Kontrola pozornosti pri čítaní. Rozvoj koncentrácie a rýchle čítanie

Povedzme, že pred pár dňami ste sa cestou z práce dostali do veľkej zápchy. Toto vám umožnilo trochu čítať: asi 2 hodiny a 45 minút. Takto ste za jeden deň prečítali takmer polovicu esencializmu Grega McKeowna. Pri tejto rýchlosti čítania by sa váš zoznam želaní na Amazone zaplnil za pár týždňov.

Urobme niekoľko úprav: povedzme, že ste text vlastne nečítali, ale počúvali. Povedzme, že esencializmus bol vašou prvou audioknihou. Niektorí povedia, že ste podviedli: hovoria, že sa nemôžete nazývať bibliofilom, ktorý počúva audioknihy. Je tu ešte jedna nevýhoda: po takomto oboznámení sa s textom si ťažko zapamätáte čo i len polovicu informácií.

To všetko naznačuje myšlienku: ako z vedeckého hľadiska pristupovať k riešeniu otázky udržania pozornosti pri čítaní? Samozrejme, je ľahké viniť pokrok z nedostatku mnohých moderných ľudí schopnosť dlhodobo sa sústrediť na jeden objekt. Ale možno si kladieme nesprávnu otázku? Čo ak to nie sú to, čo čítame knihy, ale ako to robíme?

Flip, rolovanie a znížená pozornosť

V roku 2013 vybrali vedci 72 študentov desiateho ročníka a požiadali ich, aby absolvovali test techniky čítania s jednou podmienkou: niektoré predmety používali papierové médiá a druhá časť - počítačové displeje. Ako ste už pravdepodobne pochopili, ukázala sa skupina čitateľov zraku najlepšie skóre... Skutočný dôvod toho však môžete len ťažko odhadnúť.

Podstata spočíva v priestorovom povedomí o informáciách. Podľa vedcov nečítame iba texty; čiastočne ich prežívame. Rovnako ako si pamätáte trasu, ktorú ste už prešli, pri čítaní si vytvoríte mentálnu mapu materiálu.
Môžete si spomenúť, kde sa jednotlivé informácie nachádzajú a ako súvisia. Pri čítaní od čitateľov je toto spojenie medzi pojmami prerušené. V dôsledku toho je oveľa ťažšie vytvoriť mentálnu štruktúru textu.

Patrí sem aj problém hodnotenia pokroku v čítaní. Posuvné lišty v dolnej alebo bočnej časti obrazovky nie sú ako hrubý stoh stránok vo vašich rukách. Prečo na tom záleží? Fyzikálne vlastnosti knihy pomáhajú nášmu mozgu štruktúrovať informácie, ktoré čítame. Čitatelia nemajú fyzické stránky, takže štruktúra vytvorená v takom prípade je roztrasená a nestabilná. To zase vedie k zhoršeniu porozumenia všeobecne.

Aj keď sa zdá, že existuje dostatok dôkazov na to, aby sme čitateľov odmietli ako médiá, objavuje sa ďalšie vysvetlenie problému straty pozornosti. A tu je dôvod v nás samých.

Ako čítame online?

Naše postoje a pocity z čítania online sú dôležité viac, ako si myslíte. Nie všetky experimenty koniec koncov ukazujú znížené porozumenie pri čítaní z obrazovky. To súvisí viac s našim myslením, nie s čítacími zariadeniami.

Sme zlí čitatelia, pretože obsah na obrazovke podvedome spájame s nepodstatnými informáciami (pošta, tweety atď.). To prispieva k tendencii k plynulosti, na rozdiel od premysleného čítania, v ktorom sa ponoríme do každého slova.

V závislosti od zariadenia existuje aj pokušenie zavrieť knižný súbor a prejsť na niečo jednoduché, napríklad čítanie vášho informačného kanála na Twitteri (malé tajomstvo - mnohí to robia pravidelne).

Výskum ukázal, že audioknihám sa venuje ešte menej pozornosti. V jednej štúdii vedci z University of Waterloo rozdelili ľudí do troch skupín - tých, ktorí čítajú pasáž nahlas, čítajú sami pre seba a tých, ktorí si vypočuli prepis pasáže.

Ľudia, ktorí si príbeh vypočuli, sa v skutočnosti nudili. Ich pozornosť bola rozptýlená viac ako tých, ktorí si pasáž prečítali sami (nahlas aj potichu). Títo poslucháči preukázali najhoršie výsledky v porozumení textu.

Pravdepodobne je to tak preto, lebo počúvanie čítania niekoho iného si z vašej strany vyžaduje podstatne menšie úsilie. Jednoducho to nie je dosť aktívny proces na to, aby vás skutočne zaujal.

Zlepšite svoje čitateľské schopnosti bez ohľadu na prístroj

Aj keď technológia môže byť v našom vzťahu k čítaniu akýmsi nepríjemným tretím kolesom, nikam nesmeruje. Dobrá správa je, že môžeme zlepšiť schopnosť mozgu spracovávať a spracovávať informácie aj pri čítaní z obrazovky. Podľa Maryanne Wolfovej:

Rovnaká plasticita (schopnosť mozgu učiť sa a adaptovať sa), ktorá nám umožňuje hlboko a premyslene vnímať text, nám umožní uplatniť princípy hlbokého čítania v novom prostredí.

Vedci z Waterloo, ktorí ukázali, ako veľmi sme rozrušení pri počúvaní audiokníh, zistili, že hlasné čítanie výrazne zvyšuje porozumenie. Keď čítate nahlas, máte predvolený mechanizmus, ktorý vás môže upozorniť v prípade straty koncentrácie. V takom prípade jednoducho začnete slová vyslovovať nesprávne.

Ďalšia technika, ktorá pomáha lepšie vnímať informácie pri počúvaní audiokníh: po dokončení zhrnúť obsah každej kapitoly. Len čo rozprávač prejde k ďalšej kapitole, skúste sa pozastaviť a nahlas zopakovať dôležité body z poslednej časti.

Ak zlyháte, je lepšie pretočiť späť. Výskumy potvrdzujú, že takéto zhrnutie nám pomáha zapamätať si viac informácií, pretože sme nútení identifikovať hlavné body textu a zbytočné sa zbavovať.

Trénujte svoje periférne videnie

S trochou praxe v rozvoji periférneho videnia sa naučíte čítať rýchlejšie prirodzene. Tim Ferriss vyvinul techniku, ktorá môže zvýšiť rýchlosť vášho čítania ešte rýchlejšie pomocou sledovača (pero alebo iný nástroj, ktorý pri čítaní sleduje vašu úroveň očí) a konkrétnych cvičení na zvýšenie počtu slov, ktoré počujete. Týmto spôsobom sa vaše oči môžu sústrediť viac na stred stránky.

Ďalší malý trik: väčšina aplikácií audiokníh má funkciu zvýšenia rýchlosti. Niektorým ľahšie porozumejú informácie pri rýchlosti 1,5-násobku nominálnej rýchlosti. Ak máte pocit, že tempo príbehu je príliš pomalé, skúste ho zrýchliť. Rovnako ako v prvom tipe, aj pri niektorých cvikoch si zvyknete na rýchlejšie tempo počúvania audiokníh.

Urobte z čítania aktívny zážitok

Čítanie je zvyčajne pasívny zážitok. Relaxujete, nalievate si šálku kávy a užívate si. Ryan Holiday číta knihy celkom inak. Čítanie je pre neho veľmi aktívnym zážitkom:

"Ak potrebujem niečo objasniť, preložím roh stránky a vrátim sa k nej neskôr." Nosím pero so sebou a zapisujem si všetky myšlienky, pocity, súvislosti, ktoré vo mne vzniknú pri čítaní tej či onej pasáže. Nebojte sa knihu pokaziť poznámkami alebo anotáciami. ““

Robte si poznámky na okraji, zvýraznite text a zapisujte si nezabudnuteľné pasáže, keď ich čítate alebo počúvate. Nebojte sa odložiť knihu alebo pozastaviť nahrávanie, zatiaľ čo si zapisujete myšlienky, ktoré vás napadnú.

Takto s prijatými informáciami interagujete oveľa silnejšie, ako keby ste si ich len prečítali, a potom si bolestne spomeniete na potrebnú časť. Výhody v tomto prípade sú skutočne značné. Štúdie preukázali, že tento spôsob aktívneho čítania môže výrazne zvýšiť porozumenie informácií.

Opakovanie

Mnoho ľudí po dokončení knihy položí knihu na poličku v knižnici alebo ju presunie do priečinka v Kindle, kým ju nepreusporiadajú alebo nedajú prečítať známemu. Ďalším tipom od Ryana Holidaya je opätovné čítanie kníh.

Napríklad Bill Clinton každý rok znovu číta Meditácie od Marca Aurelia. Existuje veľká šanca, že keď si ju prečítate znova, všimnete si veci, ktoré ste nevideli prvýkrát. Aj keď za rok prečítate možno menej kníh, z prečítaného materiálu pochopíte viac.

Zapísanie svojich myšlienok je jednoduchý spôsob, ako zvýšiť porozumenie a naučiť sa kriticky myslieť na danú tému. Posuňte svoju kvalitu čítania na ďalšiu úroveň a zapíšte si najdôležitejšie body a ich dôsledky pre váš život alebo podnikanie. Ide o použitie naučeného materiálu. Ak to urobíte, je pravdepodobnejšie, že si po chvíli spomeniete, čo ste čítali. Ronald Reagan použil podobný systém na zhromažďovanie historických poznámok a dokonca aj anekdot.

Nejde v žiadnom prípade o bezmyšlienkovité plytvanie papierom. Zamerajte sa na zvýraznenie hlavných bodov vlastnými slovami. Vedieť, že musíte zhrnúť obsah knihy, vážne zvýši vašu pozornosť pri čítaní.

Ak máte čas na čítanie iba cestou do práce, potom sú nepochybne vašou voľbou audioknihy. IPad je koniec koncov oveľa menší a ľahší ako objemy Vojny a mieru. Nikto vás nenúti robiť kompromisy medzi používaním technológií a kvalitou znalostí - pri správnom prístupe získate oboje.

