Ako si stanoviť cieľ. Aké by mali byť termíny na splnenie cieľov. Prečo táto technológia funguje

dream, drahocenná túžba, životný cieľ - na prvý pohľad sú to podobné pojmy. V skutočnosti tieto slová znamenajú úplne odlišné veci. Sen môže byť nereálny a túžba nemožná. Aby sa vám splnil sen, musíte prejsť od želania k stanoveniu cieľov. Cieľ však nemusí byť dosiahnutý, ak ho formulujete nesprávne. Správne nastavenie cieľov a ich dosiahnutie. Tento logický reťazec je cestou k úspechu.

Ako stanoviť ciele

Stanovenie cieľov je proces stanovovania cieľov. Tento koncept je venovaný mnohým populárnym vedeckým knihám. Podľa psychológov je správne formulovaná úloha 50% zárukou jej úspechu. Mnohí nevedia, ako správne stanoviť ciele. Preto nie je prekvapujúce, že školenia sa stali populárnymi, kde profesionálni psychológovia učia základné princípy stanovovania cieľov. Na rozdiel od túžby a sna je cieľom jednoznačný a jasný koncept, pretože za tým je konkrétny výsledok. Tento výsledok je potrebné vidieť. Je nevyhnutné veriť v dosiahnutie cieľa. Iba potom sa to dá skutočne dosiahnuť.

Znenie: „Chcem rozšíriť svoje podnikanie“, „Chcem zvýšiť svoje príjmy“ sú príklady túžob. Ak ich chcete pretransformovať do kategórie cieľov, musíte konkrétne definovať, čo to pre vás znamená rozšíriť svoje podnikanie. Otvoriť nové pobočky? Chcete rozšíriť ponuku služieb? Prilákať viac zákazníkov? Zvýšiť výrobu? Koľko zvýšiť alebo rozšíriť: o 20% alebo 2-krát? Výsledok, o ktorý sa usilujete, musí byť merateľný.

Výsledok, o ktorý sa usilujete, musí byť merateľný.

Najlepšie je zaznamenať konkrétny cieľ do denníka. Na jej formulovanie používajte aktívne slovesá ako „make“, „earn“, „reach“. Nepoužívajte slová „nevyhnutné“, „nevyhnutné“, „nevyhnutné“, „malo by“, pretože nesú sémantickú konotáciu nátlaku, čím prekonávajú vnútorné bariéry. Toto je váš cieľ. Chceš to dosiahnuť, nikto ťa núti to urobiť.

Dosahovanie príliš jednoduchých cieľov nie je zaujímavé. Úloha musí byť náročná, takže na jej ceste musí človek prekonať ťažkosti, iba takýmto spôsobom sa môže rozvíjať. Cieľ však musí byť skutočný. Preto je pred jeho formuláciou potrebné analyzovať súčasný stav a vyhodnotiť dostupné zdroje a príležitosti. Je nepravdepodobné, že bude možné otvoriť 5 nových pobočiek naraz alebo zvýšiť výnosy desaťkrát. Najprv dosiahnite skromnejšie ciele. Postupom času sa na začiatku cesty dostanete k tomu, o čomu ste sa ani neodvážili snívať.

Správne nastavenie cieľa nevyhnutne obsahuje údaj o čase jeho dosiahnutia. Napríklad ciele na rozšírenie klientela alebo na zvýšenie objemu výroby je potrebné uviesť percentuálne ukazovatele (o 30%) a obdobie (1 rok).

Ak sa naučíte správne a konkrétne formulovať ciele pre seba, budete ich môcť jasne a jasne stanoviť pred ostatnými. Vedúci organizácie musí poznať základné princípy stanovovania cieľov. Potom bude požadovať, aby jeho manažéri správne formulovali ciele svojej práce. A to je záruka, že skutočne splnia svoje úlohy.

Ako dosiahnuť ciele

Metódy na dosiahnutie cieľov sú tieto:

