavu. Nezúfajte. Skúste so sebou bojovať. Pil som aj tabletky, ale zmierňujú iba symptómy a neliečia. A teraz pilulky nezachraňujú Fenazepa a Grandaka. Po modlitbách som sa začal cítiť lepšie, ale neverím vo mňa, a preto trpím. Hlavnou vecou je veriť, že všetko bude v poriadku a bude to tak.

Ale pre mňa článok učí byť pasívnym. ak vás niekto opustil, potom je často vaša chyba v tomto, ale tu ponúkajú kropenie ako myš na zadku, a nie, nie o tom diskutovať, nesnažiť sa založiť, ale stáť v diere, aby ste to spolu prehĺbili so svojim milovaným, aby si pre nejaké hlúposti a pseudo-pýchu namiesto objasnenia situácie a kritického zhodnotenia seba samého stál v pozícii 2ax, si so mnou, zlatý, takže potom som s tebou takto, „oko za oko, zub za zub, ako v 1. triede.

Ahoj! Mám taký príbeh. Moje meno je A .... Mám 30 rokov. Stručne o sebe, nepijem, nefajčím, milujem šport, pozitívny človek, bol som ženatý, študentská láska (poznali sa od roku 2006 a v rokoch 2011 až 2013 boli manželia, žili s rodičmi , našetrila si na byt, ale bola unavená z opitosti môjho otca a dala mi prednosť: „Buď ona, alebo moji rodičia.“ Nesledoval som ju - v dôsledku rozvodu (február 2014), žiadne deti. Veľmi som nesmútil, pretože moja láska k tejto žene bola preč. Život ide ďalej, začal sa zoznamovať s inými dievčatami, rozprával sa, stretával sa. 11. októbra 2014 mi zomrel otec (nemal to ľahké. muž, vojak, veľa pil, neboli s ním ľahké vzťahy ...). A 22. novembra 2014 sa náhodne stretol s dievčaťom M., ktoré malo 26 rokov, sedelo s priateľom na káve a chystali sa odísť, ale rozhodol som sa spadnúť na WC a potom k nám pristúpi čašník a hovorí: „Môže si dievča sadnúť vedľa teba?“ Odpovedali sme - „Áno, samozrejme.“ Vrátim sa z WC a pozývam ju do kina, hovorí, že už šla, potom som požiadal o telefón a ona mi ho dala la.
Na druhý deň som jej zavolal a ponúkol sa, že sa pôjdem korčuľovať. Všetko sa točilo, točilo: kino, kaviareň. A počas nejakého rozhovoru hovorí, že má narodeniny 31. októbra 1988 (v tento deň sa môj otec narodil v roku 1962) a ja som si myslel, že je to znamenie zhora.
Má vlastný byt, prvá intimita s ňou bola veľmi rýchla (a to ma znepokojilo, všetko sa stalo veľmi rýchlo, ale všetko prebehlo tak, ako malo). Nepovedal som jej o svojom manželstve, ona sa nepýtala. Strávili sme Nový rok spolu, predstavil som ju mame, ona ju ešte svojmu nezoznámila, jednoducho povedala, že sa objavil mladý muž. Na apríl 2015 je naplánovaný výlet do Dubaja. V polovici marca sme boli na večeri a ona sa ma pýtala na minulosť a ja som jej povedal, že som ženatý. Okamžite sa zľakla a začala plakať. Bolo to v nedeľu, prenocovalo sa a tri dni sme sa rozišli. V stredu som sa rozhodol ísť do jej práce a čakal som na ňu neďaleko práce a potom príde SMS, navrhla mi, aby som sa stretol. Sedeli sme pri káve, bola chladná, sedela na facebooku a povedala, že ak so mnou nechce byť, nebude tu sedieť. V ten večer sme sa rozprávali a rozprávali o svojich bývalých (povedala, že mala troch mužov, nebola vydatá, ja som mala jedného, predchádzajúcu manželku ... Áno, som taký muž, jedna žena). Výsledkom je vzťah vylepšený. Cesta do Dubaja sa uskutočnila, všetko prebehlo v poriadku. Dával som jej darčeky, kvety, bez dôvodu. Chcel som len urobiť človeka najšťastnejším na svete, neexistovali od nej žiadne dary. Intimita bola pravidelná, robil som jej radosť, išiel som dole, ona nie, povedala, že to nikdy neurobila, ale ja som na tom netrval, len som prijal takého človeka, aký bol, a veľmi som ju miloval a povedala mi, že ma miluje. Potom odišla na služobnú cestu do práce v moskovskom čase, prišiel som tam, všetko bolo v poriadku. Potom výlet do Petrohradu. Všetko bolo v poriadku, povedali, že sa milujeme!