Pozornosť je katalyzátorom čítania
Úloha pozornosti pri čítaní je mimoriadne veľká. Pozornosť tiež vo veľkej miere určuje účinnosť mnohých ďalších druhov ľudskej činnosti. Pozornosť je jedným zo znakov vôle. Stupeň koncentrácie alebo organizácie pozornosti je indikátorom rýchlosti čítania.
Podľa obrazného vyjadrenia KD Ushinského „pozornosť sú práve tie dvere, ktorými prechádza všetko, čo do duše človeka vstupuje iba z vonkajšieho sveta“.
Takže pozornosť hrá v živote človeka obrovskú rolu. S jeho pomocou sa dokončia ďalšie duševné procesy. Tam, kde nie je pozornosť, nie je žiadny vedomý postoj človeka k tomu, čo robí.
Čo je to pozornosť? Nemožno ho považovať za nezávislý duševný proces, ako sú emócie, myslenie, pamäť. Mimo nich neexistuje. Môžeme starostlivo vnímať, myslieť, pamätať si, ale je nemožné byť len pozorný, bez ohľadu na vnímanie, myslenie, memorovanie.
Psychológovia upozorňujú na selektívnu orientáciu tvora pri vykonávaní určitej práce. Čítanie je druh činnosti, pri ktorej je obzvlášť dôležitá pozornosť. Metódu rýchleho čítania sa dá skutočne naučiť ako teória, ale bez schopnosti sústrediť sa a organizovať pozornosť je nepravdepodobné, že by sa táto metóda použila. To znamená, že výučba rýchleho čítania by mala obsahovať koncentráciu ako povinný prvok rozvoja schopností mentálnej koncentrácie. A k tomu je v prvom rade potrebné poznať dôvody, ktoré spôsobujú vznik stabilnej pozornosti, jej udržiavanie a zmiznutie.
Z hľadiska fyziológie možno pozornosť podľa učenia I. P. Pavlova vysvetliť zákonom indukcie nervových procesov. Podľa tohto zákona excitačné procesy prebiehajúce v jednej oblasti mozgovej kôry spôsobujú inhibíciu v iných oblastiach (negatívna indukcia), a naopak, inhibícia v jednej časti mozgovej kôry znamená excitáciu v iných častiach mozgovej kôry (pozitívna indukcia). Fenomén indukcie vzniká okamžite, akonáhle sa v jednom alebo druhom bode kôry objaví dostatočne koncentrované zameranie excitácie alebo inhibície.
Takže v každom okamihu času v mozgovej kôre uvažujúceho človeka existuje určité zameranie na zvýšenú excitabilitu charakterizovanú najpriaznivejšími a najoptimálnejšími energetickými podmienkami pre excitáciu. "Keby to bolo možné," povedal IP Pavlov, - vidieť cez lebečné viečko a keby svietilo miesto mozgových hemisfér s optimálnou excitabilitou, potom by sme u mysliaceho vedomého človeka videli, ako sa pozdĺž jeho mozgu pohybuje neustále sa meniaci tvar pologule a veľkosť fantazijne nepravidelných obrysov je svetlá škvrna obklopená viac alebo menej výrazným tieňom v celom zvyšku hemisfér.
Práve tomuto „svetlému bodu“, ktorý môže súčasne pokrývať rôzne oblasti kôry, zodpovedá jasnejšie vedomie toho, čo na nás pôsobí zvonka a spôsobuje toto zvýšené vzrušenie, teda účinok koncentrácie.

Zručnosti rýchle čítanie veľmi dôležité v moderný svet... Vývoj v neustálom toku nové informácie sa stáva životne dôležitou zručnosťou a jednou zo zložiek tejto zručnosti je čitateľný text.

Rozvoj koncentrácie pozornosti - proces, s ktorým sa dá cielene zaoberať. Nedostatok tejto zručnosti sa prejavuje napríklad v tom, že sa musíte neustále vracať k prečítanému textu a znovu ho čítať. Čím častejšie sa vraciate. tým nižšia bude vaša rýchlosť čítania.

Ako vyvinúť koncentráciu pozornosti? Jednou z najúčinnejších metód je zvýšenie záujmu o čitateľný text. Záujem a pozornosť vzájomne prepojené. Sami ste si asi neraz všimli, ako sa pri čítaní zaujímavej knihy zvyšuje rýchlosť asimilácie informácií.

Ak chcete zvýšiť záujem, skúste z čítania aj nezaujímavého materiálu urobiť hru. V hre je dôležité hazardné hry. Pokúste sa čo najjasnejšie definovať pravidlá hry a podmienky jej výhry. Môže to byť súťaž s priateľmi alebo to môže byť vytváranie osobných rekordov - v rýchlosti, v počte stránok, v množstve času, v kvalite získaných informácií, v rýchlosti dosiahnutia cieľa.

Pre zvýšenie záujmu bude tiež užitočné zvýšiť motiváciu. Naštudujte si potrebné materiály a vymenujte si všetky výhody, ktoré získate. Potom si ich vizualizujte pomocou zoznamov, obrázkov a práce.

Pokúste sa vstúpiť do tranzu, ktorý je charakterizovaný zvýšenou všímavosťou a koncentráciou. Tento stav sa často nazýva tvorivá inšpirácia, ale v skutočnosti nejde o celkom presnú definíciu, pretože na tento stav sa dá odvolávať podľa ľubovôle.

Fyzický stav tela ovplyvňuje aj koncentráciu pozornosti pri čítaní. Ak sa človek nedostatočne vyspí, necíti sa dobre alebo sa kvôli niečomu rozčúli, potom koncentrácia pozornosti zanechá veľa vecí, po ktorých bude treba. Čím viac si pred čítaním odpočinete, tým budete pokojnejší a menej emotívni, tým lepšia bude vaša schopnosť vstrebávať to, čo čítate.

Robte si prestávky a nemusí to byť lenivosť - stačí zmeniť svoju aktivitu.

Používajte biologické rytmy. Je lepšie asimilovať teoretické informácie v prvej polovici dňa a zručnosti súvisiace so svalovou prácou - v druhej polovici dňa.

Nezabudnite na správna výživa ... Na rozvoj zamerania, zdravia a pohody možno použiť veľmi dobré pravidlo - 80% potravín by mala byť surová zelenina a ovocie a 20% by mali byť spracované potraviny vrátane obilnín, mäsa a rýb. Začnite takto jesť a vaše mozgové schopnosti sa zvýšia, prestanete byť unavení a budete sa cítiť skvele.

Rýchlosť čítania ovplyvňuje aj to, ako jednoducho a jasne sa text píše. Len čo narazíte na neznáme slovo - to je všetko, už nemusíte ďalej čítať, význam uniká, vaša pozornosť je rozptýlená. Preto je dôležité úplne pochopiť všetko, čo je napísané.

Vypnite obsedantné cudzie myšlienky, ktoré vás môžu odradiť od čítania. Zamerajte sa na prečítaný materiál. Ak sa bojíte zabudnúť na niečo cudzie - neuchovávajte si to v pamäti, napíšte si to na kúsok papiera.

Pozornosť má tri typy: nedobrovoľný, dobrovoľný a post-dobrovoľný.

Pre mimovoľnú pozornosť je charakteristická skutočnosť, že smer a koncentrácia duševnej činnosti majú nedobrovoľný charakter, to znamená, že cieľ nie je ani len stanovený ako pozorný. Nedobrovoľná pozornosť vzniká sama o sebe, keď sa náhle vznikajúce herecké podnety jasne a nápadne líšia od všeobecného monotónneho „sivého“ pozadia, alebo keď je objektový podnet zaujímavý a zábavný. Napríklad nedobrovoľnú pozornosť vyvoláva hlasný signál sirény na ulici, svetlá reklama, zaujímavý príbeh alebo akčná kniha. Ďalším príkladom nedobrovoľnej pozornosti sú monotónne hodinky na lodi na otvorenom mori, keď sa zrazu cez palubu objaví stádo šteklivých delfínov. Pozorovaný námorník môže podrobne prerozprávať trajektórie delfínov, ktoré vyskočili z vody, hoci ich sledovanie nebolo súčasťou jeho povinností. Jeho pozornosť mimovoľne stanovila neobvyklé skutočnosti.

Dobrovoľná pozornosť sa líši od nedobrovoľnej pozornosti tým, že je motivovaná a nasmerovaná na objekt pod vplyvom prijatých rozhodnutí a stanovených cieľov. Je to výsledok nášho zámeru, cieľavedomého úsilia vôle.

Dobrovoľná pozornosť sa teda kvalitatívne líši od nedobrovoľnej, čo jej však nebráni v úzkom prepojení s našimi pocitmi, záujmami a predchádzajúcimi skúsenosťami. Ale ak sú záujmy s nedobrovoľnou pozornosťou intuitívne priame, potom sú s dobrovoľnou pozornosťou sprostredkované hlavne oni. To je záujem cieľa, záujem následného výsledku činnosti. Samotná aktivita nás nemusí priamo zaujímať, ale keďže je jej implementácia nevyhnutná na vyriešenie úlohy, v súvislosti s týmto cieľom je často vzrušujúca.

Post-dobrovoľná pozornosť je druh pozornosti, ktorá je rovnako ako dobrovoľná cieľavedomá, ale na jej realizáciu nie je potrebné neustále vôľové úsilie. Napríklad niekedy môžete pri čítaní len ťažko udržať pozornosť na obsahu: je to ťažké, nudné a dokonca pre vás nie zvlášť dôležité. Ale v určitom okamihu, nenápadne pre seba, prestaneme na seba vyvíjať úsilie: čítame bez napätia a téma čítania nás uchváti. Pozornosť od dobrovoľnej po post-dobrovoľnú. Z uvedeného vyplýva, že obvyklý proces čítania sprevádzajú neustále výkyvy pozornosti, ktoré do veľkej miery určujú rýchlosť a kvalitu čítania. Je úplne zrejmé, že rýchle čítanie si vyžaduje zvýšenú pozornosť. Pri čítaní textu závisí nedobrovoľná pozornosť hlavne od autora - od jeho šikovnosti a dobrovoľnosti - od samotného čitateľa. Pozornosť teda predurčuje psychologickú aktivitu čitateľa - jeho náladu a pripravenosť. Zároveň to výrazne ovplyvňuje porozumenie textu a presnosť a hĺbku asimilácie obsahu. Pri čítaní je veľmi dôležité nielen upriamiť pozornosť, ale ju aj dlhodobo udržiavať.

