Plávanie v otvore: viac škody alebo úžitku? Aké sú výhody a poškodenia krstu: dôležité informácie
V predvečer sviatku Zjavenia Pána sa mnohí zaujímajú - má nejaký úžitok kúpanie v ľadovej diere v Epiphany? Je skutočne možné sa po ponorení do ľadovej vody umyť zo hriechov? Ako sa zotavuje po kúpaní v ľadovej diere? Ako tento postup ovplyvňuje telo nepripravenej alebo neskúsenej osoby? Pozrime sa na tieto problémy.
Výhoda ľadovej diery - čo hovoria lekári?
Výhody kúpania v ľadovej vode, samozrejme, sú. Pri krátkodobom ponorení do takejto vody v ľudskom tele nastane nasledujúci stav. Naše telo prežíva stres zo silného poklesu teploty, vďaka ktorému sa do krvi uvoľňuje veľa hormónov nadobličiek. Je známe, že keď vstúpia do krvného obehu, telo sa trasie. V normálnej situácii sa tieto hormóny vylučujú do značnej miery, keď človek zažije intenzívny strach alebo upadne do extrémnych podmienok.
Príroda je tak koncipovaná tak, že človek môže prežiť - hormóny nadobličiek aktivujú v tele rôzne procesy, vďaka ktorým sa ľudia dokážu vyrovnať s veľkým stresom. Ľudské telo sa ponorí do ľadovej vody a vstúpi do neobvyklého prostredia. V dôsledku adrenalínovej horúčky začnú všetky orgány fungovať až na hranicu svojich schopností. Vďaka tomuto efektu sa väčšina ľudí po kúpaní pri krste zbavila rôznych chorôb.
Správny prístup
Za zmienku stojí aj ďalší dôvod, prečo je vhodné plávať pri krste v ľadovej diere. Je to spojené s psychologickým postojom ľudí, ktorí sa rozhodli vrhnúť sa do diery. Všetci tam chodia dobrovoľne a presvedčenie, že tento rituál alebo tradícia pomôže uzdraviť alebo duchovne očistiť, ich povzbudzuje, aby konali. V skutočnosti voda Epiphany nevymýva hriechy - ak sa ľudia vo vzťahu k ostatným správali zle, nezmenia sa ani po kúpaní.
Čistenie prispieva k povedomiu o ich činnosti a pokániu v nich. Pokánie znamená neochotu ich opakovať. To očisťuje naše hriechy a zlepšuje nás. Ale ľudia kúpajúci sa v ľade v ľade, veria, že kúpanie im pomôže zotaviť sa, je rozhodujúca ich nálada. Ľudia, ako to bolo, sa sami programujú, aby sa zotavili, spojili svoju vieru a presvedčenie s určitou činnosťou - plávanie v diere. Preto veľa ľudí po dlhú dobu stále pociťuje pozitívny účinok ponorenia do ľadovej vody.
Lekárske kontraindikácie
Je všetko užitočné plávať v diere? Lekári varujú, že nie každý si môže dovoliť taký extrémny postup zo zdravotných dôvodov. Prudký pokles teploty môže spôsobiť kŕče všetkých ciev a kapilár. Taký šok môže skončiť zle, ak máte slabé srdce. Existuje riziko srdcového infarktu a srdcovej zástavy. Kto iný pláva v ľadovej vode kontraindikovaný?
Ženy, ktoré trpia zápalom príveskov, by sa mali zdržať ponorenia do diery. Ľudia, ktorí sú viac ako raz alergickí na chlad, by nemali byť mrožmi. Ak máte diagnózu kŕčového syndrómu, epilepsiu, tuberkulózu alebo zhoršenú funkciu obličiek, potom kúpanie v diere poškodí telo.
Ak ste sa napriek tomu rozhodli zúčastniť na hromadnom kúpaní veriacich na sviatok Pánovho krstu, postupujte podľa nasledujúcich odporúčaní.
1. Asi hodinu pred zákrokom vypite lyžicu rybieho oleja.
2. Nepite alkohol pred kúpaním, je lepšie jesť trochu.
3. Nasaďte gumenú čiapočku na hlavu.
4. Pomaly ponorte do vody, ale zostaňte v nej dlhšie ako 10 sekúnd. Tentoraz stačí trikrát potápať. Dlhší pobyt vo vode je zdraviu nebezpečný.
