Apatia je signál nevyhnutnej zmeny. Neustála apatia: čo robiť, ak nechcete nič

• túžby- túžba niečo mať;
• motivácia - ochota urobiť niečo na dosiahnutie želaného.

Tento stav môže byť krátkodobý alebo môže trvať mnoho mesiacov, čo je celkom nebezpečné.

Príčiny apatie a čo robiť, ak nechcete nič

Predtým, ako napadnete apatiu, mali by ste zistiť príčinu jej vzhľadu a potom uplatniť opatrenia. Bežné príčiny nedostatku túžby a motivácie sú tieto dôvody:

	Príčiny apatie
1	Obvyklý nedostatok energie
2
3	lenivosť
4	Odmietnutie spoločnosti
5
6
7
8	Obľúbené zamestnanie
9	úzkosť
10	Fyzické dôvody
11	Asténia, neurasténia
12
13
14
15	depresie

1. Obvyklý nedostatok energie

Každodenná rutina, problémy príbuzných, pobehovanie v práci, prúdy nekonečných informácií a spravodajstvo, odvádzajú všetku energiu bez stopy.

Čo robíme, keď sa cítime unavení? Dajte si hrnček teplého čaju a zabalte sa do útulnej prikrývky? Nie. Budeme opäť pracovať, starať sa o deti, domácnosť. Myslíme na to, na koho alebo na čokoľvek, ale nie na seba samých. Nie je prekvapujúce, že už vôbec nezostáva žiadna sila.

Ako sa s tým vysporiadať?

• Po práci nezapínajte televízor, surfujte po internete, nič nečítajte. Zastavte tok akýchkoľvek informácií. Taký odpočinok odoberie iba silu. Je lepšie ísť na prechádzku po meste, vykúpať sa, urobiť niečo príjemné. Hlavná vec je, že ste so svojimi myšlienkami aspoň sami počas 30 minút.
• Zamyslite sa nad svojimi minulými túžbami. Dokonca aj pre deti, Možno ste chceli niečo kúpiť, zjesť zmrzlinu, ísť niekde, ale stále ste tak neurobili. V psychológii existuje taký smer ako „gestalt terapia“. Gestalt je niečo nedokončené, ktoré vyžaduje energiu. Doplňte svoje minulé skutky, splňte svoje detské sny a uvoľníte energiu, ktorá vám bráni v živote.
• Naučte sa odpustiť, Ak na niekoho nesúhlasíte, buďte naštvaný, keď na niekoho myslíte. Prestaňte to robiť, túto negativitu vôbec nepotrebujete. Pusť ho. Odpusť tejto osobe a sebe. Premýšľajte o tom, ako to pre vás bude jednoduchšie, ak sa pustíte z tohto problému.
• Hobby sú naozaj super! Lepšie ako psychológovia. Počas nášho obľúbeného podnikania sa rozptyľujeme a získavame pozitívne emócie a niektorí dokonca poznamenávajú, že pre svoje obľúbené podnikanie prichádzajú k riešeniu niektorých aktuálnych problémov. Pamätajte na svoje detské koníčky: pletenie, výšivka. Možno ste milovali výrobu korálkových náramkov? Alebo ste chceli niečo prilepiť - vytvorte si rodinný album ručne, vyrobte si z papiera papierové girlandy alebo ozdobu. Urobte svoju obľúbenú vec. Budete cítiť, ako ste začali premýšľať o svojich túžbách, a nie o túžbách uvalených inými.
• Pamätajte, že všetko je cyklické, Kreslime analógiu so zmenou ročných období. Jar je začiatkom niečoho nového, krásneho, v lete sme plné sily a energie, na jeseň zožeme ovocie našej práce, v zime príde prázdnota. Takže je to s nami. Starý je preč, ale nový sa ešte neobjavil. Zima pre prírodu je čas odpočinku. Ale v takom období sme nútení pracovať ešte viac. Nástup tohto obdobia naznačuje, že musíte získať silu pre ďalší prielom a nemrhať tak málo, čo zostáva. Dajte si pauzu a postarajte sa o seba. A nezabudnite na cyklus - všetko prechádza a prebehne to.

Pravdepodobne každý sledoval starý americký film Groundhog Day, kde musí protagonista znášať ten istý deň znova a znova. Stáva sa to v živote. Každý deň rovnaká práca, rovnaké úlohy, výzvy. Skôr alebo neskôr to vadí. Akákoľvek, aj najľahšia práca, tlačí na plecia s ťažkým bremenom. Nemôžete vytlačiť jediný nápad alebo riadok. Ako potom zvýšiť produktivitu?

Čo robiť?

• Jogging. Aj keď nechcete behať, skúste to. Beh okolo domu najmenej raz. Uvidíte, že idete domov nabitý energiou a plný nových nápadov.
• Zmena pracovného prostredia. Ak pracujete doma, premiestnite pracovisko do inej miestnosti alebo kuchyne. Ak sa nachádzate v kancelárii, skúste napríklad nájsť miesto v najbližšej kancelárii. Vytvorte si nezvyčajné prostredie a inšpirácia nebude trvať dlho.
• Vymeňte pracovné nástroje , Vypnite počítač a zdvihnite notebook alebo poznámkový blok. Vytvorte plány a schémy potrebné pre prácu na papieri. Písanie pomôže začať proces myslenia a povedie zo stupor.
• Pokúste sa začať od konca. , Pri práci na projekte zmeňte poradie úloh. Vyberte si najatraktívnejšie úlohy pre seba a pokračujte v ich implementácii. Takže postupne budete robiť, čo je potrebné.
• Zmeňte svoju každodennú rutinu , Napríklad večer robte to, čo zvyčajne robíte ráno a naopak. Prineste si do svojho denného plánu nejakú rozmanitosť. Napríklad, ak po práci čistíte doma, potom sa pokúste vysávať ráno.
• Odpočinúť si , Ak vám nič nepomôže, dohodnite sa so sebou, že po niekoľkých hodinách odpočinku a príjemných vecí sa budete venovať práci. Takže motivujete k „nečinnosti“ a po dvojhodinovej alebo trojhodinovej pauze radi začnete pracovať.

Yana. Story-žena editorka , Vzhľadom na charakter mojej práce som neustále čítal množstvo informácií na internete, aby som hľadal inšpiráciu a nové trendy v ženskom priemysle. Ale niekedy, keď prechádzam okolo Rospechatu, stále si kupujem časopis, aby som si ho prečítal večer, cítil som čerstvo vytlačený papier a urobil si prestávku od monitora.

1. lenivosť

Banálna lenivosť je jedným z najjednoduchších a najnebezpečnejších dôvodov, prečo nechceme nič robiť. Je však neškodná?

Predpokladajme, že sa rozhodnete ráno spustiť, aby ste boli zdravý a štíhly. Večer ste nadšení začať hneď ráno. Ale prebudenie sa nasledujúce ráno, zistíte, že beh ráno sa už nezdá byť tak užitočný. Zdravý spánok je podľa vás kľúčom k zdraviu. Zobuďte čas vyhradený na beh a večer ste už ľutovali, že ste nemohli vstať a viniť svoju lenivosť vo všetkom. Nasledujúce ráno sa príbeh opakuje ... Dni, týždne, roky plynú. Lenivosť sa tak stala vážnou prekážkou zdravia a harmónie. A teraz ďalšie libry na bokoch, bolesť chrbta a ďalšie „kúzla“.