1. Cieľ vedie k výsledku. Ak je to pre vás veľmi dôležité, bude ľahšie dosiahnuť ho. Predstavte si všetky výhody dosiahnutia konečného výsledku. Vopred predvídajte pocity radosti a úspechu, ktoré v tom okamihu zažijete. Potom žiadne obavy a pochybnosti nebudú brániť ceste k cieľu. Psychológovia túto techniku \u200b\u200bnazývajú vizualizačnou metódou. Pomáha aktualizovať všetky vonkajšie a vnútorné zdroje na dosiahnutie cieľa, priťahuje potrebné nápady, ľudí, prostriedky. Zamyslite sa napríklad nad výhodami, ktoré získate zvýšením výnosov o 50%. Môžete si dovoliť drahšie nehnuteľnosti, auto, odpočinok, dary príbuzným. Zlepšite svoje sociálne postavenie. Ktorá z týchto výhod je pre vás najvýhodnejšia? Predstavte si, že ste to už dosiahli. A nech vás tento obrázok motivuje. Keď stanovíte ciele pre svojich zamestnancov, pomôžte im vidieť výhody ich spoločných úspechov. Zvyšovanie platov, bonusy, kariérny rast, ďalšie prostriedky do rozpočtu spoločnosti na firemné akcie.
2. Ak chcete prejsť dlhú cestu k dosiahnutiu veľkého a dôležitého cieľa, musíte ho rozdeliť do etáp. Globálny cieľ je preto rozdelený na menšie ciele. Na druhej strane ich možno rozdeliť na menšie úlohy. Ak je toto všetko schematicky znázornené na papieri, získame skutočný systém cieľov a subgoálov. Pokúste sa sformulovať každú z nich jasne s uvedením načasovania úspechu, a potom sa táto schéma môže ľahko premeniť na plán postupného postupu smerom k hlavnému globálnemu cieľu. Takéto plánovanie bude základom pre vypracovanie jasných pokynov pre konanie vašich podriadených. Napríklad cieľ rozšírenia rozsahu služieb možno rozdeliť na čiastkové ciele: študovať špecifiká nových služieb, zakúpiť vybavenie potrebné na ich poskytovanie, vybrať odborníkov alebo vyškoliť vašich zamestnancov, nájsť ďalšie miesto.
3. Blízki ľudia môžu pomôcť dosiahnuť osobné ciele. A kedy prichádza o úlohách súvisiacich s podnikaním sa nemôžete obísť bez pomoci zamestnancov a partnerov. Po rozdelení globálneho cieľa na konkrétne čiastkové ciele zvážte, ktorý z podriadených sa s každým z nich dokáže vyrovnať najúspešnejšie. Pamätajte však, že ste si sami stanovili počiatočný cieľ, je to pre vás dôležité, a preto zodpovednosť za jeho dosiahnutie nesie v prvom rade s vami. Ak nedosiahnete svoj cieľ, pretože jeden zo zamestnancov nesplnil úlohu, ktorá mu bola pridelená, vinu za to bude mať na vás. Takže ste preceňovali zdroje tohto zamestnanca. Možno potrebuje viac času na vyriešenie svojho problému alebo na zlepšenie svojej kvalifikácie. Alebo možno na dosiahnutie tohto subgoalu potrebujete úplne iného špecialistu.
4. Pokúste sa vopred vyhodnotiť prekážky, ktoré vzniknú pri dosahovaní cieľa. Zamyslite sa nad tým, ako ich môžete prekonať alebo odstrániť. Nie všetky naraz, ale postupne, jeden po druhom. Samozrejme, predpovedať všetky problémy nebude fungovať. Ale budete mať plán na ich odstránenie.
5. Vyhľadajte ďalšie zdroje. Nové informácie, nové znalosti a zručnosti pomôžu prekonať prekážky, ktoré sa spočiatku môžu zdať najväčšie. Možno budete musieť najať nových špecialistov (obchodníkov, analytikov, správcov obsahu, obchodných trénerov) alebo vaši bývalí zamestnanci budú musieť absolvovať školenia, školenia a semináre.
6. Vytvorte všeobecný akčný plán na obdobie, ktoré ste podnikli pre dosiahnutie cieľa. Zamyslite sa nad tým, kto av akom časovom rámci vyrieši priebežné úlohy, aké zdroje a ďalšie investície budú prilákané na prekonanie prekážok. Na základe celkového plánu vyťažte viac podrobné plány za každý štvrťrok, mesiac a dokonca aj týždeň. Samozrejme, že za runtime budete musieť veľa upraviť, pokiaľ ide o plán. Koniec koncov, na ceste k cieľu budete mať nové vedomosti, skúsenosti a okolnosti sa môžu zmeniť. Pravdepodobne počas implementácie plánu uvidíte chyby pri príprave. Takže v priebehu pohybu budete musieť pracovať na chybách. Možno budete musieť upraviť svoje ciele, ak si uvedomíte, že zatiaľ čo vaše zdroje nestačia na dosiahnutie pôvodných cieľov. Ale to nie je desivé. Napriek tomu už budete súčasťou tejto cesty, získate nové vedomosti a skúsenosti, ktoré pomôžu prispôsobiť ciele a napredovať.
7. Pravidelne kontrolujte svoje ciele, metódy na ich dosiahnutie a zdroje. To je užitočné pre ďalšie racionálne plánovanie vašej cesty.
8. Odvážte cenu, ktorú musíte zaplatiť, aby ste dosiahli cieľ. Na zaškolenie zamestnancov a nákup vybavenia budú potrebné finančné investície. Na riadenie práce novej pobočky potrebujete viac času. Možno budete musieť skrátiť hodiny osobného odpočinku alebo stráviť menej času so svojou rodinou. Na absolvovanie tréningu musíte vynaložiť silu a energiu. A prilákanie partnera k veci vás prinúti opustiť zvyk rozhodovať o všetkom sami. Zhodnoťte svoju ochotu obetovať všetko a dostať sa z vašej zóny pohodlia.

Cieľ vždy vedie k činnosti, pretože ak neurobíte nič, nedosiahnete cieľ. A naopak, aby sme mohli konať, musíme si stanoviť cieľ. Neexistuje lepšia motivácia pre konanie.

Ako dosiahnuť svoje ciele

Aké ciele je potrebné stanoviť, ako správne stanoviť ciele a aké kroky sú potrebné na dosiahnutie akéhokoľvek cieľa.

Dobrý čas pre vás! V poslednom článku sme skúmali dôležitosť toho, že pri takých nezmysloch, ako sa zdá mnohým, závisí úspech v ktorejkoľvek oblasti života predovšetkým.

A dnes zvážime: aké ciele je potrebné stanoviť, ako ich stanoviť a čo je všeobecne potrebné na dosiahnutie stanovených cieľov.

Celkovo vám nebudem hovoriť nič zvlášť nové, všetko je známe už dlho, skôr vás upozorním na niektoré kľúčové body a dám jednoduchý, ale skutočne fungujúci systém, ktorý používam sám a ktorý mi pomáha postupne dosahovať určité úspechy. ,

Nebudem hovoriť, že som dosiahol vynikajúce výsledky v roku 2007 finančneale je dobré, že som sa už po mojej prvej neúspešnej skúsenosti v podnikaní dostal z hlbokej diery vo forme značných dlhov a straty na bývaní.

Pokiaľ ide o ciele vo všeobecnosti, som si istý, že prvá vec, ktorá by mala byť pre každého človeka najviac cenená, je terč - Buď šťastný (OH).

To znamená, že musíte chcieť neprežiť, nie nejako dosiahnuť vek, ale chcem byť skutočne šťastný! To znamená žiť život, v ktorom budete vo svojom vnútri čoraz viac cítiť pohodlie, pokoj a radosť.

A kým sa tento cieľ nestane pre vás prvoradým, niektoré obavy, lenivosť a výhovorky vás vždy zastavia.

„Všetko sa stane skutočnosťou, keď sa rozhodnutie o šťastí stane životným štýlom.“

Ale veľmi veľa ľudí, bez toho, aby si to uvedomovali, prežívajú rovnaké prežitie, aj keď len tak nejako žijú. Nesnažia sa niečo zmeniť k lepšiemu, niečo dosiahnu, ale jednoducho idú s prúdom života v obvyklom (starom) pohodlí bez toho, aby sa starali o kvalitu svojho života, a veria slávnemu prísloviu: „Vták v ruke je lepší ako žeriav na oblohe.“ ,

Ak táto kozy môžu niekde ešte lietať, ale pre niektorých už dlho žije, sú jej krídla odrezané a nie je to ako lietanie, ale smrekové a smrekové väzby.

Samozrejme, je to veľmi dôležité byť schopný žiť pohodlne spokojný s tým, čo je, ale musíte sa usilovať o žeriav .

Preto je jednoducho potrebné stanoviť si hlavný cieľ, aby ste boli šťastní. Toto je najdôležitejší a najúžasnejší cieľ!