5. Keď otvoríte dieru, okamžite ju intenzívne utrite uterákom, aby pokožka zčervenala. Takže zvyšujete krvný obeh a rýchlo sa zahrievate.
6. Po návrate domov vypite horúci čaj.
7. Nikdy nespadnite do otvoru sám alebo ak nikto nie je v okolí.
8. Ak nechcete byť účastníkom krstu, nerobte to, aj keď vás povzbudzujú príbuzní alebo priatelia.
Je povinné sa vykúpať pri krste - čo hovoria ministri cirkvi?
Podľa duchovenstva nie je zvyk plávania v diere spojený s vierou v Boha. Má pohanské korene. Ako hovorí jeden otec, v deň krstu Pána je úplne posvätená všetka voda. Ak niekto nechce plávať v otvore svojej vlastnej slobodnej vôle alebo z dôvodu choroby alebo veku, môže dostať Božiu milosť jednoducho umytím požehnanou vodou alebo vypitím malého množstva. Najprv však musí veriaci viesť dobročinný životný štýl, aby získal požehnanie.
Takže teraz viete, čo je použitie kúpania v diere pri krste a aké škody to môže priniesť. Ak z celého srdca veríte v liečivú silu takéhoto rituálu, zúčastnite sa ho, ale snažte sa dodržiavať všetky odporúčania, aby ste nepoškodili vaše zdravie. Ak tento rituál nie je pre vás, stačí navštíviť kostol a priniesť požehnanú vodu do domu. V tento deň je pod vplyvom modlitieb a odriekania nabitá zvláštnou energiou. Voda Epiphany vám pomôže dobíjať sa pozitívnou energiou každý deň.
Moskovský patriarchát vysvetľuje, že kúpanie krstu v ľadovej diere je starou ľudovou tradíciou, nie cirkevnou sviatosťou, iba pokánie pri priznávaní v cirkvi umožňuje odpustenie hriechov.
Pozrime sa, kto by sa mal zdržať kúpania v diere v Epiphany a aké by mohli byť zdravotné následky ponorenia do ľadového písma.
Plávanie v otvore - zdravotné prínosy
Nikto nepopiera výhody účinkov prechladnutia na telo. Dokonca aj v škole učitelia telesnej výchovy hovoria o efektívnosti tvrdnutia, lekári odporúčajú naliať studenú vodu, pediatri učia správne kontrastnú sprchu. Liečba chladom sa už dlho považuje za účinnú a sľubnú oblasť medicíny, ale je možné ju vykonať iba pod dohľadom odborníkov. Teplotný rozdiel vyhovuje telu, trasie sa, trénuje a posilňuje mnohé jeho systémy.
Predpokladá sa, že prudký pokles teploty stimuluje nadobličky k uvoľňovaniu hormónov kortikosteroidov do tela. Sú zodpovedné za prispôsobenie tela zmenám prostredia, čím ho chránia pred vonkajšími vplyvmi.
Vedci si všimli, že zimné kúpanie už niekoľko rokov má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Kalenie pomáha znižovať krvný tlak o 10 až 30 mm. Okrem toho má nachladnutie priaznivý vplyv na imunitu. Štúdie ukázali, že telo ľudí, ktorí sa neustále podieľajú na kalení, je rezistentné na sezónnu chrípku a akútne infekcie dýchacích ciest, je o 20% účinnejšie ako priemerné množstvo mikróbov.
Ľudia po zimnom kúpeli v ľadovej diere zvyšujú náladu, sú nabití optimizmom, bolesť zmizne. Je to všetko o hormónoch endorfínov radosti, ktoré nadobličky začínajú vytvárať v stresovej situácii. Preto ľudia, ktorí sa kedysi rozhodli plávať v diere pri krste, spravili tento rituál svojou tradíciou.
Nebezpečenstvo, ktoré pri krste čaká v ľadovej vode
Je veľmi dôležité nemiešať dva pojmy - postupné kalenie a jednorazové kúpanie v ľadovej diere pri krste. Jedna vec je, keď človek pomaly, postupne si zvyká svoje telo na extrémne teploty, a celkom iná, keď ho ponorím do ľadovej vody bez predbežnej prípravy.
