Ako sa motivovať k akcii. Kde nájsť motiváciu a ako sa motivovať: efektívne metódy a úskalia

Dohodnite sa sami so sebou... Niekedy veľmi dobre pomôže dosiahnuť nejaké ciele. Dohoda nemusí byť globálna. Môže to byť takto: „Len čo vykonám túto úlohu, idem si dať zmrzlinu.“

Ak sa necítite motivovaní ani nadšení z úlohy, ktorá vás čaká, skúste konať akoby cítite potešenie aj motiváciu... Môže sa to zdať čudné, ale po pár minútach tejto hry „v najnadšenejšom fanúšikovi tejto úlohy“ človek skutočne začne pociťovať príval motivácie.

Správne formulujte svoje ciele... Skvelé ciele sú skvelými motivátormi. Napríklad musíte dokončiť úlohu. Myslite globálne - aké sú vaše konečné ciele? Získať diplom? Nájsť dobrá práca? Predstavte si, že je potrebné splniť úlohu ako odrazový mostík k dosiahnutiu hlavného cieľa.

Spravte niečo malé... Utrite stôl, zaplaťte účty alebo umyte riad. Musíte len začať robiť nejaké kroky. Takto vytvoríte prúd aktivity. Keď skončíte s malými úlohami, budete sa cítiť pripravení zvládnuť ďalšie väčšie a náročnejšie úlohy.

Ale keď sa pustíte do svojej hlavnej práce, začnite od najťažšej. Akonáhle zvládnete náročnú časť, pocítite nárast dôvery vo svoje schopnosti a ľahko sa dostanete cez malé úlohy.

Neponáhľajte sa... Namiesto toho, aby ste skočili do práce plnou rýchlosťou, začnite pomaly. V takom prípade si váš mozog nebude predstavovať úlohu ako niečo, čo je potrebné urobiť veľmi, veľmi rýchlo. Čo sa stane, keď ľudský mozog vycíti potrebu uponáhľať sa? Najčastejšie „nahovára“, aby do práce vôbec nenastúpil. Lepšie je preto pomalé tempo. Oveľa lepšie ako nemať túžbu dokončiť súčasnú úlohu.

Porovnajte sa sami so sebou... V žiadnom prípade nie s ostatnými ľuďmi a ich výsledkami. Ak niekto dokázal viac ako vy, môže to motiváciu skôr zabiť, ako povzbudiť. Niekto bude vždy vpredu. Zamerajte sa teda na seba a svoje vlastné výsledky. Len sa zamyslite nad tým, ako ich môžete vylepšiť.

Kontrola vašich výsledkov - veľmi dôležitý proces... Analyzujete nielen to, čo sa stalo a kde, aby ste v budúcnosti neurobili podobné chyby. Motivujete sa aj preto, lebo vidíte, ako ďaleko ste vo svojej práci alebo škole zašli. Táto recenzia vás možno veľmi príjemne prekvapí.

Myslite viac na svoje úspechy ako na svoje neúspechy.... Zapíšte si ich do špeciálneho zošita. Keď sa vám zdá, že stojíte na mieste a nedosahujete to, čo by ste mohli, nahliadnite do svojho „denníka úspechu“.

Ak máte hrdinov - ľudíkoho obdivujete, skúste sa správať ako oni. Čítajte o nich, pozorujte, počúvajte. Zistite, čo ich poháňa. Pamätajte však, že sú to ľudia ako každý z nás. Hrdinovia by sa mali inšpirovať, nielen obdivovať.

Pokúste sa v každej výzve nájsť niečo zábavné alebo dokonca zábavné. Skúste to robiť rád. Pozitívne emócie sú najlepším motivátorom.

Vystúpte zo svojej komfortnej zóny a postavte sa výzvam... Realistické hodnotenie budúcej práce môže byť veľkou motiváciou.

Nebojte sa neúspechu... Upravte svoju definíciu zlyhania všeobecne ako prirodzenú súčasť úspešného života. Skúste si tiež pri každom neúspechu nájsť cenné ponaučenie. Položte si otázku: „Čo sa z toho môžem naučiť?“

Urobte si malý prieskum v oblasti, ktorú sa snažíte vyriešiť. Potom budú vaše očakávania založené na realite a vy môžete vedieť, s akými ťažkosťami sa pri tom budete musieť stretnúť. Riadenie očakávaní môže trochu znížiť počiatočné výbušné nadšenie. Ale tiež bráni vyblednutiu motivácie, keď sa veľa tohto nadšenia vyparilo.

