Хамтран ажиллагсдынхаа атаархлыг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ. Баг доторх нарийн төвөгтэй харилцаа: хамт ажиллагсдын атаархлыг яаж шийдвэрлэх вэ
Үүнийг үнэлдэггүй, үүгээрээ бахархдаггүй хүмүүст амжилтын тухай ярихаас илүү муу зүйл гэж үгүй \u200b\u200bбайх. Тэдний мэдрэх зүйл бол атаархал юм. Энэ сөрөг мэдрэмж нь хамгийн их хохирол учруулж болзошгүй, ялангуяа хэрэв та амжилтанд хүрч, шинэ өндөрлөгүүдийг эзэлбэл.
Бидний хүн нэг бүр ийм аймшигтай мэдрэмжийг амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа мэдэрсэн. Ихэнх хүмүүс үүнийг илүү олон удаа мэдэрдэг нь үнэн. Гэхдээ өөртөө атаархаж буй хүмүүст энэ нь бүр ч хэцүү байдаг. Тийм ээ, зарим хүчин чармайлтын тусламжтайгаар бид өөрсдийгөө болон сэтгэл хөдлөлөө хянаж сурах боломжтой боловч бусдын зан байдалд нөлөөлж чадахгүй байна. Тиймээс та атаархаж буй хүмүүсийг тооцоолж, асуудалд орохгүйн тулд зохих арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Танд атаархаж буй хүмүүсийг таних 8 тэмдгийг доор жагсаав.
1. Хуурамч баяр баясгалан
Хүнд атаархсан хүн хамгийн түрүүнд таныг эсвэл амжилтанд баяр хүргэе. Тэр эхлээд харахад чин сэтгэлтэй мэт санагдах магтаалын үгсийг тарааж өгнө. Гэхдээ энэ маскын ард түрэмгийлэл нуугдаж байдгийг мэдэж байгаарай.Таныг өрөөнөөс гарахад тэр даруй түүний өнгө аяс, зан байдал өөрчлөгдөнө.
Ийм хүмүүс дүр эсгэхийг илүүд үздэг, хэн нэгэнд болон ямар ч зүйлд атаархдаггүй мэт дүр үзүүлж, анхаарлыг жинхэнэ мэдрэмжээсээ холдуулдаг. Ийм хувь хүнтэй харьцах хамгийн үр дүнтэй арга бол харилцан бие биедээ хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, тэдэн рүү ойртохыг бүү цээрлүүлж, тэдний амжилтанд тохирсон цагт нь биширч байгаагаа илэрхийлж байгаарай. Энэ нь тэднийг зэвсэггүй болгоход тусалж, тэд ч бас энэ амьдралд ямар нэгэн үнэ цэнэтэй зүйл болохыг тодорхой болгоно. Тиймээс та тэдний атаархлыг харааж байна.
Клиникийн сэтгэл судлаач, доктор Ph.D Леон Ф.Зельцер хэлэхдээ: "Та параноид болж, хүн бүрийг сэжигтэй байдлаар харах хэрэггүй. Хүн бүр атаархаж, магтаж, биширдэг байх болно. Найз нөхөддөө дүн шинжилгээ хийж, хэнийхээ хувьд атаархлын объект болж чадахаа үнэлэх нь илүү хялбар байдаг. Тиймээс та зохих зан үйлдээ урьдчилан бэлэн байж, жижиг зүйлээс болж сандрахгүй болно. "
2. Амжилт буурах
Ямар ч өндөр амжилтанд хүрсэн ч үүнийг хийхэд хичнээн их хүчин чармайлт гаргасан ч атаархсан хүн таны хүчин чармайлтыг сулруулахыг оролдох бөгөөд ингэснээр энэ нь давхцал эсвэл давхцал мэт санагдах болно. Та юу ч хийхгүй байгаа юм шиг Магадгүй энэ бол атаархлын хамгийн таагүй илрэлүүдийн нэг юм.
Таны амжилт хэдий чинээ их байх тусам атаархан таны талаар муухай ярих болно. Тиймээс сүүдэрт үлдэж, даруухан байхыг хичээ. Гэхдээ өөртөө итгэх итгэлээ бүү алдаарай, таны ач тус бол таны хүчин чармайлтын үр дүн гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Өөрийн ололт амжилтуудаа сайрхах нь таны чиглэлд сөрөг сэтгэл хөдлөлийн өөр нэг урсгал бий болгох болно.
3. Өөрийнхөө амжилтыг хэтрүүлэх
Атаархсан хүн өөрийнхөө амжилтанд яг үнэнээсээ илүү их ач холбогдол өгөхийг хичээх болно. Энэ нь таны баярыг тэмдэглэх мөчид тохиолдож болно. Энэ нь ялангуяа жишээлбэл хурим дээр их ажиглагддаг.
Гэхдээ яагаад тэд амжилтаа эхний ээлжинд хуурч байгаа юм бэ?
Учир нь, магадгүй та нар шиг амжилтанд хүрдэггүй. Зохиолч Боб Бли: "Бусдын тухай төдийгүй өөрсдийнхөө тухай, тодорхой зорилгодоо хүрч чадахгүй хуурамч зүйлийн талаар сөрөг бодлоор дарагддаг хүмүүс үргэлж байдаг. Тэд ихэнхдээ санхүү, одоогийнхоос илүү баян болох хүсэлтэй байдаг. ”
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тэдний хувьд тааламжгүй байж болох ч шаардлагагүй уйтгар гуниг нь зөвхөн тэдний атаархалд итгүүлж чаддаг. Тэдний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөхийн оронд тэдний хүчин чармайлт, ололт амжилтыг биширч байхыг хичээ. Сайн зан төлөвийн үлгэр дууриал болж, та бусдын зан байдлыг өөрчлөх боломжтой.