Zapojenie sa do experimentov na vlastnom tele nestojí za to. Aby ste sa pri krste mohli ponoriť do ľadovej diery bez poškodenia zdravia, je potrebné urobiť kontrast alebo studenú sprchu aspoň od konca leta alebo od začiatku jesene. Ak si telo nepripravíte, minútový kúpeľ v ľadovej vode v januári vás môže ohroziť podchladením, exacerbáciami chronických chorôb. Najčastejšie pri kúpaní v studenej vode trpí genitourinárny systém a panvové orgány. V tele sa môžu vyskytnúť zápalové procesy, narušenie miestnych krvných ciev.
Pre nepripravené telo je kúpanie v ľadovej vode v Epiphany obrovským stresom. Ak si nie ste úplne istí svojím zdravím, je lepšie to znova riskovať.
Kto je kontraindikovaný na plávanie v diere v Epiphany
Ak sa človek zatvrdzuje už mnoho rokov a každú zimu sa kúpa v ľadovej dierke, nebojí sa krstu. Iba dostatočne zdravý človek bez zápalových a chronických chorôb môže bez dôsledkov plávať v diere Epiphany.
 |
Zimné kúpanie v ľadovej diere môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku, bolesti hlavy a silný srdcový rytmus, najmä u ľudí, ktorí sa rozhodnú prvýkrát v živote plávať v zime. Zdravotné problémy sa môžu vyskytnúť u ľudí s chorobami močového ústrojenstva. Plávanie v ľadovej vode môže spôsobiť zhoršenie prostatitídy u mužov a adnexitídy u žien, zhoršiť ochorenia obličiek, ako je pyelonefritída alebo glomerulonefritída.
Nepriaznivé následky môžu mať ľudia s ochorením kĺbov, ktoré sa po kúpeli pripomínajú osteoartróza, osteochondróza, bolesť chrbtice.
Je nebezpečné plávať v diere Epiphany pre ľudí s nádormi, chronickými ochoreniami gastrointestinálneho traktu, ochoreniami kardiovaskulárneho systému, najmä v akútnom štádiu. Postupné kalenie môže pomôcť hypertenzným pacientom znížiť ich krvný tlak a náhle ponorenie do ľadovej vody môže dokonca spôsobiť smrť. Pri prudkom poklese teploty sa už zúžené krvné cievy ešte viac zmršťujú, čoho výsledkom je mozgová príhoda, infarkt.
Deti plávajú v ľadovej diere
Rodičia, ktorí sa rozhodnú vykúpať svoje deti v krste, by mali pochopiť celý rozsah rizika, ktorému sú vystavení.
Deti z prvých troch rokov života, podobne ako deti v predškolskom veku, sú vystavené riziku narušenia imunity, výskytu zápalových ochorení. Keď nepripravené dieťa s nízkou imunitou poklesne do studenej vody, kôra nadobličiek uvoľní veľké množstvo adrenalínu, je to stres pre krehké telo. Plávanie v diere môže spôsobiť vyčerpanie imunitného systému, na pozadí ktorého sa môže začať prechladnúť alebo sa zhoršujú tie choroby, ktoré už dieťa malo.
Malé deti nedokážu rodičom vysvetliť, či je to dobré pre nich, keď plávajú v jamke alebo nie, dospelí nesú veľkú zodpovednosť za zdravie svojho dieťaťa.
Ako zorganizovať zimné kúpanie v ľadovej diere
Dokonca aj zdravý človek musí dodržiavať určité pravidlá predtým, ako sa ponorí do ľadovej diery. Musíte sa vyzliecť postupne. Najprv by ste mali odstrániť vonkajší odev, potom topánky, vyzliecť sa do pásu. Do vody môžete vstúpiť až po niekoľkých minútach. Na chodidlách osôb sú body, ktoré pri chôdzi v snehu sú chladené a následne dávajú telu signál, aby sa pripravil na ochladenie. V ľadovej vode môžete zostať nie viac ako pár minút. Po ponorení telo do krvi uvoľňuje biologicky aktívne látky proti stresu a komplex hormónov, ktoré spôsobujú zvýšenie imunity. Človek sa cíti hore, ale uvoľňovanie hormónov nemôže trvať dlho. Dlhodobý pobyt v ľadovej vode môže viesť k podchladeniu, priebeh chorôb sa zhoršuje.