Ide však o to, že tento cieľ je sám osebe nejasný, ale neuvádza to, čo potrebujeme pre šťastie. Preto na úvod budeme analyzovať, z čoho môže pozostávať, kam sa vôbec pozrieť.

Aké sú ciele pre seba.

V živote máme veľa oblastí a každá je dôležitá svojím spôsobom:

• Vnútorný štát mysle , to je kľúč! Ak pociťujete mentálne utrpenie po celú dobu alebo často cítite nejakú vnútornú bolesť, potom všetko ostatné (pozri nižšie) stráca zmysel. A to je prvý cieľ, ktorý si musíte sami stanoviť - nájsť duchovné pohodlie. Koniec koncov, život je predovšetkým vnútorný stav a nie úspechy, udalosti a situácie.

• Fyzické zdravie Napríklad, v zlom zdravotnom stave je človek ochrnutý, dokonca aj keď má milión dolárov, nebude ho to veselým spôsobom, peniaze mu môžu poskytnúť iba určité pohodlie.

• zamestnania (kreatívna realizácia), ak človek ide do práce ako tvrdá práca, je nútený poslúchať, trpieť a má strach zo straty miesta a každé ráno začína myšlienkami: „Bože, ako žiť nasledujúci pracovný deň, radšej by som mal víkend,“ potom je takmer nemožné hovoriť šťastie;

Pozrime sa bližšie, každý má pre vás nejaké plány, pre kolegov, firmy (organizácie), štát a dokonca aj príbuzných. Každý od vás chce niečo, ale z veľkej časti sa nikoho nestará o to, čo vy sami chcete. Je však veľmi dôležité ignorovať vaše úprimné túžby, uspokojiť ich a robiť v živote čo pre teba Páči sa mi a dáva to potešenie.

Pamätajte, čo vzbudilo váš záujem, alebo vyskúšajte niečo nové a počúvajte seba, čo vám dáva príjemnú odpoveď vo vašej duši. Môže ísť o akúkoľvek činnosť - tanec, hudbu, maľovanie, pletenie, fotografiu, varenie, záhradníctvo, programovanie alebo dokonca výcvik zvierat.

A začnite sa do toho zapojiť, študovať a postupne sa stať odborníkom, v budúcnosti sa to môže stať hlavným zdrojom vášho príjmu, pretože ľudia dosahujú najväčší úspech vo vašom obľúbenom podnikaní. Najmä teraz, keď sa s rozvojom internetu objavilo množstvo nových povolaní a príležitostí na sebarealizáciu a zárobky.

A preto nie je vôbec potrebné robiť drastické kroky, ukončiť predchádzajúce zamestnanie alebo zariadiť revolúciu, konať v perspektívejednoducho začnite niečo skúšať a učiť sa.

• finančné (materiálna) sféra, ak nemáte dostatok peňazí a musíte sa neustále obávať, kde si môžete priniesť aspoň niečo, čo by normálne jesť a dať rodine potrebné veci, tiež to nie je dosť dúhy a bude vás to neustále zaťažovať. Nehovorím o našich snoch a túžbách - cestovať, rozmaznávať sa, príbuzných atď.

• osobné (Rodina) súvislosť , Osamelý človek môže žiť dobre, ale bude šťastný iba vtedy, ak sa bude môcť, takpovediac, rozvíjať hlboko duchovne, keď bude spokojný iba so svojou vlastnou existenciou. Ale vy a ja nie sme osvietení, nie budhistickí mnísi, a stála osamelosť pre nás bude bremenom.

• Životné prostredie a priatelia , toto všetko je dôležité aj pre radosť a potešenie zo života, okrem toho náš úspech v mnohých ohľadoch závisí od toho.

Musíte si však dávať pozor pri výbere takýchto ľudí a nemusíte sa báť opustiť tých, ktorí vás nepodporujú a inšpirujú.

• Sebarozvoj , Poviem to len tu - je vždy dôležité, aby sme sa snažili rozvíjať, a to aj s najmenšími krokmi. Nemáme taký, že po dosiahnutí akéhokoľvek výsledku by bolo možné v tomto stave zmraziť a nejakým spôsobom udržať vývoj. Buď ideme vpred, alebo degradujeme.

Ak máte napríklad nadmernú plnosť a slabý svalový tonus, bolo by pekné usilovať sa o rozvoj tela, ak máte obavy o vnútorné problémy a často zažívate negatívne emóciea možno existujú emocionálne poruchy, je dôležité starať sa o svoj vnútorný svet, študovať a aplikovať niečo na zlepšenie vašej pohody a stability.

Vo všeobecnosti musíme v týchto oblastiach stanoviť svoje ciele, pretože všetky tieto chvíle nás spolu robia šťastnými, inšpiratívnymi a energickými a každá z nich sa bude v niečom líšiť, pretože sme všetci rôzni, každý má odlišné podmienky a zdroje, rôzne dispozície a sklony a pre každého práve teraz môže mať niečo zvláštnu potrebu.

Ako stanoviť ciele.

Vezmite pero, kúsok papiera a pomaly premýšľajte a napíšte, aké sú vaše ciele teraz. Čo chceš od života? Najprv napíšte všetko, čo vás napadne. Môže to byť 10, 20 alebo viac cieľov.

Potom si zoberte ďalší leták a napíšte všetky vyššie popísané ciele, najviac potrebné , najcennejšie pre vás 2 - 3 ciele, bez ktorých si neviete predstaviť šťastný životv ktorom sa vzdáte celým svojím srdcom, čo vás nadchne, keď na to myslíte. Vo všeobecnosti určte, čo chcete prebudiť každý deň, čo vám dá pocit, že váš život nie je zbytočný.

Mimochodom, jeden z týchto cieľov na toto obdobie života bude mať prednosť pred ostatnými, to je najviac teraz potrebuješale postupom času sa môže zmeniť priorita.

Keď napíšete tieto dva - tri ciele, nechať medzi nimi voľné miesto asi tretina listu, tu zadáme „potrebné kroky“.

Preto na tieto účely opíšte podrobne , ako by ste chceli žiť a čo robiť? Napríklad by som to chcel urobiť, mať takú a takú rodinu, mať takú a takú, špecificky v číslach, materiálny príjem, kde a ako žiť, napríklad vo vašom vlastnom dome na brehu rieky, v dome je toľko miestností, je tu garáž, atď., všeobecne sa opisujú podrobnejšie a farebnejšie.