4. Тэд таны зан байдлыг дуурайдаг
Атаархсан хүн чамаас илүү сайн байхыг хүсч, бас чамтай адилхан байхыг хүсдэг. Тэд таны ярианы хэв маягийг эсвэл хувцас хунараа илүү сайн мэдрэхийн тулд дууриаж чаддаг. Тэднийг бухимдуулахын оронд тэдэнд атаархан биш өөрийн үлгэр жишээгээр урам зориг өг. Тэд таны хуулбар биш, тэд байж болох юм.
5. Өрсөлдөөний мэдрэмж
Амжилтанд хүрсэн хүмүүс үргэлж өндөр амжилтанд хүрэхийг хүсдэг тул өрсөлдөөн ихтэй байдаг. Эмнэлзүйн сэтгэл судлаач Меланиа Гринберг тэдний талаар ийм зүйлийг хэлэв: "Тэд аюулгүй, эсвэл бардам зантай тул давуу байдлаа батлахыг хүсдэг."
Танд тулааныг хүлээж авах эсвэл өрсөлдөхөөс татгалзах нь хамгийн сайн үр дагаварт хүргэхгүй байж магадгүй юм. Ажил дээрээ ижил сурталчилгаа явуулсан тохиолдолд "энэ бол өрсөлдөөн биш" гэдгийг тэдэнд хэлэхийг хичээ. Тоглоом нь дүрмийнхээ дагуу биш, атаархсан хүмүүсийг байр сууриа эргэн харахад хүргэх бөгөөд тэдэнтэй та нарын тэмцлийг бүрмөсөн орхихыг өдөөж магадгүй юм.
6. Алдаа дутснаа тэмдэглэх
Та атаархаж байгаа хүн хамгийн өчүүхэн алдаа гаргавал аз жаргалтайгаар долдугаар тэнгэрт гарна. Энэ нь ажил дээрээ зэмлэх, эсвэл хичээлд муу дүн үзүүлдэг байж болно. Хэдийгээр тэд үүнийг хэзээ ч харуулахгүй ч гэсэн таны бүтэлгүйтэлд нууцаар таалагдах болно. Алдаа дутагдлыг толгойдоо өндөр байлга. Алдаа нь амьдралын болон сурч мэдсэн зүйлийн нэг гэдгийг тэдэнд үргэлж сануулж болно. Хэрэв та сэтгэл дундуур байхгүй бол тэд таашаал авахгүй. Бүх зүйл энгийн байдаг.
7. Тэд таны араар хов жив тараадаг.
Таны атаархаж буй хүмүүс таны тухай хов жив ярих аргыг үргэлж олдог. Энэ нь ихэвчлэн та болон таны нэр хүндэд хор хөнөөл учруулдаг. Үүнийг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бол тэдэнтэй шууд тулгарах явдал юм.
Зохиолч Жеймс Клейн тэмдэглэснээр “... бусад хүмүүсийн сөрөг зүйл бол ханатай адил юм. Хэрэв та үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлвэл тэр дээр нь бүдэрдэг. Та сөрөг сэтгэл хөдлөл, уур хилэн, өөртөө итгэх итгэлийн урхинд унах болно. Таны оюун ухаан таны анхаарлыг төвлөрүүлсэн газар луу явах болно. Шүүмжлэл, сөрөг байдал нь таныг зорилгодоо хүрэхэд чинь саад болж чадахгүй. Гэхдээ тэд та нарыг үүнээс сатааруулж чадна. "
Атаархал хүмүүс тодорхой сөргөлдөөн үзүүлэх хүсэлгүй байдаг тул тэдний хийж буй зүйлийн талаар нухацтай ярилцах нь тэднийг зэвсэглэхэд хүргэдэг. Энэ нь тэдний зан төлөвийг дахин дүгнэх эсвэл цуу яриа тараахаа бүрэн зогсооход хангалттай байх болно.
8. Тэд чамайг үзэн яддаг
Хэрэв та үл мэдэгдэх шалтгаанаар таныг нээлттэйгээр үзэн яддаг хүнтэй таарвал тэр зүгээр л атаархаж чадна гэдгийг мэдэж аваарай. Бидний хүн нэг бүр ямар ч шалтгаангүйгээр үзэн ядах дургүй байдаг тул тэмцэхэд хэцүү байдаг. Та энэ хүнтэй түүнтэй харилцаа тогтоохыг хүсч байгаагаа нотлох гэж оролдож эхэлж болно. Гэхдээ энэ нь тийм ч сайн санаа биш байж магадгүй юм. Заримдаа юу ч хийхгүй байх нь дээр. Хэрэв та тэднийг сэтгэл татам болгож чадахгүй бол өөртөө дурлаж чадахгүй бол тэднийг зүгээр л амьдралаас чинь салгасан нь дээр. Танд энэ сөрөг зүйл хэрэггүй, ийм хүмүүс өөрсдийгөө үзэн ядах гэж өөрсдийгөө хүчээр татдаг. Тиймээс үүнийг засах хамгийн сайн арга бол нөхцөл байдлыг орхих явдал юм.
Дүгнэлт
Хэн нэгний атаархалд автвал та маш их бэрхшээлийг туулж чадна. Та тэдэнтэй дахин тулалдах гэж оролдож болно. Гэхдээ ийм хүмүүстэй харьцахдаа эерэг хандлагыг харуулах нь илүү дээр гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй бөгөөд тэд таныг өрсөлдөгч биш гэдгээ мэдэгдээрэй. Эдгээр нь өөрийгөө үнэлэх асуудалтай тулалдах хэрэгтэй хүмүүс юм. Таны нэмэлт дарамт нь нөхцөл байдлыг сайжруулахгүй. Мөрөөдөл рүү үргэлжлүүлэн шилжихийн тулд эдгээр шинж тэмдгүүдийг орчиндоо цаг алдалгүй олж, сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийг хичээ.