Po zimnom kúpaní v diere by ste si mali rýchlo utrieť uterákom, prevliecť sa do suchého oblečenia, obliecť si klobúk alebo šál, piť horúci čaj alebo infúziu bylín. Vo vlhkom oblečení nemôžete ísť domov, môžete dostať nielen nachladnutie, ale aj meningitídu.
Nemali by ste brať alkohol, bude to príliš veľký stres na kardiovaskulárny systém.
Obzvlášť ťažké krstné mrazy, aspoň v Jekaterinburgu, sa neočakávajú, ale nedôjde k ich roztopeniu: teplota v noci z 18. na 19. a 19. januára zostane na -15 ° C. Voda v prírodných vodách, kde už Jordán už bol vyrezaný, je v tomto ročnom období zvyčajne okolo +3 ° C. Ľudia sa takýchto teplotách neboja: v posledných rokoch sa kúpanie Epiphany stalo skutočne masívnym fenoménom. Minulý rok sa podľa ministerstva pre núdzové situácie ponorilo do diery na Strednom Urale asi 60 tisíc ľudí. Očakáva sa tento rok.
Spravidla asi 20 písiem pracuje v Jekaterinburgu a jeho okolí v Epiphany. V celom regióne je viac ako 100.
Má sa za to, že ponorenie do Jordánu (ľadová diera Zjavenia Pápeže sa nazýva rieka, v ktorej je podľa Písma pokrstený Ježiš Kristus, Jordán), odplavuje hriechy nahromadené v priebehu roka a prináša zdravie.
Lekári nesúhlasia s posledným tvrdením: podľa ich názoru kúpanie v ľadovej vode pre nepripravenú osobu škodí zdraviu viac ako dobre.
Natalia Berezenková, terapeutka na klinike „UMMC-Health“:
Epiphany kúpanie je predovšetkým prospešné pre ľudskú dušu, to je jeho význam. Prístup k nemu ako k nejakému jednorazovému postupu uzdravenia tela je nesprávny: ani z hľadiska medicíny, ani z hľadiska náboženstva. Pokiaľ ide o lieky, pre telo, ponorenie sa do ľadovej vody je stres, ktorý môže viesť, vrátane smrti.
Podľa Natálie Berezenkovej, aby ste sa vrhli do ľadovej diery pri krste bez negatívnych následkov na zdravie, mali by ste sa na to najskôr pripraviť. „Nepochybne prospieva studenej vode telo - veľmi temperamentné, o čom samozrejme všetci vedia. Je však potrebné temperovať správne: na niekoľko mesiacov naliať, postupne znižovať teplotu, aby si na ňu telo zvyklo. „Mrože“ robia len to: nikto z nich nevstúpi do diery bez riadnej prípravy, “vysvetľuje terapeut.
Jedným z hlavných rizík kúpanie na ľade pre nepripravenú osobu - možnosť podchladenia a následne sa prechladne. A nejde o ARVI, ani o zápal pľúc. „Môže to byť bolesť v krku, prostatitída, cystitída, pyelonefritída, artritída - telesné systémy, ktoré môžu„ zlyhať “, môžu trpieť podchladením a iba osoba to nemôže vôbec uhádnuť - pred potápaním nikto nevykoná lekárske vyšetrenie.“ - vysvetľuje Natalyu Berezenkovú.
Ďalej v zozname - riziko srdcového infarktu, V dôsledku stresu srdce začne biť rýchlejšie a krvným obehom prechádza cievy, ktoré sú následne stlačené v dôsledku vystavenia nízkym teplotám. Schopnosť získať infarkt alebo mozgovú príhodu sa výrazne zvyšuje. Mnohí sa domnievajú, že nádoby je možné vopred rozšíriť konzumáciou alkoholu. To však vôbec nie je pravda. Vedci dokázali, že alkohol ovplyvňuje iba cievy, ktoré sa nachádzajú pozdĺž cesty nápoja - pažerák, gastrointestinálny trakt. Na perifériu, to znamená na končatiny, akcia prakticky nedosiahne. V každom prípade však okamžitá expanzia a potom rovnaké okamžité zúženie krvných ciev nie je možné preniesť na každý viac či menej zdravý organizmus. Čo môžeme povedať o tých, ktorí majú nejaké choroby kardiovaskulárneho systému.