Vysoký stupeň koncentrácie pozornosti sa nazýva koncentrácia.

Úspešnosť rýchleho čítania závisí od koncentrácie pozornosti. Prispieva k tomu relatívne ticho a nerozptyľovanie. Produktivita pozornosti je určená všeobecným stavom človeka, jeho emocionálnym rozpoložením; ak je z niečoho unavený alebo rozrušený, je pre neho ťažké dosiahnuť dobrú koncentráciu. Preto sa odporúča čítať s čerstvou mysľou a pod dobrá nálada, a ak to nie je možné, potom po malom odpočinku. Musíte byť schopní striedať činnosti: čítanie, odpočinok, písanie atď. Nakoniec pozornosť závisí od obsahu čitateľná kniha, články, náučný text. Ak sú pre čitateľa nezrozumiteľné, pozornosť klesá. NK Krupskaya hovorievala: „Zobrať do rúk ohromujúcu knihu znamená zbytočne strácať sily a zbytočne strácať čas.“

Nežiaduce je aj nedobrovoľné odvádzanie pozornosti od príliš ľahkého textu. Je potrebné pripomenúť, že akýkoľvek text ako objekt vnímania sa vyznačuje dvoma stránkami: obsahom a formou. Každá z týchto strán môže byť predmetom pozornosti.

Vedci preukázali, že obvyklým stavom človeka pri čítaní textu je zameranie vedomia na sémantický obsah materiálu a jeho koncentrácia na to. Tu je veľmi dôležité nastavenie - ako a čo si prečítať - zameranie pozornosti na tento alebo ten aspekt. Experimentálne sa zistilo, že pri vnímaní textu pozornosť priťahuje:

• 1) samostatné kľúčové slovánevyhnutné pre porozumenie obsahu;
• 2) nové alebo nezrozumiteľné slová, ktoré sťažujú porozumenie textu;
• 3) slová, ktoré sa líšia vo vlastnostiach konfiguračného formulára.

Dôraz na vnímanie týchto slov pri čítaní ovplyvňuje porozumenie textu rôznymi spôsobmi, v závislosti od ich príslušnosti k jednej alebo druhej z vyššie uvedenej skupiny. Ak sa pozornosť zameriava na slová patriace do prvej skupiny, potom to má pozitívny vplyv na pochopenie všeobecného obsahu textu. Ak sú zvýraznené slová druhej skupiny, vždy to porušuje porozumenie textu - pozornosť sa sústreďuje na nepochopiteľné a jednotlivé slová začínajú pôsobiť ako psychologická bariéra, ktorá bráni porozumeniu celého textu a znižuje rýchlosť čítania .

Výskum v posledných rokochdirigoval prof. P. Ya. Galperin a jeho kolegovia ukázali, že pozornosť by sa mala považovať za samostatnú formu duševnej činnosti. Z toho teda vyplýva, že koncentrácii, ako každej inej činnosti, sa musí špeciálne venovať.

Prof. Yu. B. Gippenreiter vo svojich dielach venuje osobitnú pozornosť aj vizuálnej pozornosti ako špecifickému vnútornému mechanizmu. Srdcom vizuálnej pozornosti na úrovni očí je fenomén pulzujúceho operačného zorného poľa, ktoré sa zhoduje hlavne so zónou jasného videnia. Práce Yu B. B. Gippenreitera ukázali, že charakteristickým znakom operačného zorného poľa je mimoriadna pohyblivosť jeho hraníc. Najčastejšie to trvá veľkosť a konfigurácia objektu vnímaného v tento moment... Tento jav sa nazýva variskopicita. Dá sa predstaviť operačné zorné pole vo forme situácie, keď sa lúč svetiel reflektora „prehrabáva“ po stránke textu. Takýto lúč sa nielen pohybuje pozdĺž stránky súčasne s pohybom očí, ale tiež mení veľkosť svetelného bodu osvetľujúceho rôzne časti textu. Schopnosť zväčšiť veľkosť svetelného bodu vnímania textu je možno najdôležitejšou charakteristikou vizuálnej pozornosti človeka, ktorý dokáže rýchlo čítať. Ďalšou charakteristikou práce vizuálnej pozornosti je jej intenzita úrovne. Subjektívne sa to vyjadruje v rôznej jasnosti alebo v rôznej miere uvedomenia si vizuálneho obsahu, ktorým je pohľad nasmerovaný v danom okamihu. Ak budeme pokračovať v analógii s bodovým svetlom, potom je táto vlastnosť analogická so stupňom jasnosti bodu v bodovom svetle. Počas čítania sa takéto miesto nielen pohybuje po stránke textu, mení jeho veľkosť, tvar, ale tiež zmeny jasu, niekedy sa zväčšujú, potom slabnú, niekedy úplne zhasnú. V posledných prípadoch nastane stav duševnej slepoty alebo neviditeľného pohľadu, v ktorom akoby upadla vaša pozornosť.

Z toho teda vyplýva, že musíte byť schopní dobrovoľne ovládať pozornosť pri čítaní pomocou zručností a vôľového úsilia. Toto je hlavná vec pri nácviku pozornosti - najdôležitejší parameter duševnej činnosti.

Na záver si zhrňme niekoľko výsledkov.

Pozornosť je akýmsi katalyzátorom procesu čítania. Efektivita čítania do značnej miery závisí od toho, ako veľmi je čitateľ schopný kontrolovať jeho pozornosť. Určuje tempo čítania a ovplyvňuje ho aj únava spojená s týmto procesom. K zníženiu pozornosti prispievajú veľmi vysoké (viac ako 8 000 znakov / min) a pomalé čítanie (menej ako 600 znakov / min) pneumatík.

Najúčinnejšie je čítanie s nedobrovoľnou pozornosťou. Pri osvojovaní metódy rýchleho čítania je potrebné v prvom rade rozvíjať dobrovoľnú pozornosť a potom formovať zručnosť po dobrovoľnosti zo stabilnej dobrovoľnosti.

Praktické pokyny pre výcvik a rozvoj všetkých druhov pozornosti zahŕňajú vykonávanie konkrétnych cvičení.

Pozornosť je katalyzátorom čítania

Úloha pozornosti pri čítaní je mimoriadne veľká. Pozornosť tiež vo veľkej miere určuje účinnosť mnohých ďalších druhov ľudskej činnosti. Pozornosť je jedným zo znakov vôle. Stupeň koncentrácie alebo organizácie pozornosti je indikátorom rýchlosti čítania.

Podľa obrazného vyjadrenia KD Ushinského „sú pozornosť práve tie dvere, ktorými prechádza všetko, čo do ľudskej duše vstupuje iba z vonkajšieho sveta“.

Takže pozornosť hrá v živote človeka obrovskú rolu. S jeho pomocou sa dokončia ďalšie duševné procesy. Tam, kde nie je pozornosť, nie je žiadny vedomý postoj človeka k tomu, čo robí.

Čo je to pozornosť? Nemožno ho považovať za nezávislý duševný proces, ako sú emócie, myslenie, pamäť. Mimo nich neexistuje. Môžeme starostlivo vnímať, myslieť, pamätať si, ale je nemožné byť len pozorný, bez ohľadu na vnímanie, myslenie, memorovanie.

Psychológovia upozorňujú na selektívnu orientáciu tvora pri vykonávaní určitej práce. Čítanie je druh činnosti, pri ktorej je obzvlášť dôležitá pozornosť. Metódu rýchleho čítania sa dá skutočne naučiť ako teória, ale bez schopnosti sústrediť sa a organizovať pozornosť je nepravdepodobné, že by sa táto metóda použila. To znamená, že výučba rýchleho čítania by mala obsahovať koncentráciu ako povinný prvok rozvoja schopností mentálnej koncentrácie. A k tomu je v prvom rade potrebné poznať dôvody, ktoré spôsobujú vznik stabilnej pozornosti, jej udržiavanie a zmiznutie.

Z hľadiska fyziológie možno pozornosť podľa učenia I. P. Pavlova vysvetliť zákonom indukcie nervových procesov. Podľa tohto zákona excitačné procesy prebiehajúce v jednej oblasti mozgovej kôry spôsobujú inhibíciu v iných oblastiach (negatívna indukcia), a naopak, inhibícia v jednej časti kôry spôsobuje excitáciu v iných častiach mozgovej kôry (pozitívna indukcia). Fenomén indukcie vzniká okamžite, akonáhle sa v jednom alebo druhom bode kôry objaví dostatočne koncentrované zameranie excitácie alebo inhibície.

Takže v každej chvíli v mozgovej kôre uvažujúceho človeka existuje určité zameranie na zvýšenú excitabilitu charakterizovanú najpriaznivejšími a najoptimálnejšími energetickými podmienkami pre excitáciu. „Keby bolo možné,“ povedal IP Pavlov, „vidieť cez lebečné viečko a keby miesto mozgových hemisfér s optimálnou excitabilitou“ žiarilo, potom by sme u mysliaceho vedomého človeka videli, ako sa po jeho mozgu pohybuje neustále sa meniaci tvar hemisféry. a veľkosť fantazijne nepravidelných obrysov je svetlá škvrna obklopená viac alebo menej významným tieňom v celom zvyšku hemisfér.

Práve tomuto „svetlému bodu“, ktorý môže súčasne pokrývať rôzne oblasti kôry, zodpovedá jasnejšie povedomie o tom, čo na nás pôsobí zvonka a spôsobuje toto zvýšené vzrušenie, teda účinok koncentrácie.