A nepisujte nejaké nerealizovateľné sny, napríklad: mať miliardu dolárov a že ma všetci milujú, ale nech to je smelý a horúce sny, ale určite čo skutočne dosiahnuť v dohľadnej budúcnosti (napr. 1 alebo 3 roky).

Môžete si vziať čas a zostaviť zoznam s cieľmi postupne, v priebehu niekoľkých dní, teraz hlavná vec začaťa potom bez zbytočného odkladu skončiť.

Ako dosiahnuť ciele - špecifické akcie

Po opise cieľov napíšte do ľavého priestoru odsek: „Najdôležitejšie kroky, ktoré vedú k cieľu.“

V tomto bode si to premyslite a označte špecifický akcie, ktoré je potrebné urobiť, aby sa dosiahol požadovaný cieľ.

A písať akcie začínajúce na najmenší kroky, aké budú prvé a čo potom.

Napríklad, ak ste slobodní a chcete založiť rodinu, prvou akciou bude: choďte na prechádzku, kde sa môžete stretnúť s určitými ľuďmi alebo nájsť zoznamku. A druhým krokom bude: bez váhania sa bude naďalej cítiť trápne, že sa priblíži k osobe a rozpráva s ňou, povedz aspoň pár slov alebo napíš mu správu.

A ak vám teraz tieto akcie zabránia urobiť príliš veľa úplnosti a súvisiacu neistotu, potom sa vydáme stredná cieľ: „Správne jesť a ísť na šport, aby sa stala sebadôvera a atraktívnosť.“

To isté platí pre najdôležitejšie - naše zdravie.

Čo to znamená, aby ste sa cítili dobre, veselo a energicky? A teraz premýšľajte o tom, ako čo najlepšie dosiahnuť - s akciami, kde začať tu a tam?

Tieto akcie by mali byť spoľahlivý, to znamená, osvedčené, osvedčené a efektívne fungujúce, a nie nejaký vlastný alebo iný, málo otestované príbehy a dohady.

Príklad. Pre svoje zdravie, stabilitu, pohodu a energiu potrebujem:

• pravidelne relaxovať (aké konkrétne akcie?)
• dobrý odpočinok (kedy, ako a čo?)
• športovanie (aký šport, čo sa mi viac páči, čo bude v mojom prípade obzvlášť užitočné?)
• učiť sa (ktoré metódy?) atď.

To znamená, že v krokoch potrebných na dosiahnutie cieľa opíšte konkrétne kroky.

schéma:

1. Podrobný jasný cieľ, ktorý sme si stanovili

• (najúčinnejšie opatrenia)
• (... akcia)
• (... akcia)

1. Druhý podrobný cieľ

• (... akcia)
• (... akcia)
• (akcia) atď.

Stanovujeme ciele

Po napísaní letáku s cieľmi a akciami si často nájdete samostatnú minútu a zapamätáte si (sen), pravidelne prezrite si tento hárok a ešte lepšie, ak budete aspoň niekedy (pokiaľ možno častejšie), a napríklad ráno, prepísať ciele do samostatného poznámkového bloku, v takom prípade budú spojené motorické zručnosti. Vedecky dokázané, mozog inak, hlbšie a čisto začína vnímať informácie opísané rukou a lepšie ich asimilovať. Predstavivosť a písanie na papier, najúčinnejšie nástroje pre vlastný rozvoj.

Pomôže to aj v prípade, že si na audioprehrávač zaznamenáte svoje ciele a niekedy ho budete počúvať. Koniec koncov, je dôležité nielen dobre poznať svoj cieľ, ale aj opraviť, urobiť z toho nápad a začni ju žiť , Koniec koncov, nič nie je silnejšie ako myšlienka, ak nejaká myšlienka vnorí do hlavy, začne ovládať náš život a je dobré, ak je táto myšlienka užitočná!

Chcem vám tiež odporučiť jednu veľmi pohodlnú službu, ktorá bola vytvorená špeciálne na stanovenie a dosiahnutie cieľov pomocou techniky SMART. Službu vytvorili ruskí nadšení vývojári, má všetko potrebné nástroje a možnosť dodatočnej sebimotivácie pomocou rovnako zmýšľajúcich ľudí a sociálnych sietí. Pre niektorých z vás je tento spôsob sledovania a dosahovania cieľov pravdepodobne najvhodnejší. SmartProgress.do \u003e\u003e\u003e

Veci, na ktoré treba pamätať

Je dôležité snívať a konať smerom k vašim cieľom pamätať na súčasnosť inak neustále uvažujete o tom, kde by ste chceli byť stratiť svoju schopnosť tešiť sa život tu a teraz.

V živote to nefunguje, hovoria, že dosiahnem svoj cieľ a potom budem žiť, budem šťastný. V živote je opak pravdou najprv ste duševne uvoľnení a ľahšie začnite pre seba, pre svoje ciele a život sám, a bez príliš veľkého stresu, bez vyhorenia, sa začnete pohybovať smerom k svojmu plánu, potom sa všetko magicky, hoci nie vždy rýchlo, ukáže.

Preto majte veľký cieľ v perspektíve, ale skúste žiť jeden deň , riešenie malých problémov, keď budú k dispozíciia nemyslieť na všetko a nepriviesť sa k chorobe a pretekať o úspechy. Veľký cieľ ako jasný orientačný bod, ktorý potrebujete plynule usilovať.

Nezabudnite, že všetko, čo robíte, je to predovšetkým kvôli vášmu šťastiu, ale byť v ňom dobrá nálada a byť spokojný so životom, teraz môžete, a toto, ak nie zvláštne, je to na vás!

Ako dosiahnuť svoje ciele

Po stanovení cieľov a ich pravidelnom pripomínaní sa k tomu skúste snažiť žiadne rozptýlenie o škodlivých myšlienkach, zbytočných a hlúpych ľuďoch, hádkach, sporoch s niekým a prázdnych činnostiach.

A začnite už práve terazaspoň to len urobím prvé kroky bez čakania na dokonalý okamih .

Mnoho ľudí robí jednu z najhorších chýb, stále čakajú na tento ideálny moment, aby niečo začali. Celý ich život prechádza týmto očakávaním, až kým sa ich sen nestane sklamaním. A v živote sa to často stáva.