Majte jasnú definíciu prečo by ste mali robiť túto úlohu. Ak nepoznáte dôvod alebo nie je dostatočne silný, bude pre vás ťažké začať.

Na štítky napíšte svoje ciele a dôvody ich dosiahnutia... Prilepte ich na zrkadlo, počítač alebo dvere skrinky. Takto si budete ľahšie pamätať svoje úlohy po celý deň a budete sa sústrediť na svoju prácu.

Naučte sa myslieť pozitívne... Skúste sa zbaviť negatívnych myšlienok skôr, ako sa vás úplne zmocnia. Precvičovaním pozitívneho myslenia môžete nielen zlepšiť svoju efektivitu v práci alebo pri štúdiu, ale aj ďalšie oblasti vášho života.

Skráťte čas na sledovanie televízie... Televízne programy trvajú príliš dlho. Namiesto sledovania toho, čo ľudia robia na obrazovke, robte to sami. Napríklad niečo, čo ste sa chystali robiť už dlho, ale zakaždým to odložte. Obmedzte príjem informácií a buďte selektívni. Knihy a vaše vlastné myšlienky prispievajú k osobnému rastu.

Rozdeľte veľké projekty na malé úlohy... Začnite myšlienkou, že stačí urobiť malý krok. Po dokončení prvej úlohy pokračujte k druhej. Úspech po dokončení každého kroku udrží motiváciu na správnej úrovni. Ani si neviete predstaviť, koľko toho s touto metódou urobíte!

Využite svoju kreativitu... Vytvárajte myšlienkové mapy, napíšte zoznamy a načrtnite svoje nápady na papieri. Brainstormujte sa častejšie. Vizuálne znázornenie myšlienok, cieľov, túžob a cieľov pomáha zvyšovať motiváciu.

Nájdite si čas na rob čo chceš... Potešenie z príjemnej zábavy nás napĺňa optimizmom. A to zase motivuje k dosiahnutiu úspechu.

Východiskový bod je dnes... Náš čas nie je neobmedzený. Zamerajte sa na prítomný okamih a robte to, čo chcete. Práve teraz.

Ilustrácia: stále z filmu „Forrest Gump“

Ak ste schopní pochopiť podstatu tejto mojej frázy, potom v budúcnosti budete mať podobnú otázku. nikdy nebude! Napriek tomu väčšine ľudí úplne chýbajú vonkajšie alebo vnútorné sily, ktoré ich posunú ďalej.

Preto tento príspevok pre všetkých a pre všetkýchpre tých, ktorým v živote chýba motivácia, ktorí už toho veľa vyskúšali, ale nič nepomohlo, pre tých, ktorí vôbec netušia, ako sa motivovať každý deň a v pravý čas.

Väčšina ľudí nie je schopná každý deň niečo urobiť sama alebo sa rozhodnúť pre konkrétnu akciu, pretože buď ich premôže strach, alebo to vyžaduje lenivosť, alebo nie je dostatok chuti, kvôli ktorej chce človek niečo urobiť.

Dá sa to nejako zmeniť? ÁNO! Navyše stačí konkrétne zmeniť. A preto je potrebné dodržať niekoľko rád.

Metódy vlastnej motivácie

1. Stanovte si konkrétny cieľ... Človek často nemá chuť niečo robiť, keď nepozná konkrétny cieľ a nevidí konečný výsledok svojho konania. Preto si určite stanovte cieľ pred každým malým alebo veľkým úspechom alebo pred akýmkoľvek druhom práce, tvorivého procesu, popíšte, čo konkrétne chcete od tejto akcie získať.

Je DÔLEŽITÉ tento výsledok vidieť, predstavte si, aké super bude, keď ho dosiahnete. Osobne, keď si predstavím a vidím konečný výsledok môjho nápadu v podnikaní, neustále chcem robiť a robiť bez zastavenia a spánku.

Mimochodom, o tom, ako si správne stanoviť ciele a dosiahnuť ich, budem písať v nasledujúcom článku, takže vám radím, ak sa chcete naučiť, ako to robiť dobre a vďaka nim dosiahnuť úspech vo svojom snažení.

2. Príklady sú povzbudivé. Študujte ich... Ak nemáte dostatočnú motiváciu začať niečo nové, dosiahnuť neuveriteľné výšky v športe, podnikaní, vzťahoch, tvorivosti, určite si preštudujte príbehy tých ľudí, ktorí už v tejto oblasti dosiahli neuveriteľné výsledky, bude to slúžiť ako stimul pre činnosť. Uvidíte, že by to niekto dokázal, ale nie ste o nič horší.