A tak vo všetkom. Lenivosť vám neumožňuje plniť úlohy, dosahovať ciele, žiť celý život.

Ako sa vysporiadať s lenivosťou?

• Snívať. Je to súčasť ľudskej povahy. Zatvorte oči a uvoľnite svoje myšlienky vo voľnom lete. V mojej hlave sa začnú objavovať príjemné obrázky, myšlienky a túžby ... Stále niečo chcete, vždy ste chceli. Nemá zmysel tomu odolávať.
• Počúvajte dobrú hudbu. Obľúbená hudba môže byť veľkým motivátorom.
• Napíšte zoznamy želaní. Hlavná vec je urobiť to správne. Ak ste sami so sebou, zoberte ceruzku a prázdny list a napíšte všetky želania, ktoré vám môžu napadnúť. Musíte skóre najmenej sto. Podľa psychológov prvých 50 túžob nie je vašich, ale sú nútené spoločnosťou. Po asi 50 túžbach vám vedomie začne odhaľovať pravdu.
• Použite vizualizáciu. Premýšľajte o tom, čo chcete. Pripojte prianie na popredné miesto a umiestnite naň obrázky všetkého, o čom snívate. Takže uvidíte, ktorým smerom sa musíte pohnúť.
• Naučte sa rozdeľovať veľké veci na malé. Takže je to s veľkými snami. Akonáhle sa niektorý cieľ zdá byť nedosiahnuteľný, premýšľajte o tom, čo môžete urobiť, aby ste dostali to, čo chcete, premýšľajte všetkými malými krokmi na ceste za snom. Ani si nevšimnete, ako ste dosiahli to, čo sa vám zdalo nemožné pred týždňom, mesiacom alebo rokom.
• Opustite svoju zónu pohodlia.Urob to, čo si sa predtým bál. Nechajte zmeny vo svojom živote a zažiaria novými farbami.
• Sledujte svoj pokrok. Každý deň alebo každý mesiac si zapíšte všetky svoje úspechy a úspechy a z času na čas si znova prečítajte tento zoznam. Toto vás inšpiruje k ďalšiemu využitiu.
• Pamätajte na svoje minulé úspechy. Vyštudoval si vyznamenanie zo školy alebo inštitútu, dostal si dobrú prácu. Pomôže to vyrovnať sa s skľúčenosťou a nedôverou vo vašu silu. Akonáhle ste uspeli a samozrejme môžete znova!
• Niekedy je dobré nerobiť nič. Absolútne. Vypnite televízor, počítač, telefón, tablet, sadnite si na stoličku a zložte ruky. Pozrime sa, koľko stojíte. Absolútna nečinnosť vás prinúti urobiť aj tú najmilšiu prácu.

Ako prekonať lenivosť: mäkký, tvrdý a super tvrdý spôsob

1. Odmietnutie spoločnosti

Cítiš sa osamelý a zbytočný? Kolegovia odmietajú rokovať s vami a ignorovať vás vo všetkých smeroch? Šepkáš za chrbát? Nikto si cení tvoje úsilie? Vôľa, nie vôľa, ruky klesajú, motivácia je stratená a sebadôvera padá.

Podľa štúdií ľudia, ktorých spoločnosť v priebehu času odmietla, už sa viac neprispôsobujú sociálnym normám, sledujú ich vzhľad. Začína sa proces sebazničenia. Je túžba po alkohole, fajčenie, správanie pri jedle je porušené, napríklad vyvrhelec začne zneužívať sladké. Strata kontroly nad sebou a nad svojím životom.

Čo robiť?

Porozprávajte sa s ľuďmi vo vašom okolí a opýtajte sa na dôvody tohto negatívneho postoja. Ak nie je možné nadviazať kontakt v tíme alebo v spoločnosti, v ktorej človek musí stráviť dlhý čas, je lepšie úplne zmeniť prostredie.

1. Zanedbávanie fyzických potrieb

Často sa prechádzate do práce, pretože chodíte neskoro. Hladujete pol dňa a večer sa pokúsite jesť to, čo ste celý deň nejedli kvôli nedostatku času na normálnu prestávku na obed. Dajte si občerstvenie na úteku. Nejedzte raňajky. Pracujete natoľko a tvrdo, že ste na zvyšok úplne zabudli. Známe situácie? Zanedbanie fyzických potrieb môže byť vážnou príčinou zlej nálady. Koniec koncov, hladovanie vyvoláva nedostatok cukru v tele, vďaka ktorému ste podráždení a unavení. Nedostatok spánku a odpočinku negatívne ovplyvňuje nervový systém. S takým rozvrhom skôr či neskôr jednoducho „prestanete“.

Čo robiť?

Pretože to neznie banálne, postarajte sa o seba. Dávajte pozor na svoje telo. Jedzte pravidelne, vydajte sa na čerstvý vzduch, oddýchnite si a vaša nálada sa v jednom momente zlepší.

V živote musíte urobiť vážny krok, ale nie ste si istí žiadnym z možných riešení. Alebo naopak, stačí ísť do obchodu, ale nevieš, čo si musíš kúpiť. Čím viac situácií potrebujete pri rozhodovaní s vami, tým viac energie stratíte. Začnete sa cítiť unavení, ale nie fyzicky, ale psychicky.

Čo robiť?

Získajte notebook, v ktorom si naplánujete rozhodovanie. Takže budete približne vedieť, kedy a čo musíte rozhodnúť a nie dostať von. Pretože potom. Postupom času si na to zvyknete a nebude to pre vás také ťažké. Nezabudnite zadať hodiny odpočinku v rozvrhu.

Povedzme, že sa rozhodnete schudnúť. Začali sa aktívne zapájať do športu a správne jedli. Hmotnosť začala pomaly odchádzať, ale stále ste ďaleko od ideálu. Inšpirovali ste sa, aby ste videli výsledky, a začali ste sa angažovať ešte intenzívnejšie. V určitom okamihu sa chudnutie spomalí a úplne zastaví. Zdá sa vám, že všetky sily, ktoré vynakladáte, obmedzenia, ktoré znášate, sú prázdne. Namiesto toho, aby ste čakali na toto obdobie, pokojne pokračujete vo svojom tréningu a jedzíte stravu, budete naštvaní a prestanete. Už vás nebaví všetko a najlepším spôsobom, ako sa dostať von, je kúpiť si tučné a nezdravé jedlo a začať jesť, jesť a jesť a sedieť pred televízorom. A tak vo všetkom: v práci, v športe, v sebarozvoji.

Čo robiť?

Je potrebné si uvedomiť, že všetko nemusí vždy ísť priamo do rúk. Ak chcete získať to, čo chcete, musíte stráviť veľa energie a nie trochu času. V tomto vidíte najvyšší význam. Možno to, čo ste nedostali, jednoducho nepotrebujete alebo prekážky na ceste k požadovanému vám poskytnú potrebné skúsenosti. To, čo máte, bude ocenené oveľa vyššie.