Ľudia si to myslia, takže začnem, keď budem pripravený, keď získam viac vedomostí alebo keď sa môj stav zlepší a získam dôveru, alebo dokonca keď sa niektoré hviezdy zblížia a zhora sa objaví znamenie.

V skutočnosti je všetko jednoduché - dokonalý okamih nikdy nebude, a vy rušiť sa zmeň svoj život k lepšiemu. Bojíte sa a počúvate svoj strach, neveríte v seba a svoju silu. Pravdepodobne niekedy skôr ste urobili chybu a možno nie jeden, alebo vám niekto povedal niečo „svinstvo“, všetko ste tomu uverili. A teraz sa zameriavajú na strach zo zlyhania, ktorý vám teraz neumožňuje urobiť niečo potrebné, a niekto dokonca začal myslieť, že bol v živote.

A maximalista sa stále zdá, že nie je dostatočne kompetentný, že potrebujete získať viac vedomostí, hoci v skutočnosti nepotrebujete nič získať, stačí, ak viete niečo dobre a môžete mu priniesť skutočné výhody a dokonalosť príde s praxou a čas.

A všetko, čo potrebujete, je verte sami sebe, verte životu a rozhodnúť o prvom kroku!.

Existuje samozrejme riziko, ale riziko je druhé zlatovždy je tam a líši sa od bezohľadnosti skvelé príležitostiaby bol váš život a život milovaných šťastnejší.

A často v živote je jedna konkrétna akcia dôležitejšia ako všetky vedomosti, rovnako ako pár sekúnd môže zmeniť všetko. Napríklad, keď sa stretávate, keď je všetko, čo potrebujete, je rozhodnúť sa a len hovoriť.

A konečne:

Určite si mnohí z vás len pomysleli: „Aha, neochota, neskôr píšem o cieľoch, teraz to nebudem plniť“, alebo „to nie je také dôležité, nebudem nič písať, je nepravdepodobné, že by som ti pomohol.“ Takže vaše staré presvedčenia pracovali vo vás, čo brzdí a kazí celý váš život.

Pre tých, ktorí tak urobili, uložte tento leták s cieľmi a akciami, pozrite si ho a použite. Bude to pre vás veľmi užitočné!

Ak sa na nič nič nestane teraz a je neuveriteľne ťažké myslieť na ciele, možno

S pozdravom Andrey Russkikh

PS: Pozrite si video od Briana Tracyho o tom, ako stanoviť ciele.

Ideálny model na stanovenie cieľov - SMART. Toto je skratka pre anglické slová Konkrétne, merateľné, dosiahnuteľné, realistické a načasované. Znamená to, že naším cieľom by malo byť:

Špecifické. Je jasne uvedené, aký výsledok by sa mal dosiahnuť;
Merateľné. Existujú kritériá preukazujúce splnenie cieľa;
Dosiahnuteľné. Na základe skutočného posúdenia vašich schopností ste dospeli k záveru, že to dokážete;
Realistické. Niekto iný ako vy je schopný to dosiahnuť;
Definované časom. Na dosiahnutie tohto cieľa musia existovať časové harmonogramy;

Na dosiahnutie tohto cieľa je v prvom rade potrebné vykonať rozklad, to znamená rozdelenie na menšie subgoaly. Aj keď vaša úloha nie je príliš veľká, stále sa dá rozdeliť na menšie komponenty, ktoré uľahčia získanie výsledku.

Je potrebné zvážiť, ktoré z malých cieľov môžu byť stanovené pre delegovanie, a napísať niekoľko ľudí, ktorí budú zodpovední za túto úlohu.

Zoraďte úlohy podľa priority. Pokúste sa začať plniť najdôležitejšie ciele a potom prejsť k nevýznamnejším, čo vám pomôže nevynechať hlavnú vec.

Neustále monitorujte proces, uchovávajte záznamy a merajte efektívnosť. Získanie výsledku nebude trvať dlho.

Vaše ciele sa splnia rýchlejšie a pravdivejšie, ak sa naučíte správne ich nastavovať pre seba. Vedieť, čo chcete, nestačí. Svoju požiadavku na vesmír musíte podrobne opísať.

Návod na použitie

Rozhodnite sa, ktorá oblasť vášho života najviac potrebuje zdokonalenie. Samozrejme môžete nastaviť niekoľko cieľov súčasne a dosiahnuť ich súbežne, ale bude jednoduchšie začať iba jednou, tou hlavnou. Premýšľajte o tom, čo v súčasnosti pre vás najmenej uspokojuje, napríklad blaho, profesionálny rast, vzťahy s opačným pohlavím, zdravie, vzhľad alebo niečo iné. Teraz by ste mali pochopiť, akú úlohu si stanovíte, aby ste zlepšili stav svojich záležitostí.

Nezabudnite, že váš cieľ by mal byť dosť odvážny, ale skutočný. Nebojte sa húpať po niečom viac, nehanbite sa, ale nechcete nič nemožné. Na ich dosiahnutie sú potrebné životné úlohy, a nie potom, aby ste mali sen po celú dobu existencie. Ak je pre vás ťažké určiť prahovú hodnotu, kde je vaša skutočné príležitosti a hraná fikcia sa týka vašich minulých skúseností. Nikto vás nepozná lepšie ako vy. Môžete si tiež prečítať príslušné štatistiky na internete alebo študovať odbornú literatúru.

Majte na pamäti, že váš cieľ by mal byť veľmi konkrétny. Rozmazané definície vás posunú ďalej od dňa, keď sa váš plán splní. Ak váš úspech v budúcom úsilí možno zmerať nejakým spôsobom, nastavte konkrétne čísla ako stĺpec. Okrem toho musíte určiť dátum, kedy môžete očakávať vykonanie úlohy. Neexistencia stanoveného termínu nedovolí človeku vedieť, či sa dosiahol požadovaný výsledok. Ak existujú nejaké nuansy, ktoré je potrebné objasniť, urobte to. Váš cieľ by mal byť jasný.

Rozdeľte veľký cieľ na menšie úlohy. Ak budete konať postupne, bude pre vás jednoduchšie sledovať pokrok. Úspech počas každého obdobia by sa mal rovnako ľahko určiť ako počet, dátumy alebo iné parametre ako celkový výsledok. V extrémnych prípadoch môžete svoj cieľ upraviť, pretože možnosť nepredvídaných situácií nebola zrušená. Po skončení každej etapy sa odmeňte. Aj keď to nešlo celkom hladko a nie stopercentne úspešne, na dosiahnutie ďalších úspechov potrebujete sebapodporu.