2. Metóda mrkvy a tyčinky... Úžasná metóda, ktorú som už raz na sebe zažil. Spočíva v tom, že napríklad stanovenie cieľa pre seba, po jeho dosiahnutí sa povzbudí tým, čo chce, napríklad odpočinkom s priateľmi, cestovaním, uskutočnením nového nákupu atď., Ale ak ste cieľ nedosiahli, ste povinní robiť to, čo je pre vás priame Fakt nechcem. Mimochodom, veľmi to pomáha.

Napríklad ako som to urobil, povedal som, že ak nedosiahnem plán a prielom v mojom podnikaní (nebudem písať čísla, myslím si, že to nie je správne), tak si zlomím telefón a celú zimnú noc idem do lesa a zostanem tam do rána ...

Je veľmi dôležité, aby mrkva aj palica boli pre vás také dôležité, inak to nebude fungovať.

Existuje tiež veľmi dobrá možnosť, ako sa pripraviť o niečo dôležité pre vás, kým to neurobíte a nedosiahnete výsledok, pre niekoho to nie je hranie hier, pre niekoho to nie je jazda autom, ale metrom, pre každého jeho vlastné.

3. Nájdite svoje prostredie! Byť s ľuďmi, ktorí sa nerozvíjajú alebo nie sú nijako prepojení s tým, čo robíš, nikdy neuspeješ a nebude tu žiadna zvláštna túžba niečo robiť. Zmeňte prostredie, nájdite ľudí, ktorí už konajú, a dosiahnite výsledky, či už v športe, potom v sále, v hudobnom štúdiu alebo v hudobnej škole, v obchodoch - na školeniach alebo seminároch.

Najlepší spôsob, ako byť efektívny. Zatiaľ čo tam nebudete, ani nebudete musieť premýšľať, ako sa motivovať, túžba vznikne sama. Je teda čas urobiť prvý krok.

4. Udržujte okolo seba poriadok... Keď je všetko rozptýlené okolo, doma, v kancelárii, v práci a nastáva úplný chaos, mozog si dá ochranu a povie „nie! tu nebudem robiť nič “, preto je dôležité udržiavať okolo seba čistotu a poriadok, aby v tvojej hlave neboli odpadky.

To vám umožní viac premýšľať správnym smerom bez toho, aby ste mysleli na nepotrebné veci.

Keď uspejete, nebudete musieť znova a znova hľadať motiváciu, pretože ak máte vo svojom srdci vášeň pre tento biznis, potom vám už nič nebude brániť v jeho rozvoji.

Teraz vám bolo jasnejšie, ako sa motivovať, alebo ešte potrebujete metódy? Napíš do komentárov a ak áno, potom sa určite podelím o niekoľko ďalších trikov. Čo ...? Dozviete sa v ďalších číslach.

Pri riešení problému, ako sa motivovať, nachádzame cestu k šťastnému a plnohodnotnému životu, úspechu, bohatstvu. Témy motivácie sú ústredné v psychológii a podnikaní, pretože sú základom sebazdokonaľovania a rozvoja človeka. Nie všetci to však, bohužiaľ, dokážu zvládnuť a strácajú čas na nezaujímavých prácach, keď pracujú v prospech iba zamestnávateľa, alebo vo všeobecnosti čelia ťažkostiam, opustia zamestnanie a nájdu útechu iba v alkohole. V tomto článku sa pozrieme na to, ako sa motivovať dosiahnuť

1. Popíšte svoju vlastnú budúcnosť. Stačí napísať iba pár odsekov o tom, ako by ste sa chceli vidieť v budúcnosti. Píšte o tom, čo chcete robiť, ako budete šťastní a ako si budete užívať život. Je veľmi dôležité, aby sa všetko zaznamenávalo na papier alebo do počítača, pretože ciele, ktoré sa nepreniesli na papier, nezostávajú nič iné ako fajkové sny. Pravidelne si znova čítajte svoje plány, aby ste zistili, ako blízko ste k svojmu cieľu a či ste sa vzdialili smerom.