1. Obľúbené zamestnanie

Nenávidíte svoju prácu, ale každý deň vstávate z postele, aby ste robili to, čo sa vám nepáčilo. Prečo? Pretože potrebujete peniaze, máte rodinu alebo možno raz, bola vám sľúbená dobrá propagácia.

Skôr alebo neskôr vyhoríte. Prekonáte stav únavy, prepracovania, vnútornej prázdnoty. Začnete obviňovať každého z vás za svoje nešťastie. A stále sa pýtate: „Prečo nechcú nič robiť?“. Áno, pretože robíte zle!

Čo robiť?

Vypočujte si, čo by ste naozaj chceli robiť. Zdá sa vám, že život alebo spoločnosť od vás vyžaduje tie správne veci a vy poslúchate ľudí a okolnosti a utápate výkriky svojho vlastného „Ja“. Prestaňte to robiť, hľadajte skutočné ja. Vyskúšajte nový, takže nebudete ľutovať neskoršie príležitosti.

1. úzkosť

Stres môže byť niekedy prospešný. V stresových situáciách mobilizuje celé telo svoju rezervu, aby zvládla nepríjemné faktory, ktoré spôsobili stres. Zlepšenie výkonu, pozornosti a pamäte. Ak je však stresová situácia príliš dlhá, naše telo sa už takým stresom začne unavovať. Existuje úplná ľahostajnosť k tomu, čo bolo dôležité. Stav prichádza, keď už nič nechcete, nie ste šťastní. Takéto predĺžené napätie sa nazýva úzkosť.Začnete si predstavovať svoju budúcnosť a uvidíte v nej málo dobrého.

Prečo sa to deje?

Na vine je vývoj čelnej kôry mozgu zodpovednej za našu fantáziu.

• Mozog je schopný vyplniť medzery. Ak sme niečo nepočuli alebo nám v texte uniklo slovo, náš mozog vyplní prázdne miesta, aby získal úplný obraz. Niekedy dokonca nechápeme, že niekde niečo chýbalo. Je to tak s našimi myšlienkami o budúcnosti. Mozog vyplní medzery vzhľadom na váš aktuálny stav.
• Budúcnosť vnímame v porovnaní so súčasnosťou. Ak súčasná situácia vyvoláva iba negatívne myšlienky, potom je ťažšie vidieť „svetlú“ budúcnosť.
• Nemôžeme vždy uhádnuť naše pocity v súvislosti s nadchádzajúcimi udalosťami. Zdá sa nám, že budeme šťastní, keď sa vezmeme, náš tím vyhrá, vyhráme súťaž. Ale v skutočnosti, keď sa to stane, nárast pozitívnych emócií nie je taký násilný, ako sme očakávali. Ak však teraz trpíme, je ťažké si v budúcnosti predstaviť šťastie.

Čo robiť?

• Ak vás niektoré udalosti vo vašom živote premýšľajú o tom, ako sa budete v budúcnosti cítiť, mali by ste sa porozprávať s niekým, kto sa už s takouto situáciou stretol. Napríklad ste stratili prestížne zamestnanie a prenasledujú vás. Porozprávajte sa s osobou, ktorá už bola prepustená z dobrého postavenia, zistite, ako sa jej život vyvíjal.
• Prestaňte sa snažiť riadiť budúcnosť. Vieme si to predstaviť, ale nemôžeme to predvídať.
• Neobmedzujte svoj pohľad na budúce subjektívne pocity. Vždy existujú okolnosti, ktoré môžu váš život drasticky zmeniť. Nepozerajte sa pod svoje nohy, rozhliadnite sa okolo, aby vám nič neuniklo.
• Nenechajte sa ponoriť do minulosti. Nebudete si môcť spomenúť na minulé pocity, určiť, čo sa vám páčilo a čo nie. Mozog vymaže všetky druhy spomienok na pocity. Pozeráte sa na minulosť z hľadiska svojho stavu v súčasnosti.
• Neviem si predstaviť, aké budú pocity v budúcnosti. Ak si neviete spomenúť na skúsené pocity, potom sa snažiť predpovedať budúcnosť nedáva zmysel.
• Žite tu. Ak sa niečo vážne stane, nerobte hĺbkovú analýzu situácie. Reagujte a okamžite postupujte. Je to o 100% efektívnejšie pri riešení ťažkostí.

1. Fyzické dôvody.

Stav apatie môže byť často spojený s akýmikoľvek fyzickými chorobami, poruchami v činnosti vnútorných orgánov alebo užívaním určitých liekov.

Fyzické dôvody:

1. Narušenie endokrinného systému;
2. Onkologické choroby;
3. Ochorenia kardiovaskulárneho systému;
4. Alkoholizmus a drogová závislosť;
5. Ťažká choroba;
6. Nedostatok vitamínov;
7. Príjem hormonálnych prípravkov („dexametazón“, „prednizolón“) a perorálnych kontraceptív;
8. Užívanie liekov, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak (Enalapril).

Čo robiť?

Najprv by ste sa mali obrátiť na lekárske zariadenie, kde získate úplné vyšetrenie. Ak sa ukáže, že apatia je spôsobená práve poruchami v tele, je potrebné podstúpiť liečbu.

1. Asténia, neurasténia.

Dôsledkom vážneho ochorenia (chrípka alebo pneumónia) môže byť astenický syndróm. Všetky sily organizmov boli vynaložené na boj proti tejto chorobe. Vykonávanie známych aktivít si vyžaduje viac úsilia a času a akýkoľvek nervový šok, dokonca aj príjemný, môže vyvolať hystériu a slzy. Príčinou asténie môže byť chronické ochorenie vedúce k strate sily: AIDS, hypotenzia, cukrovka. Človek prežíva úplnú ľahostajnosť ku všetkému, bezmocnosť.

Existuje aj určitá forma asténie - neurasténie, dôsledok psychologického traumu. Telo šetrí energiu, zotavuje sa zo šoku. Toto nie je skôr apatia, ale podráždenie, časté zmeny nálad.

Vývoj neurasténie prechádza tromi fázami:

1. vyrovnanie. Muž rovnako násilne reaguje na každodenné maličkosti a na väčší problém.
2. paradoxné. Človek nie je schopný reagovať na vážne problémy, ale rozkladá sa na maličkosti.
3. Ultra paradoxné . Absolútna únava a ľahostajnosť. Človek nechápe, čo sa deje okolo, je pre neho ťažké odpovedať a reagovať.

Ako bojovať?

1. Užívajte lieky a vitamíny, ktoré pomáhajú zlepšovať funkciu mozgu;
2. Začať používať špeciálne psychologické techniky. Napríklad v paradoxnej fáze pomôže cvičenie „Watchman“:

Ľahneme si na pohovku, zavrieme oči a pokúsime sa zamiesť akékoľvek myšlienky, okrem jedného. Predstavte si, že v našej hlave sedí vyčerpaný chlapík vo forme ochranky, na hlave čiapku s nápisom „Zabezpečenie“. Nemá zmysel pre humor, hovorí iba jednu vetu: „Zbohom!“

1. Syndróm chronickej únavy (CFS)

Apatia môže byť výsledkom CFS. Čo je CFS? Tu sú názory vedcov zmiešané. Niektorí veria, že je to rovnaké ako asténia a neurasténia. Iní tiež nazývajú CFS imunitnú dysfunkciu alebo encefalomyelitídu.