Pre objasnenie fyziologických základov pozornosti má veľký význam aj princíp dominancie, ktorý predložil A.A. Uchtomsky. Podľa tohto princípu má mozog vždy dominantné, dominantné zameranie excitácie. Zdá sa, že k sebe priťahuje všetky vedľajšie vzrušenia vstupujúce do mozgu, vďaka čomu im ešte viac dominuje. Základom pre vznik takéhoto zamerania nie je len sila primárneho podráždenia, ale aj vnútorný stav nervový systém. Z psychologickej stránky je to vyjadrené v pozornosti niektorých stimulov a odvádzania pozornosti od ostatných, ktorí v danom okamihu konajú. Existujú ľudia, ktorí sú vytrvalí od narodenia. Ako ustanovil A. A. Ukhtomsky, zameranie optimálnej dominantnej excitability nielenže nie je oslabené, ale dokonca sa zintenzívňuje excitáciou spôsobenou pôsobením miernych vedľajších stimulov.

Ako ukazujú pozorovania procesu čítania, veľa čitateľov, v tých minútach, keď nerozumejú textu alebo sú unavení, chtiac-nechtiac obráti oči k rušivému predmetu, napríklad obrázku visiacemu na stene, pozerať sa z okna alebo počúvať na cudzie tiché zvuky. Toto okamžité rozptýlenie vytvára relaxáciu pri intenzívnej duševnej práci. Rušivá koncentrácia podporuje následné zameranie na požadovaný predmet. Ale to sa stane iba vtedy, ak cudzie podnety nespôsobia úplnú zmenu pozornosti (napríklad hlasný zvuk, hlasná reč, typ búrky s hromom a bleskom) alebo letargiu a ospalosť (rytmicky, monotónne pôsobiace slabé podnety po dlhú dobu) .

Správna organizácia pozornosti má pre duševnú činnosť človeka veľký význam. Akú úlohu zohráva v procese učenia, sa dá naučiť napríklad zvážením rôznych spôsobov organizovania pozornosti pri zapisovaní si reči učiteľa priamo pri jeho počúvaní na hodine.

Tri spôsoby, ako usporiadať pozornosť v triede. Vnímanie môže byť štruktúrované tak, že takmer všetka pozornosť bude venovaná zaznamenávaniu poznámok.

V zásade tu funguje RAM a nahrávanie ide takmer pod diktát. Pri kontrole sa ukáže, že študent veľa nechápal. Materiál môžete tiež asimilovať takým spôsobom, že 50% pozornosti sa bude venovať tvorbe poznámok, 50% počúvaniu nového materiálu bez nahrávania. Toto je veľmi častá forma. A na záver tretia možnosť. Bol implementovaný v jednom z experimentov uskutočnených v Moskve. Konkurz nebol zaznamenaný. Stopercentná pozornosť sa sústredila iba na porozumenie. Tu, po predložení materiálu, dôjde k prvému stupňu porozumenia, vzniknú veľmi vágne otázky (šípky ukazujú príťažlivosť pre učiteľa), potom sa opakuje nepochopiteľný materiál, pribúdajú ďalšie otázky, potom sa objaví chuť zapisovať. Po chvíli sú opäť kladené otázky a nakoniec asimilácia. Výsledkom takejto práce je zaznamenanie toho, čo sa človek naučil v „jazyku vlastných myšlienok“.

Táto algoritmická schéma sa ukázala ako najproduktívnejšia. Je zrejmé, že pri samostatnom štúdiu učebný materiál je vhodné sa toho držať.

Tri druhy pozornosti

Pozornosť má tri typy: nedobrovoľný, dobrovoľný a post-dobrovoľný.

Pre nedobrovoľnú pozornosť je charakteristická skutočnosť, že riadená a koncentrácia duševnej činnosti sú nedobrovoľnej povahy, to znamená, že cieľom nie je byť pozorný. Nedobrovoľná pozornosť vzniká sama osebe, keď sa konajúce podnety zreteľne líšia od všeobecného monotónneho „sivého“ pozadia alebo keď je objektový podnet zaujímavý a zábavný. Napríklad nedobrovoľnú pozornosť vyvoláva hlasný signál sirény na ulici, farebná reklama, zaujímavý príbeh alebo akčná kniha. Iný príklad: cez palubu lode na otvorenom mori sa objaví stádo dovážajúcich delfínov. Pozorovaný námorník môže podrobne prerozprávať trajektórie delfínov, ktoré vyskočili z vody, hoci ich sledovanie nebolo súčasťou jeho povinností. Jeho pozornosť mimovoľne stanovila neobvyklé skutočnosti.

Svojvoľná pozornosť je motivovaná a upriamená na objekt pod vplyvom prijatých rozhodnutí a stanovených cieľov. Je to výsledok nášho zámeru, cieľavedomého úsilia vôle. Dobrovoľná pozornosť sa kvalitatívne líši od nedobrovoľnej, čo jej však nebráni v úzkom prepojení s našimi pocitmi, záujmami a predchádzajúcimi skúsenosťami. Ale ak sú záujmy s nedobrovoľnou pozornosťou intuitívne priame, potom sú s ľubovoľnou pozornosťou sprostredkované hlavne oni. To je záujem cieľa, záujem následného výsledku činnosti. Samotná aktivita nás nemusí zaujímať, ale keďže je jej implementácia nevyhnutná pre riešenie danej úlohy, stáva sa často vzrušujúcou.

Post-dobrovoľná pozornosť je tiež účelná, ale nevyžaduje si neustále vôľové úsilie pri jej implementácii. Napríklad niekedy je pri čítaní ťažké udržať pozornosť nad obsahom: je to ťažké, nudné a nie je to pre nás ani nijak zvlášť dôležité. Ale v určitom okamihu, nenápadne pre seba, prestaneme na seba vyvíjať úsilie, čítame bez napätia a téma čítania nás uchváti. Pozornosť sa zmenila z ľubovoľnej na slepo svojvoľnú. Z uvedeného vyplýva, že obvyklý proces čítania je sprevádzaný neustálymi výkyvmi pozornosti, ktoré do veľkej miery určujú rýchlosť a kvalitu čítania. Pri čítaní textu závisí nedobrovoľná pozornosť hlavne od autora, jeho šikovnosti a dobrovoľnej pozornosti samotného čitateľa. Pozornosť teda predurčuje psychologickú aktivitu čitateľa - jeho náladu a pripravenosť. Zároveň to výrazne ovplyvňuje porozumenie textu a presnosť a hĺbku asimilácie obsahu. Pri čítaní je veľmi dôležité nielen upriamiť pozornosť, ale ju aj dlhodobo udržiavať.

Vysoký stupeň koncentrácie pozornosti sa nazýva koncentrácia. Úspešnosť rýchleho čítania závisí od koncentrácie pozornosti. Prispieva k tomu relatívne ticho a nerozptyľovanie. Produktivita pozornosti je určená všeobecným stavom človeka, jeho emocionálnym rozpoložením: ak je z niečoho unavený alebo rozrušený, je pre neho ťažké dosiahnuť dobrú koncentráciu pozornosti. Preto sa odporúča čítať s čerstvou mysľou a s dobrou náladou, a ak to nie je možné, tak po malom odpočinku. Musíte byť schopní striedať činnosti: čítanie, odpočinok, písanie atď. Nakoniec pozornosť závisí aj od obsahu knihy, článku, vzdelávacieho textu. Ak sú pre čitateľa nezrozumiteľné, pozornosť padá.

Nežiaduce je aj nedobrovoľné odvádzanie pozornosti od príliš ľahkého textu. Je potrebné pripomenúť, že akýkoľvek text ako objekt vnímania sa vyznačuje dvoma stránkami: obsahom a formou. Každý z týchto aspektov môže byť predmetom pozornosti.Výskum uskutočňovaný psychológmi ukázal, že pozornosť by sa mala považovať za samostatnú formu duševnej činnosti. Z toho teda vyplýva, že koncentrácii, ako každej inej činnosti, sa musí špeciálne venovať.

Osobitné miesto v čítaní patrí takzvanej vizuálnej pozornosti. Je založený na fenoméne pulzujúceho operačného zorného poľa, ktorý sa zhoduje hlavne so zónou jasného videnia. Charakteristickým rysom operačného zorného poľa je extrémna pohyblivosť jeho hraníc. Najčastejšie to trvá veľkosť a konfigurácia vnímaného objektu v danom okamihu. Môžete si predstaviť operačné zorné pole v podobe situácie, keď sa zdá, že sa lúč reflektora prehrabáva po stránke textu. Takýto lúč sa nielen pohybuje pozdĺž stránky súčasne s pohybom očí, ale mení aj veľkosť svetelného bodu osvetľujúceho text.

Schopnosť zväčšiť veľkosť svetelného bodu vnímania textu je možno najdôležitejšou charakteristikou vizuálnej pozornosti človeka, ktorý dokáže rýchlo čítať. A rôzna jasnosť alebo rôzne stupne vedomia obsahu, ktorým smeruje pohľad v danom okamihu, je vyjadrená intenzitou vizuálnej pozornosti. Ak budeme pokračovať v analógii s bodovým svetlom, potom je táto „vlastnosť podobná stupňu jasnosti bodu v bodovom svetle. Počas čítania sa taký bod nielen pohybuje po stránke textu, mení jeho veľkosť, tvar, ale aj zmeny jasu, potom sa zvyšujú, potom slabnú, niekedy úplne zhasnú.Potom prichádza stav duševnej slepoty alebo neviditeľný pohľad, pri ktorom sa zdá, že pozornosť uhasila.

Z toho vyplýva, že pri čítaní musí byť človek schopný svojvoľne ovládať pozornosť pomocou špeciálnych techník a vôľového úsilia. Toto je hlavná vec pri nácviku pozornosti - najdôležitejší parameter duševnej činnosti. Pozornosť je akýmsi katalyzátorom procesu čítania. Účinnosť čítania do značnej miery závisí od toho, ako veľmi je čitateľ schopný kontrolovať jeho pozornosť. Určuje tempo čítania: veľmi vysoké aj pomalé tempo čítania pneumatiky, prispieva k zníženiu pozornosti.

Najúčinnejšie je čítanie s nedobrovoľnou pozornosťou. Pri osvojovaní metódy rýchleho čítania je potrebné predovšetkým naučiť sa ovládať dobrovoľnú pozornosť, až potom sa formovať po dobrovoľnosti zo stabilnej dobrovoľnosti.

Hlavné dôvody nepozornosti

Mnoho školákov sa často sťažuje na roztržitosť: „Nevenoval som pozornosť“, „Odpojil som sa a nepočul som“. Väčšina ľudí zaobchádza so svojou nepozornosťou a roztržitosťou dosť povýšene, bez toho, aby tomu prikladali vážny význam.