2. Vizualizujte minulosť a budúcnosť. Zatvorte oči a skúste si predstaviť, kým sa stanete a kým ste boli. Predstavte si seba v deň, keď ste začali podnikať, alebo si predstavte, ako ste dosiahli svoju vlastnú výstavu. Porovnajte si, ako ste boli v minulosti a čo ste doteraz dosiahli, ako ďaleko ste dokázali postúpiť. To vo veľkej miere odpovie na otázku, ako sa motivovať k dosiahnutiu konkrétnych výsledkov.

3. Sen. Nebojte sa predstaviť si, nebojte sa urobiť ani tie najambicióznejšie plány. To vám umožní ľahšie znášať malé poruchy, nezastaviť sa pri tom, neprestať sa hýbať. Ťažkosti na ceste nebudú pre vás vážnymi prekážkami, iba zmiernia vašu postavu a pomôžu vám naučiť sa riešiť rôzne problémy.

4. Stále sa uč a zdokonaľuj. Čítajte, študujte, počúvajte, získavajte skúsenosti, nebojte sa vyskúšať sami seba v niečom, čo sa vám kedysi zdalo veľmi ťažké. Napríklad, ak snívate o tom, že sa stanete fotografom, nebojte sa tráviť čas na seminároch, chatovaním s inými fotografmi, skúšať, čo najviac točiť, zúčastňovať sa výstav.

5. Buďte dobre organizovaní. Predpoklady pre motiváciu mysle sú: dobrá organizácia, prehľadnosť a čistota pracoviska, domova a života samotného. Špina okolo spôsobí, že sa vo vašich myšlienkach objaví odpad. Poriadok v živote vám umožní nájsť vo svojej mysli viac jasnosti a energie.

„Je to nevyhnutné“, „bolo by to žiaduce“, „nevyhnutne“, „je to potrebné“ - každý deň sa stretávame s týmito slovami, ktoré sedia hlboko v našom podvedomí a postupne začínajú vyvíjať tlak na psychiku.

Máme voľbu a slobodu, môžeme byť nezávislí od vecí, ktoré sa nám nepáčia. Ale v skutočnosti ide iba o psychologické triky a autohypnózu, pretože neustále potrebujeme niečo urobiť, niekam sa posunúť, motivovať sa, aby sme konali a k \u200b\u200bniečomu prišli.

Niekedy sú chvíle, keď neexistuje túžba ani len po splnení vlastných snov. Prečo sa motáme okolo seba a ako sa motivovať, aby sme niečo podnikli bez toho, aby sme sa vzdali cieľov?

Dôvody pre vyhýbanie sa podnikaniu:

Prečo sa vôbec musíme motivovať?

• Strach, že okupácia, ktorej sa chopíme, bude zbytočná.
• Lenivosť a prokrastinácia, pretože „sa niet kam ponáhľať, všetko počká“.
• Klameme sami seba a nachádzame večné výhovorky pre svoju nečinnosť („Je pred nami ešte veľa času“, „Nič sa nestane“, „Je to príliš ťažké urobiť, nezvládnem to“).
• Psychicky vykonáme potrebnú prácu, privedieme ju do stavu, ale v skutočnosti sa nič neurobilo.

Job

Z nemilovaného zamestnania alebo z miesta, ktoré si vyžaduje veľa času, sa ho chcem čo najskôr zbaviť. Z človeka urobí ľahostajného človeka ku všetkému, odradí minimálne od akejkoľvek túžby niečo robiť.

Nie je ťažké pochopiť, ako sa motivovať k práci, je ťažké začať konať. Ako môžete zmeniť svoj postoj kvôli svojmu pokoju a spokojnosti?

3 spôsoby, ako sa motivovať:

1. Musíte si definovať cieľ, ktorý je pre vás skutočne dôležitý, a zapísať si ho. Konkrétny výsledok vás bude motivovať k konkrétnym krokom.
2. Potom by ste mali analyzovať pravdepodobné výsledky, pozitívne aj negatívne, aby ste boli pripravení na dôsledky svojich činov.
3. Začnite konať okamžite, niekoľko minút potom, čo ste pochopili a premysleli svoju úlohu. Aj keď sú prvé kroky dosť nepodstatné, hlavnou vecou je dostať sa z stavu odpočinku a začať pracovať.

Cvičenie

Hlavným problémom mužov i žien je, ako sa motivovať, aby ste sa venovali športu a neskôr sa nevzdali fyzickej aktivity? Cvičenie zaujíma dôležité miesto v živote každého človeka, zlepšuje zdravie a predchádza rozvoju mnohých chorôb.

Aj keď si človek uvedomí dôležitosť tréningu, nikto sa neponáhľa ráno vstať, aby si zabehol alebo sa prihlásil do telocvične, pretože sa jednoducho nevie motivovať k športu.