Хоёр нүүртэй хүмүүстэй уулзахаас хэн ч аюулгүй байдаггүй. Ялангуяа эдгээр нь танай хамт олон байвал тааламжгүй байх болно. Эцсийн эцэст, ийм хүмүүс зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөх төдийгүй карьерын хувьд хор хөнөөл учруулж болно. Дүрмээр бол, ийм ажилчид багтдаг багууд нь ажилчдын хооронд өндөр өрсөлдөөн, шахалт, байнгын хов жив, хамтын ажиллагааны түвшин бага байдаг. Таны хамтрагчдад итгэх ёсгүй өөр ямар шинж тэмдэг байгааг олж мэдэхийг санал болгож байна.
Атаархал
Бид бүгд бусдын амжилтанд баярладаг хүмүүстэй уулзсан. Хэрэв атаархал таны хамт ажилладаг хүн байвал ялангуяа таагүй байдаг. Эцсийн эцэст тэд бусад хүмүүс боссын магтаалыг хүртдэг, хамгийн сайн ажилтан гэж тооцогддог бөгөөд тэдний ажил илүү өндөр цалинтай байдаг гэж тэд үздэг. Хэрэв та тэдгээрийг цаг тухайд нь зогсоохгүй бол тэдэнтэй харилцах харилцаа тань ширүүн болох бөгөөд энэ нь багийн уур амьсгал, ажлын чанарт эерэгээр нөлөөлөх магадлал багатай юм. Мэргэжилтнүүд ийм хүнийг өөрийг чинь атаархаж байгаа гэдэгт итгүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд тэр сөрөг талаа таны зүг рүү эргүүлэх магадлал багатай юм. Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд ийм хүмүүсээс хол байхыг хичээх нь зүйтэй.
Шударга бус байдал
Энэ бол хамт ажиллагсаддаа итгэхгүй байх сайн шалтгаан юм, тийм үү? Хэрэв та хэн нэгнийг хуурамч зүйл хийсэн, өөр хүний \u200b\u200bхийсэн ажлын үр дүнг өөртөө зориулан буруутгасан гэж байнга буруутгаж байгаа бол энэ хүнийг шударга бус гэж нэрлэж болно. Энэ нь танд шууд нөлөөлөхгүй ч гэсэн ийм хүмүүс өөрсдийгөө найдваргүй гэдгээ аль хэдийн баталж байсныг санаарай. Тиймээс, ирээдүйд ийм ажилтнуудад найдаж болохгүй, учир нь та өөрийн ашиг сонирхлыг худалчдад даатгаж чадахгүй.
Хов жив
Боловсорч гүйцээд байна
Ажил дээрээ тааламжтай байхын тулд аливаа зүйлийг хийхэд бэлэн байгаа хүмүүсийн талаар найз нөхөдтэйгөө уулзаж, сонссон нь лавтай. Хамтран ажиллагсдыг нуух нь ихэвчлэн жижиг зүйлээс эхэлдэг. Тиймээс тэд бусад хүмүүсийн санаа бодлыг өөртөө зориулж өгч эхэлж болно. Эсвэл ийм хүмүүс санамсаргүй байдлаар таныг уулзалтанд урилга илгээхээ мартсан мэт санагдаж болох ба үүний үр дүнд та чухал үйл явдлыг санаж, босс эсвэл үйлчлүүлэгчээс зэмлэх болно. Хэрэв та ийм шинж тэмдгийг багтаа тэмдэглэсэн бол та маш болгоомжтой, болгоомжтой байх хэрэгтэй. Юуны өмнө эдгээр хүмүүс та нараас айдаг учраас өөрсдийгөө ийм байдлаар хийдэгийг та мэдэж байх хэрэгтэй. Тэд таныг ажил мэргэжлийн хувьд бодит аюул гэж үздэг. Тиймээс тэднийг аль болох үл тоомсорлохыг хичээ: тэдэнтэй найрсаг харилцаа тогтоож, чухал мэдээллийг хуваалцахгүй байх (мэдээжийн хэрэг, шалтгаанаар). Түүнчлэн өдөөн хатгасан өдөөн хатгалгын талаар даргадаа мэдэгдэхэд чөлөөтэй байгаарай.
Дарга нарт долоох нь
Мэдээжийн хэрэг, даргатай сайн харилцаатай байх нь маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс босс авахаар хэт хол явдаг. Үүний зэрэгцээ тэд ажил дээрээ бодит үр дүнд хүрэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд жинхэнэ шаахай болдог. Ийм хамт олон итгэж болохгүй. Эцсийн эцэст тэд тогооч нарын дуртай зүйл болох чадвартай байдаг. Танай баг пүүз авбал яах вэ? Мэргэжилтнүүд түүнийг үл тоомсорлож, дарга чинь аль ажилтан үнэхээр үнэ цэнэтэй болохыг ойлгох хангалттай ухаалаг гэдэгт найдаж байна.