Ale v škole poznáte vysoké „náklady“ na takúto roztržitosť. „Prebehol som očami“ - a teraz si ich musím prečítať znova domáca úlohaopäť strácať čas. A ak ste nestihli dôležité miesto v učebnici alebo ste neskoro prišli na vyučovanie, nestihli ste napríklad vysvetlenie zložitej vety od učiteľa, potom to často veľmi komplikuje život. Roztržitosť môžeme rozdeliť na skutočnú a imaginárnu. Vychádzajú z nerovnomerného vývoja jednotlivých vlastností pozornosti. Faktom je, že rôzne vlastnosti pozornosti - objem, distribúcia, prepínateľnosť, stabilita sú do veľkej miery na sebe nezávislé. Dobrá pozornosť v jednom ohľade môže mať v druhom rade rôzne nevýhody. Skutočná roztržitosť sa vyznačuje vysokou prepínateľnosťou a malým rozpätím pozornosti.

Imaginárna roztržitosť sa niekedy nazýva „profesorská“. Navonok to môže vyzerať ako prvý typ: človek neodpovie okamžite na položenú otázku, ignoruje ju, nevenuje pozornosť ľuďom, tomu, čo sa deje okolo. Jeho vnútorné mechanizmy sú však úplne odlišné ako v prvom prípade. Ak je skutočná roztržitosť výsledkom silnej prepínateľnosti a slabej koncentrácie, potom je imaginárna roztržitosť spojená s nadmernou koncentráciou na svoje myšlienky, pocity, skúsenosti v kombinácii s nízkou prepínateľnosťou na iné objekty, myšlienky, pocity.

Prítomnosť dvoch protikladných typov roztržitosti dokazuje, že za navonok podobnými prejavmi v ľudskom správaní sa môžu skrývať úplne odlišné psychologické faktory.

Niekedy môže byť ťažké určiť, ktorý konkrétny atribút pozornosti je zodpovedný za akademický úspech. Ak sa o vašom priateľovi hovorí ako o pozornej osobe, neznamená to samostatnú vlastnosť, ale integrálnu charakteristiku jeho osobnosti.

Čo je to pozorovanie

Niekedy existujú ľudia, ktorí od detstva jednoducho nie sú zvyknutí na to, aby boli pozorní. Pozerajú sa okolo seba, ale vidia málo. Tu sme konfrontovaní s druhou príčinou roztržitosti - nedostatkom zvyku pozorovať. Ak sú vaši spolužiaci požiadaní, aby si spomenuli podrobne, podrobne a popísali niečo z pamäti (napríklad návšteva montážnej haly, kde sa zvyčajne konajú stretnutia), ukáže sa, že niektorým detailom jednoducho nevenovali pozornosť. Pripomeňme si, ako Sherlock Holmes „vyšetril“ svojho priateľa Dr. Watsona:

Pozeráte, ale nedodržiavate, a to je veľký rozdiel. Videli ste napríklad často schody vedúce z chodby do tejto miestnosti?

Ako často?

No pár stokrát.

Super, koľko je tam krokov?

Koľko? Nedal som pozor.

Presne tak. Nedal som pozor. A napriek tomu ste videli! Toto je celá podstata. No viem, že je sedemnásť, pretože som videl a pozeral.

Niekto by mohol namietať, že na hodine to nie je potrebné a v triede si takúto úlohu nikto nestanovuje. A že by ste nemali preťažovať svoju pamäť a pozornosť hromadou nedôležitých detailov. To je všetko pravda. Pre úspešné štúdium je však obzvlášť potrebné zmenšiť čas, ktorý venujete domácim úlohám, pozornosť a pozorovanie za akýchkoľvek nepriaznivých okolností, ktoré by sa mali stať zvykom, vašimi povahovými črtami, osobnostnými črtami.

Všímavosť znamená určitý postoj k ľuďom vo vašom okolí. Vyjadruje sa to nielen schopnosťou všímať si, ale aktívne reagovať na duševný stav ľudí vo vašom okolí, byť k nim citlivá. Všímavosť zanecháva stopu na priebehu všetkých kognitívnych procesov a duševnej činnosti všeobecne a pozitívne ovplyvňuje jej výsledky.

Psychohygiena pozornosti

Schopnosť udržiavať aktívnu pozornosť je spojená aj so stavom ľudského nervového systému. Tretí dôvod nepozornosti preto označíme ako porušenie duševnej hygieny pozornosti. Tu sa zameriame na jeho psychofyziologické základy.

Ako sme už skôr poznamenali, fyziologickým základom pozornosti je zvýšenie úrovne vzrušenia v určitých častiach mozgu - vznik takzvanej dominanty. Podľa odborníkov prítomnosť zamerania optimálnej excitability poskytuje najlepší odraz toho, čo za daných podmienok ovplyvňuje mozog. To určuje podstatnú úlohu pozornosti v kognitívnych procesoch.

Zmena úrovne vzrušenia závisí od pôsobenia dvoch indukčných a dominantných zákonov. Podľa prvého z nich vedie excitácia v jednej časti mozgovej kôry k inhibícii ostatných. Pokiaľ ste teda na hodine zamerali všetku svoju pozornosť na počúvanie učiteľa (teda zvýšené vzrušenie v sluchovej oblasti mozgovej kôry), potom do určitej hranice jeho „vizuálna“ pozornosť klesá (teda excitácia vo vizuálnej oblasti mozgovej kôry klesá) mozog). Podľa zákona dominancie slabé excitácie v iných častiach mozgu posilňujú vedúce dominantné zameranie, zvyšujú pozornosť a koncentráciu. V tomto ohľade je úloha ľudského tréningu veľká.

Človek, ktorý je od detstva zvyknutý pracovať v ideálnych „skleníkových“ zvukových podmienkach, sa po istý čas nebude môcť plne angažovať v sále verejnej knižnice: budú okolo neho neustále vyrušovaní okoloidúci ľudia, ich tiché šepkanie , atď. A naopak, po veľkej miestnosti, kde bolo ešte veľa ďalších detí v skupine s predĺženým dňom, vás bude rušiť ticho v „skleníkových“ podmienkach.

A ak v miestnosti, kde študujete, znie tichá hudba, je lepšie alebo ťažšie pracovať? Pre väčšinu ľudí pomáha tichá hudba zamerať ich pozornosť.

Je zaujímavé poznamenať, že tento vzor bol široko používaný v starovekom Grécku, vo filozofickej škole Aristotela, ktorá sa nazývala „peripatetika“ alebo „kočíky“, keďže učenie sa tam prebiehalo počas prechádzok. Zakladatelia tejto školy verili, že fyzická aktivita sa odráža v koncentrácii pozornosti na intelektuálnu činnosť. Keď „telo prehreje prechádzka“, potom „myšlienka ožije.“ Sprievodné obvyklé pohyby, ktoré nevyžadujú veľkú pozornosť a veľké úsilie, majú pozitívny vplyv na pracovnú kapacitu a na sústredenie pozornosti. IP Pavlov napísal, že pre aktívny stav mozgovej kôry je potrebné minimálne množstvo stimulácie. Preto je ťažké udržať koncentráciu pozornosti dlho v úplnom tichu, v pasívnej, neaktívnej polohe tela. Pozornosti chýbajú „posilňujúce“ dojmy.

Znovu zdôrazňujeme, že sprievodné paralelné pohyby by mali byť automatické a zvukové dojmy by nemali upútať pozornosť svojim obsahom.

Ako riadiť svoju pozornosť

V našom vývoji a praxi hrá dôležitú úlohu pozornosť. Preto posilnenie našej moci nad pozornosťou, jej kontrola, uskutočňovaná prostredníctvom vzdelávania dobrovoľnej pozornosti, nikdy nestráca svoj význam.

Tu by sme chceli povedať pár slov o vzťahu a vzájomnej závislosti ovládania pozornosti nad ostatnými ľuďmi s kontrolou vlastnej pozornosti. Psychológ L. S. Vygotsky raz predložil a zdôvodnil pozíciu, že riadenie seba samého je ťažšie ako riadenie iných ľudí. Preto prechod od ovládania ostatných k ovládaniu seba samého, od poslušnosti k samospráve, predstavuje vyššiu etapu osobného rozvoja.

Predtým, ako prejdete k cvičebným cvičením a úlohám zameraným na určenie stupňa vašej pozornosti, chceli by sme zdôrazniť jednu dôležitú skutočnosť. Pozornosť je jedným z najťažšie trénovateľných parametrov duševnej činnosti.

Pamätajte, že 3 mesiace sú minimálne obdobia, počas ktorých si všimnete určité posuny vo svojej pozornosti pri cvičeniach zameraných na pozornosť. Zároveň by ste mali pamätať na to, že zlepšovaním svojej pozornosti, učením sa jej ovládania, riešite komplexný problém zvyšovania produktivity mnohých foriem duševnej a fyzickej činnosti.

Teraz poďme analyzovať vašu pozornosť podľa štyroch najdôležitejších ukazovateľov:

Koncentrácia pozornosti;

Stabilita pozornosti;

Zmena pozornosti;

Množstvo pozornosti.

Koncentrácia pozornosti

Je známe, že kvalitu, to znamená presne, rýchlo a presne, každú prácu je možné vykonať, iba ak ste čo najviac zhromaždení a pozorní. V opačnom prípade môže byť všetko úsilie zbytočné.

Z kurzu fyziky ste oboznámení s príkladom šošoviek. Takže slnečné lúče zhromaždené do bodky lupou sú schopné spáliť list papiera alebo zapáliť kúsok dreva. Podobne sa dá výrazne zlepšiť kvalita vykonanej práce a riešeného problému, ak sa nám podarí na ne sústrediť svoje úsilie a energiu.