Motivácia pre pravidelné cvičenie:

1. Uveďte všetko, čo sa po začiatku tréningu zmení k lepšiemu... Zoznam doplňte obrázkami požadovanej postavy (napríklad z časopisov), vizuálny príklad vás bude ďalej motivovať k trénovaniu.
2. Vytvorte pre seba negatívne stimuly... Pomáhajú častejšie ako pozitívna motivácia.
3. Pre zábavné aktivity a oslobodenie od nudy nájdi si spoločnosť alebo dobrý kamarát.
4. Skúšajte raz týždenne pozri si celovečerný film o športových úspechoch.
5. Živý príklad úspešných jednotlivcov - veľký dôvod na sebazdokonaľovanie. Prečítajte si o vynikajúcich ľuďoch alebo venujte pozornosť známemu, ktorý sa stal krajším zo športu. Prečo si horší Mimochodom, spýtajte sa ich, ako sa motivujú k tréningu?
6. Potešte sa príjemnými maličkosťami za vykonanú prácu, aj keď je nepodstatná. Každý malý krok je cestou k dosiahnutiu vášho cieľa.

Ako začínate?

Všeobecné pravidlá, ako sa motivovať:

• Majte pozitívny prístup. Ak sa od samého začiatku nastavujete na pesimistické predpovede, potom pri všetkých možnostiach z toho nič nebude.
• Nájdite si záľubu čo ti prináša radosť. Všimnete si, že lenivosť ustúpi a nebudete sa musieť motivovať, aby ste robili to, čo sa vám páči.
• Prepnite na inú oblasť práce alebo zábavy... Zmena činnosti je nevyhnutná aj po dlhom čase, keď sa venujete svojmu obľúbenému remeslu.
• Vplietli ste do života skutočné aj vlastné ciele. Zbavte sa toho druhého.
• Pohoda závisí od vašej výživy a životného štýlu a od toho závisí produktivita. preto správna strava - kľúč k úspešnej motivácii.

• Odstráňte nepotrebné veci zo svojho života, nemrhajte energiou zbytočnými talkshow, čítaním žltej tlače, komunikáciou s ľuďmi, ktorí vás nemajú radi.
• Nebojte sa urobiť chybu! Neexistujú zlé výsledky, pretože ste sa stále dozvedeli niečo nové a pokúsili ste sa to urobiť.
• Snažte sa o sebarozvoj... Choďte na školenia, čítajte zaujímavé a inšpiratívne knihy, hľadajte mentora, ktorý vám v zložitých dobách poskytne praktické rady a podporí túžbu stať sa lepším. Ako sa motivovať? Spýtajte sa, ako už ostatní dosiahli úspech!

Niektorí ľudia si myslia, že majú len šťastie, skončia na správnom mieste správny čas, osud je na ich strane. Ale je to naozaj tak? Samozrejme, že nie.

Za lopatami pohody sa skrýva vážna práca, trpezlivosť, obrovské úsilie, viera v šťastný výsledok a každodenná sebamotivácia.

Neporovnávajte sa s nikým, ale so sebou v minulosti a v súčasnosti, staňte sa lepšími, ako ste boli vy, a nie niekým iným. Každý deň sa zbližujete so svojimi cennými cieľmi vďaka tomu, že ste sa začali motivovať.

Zmeňte svoje myslenie na pozitívna stránkanečakajte, až sa niečo stane, pretože to zvyčajne nie je to, o čom ste snívali. Človek je tvorcom svojho vlastného osudu, preto urobte život svetlejším, motivujte sa iba v tom najlepšom!

Zjednodušene povedané, išlo o umelé ciele, ktoré buď niekto nastolil, alebo si ich vymyslel sám. A hovorilo tiež o vedomom prístupe, keď robíme to, čo skutočne chceme, a nie pod nátlakom. Tieto záležitosti sú pre väčšinu ľudí veľmi jemné a zložité, pretože často naozaj nechápeme, čo chceme. Od detstva všetci lipnú na hodnotách iných ľudí tak pevne, že po dozretí naďalej veria, že chcú presne toto - uskutočnenie nie svojich skutočných túžob, ale niektorých „správnych“ cieľov. Výsledkom je taký zvláštny obraz, keď sa zdá, že sa človek o niečo snaží, ale zároveň nemá silu ani na malý krôčik, nehovoriac o tom, že ide až na stretnutie k cieľu. Človek zároveň tak veľmi nechce plniť svoje neurčité túžby, ako skôr chce, a to aj bez toho, aby skutočne pochopil, čo sa deje. Aby ste pochopili sami seba, je potrebné, aby ste dobre porozumeli, a to starostlivou analýzou všetkých motívov - neurotických a nie tak veľmi -. Je nemožné to urobiť v rámci článku, už len preto, že každý má svoje vlastné vnímanie - jedinečné. A nie každý to potrebuje - preskúmať svoje tajomné hĺbky. Ďalej si povieme o jednoduchých a všeobecne dostupných metódach, ktoré účtujú ciele naraz - bez prechodnej zastavovacej fázy, v ktorej sme chceli splniť svoje túžby.