Hypertenzná kríza - Ďalšie riziko pre tých, ktorí sa rozhodnú ísť do vody bez toho, aby najprv skontrolovali tlak a trochu brali na hrudník. Pri nízkych teplotách vzduchu je tlak zvyčajne zvýšený, alkohol to zhoršuje. Rýchle ochladenie môže dokonca zvýšiť tlak, výsledkom čoho je, že osoba dostane hypertenznú krízu alebo hemoragickú mŕtvicu v dôsledku prasknutia aortálnej steny.
Alkohol predstavuje ešte jeden problém: endorfíny uvoľňované nadobličkami na neutralizáciu stresu sa pridávajú k endorfínom uvoľňovaným do krvného riečišťa na neutralizáciu stresu, pre mozog existuje veľa tohto množstva: stráca svoju schopnosť rozpoznať nebezpečenstvo (napríklad ak má človek kŕče z chladenia) a dajte signál v pravý čas na uloženie.
Lekári poznamenávajú, že účinky kúpania na ľade sa nemusia objaviť okamžite, ale do dvoch až troch týždňov. Ide najmä o prechladnutie, ako aj o exacerbácie chronických chorôb.
"Ak sa napriek tomu nepripravený človek rozhodol dostať sa do diery, potom je to lepšie ... nemal by to robiť," je si istá Natalya Berezenková. Nakoniec sa môžete pripojiť k sviatosti tým, že sa dopijete svätou vodou domu. „Uzavreté písma tiež nesú menšie zdravotné riziko - teplotný rozdiel v nich je zvyčajne menší a voda je zvyčajne teplejšia ako v prírodných vodách,“ poznamenáva lekár. Ďalšou dobrou možnosťou je podľa jej názoru ponoriť sa do otvoru po kúpeli a opäť sa vrátiť do kúpeľa.
Pre tých, ktorí sa stále odvážajú dostať do vody bez predbežnej prípravy, lekári poskytnú takéto rady:
1. Nikdy nepite alkohol. - ani pred, ani po, a ešte menej pri plávaní.
2. Dajte si horúci čaj- to sa dá urobiť pred a po namáčaní: na rozdiel od alkoholu horúca tekutina skutočne rozširuje krvné cievy a zohrieva telo.
3. Pred plávaním urobiť nejaké rozcvičovacie cvičenia -hojdačky, drepy, beh na mieste.
4 . Nevyhadzujte okamžite všetky šaty- musíte to robiť postupne, aby sa telo ochladilo na chlad. Najskôr odstráňte hornú časť, po niekoľkých minútach - topánky, po niekoľkých minútach si môžete vyzliecť nohavice a ísť do vody.
5. Vo vlnených ponožkách je lepšie priblížiť sa k ľadovej diere. - môžete sa do nich ponoriť.
6. Môžete zostať v ľadovom otvore maximálne dve minúty, lepšie - menej: potom telo začne supercoolovať.
7. Ihneď po kúpeli utrite uterákom a nasaďte teplé spodné prádlo.
Prvé kúpanie v ľadovej diere pri krste vzniklo ako tradícia po prijatí kresťanstva v Kyjevskej Rusi v roku 988. 19. januára, cirkevný sviatok - Zjavenie Pápeža, počas božskej liturgie sa uskutočňuje veľké zasvätenie vody s liečivou silou. To je veril, že všetky vodné prvky v tento deň získať zázračné vlastnosti, ktoré posilňujú telesnú a duševnú silu.
Čo to znamená plávať v ľadovej diere pri krste?
Ľadová diera, v ktorej sa kúpajú, sa nazýva Jordán, prichádzajú k nej po slávnostnej bohoslužbe, bez kňazovej modlitby nie je obvyklé ponoriť sa do vody. Kňaz žehná tým, ktorí chcú vykonávať rituál kúpania v Epiphany - prečíta modlitbu pred palinou a do nej ponorí kríž trikrát, až po ukončení modlitieb môže byť vykonaný rituál. Nie je správne predpisovať tradíciu čistenia a umývania hriechov - aby sme sa zbavili hriechov, musíme činiť pokánie a.
Odkiaľ pochádza krstná diera?