Na rozdiel od asténie syndróm postihuje skupiny ľudí. Nie je známe, prečo sa to deje. Bežné verzie: nezistený vírus, črevné poruchy, problémy s imunitou, latentné potravinové alergie.

Príznaky CFS:

1. nespavosť;
2. Svalová slabosť;
3. Bolesti tela;
4. Vyčerpanie.

Vedci sa zhodujú, že je to výsledok únavy. Od pacienta môžete dosiahnuť pozitívne emócie, úprimný úsmev vo vzťahu k priateľom a príbuzným.

Čo robiť?

Kompletné vyšetrenie konzultujte s odborníkom.

1. Schizofrénia a organické lézie v mozgu

Príčinou apatie môže byť demencia, neuroinfekcia, vrchol, Alzheimerova choroba, ktorá vedie k degradácii sprevádzanej stratou akýchkoľvek túžob iných, ako uspokojenie fyzických potrieb.

Apatia môže byť tiež príznakom schizofrénie. Všetko to začína vznikom klamov, stratou záujmu o všetko. Pre pacienta je ťažké „zabiť čas“, prestane sa starať o seba a svoj dom, z ktorého sa postupne stáva odpadkový kôš. Potom sa objavia halucinácie, bláznivý nápad priťahuje jeho pozornosť a dočasne vracia energiu pacienta.

Čo robiť?

Čo najskôr sa poraďte s psychiatrom, ktorý vám predpíše špecializované ošetrenie.

1. Syndróm vyhorenia (CMEA)

CMEA - psychologické vyčerpanie spôsobené dlhodobým stresom. Rizikovú skupinu pre túto chorobu tvoria najmä občania pracujúci s ľuďmi. Niektorí z najoddanejších špecialistov trpia: lekári, učitelia, sociálni pracovníci ... Títo ľudia čelia každý deň vlne negativity a zároveň do svojej práce vkladajú „dušu“. Neuznávajú právo na únavu a odpočinok a snažia sa pomôcť nielen formálne. V priebehu času sa „toky“ energie vyvíjajú, psychosomatické choroby sa vyvíjajú. Psychika sa snaží brániť, emócie „vypína“, ľudská činnosť nadobúda formálny charakter, odborníci sú voči svojim zákazníkom podráždení a ľahostajní.

príznaky

1. Pretrvávajúca únava;
2. Neustály pocit smútku;
3. Nuda;
4. Sebapochybnosť;
5. Neschopnosť vyjadriť akékoľvek emócie;
6. Nedostatok túžby.

CMEA sa vyvíja takto:

Fáza 1 . Prudký nástup únavy, časté zmeny nálady, strata záujmu o predtým milovanú prácu. Človek sa snaží pracovať silou, nevenujúc pozornosť poplašným signálom svojho tela, prestane zdravo spať. Zosilňuje sa pocit úzkosti.

2 štádium . Človek prestáva komunikovať s ľuďmi. Vyjadruje negatívny postoj k ostatným, stáva sa ostrým a podráždeným.

3 etapa . Človek stráca všetok kontakt so spoločnosťou, zatvára sa v sebe, prestáva sa monitorovať. Rozvíjajú sa zlé návyky: závislosť, alkoholizmus, fajčenie.

Ako sa vysporiadať s CMEA?

Najlepšie je však zabrániť rozvoju takejto podmienky. Ak máte pocit, že vás normálny spánok prestal šetriť únavou, urobte nasledujúce opatrenia:

• Relaxujte viac, nenechajte si ujsť čas dovolenky a víkendy, nechajte pracovisko včas;
• Neobťažujte sa zbytočnými informáciami. Vypnite televízor a prečítajte si dobrú knihu;
• Urobte, čo vás baví;
• Viac fyzickej aktivity;
• Nepoužívajte miniaplikácie príliš často a príliš dlho;
• Hľadajte nové skúsenosti;
• Naučte sa uprednostňovať. Nepribližujte sa okamžite so všetkým. Najdôležitejšie veci, ostatné môžu počkať;
• Najskôr premýšľajte o svojom zdraví. Spať najmenej 7 hodín. Použite sladké a kofeínové umiernenie;
• Vyjadrite svoje emócie. Človek je nedokonalý. Buď chlap;
• Nesľubujte príliš veľa, inak to otrávi váš život;
• Premýšľajte o tom, o čom snívate a čo pomôže splniť váš sen;
• Nezanedbávajte sedatíva. Pomôžu predchádzať rozvoju CMEA.
• Pokúste sa vyhnúť situáciám, ktoré vás rozrušujú.

1. depresie

Depresia je jednou z najnebezpečnejších príčin apatie. Depresia je psychická porucha sprevádzaná stratou záujmu o život, porušením stravovacieho správania, spánku, emocionálnou inhibíciou. Zlá nálada nezmizne do dvoch týždňov. Niekedy vznikajú myšlienky na samovraždu.

Podľa odborníkov nebude mať osoba, ktorá je depresívna, depresiu nevyhnutne. Niekedy sa ľudia úmyselne zabávajú, nadmerne sa snažia skryť svoj stav. Ale všetko, čo robia, im neprináša žiadnu radosť.

Príčiny depresie môžu byť:

• Predispozícia na tento stav;
• Smrť niekoho blízkeho;
• Ťažké vyčerpanie;
• Mentálne poruchy;
• Predĺžený stres;
• Zmeny v živote (dôchodok, rozvod, strata zamestnania).

Ako poraziť depresiu?

V prvých šiestich mesiacoch sa depresia dá riešiť nezávisle. Ak to chcete urobiť, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Pokúste sa rozptýliť, Nebuď sám, urob niečo príjemné, nájdi si koníček. Osamelosť a nečinnosť sú koniec koncov ideálnymi podmienkami pre pochmúrne myšlienky;
2. Pohybujte sa viac a ešte lepšie športujte. Fyzická aktivita je zdravie, harmónia a endorfíny. Tri zložky skvelej nálady. Vyberte si však tiché cvičenia, napríklad jogu alebo pilates, pretože príliš intenzívny tréning môže zhoršiť stav;
3. Nenastavujte tyč príliš vysoko, Náročné splnenie vznešených cieľov, nekonečné úlohy, nedovolíme si odpočinúť, vytvárame stresujúce situácie;
4. Dajte si pozor na jedlo.Vynechajte jedlo, nejedzte zdravé a zdravé potraviny. Tým sa posilní nielen vaše telo, ale aj váš nervový systém;
5. Pokúste sa pochopiť dôvod, Zamyslite sa nad tým, čo spôsobilo váš stav. Prehodnotte situáciu, možno vám to pomôže vyriešiť negatívne myšlienky.

Ak sa s depresiou neviete vyrovnať sami:

1. Kontaktujte špecialistu, ktorý vám predpíše antidepresíva a predpíše psychoterapiu;
2. Prísne dodržiavajte všetky pokyny lekára;
3. Dávajte pozor na svoj stav, informujte lekára o akýchkoľvek zmenách;
4. Vytvorte si plán na nasledujúci deň, každú hodinu svojho času;
5. Stanovte uskutočniteľné úlohy;
6. Uchovávajte si poznámky;
7. Ihneď po prebudení opustte posteľ;
8. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako sa vysporiadať s možným relapsom.