Verte, že uspejete. Sebadôvera vám pomôže nasmerovať všetky vaše vnútorné zdroje k vášmu cieľu. Ak ste predkonfigurovaní na zlyhanie, nemá zmysel vôbec niečo začať. Pamätajte, ako sa váš život zmení po ukončení tejto zložitej cesty. Sami budete tiež lepší, silnejší a múdrejší. Osoba, ktorá dosiahla svoj plán, zvyšuje sebavedomie a sebavedomie. Nezabudnite, že získate ďalšie zručnosti, skúsenosti, schopnosti.

Podobné videá

Ľudský život je hnutím smerom k cieľom, v dôsledku ktorého sa stáva nasýteným a zmysluplným. Je potrebné kultivovať v sebe nový zvyk - konať až do výsledku.

Návod na použitie

Vzbudiť túžbu. Naozaj skutočná, silná túžba. Bude existovať motivácia, ktorá pomôže prekonať zotrvačnosť a strach a vyvolá kroky, ktoré pomôžu prekonať všetky prekážky.

Rozvinúť presvedčenie. Je veľmi dôležité veriť, že váš cieľ je skutočný a dosiahnuteľný. Aby ste nestratili dôveru a neboli sklamaní, musíte si stanoviť iba skutočné úlohy. Rozhodnite sa, kde ste teraz a kam sa chcete dostať v dôsledku vášho plánu. Nepochybujte o svojich schopnostiach.

Napíšte svoj cieľ, čím dáte svojej túžbe jasnú formu. V opačnom prípade zostanú iba vašimi predstavami.

Napríklad sa chystám začať učiť každý rok. španielskyale nedokážem sa naučiť tucet slov. Ale dosť na to, aby ste sa pobavili ilúziami a utrácali za to energiu - to, čo sa už stokrát odkladá na neskôr, stačí prečiarknuť a prejsť na niečo nové.

❝ Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné investovať najcennejšiu - energiu ❞

2. Vyhoďte zbytočné: vzťahy, spomienky, veci.

„Všetko, čo bolo preč, nebolo vaše.“

3. Napíšeme ciele a otestujeme ich.

Otestujte si svoje nové ciele, položte si otázky:

• Predstavte si, že ste už dostali, čo chcete - poteší vás toľko? Čo získate, keď dosiahnete svoj cieľ?
• Máte dosť času, túžby a motivácie na dosiahnutie cieľa?
• Je to váš cieľ? Je to pravda? Niekedy máme túžby podľa princípu - priateľ si kúpil nový kožuch a chcem to isté. Verte mi, že taký cieľ, aj keď dosiahnutý, neprinesie veľa radosti a nedá náboj energie, ktorý ste očakávali.

Môžete tiež použiť známu technológiu SMART. Cieľom by podľa nej malo byť:

S - špecifický / špecifický

M - merateľné / merateľné /

A - dosiahnuteľný / dosiahnuteľný /

R - zabezpečené zdrojmi /

T - časované / súvisiace s časom /

❝ Ciele by mali byť jasné, jednoduché a zapísané na papieri. Ak nie sú napísané na papieri a neskúmate ich každý deň, nejde o ciele. Toto sú želania❞

Pre tých, ktorí sa rozhodnú pracovať na sebe a dosahovať svoje ciele, navrhujem Denník úspechu - klasický denník s aplikáciami na dosiahnutie úspechu a prácu na sebe

4. Systemizujeme: túžby, potreby, úspechy.

Naše ciele rozdeľujeme na túžby, potreby a úspechy.

túžby - to je to, o čom snívate a snažíte sa, a potreba - to je to, čo treba urobiť, ale ja naozaj nechcem.

Napríklad prvý zoznam obsahuje túžbu ísť na dovolenku do Španielska (naozaj to chcem!), A zoznam číslo dva obsahuje kozmetické opravy v byte (ja to naozaj nechcem, ale musím).

Na dosiahnutie týchto cieľov používame metódu posilnenia: rozdeľte túžby a potreby do dvojíc a nechajte ich striedať sa.

To znamená, že iba vyplnením položky zo zoznamu „potreba“ môžete položku implementovať zo zoznamu „želaní“. Napríklad po vykonaní opráv idete odpočívať v Španielsku.

Toto bude vaša dodatočná motivácia na dosiahnutie vašich cieľov.

❝ Ráno sa zobudíte a opýtajte sa sami seba: Čo mám robiť? Vo večerných hodinách, než zaspím: Čo som urobil? ❞

5. Úspechy

Tieto úspechy som zdôraznil osobitne, pretože bez osobných úspechov sa neposúvame ďalej, nežijeme, jednoducho existujeme.

Úspech nie je len milión na osobnom účte. Učenie, ako uvariť zložité jedlo alebo stratiť päť kilogramov, je tiež úspechom. To je to, čo ťa posunulo o krok ďalej, hoci malý, ale urobil si to!

Práve s takými malými krokmi od úspechov sa dostávame k nášmu „veľkému úspechu“.

Stanovenie a dosiahnutie cieľov sa stáva hazardom, keď investujete všetku svoju energiu a úsilie. Je návykový a vy sa snažíte o nové ciele.

Hlavná vec je, že prvé zlyhania neodrádzajú od vôle pokračovať.

❝ Víťazi sa neboja prehrať. Porazení sa obávajú. Zlyhanie je však súčasťou hnutia k úspechu. Ľudia, ktorí sa vyhýbajú zlyhaniu, sa tiež vyhýbajú úspechu.

A aby ste pri dosahovaní vášho cieľa „zostali na nohách“, pozrite sa na článok, v ktorom nájdete niekoľko trikov, aby ste mohli efektívne spravovať svoj čas.

Schopnosť správne stanoviť ciele nie je všetko.