Sviatok, ktorý nadväzuje na tradíciu, je najstarší - Krst Pánov bol predstavený ako samostatná udalosť v bohoslužbách okolo roku 377. V ten deň prišli do Jordánu starí kresťania, miesto, kde bol pokrstený Ježiš Kristus. Obrad krstného kúpania je ľudovou tradíciou, ktorú človek vykonáva podľa svojich osobných želaní, v tejto záležitosti neexistujú žiadne cirkevné predpisy. Voda zasvätená v tento deň má osobitné vlastnosti, čo dokazuje vedecký výskum.
Čo dáva plávanie v ľadovej diere pri krste?
Ak vezmeme do úvahy otázku, čo dáva kúpanie pri krste, malo by sa pochopiť, že človek od takýchto akcií očakáva, že ich dostane. Ponoriť sa do vody v mrázoch Epiphany, nie je také jednoduché, ani s veľkou túžbou. Hlavná vec - malo by existovať presvedčenie, že voda má schopnosť liečiť choroby a postup nespôsobí ujmu, túžbu modliť sa - zveriť vaše potreby do Božích rúk.
Kúpanie v chladnom počasí zvyšuje imunitu - prudké zmeny teploty, aktivácia uvoľňovania hormónov do krvi, ktoré majú ochranný účinok na negatívne zmeny v tele, znižujú krvný tlak a dochádza k nárastu energie. Trojnásobná spomienka na kríž, pred potápaním do diery - predpoklad.
Epiphany kúpanie - klady a zápory
Tradícia kúpania pri krste je skúškou vôle človeka. Lekári tvrdia, že percento prípadov po takýchto „postupoch“ je zanedbateľné. Podľa príbehov tých, ktorí sa kúpali v prvých niekoľkých minútach, je človek zahltený eufóriu, telo sa stáva nezvyčajne ľahkým, v duši je cítiť milosť, prichádza nával zvláštnych nepopsateľných pocitov.
Riziko zlého zdravia pre nezabudnuteľné potápanie je zakázané. Cirkev nezaväzuje a nepredpisuje taký rituál veriacim, nie je súčasťou oslavy. Po zmeškaní plávania človek nestratí pôvab. V deň krstu Pána sa musíte modliť v kostole, môžete sa priznať a zúčastniť sa, posypať seba a svoj dom posvätnou vodou privádzanou z chrámu.
Keď sa vykúpate v diere v Epiphany?
18. januára - Epifany Eve sa verí, že po vysvätení vody v kostoloch sa tento deň uzdraví vo všetkých zdrojoch vody a tieto vlastnosti ukladá na niekoľko nasledujúcich dní. Samotné kúpanie pri krste sa nezačína bez požehnania kňaza, zasvätenie miest na ponorenie nastane po slávnostných bohoslužbách ráno 19. januára.
Ako sa pripraviť na krstný kúpeľ?
Niekoľko tipov, ako sa pripraviť na kúpanie Epiphany v ľadovej diere. Pre neokorenenú osobu je takým ponorením stres, je možné minimalizovať účinky vystavenia studenej vode predbežným temperovaním tela. Niekoľko dní predtým je vhodné si v letnej verzii oblečenia vziať na ulicu alebo na balkón niekoľko minút - kraťasy a tričko, utrieť vlhkou utierkou namočenou v studenej vode, precvičovať ju vodou s nízkou teplotou.
Epiphany kúpanie - pravidlá
Pravidlá kúpania pri krste je možné rozdeliť na niekoľko častí. Prvým a najdôležitejším bodom - pri páchaní takéhoto činu by sa človek mal modliť: za spásu duše, za svojich blízkych požiadajte Božiu pomoc o uzdravenie pred chorobami. Potápanie do vody pre zábavu alebo pod vplyvom alkoholu, pre testovanie vzrušenia - je zlé, očakávať uzdravenie tela a duše potom je neprijateľné.
Existuje veľa lekárskych výhod, že kúpanie pri krste je užitočné - zvýšenie pracovnej schopnosti, alergické reakcie, depresia, nespavosť, bolesť kĺbov a bolesť chrbta v tele zmiznú. Útoky na bronchiálnu astmu sú výrazne znížené, krvný obeh je normalizovaný. Telesná teplota, keď je ponorená, sa blíži k ukazovateľu so známkou štyridsať stupňov, v priebehu niekoľkých minút v tele zomrie mnoho armád vírusov a baktérií - práca imunitného systému sa zvyšuje.