V júni 2015 kupujeme dalmatínskeho psa, ktorý mal 1 mesiac, stáva sa pre nás ako dieťa. Staráme sa, cvičíme a pestujeme. Kráčame a užívame si život.
V novembri 2015 kupujem auto, spoločný výber, dlho som vyberal, povedala, že nechceš auto, bol som nervózny (samozrejme, že som si našetril na byt, ale keďže som s ňou býval a všetko išlo dobre, tak som si kúpil auto ... drahé, kúpené čisto za svoje peniaze, nikdy som od nej nevzal ani cent). Ideme do Európy so psom k jej sestre.
V decembri 2015 sa chystáme do Talianska, na hory, do Benátok ... Ehhh ... len je ťažké si to všetko zapamätať, jednoducho sme si užívali život.
Vo februári 2016 sa uskutočnil rozhovor, prečo som jej nedal ponuku (a bol som pripravený to urobiť, ale ona nemá trpezlivosť, potrebuje všetko naraz) a v ten istý večer jej kúpim prsteň, striebro (miluje striebro), kvety a ja dávam ponuku, súhlasí! Hovoríme svojim rodičom, že všetci sú šťastní, nehovorili o svadobnom dni.
Uplynie mesiac a ona hovorí, že sa jej prsteň nepáči, chce zasnúbenie. V dôsledku toho jej kúpim zásnubný prsteň, ale nie hneď.
V máji 2016 mení zamestnanie a prechádza na prestížnejšie zamestnanie, ale v predchádzajúcom zamestnaní potrebuje splatiť dlh, n-té množstvo peňazí a šesť mesiacov žijeme z môjho platu, kupujeme klampiarske kachle. na opravy v jej byte, všetko za vlastné peniaze, myslíme na deti, na budúcnosť. Dieťaťu už vymysleli meno, chceli dievča. Štyri mesiace nemala na svojom novom pôsobisku žiadne projekty, bolo to pre ňu ťažké a teraz im ponúkli cestu do Kazachstanu (6 týždňov tam, 2 týždne doma, počas celého roka), hovorili sme si, naozaj chcela choď, táto práca ju zaujíma, budeme komunikovať každý deň Viber, skype. 7. novembra odišla do Atyrau, ja som sa so psom presťahoval z bytu a začalo sa s opravou.
Tam začala iný život, nových kolegov, priateľov, večer chodila do kaviarní a skúšala kazašskú kuchyňu. Nepáčilo sa mi to, ale povedala, že všetci sú tu strašidelní a že ju okrem mňa nikto nepotrebuje, všetko bude s nami v poriadku. Poslal som jej kvety do Atyrau, povedala, že je najšťastnejšia na svete.
Verím v Boha (ona nie je), chodil do kostola, modlil sa, aby bolo všetko v poriadku, aby nikto nestál pred nami. V decembri sme pred NG strávili nádherný týždeň v Astrachane, ale tri dni pred odletom pes zjedol môj pas, hoci mohol jesť čokoľvek, topánky, oblečenie, ale jednoducho zjedol pas a potreboval som ho rýchlo obnoviť, Podarilo sa mi to a toto bol prvý zvon, ktorému som nevenoval pozornosť.
Pod Nový rok prišla domov. Zaplatila celú sumu za svoje staré zamestnanie a nemala žiadne dlhy.
Nový rok s rodičmi, všetko je v poriadku. 7. januára opäť odchádza na 6 týždňov do Atyrau, svadba je naplánovaná na 9. septembra. Mysleli sme na cestovanie, deti, na budúcnosť našej rodiny. A potom sa začali iba znamenia ... Mal som sen, ako keby sme boli v jednej triede, ale ona pobozká chlapca, potom ho navštívi a hovorí: „Poďme sa rýchlo obliecť, stále som s A .. . (so mnou) prechádzka “(neskôr som len zistil, že keď som mal tento sen, začala sa s ním stretávať).