Naše deti môžu žiaľ trpieť aj apatiou. Keďže trávia väčšinu času v škole a doma, mala by sa tu hľadať príčina apatie.

Najpravdepodobnejšie príčiny apatie u detí

1. Nedostatok rodičovskej pozornosti;
2. Nesprávny prístup učiteľov k dieťaťu;
3. Problémy s komunikáciou s rovesníkmi.

Ako sa vysporiadať s detskou apatiou?

Je potrebná väčšia pozornosť rodičov. Spoločné výlety, hry, kurzy budú prínosom. Mali by ste hovoriť so svojím dieťaťom častejšie a viesť rozhovory. V prípade rovesníkov organizácia podujatí a hier pomôže dieťaťu nájsť spoločný jazyk s inými deťmi, častejšie komunikuje mimo vyučovacích hodín.

A nakoniec niekoľko tipov od známeho trénera Leonida Krola o tom, čo robiť, keď nechcete nič:

• Potrebujete akékoľvek túžby, najmä tie zakázané;
• Unavený človek sa nemôže postarať o ostatných, pretože nevie, čo títo „ostatní“ skutočne potrebujú. Opýtajte sa svojich blízkych, čo chcú. Keď sa vaša starostlivosť stane presnou, bude oveľa jednoduchšia;
• Ak sa rozhodnete zachrániť celý svet, začnite so sebou;
• Vyjadrujte emócie, dokonca aj hnev;
• Načrtnite svoje územie, mali by ste ho mať všetci;
• Každý deň robte svoje cvičenia, kde by mali byť cvičenia na vývoj plastov a sedenie. Udržujte chrbát rovno a ramená rovno;
• Nezabudnite na svoje dlhy, ale nezabudnite na čas pre seba;
• Spoznajte nových priateľov, pokojne sa bavte;
• Ako si unavený? Začnite robiť prácu nad rámec plánovanej práce a pochopíte, aká je unavená.

S ponurosťou! Apatia a lenivosť

Ahoj všetkým!

Och, tieto emocionálne jamy! Koľkokrát som o nich počul, ale keď do nich spadnem sám, je to stále veľmi nepríjemné a únavné. Je dobré, že je to veľmi zriedkavé a môžem sa rýchlo dostať von. Apatia, čo robiť, ak nechcete robiť nič?

Apatia alebo emocionálna priepasť - to je taká kríza, keď niet sily a túžby pohnúť sa po zvolenej ceste, aby vykonala nejaký druh akcie.

Toto je obdobie poklesu energie a stratená motivácia.

Napríklad prvá možnosť. Začnete novú cestu, pracujete aktívne, niečo zmeníte. V určitom okamihu sa však zdá, že vás nahradí zastaraný klon a začnete sa vracať späť do svojho predchádzajúceho stavu, myslenia a životného štýlu.

Predpokladajme, že študujete čínštinu alebo sa naučíte reagovať vedome a nerozsvieti sa ako zápas od každého cez hovorené slovo.

Vo všeobecnosti už niečo robíte a už existujú prvé zmeny - či už sa to naučilo dvadsaťdva hieroglyfov alebo iskry hnevu, akékoľvek nové úspechy.

Ale zrazu niečo neúprosne napáda vaše hlasné plány a jasné ciele a začína vykonávať podvratné činnosti!

A teraz, pri rýchlosti svetla, sa vo vašej jasnej a inteligentnej hlave šíria zlé myšlienky: „Prečo strácate toľko energie, nie je jasné, čo, na nejaký strašidelný výsledok?

Kto to potrebuje? A všeobecne, dnes (mimochodom, zajtra a pozajtra a potom celý mesiac, rok) som taký lenivý! “

Nálada nie je taká, noha, na ktorej stoja, nie je taká, odraz v zrkadle nie je taký, že hviezdy na oblohe nie sú rovnaké. Nepáči sa mi všetko. Všetko je nudné a nezaujímavé.

A toto mentálne reptanie prichádza a odchádza, všetkými možnými spôsobmi, ktoré vás vzdialia od aktívnej nálady. Výsledkom je, že sa začnete lámať. Ak sa z tohto stavu môžete rýchlo dostať, ste šťastnou výnimkou. Ak nie, potom čoskoro čoraz viac spadajú do „nerobenia nič“.

Nepochybne, pre nás ženy, fyziologicky to nemusí byť deň, keď musíte začať niečo nové a sily v skutočnosti dochádzajú. Takže chcem ležať na dne oceánu, schovávať sa a odpočívať.

Potom si dajte túto príležitosť, ale neodkladajte ju. Inak bude mať telo toľko toľko, že potom bude ťažké znova vstúpiť do aktívneho stavu. Zatiaľ čo odpočívate, získavate silu a energiu, nasmerujte svoju pozornosť na sen.

Môžete sa z tohto stavu dostať, ale rýchlo to urobia úspešní jednotlivci, akoby toto slovo ešte nebolo porazené.

Všetci ostatní pokračujú vo svojej lenivosti, výhovorkách a túžbe nechať všetko na polceste. Čo s tým bude robiť ďalej v odporúčaniach.

Zdá sa, že sa ocitnete v bažine naplnenej strachom a neistotou.

Toto je druhá možnosť. - ak ste inšpiráciou, môžete čítať inteligentné knihy alebo sledovať motivačné videá, začať sa rozsvietiť, prudko stúpať, vzlietať ... A naraziť čelo na prvú vetvu pochybností. A okamžite dostanete modriny a hrbole.

Vyzeralo to, že všetko bolo v pohode, už sa objavilo toľko nápadov, možno prvé úspechy. Ale z nejakého dôvodu, namiesto toho, aby ste pokračovali ďalej, uviaznete v mučivej zmesi melanchólie, strachu a neochoty robiť čokoľvek.

Nechcem nič robiť, pretože vaše krásne sny alebo očakávania sú niekde tam, vysoko a ďaleko za hranicou súčasného horizontu. A vy ste tu a teraz a pred nimi ako pred slnkom.

Dôvod je ten, že všetko, čo ste sa naučili a začali sa implementovať, sa ešte nestalo vaším a nezakorenilo. A na dlhú dobu rodné postoje alebo viery rýchlo nahradzujú získané vedomosti.

Stáva sa to škoda. Začnete si myslieť, že nie ste schopní splniť svoje sny a ste smutní z bludného kruhu predchádzajúcej rutiny. Tento stav je veľmi stresujúci, pretože môže viesť k toľkému skleslosti, že nechcete robiť absolútne nič.

Je to v takom okamihu, že by sme v žiadnom prípade nemali brať otravu z vlastných negatívnych myšlienok, ktoré ničia všetky plány a sny.

Takže v prvom prípade už vo svojom živote robíte niečo nové a potom sa náhle chcete prestať fajčiť, pretože ľahšie sa dostať späť k starému. Ukazuje sa, že nedali šancu novému a starý už nie je šťastný. Iba sila zvyku. A v druhom - keď chcete zahodiť všetko pri prvých ťažkostiach alebo porážkach.

Existuje tretia možnosť, nechcete robiť nič, pretože ste unavení, fyzicky ste sa riadili.