„Magické“ povolanie

Všeobecne, ako ste už pravdepodobne uhádli, pôjde o to, ako sa motivovať k dosiahnutiu konkrétnych cieľov. Ale zároveň vám nikto nedá záruku, že sa tieto ciele nestanú falošnými a po ich dosiahnutí nebudete sklamaní. Takzvaný skutočný cieľ má zvyčajne jednu skvelú vlastnosť - chce ho skutočne dosiahnuť. To znamená, že človek iba berie a robí to, čo chce. Je to jednoduché. Ale také „šťastie“ sa dáva niekoľkým - tým šťastlivcom, ktorí nájdu svoje povolanie - takej veci, ktorej sa jednoducho nemôžu venovať. Príklady nemusíte hľadať ďaleko: Bill Gates, Steve Jobs, Elvis Presley, Bruce Lee - a mnoho ďalších vynikajúcich ľudí.

Rozumieš, čo sa deje? Človek dosahuje veľké úspechy, keď podniká sám - teda taký, ktorý robí rád. Trávením času nad svojou prácou, vášnivým zahryznutím do nej, sa po určitom čase z nadšeného človeka spontánne, bez akejkoľvek mučenej snahy stane profesionál - teda majster svojho remesla. Okrem toho tu však máme najhlbšie uspokojenie z vlastnej práce. Peniaze, vyznamenania a ďalšie úspechy sú iba vedľajším účinkom tohto spontánneho procesu. Majster svojho remesla spočiatku nemohol myslieť ani na peniaze, ani na úspech. Robil len to, čo miloval.

Ale čo my, obyčajní smrteľníci, ktorí nenašli svoje povolanie? Najjednoduchším a najzrejmejším riešením je nájsť ho! Ako? Možno ste vždy milovali určité povolanie, možno máte od detstva obľúbenú záľubu alebo nejaký romantický sen zakrytý dúhovým oparom, ale „zákerní“ dobre mienení rodičia vás prinútili sedieť pätnásť rokov v vzdelávacie inštitúciekde rok čo rok bol tento váš sen nabitý temnotou uložených vedomostí a hodnôt.

Slávni americkí blogeri - Steve Pavlina a Brian Kim ponúkajú všeobecne takmer podobné metódy na vyhľadanie vášho hovoru. Všeobecne platí, že všetko sa skladá z vytvorenia zoznamu absolútne všetkých túžob a preferencií, ktoré si môžete pamätať. Musíte len odísť na hodinu do dôchodku a začať si zapisovať všetko, čo sa vám v tomto živote páči: či už sú to užitočné aktivity, zábava alebo napríklad pitie čaju so sušienkami.

Brian Kim radí na túto otázku: „Čo by som chcel robiť každý deň s využitím svojich záujmov a schopností v prospech ľudí?“ A aby našiel odpoveď, ponúka, aby si zapísal všetky možné, aj tie najsmiešnejšie preferencie, ktoré máte, a upriamil vaše myslenie na vaše pozemské poslanie - vaše povolanie. A v určitom okamihu by mal byť pokrytý vstup na túto lekciu ... Môže to byť emocionálna reakcia - smiech alebo slzy alebo možno taký radostný pocit, akoby ste skutočne „trafili do jackpotu“ a chytili niečo veľmi cenné.

Všeobecne platí, že ak vás téma zaujíma, je lepšie vygoogliť si konkrétne články týchto autorov: Steve Pavlina - „Nájdite zmysel života za 20 minút“ (originál: „Ako odhaliť účel svojho života asi za 20 minút“) a Brian Kim - „Ako nájdite svoje volanie “(originál -„ Ako nájsť to, čo radi robíte “).