Хэт их жүжиг
Телевизийн цуврал эсвэл реалити шоуны баатрууд шиг биеэ авч явах хүмүүстэй та таарсан нь лавтай. Заримдаа энэ нь инээдтэй байж болно, гэхдээ энэ нь ажлын багтай холбоотой биш юм. Ийм ажилчдыг ердөө л хортой гэж нэрлэж болно. Эцсийн эцэст, ажил дээрээ та тэдний гомдол, санаа зовнилыг сонсох зав гарахгүй байх. Тиймээс тэдний амьдралын эрс өөрчлөлтийн талаархи хэлэлцүүлэгт оролцохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
Ажил ба хувийн амьдралын тэнцвэрт байдалд анхаарал хандуулахгүй байх
Ийм хүмүүс, дүрмээр бол, таны карьерыг гэмтээхийг хүсэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч удирдагч эсвэл хамт ажиллагсад ажлынхаа төлөө хувийн амьдралаа золиослоход бэлэн гэдэгт итгэлтэй байгаа бол танд таалагдахгүй байх магадлалтай. Мэдээжийн хэрэг, заримдаа бид оффист удаан суух эсвэл нэмэлт үүрэг хариуцлага хүлээх хэрэгтэй болдог. Гэсэн хэдий ч энэ нь норм болж болохгүй.
Нэг багт удаан хугацаагаар ажиллаж байсан хүмүүс өөрсдийн амьдралын хэв маяг, зан заншил, харилцаатай гэр бүл болжээ. Хамаатан садантайгаа харьцах харилцаа нь үргэлж гөлгөр, үүлгүй байдаг. Энд "хамаатан садны" хамт ажиллагсдын хооронд хамгийн сайн (хамгийн эхэнд, хамгийн чухал нь орлуулшгүй) байх эрхийн төлөө тэмцлийн мөчийг далд, тодорхой байдлаар харуулсан баримтыг нэмж болно. Компани илүү их ирээдүйтэй байх тусам ажилчдынхаа амбиц өндөр байх бөгөөд "наранд байрлах" гэсэн тэмцэл улам ширүүсэх болно.
Ажил дээрхи харилцаа нь хөгжлийг өдөөх, ажлаас халах шалтгаан болж болно. Зарим сэтгэл судлаачид ажлын байран дахь романтик харилцаа нь заримдаа "ядарч сульдах" хандлага, хүсэл эрмэлзэл алдагдах хүмүүст ашигтай байдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч романтик зүйлээс хол байгаа мэдрэмжүүд байдаг бөгөөд энэ нь хамгийн эерэг, сайхан сэтгэлтэй ажилтны амьдралыг хордуулдаг. Энэ бол ажил дээрээ атаархах тухай юм.
Ихэнх хүмүүс бусад хүмүүсийн жирийн атаархалаар өөрсдөдөө сөрөг хандлагыг зөвтгөх хандлагатай байдаг. Хамтран ажиллагсдын тоо? Тийм ээ, тэд зүгээр л атаархаж байна! Найзууд нь ярихаас зайлсхийдэг үү? Тэд бас атаархалдаа автдаг. Тогооч шударга бусаар хасагдсан уу? Гэхдээ тэр ерөнхийдөө хамгийн их атаархдаг!
Өөртөө ийм хариулт өгөх нь түр зуур тайвширч, бүр өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Гэвч харамсалтай нь тэр зөрчилдөөний асуудлыг шийдэхгүй, багийн нөхцөл байдлыг өөрчлөхгүй бөгөөд харилцаа тогтооход тус болохгүй.
Хэн ч атаархахаас аюулгүй байдаггүй. Бага насандаа үүнийг анх удаа мэдэрсэн хүн, үгүй, үгүй, тэр амьдралынхаа туршид хэн нэгэнд атаархах болно. Бид бүгдээрээ өөрсдийгөө биш, хажуу тийшээ харж амьдардаг гэдгийг битгий мартаарай. Хүн үргэлж нийгмийн чиг баримжаатай байдаг тул өрсөлдөөнд зохицдог.
Бидний амьдралын бодит байдал бол зөв байхын тулд илүү сайн байх, амжилтанд хүрэх хамгийн эхний хэрэгсэл байх явдал юм. Энэхүү механизм нь амьжиргааны түвшинг дээшлүүлж, асар их материаллаг баялаг, мэдээжийн хэрэг амжилтын шинэ стандартыг нэвтрүүлж эхэлжээ. Хүмүүс аз, баялгийг сүүлээр нь авахын тулд "хоорондоо үсрэх" үед энэ механизмыг эсэргүүцэх нь маш хэцүү байдаг.
Бидний ихэнх нь жинхэнэ хэрэгцээгээ танихгүй хүмүүстэй андуурч, бүрэн аз жаргал авахын тулд бид зөвхөн өрсөлдөгчийнхөө хэрэгцээтэй зүйл хэрэгтэй гэж боддог. Хамт ажилладаг хүн (найз, танил) бидэнд байгаа зүйлийн хамгийн сайн сонголтыг олж харах үед бид өөрсдийгөө олж авахдаа баярлахаа больсон. Дахин хэлэхэд бид хэрэгцээг хангах үйл явцыг эхлүүлж, хэрэгцээ нь эцэс төгсгөлгүй мартаж, тэдгээрийг бүрэн хангах боломжгүй юм.
Та хамт ажиллагсдынхаа байр суурь, атаархлын хандлагыг үнэхээр мэдэрч байгаа нөхцөлд юу хийх вэ? Энэ нь атаархах хүмүүсээс үүдэлтэй сөрөг зүйлтэй тэмцэхэд үнэтэй юу? Үүнд хэд хэдэн арга бий
Маск дээр тавь
Таны амжилт, ололт амжилтын талаар баруун, зүүн тийшээ бахархахаа зогсоо, Балид их хэмжээний худалдан авалт, зуны амралтаа өнгөрөө. Үүний оронд таны хэцүү амьдралын тухай гашуудал, гашуун үгсэд толгойгоо эргүүл. Хэрэв сонирхол багатай хамт ажиллагсад хар атаархлаар үзэсгэлэнтэй эмэгтэйд атаархдаг бол та түүний байгалийн бэлгийг “саарал хулгана” дүрийн доор түр нууж болно. Ийм тактикийн давуу тал бол атаархалтай хүмүүсийн түрэмгийлэл суларч, бүр эсрэгээрээ үүрд найз болох санал юм (ядуу найзынхаа эсрэг "од" болохоос хэн татгалзах вэ?). Үүний сул тал бол өөрийн байр сууриа алдах, сэтгэл ханамжгүй байх мэдрэмж юм. Чухамдаа чи яагаад, үнэн хэрэгтээ, яагаад таны амьдралаар амьдрах ёсгүй юм бэ? Дүгнэлт: энэ арга нь ялангуяа хүнд тохиолдолд, хэн нэгний атаархлын түвшин буурч, танд бодит хохирол учруулж болзошгүй юм.