Môžem ochorieť pri kúpaní v Epiphany? Áno, pretože stresové ponorenie do vody môže mať pri oslabenom tele mnoho nepríjemných následkov. U diabetikov prudko stúpa hladina cukru v krvi, v jadrách dochádza k atakom arytmie a hypertenzie, u pacientov s rakovinou dochádza k nežiaducemu potlačeniu imunity. Chrípková chrípka a akútne infekcie dýchacích ciest sú zakázané plávanie.
Je kúpanie v ľadovej diere pri krste nebezpečné?
Diskusie o nebezpečenstve plávania v ľadovej diere pri krste sú vážnou záležitosťou. Organizácia miesta konania je hlavným kritériom výberu pre tých, ktorí sa chcú ponoriť. Je nežiaduce osamotiť nepripravené slabo osídlené ľadové diery, jedná sa o priame ohrozenie ľudského zdravia a života, v prípade nepredvídanej reakcie tela na studenú vodu musia byť ľudia pripravení poskytnúť kvalifikovanú pomoc. Tipy, ako správne plávať v diere v Epiphany:
- vyzliekanie v niekoľkých fázach - vyzlečte si vonkajší odev, nechajte telo prispôsobiť sa, potom sa vyzliecť na plavkách;
- kráčajte v snehu - dajte telu signál, cez receptory chodidiel, zapnite ochrannú reakciu proti chladu;
- po tom, čo ste vo vode, si nemôžete prezliecť, neobliecť si suché oblečenie na mokré;
- pitie alkoholu na zahriatie po zákroku sa neodporúča.
Dmitrij Solovyov
Nechcem sklamať čitateľov, ale z lekárskeho hľadiska nemá zmysel plávať v ľadovej vode v januári. Radi by sme si mysleli, že zdravotné problémy možno vyriešiť jedným spadnutým lanom - skočte do diery, vezmite „magickú“ pilulku alebo mierne zmeňte stravu. V skutočnom živote sa tak nestane a aj keď „len“ chcete viesť zdravý životný štýl, musíte urobiť všetko. Napríklad udržiavajte primeranú úroveň fyzickej aktivity, jete správne, pravidelne navštevujte lekára a postupujte podľa jeho odporúčaní. Je naivné myslieť si, že ak sa ponoríte do ľadovej diery, môžete zlepšiť svoje zdravie a neurobiť nič iné.
Kúpanie v ľadovej diere Epiphany je často zamieňané s kalením, aj keď kalenie môže byť pravidelné. Nemôžu byť zamestnaní raz ročne. Presne povedané, moderná medicína v zásade nevie, aké užitočné je kalenie, pretože hlavné štúdie na túto tému sa neuskutočnili. Mnohí lekári sa však domnievajú, že krátkodobý a pravidelný pobyt v chlade pomáha imunitnému systému, najmä u detí, ale použitie extrémnejších možností kalenia (ako je napríklad zimný mrož) je dosť pochybné. Osobne si myslím, že pre niektorých ľudí, ktorí sú zvyknutí plávať v studenej vode, sú schopní vypočítať svoje silné stránky a užiť si to, zimné plávanie je normálne. Nakoniec má každý právo na nejaký druh záľuby. Ale k medicíne má taký extrém slabý vzťah.
A tak - ak sa rozhodnete kúpať v ľadovej diere a zároveň nedostanete nachladnutie alebo iné chronické choroby, potom vaše podnikanie. Nie je tu veľa odporúčaní: rýchlo sa vyzlečte, nesedajte vo vode dlhšie ako pár desiatok sekúnd a potom sa rýchlo zabalte do uteráka a obliekajte sa. Trenie tela uterákom za to nestojí - môžete poškodiť pokožku. Pokúste sa rýchlo zahriať - zahrejte sa tam. Žiadny alkohol. Žiadna bosá chôdza po snežných dráhach (ošetrenie omrzlín je nepríjemné zamestnanie). Drž sa ďalej od kašľania ľudí okolo seba - po podchladení je telo náchylnejšie na infekcie.
Ak niečo bolí alebo ste práve vyliečili, je lepšie zdržať sa takýchto výkonov, pretože následky môžu byť veľmi odlišné: od zápalu pľúc po ochorenia obličiek a dokonca aj tlakových rázov. Teplá zima by vás nemala upokojovať - \u200b\u200bpri teplote blízkej nule je ľahšie chytiť zima ako pri mínus 20.