Presne povedané, absolútna a úplná pozornosť môže existovať iba veľmi krátko. Pokusy preukázali, že maximálna koncentrácia pozornosti je možná do 30 sekúnd, maximálne - 90 sekúnd. Po tomto období sa pozornosť rozptýli a „zhromaždí“ ju, nasmerovať ju na momentálne riešenú úlohu je možné len vďaka určitému úsiliu, vôľovému a fyzickému. Koncentráciu pozornosti teda môžeme definovať ako aktívnu protireakciu na jej rozptýlenie, rozptýlenie. Jednou z najdôležitejších charakteristík vysokej inteligencie, ako už vieme, je presne vyjadrená schopnosť sústrediť svoju pozornosť na obsah posudzovaného problému.

Tabuľka 5

Skúška pozornosti

Úloha. Určenie koncentrácie vašej pozornosti a možnosti rozvoja tejto schopnosti. Je vám ponúknutá forma tabuľky s 25 radmi čísel (tabuľka 5). Za 7 minút v každom riadku tabuľky je potrebné nájsť a podčiarknuť riadok pod všetkými pármi susedných čísel, ktorých súčet je 10. Napríklad:

A. 2 9 1 4 8 7 5 6 3 9 4 6 7 8 83 12 3 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 4 3 7

Potom sa spočítajú medzery alebo nesprávne označené dvojice čísel a za každú chybu sa pridelí jeden bod. Výsledok zadajte do tabuľky v sérii. 6.

Tabuľka 6

Výsledky testu "Koncentrácia pozornosti"

Séria č. 1 2 3

Trestné body

Úloha sa realizuje v troch sériách v troch formách. Za týmto účelom si na tri kúsky papiera zapíšte všetky čísla a písmená z tabuľky. 5 (pri práci buďte opatrní). Medzi sériami je prestávka 3-5 minút. Po skončení každej série musíte do tabuľky zaznamenať počet trestných bodov. 6. Pri pohľade cez tabuľku by ste sa mali zamerať na umiestnenie čísel v rade, aby ste nezmeškali požadovaný pár čísel. Pracujte čo najskôr. Vracajte sa späť a znova nekontrolujte, ovplyvní to vaše výsledky. Po 7 minútach. po začatí práce zastavte a začnite počítať medzery.

Pozor! V prípade nedokončenej výroby sa výsledky nezohľadňujú.

Kľúč na výpočet a analýzu výsledkov.

Vo formulári je 149 párov čísel, ktorých súčet je 10. Za každú chybu - vynechanie alebo nesprávne označená dvojica čísel - je priradený jeden trestný bod.

Tabuľka 7.

Analýza výsledkov testu „Koncentrácia pozornosti“ Charakteristiky pozornosti% chýb

Trestné body Vysoká koncentrácia 10% od 0 do 26

Dobrá koncentrácia 20% z 27 na 37

Uspokojivé údaje 30% z 38 na 48

Zlá koncentrácia 40% 49 až 149

Analyzujte svoj úspech podľa výsledkov testov podľa tabuľky. 7. Túto úlohu je možné vykonať aj na overenie úspešnosti rozvoja schopnosti sústrediť sa. Odporúča sa vykonať ju raz mesačne počas prvých šiestich mesiacov, potom kontrolu opakovať po šiestich mesiacoch a výsledky by sa mali uložiť pre komparatívnu analýzu.

Stabilita pozornosti

Pre úspech v rýchlom čítaní je dôležitá najmä koncentrácia, stabilita pozornosti. Práve tieto vlastnosti rozlišujú ľudí, ktorí sú nadšení pre svoju prácu a ktorí sa kvôli hlavnej môžu odpojiť od mnohých vedľajších dráždidiel.

V jednej z indických rozprávok sa hovorí, ako sa stabilita pozornosti využila na profesionálny výber. Maharadža oznámil, že za svoju službu vezme toho, kto kráča po múre okolo mesta s veľkou nádobou v rukách a je po okraj naplnený mliekom a nevyleje ani kvapku. Mnohí išli pešo a cestou boli rozptýlení, vystrašení a rozliali mlieko. "Toto nie sú ministri," povedal maharadža. Potom však išiel sám. Žiadne výkriky, žiadne výstrely, žiadna prefíkanosť nerozptyľovali jeho oči od pretekajúcej nádoby. "Toto je minister," povedal maharadža.

Avšak aj pri trvalej pozornosti dochádza k krátkodobým zmenám intenzity, kolísaniu pozornosti, napríklad hodiny vo vašej miestnosti sú pravidelne „počuť“, teraz tichšie, hlasnejšie, akoby sa menil zvuk. Toto je príklad prirodzeného kolísania našej pozornosti. Experimentálne štúdie preukázali, že takéto primárne výkyvy pozornosti sa vyskytujú priemerne po dobu asi 10 - 12 sekúnd. Je potrebné zdôrazniť, že ak by naša duševná práca podliehala výkyvom s podobnou frekvenciou, potom by naša činnosť bola jednoducho nemožná. V práci také malé obdobia fluktuácie pozornosti nepredstavujú všeobecný vzorec a týkajú sa iba elementárnych dojmov (ako v príklade s hodinami). Kolísanie pozornosti sa dá ľahko pozorovať pomocou takzvaných duálnych obrázkov. Pozrite sa na 33. Je váza na čiernom pozadí alebo dva profily na bielom pozadí? Len čo človek uvidí dva obrazy, začnú platiť fluktuácie pozornosti: obraz začne akoby pulzovať profily, potom váza.

Obrázok zrezanej pyramídy je tiež duálny (34). Zdá sa, že je buď konvexný, jeho vrchol smeruje k nám, alebo je prehĺbený, pričom zadná stena siaha do diaľky. Tu dochádza k kolísaniu pozornosti: zdá sa, že múr sa blíži, potom sa vzďaľuje. Ale tieto zaváhania sa dajú odstrániť, ak si dáme novú, zložitejšiu úlohu.

Úloha. Kontrola stability pozornosti. Predstavte si, že pred vami je obraz vašej izby, v ktorej teraz sedíte a ktorú je potrebné zariadiť: zariadiť stôl, stoličky, zavesiť lustr na strop, položiť koberec na podlahu atď. Kým ste zaneprázdnený tým, nebude váhať v pozornosti. Z tohto jednoduchého cvičenia vyplýva dôležitý záver: na udržanie stability pozornosti je nevyhnutná vonkajšia a vnútorná aktivita jednotlivca, človek si musí neustále klásť nové úlohy.

Úloha. Školenie riadenia fluktuácií pozornosti a zvyšovania jeho stability. Sledujte 33 „vázu“ dvoch „tvárí“ a označte si okamihy, kedy uvidíte „tvár“ klepnutím ceruzky, a pozorujte ticho, keď vnímate kresbu ako „vázu“. Počet úderov zaznamená váš asistent na 1 min.

Potom sa pomocou vôľového úsilia pokúste udržať ten alebo onen obraz v strede vašej pozornosti, oddialiť jeho zmenu a pri zmene obrazu opäť klepnúť ceruzkou. Porovnajte počet úderov s prvým cvičením.

Navrhovanú úlohu je možné použiť aj ako tréningovú úlohu pre samostatnú a testovaciu a diagnostickú prácu (prvých šesť mesiacov - 1–3-krát mesačne a potom približne raz ročne).

Rozdelenie pozornosti

Distribúcia pozornosti znamená sústrediť ju súčasne na dve rôzne činnosti.

Schopnosť riadiť pozornosť a rozdeľovať ju je zvlášť dôležitá, ak musíte vykonávať dve alebo viac úloh súčasne. Mnoho vynikajúcich ľudí malo úžasnú schopnosť distribuovať svoju pozornosť. Vladimír Iľjič Lenin podľa spomienok N. A. Semaska \u200b\u200bmohol súčasne počúvať rečníkov, predsedať schôdzi, zaoberať sa materiálmi a písať poznámky členom Rady ľudových komisárov o určitých otázkach. O životopiscovi N. G. Černyševského A. P. Primakovskij píše: „Úžasná pracovná schopnosť mu často umožňovala vykonávať dve zamestnania súčasne:

často písal článok pre Sovremennik a súčasne robil inú vec, napríklad diktoval tajomníkovi preklad z nemčiny “ Svetová históriaSchlosser.

Prirodzene, súčasné vykonávanie dvoch typov činností vedie k čiastočnej a často k úplnej likvidácii jednej z nich. Takže ak človek vykonáva jednoduché aritmetické operácie a zároveň si vypočuje príbeh, aby ho mohol neskôr reprodukovať, potom sa produktivita jeho práce zníži takmer o polovicu.

Zvyčajne sa pri štúdiu rozloženia pozornosti od subjektu žiada, aby samostatne a súčasne vykonal dve úlohy. Navrhované úlohy môžu byť homogénne, heterogénne a majú rôzny stupeň obtiažnosti. Porovnáva sa efektívnosť súčasného a samostatného vykonávania úloh.

Tabuľka 8

Test - "testovací test"

Úloha. Test na určenie schopnosti rozložiť pozornosť Pre túto úlohu sa používa testovacia tabuľka. 8. Potrebujete 5 minút. pozorným prezeraním tejto tabuľky čo najrýchlejšie preškrtnite písmená c, k rôznymi spôsobmi a zakrúžkujte písmeno a, napríklad:

Na konci práce je potrebné vyhodnotiť jej presnosť a výkon, aby ste získané údaje mohli použiť ako na primárnu autodiagnostiku, tak na posúdenie stupňa rozvoja svojej schopnosti rozložiť pozornosť po vyučovaní alebo samostatnej práci.

Indikátor presnosti práce sa počíta podľa vzorca:

kde A je presnosť práce; E je počet správne preškrtnutých znakov; O je počet chýb.

Keď O \u003d\u003d 0 A \u003d 1, za prítomnosti chýb je A vždy menšie ako 1. Ukazovateľ výkonu sa počíta podľa vzorca P \u003d C * A, kde P je produktivita;

C je počet skenovaných znakov.

Tieto ukazovatele charakterizujú osobitosti vašej činnosti nielen v tejto testovacej situácii, ale majú aj širší význam pre skutočnú vzdelávaciu činnosť. Napríklad, ak ste 5 min. pozrel cez 1 500 znakov a správne vyhodnotil 1 350 z nich, čo znamená vysoký stupeň schopnosti udržať pozornosť.