Зөрчилдөөн эхлэх
Энэ арга нь өөртөө итгэх итгэл, зэрлэг даруу зантай хүмүүст зориулагдсан юм. Атаархсан хүний \u200b\u200bхалуун амьсгалыг араар нь мэдэрч, түүн рүү эргэж, дайр. Хамт ажилладаг хүнийхээ давуу болон давуу талыг нуухын оронд тэднийг хуурч, амжилтанд хүрэхийг хичээ, ингэснээр өрсөлдөгчийнхөө атаархал тэднийг хянахаа болино.
Сэтгэл судлалд хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь зан авирын хангалтгүй байдалд хүргэдэг үзэгдэл алдартай байдаг. Хэрэв та атаархаж буй хүнийг шидэж, танд хор хөнөөл учруулахыг оролдож байгааг, мөн нэгэн зэрэг дэлхий нийтийг харвал та азгүй хүмүүст тэвчихийн аргагүй юм шиг ханд. Компанийн сайн зохицуулсан ажилд хор хөнөөл учруулж болзошгүй хамт ажиллагсдын хачин зан авирыг анхаарч үзэх хүсэлт гаргахын тулд дарга нартаа очиж уулзаж болно. Энэ арга нь бүхэлдээ зөв, шударга биш боловч түүний ажиллагаа найдвартай байдаг.
Үл тоомсорлох байдал
Хүн байгалиас заяасан бүтээх, уучлах зорилготой гэдгийг мартаж болохгүй. Эдгээр нь зөвхөн энэ дэлхий дээр төдийгүй өөрийн сэтгэл доторх тайтгарлын нөхцөл юм. Магадгүй танд атаархах нь ойлголт, уучлал, хүлцэл өчүүхэн мэдрэмжийг хөгжүүлэх зорилготой гэдгийг анхаарч үзээрэй.
Нөгөө талаар, хайхрамжгүй байдал нь сөрөг хариу урвал болох нь хамгийн зөв шийдвэр юм. Энэ нь атаархал таны мэдрэмж дээр тоглож, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг сэрээх боломжийг олгодоггүй. Тэдний сөрөг илрэлийг даван туулах чадваргүй хамт олноосоо холдохыг хичээ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ зай нь атаархсан хүнд хандах хандлагыг эргэн харах, түүнийг уучилж, ойлгох боломжийг олгоно.
Шоколаданд бүх зүйл байдаг, гэхдээ та амьдралаа сүйтгэхийг хичээдэг атаархсан хүмүүстэй байнга уулздаг уу? сайт нь атаархсан хүмүүст хэрхэн хандах, сөрөг байдлаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар танд хэлэх болно.
Өөрийгөө төрөл бүрийн салбарт бусадтай харьцуулах нь хүний \u200b\u200bмөн чанар учраас атаархал бол хүний \u200b\u200bбайгалийн мэдрэмж юм. Тиймээс атаархал нь хязгааргүй байдаг: тэд мэргэжлийн хэтийн төлөв, карьерын хурдан өсөлт, гадаад төрх, эрүүл мэнд, аз жаргалтай хувийн амьдрал гэх мэт атаархдаг.
Тэдэнд атаархах хүмүүс цөөхөн байдаг. Учир нь атаархал нь сөрөг энергиэс гардаг мэт санагддаг - тэд арынхаа араар инээмсэглэж, ихэмсэг, түрэмгий байдлаар ярьж, орлуулахыг хичээдэг, ерөнхийдөө тэд ямар ч аргаар хор хөнөөл хийхийг хүсдэг.
Сэтгэцийн нарийн зохион байгуулалттай хүмүүс - мэдрэмтгий, эелдэг, бусдыг доромжлох эсвэл гомдоохоос айдаг - атаархах сэтгэлийн хувьд ялангуяа маш хүчтэй хариу үйлдэл хийдэг. Атаархсан хүмүүсийн наалдамхай сүлжээнд баригдсан ийм хүмүүс ихэвчлэн ганцаардмал байдалд ордог, сэтгэл мэдрэлийн өвчнөөр байнга зовж, архаг стресст ордог.
Атаархах хүмүүсийн сөрөг энергиээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Бүү бахарх, өөрийнхөө тухай бага ярих.
Баяр хөөр, ололт амжилтаа хуваалцахад таатай байх нь дамжиггүй. Гэхдээ хэрэв хүн өөрийн давуу талыг хэтэрхий их хичээнгүйлэн харуулж, амжилтаараа бахархаж, манлайллын талаархи гайхалтай харилцаа, хувийн фронт дээрх ялалтуудын талаар байнга ярьдаг бол энэ нь атаархсан хүмүүсийн уур уцаарыг төрүүлдэг.