Ak sa počas tejto praxe nestal zázrak, nemali by ste zúfať. Skutočné túžby drvivej väčšiny ľudí sú najkomplikovanejšie zmiešané v hromade falošných hodnôt. Výsledkom je, že je skutočne ťažké pochopiť, čo vlastne chcete. Tu musíte kopať hlboko do seba. Cesta sebapoznania je spravidla dlhodobá práca spojená s vyčistením mysle od neuróz a všetkých druhov ilúzií, ktorá môže trvať mnoho rokov. Ako už bolo spomenuté, nie každý to potrebuje. A v tomto prípade zostáva uspokojiť sa s obyčajnými pozemskými cieľmi, ktorých uskutočnenie tak často zažívame nudu a lenivosť.

Ako prekonať lenivosť

Lenivosť je vo všeobecnosti iba nedostatok motivácie, keď, ako už bolo spomenuté vyššie, nechceme ani tak dosiahnuť svoje ciele, ako by sme chceli.

Ako sa motivovať? Tu sa zameriavam na dva typy motivácie. Prvým z nich je priama „magická“ motivácia, ktorá prichádza spontánne zvnútra, keď sa človeku šťastnou zhodou okolností páči jeho podnikanie - hovorili sme o tom vyššie. Motivácia druhého typu je sprostredkovaná a nevychádza ani tak z nadšenia pre prácu, ako skôr z jej plodov.

Ak sme s priamou motiváciou unesení procesom nášho podnikania, potom sa riadime druhou nepriamou motiváciou, tento proces nás vlastne nezaujíma, pretože tu pôsobí ako milý, niekedy nepríjemný agent-sprostredkovateľ medzi túžbou a cieľom. Z tohto dôvodu je ťažké dosiahnuť vo svojom podnikaní veľké úspechy.

Inými slovami, vášeň pre prácu vedie človeka k tomu, aby sa dôkladne zahryzol do jeho detailov, postavil sa na všetky jeho strany a stal sa jeho sprievodcom. Ale ak nie ste vášnivý ani tak pre podnikanie, ako pre jeho výsledky, vaša pozornosť sa neustále posúva k očakávaniam. A ak tieto očakávania nie sú splnené, práca je sklamaním.

Ak existuje priama motivácia k vášni pre prácu, „problémy“ a prekážky v procese sa vnímajú ako zaujímavé úlohy, pri riešení ktorých získavate skúsenosti a objavujete nové hĺbky svojej obľúbenej zábavy. Ak je motivácia výhradne sprostredkovaná, to znamená, keď sa nezaujímate o samotné podnikanie, ale iba o jeho ciele, sú úlohy vnímané ako nepríjemné prekážky a nepríjemné problémy, ktoré ohrozujú dosiahnutie výsledkov a ohrozujú úzkosť z kolapsu.

A ak stále nerobíte to, čo máte radi, znamená to, že nemáte žiadnu priamu „magickú“ motiváciu. V tomto prípade stojí za to si uvedomiť zrejmý fakt, ktorým je, že akcie, pre ktoré potrebujete motiváciu, sú tie, ktoré nechcete robiť. A o tomto nemá zmysel bičovať samého seba. Zatiaľ na „mágiu“ môžete zabudnúť a výsledkami prepnúť svoju pozornosť na sprostredkovanú motiváciu.

Sprostredkovaná motivácia nabitá cieľmi vo všeobecnosti nie je v poriadku. Tak či onak, všetko, čo robíme, má svoje dôvody. A pravdepodobne iba svätí môžu mať neustále radosť zo života. Ostáva nám kombinovať priamu a nepriamu motiváciu. To znamená, že niekedy robíme veci, ktoré sa nám páčia, a niekedy preto, lebo máme konkrétny cieľ.

Možno, najlepšia voľba - to je prípad, keď sa samotný proces stane cieľom a zároveň prinesie ďalšie výhody ostatným.

Ako sa motivovať

Tu uvediem niekoľko pokynov, ako pomocou sprostredkovanej motivácie dosiahnuť požadované ciele. Vo všeobecnosti to všetko spočíva v zhromaždení čo najväčšieho počtu dôvodov na konanie.

Ako povedal George Gurdjieff, človek je zložitý stroj. Naša psychika je mechanická. Existujú dôvody, takže existuje motív. Žiadny dôvod - žiadny motív. Zdalo by sa, že všetko je jednoduché a dôvody by mali spontánne ovplyvňovať naše správanie .. A tak sa aj stáva. Háčik je však v tom, že naša RAM je obmedzená. Nemôžeme si nechať všetky dôvody, ktoré nás účtujú, v našich hlavách. Riešenie je smiešne jednoduché - tieto dôvody si treba zapísať.