Najdôležitejšia vec je začať si odpočinúť a zotavovať sa. Spite viac, viac v prírode, dajte si nové pozitívne emócie. Skontrolujte svoje podnikanie, optimalizujte niektoré, delegujte iných, odložte iných.

A je tu štvrtina - nechcem nič, pretože neexistuje motivácia. Neexistujú žiadne ciele, túžby, nemôžete prísť so zaujímavou firmou, nájsť zmysel v ďalších činnostiach.

Môžete o tom napísať samostatný článok, ale stručným odporúčaním je zapamätať si všetko, čo ste chceli urobiť predtým, zapamätať si detské sny a trochu k nim ísť.

Ak je všetko smutné alebo dôvodom je zdravie, hormonálne poruchy, je lepšie ísť do ordinácie, možno potrebujete lekársku pomoc.

Kam a ako ďalej

V prvých 2 prípadoch existujú 3 výstupné trasy, na ktorých sa budem podrobnejšie zaoberať.

1. Zmierte sa s tým, že sny zostanú krásnym fajnom snom a začnete žiť svoj vlastný život, sklamaný vo všetkom.
2. Predstierate, že je všetko dobré, a zabudnete na „vysokú záležitosť“.
3. Pritiahnite sa prinajmenšom na pobrežie tejto jamy, aby ste chytili dych a získali silu. A choďte ďalej.

Povedzme, že si vyberiete poslednú.

Potom svoje nápady neopustíte, nezradíte svoje sny. Spolu s tým si uvedomujete, že ste v nebezpečnej situácii pre dušu a vy sa sami začnete nútiť podniknúť prvé kroky k oslobodeniu!

Pamätajte, že po recesii vždy nasleduje vzostup. Príroda je cyklická - úsvit zapadá po západe slnka, teplo prichádza po chladnom počasí.

Ak idete po novej ceste, budete nevyhnutne padať, stúpať, padať znova a znova. Hlavná vec je, že vstávate 1-krát viac!

Vstaňte, vyvodzujte závery, nechajte sa na ceste mať rôzne emócie, ale nevzdávajte sa sklamania. A to je otázka vnútornej zrelosti, na to, na čo treba zamerať pozornosť - na to, čo strháva alebo tlačí nahor.

Aké sú prvé kroky pri všetkej lenivosti

Aké kroky tu môžete podniknúť? Najlepšia vec na začiatku je prepnúť pozornosť mozgu z mentálneho aspektu na fyzický. Choďte na čerstvý vzduch, urobte rýchly krok, vdýchnite vzduch a pokúste sa o ničom premýšľať.

Ak „neočakávane„ zasiahnete “, otvorte okno, vetrajte miestnosť, umyte ju studenou vodou.

Začnite niečo robiť! Možno ešte nie je sila urobiť niečo globálnejšie, existuje len príležitosť urobiť niečo miestne.

Dokonca aj len upratať dom, napríklad, zbaviť sa starých koša.

Keď vyčistíte priestor okolo vás, váš mozog je tiež očistený od ničivých myšlienok.

Umývajte riad, odtiene, podlahy, okná - dobre, aspoň niečo. Urob to, čo ti prináša pocit oslobodenia a očistenia!

Potom môžete zapnúť svoje obľúbené melódie, pripraviť čerstvý čaj, vypiť ho z vášho obľúbeného šálky, pozrieť sa z okna a sledovať okoloidúcich. Potom urobte niečo iné. Potom znova.

Pochopte, že je to iba test - či už na začiatku ustupujete, zostávate v obvyklom pohodlnom bahne alebo pokračujete v realizácii svojich snov a vraciate sa na cestu, z ktorej ste k nim začali chodiť.

A vy môžete vložiť čiarku tam, kde si myslíte, že je to potrebné - „nemôžete zlyhať“!

Cítite, že so mnou o tom chcete hovoriť osobne, individuálne a začať problém riešiť - zaregistrujte sa na konzultáciu [chránený e-mailom] a uveďte, čo chcete zistiť. Budem vás kontaktovať.

Narovnajte ramená, zdvihnite nos a vytiahnite sa z močiara, sám alebo s pomocou iných ľudí. Na svete skutočne existuje toľko zaujímavých a radostných vecí!

objatie

Anastasia Smolinets

Náš život je úplne úžasný, môže ho potešiť a prekvapiť každý deň. Avšak nie každý človek si dokáže existenciu užiť. Mnohí z nás sú občas depresívni a depresívni. Táto situácia je často úplne normálna a normalizuje sa dostatočne rýchlo bez osobitnej korekcie. Pri neustálom potlačení však musíte spustiť alarm. Je možné, že takáto apatia si vyžaduje serióznejší prístup, skúste zistiť možné príčiny tohto stavu a odpovedzte na otázku: Čo robiť, ak nechcete nič?

Prečo vzniká apatia, čo ju spôsobuje?

Podľa psychológov existuje veľké množstvo faktorov, ktoré môžu vyvolať vývoj apatie v rôznych vekových skupinách. Existuje populárne hľadisko, že taký patologický stav sa môže vyvinúť v dôsledku určitej dedičnej predispozície. Existujú tiež dôkazy o tom, že apatia môže byť výsledkom určitých endokrinných porúch. Za jednu z najbežnejších príčin takého porušenia sa považujú všetky druhy stresu. Rolu takéhoto emocionálneho šoku môžu hrať odchod do dôchodku, strata blízkej osoby, konflikty, strata zamestnania a tiež problémy so zákonom. Okrem toho nie je také zriedkavé, že sa apatia rozvíja ako vedľajší účinok konzumácie určitých liekov. Môže tiež vyvolať miernu depresiu.

Okrem už uvedených dôvodov sa takéto porušenie niekedy vyskytuje na pozadí chronických ťažkých ochorení, najčastejšie s infarktom, rakovinou, cukrovkou, ochrnutím, atď. Tento stav sa môže vyvinúť aj u žien s premenštruačným syndrómom.

Pomerne často trpia ľudia, ktorí sa nedokázali uvedomiť (najmä tvorivo), ako aj tí, ktorí sú závislí od alkoholizmu a drogovej závislosti, apatia. Ďalšia podobná porucha je diagnostikovaná u starších ľudí.

Pokiaľ ide o lieky, ktoré môžu vyvolať apatiu, jedná sa o rôzne antikoncepčné pilulky, ako aj lieky na srdce a prípravky určené na zníženie krvného tlaku. Do tejto skupiny by sa mali zaradiť aj prášky na spanie, antibiotiká a steroidy.

V niektorých prípadoch sa stáva dôsledkom apatia. U mladých ľudí je tento stav často vyvolaný energetickou recesiou, ako aj vážnymi ochoreniami, nedostatkom vitamínov a neustálym nedostatkom slnečného žiarenia. V niektorých prípadoch sa porušenie tohto druhu stane výsledkom emocionálneho alebo fyzického stresu.

"Mám" apatia - čo keď nechcem nič robiť?

Pre úspešnú liečbu apatie je mimoriadne dôležité správne určiť príčiny tohto patologického stavu. V prípade, že toto porušenie je dôsledkom vážnych ochorení, vrátane depresie, alkoholizmu atď., Je prakticky nemožné sa s tým vysporiadať bez drog. V tomto prípade hrá správny, aktuálny a primeraný vplyv na základné ochorenie mimoriadne dôležitú úlohu.