Ale napríklad, Scott Adams, autor uznávanej knihy „Ako zlyhať pri takmer všetkom a stále zvíťaziť“, sa domnieva, že mať konkrétny cieľ nezlepšuje našu prácu. „Nestavujte si ciele pre seba - vždy sa tak budete cítiť ako zlyhanie. Namiesto toho vymyslite systém a sledujte ho. ““

„Nenechajte úlohu schudnúť 10 kg, ale obráťte zdravú stravu na svoj životný štýl. Neurčujte maratón behom 4 hodín, iba trénujte každý deň. Vďaka systematickému prístupu sa budete postupne približovať k požadovanému výsledku, každý deň robíte malé kroky a budete sa cítiť spokojní. Prestanete sa cítiť ako neúspech a zvyšujete svoje šance na úspech. “

„Ciele vás dostanú do situácie„ dosiahnuté - to je dosiahnuté “, zatiaľ čo systém je to, čo robíte pravidelne, trpezlivo očakávajú, že denné naplnenie vám pomôže zlepšiť váš život. Systémy nemajú termíny a v daný deň pravdepodobne nebudete vedieť, či sa uberáte správnym smerom. Ale zober si nejaké úspešná osoba a uvedomíte si, že väčšina z nich sleduje svoje systémy, nie svoje ciele. “

Tu si môžete stiahnuť knihy na túto tému.

Zdravím! Všimli ste si, že úlohy ako „umývanie riadu“ alebo „beh 5 km“ sa zvyčajne nestretávajú s vážnym psychickým odporom? Ale ciele formátu „stať sa jedným z prvých v predaji“ alebo „naučiť sa angličtinu“ vnímame ako niečo desivé a nemožné. V dôsledku toho sa práca na takýchto „projektoch“ odkladá na neurčito ...

Neexistujú však žiadne neriešiteľné problémy, takže ľudia prišli s technológiou cieľov SMART. Táto metóda funguje rovnako efektívne veľké korporácie, a pre milovaného človeka. Inteligentné stanovenie cieľov - čo treba hľadať a ako s nimi pracovať?

Anglické slovo “ šikovný„Preložiť ako„ rýchly, inteligentný, inteligentný, agilný a múdry. “ Kto vynašiel technológiu stanovenia „inteligentných“ cieľov? Autorom bol americký ekonóm, publicista a pedagóg Peter Drucker (späť v roku 1954).

Peter Drucker napísal stovky článkov v recenzii Harvard Business Review a The Wall Street Journal a asi 40 kníh. Mimochodom, to bol on, kto formuloval teóriu inovatívnej ekonomiky v podmienkach novej informačnej spoločnosti!

SMART je skratka, kde každé písmeno označuje svoje vlastné kritérium efektívnosti cieľa.

S - špecifické

Podľa SMART by mal byť akýkoľvek cieľ konkrétny. Dokonca aj vo fáze stanovenia úlohy by mal byť výsledok jasne definovaný na princípe „jeden cieľ - jeden výsledok“.

Zoberme si ako príklad cieľ: zvýšenie príjmu.

• False: „Chcem zarobiť viac.“ Som si istý, že ste si stanovili taký cieľ viackrát. Bohužiaľ to nebude fungovať.
• Pravda: „Chcem zvýšiť svoj mesačný príjem o 20%.“ Oveľa lepšie. Cieľ sa stal konkrétnym, teraz môžete jednoznačne vyhodnotiť konečný výsledok.

Niektorí americkí autori navrhujú skontrolovať cieľ pre „konkrétnosť“ pomocou piatich W: Čo (čo treba dosiahnuť) prečo (prečo to potrebujem), SZO (kto mi v mojej práci pomôže) Kde (kde bude práca vykonaná) ktorý (ktoré požiadavky a obmedzenia je potrebné zohľadniť).

Prečo je to dôležité? Podvedomie je dôležitým pomocníkom pri dosahovaní cieľa. Je to však prakticky zbytočné, ak mu nedáte zrozumiteľný a konkrétny referenčný bod (niečo ako jasný obrázok). Prišli sme na to, pokračovali.

M - merateľné

Na každý účel je dôležité stanoviť jasné kritériá na vyhodnotenie konečného výsledku. Tu je niekoľko príkladov takýchto kritérií v rôzne oblasti zo života.

• Vzhľad: pás a boky, hmotnosť, veľkosť oblečenia
• Podnikanie alebo práca: počet klientov alebo transakcií, mesačný príjem, obrat na bankovom účte
• Osobné vzťahy: počet priateľov a známych, počet návštev za mesiac, počet pozvánok (do kina, na párty, v kaviarni)

Vezmite si ďalší obľúbený cieľ: schudnúť

• Falošné: „Vyzerá dobre“ Povedzte mi, ako ste hodnotili výsledok takého cieľa? Dá sa to naozaj oceniť? Ako dobre ste vyzerali?
• Je to pravda: „schudnúť 10 kg“ alebo „schudnúť od 50. do 46. veľkosti“. Oveľa lepšie!

Prečo je to dôležité? Bez jasných a konkrétnych ukazovateľov nebudeme schopní určiť (zmerať, ak chcete), či je cieľ dosiahnutý.

A - dosiahnuteľný (dosiahnuteľný)

Akýkoľvek cieľ pre SMART by mal byť dosiahnuteľný, berúc do úvahy všetky obmedzenia: čas, investície, znalosti a zručnosti, ľudia, prístup k zdrojom a informáciám. Úprimne povedané, toto kritérium nie je také jednoduché. Ide o to, že pojem dosiahnuteľnosti je skôr pominuteľný, ale štatistika mi vždy pomáha.

V priemere majú ľudia tendenciu v blízkej budúcnosti (do 1 roka) nadhodnocovať svoje schopnosti a pri plánovaní dlhodobejších cieľov (5 a viac rokov) podceňujú svoj potenciál.

Ďalší skvelý príklad: napíšte dizertačnú prácu

• Nepravda: „Napíšte dizertačnú prácu do troch mesiacov.“ Nemôžem predstierať, že hovorím so 100% istotou, ale podľa môjho názoru nie je cieľ realistický
• Pravda: „Napíš prácu za tri roky.“ Toto tvrdenie problému sa pozerá viac na zem a môžete ľahko udržať motiváciu počas celého obdobia cesty k zamýšľaným výsledkom.

Okrem toho existujú v zásade nedosiahnuteľné ciele. Povedzme, že 35-ročná žena sa už nemôže stať profesionálnou balerínkou od nuly. Ale dokázala sa naučiť latinskoamerické tance.

Prečo je to dôležité? Nedosiahnuteľné ciele zaberajú veľa času a energie a pripravujú sebadôveru. Zároveň sa nebojte snívať a stanovovať si odvážne úlohy na dlhšiu dobu (od 5 rokov)!