Zmena pozornosti

Mali by ste tiež zdôrazniť jednu z najdôležitejších vlastností pozornosti pri čítaní, prepínaní alebo prepínateľnosti. Rozumie sa to ako schopnosť človeka rýchlo prejsť z jednej činnosti na druhú. Prepínateľnosť znamená vedomý a zmysluplný pohyb vašej pozornosti od jedného objektu k druhému alebo od niektorých vlastností, vlastností situácie k iným. Mnoho ľudí si uvedomuje, že je pre nich ťažké odtrhnúť sa od jedného a prejsť na druhé.

Je zrejmé, že zmena pozornosti v zložitých a rýchlo sa meniacich podmienkach znamená schopnosť rýchlo sa v nich orientovať. Ľahkosť, s akou ľudia presúvajú svoju pozornosť, sa líši. Niektoré ľahko prechádzajú od vykonávania jednej činnosti k druhej, zatiaľ čo iné si vyžadujú čas a výdavky vynaložené na určité úsilie. Je potrebné poznamenať, že prepínateľnosť závisí od mnohých podmienok. Patria sem predovšetkým vzťahy medzi obsahom predchádzajúcej a nasledujúcej činnosti, ako aj postoj k nim: čím významnejšia a zaujímavejšia bola pre vás predchádzajúca činnosť a tým menej dôležitá a menej zaujímavá následná, tým ťažšie je prepínanie a naopak.

V psychológii existuje niekoľko metód na štúdium zmeny pozornosti. Najskôr je potrebné spomenúť Schulteho metódy a všetky druhy ich modifikácií.

Úloha. Na štúdium schopnosti vykonávať činnosti, ktoré si vyžadujú neustále prepínanie pozornosti z jednej série akcií na druhú. Zoberte si dva Schulteove diagramy, s ktorými ste už pri vývoji periférneho zorného poľa pracovali (pozri prílohu). Vašou úlohou je postupne vyhľadávať čísla z tabuľky A, potom z tabuľky B. Navyše, ak z tabuľky A bude hľadanie čísel „stúpajúce“ - od 1 do 25, potom z tabuľky B - „zostupne“ - od 25 do 1 Napríklad: „Ja, 25; 2, 24 ... “V takom prípade musíte na rozdiel od predchádzajúcich pravidiel v tabuľkách uviesť pomenované čísla perom alebo ukazovateľom a poznačiť si čas strávený prácou. Sledujte dynamiku cvičenia. Jeho čas vykonávania by sa mal stále znižovať.

Objem pozornosti

V praxi je množstvo pozornosti určené počtom objektov, ktoré človek dokáže vnímať, „chytiť“ sa za rýchlu prezentáciu. V psychologických laboratóriách sa na tento účel používa špeciálne zariadenie - tachistoskop (názov pochádza zo starogréckych slov tachis - „rýchlo“, skopo - „pohľad“). Na obrazovke sa na krátky čas zobrazia písmená, čísla, obrázky a potom sa spočíta počet správne vnímaných prvkov. Inými slovami, rozsah pozornosti predstavuje šírku oblasti, na ktorú je možné ju rozšíriť.

Úloha. Určte množstvo pozornosti. Na hárku papiera je potrebné vopred pripraviť 6 štvorcov 4X4 (tabuľka 9). Potom starostlivo zvážte prvý údaj v tabuľke. 9 na 2 - 3 sekundy, nie viac, a pokúste sa ju čo najpresnejšie reprodukovať z pamäte. Vyskúšajte si teda dôsledne všetkých šesť čísel.

Za každý správne umiestnený kruh (alebo štvorec) v príslušnej bunke tabuľky je pridelený jeden bod. Keď získate 49 bodov, môžete dospieť k záveru, že pozornosť je dobrá. Ak získate menej ako 35 bodov, musíte v prvej polovici roka stále trénovať 1–2-krát mesačne a potom sa k tomuto cvičeniu vrátiť. podľa potreby pre sebaúctu a tréning.

Cvičenia na precvičenie pozornosti

Predtým, ako pristúpim k popisu cvičení na precvičenie pozornosti, by som rád pripomenul, že pozornosť je spoločnou vlastnosťou psychiky, javov a procesov, ktoré tvoria podstatnú časť ľudskej duševnej činnosti. Pozornosť sprevádza, usmerňuje a účelne organizuje také duševné procesy ako vnímanie, pamäť, myslenie, predstavivosť. Ukázalo sa však, že je nemožné byť zaneprázdnený výlučne jedným procesom pozornosti. Normálny človek v bdelom stave zároveň nie je schopný byť úplne nepozorný. Jeho pozornosť vždy niečo priťahuje a zameriava sa na niečo, konkrétne na predmet činnosti.

Zistilo sa, že pozornosť zvyšuje účinnosť akejkoľvek duševnej činnosti. Spôsobuje jasnejší a zreteľnejší priebeh duševných procesov. Pozorné vnímanie zároveň slúži ako druh filtra pre podráždenie, ktoré nie je spojené s predmetom pozornosti.

Nakoniec sa ukáže, že pozornosť je mechanizmom, pomocou ktorého naše vedomie organizuje svoje činnosti selektívne, vyhýba sa preťaženiu a smeruje ho k tomu, aby nejako uspokojovalo potreby jednotlivca. Selektívny charakter pozornosti je teda hlavným predpokladom cieľavedomej orientácie duševných aj pracovných aktivít jednotlivca. A psychická aktivita je smerovaná jednotlivcom k tomu, čo má pre ňu v súčasnosti najväčší význam.

Tabuľka 9

Skúška pozornosti

Na získanie dlhodobej trvalej pozornosti je potrebné vziať do úvahy najmenej dve podmienky. Po prvé, vaša celková pohoda ovplyvňuje zameranie a stabilitu pozornosti. Takže pri výraznom prepätí a únave dochádza k zhoršeniu stability pozornosti, zníženiu takzvanej protihlukovej imunity, ste častejšie rozptyľovaní bočnými dojmami, stáva sa ťažšie udržať pozornosť na určitej činnosti po dlhý čas.

Po druhé, najdôležitejšou podmienkou udržateľnosti pozornosti je schopnosť odhaliť nové aspekty komunikácie v predmete, na ktorý sa pozornosť zameriava. Ak obsah učiva neumožňuje porozumieť možnosti jeho ďalšieho prehlbovania, vytvárajú sa predpoklady ľahkého rozptýlenia a nevyhnutne dochádza k roztržitosti spôsobenej kolísaním pozornosti. Akákoľvek jednotvárnosť, jednotvárnosť, nedostatok novosti v prijatých informáciách môže otupiť pozornosť vnímajúcich informácií.

Navrhnutím cvičení, ktoré sme si vybrali zo série psychotechnických hier používaných v športe, by som rád pripomenul, že 3 mesiace sú minimálne obdobia, počas ktorých môžete starostlivým vykonávaním cvičení dosiahnuť pozitívne výsledky. Jeden z účastníkov experimentálneho kurzu rýchleho čítania napísal: „Nikdy som si nemyslel, že tréning pozornosti mi dá toľko, nielen na čítanie. Bývalo veľmi ťažké prinútiť sa hodinu čítať knihu, ktorú som potreboval. Neustále niečím rozptýlený. A sám som rád reagoval na tieto „rozptýlenia“. Teraz je to veľmi jednoduché, akoby som si vnútorne prikázal „pracovať, naozaj to potrebujem“. A nepostrehnuteľne sa mi páči práca samotná. Čítanie aj nezaujímavej knihy sa zrazu stane vzrušujúco zaujímavým. Tiež som si všimol, že keď pracujem v dizajnérskej kancelárii, je pre mňa veľmi ľahké odpojiť sa od vonkajšieho sveta a úplne sa pustiť do vykonanej práce. “

Cvičenie 7.1. „Prsty“

Pohodlne sa usaďte do kresla alebo kresla. Prepletajte prsty kolien a palce nechajte voľné. Pomaly ich otáčajte okolo seba konštantnou rýchlosťou a rovnakým smerom a dávajte pozor, aby sa navzájom nedotýkali. Sústreďte sa na tento pohyb. Prvé dva týždne by sa mali robiť každý deň po dobu 5 minút, potom 10 minút. Postupne musíte čas cvičenia predĺžiť na 15 minút. Cvičenie umožňuje vystopovať prácu pozornosti „v čistej podobe“ vďaka nezmyselnosti otáčania prstov.

Musíte byť pripravení na to, že splnenie tejto úlohy pre vás môže byť nečakane ťažké práve preto, že objekt koncentrácie je príliš neobvyklý. Možno sa stanete ospalými. Možný je aj vzhľad neobvyklých pocitov: zvýšenie alebo odcudzenie prstov, zjavná zmena smeru ich pohybu. Musíte sa prinútiť prekonať tieto ťažkosti a plne sa sústrediť na vykonávaný pohyb. Musíte neustále sledovať svoj stav. V určitom okamihu zrazu zistíte, že ste zabudli na pokyny. Prsty sa mechanicky otáčajú, pohľad sleduje pohyb oblaku za oknom a myšlienky sú zamestnané niečím úplne iným.

Cvičenie 7.2. „Leť“

Cvičenie sa vykonáva spolu so spolužiakom. Na cvičenie budete potrebovať dosku (30X30 cm) s deväťčlánkovým ihriskom 3X3 vyloženým na nej a malú prísavku (alebo kúsok plastelíny). Prísavka funguje ako „trénovaná muška“. Doska je umiestnená zvisle. Podstata cvičenia spočíva v tom, že k pohybu „mušky“ z jednej bunky do druhej dochádza vydávaním príkazov. Podľa jedného zo štyroch možných príkazov: hore, dole, doprava, doľava - „lietať“ sa presunie podľa príkazu do susednej bunky. Jej východiskovou pozíciou je centrálna bunka ihrisko... Príkazy dávajú postupne účastníci hry.

Hráči musia neustále sledovať pohyb „lietať“ a brániť mu v opustení hracieho poľa. Po predbežnom tréningu na hracej ploche sa hra odohráva na imaginárnom poli, ktoré každý z účastníkov predstavuje na svojej obrazovke vo svojej mysli. Ak vy alebo váš priateľ stratíte vlákno hry alebo ak zistíte, že „muška“ opustila ihrisko, vydá sa príkaz „Stop!“. Vráťte mušku späť na centrálne námestie a začnite hru odznova.