Ak ochorenie pokračuje obzvlášť závažnou formou, v ktorej pacient úplne odmieta jedlo a prejavuje ľahostajnosť vo všetkom okolí, terapia by sa mala vykonávať v stacionárnej jednotke, pretože taký stav môže predstavovať hrozbu pre život pacienta, ako aj pre jeho zdravie.

Ak apatia ešte neskončila, možno by ste sa mali trochu kysnúť. Uvoľnite sa a doprajte si veľa, ale snažte sa nesústrediť na rôzne zlyhania, ale na osobné skúsenosti. Zároveň sa dôrazne neodporúča odkladať toto obdobie - stačí pár večerov.

Vo väčšine prípadov bude sebaľútosť rýchlo nahradená túžbou konať. Po vykopaní v sebe cítime túžbu niečo zmeniť, rásť a rozvíjať sa.

V boji proti apatii bude prospešná správna a dávkovaná fyzická aktivita, vyvážená výživa a systematický pobyt na čerstvom vzduchu. Ak chcete telo úplne potriasať, môžete zmeniť svoju prácu alebo miesto pobytu, ísť na nečakanú cestu. Môžete tiež navštíviť salóny a zdravotnícke zariadenia na tonizujúcu masáž (a iné typy expozície) a vziať si multivitamínové komplexy.

Apatia si samozrejme vyžaduje celý nočný spánok, neprítomnosť nadmerného stresu (emocionálneho aj fyzického).

V niektorých prípadoch je jednoducho nemožné liečiť tento stav drogovou liečbou. V tomto prípade môže byť pacientovi predpísané sedatívum a antipsychotiká. Takéto formulácie sa zvyčajne používajú, ak je apatia sprevádzaná agitáciou alebo deštruktívnymi tendenciami.

Korekcia môže zahŕňať aj použitie stimulačných liekov predstavovaných nootropikami, extraktom Schisandra alebo Eleutherococcus. Podobná možnosť liečby je možná, ak choroba spôsobuje letargický stav.

Ďalšia liečba apatie vyvolaná traumatickými zraneniami sa môže uskutočniť použitím dehydratačných liekov, ktoré sú diuretiká. Lekár vám môže predpísať aj antidepresíva, rôzne vitamíny a bylinné liečivá. Používanie homeopatických liekov pod dohľadom kvalifikovaného homeopata má dobrý účinok.

Ekaterina, www.site

PS: Text používa niektoré formy charakteristické pre ústnu reč.

Naše túžby v bezvedomí sú pred nami skryté. Nemôžeme preto ani uhádnuť, čo požaduje naša psychika. Hlavnou príčinou apatie je nedostatok realizácie našich túžob.

Nechcem nič. Sedím ako zelenina, nie sú tam žiadne túžby, žiadne pocity, ašpirácie. Úplný nezáujem o život. Nie je ani sila ani sa hýbať a robiť čokoľvek. Choď do postele a lepšie navždy.

Ale predtým, ako život vo vnútri zhorel ohňom. Boli túžby, boli túžby, bolo to zaujímavé a život priniesol potešenie. Teraz v duši - iba prázdnota. Čo sa zlomilo, čo sa pokazilo? Koho požiadať o pomoc, čo skúsiť?

Chápeme príčiny stavu as pomocou najnovších poznatkov našej časovo - systémovej vektorovej psychológie.

Človek je zásadou potešenia

Čo je to apatia? Stav ľahostajnosti a ľahostajnosti ku všetkému v okolí. Ako sa to vôbec deje? Začnime tomu rozumieť od samého začiatku: od toho, čo je zdravý človek.

Človek je v podstate jeho psychika, to znamená množstvo túžob a vlastností, ktoré sú v psychológii systémového vektora kombinované do vektorov. Iba 8 vektorov, z ktorých každý má svoje vlastné jedinečné túžby a vlastnosti, určuje hodnoty, ašpirácie, typ myslenia a všetky ďalšie vlastnosti svojich vlastníkov.

Človek sa nevedome vždy snaží o potešenie. Všetko, čo v živote robí, túži po zábave. Cíti túžbu po niečom, človek si to uvedomuje. Prijímanie požadovaných - sa teší a potom sa túžba zdvojnásobí. Ďalej vyvíjame väčšie úsilie, ale na druhej strane je potešenie z dosiahnutia tohto cieľa už väčšie.

Prekážkou je, že naše bezvedomé túžby sú pred nami skryté. Nemôžeme preto ani uhádnuť, čo požaduje naša psychika. Hlavnou príčinou apatie je nedostatok realizácie našich túžob.

O čom sú naše nevedomé túžby?

Aby sme pochopili, ako vzniká apatia a ako sa s ňou vysporiadať, zvážme podrobnejšie, čo si želá človek v každom vektore.

• Majitelia sa usilujú o dokonalosť - sociálne a materiálne. Pre nich je dôležitý štatút v spoločnosti, schopnosť zarobiť si za svoju prácu dobré peniaze.
• Pre majiteľov je hlavnou hodnotou rodina, deti a domov. V spoločnosti je pre nich dôležitý rešpekt a uznanie. Sú to najlepší profesionáli, majstri svojho remesla.
• Pre predstaviteľov je zmyslom života láska, vrelý, oduševnený vzťah. Chcú emocionálne vzťahy s ľuďmi.
• Pre ľudí s hlavnou požiadavkou - znalosť síl, ktoré ovládajú tento svet a ľudí okolo neho, znalosť ich poslania, význam objavenia sa na tejto Zemi.

Aby ste pochopili, ako zaobchádzať s apatiou, musíte sformulovať presnú príčinu apatického stavu. Bude to znieť takto: „Chcem a nechápem.“

Príčiny apatie

1) Neuvedomujeme si, a preto si neuvedomujeme svoje túžby.

Človek je dezorientovaný a často sa mýli, neuvedomuje si svoje túžby, ale je nútený spoločnosťou. Napríklad sa zdá, že človek s análnym vektorom má pocit, že chce rodinu, ale zo všetkých strán kričí: „Najprv potrebujete kariéru, potom rodinu! Vytvoríte rodinu - nebudete mať kariéru! “ A snaží sa pluhy vybudovať kariéru. Vo vnútri je neustála nespokojnosť. Je to, akoby ste nerobili to, čo je pre vás to pravé.

Človek nepozná seba a vyvíja úsilie na nesprávnom mieste. Investuje sa - ale nemá radosť. Znovu vyvíja úsilie - opäť nič nedostane. A potom už nie je žiadna sila a ja nechcem nič robiť. Existuje apatický stav.

2) Zlý scenár alebo traumatická skúsenosť.

Človek si môže byť vedomý svojich túžob, ale niečo mu môže zabrániť získať to, čo chce.

Napríklad v dermálnom vektore to môže byť scenár zlyhania. Tvorí sa v detstve, keď je dieťa s kožným vektorom zbité alebo ponižované. Výsledkom je, že dieťa sa nevedome naučí, aby si užilo nie úspechov a víťazstiev, ale neúspechov a neúspechov. Vedome si stanovuje veľké ciele, chce stav, peniaze a nevedome sa uvoľňuje a upokojuje, ak opäť nič nefunguje.