R - Relevantné (relevantné, relevantné, relevantné)

kritérium príslušný odpovedá na otázku: „Ako ovplyvní dosiahnutie cieľa riešenie globálnych problémov?“ Spoločnosť (alebo vy) by mala mať úžitok z splnenia akéhokoľvek cieľa SMART. V opačnom prípade sa cieľ považuje za zbytočný a po jeho dosiahnutí vám nebude udelené uvoľnenie endorfínov. 🙂

Príklad úlohy: „Zarobte 1 000 dolárov mesačne“

• Neplatný cieľ: „Žiť v úspornom režime.“ Zamyslite sa nad tým, či chcete začať zarábať viac, ale nemôžete minúť to, čo ste zarobili.
• Skutočný cieľ: „Nájdite tri nové zdroje príjmu.“ Ďalšia vec! Cítiť rozdiel?

Prečo je to dôležité? Pretože ak sa budeme striekať na ciele, ktoré si navzájom protirečia (alebo majú slabý účinok), rozsiahle úlohy zostanú nevyriešené. A to sa nedá povoliť.

T - časovo ohraničené

Pre všetkých SMART ciele Pridelte pevne stanovené obdobie. Časové rámce vám umožňujú prevziať kontrolu nad procesom riadenia a prekonať ho. Bez nich je šanca, že sa táto úloha splní, nula.

Dovoľte mi uviesť osobný príklad cieľa: naučiť sa angličtinu

• Falošné: „Budem plynule anglicky.“ Raz, v ďalšom živote ... dobre, potom to poznáš sám.
• Pravda: „Do 1. marca 2017 budem plynule anglicky.“ To je všetko, teraz máte konečný termín a nemôžete sa pred ním skryť kdekoľvek ...

Prečo je to dôležité? Pretože bez pevného časového limitu je možné riešenie problému. Všimli ste si, že ste schopní olízať obrovský byt hodinu pred príchodom hostí? A stráviť ten istý deň celý deň, ak je pred nami veľa času?

Mimochodom, z hľadiska cieľov SMART môžu byť:

• Krátkodobé (1-3 mesiace)
• Strednodobé (3-12 mesiacov)
• Dlhodobé (viac ako rok)

Príklady správnych cieľov SMART

A teraz je čas spojiť všetkých 5 princípov a konečne začať stanovovať správne ciele. Tu je niekoľko príkladov:

1. Do decembra 2017 zvýšte ziskovosť stránky s videom v Thajsku na 300 dolárov mesačne
2. Do 1. júna 2017 získajte vodičský preukaz kategórie „A“
3. Do 1. apríla 2016 schudnite za 10 mesiacov 10 kg
4. Čítajte 5 kníh Roberta Kiyosakiho šesť mesiacov do 1. júna 2017 (so stručným zhrnutím hlavných myšlienok)
5. Naučte sa plávať v štýle Bras a do konca zimy (25. februára) plávať jeden kilometer non-stop.
6. Získajte pasívny príjem vo výške 100 USD mesačne do 1. novembra 2017
7. Do 15. výročia skupiny zvýšte počet členov skupiny VKontakte na 5 000

Je zrejmé, že akýkoľvek cieľ SMART musí spĺňať všetkých päť kritérií. Je tu však ešte jeden (takmer tajný!) Nepriamy znak na kontrolu cieľa pre „inteligentnosť: cieľ by mal byť rozsiahly.

Dobrý cieľ SMART by nemal byť príliš jednoduchý a ľahko dosiahnuteľný. „Beh 300 m“, „Nauč sa 50 nových nemeckých slov“, „Zarob 10% viac ako teraz“ - to je nezmysel, nie globálna úloha. Správny cieľ je vždy tesne nad vašim limitom možností! Okrem toho vás vždy núti opustiť zónu pohodlia a vyskúšať niečo nové.

Aké ľahké je stanovenie cieľov SMART?

Prvý krok. Prijmite výzvu

Musíte jasne pochopiť, že dosiahnutie budúceho cieľa je v prvom rade potrebné pre vás. Všetci sa radi sťažujeme na okolnosti a vymýšľame výhovorky. Ale vy a iba vy ste zodpovední za úspech alebo neúspech! Toto je možno najdôležitejší moment pri stanovovaní cieľov (a nielen ...)!

Druhý krok. Uznať dôležitosť

Vysvetlite si dôležitosť budúceho cieľa. Nemalo by to byť dočasným rozmarom alebo spontánnou túžbou. Chcete / plynulo po taliansky / otvoriť kaviareň? Potom premýšľajte do najmenších detailov, ako sa váš život po tom zmení.

Tretí krok. Získať podporu

Externá podpora spravidla urýchľuje dosiahnutie cieľa. Ostatní ľudia vás môžu ovládať, motivovať alebo plniť úlohy. Je skvelé, ak konečný výsledok ovplyvní nielen vás, ale aj dôležitých ľudí.

Štvrtý krok. Rozdeľte cieľ na menšie úlohy

Niekedy sa aj ten najkonkrétnejší cieľ javí tak ambiciózny, že sa bojí a na začiatku vás to vzdá. Podvedomie sa dá oklamať rozdelením „veľkého“ cieľa na malé úlohy. Nie „schudnite o 20 kg ročne“, ale schudnite „2 kg mesačne počas roka“. Je dôležité, aby každý medzivýsledok bol o krok bližšie k požadovanému výsledku.

Už ste niekedy používali SMART ciele? Prihláste sa na odber aktualizácií a zdieľajte odkazy na posledné príspevky s priateľmi na sociálnych sieťach!

PS: Keď začnete používať túto techniku, najskôr si môžete všimnúť, že akoby sa celý svet obrátil proti vám! Najlepší priatelia alebo dokonca rodičia vás môžu začať uisťovať, že je to nemožné a nemali by ste to skúsiť. Niekto dokonca dá príklad, že sa to už pokúsil urobiť, ale neuspel.

Jediná vec, ktorú vám môžem odporučiť, je nevzdávať sa. Zastrčte si zuby, ignorujte negativitu a pokračujte v pohybe. Predstavte si, že ste lokomotíva získavajúca rýchlosť a nič vás nemôže zastaviť na ceste k vášmu cieľu. Verte mi, výsledok prekročí všetky vaše očakávania! Veľa štastia

P.S.S. Mimochodom, dávam prednosť stanoveniu nových cieľov a sumarizácii výsledkov za predchádzajúci rok. A potom - zdieľam svoje výsledky v ich úspechoch online. To ma navyše motivuje a dostanem sa k nim dokonca skôr, ako bolo naplánované. V prípade záujmu si ich prečítajte.