Potom mi jedného dňa cez deň nenapísala, že v telefóne nie sú peniaze a večer som sa cítil tak zle. Srdce mi búšilo, že som si zavolal záchranku, aj keď som 30 rokov predtým nikdy nevolal (ako sa ukázalo, v ten deň sa stretla s touto osobou). Túto osobu skutočne cítim. Boli tam aj ďalšie náznaky ...
17. februára prichádza z ďalšej služobnej cesty (prvýkrát v živote som jej nekúpil kyticu kvetov, jednoducho som jej nekúpil) a mám pocit, že sa zmenila. Večer toho istého dňa hovorí, že na mňa začína zabúdať, pýtam sa jej, kto sa objavil, hovorí, že nikto neexistuje. Teraz sa rozhodneme hrať svadbu, posilniť city, kúpime si prstene, šaty, oblek.
Svadba 24. februára, iba rodičia. Boli sme spolu šťastní, na jej tvári je úsmev, na mojom úsmeve sú rodičia šťastní.
Ráno 25. februára otváram pas a v pase mám prázdnu pečiatku. Je tam pečiatka, ale jej meno nie je zapísané. A bežal som to napísať.
6. marca odchádza opäť do Atyrau a dohodli sme sa, že sa stretneme v Almaty 19. marca, mini svadobný výlet.
19. marca prichádzam, ona letí z Atyrau do Almaty a vidím, že tá osoba je úplne iná, a zisťujem, že ona má inú, a ona sa do nej šialene zamilovala ako nikdy predtým. intimita. (A on už opustil Atyrau a už tam nebude) Som v šoku, odletel som k svojej manželke vzdialenej 4000 km a ona je pre mňa taká. A v panike poviem, že som pripravený jej odpustiť, a ona hovorí, že to s ním chce skúsiť, ako keby sme mali 2 roky takého života, a ona aj on chce chutiť ako cukrík. A píše jej súbežne. Aby mu nezničila rodinu. Hovorili pokojne, nebili, nevolali mená. Beriem psa k sebe, hovorím, a ona dokonca nič nevyzerala, aj keď ho veľmi milovala. Na druhý deň som odišiel. A priletel k nej o dva dni neskôr zo svojho mesta L ... A 14. apríla sa vrátila domov.
Mesiac od jej ticha, vôbec nič. Veľmi veľa komunikovala iba so svojimi rodičmi dobrý vzťah s nimi, čo so svokrou, čo so svokrom
14. apríla som sa rozhodol stretnúť sa s ňou na letisku a pozrieť sa na prvý pohľad po takom oddelení. A videl. Prečo ste prišli, chcel som navrhnúť stretnutie vo večerných hodinách. Vzal som ju k jej rodičom. Večer sme sa stretli. Hovorí, že ho to veľmi mrzí, žiada ju, aby jej odpustila. A prvé manželstvo tohto muža (je tu dieťa) sa neuskutočnilo, má druhé dieťa (neplánované) a chce obnoviť túto rodinu, mojej žene nič nesľubuje. Hovorí, že si ním nie je istá, neverí, nerozumie. A je vo mňa sebavedomá, dôveruje, vie, že budem dobrým otcom. Keď chce so mnou zostať, ale napriek tomu chce všetko riskovať, urob mu koniec života a skús to s ním a on jej povie, že je správne zostať so mnou. Spodný riadok je iný. A ak sa ku mne vráti, tak len na kolenách. Pustenie, nech si robí, čo chce, aj keď to bolí v srdci, všetko vo vnútri trhá.
Ďalší deň o 15:00 pošle SMS, čo chce robiť správna voľba„Rozišiel som sa s ním a chce, aby som jej s tým pomohol, chce urobiť správnu voľbu. Prichádzam k nej, hovorím, že včera sme sa rozišli, ale dnes je to takto ... Že som muž, nie kameň ... Nakoniec spolu. Vyzdvihneme psa od mojej matky a pôjdeme do jej bytu.
Týždeň sa snažíme zlepšiť vzťahy, ale vidím, že je ku mne chladná, takže žiadny bozk. Neexistovala žiadna intimita, požiadal som ju, aby sa otestovala.