Тиймээс атаархалаас аврагдахын тулд өөрийгөө бусдаас дээгүүр тавих зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Хувийн амьдралын талаар ярих нь дээр - нөхрийн бүтээлч амжилт, нэр хүндтэй хүүхдүүд, хадам эх нь зөвхөн гэр бүлийн хүрээнд л ажилладаг, гэхдээ ажил дээрээ биш. Гэр бүлийн халуун дулаан сэтгэлээс салсан хүмүүс үргэлж байх болно - аз жаргалгүй эхнэрүүд эсвэл ганц бие эмэгтэйчүүд.
Ажил дээрээ ил задгай сээтэгнэх хэрэггүй
Ялангуяа хэд хэдэн эрчүүдэд нэгэн зэрэг. Мэргэжлийн асуудал чинь дээшлэх байсан ч хамаагүй. Тиймээс та багийн эмэгтэй хагасын хооронд дайснууд хийхгүй.
Корпорацийн арга хэмжээнүүдэд зөв хандах
Үдэшлэгт сэтгэл санаа чинь хичнээн сайхан байгаагаас үл хамааран өөрийгөө магтаж болохгүй, харин бусад хүмүүсийг, уур амьсгалыг, хөтлөгчдийн ажил, уран бүтээлчдийн тоглолтыг биширдэг.
Өөрийн давуу талыг бүү харуул
Хэрэв та бүлэг эсвэл баг дотроос оюуныхаа давуу талыг байнга мэдэрч байвал үүнийг бүү харуул. Энэ нь ялангуяа дээд түвшний хүмүүстэй харилцахдаа үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Оюуны чадвараа ашиглан оюун санааны болон мэргэжлийн хувьд өсч хөгжихийг хичээ.
Харилцаа холбоо тогтоохдоо анхааралтай байх хэрэгтэй.
Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх асуудалтай тулгараад байгаа бол түүнийгээ бусдын зардлаар бүү өсгө: “Би үнэхээр үзэсгэлэнтэй, загварлаг. Хос биш. " Харилцаа холбоо хийхдээ харилцан ярилцаж буй хүмүүстээ гомдоох, ичээх хэрэггүй.
Эрч хүчээр цэвэрлэ
Орой шүршүүрт орохдоо өдрийн турш хуримтлагдсан бүх сөрөг энергийг авч хаяж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Боломжтой бол тааламжгүй хүнтэй ярилцсаны дараа шүршүүрт ороорой. Хэрэв энэ боломжгүй бол гараа өөрөө угааж цэвэрлээрэй. Тааламжгүй газрууд, олон хүн цугласан газрууд дээр очсоны дараа өөрийгөө цэвэрлэхээ бүү мартаарай.
"Гурав дахь" нүдийг массаж хийх
Бүх сөрөг энерги яаж алга болж, орон зайд саармагжсаныг төсөөлж баруун гарны долоовор хуруугаараа "гурав дахь нүд" -ийг массаж хий.
Тоосго хийх аргыг ашиглана уу
Хэрэв таны атаархсан хүн тантай хамт нэг өрөөнд байгаа бол түүнээс шилжих арга байхгүй бол "Тоосго хийх" дасгал хий. Та болон атаархсан тоосгоны хоорондох хана тоосгоор ургадаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Тоосго болгоомжтой, жигд тавьж, тэдгээрийг хуурамч шийдэлээр бэхлээрэй. "Барилга" -ыг өөртөө тохирсон өндөрт үргэлжлүүлээрэй.
Хэрэв таны орчин бол атаархсан хүмүүсийн бүхэл бүтэн "сүрэг" бол өөрийгөө баруун талд нь ханануудаар хүрээлүүл. Энэ дасгалыг тайван, аажмаар хийж байгаарай, атаархсан хүмүүст "Энд би чамайг хуурч байна, та мэдэх болно." Гэх мэт муухай зүйлийг битгий хүсээрэй.
Байгалийн хүчийг ашиглах
Цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд үдийн завсарлага хийхийг хичээ. Мод руу явж, түүний үнэрээр амьсгалж, үүн дээр тулгуурлаарай. Ойролцоох мод байхгүй эсвэл алхах хүсэлгүй бол улиас, улиас, голт борын ширээн дээр тавь - энэ нь сөрөг энергиээс хамгаалахад тусалдаг. Мөн та ширээн дээр зааны соёогоор хийсэн тогоо тавьж эсвэл хатаасан periwinkle навчаар дүүргэсэн сав хийж, өөртөө авч явах боломжтой.
Өөрийгөө сөрөг байдлаас хэрхэн хамгаалах талаар би атаархаж байна уу?
Энэ бүхэн цаг хугацаа шаарддаг. Гэхдээ, жишээлбэл, үүрэгт ажилдаа байнга очдог хүмүүс атаархсан хүмүүстэй харилцах хэрэгтэй бол яах вэ? Атаархал, доромжлолыг тэвчих үү? Бардам ганцаардмал байдалд байна уу? Мэдээж үгүй!
Атаархсан хүмүүстэй хэрхэн яаж харьцах вэ?
Ухах хэрэггүй
Хэрэв та өөрийнхөө тухай бодит байдлаас эрс ялгаатай "гайхалтай" түүхийг сонссон бол бүү уурлаарай, эсвэл эсрэгээр нулимс асгаруулж, зөрчилдөөнөөс бүү буц. Атаархсан хүнд түүний хэлсэн зүйл нь үнэн биш гэдгийг хатуу бөгөөд товчхон хэл.
Энэ нь яагаад үнэн биш юм бэ, зүйл үнэхээр байгаа гэх мэтээр маргаж болохгүй. Таны санаж байгаа аливаа шалтгааныг өрсөлдөгч нь түүний хувийн ялалт гэж үзэх болно гэдгийг санаарай. Мөн танд огт хэрэггүй. Хов живээ зогсоож, юу ч болоогүй юм шиг бизнес рүүгээ буц.