Keď človek nemá taký scenár, môže poraziť ako rybu na ľade, ale nič nedosiahne. Kým sa scenár zlyhania neuvedomí a nevyrieši, nič sa nezmení. Potom postupne tlmí frustráciu, potlačuje túžbu po tom, aby sa človek nekonečným neúspešným úsilím neubližoval.

Ľudia s vizuálnym vektorom sú veľmi emotívni a citliví. Ich hlavnou túžbou je láska. Z celého srdca sa o ňu usilujú - o teplé a nežné vzťahy. Ne vždy sa však buduje emocionálne spojenie. Človek môže trpieť, skúšať, ale nikdy nedostane to, čo chce. A po masovom prežívaní bolesti je už ponížený a už sa viac nesnaží. A ona nechce nič ...

Možné je aj zranenie vizuálneho vektora: došlo k silnému šoku, napríklad pri strate milovaných osôb a psychiky, ktorá sa zachovala, zapne ochranný mechanizmus a blokuje emocionálnu citlivosť. Potom má človek úplné alebo čiastočné zastavenie emócií, cíti emocionálnu prázdnotu. Ale to je dočasná podmienka.

3) Túžba sa dostane do časových problémov.

Stáva sa, že túžba je dosť cítená a vedomá, ale za týchto životných okolností to nefunguje, aby si ju uvedomila. Stáva sa to napríklad u žien na materskej dovolenke, keď nemajú príležitosť robiť svoju obľúbenú prácu, komunikovať s ľuďmi, „ísť von“.

Blednúce túžby

Ak sa túžba nerealizuje dlho, zmení sa na frustráciu, na vnútorné napätie. Keď sa frustrácie („Chcem a nechápem“) hromadia na dlhú dobu, človek neustále cíti bolesť a nespokojnosť. Stáva sa agresívnym - začína nenávidieť každého, rozčuľuje sa, kričí alebo hádže záchvaty hnevu, to znamená „vyhodiť“ jeho nedostatky na ostatných. Celá táto agresia ho začína korodovať zvnútra. Prejavuje sa to vo forme psychosomatických chorôb a porúch.

A potom, postupne, psychika začne obmedzovať túžby, aby zachránila človeka. Je to druh milosrdenstva prírody. Človek sa stáva letargickým, bez energie, nechce nič, ale už nemôže. Iba to úplne mizne. Žiadne túžby - žiadny život.

Ako sa to môže stať napríklad u ženy s análnym vektorom? Jeho hlavnou hodnotou je rodina, domov, deti. Ale v situáciách, keď sa rodina rozpadla alebo milovaní zomreli, nastane vnútorná prázdnota, ženy často nazývajú tento stav emocionálnym vyhorením. Pre koho by mali byť pletené teplé ponožky? Kto by mal piecť koláče? Koho stretnúť po práci, o koho sa postarať? Zmysel života sa stráca, vo vnútri je prázdnota. Postupne prichádza, takže nie je také bolestivé žiť.

Kompletná apatia a depresia

Zvukový vektor stojí samostatne v hierarchii túžob. Jeho jediné túžby nesúvisia s materiálnym svetom. Ak si ľudia plne uvedomia pozemské túžby (vo zvyšných siedmich vektoroch), potom sa túžby zvukového vektora najčastejšie nerozpoznajú.

Túžby vo zvukovom vektore sú túžby po odhalení štruktúry sveta, toho, čo sa skrýva, príčin nášho narodenia, zmyslu života, nášho osudu. Ak sa tieto túžby nesplnia, človek úplne stráca záujem o niečo, nechce komunikovať s ľuďmi, stráca význam každodenných akcií, cíti fyzickú slabosť, ospalosť, nazýva ho syndróm chronickej únavy. vo zvukovom vektore - dôsledkom ťažkých podmienok, depresie, je to úplná slabosť a zúfalstvo z neschopnosti naplniť vaše zvukové túžby.

Zvukový vektor je dominantný - to znamená, že ak jeho túžby nie sú splnené, postupne to znižuje túžby iných vektorov (túžba po komunikácii, rodina, peniaze, láska atď.). Človek postupne stráca zmysel v živote, môže nenávidieť ľudí, neustále sa usilovať o osamelosť.

Nechce s nikým komunikovať a musí odpovedať na otázky, ktoré mu neustále kladú ostatní. Človek nerozumie tomu, čo chce, kam sa má presťahovať, častejšie vôbec nechce. Vzniká komplexná emocionálna porucha - človek žije, ale psychicky, emocionálne zomiera, žije jednoducho na stroji, v apatii.

Ako sa zbaviť apatie a depresie, aby ste sa vrátili do plného života? Odhalením štruktúry psychiky na školení „System-Vector Psychology“ od Yuriho Burlana, zvukovej osoby zabudnutej na depresiu, prebudí úplne nespútaný záujem o život a túžbu žiť.

Apatia: čo robiť, ak nechcete nič

Rada systémového psychológa je: uvedomiť si svoje prirodzené túžby, využiť princíp radosti v živote, ktorý zodpovedá vnútornej štruktúre vašej psychiky.

Keď si človek uvedomuje svoju vlastnú povahu, svoje skutočné bezvedomé túžby - už v tejto fáze sa uvoľňuje jeho energia. Vďaka tomu môžete so svojím zariadením začať pohybovať vo svojom živote nie náhodne, ale správnym smerom. Liečba apatie je riešiteľná úloha.

Už nebudete musieť mať zlú skúsenosť. Okrem toho sa budete môcť oslobodiť od zväzkov predchádzajúcich skúseností, od prekážok, ktoré bránia vašim želaniam.

Scenár zlyhania, zášť, zlá skúsenosť, odrastanie (odkladanie), obavy, záchvaty paniky, fóbie. Všetky tieto problémy študuje Yuri Burlan na školení „Psychológia systémových vektorov“.

Psychológia systémového vektora je mnohostranná znalosť ľudskej psychiky, toho, čo nás vedie zvnútra. Pre ľudí so zvukovým vektorom je štúdium týchto znalostí najväčším potešením, aké je v našej dobe k dispozícii.

Je čas vrátiť sa k životu. Tento svet na vás čaká - živý, energický, čaká na realizáciu vašich talentov! Ani jeden človek sa nenarodí presne takto - tento svet to potrebuje a každý človek je schopný byť šťastný, keď je realizovaný podľa vlastností, ktoré sú v ňom stanovené prírodou. potvrďte to. Títo ľudia boli schopní vrátiť sa k životu zo svojich depresií a apatie:

„Každý nasledujúci deň existovali isté očakávania nových objavov. Začal som chodiť von a teraz nemôžem minútu sedieť. Vo vnútri sa objavil nový zdroj energie - smäd po živote. Pochopením seba, zložiek mojej psychiky (vektora) a ich potrieb si jasne uvedomujem, že nemám žiadne právo angažovať sa v ničom inom ako v mojom živote a byť mimo miesta !! “

A vy tiež môžete poraziť apatiu. Začnite bezplatnou online školiteľskou psychológiou System-Vector, ktorá sa čoskoro uskutoční. ,

Článok je založený na školení “ Systémová psychológia vektorov»