Bol to druhý týždeň a vidím, že vôbec nekontaktuje. 29. apríla jej to dám na telefón a ona mu píše, balím si veci, potrebujem čas, aby som to zabudol. Rozprávali sme sa a ona mi povedala, aby som odišiel, že už mi nemôže viac ublížiť. A za to, že sa vrátila (za bolesť, ktorú mi spôsobila), musím poďakovať jej rodičom, ktorí na ňu vyvíjali tlak. Na otázku, povedz mi do očí, že ma nemiluješ, hovorí, že miluje, ale nie tak, ako ja ju. Odnášam psa, ale ona sa nechce ani objať, ani sa s ním rozlúčiť. Odchádzam ...
Pred odchodom som sa ponúkol, že sa stretnem, ale ona navštívila psychológa, bolo to pre ňu jednoduchšie, hovorí, že nech ju nechá, ja ju nepustím a nakoniec hovorí, že ak som nepoznal jej rodičov, mozno to dopadlo inak ... Je to moja chyba, že som im zničil nervy. Páči sa ti to
Niečo také. Bolí ma to, duša je roztrhaná na kusy, pretože k tejto osobe cítim úprimné city. Chápem, že nemá zmysel pokúšať sa vrátiť, musíte byť radi, že sa to stalo teraz, a nie keď boli deti, ale sakra ľudia ... Je to len cín, ktorý mám vo vnútri ... Ak môžete pomôcť s niečo, budem vďačný, ďakujem.

Ah .., už chápem, že všetko v mojom živote je úžasné, samozrejme okrem finančnej pohody. Pretože všetky prestávky sú hlavne kvôli tomu. Konali ste čestne a ako muž by to malo naznačovať, že problém nedostatku cti a dôstojnosti bol vo vašom živote vyriešený. Je však pre vás ťažšie zabudnúť na všetko, pretože ste do toho veľa investovali. Dôvera, láska, starostlivosť. Chcem povedať, že len tým, že žijete deň za dňom, môžete na to všetko zabudnúť. Bude to trvať veľmi dlho. Nesnažte sa to ani hneď robiť.

A ... - Dobrý deň! Tiež som najviac trpel až do nepríčetnosti, získal som zdravotné problémy. Otočil som sa ku každému a všetkému, študoval problém a pokúsil sa zachrániť. Všeobecne povedané, dvoma slovami - problém nemožno vyriešiť. Nakoniec som stále nažive, teraz sa na ňu pozerám a chápem, že som sa márne zbláznil. Môžem odpovedať na akúkoľvek otázku z tejto oblasti. Mám informácie zo všetkých smerov - psychológie, psychiatrie, času, rád, analýz ... Chcem vám povedať - že človek, ktorý má obavy z rozchodu, je dobrý človek, čo sa stalo - neobviňuj sa. Stalo sa to - nevyhovovali ste jej. Nie je možné predvídať a predvídať všetko. Ste povinní žiť 100%, iba vpred! Smútok a kňučanie nie sú mužské. Ženy nepotrebujú úprimné kňučanie !! Potrebujú chladných chlapov, t.j. silný telom, duchom a peňaženkou. Pohľadní muži nie sú vôbec potrební. Skutočnosť, že máte tragédiu, je fakt. Ale ste ŽIVÝ, nie opitý, áno - váš milovaný je preč. Všetko bolo a teraz nie je. Vaše zdravie je dôležitejšie. Život sa zmenil. Získali ste neoceniteľné skúsenosti, lekciu, ste zranení. Ale iba dopredu. Hľadaj ľudí, ktorí by tvoj problém vyriešili, choď k psychológom, psychiatrom, priateľom, priateľom, zoznamovacím agentúram - tvojich rodičov má veľa možností. Čas bude veľmi plynúť. Mal som dosť rozhovorov so psychológom na 2 ... 3 týždne upokojenia - a tak veľmi dlho. Uvedomil som si jednu vec - slabý, tupý, bezvládny, depresívny, bez peňazí, bez bývania, bez auta, bez práce, bez perspektívy - nie ste kandidátom na novú úspešnú známosť a lásku. Zachráňte svoje zdravie - minulosť je neodvolateľná. Ženy sú krásne - a nájdete svoje ŠŤASTIE. Ďalší týždeň by som mohol dávať rady. Spása závisí od vás. Sila je vo vás.