Cvičenie „Fly“ vyžaduje neustále sústredenie: ak je niektorý z účastníkov na chvíľu rozptýlený alebo premýšľa o niečom cudzom, okamžite stratí niť hry a bude nútený prestať.

Cvičenie 7.3. „Šípka“

Cvičenie sa vykonáva denne, dvakrát až trikrát denne. Do 3 min. sledujte na hodinkách pohyb druhej ruky. Cvičenie sa spočiatku nezdá veľmi náročné. Veľmi skoro však zistíte, že už nesledujete šípku, ale myslíte úplne na cudzinca, zatiaľ čo vaša pozornosť by mala byť neustále priťahovaná k šípke.

Cvičenie 7.4. „Uvažovanie nad zelenou bodkou“

Tomuto cvičeniu sa venujete dlho a ste presvedčení o jeho účinnosti. Tu by sme chceli pripomenúť, že hlavná úloha cvičenia - dosiahnutie „čistého vedomia“ - je vyriešená tým ľahšie a rýchlejšie, čím pozornejšie a koncentrovanejšie sa vykonáva pred ním prebiehajúca etapa.

Neustále sledovanie vášho stavu je práve tým silným výučbovým faktorom, ktorý pomôže vyriešiť problém.

Čo väčšinou čítame? To, čo potrebujeme, je zaujímavé a užitočné. Veľmi zriedka začneme čítať text s tým, že vopred vieme, že je to zbytočné a zbytočné. V tomto cvičení navrhujeme prečítať knihy, ktoré sú pre nás zjavne nezaujímavé. Ale aby som čítal nie mechanicky, ale tvorivo, sledoval zmenu svojej pozornosti. Na začiatku je to zjavne ľubovoľné. Ťažko sa môžete prinútiť čítať text. Zdá sa vám všetko nudné. Potom sa však zrazu objavila zaujímavá myšlienka. Niečo vás unieslo. Bez toho, aby ste to vedeli, ste pozorne prečítali text a zabudli ste, že kniha je pre vás všeobecne nezaujímavá. Pozornosť sa stáva post-spontánnou. Schopnosť „zapojiť sa“ do akejkoľvek práce, urobiť ju milovanou, je veľkou výhodou, ktorá pomáha produktívne vykonávať mnoho druhov ľudskej činnosti. Aké knihy by som si mal zvoliť pre toto cvičenie? Odporúčame vám, aby ste si zvyčajne prečítali knihy, ktoré nie sú vaším firemným profilom.

Poznámka. Ako sme už uviedli, tréning pozornosti by sa mal absolvovať do 3 mesiacov. V tomto období odporúčame cvičiť 7,3 denne. Strelka a 7.4. „Uvažovanie nad zelenou bodkou“. Cviky 7.1 by sa navyše mali vykonávať striedavo každý druhý deň. „Prsty“ a 7.2. „Leť“; Cvičenie 7.4. vykonávať 1-2 krát týždenne.

Určenie rýchlosti čítania

Prečítajte si text kvízu č. 7. Pokúste sa ho prečítať veľmi rýchlo a opatrne. Vypočítajte rýchlosť čítania pomocou známeho vzorca a výsledky vyneste do grafu rastu rýchlosti čítania.

Kontrolný text č. 7 Zväzok 4 600 znakov

„TROIKA“

Súčasníci ho nazývali „Nekrasov maľba“. Rovnako ako Nekrasovskaya, múza umelca Vasilija Grigorieviča Perova bola vždy „smutným spoločníkom smutných chudobných, narodených pre prácu, utrpenie a spútanie ...“. Jeho obrazy odrážajú s bezprecedentnou silou trpký život obyčajných Rusov, odsúdených na chudobu, nedostatok práv a priekopnícke práce. Diela, ktoré vyšli spod štetca Perova, neboli určené na pokojné rozjímanie a obdiv - narúšali mier, prebúdzali občianske svedomie, vzbudzovali túžbu bojovať za lepší podiel.

Srdce umelca bolo obzvlášť bolestivé pre osud detí, ktoré boli od detstva nútené ísť „do ľudu“, pretože zárobky bez peňazí museli tvrdo pracovať v továrňach.

Zakaždým, keď sa stretol s nešťastnými hladnými deťmi, Vasilij Grigorievič sa dlho nemohol upokojiť. Zdalo sa mu, že v jeho dielach neexistuje sila, ktorá by ľudí rozplakala od nahnevaných sĺz a zlostne zaťala päste. Stále viac ho zmocňoval sen namaľovať obraz určený len pre deti, začal ho vidieť čoraz zreteľnejšie. Počas bezsenných nocí sníval o zimnej, snehovej víchrici, akoby ohradenej od ľudí, z ruchu mesta pochmúrnym múrom kláštora. Pozdĺž steny, na ulici, deti nesú na saniach obrovský sud s vodou. Sú vyčerpaní, cez ošarpané a deravé oblečenie preniká ľadový vietor, ale všetci idú a ťahajú ťažký náklad. Hlaveň takmer zišla z ľadových sánok - je dobré, že ju zozadu držal cudzí človek.

Ráno Perov odišiel z domu a dlho sa potuloval po moskovských uliciach, pozoroval, robil náčrty, bolestne premýšľal a cítil pre kompozíciu, ktorá mu nikdy neprišla ľahko. Už to vedel: budú tri deti. Nazve obrázok „Trojka“. Učeníci - remeselníci nosia vodu. “ Ale zatiaľ Vasilij Grigorievič namaľoval iba dve deti, ale obraz tretieho nenašiel.

„Hľadal som ho dlho, ale napriek všetkým hľadaniam sa mi typ, ktorý som vymyslel, nedostal,“ napísal Perov neskôr vo svojom príbehu „Teta Marya“ (bol tiež talentovaným spisovateľom). „Avšak raz na jar to bolo koncom apríla, v nádhernom Za slnečného dňa som sa akosi zatúlal blízko Tverskej Zastavy ... V prázdnom strážnom dome so zalepenými oknami, na schátranej verande, som zazrel veľký zástup unavených chodcov. Niektorí z nich sedeli a žuvali nejaké zdanie chleba, iní, sladko spiaci, rozptýlení pod teplými lúčmi žiarivého slnka. Obrázok bol atraktívny! Začal som nahliadať do jej detailov a zbadal som na vedľajšej koľaji starú ženu s chlapcom. Starká kupovala niečo od nespratného podomového obchodníka. Keď som sa priblížil „k chlapcovi, nedobrovoľne ma zasiahol typ, ktorý som tak dlho hľadal“.

Perov s ťažkosťami presvedčil starenku, aby mu dala napísať chlapcovi:

bála sa, že je to veľký hriech. A len za dobrý honorár nakoniec súhlasila, že príde na workshop.

Dvanásťročný chlapec pokojne pózoval. Perov písal vrúcne, rýchlo a stará žena, ktorá sa v skutočnosti ukázala byť oveľa mladšia, ako umelkyňa pôvodne predpokladala, potichu povedala, že pochovala svojho manžela a deti a zostala jej iba Vassenka - jej jediná radosť.

Krátko po tomto stretnutí bolo maľovanie dokončené a objavilo sa pred publikom na jednej z výstav. Prevedená na plátno, takáto scéna tak bežná pre vtedajšie moskovské ulice, podľa súčasníkov „zlomila srdce“. „Kto z nás,“ napísal kritik V. Stasov, „nepozná Perovovu trojku, tieto moskovské deti, ktoré majiteľ prinútil ťahať na ľade, na saniach, obrovskej kade s vodou? .. Výrazy ich unavené, bledé tváre vykresľovali stopy večného bitia; celý život sa rozpráva v ich handrách, pózach, v zložitom otočení hlavy, v zmučených očiach ... “Umelkyňa zámerne tlmila zafarbenie obrazu, používala hlavne tmavé tóny, ktoré vyvolávali úzkostnú náladu a bolesť.

Trojku kúpil Pavel Michajlovič Treťjakov. A o niekoľko rokov neskôr prišla jedného dňa do Perovho bytu nejaká starenka. Umelkyňa ju spočiatku nespoznávala: zmenila sa! Hosť dlho nemohol vypovedať ani slovo:

plakala som bez zastavenia. Potom povedala, že jej syn zomrel na kiahne, a keď ho pochovala, predala svoj jednoduchý majetok, pracovala zimu s pánom, ušetrila nejaké peniaze a teraz prišla kúpiť obraz „kde bol jej syn odpísaný“ . Perov odpovedal, že obraz mu už nepatrí, ale je ho možné vidieť, a vzal starú ženu do Treťjakovskej galérie.

"Keď som prišiel do miestnosti, kde visel obraz, ktorý stará žena tak presvedčivo požiadala o predaj, nechal som ju, aby tento obrázok našla sama," spomenul si Perov. o to viac sa dalo predpokladať, že v tejto miestnosti bolo veľa obrazov. Ale mýlil som sa. Pokorným pohľadom sa rozhliadla po miestnosti a pohotovo kráčala k obrázku, kde bola skutočne vyobrazená jej drahá Vasya. Keď sa priblížila k obrázku, zastavila sa, pozrela sa na ňu, rozhadzovala rukami, akosi neprirodzene zvolala: „Otče, ty si môj! Si môj drahý, tu je tvoj vyrazený zub! "- a týmito slovami, ako tráva posekaná švihnutím kosiacej kosačky, padla na zem ..."

Vasilij Grigorievič sľúbil tete Marye, že namaľuje portrét svojho syna a pošle jej ho do dediny, zapísal si adresu. O rok neskôr slovo dodržal. Ako odpoveď som dostal vďačný list, v ktorom sa uvádzalo, že „zavesila Vassenkovú tvár na obrazy a modlila sa k Bohu za jeho uistenie“. "Uplynulo dobrých päť alebo šesť rokov a dodnes predo mnou letí obraz malej starenky s jej malou tváričkou zarezanou do vrások, s handrou na hlave a bezcitnými rukami, ale s veľkou dušou." “ Takto Perov končí príbeh spojený so svojou nesmrteľnou Trojkou.

T. Ivanova // Agro-priemyselný komplex Ruska.-1988.-№ 2.