Өөрийгөө сөрөг байдлаас хэрхэн хамгаалах талаар би атаархаж байна уу?
Харилцааг бий болгохыг хичээ
Зарим тохиолдолд атаархан хүн сайн хүн байж чаддаг, гэхдээ амьдралдаа маш их аз жаргалгүй, өрөвддөг. Үүнд та буруутгах ёсгүй. Ийм хүнтэй бизнесийн сайн харилцаа холбоо тогтоож эсвэл найз нөхөдтэй болох боломжтой. Үүнийг яаж хийх вэ? Ярилцлагын хүний \u200b\u200bөөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
Оролцогчдын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх үе шатууд:
- Ярианы үеэр энэ хүн ямар үнэ цэнэтэйг олж мэдээрэй. Эдгээр зүйлүүдийн талаар ярилц, та ямар нэгэн зүйл дээр санал нэгдэх болно. Та үүнийг дэмжиж байгаа гэдгээ хэлэх хэрэгтэй.
- Харилцаа холбоо тогтоохдоо энэ хүн чамаас илүү юу хийж байгааг олж мэдээрэй. Жишээлбэл, энэ нь бин, жигнэсэн ханын цаасыг жигнэх бөгөөд энэ нь оюун санаанд сайнаар нөлөөлдөг.
- Дашрамд хэлэхэд, харамсалтай нь хуушуур таны хобби биш бөгөөд ханын цаасыг хэзээ ч будаж үзээгүй бөгөөд тооцоолуургүйгээр та өөрийнхөө амьдралыг огт төсөөлж чадахгүй юм. Аливаа зүйлийг зохион бүтээх, хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм. Таны бодит байж чадахгүй байх, эс тэгвээс ярилцагч татахыг мэдрэх болно. Та хэд хэдэн чадваргүй байдлыг олж чадахгүй тул нэг зүйлийг ярилц. Хамгийн гол нь чин сэтгэлээсээ байх явдал юм. Өрсөлдөгч нь ядаж та түүнд дутуу зүйл байна гэж итгэхэд тэр тайвширна.
- Өрсөлдөгчдөөс танд ямар нэгэн зүйл заахыг хүс. Хуушуурын зуурсан гурилыг яаж хийх вэ, хайруулын таваг ямар байх ёстой вэ, оюун ухаандаа тоолох зарим аргуудыг зааж өгөхийг хүс. Энэ нь танд тийм ч сонирхолтой биш байсан ч гэсэн хоёр шалтгааны улмаас үүнийг хийх нь зүйтэй юм. Нэгдүгээрт - тэгвэл та өгдөг
Хүмүүс яагаад атаархаж, уурладаг вэ? Ажил дээрээ атаархсан хүн байвал яах уу? Би "Эрүүл мэндийн тухай түгээмэл" нийтлэлийн уншигчдад зориулж эдгээр асуултанд хариулах болно. Харамсалтай нь, бусдын аз жаргал, амжилтанд дургүй байдаг хүмүүс байдаг. Үүний зэрэгцээ, ажлын байран дахь хамт олон төдийгүй хамгийн ойрхон хүмүүс ч атаархаж болно.
Нэгдүгээрт, атаархал гэдэг нь бусдын элбэг дэлбэг зүйлийг олж авахыг хүсдэг. Хоёрдугаарт, атаархсан хүн хүний \u200b\u200bхувьд муу зүйл хийхийг хүсдэг бөгөөд хэрэв би ийм зүйл байхгүй бол та нар үүнийг бүү хий. Хүн өөр өөр байдлаар атаархаж чаддаг: хэн нэгэн нь илүү үзэсгэлэнтэй, илүү ухаалаг, илүү баян, хэн нэгэн илүү сайн байр суурьтай, хүүхдүүд, гэр бүлтэйгээ байх гэх мэт.
Хэрэв хүн атаархаж, тэр үед бузар мууг хүсдэг бол энэ нь хор хөнөөлтэй мэдрэмж юм. Гэхдээ хэрэв хүн атаархсан хүнийхээ тэр өндөрлөгт хүрэхийг хүсч байвал, мөн түүнчлэн түүнд сайн ханддаг бол энэ нь эсрэгээрээ түүнийг хүссэн зүйлдээ хүрэхэд нь урамшуулах болно гэж хэлдэг ч энэ нь ихэвчлэн тохиолддоггүй, ихэвчлэн атаархах хүмүүс тохиолддог. илүү амжилттай найзын хувьд сөрөг мэдрэмж, энэ нь муу юм. Ихэд атаархдаг хүмүүс ихэнхдээ бусад хүмүүсийн амжилтанд сэтгэл хангалуун байдаггүй, тэд үүнийг өөрсдийн амжилтын цохилт гэж үздэг.
Хүмүүс яагаад бусад хүмүүст атаархдаг вэ??
Атаархал нь мэдрэмжийн хувьд бага наснаасаа боловсролын үйл явцад бий болдог. Мэдээжийн хэрэг, эцэг эхчүүд зөвхөн хүүхдүүдэд сайн сайхныг хүсдэг боловч тэдний мунхаг байдлаас болж хүүхдэд буруу боловсрол өгдөг.
Ихэнхдээ атаархал нь энгийн үг хэллэгүүдээс үүдэлтэй байдаг: "Хараач, Вали ямар сайхан зураг гаргав, та юу зурсан бэ?" Хүүхэд юу мэдрэх вэ? Тэр зүгээр л Валяг үзэн яддаг бөгөөд түүний зургийг зүгээр л урхихыг хүсдэг байх. Үүнээс болж тэд түүнийг бага хайрладаг юм шиг санагдах болно. Үүний үр дүнд хүүхдийн цогцолборууд аажмаар хүмүүжиж эхэлдэг бөгөөд энэ нь насанд хүрэгчдэд өөрсдийгөө илэрхийлэх болно.