Niektoré motívy sú zrejmé a sú na povrchu. Vizualizácia môže pomôcť odhaliť ostatných. Môžete ísť do dôchodku, urobiť si pohodlie, zavrieť oči a predstaviť si svoj cieľ. Keď ste úspešní, čo ste? Cítite, ako sa vám výsledok páči. Prezrite si tento obrázok. Ak sú na obrázku podrobnosti, ktoré dobrý zmysel chytiť, zamerať sa na ne. Po vykreslení by sa tieto podrobnosti mali zaznamenať. To znamená, že je potrebné zaznamenať všetko, čo sa vám na vašom cieli páči. Tu je dôležitá úprimnosť. Akokoľvek sa vám tieto podrobnosti zdajú smiešne, napíšete si ich.

Ako používať tieto nahrávky? Môžete si vypracovať harmonogram, podľa ktorého každý deň každý deň podnikáte kroky k vytúženému životu. A keď sa tieto kroky nepodniknú, stačí vytiahnuť iba ten motív motívov - dôvody, prečo to všetko musíte urobiť, a čítať. Ak počas čítania vzniknú nové motivačné dôvody, pridáte ich do svojho motivačného hárku.

Ak očakávate zjednodušenie techniky a bez zapísania motívov, v skutočnosti môže takéto „zjednodušenie“ úlohu znemožniť. Povrchová myseľ si nemôže pamätať všetko. Načítanie motívov okrem iného vyžaduje čas a úsilie. Ak nezostavíte zoznam motivácií, je lepšie si hneď priznať, že nepotrebujete žiadny ďalší vývoj, a bez obáv žiť ďalej tak, ako žijete.

Nemali by sa zanedbávať ani všetky druhy motivačných textov a videí. Ak ste sa inšpirovali niečím príkladom, chceli ste sa chytiť za pačesy a mysleli ste si, že hneď od zajtra začnete, je to sebaklam. Musíte sa vziať na scestie a urobiť aspoň niečo v tej chvíli, pokiaľ to chcete - pokiaľ je motivácia aktívna. Minimálne môžete napríklad zapísať nové porozumenie - nový dôvod konania.

Zdroj motivácie

Motivácia v našej nie celkom zdravej spoločnosti, bez ohľadu na to, ako to vyzerá na povrchu, v hĺbke takmer každého, je tak či onak nasýtené diktátom. Neplánoval som sa tu hlbšie zaoberať týmito záležitosťami. Na webe a bez toho sa tejto téme venuje niečo menej ako všetky články.

Stručne povedané, neurotik sa venuje sebarozvoju, aby bol na seba efektívnejšie hrdý. Hľadá vedomosti, aby mohol dať svojprávne rady a vyjadriť svoj autoritatívny názor ako univerzálna pravda. Sny o vyznamenaniach a privilégiách. Snaží sa dostať medzi ďalších rešpektovaných majstrov života. Očakáva, že sa úspechom v konkrétnej oblasti zbaví zodpovednosti za všetko ostatné. To nevedie k ničomu dobrému.

Viac-menej zdravá motivácia, má tiež odtiene sebapotvrdenia, ale je viac zameraná na bezpečnosť, pohodlie atď. Napríklad sa človek môže usilovať o vedomosti, aby si mohol dopriať veľmi pohodlný a bezpečný životný štýl. Môžete mať pocit, že vedomosti dávajú profesionálnu istotu pri jednaní s kolegami a partnermi, ako aj pri hľadaní práce a klientov. Skúsenosti a znalosti môžu priniesť príjem, rešpekt a umožniť vám vykonávať svoju prácu s minimom chýb.

Všeobecne je všetko v našom živote zložito prepletené. Drsné sebapresadzovanie je nahradené jemným. Obľúbené skutky sa nahrádzajú potrebnými a v nich môžeme časom vidieť aj svoj zmysel a svoju hĺbku. Aj šúpanie zemiakov alebo umývanie riadu sa dá dosiahnuť tým, že sa proces poddá. Toto je podstata meditácie.

Stojí za pripomenutie, že po dlhej ceste sa prechádza malými krokmi. Nezáleží na tom, aký ťažký je cieľ. Skladá sa z jednoduchých prvkov. Aj malé, ale pravidelné kroky jedného dňa cestu dokončia.