Насанд хүрэгчид хүүхдүүдийг хооронд нь харьцуулж үзэхэд хүүхдүүдийн хоорондын харилцааг сүйтгэхээс гадна итгэлгүй байдал, айдас, үл итгэх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Ийм хүүхэд орхигдсон, гомдох болно, тэр таагүй болно.
Ажил дээрээ атаархсан хүнийг яаж таних вэ?
Ихэвчлэн атаархсан хүнийг тооцоолж чаддаг бөгөөд хэрэв ийм хүрээ нь ажил дээрээ гарч ирвэл түүнийг тодорхойлох хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг. Жишээлбэл, ийм хүн ямар ч объектив шалтгаангүйгээр үзэн яддаг. Хэрэв та үүнийг хамт ажилладаг хүнээсээ анзаарсан бол хамгийн сайн сонголт бол мөргөлдөөний нөхцөл байдалд орохгүй, харин зүгээр л явуул.
Хамт ажилладаг хүний \u200b\u200bбас нэг онцлог бол байнгын хов жив ярих хүсэл юм. Үүнээс гадна атаархан хүн түүний ард ярих болно, тэд хүнтэй шууд зөрчилдөөн гарах зориг бага байдаг. Үүнтэй тэмцэх зэвсэг бол хов живтэй илэн далангүй яриа байж болно.
Нэмж дурдахад, атаархсан хүн ядарсан мэдрэмжтэй гэдгээ мэдвэл далавч дээр нисэх болно. Алдаа гаргахаас хэн ч аюулгүй байдаггүй. Ур чадвар, хичээл зүтгэл нь аажмаар өмнөх үр дүнгээ буцаах болно, атаархсан хүн байсан газартаа үлдэх болно. Сөрөг байдалд бүү авт, зоригтойгоор урагшлаарай.
Хартай хүмүүс бол хамгийн ойр өрсөлдөгчид юм. Тэд та нартай ижил түвшинд байхыг үргэлж хичээх болно, хэдийгээр та зүгээр л бусдыг харалгүйгээр ажлаа хийдэг. Таны араас атаархал төрж шатаж буй хүмүүст битгий анхаарал хандуулаарай, зүгээр л эргэж битгий харуул, ийм хүмүүстэй холбоо барьдаггүй. Тэгээд ч атаархах хүмүүсийн эсрэг хамгийн сайн зэвсэг бол өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө хянах чадвар, хошин шогийн мэдрэмж юм.
Өөртөө атаархаж буй хүнтэй ярилцаж болно, өөр хүн байхын чухлыг өөр хүнээс хуулж болохгүй гэж түүнд хэлээрэй. Та атаархагчийн амжилтыг биширч чаддаг бөгөөд энэ нь түүнд итгэх итгэлийг төрүүлэх болно. Хэрэв энэ нь хэцүү бөгөөд боломжгүй бол зүгээр л тэвчээртэй байгаарай. Илүү их атаархах нь өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг. Танд атаархаж буй хүнийг магтахыг хичээ, түүний амжилтыг тэмдэглэхийг хичээ.
Атаархал хүмүүс зүрх сэтгэлийн хамгийн зовлонтой амьтад юм. Дотоод айдас нь тэднийг урагшлуулахаас сэргийлдэг. Хэрэв таны хүч чадал байгаа бол аз жаргалтай болохын тулд ийм хүнд хэрхэн туслах талаар бодож үзээрэй. Мөргөлдөөний байдалд байгаа эрч хүчээ бүү үрэ, сэтгэлийн хөдлөлөө бүү гута.
Зөвлөмжүүд ийм байх болно. Түүнтэй харилцах хугацааг хамгийн бага хэмжээнд байлгахыг хичээ. Атаархаж байгаа муу хүмүүс амжилтанд хүрэхэд хичнээн их энерги шаардагддагийг мэддэггүй тул та бүх зүйлд хүрэхийн тулд хичнээн их энерги зарцуулснаа хэлж болно. Магадгүй ярилцагч тань ямар ч шалтгаангүйгээр тэнгэрээс унаагүй гэдэгт итгэлтэй байх болно, гэхдээ та зүгээр л ажиллаж, зорилгодоо хүрэх хэрэгтэй.
Таныг чимээгүйхэн аз жаргалтай байх хэрэгтэй гэж олон хүн сонссон байх. Тиймээс амжилт, ханьтайгаа сайн сайхан харилцааны талаар битгий ярь, аз жаргал зөвхөн чинийх байхын тулд дэлхийгээ үргэлж хамгаал. Бүтэлгүйтлийн талаар хэзээ ч битгий гомдолоорой, учир нь энэ нь танд атаархсан хүнийг ашигладаг бөгөөд доромжлоход хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Өөртөө итгэлтэй бай, өөрийгөө хайрла. Өнгөрсөн бүх сөрөг үйл явдлуудаас чөлөөл. Өнөө үед амьдарч, бүх жижиг зүйлд баярла.
Муу атаархдаг хүмүүсээс аврах сахиусыг олж чадна, жишээ нь, зүгээр л зүү зүү, ялангуяа та ийм сахиусанд итгэдэг бол энэ нь ажиллах болно, мөн та сэтгэлзүйн түвшинд илүү тохь тухтай байх болно. Гэхдээ хамгийн сайн зүйл нь сахиус юм. Энэ бол таны хувьд хор хөнөөлтэй атаархлын сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч буй хүнд эелдэг, хайраар хандах хандлага юм. Ийм зан үйлийн үр дүнд та сэтгэлзүйн тайвшралыг мэдрэх болно.